Heel spur - foton, symptom och behandling

Heel spurning - som folket kallar den inflammatoriska degenerativa processen i mjukvävnaderna som omger hälbenbergen. Hjälpen i sig själv är inte en separat sjukdom, det är ett syndrom som uppträder vid vissa patologiska tillstånd. Dess väsen ligger i tillväxten av benvävnad av calcaneus.

Nares har en väldefinierad lokalisering - plantaneytan av calcaneus, i området med fastsättning av fotens långa ligament. Storleken på tillväxten kan variera något, och formen liknar en spår.

Orsakerna kan vara infektion, akut eller kronisk trauma, reumatism, longitudinell plattfotighet, vaskulära störningar, som genom åren har blivit i benväxt som liknar en näbb eller spik. Heel spurs är oftast hittas hos medelålders och äldre.

I denna artikel kommer vi att titta på hur man botar hälspassan, det vill säga vilka behandlingsmetoder som är mest effektiva och snabba. Recensioner av framgångsrik terapi finns i kommentarerna.

orsaker till

Varför utvecklar hälspeteln, och vad är det? Bildandet av en spår på calcaneus börjar med utseendet av plantar fasciit. För det första är fascien inflammerad - bindväven av sulan, som ligger nära kalkbanen och når fotens tår. Då, om processen försenas, sker förkalkning - impregnering av inflammerat område med kalciumsalter. Så här bildas osteofyt, som på grund av sitt karaktäristiska utseende har fått namnet "spurning" bland folket.

Provokerande faktorer som bidrar till utvecklingen av spåren på platsen:

• alla typer av platta fötter med en kraftig ökning av belastningen i hälområdet, skarpa spänningar och permanenta skador på senorna i fotfotens område
• betydande fysisk styrka och intensitet av träning, där stora belastningar faller på fotområdet
• överviktig när kroppen behöver omfördela kroppsvikt
• åldersrelaterade förändringar i ledband och ben
• effekter av fotskador, särskilt i hälområdet;
• reumatism;
• vaskulära störningar;
• skador på nerverna i zonen i nedre extremiteterna.

Ofta finns det ingen uppenbar orsak till sjukdomen hos hälspassan, särskilt hos äldre. En vanlig missuppfattning är att smärta är förknippad med benhälnsbenstillväxt eller "ansträngning". Många har "sporer" av calcaneusen, men inte alla utvecklar inflammation i fascien.

Symtom på hälspurs

I händelse av en hälspor, är huvudsymptomen akut hålsmärta. Människor beskriver smärta som borrning, piercing, bränning.

Det är permanent, men dess intensitet kan variera hela dagen, ökar eller minskar. Hos vissa patienter kan den svåraste smärtan vara på morgonen och minska med ansträngning. Andra patienter noterade en ökning av smärtan närmare natten, efter en lång vistelse på fötterna. Ibland kan smärta spridas till hela foten.

På grund av det konstanta, ibland smärtsamma, förändras smärtan i en persons gång. Det beror på att en kvinna eller en man sparar en öm häl och försöker, när han går, att gå på hela foten.

Heel spurning: foto

När hälspassagen ser ut, erbjuder vi att visa detaljerade foton.

Hur bli av med hälspurs?

Behandling av hälsporer bör vara omfattande och genomföras i flera riktningar samtidigt.

Det finns flera sätt att bli av med en anspänning på hälen: icke-läkemedelsmetoder, medicinska metoder, fysioterapi och terapeutiska övningar, såväl som kirurgisk behandling. Överväg dessa metoder mer detaljerat.

Behandling av hälsporer i hemmet

När det första symptomet på hälspaketet uppträder är behandling nödvändig. Som regel läker sådana vävnader som "buntar", "fascias" ganska långsamt. Det kan ta flera månader tills smärtan försvinner helt. Följande procedurer kan dock bidra till snabb återhämtning.

En kombination av olika behandlingar med hemmaksporter kan hjälpa till. Tillsammans är dessa förfaranden kända som konservativa terapier för plantar fasciit.

1. Innan du behandlar en anspänning hemma borde du minska belastningen (eller ta bort den helt) från sulan där det finns en anspänning. Gör det enkelt, det kommer att kräva en gummivals eller "smide", snidad av gummi. Sådana tillbehör staplas eller limas i skon så att det finns utrymme mellan hälen och skon. Detta kommer att avsevärt minska bördan och lindra smärtan.
2. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. Dessa är läkemedel som ketorol, niz lindrar ofta smärta och tillfälligt lindrar inflammation. Ta drogen kan vara 1 tablett inte mer än två gånger om dagen, alltid efter måltider, eftersom Denna grupp av droger har en negativ effekt på magslemhinnan. NSAID ska inte tas i mer än 5 dagar.
3. Förutom läkemedel för hälsporan, som tas oralt, används ofta olika externa medel i form av salvor och geler, vilket bidrar till att ytterligare minska smärta, men på grund av lokal åtgärd ger kroppen inte vanliga för de biverkningar som är karakteristiska för NSAID.

Förutom de ovan beskrivna metoderna är det viktigt att ha på sig skor med speciella ortopediska inläggssulor och hälkuddar. Tack vare sådana tillbehör kommer belastningen på fötterna jämnt fördelad, vilket kommer att underlätta de smärtsamma förnimmelserna.
Om grunden för utseendet på hälsporer är någon sjukdom, är det nödvändigt att inte bara engagera sig i direktbehandling av hälsporer, men också att genomgå en behandling av den underliggande sjukdomen.

Läkemedel blockad

Injektioner av glukokortikosteroider i stället för lokalisering av spåren. Injektioner av diprospan, phosteron är mest effektiva. Metoden är följande: läkemedlet injiceras vid den högsta smärtan, som ett resultat av smärtsyndromet elimineras, inflammationen minskar, ackumuleringen av kalciumsalter löses gradvis.

I vissa fall behöver du 1-2 återinjektioner. Förfarandet bör endast utföras av en erfaren specialist, eftersom det är nödvändigt att noggrant bestämma antalet droger, liksom platsen och djupet för deras introduktion.

strålbehandling

Effekter i fokus av inflammation med hjälp av röntgenstrålar. Med samma syfte med högfrekvensströmmar (UHF), laserterapi, magnetterapi.

Shockwave Therapy Heel Spurs

Metoden för chockvågsterapi för denna sjukdom utvecklades av schweiziska läkare för mer än tio år sedan. Idag är det det mest effektiva sättet att bota hälspassagen, som har ett minimum av biverkningar, och dess effektivitet - 85%.

Fördelar med chockvågsterapi:

• proceduren tolereras enkelt av patienter i vilken ålder som helst;
• inget behov av sjukhusvistelse
• högsta prestanda.

De viktigaste kontraindikationerna för UVT:

• graviditet;
• akuta infektionssjukdomar, förgiftning av kroppen;
• nervsystemet
• blödningsstörningar
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lågt blodtryck.

Under inflytande av ultraljudspulser är kalciumföremål "uppbrutna" i små partiklar som avlägsnas från patientens kropp genom blodbanan. Samtidigt aktiverar chockvågsterapi processen med regenerering av mjukvävnad, minskar inflammation och svullnad.

Användningen av chockvågsterapi vid första skedet låter dig ta bort hälspassan helt. Användningen av tekniken i avancerade fall minskar inflammation, saktar ner eller slutar helt tillväxten av kalciumtillväxt.

Folkmekanismer

Tillsammans med medicinska preparat med hälspurs, fungerar folkmedicin också bra, vilket lätt kan förberedas av dig själv hemma.

Eftersom bland recepten av traditionell medicin finns det många tips om hur du kommer av med hälsporer, kommer vi att överväga endast de mest effektiva:

• Enligt gamla kinesiska avhandlingar om hälsa minskar närvaron av metall benstillväxten. För applicering är det bäst att använda koppar eller silver, men i sin frånvaro kan du använda aluminiumfolie. Det måste rullas upp i flera lager och fästas med en gips till hälen. Behandlingsförloppet är 30-45 dagar.
• Till benet kan bindas kompressor av Kombucha. En förutsättning - under veckan, häll inte i burken där svampen, sockret. Efter att ha fäst kombucha på benet med hjälp av cellofan, är kompressen ovanifrån bunden med en handduk och lämnat över natten. Detta recept tillämpas om 10 dagar och efter en kort paus - ytterligare 10 procedurer.
• Hackad omärda valnötfrukter måste hällas med en liter vodka och sätta i solen i 14 dagar, sedan belastning. Gör denna infusion komprimerar på natten.
• För behandling behöver du 10 teskedar honung, 10 tsk, havregryn och lite tålamod. Vi gör proceduren för natten. Vi tar 1 tsk honung och 1 tsk havregryn, blanda, det visar sig en liten tårta. Innan vi svär våra fötter, torka dem torra och applicera dem på den ömma hälen. Fixa tårtan med ett bandage, polyeten och sätt på strumpor. Gör det 10 gånger. Efter en fullständig kurs av smärta kommer att passera.
• Krossad trädgård irisrötter hälls med medicinsk alkohol i förhållandet mellan en till en, insisterar på två veckor på en mörk plats, och gör sedan dagligen komprimerar från tinkturen i två till tre veckor.
• Varje natt innan du lägger dig, spola ut spetsen, rengör den med pincett så mycket som möjligt, sedan 50 till 50 salt med honung (någon), blanda det (servera 1 gång), lägg det på såret, linda det ordentligt och strumpa på toppen så att bandaget inte kommer att flyga och sova. På morgonen skjuter du och gör din verksamhet. Varje kväll, upprepa proceduren.
• Ett kilo bordsalt blandat med fem liter kokande vatten. När det kokar, kyla lite och ånga i den resulterande lösningen. Behandlingsförloppet med sådana bad är 10 dagar. Den beredda saltlösningen värmer upp och ånger bara benen. Smärtan minskar redan i det fjärde förfarandet, men det är viktigt att slutföra behandlingen till slutet.
• För att bli av med tillväxt, stötar, etc., sätt 6 aspirintabletter i pulver, späd dem med 50 mg 5% jod och smörj ömma fläckar på morgonen och kvällen. Behandlingsförloppet för en månad. Till kottar, tillväxt och sporer upplöses helt, du måste dricka vattenaktiverat kisel. Använd det för matlagning, te, etc. Salter kommer gradvis att gå och dina ben kommer att sluta störa dig. Gör också lotioner på ömma fläckar med ett gasbindband doppat i flintvatten.
• Blanda krossad vitlök med krossad krita i lika stora proportioner. Efter att du har ångat din fot i badet, applicera produkten på foten. Lägg cellofan och varmt tyg på toppen. Flera sessioner av en sådan kompressor kommer att hjälpa till att lindra hälens smärta.
• Ett äggskalet ägg rengörs grundligt och hälls med ättiksyra, varefter det placeras i kylskåpet i 10 dagar. Efter fullständig upplösning av skalet avlägsnas ägget, frigörs från det återstående skalet, pundas i en emaljpott och fylls igen med essens. I blandningen tillsätt 40 gram smör, varefter salvan är helt klar för användning. Hållbarheten för sådana medel till 3 år (föremål för förvaring i kylskåp). Klackarna smörjs före sänggåendet, varefter du måste bära bomullsstrumpor.

Kanske folkrengöringsmedel hjälper till vid behandling av hälspårare hemma, men fortfarande det bästa alternativet att använda dem i kombination med fysioterapi och medicinska metoder som föreskrivs av en specialist.

Vilken läkare att kontakta

När en hälsporrör uppträder är det nödvändigt att kontakta en ortopedist. Han kommer inte bara att rekommendera droger för att lindra inflammation, utan också hjälpa dig att välja speciella sulor och andra enheter som underlättar promenader.

Hur man botar snurra på häl snabbt hemma

Ett sådant problem som hälspassan står inför ett stort antal människor. Det påverkar inte hälsan, men det ger mycket obehag och obehag, liksom förstör fotens visuella utseende. Vad är den här sjukdomen?

En anspark är en specifik formation på foten som liknar en spik, framkallad av benets tillväxt, vilket leder till obehag och smärta när man går.

Orsaker till spurs på klackar

Huvudskälet anses vara inflammation eller rubbning av ledbandet på foten, som när man går är det maximala trycket från en persons vikt men det finns ett antal andra faktorer som kan påverka sjukdomsutseende och progression:

• Skadade eller punkterade klackar.
• Störningar i kroppens blodcirkulation.
• Diabetes mellitus av vilken typ som helst.
• Förstört ämnesomsättning.
• Övervikt väcker för högt tryck på ledband och leder i ankeln.
• Överdriven belastning på foten eller på en viss del av den (länge stanna i höga klackar, fysiska aktiviteter i en mycket snabb takt med betoning på ben, som att springa, åka skidor, hoppa...).
• Flatfoot longitudinell typ.
• Sjukdomar i ryggraden och lederna i lederna (artros, artrit, gikt).
• Störningar och störningar i sköldkörteln.
• Lång och frekvent stående.
• Felaktigt utvalda skor med en mycket tunn sål, styva sulor, en mycket hög häl.

Människor i alla åldrar är föremål för sjukdomen, men kvinnor är över 40 år i större utsträckning, särskilt de som är överviktiga och arbetet kräver att de står stående i mer än åtta timmar om dagen, liksom äldre på grund av åldersrelaterade förändringar.

Symptom på sjukdomen

1. Smärta är det viktigaste symptomet som ofta uppträder i sjukdoms akuta fas. Det manifesterar sig med någon belastning på hälbenet, från morgonuppgången från sängen, liksom efter långvarigt sittande, är smärtan omedelbart skarp, liknar en stark brinnande känsla, och smärtsyndromet blir gradvis mindre märkbart när man går,
2. Ändrad gång Det manifesterar sig i avancerade skeden av sjukdomen, när en person inte helt kan kliva på hälen från svår smärta och överföra huvudbelastningen av kroppsvikt till fotens framsida, blir gången pokhramyyayuschuyu och onaturlig;
3. Korn och tillväxt på fötterna, svullnad i fotleden. Calluses visas på kuddar nära fingrarna, och anklarna och foten själv svullnar.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Det finns flera tillvägagångssätt för att behandla detta problem. Det första är att kontakta en ortopedisk kirurg, och han kommer att välja en individuell behandlingsmetod och om så behövs skickar han ytterligare ett samråd till reumatolog, endokrinolog, osteopat, dietist:

• 1. Särskild gymnastik och massage för att maximera blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
• 2. Sjukgymnastik - laser, ultraljud, ultraviolett bestrålning, magnetisk terapi, elektrofores;
• 3. Långt bärande ortopediska sulor;
• 4. Stötvågsterapi. Metoden är ny, används relativt nyligen, har ett antal kontraindikationer, därför används den uteslutande på läkares recept. Grunden är ultraljudsvågens riktning med en specifik frekvens på den drabbade delen;
• 5. Läkemedelsbehandling, inklusive lokal blockad
• 6. Behandling med folkmetoder
• 7. Kirurgisk metod.

Spurbehandling på hälläkemedel

Medicin står inte stilla, glädjer oss dagligen på sina framsteg och utveckling, vilket ger oss ett ganska stort urval av lösningar för att behandla det problem vi pratar om idag, som regel är det externa former av drogproduktion. Läkemedel kan köpas på nästan alla apotek till ett överkomligt pris.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Syftar till att sluta smärta och lindra inflammation från fokus för en kort tid från 3-12 timmar. Används i form av salvor och geler, de mest populära av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diklofenak, Ketorol, Indomethacinsalva, Butadion.

Som regel appliceras salvor över natten, precis innan du går och lägger dig. efter att ha vaknat och ungefär en halvtimme innan du sätter på dina skor, liksom under dagen efter behov.

Lokala antiinflammatoriska läkemedel

Jag minskar inflammation, bedövar, aktiverar metaboliska processer, samt tjänar som ett utmärkt förebyggande av infektion.

dimexide

Torka en del av lösningen med fem delar kokt, kyldt vatten, dra en servett av gasväv eller gasväv in i vätskan och applicera den på det drabbade området av foten, täck den med perkamentpapper och lägg sedan ihop med tre eller fyra lager plastfilm eller en påse, lägg en ullsocka på toppen eller linda ett ben varm filt. Komprimera för att hålla ungefär en halvtimme, 7-10 dagar i rad.

Galen medicinsk

Doppa en steril trasa i gallan och applicera på spetsen enligt schemat som beskrivits i föregående metod, men lämna över natten. Kursen kan variera från 10 dagar till två månader med daglig användning.

Biologiskt aktiva tillsatser (BAA)

Alla krämer kan lindra smärta och obehag, samt förbättra mikrocirkulationen. Effekten de kan ha endast när sjukdomsstadierna inte startas. Kursen är från två veckor till en månad.

Ortho tiger ögonkräm

Det har antiinflammatoriska och uppvärmningseffekter som förbättrar blodcirkulationen, de eteriska oljorna i kompositionen ger ett antibakteriellt medel.

Shark Fat Cream

Innehåller många oljor och extrakt i kompositionen, alkoholer och urea. Efter applicering, i en timme, ska foten vikas upp och säkras.

Pykashpor krämgel

Det kan lindra spänningar från benen efter en hård dag, ökar blodflödet, lindrar smärta och förbättrar också fotens totala rörlighet.

Särskilda patchar

På grund av växter, lindra svullnad, smärta, normalisera blodcirkulationen. Det är limt på ren, torr, obehandlad hud i en period av en till tre dagar, då tar en paus upp till en vecka, allt du behöver göra är 10-18 applikationer.

Injektions- och blockadbehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novokainisk blockad används i hela lesionsområdet med en ansträngning, för att eliminera lokalisering av smärta, inte mer än två gånger om dagen under en exacerbation eller under ett avancerat stadium av perkolation.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Minska smärta och lindra inflammation. Läkemedlet införs i den mest akuta smärtsamma delen på hälen upp till tre gånger i 24 timmar.

Spurbehandling på hälsan av folkmekanismer

Det finns många metoder för att minska smärtgränsen och minska inflammation, sådan behandling kan vara, både i en separat form och i samband med läkemedelsbehandling.

Saltbad

På en liter mycket varmt vatten späda ut ca 150 gram salt, helst hav, grovt. Under loppet av blötläggning av benen i lösningen behöver du 30 minuter och ständigt fylls med kokande vatten. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet, i slutet av det, sätta på varma strumpor och sova i dem hela natten.

Tvättmedel

Gnid en liten tvål så smälta den på elden och värma den på det ömda området, linda det med en film och värma foten, lämna ombudet på natten, skölj väl på morgonen. För två eller tre månader att göra dagligen.

Vitlök

Skaka ett litet knivhöna på en fin rivare eller pressa genom vitlökskruven med raffinerad solrosolja med en tesked och gnugga den väl i den plats där spetsen bildades, fixa den bra med ett bandage och gips och lämna i tre till fyra timmar, avbryta proceduren endast om Om det finns en oacceptabel brännande känsla, upprepa en gång om dagen tills smärtan försvinner.

Kombucha

I förväg är det bra att ånga dina fötter i vatten med läsk, sedan en liten bit av kombucha eller bara sätta en tampong blöt in i den till problemdelen. Efter ett par timmar kommer svampen eller tampongen att vara torr och bör bytas ut med färska. Töm samtidigt benet med ett paket och skapa ett lugnstillstånd till det maximala.

potatis

Metoden fungerar bara i början av utvecklingen. Lägg en tunn skiva färskt rengjorda potatis på hälen och linda ihop med ett elastiskt bandage eller sätt på en mycket tight socka, lämna i 40-60 minuter, upprepa upp till 5 gånger i veckan.

blandning

100 gram färskt, osaltat fläskfett eller svin skall hällas med 100 ml ättika, bryta ett stort ägg tillsammans med skalet i blandningen, gnugga väl, täck och lämna i tre veckor skyddad mot ljus och sol, inte mer än en gång i veckan rör om mushen.

Applicera blandningen bör vara på ett sterilt bandage, en tunn boll på en välångad, mjuk häl i 1,5-2 timmar, linda med cellofan och linda fast. Vid slutet av proceduren var den plats där förbandet sköljdes väl med vatten. Upprepa tre till fem dagar i rad.

rädisa

Det kommer att ta svart rädisa, det är nödvändigt att gnida gnidningen och den resulterande gruelen tillsammans med saften att fästa på spetsen, för att lägga upp benet på samma sätt som beskrivits ovan, men inte nypa mycket hårt, för att inte prova puffiness och gå och lägg dig i sömnen med denna design. På morgonen skölj väl under varmt vatten. En kurs på tre till sju förfaranden.

deg

Gör degen av honung och mjöl i ett förhållande 1: 2, rulla det tätt och lägg det på hälen, lägg en bomullsplatta eller ett bandage på toppen och sätt på en tjock strumpa, helst bomullstyg, lämna i 5-6 timmar, gör varje dag lättnad.

Fördelarna och resultaten kommer att vara desamma om du applicerar ett jodnät ​​på hälen efter att ha tillämpat någon av folkmetoderna, det kommer att få en uppvärmning och antibakteriell effekt, vilket bara bidrar till en snabb återhämtning.

Spur hälpaket

No1

Effektivt recept på allvarlig smärta. Tvätta potatisarna väl och skäll inte dem, gnid dem på den minsta delen av rivaren, lägg gröt på ett bandage och rulla dem för en dag med en påse och på toppen med ett elastiskt bandage. Byt var 24: e timme i sju till åtta dagar.

No2

500 ml frisk, filtrerad femårig aloejuice blandad med en halv liter ren alkohol, 125 ml valerisk tinktur tillsatt på samma ställe, tillsätt 10 tabletter Analgin och Aspirin pulveriserad och häll några teskedar med ett berg röd paprika. Placera blandningen i en glasskål, skaka väl, stäng tätt och sätt i en torr, mörk plats i 14 dagar. Från den färdiga tinkturen komprimeras dagligen (som beskrivet ovan) i högst 3 timmar med en kurs på upp till 2 månader. Kompressen värmer varmt sårpunkten, bedömer och lindrar rodnad.

No3

10 ml jod 3%, blanda med pulver av två aspirintabletter, sätt gröt på bomullsull och på problemdelen, linda in, linda ihop, repetera var 7 dagar, bara 3 repetitioner.

No4

Häll ett friskt näsblad med köttkvarn, sätt blandningen i ett litet blad och använd en kompress, fäst bandagen för en natts sömn, om smärtan på morgonen inte avtar, använd en ny kompress för hela dagen.

No5

På två veckor, applicera välvasket, rena klackar med en tjock boll av terpentin (tillgänglig på apotek), vänta tills det absorberas lite och ha ullsockor, mop, tvätta resten av kompressen med löpande, kallt vatten.

no6

Sprid flytande honung på ett kålblad med ett mycket tjockt lager och fixa det på hela hälen med en påse och strump för natten, tvätta av det på morgonen, upprepa tre procedurer.

Massera med hälspetan hemma

Spurmassage ger förbättrad näring för ledband och muskler i ankeln, ökar blodflödet, vilket gör att foten kan berikas med syre, liksom stärker musklerna och lindrar puffiness och tyngd i benen.
Det finns flera typer av massage från detta problem, vi talar om själva massagen, som du enkelt kan göra hemma.

Rektilinär stickning

Hälet är helt täckt av fingrarna och hälet plockas från botten till toppen och i motsatt riktning. I det här fallet ligger ett finger (tummen) på ena sidan av hälen och de andra fyra fingrarna å andra sidan gör flera tweaks på ena sidan, och motsatt.

Cirkulär massage med fingertoppar

Hälet ska täckas med fyra fingrar på den ena sidan och den ena med den andra, med cirkulära rörelser utför vi massage, alternerande sidor, graden och presskraften väljs individuellt beroende på smärtaintensiteten.

Cirkulära rörelser phalanges

Vi trycker de första falangen mot palmen och de andra fingrarna på de fyra fingrarna, masserar hälen i en cirkel och uppmärksammar den hårdaste delen av foten.

Thumbs up massage

Phalanxes tummar från båda händerna växelvis gnugga höger och vänster sida av hälen, rörelser görs från botten av hälen och ökar gradvis trycket till toppen.

Massage med hälförskjutning

Vi täcker hälen med handen eller med båda händerna och trycker på den, som om vi försöker flytta den från sin plats, flytta den i olika riktningar, mot oss själva och bort från oss själva.

Innan massage börjar ska du ånga dina fötter i varmt vatten, var och en av massrörelserna ska göras i 3-5 minuter. I allmänhet består den allmänna kursen av en sådan massage i 10 sessioner, efter en tvåmånadersbrott kan du göra ytterligare 10 av nödvändighet.

Förebyggande av hälsporer

1. Utför regelbundet enkla övningar för att sträcka fötterna, rulla föremål på golvet med fötterna, lyfta små föremål med tårna, dra dina strumpor mot dig och bort med händerna och utan dem.
2. Att gå barfota hemma skulle vara en bra idé att göra en kontrast mellan en het och en kall yta. På sommaren gå barfota på skal, stenar, sand.
3. Att välja bekväma och korrekta skor, med en stabil sko och måttligt höga klackar.
4. Styr din vikt och metaboliska processer i kroppen.
5. För plana fötter, bära väl valda innersulor och gör en fotmassage flera gånger i veckan.
6. Undvik långvarig belastning på benen, både under träning och bara under arbetet.
7. Undvik överbelastning och skada på foten.

Den korrekta effekten kan erhållas utan medicinska och kirurgiska metoder. Det viktigaste är inte att starta processen med spridning av spridning utan att börja behandlingen utan att misslyckas så snart du känner en liten stickning och en liten mängd kompaktering i hälområdet.

Hur man botar en anspor på hälen snabbt med folkmedicin och läkemedel hemma

Närvaron av en spik i hälen är ett smärtsamt, obehagligt fenomen som stör en aktiv livsstil. Att hitta närvaro av tillväxt måste du omedelbart gå till en medicinsk anläggning, där de kommer att ge råd om hur man bota spetsen på hälen.

Orsaker till hälsspår

Följande patologier leder till tillväxten:

• POLIS. Fördelning av last endast på hälen.
• Skada på calcaneus.
• Gemensam sjukdom.
• Vrickning.
• Gikt är en metabolisk störning, saltavlagringar i hälområdet.
• Ateroskleros och diabetes. Stater som bryter mot blodkärlets permeabilitet.
• Klamydia och gonorré. Infektionssjukdomar, när spetsen uppträder efter 2-3 månader.
• Åldersrelaterade förändringar i blodcirkulationen och långsammare regenerering i vävnader och ligament.

Kategorier av befolkningen som är mest mottagliga för sjukdomsutvecklingen:

• kvinnor äldre än 40 år
• överviktiga människor;
• alla som har ryggradssjukdomar
• personer som har utvecklat plattfot
• idrottare vars aktiviteter är förknippade med fotöverbelastning
• älskare att ha på sig skor med en häl, och vars arbetsaktivitet är förknippad med en ständig vistelse på fötterna.

Symptom på sjukdomen

Spur smärta är koncentrerad i hälens centrum. När sporen är infekterad sprider obehaget sig till den omgivande vävnaden. Patienter beskriver känslan som en "nagel" eller "stift" i hälen. Tippning, brännande och domningar känns. Ofta uppstår obehag på morgonen, ökar på kvällen och passerar inte på natten, särskilt efter fysisk ansträngning.

Behandlingsmetoder

De viktigaste terapeutiska metoderna:

• Ljudinspelning (ljudeffekt).
• Hormonbehandling.

• UHT (chockvågsterapi).
• Fonophores (ultraljudsbehandling).
• Elektrofores (administrering av läkemedel med ström).
• Strålbehandling.
• Drift.
• Traditionella behandlingsmetoder.
• Massage.
• Användningen av speciella sulor och hälar.
• Tappning (påläggning av bomullsband).
• Terapeutisk träning.
• Lerbad.

Daglig fotvård med spår

Människor som upplever ett liknande problem rekommenderas:

• Undvik att bära klackar.
• Använd en närande fotkräm.
• Gör övningar för lemmar.
• Massera foten.
• Skalande klackar (minst 1 gång om 3 dagar).

Fysiska terapeutiska procedurer

Hur man botar en anspor på hälen med fysioterapeutiska procedurer kommer att beskrivas nedan. Fysioterapi sessioner förbättra blodcirkulationen i spikområdet, öka lymfrörelsen, lindra inflammation och svullnad. Vissa tekniker innebär införande av droger i det drabbade området med speciella enheter.

Applicera följande metoder:

• elektrofores - säkerställer att läkemedel ges till inflammationsplatsen med hjälp av en apparat som skapar ett elektriskt fält
• chockvågsterapi - stimulerar regenerering av vävnader som påverkas av spetsen;
• ultraljudsfrekvenser - vägledning av högfrekvent ström på vävnaden, vilket säkerställer inflödet av lymf och blod till spetsen;
• fonophoresis (effekt av ultraljud) - läkemedel injiceras i vävnaden med ultraljudsvågor;

• magnetisk terapi - löser svullnad, ökar blodcirkulationen, ökar permeabiliteten hos huden och blodkärlen;
• laserterapi - den gradvisa förbränningen av spiken med en laserstråle.

Nonsteroidal antiinflammatorisk salva

Non-steroid gruppdroger slutar smärta, lindrar inflammatoriska processer.

Dessa inkluderar:

• Indometacin. Den genomsnittliga kostnaden för drogen är 50 rubel. Salvan innehåller indometacin och hjälpkomponenter. Läkemedelssubstansen, som absorberar in i fokus, där det hämmar patogenerna av inflammation, hämmar trombocytos. Användningen av läkemedlet avlägsnar puffiness och inflammatoriska processer blir mindre uttalade. Manifestationer av smärta stoppad, värmen elimineras vid spetsen. Läkemedlet appliceras på problemstället med ett tunt skikt. Det finns tillräckligt många band på 1 cm. Mottagningsmultipliciteten är 3-4 gånger om dagen.
• Diklofenak. Medelpriset på läkemedlet på apoteket är 90 rubel. Basen av salva: en komponent med samma namn. Liksom indometacin verkar diklofenak mot ödem, lindrar ont och inflammation. Hans skillnad är aktivitet i vila och vid flyttning. Applicera botemedlet på morgonen och kvällen.

• Vishnevsky salva. Läkemedlet innehåller xeroform, tjära och 94% ricinolja. Verkar antiseptisk, lindrar inflammation, former immunitet vid applikationsstället. Används i kompressor. Den appliceras i 2 timmar en gång om dagen innan du lägger dig.

Cream mot hälspurs

Externa remedier för calcaneal spurning med naturliga ingredienser inkluderar:

Pyatkoshpor

Priset på drogen är i genomsnitt 250 rubel.

De aktiva ingredienserna i grädden:

• propolis extrakt;
• äppelcidervinäger;
• emuolja;
• urea;
• glycerol;
• vitaminkomplex
• koffein.

Cremen används för att ta hand om solens hud och som ett profylaktiskt medel.

Åtgärder Pyatoshpor:

• kunna bryta nyutbildning
• har antibakteriell och antiinflammatorisk verkan;
• kompenserar för vitaminbrist;
• berikar med mikroelement
• återställer blodcirkulationen och vävnadsregenerering.

Användning innebär regelbundet, inom 1 månad på morgonen och på kvällen.

Gyllene Us

Förutom plantan med samma namn innehåller krämen bieträ, vitlök, nötköttolja och extrakt av sabelnik. Priset på grädden överstiger inte 250 rubel. Produkten accelererar blodstasis, tar bort salter, stärker blodkärlen. Gyllene Us gnids i hälen 2 gånger om dagen, omslagen runt problemområdet, och foten lämnas ensam i 40 minuter.

ShporNet

Cremen stimulerar läkning av skador, lindrar smärta och bekämpar inflammation. Den gnides tills den absorberas helt i hälområdet 3 gånger om dagen. Förfarandet utförs 10-12 dagar i kombination med andra behandlingsmetoder (hälkuddar, ortopediska sulor).

dimexide

Drogens egenart ligger i förmågan att dess molekyler tränger in i vävnader, där det undertrycker patogena bakterier och inflammatoriska mediatorer. Dessutom ökar Dimexid verkan av interna och externa farmaceutiska preparat. Dimexidumlösningen används endast externt.

Funktioner för beredningen av lösningen:

• För att erhålla en 30% lösning tillsättes 70 mg vatten till 30 mg av medlet. Förbered en 50% lösning genom att blanda samma mängd läkemedel och vatten. Mer vanligt förekommande lösning med en koncentration på 50%.
• En koncentrerad lösning kan orsaka brännskador, den bör spädas ut med handskar.
• Verktyget används endast för lotioner och kompressor, gnid det i huden inte borde vara.
• Avel utförs med varmt vatten.

Hur man botar spetsen på hälen med Dimeksidin komprimera:

• Förbered 50% lösning.
• Ta ett gasväxtsnitt och lägg det i 8 lager, impregnerat med en lösning.
• Gaze appliceras på hälområdet som påverkas av spåren. Täckningen ska överstiga 2 cm.
• Komprimera locket med cellofan och lindade benet med en varm trasa.
• Förfarandet varar inte längre än 30 minuter.

Behandlingen fortsätter i högst 14 dagar. Förfarandet görs 2-3 gånger om dagen.

Galen medicinsk

Observera att i någon galla orsakar allergier. Därför, före behandlingen påbörjas ett test på handleden. Procedurer utförda i 20 dagar, 2 gånger om dagen. Kompressor kan hållas i 7 timmar, lotion 1-2 timmar. Använda bekväma skor under behandlingen.

Varianter av förfarandena:

• Lotion av gallon, alkohol och schampo. Det tar 50 g gallon, 20 g 40-graders alkohol och schampo. Ingredienserna blandas och läggs på hälen.
• Komprimera galla med peppar. Ta en liter burk och sätt i den 10 små chili peppar, häll i 1 flaska kamfer, gall och alkohol. Krukan är stängd med lock och blandningen dras in i den mörka platsen i 10 dagar. På dag 11 filtreras mediet. Den är klar för användning, förvaring utförs i kylskåp.

Galla rekommenderas inte för användning i samband med repor, korn och sprickor.

Särskilda patchar

Spurplåster kan användas när man går för att lindra smärta samtidigt som man får behandling för kompositionen som appliceras på dem.

Läkemedelsindustrin erbjuder följande typer av fläckar:

• Pepper. Det förbättrar blodflödet och lindrar smärta. Läkemedlet är multikomponent, bestående av chili peppar. En person som upplever svår smärta kan applicera den på hela sålen. Om smärtan inte är akut ska du skära en bit och lägg endast plåstret i stället för obehaget. Att vara vid foten av drogen ska inte överstiga 2 dagar. Följande procedur är möjlig endast varannan dag. Den maximala behandlingsperioden är 21 dagar.

• Kinesisk gips Tianhe. Medel består av flera vegetabiliska komponenter. Det lindrar ont och svullnad, ökar blodcirkulationen och främjar utsöndring av salter. Plåstret bärs limt i 3 dagar. Betydande förbättringar sker i 12 sessioner.
• Den ortopediska plåstret verkar genom att påverka smärtspetsen med naturliga komponenter. Vegetabiliska oljor som finns i det tränger in i inflammerade vävnader, där de normaliserar blodflödet, lindrar smärta och svullnad. Använd plåstret ska vara 3 dagar med vila på 1 dag. Att lindra ett tillstånd kräver 4-8 lim.

Novokainisk blockad

Om smärtan i hälen inte slutar efter att alla behandlingsmetoder har testats, ta till en novocainisk blockad. Kärnan i metoden består i introduktionen av novokain i fokus för inflammation. Relief kommer om 2-3 minuter.

Förfarandet utförs endast av en ortopedist under kontroll av en ultraljud och baserat på data erhållen genom röntgen. Den erforderliga dosen av läkemedlet beräknas och injiceras i ligamenten i inflammerad area.

Hem fotbad

Effektiviteten av förfarandena är följande:

• de har en aseptisk och antimikrobiell effekt;
• lindra smärta
• lindra inflammation och svullnad;
• berika tyg med mineraler;
• förbättra ämnesomsättningen
• stärka blodkärlen.

Saltbad bäst tas vid sänggåendet. Använd enkelt eller havsalt. Havet innehåller mineraler, så det är en prioritet. 300 g salt löses i varmt vatten. Fötterna nedsänktes i lösningen och hålles i 20-30 minuter. Efter proceduren torka fötterna torra och placera i värmen. Behandlingen utförs från 10 till 15 dagar.

Komprimerar från hälspurs

För smärta och inflammation i spikområdet används kompressorer.

potatis:

• 1 eller 2 potatisknölar kokas i uniform.
• Knead grönsak med hud.
• Kompletteras inte fullständigt, sammansättningen appliceras på spåret, täckt med cellofan och inslaget med en varm trasa.
• Håll kompressen i 1-2 timmar.
• Om du har ledig tid kan proceduren utföras upp till 3 gånger om dagen.

Den huvudsakliga effekten av behandlingen med potatispress är att öka blodcirkulationen i inflammationen.

Från rädisa:

• 1 rotskörd rengörs och gnids på en fin rivare.
• Ta gasen, vikas i 8 lager, den resulterande slurry spridas på den.
• Kompressorn appliceras på problemområdet, ett vattentätt material och en varm trasa placeras över gasbindningen.
• Tåla botemedlet över natten.
• Förfarandet upprepas minst 5 gånger.

De vitaminer och mineraler som ingår i rädisor absorberas aktivt i vävnader, där de stärker lokal immunitet, löser upp deponerade salter, närnar vävnader och senor med vitaminer och mineraler.

Från burdock och nässla:

• Nettle twisted i en köttkvarn så att det visade sig 3 msk. Jag krossade råvaror.
• Om massan är för vattnig kan den pressas ut.
• Ett rent blad av burdock är belagt med den resulterande mushy massan och appliceras på hälen.

Liksom tidigare kompresser isolerar detta hälområdet från fuktpenetration och minskar värmeöverföringen. Ställ verktyget i 1 timme. Förfarandet utförs 10-15 dagar en gång om dagen.

Folkmekanismer

Förteckningen över recept för beredning av läkemedel för behandling av hälsporer är omfattande. Ingredienserna som används i dem är överkomliga och, till skillnad från droger, lämnar inte biverkningar och negativa manifestationer efter applicering. Utbredd i traditionell medicin bland personer som lider av hälsporer, fick följande ingredienser som alltid finns i vardagen.

Lök och vitlök

Dessa två ingredienser i sammansättningen av ett folkläkemedel har en kraftfull lokal irriterande effekt. Fagocyter som ingår i vitlök och lök ökar lokal immunitet, främjar vävnadsregenerering och spik resorption.

• Växterna är malet med köttkvarn: 1 liten lök och 5 vitlöksklyftor.
• Gruel omrördes.
• Den massade massan används i kompressor.
• Förfarandet utförs på morgonen och före sänggåendet. Ställ verktyget i 2 timmar. Tillräckligt 5 dagars behandling.

Medicinsk alkohol

• Värm långsamt ett glas medicinsk alkohol på ett vattenbad.
• Häll det i en liten behållare, så att du kan sänka hälen till fotleden.
• Ställ 15-20 minuter.
• Efter att hälen har torkat läggs varma strumpor på fötterna.
• Under dagen utförs proceduren 2-3 gånger. Kursen ger 10 dagars behandling. Alkohol desinficerar centrum för inflammation och accelererar blod.

Rå ättika och kycklingägg

Kombinationen av ingredienser i det beredda läkemedlet bidrar till mjukningen av bentillväxten och deras resorption, underkastad kontinuerlig användning.

Traditionell medicin innebär beredning av salva från ättika och ägg:

• Ett ägg (tillsammans med skalet) hälles med ättiksyra 70%. Syra behöver inte täcka ägget helt, det räcker att sänka det i vätskan med 1/3.
• Rätter med ingredienser sätta på ett mörkt ställe i 7 dagar. Under denna tid måste skalet fullständigt lösas upp i syran.
• Den resulterande kompositionen piskas med en blandare och lägger till 4 tsk. Smält smör.
• Läkemedlet appliceras med ett tjockt lager i fokus för inflammation, täcker med vattentät tyg och gasbind eller bandage.
• Förfarandet utförs innan du lägger dig. På morgonen tas en kompress från salvan bort. Behandling utförs varannan dag. Du måste utföra 10 sessioner.

potatis

Så här botar du spetsen på potatisens häl:

• Rot innehåller aminosyror, folsyra, mineraler (fosfor, mangan, kalium och kalcium), vitaminer i grupp C, H, PP och B.
• Potatisbehandling innebär absorption av fördelaktiga ämnen som ingår i det i fokus för inflammation och lindring av smärta, vävnadshälsa, spikresorption.
• Förfarandet utförs bäst med hjälp av råa grönsaker: den innehåller alla de fördelaktiga ämnena.
• Rå knöl är riven och appliceras över natten till häl. Komprimera ge värme och skydda cellofan från läckage av juice. Daglig 15-dagars potatisbehandling kommer att ge märkbara resultat.

propolis

Denna biodlingsprodukt är bara mättad med nödvändiga vitaminer och mineraler från kroppen. Det kommer att lindra smärta vid rörelse, regenererar skadad vävnad med en spår och ökar blodcirkulationen.

Lider med en häl spurde hur man gör en salva baserad på propolis, dess recept är:

• 3 msk. l. Propolis blandas med 6 msk. l. Vaselin och 4 msk. l. smör.
• Salva appliceras på klackarna varje dag, på natten.

kardborre

Växtens löv består av 20% fettoljor. Dessutom innehåller de inulin, fytoöstrogener och tanniner. Sammansättningen av burdockblad påverkar spikcellerna destruktivt och regenererar skadade vävnader.

• Klyft finklippt med en kniv.
• På 1 ark tillsätt 5 droppar ricinolja och införa i kompress 2 gånger om dagen.
• Utför 10 procedurer, varefter spåren ska mjukas.

Rödpeppar

Du kan mjukna spiken med röd peppar.

• En tjock strumpa tas i vilken kryddan hälls.
• Gå med peppar hela dagen.
• Efter 5-7 dagar kommer hälspassan att ge mindre obehag, och om behandlingen genomfördes i sjukdoms första skede, är fullständig lättnad från tillväxten möjlig.

Aluminiumfolie

Den terapeutiska effekten av materialet beror på effekten på det mänskliga biofältet och aktiveringen av energibalansen. Det stimulerar biopunkter, reflekterar och förstärker elektromagnetiska vågor. Förfarandena använder en folie med en tjocklek på 20 μm, det är bekvämt att fixa det.

Ett exempel på användning är en solskyddsmönster gardin. Matfolie för tunn. Materialet är fastsatt i hälen med tejp eller bandage och slitna under dagen eller sova med det på natten. Effekten inträffar efter 10-15 dagars användning.

Tvättmedel

Denna hygienprodukt innehåller bara naturliga ingredienser. Ju mörkare färgen på tvål, desto mer näringsämnen är det.

Behandling med dess användning består av följande åtgärder:

• 1 tejp av tvål gnidas på en rivare.
• Ämnet smälts fullständigt i ett vattenbad.
• För att ge tvålen en mjukare konsistens i det gör 3 msk. l. vegetabilisk olja
• Den resulterande salvan lagras i kylskåpet. Innan varje användning, ta önskad mängd och värma upp.
• En varm salva appliceras på spetsen för natten, sätter en bit gasbind eller bandage och cellofan ovanpå.

Förfarandet har inga begränsningar i ansökan. Effekten känns på dag 3.

Kombucha

Användningen av kombucha i folkmedicin beror på närvaron av syror i den, inklusive äppelsyra. Detta ger honom möjlighet att dela salter, varav den calcaneala tillväxten bildas. Svamp gör en kompress på natten. Den appliceras på hälen, riva en bit från matrisen. Förfarandet görs 10-15 gånger.

deg

Lindra inflammation i hälen och lindra smärta 2 timmars komprimering från testet. Det appliceras på hälen 2-3 gånger om dagen eller över natten. Förfarandet är inte begränsat i antal dagar för användning. Vanligtvis är 5-7 dagar tillräckligt för att eliminera symtomen. Receptet på degen är som följer.

ingredienser:

• 1 msk. jag älskling
• 1 msk. l av mjölk;
• 1 msk. l. osaltat smör.

Alla komponenter blandas och vete mjöl läggs till dem. Fortsätt att röra, övervaka konsistensen. Det borde motsvara pajdegarden. Från den resulterande batchen bildar en tårta och appliceras på hälen. Komprimera locket med cellofan eller folie och wrap för att hålla varma.

Bishoft

Det naturliga mineralet sönderdelar alkaliska bentillväxter, stramar klackarna i klackarna, eliminerar natoptish. Läkemedlet säljs på apotek utan recept. Produktens sammansättning är säker, eftersom den är helt naturlig.

Bischoft-behandling utförs enligt följande:

• Hälsan upphettas i varmt vatten i 5 minuter.
• På en bit av gasbind applicera en gel och passa till platsen för benväxten. Fästet görs med en lapp eller bandage.
• Verktyget lämnas över natten. På morgonen, ta bort bandaget och tvätta appliceringsområdet på gelén med varmt vatten.
• Förfarandet upprepas dagligen i 15 dagar.

Den terapeutiska kursen stoppas när rodnad detekteras vid applikationsstället, när en brännande känsla eller klåda uppträder.

Antiseptisk har följande effekt på hälsporen:

• lindrar smärta
• desinficerar området kring tillväxten;
• stannar inflammation
• förhindrar förekomsten av infektion;
• ökar blodcirkulationen
• ökar vävnadsregenerering;
• gör tyget mer elastiskt.

Hur man botar den formade sporen på hälen med jod:

1. Du kan rita jodnätet 3 gånger om dagen, så att du inte överlappar de föregående raderna.
2. Applicera aktivt och gnugga med jod.

recept:

• Från blad av aloe kläm juice. Behöver 50 ml.
• Köln, helst trippel 20 gram.
• 1 liten flaska jod.
• 1 nypa röd varm peppar.
• 1 msk. l alkohol tinktur av valerian.

Alla komponenter blandas och rengörs för att infusera på en mörk plats i 10 dagar. Rubbing gnidade i hälen tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 15 dagar.

Tinktur av lila och sabelnik

Sabelnik närmar sig brosk och aktiverar metaboliska processer i dem. Lilac undertrycker smärta, lindrar puffiness och inflammatoriska processer. Därför lindrar en gnugga från dessa läkemedel läget för hälspurserna.

Förberedelse av gnidning är blandning av alkoholtinkturer av dessa växter, som kan köpas på apoteket. Gnugga utförs tre gånger om dagen i 10 dagar.

Terapeutisk gymnastik

Regelbundna övningsövningar gör hälen vävnad elastisk, förhindrar mikrobrytningar från saltinsättningar, sträcker musklerna.

Gymnastik är ett sätt att bota en spets på hälen.

Tre enkla, rekommenderade att utföra övningar:

• Övningsnummer 1. Ta en flaska fylld med vatten, lägg den under foten och rulla från fingrarna på hälen. Varje ben utbildas i 2-3 minuter.
• Övningsnummer 2. Sitt på en stol. Den högra foten är placerad på knä på vänstra benet. Ta hand i fingrarna på den högra foten och dra dem över. Utför 3 minuter och fortsätt sedan till det andra benet.
• Träningsnummer 3. Ta en position som ligger på golvet. I sin tur lyfter benen, rotera foten till höger och vänster sida 3 gånger. Byta ben, utöva träningen i 5 minuter.

Efter gymnastik för att förbättra effekten kan du göra en avslappnande massage.

Massera med hälspetan hemma

prestanda teknik:

1. Stickningar. Foten på den högra foten är placerad på vänster knä. Inom 3 min från fingrarna till hälen gör de små ting i hela fotens område.
2. Gnugga. Finger gnidade hälen i olika riktningar. 1-2 minuter är tillräckligt för att slutföra.
3. Cirkulär massering. Från kanten av hälen med en cirkulär spiralformad rörelse utföra gnugga, gradvis kommer till växlingsplatsen och sedan tvärtom flyttas från det till kanten. Exekveringstid - 3 minuter. på varje ben.
4. Blåsningarna. Kanten på handflatan slår på hälen. Tillbringa 2-3 minuter.

Påverka spetsen orsakar smärta. Utför självmassage, försök att orsaka måttlig smärta.

Taypirovanie

Typ - från engelska "tejp" (bomullsremsor med akrylbeläggning). Skärningar är lika elastiska som mänsklig hud. De ger en jämn belastning på musklerna, stimulerar lymfflödet och blodflödet, lindrar smärta.

Elastiska band expanderar rörelsen hos en person med en hälsporrör, förhindrar eventuella neurologiska syndrom och vävnadsskada med en spik. Att bära taypov fixar spetsens läge i ett bekvämt läge som inte skadar.

Strasbourg socka

Produkten ser ut som en stor socka, i slutet av vilken, i fingrarna finns det ett band som leder till skenan. Spänningen är justerbar och gör att foten kan fixeras vinkelrätt mot knäet på natten.

Musklerna, i ett ansträngt tillstånd, förlorar förmågan att samverka under natten, vilket förhindrar ackumulering av salter, och i närvaro av en spik, undviker de skada på dem. Användningen av en ortopedisk socka varar 2 månader.

Särskilda sulor

Användningen av insoles hjälper människor, utseendet på hälsporren som fungerade som fotens onormala inställning.

Ortopediska sulor också:

• förhindra spinal krökning
• fixa foten i skor när du går;
• öka blodcirkulationen
• lindra smärta
• öka avskrivningar vid körning
• minska trycket på hälområdet.

Sorter av insoles:

• Heel kuddar. Utför funktionen att stärka avskrivningarna. Kan utföras med sidor för fixering av hälen i skon.
• Halvsålar. Denna art har en vass, speciella kilar och spår under hälen. De utför funktionen av en korsett för foten, förhindrar att den glider och böjer.
• Kombineras. Insoles fixa hela foten, ge den stabilitet, lindra belastningen från ryggraden.

Rätt näring

Patientens meny ska bestå av produkter som inte orsakar deponering av salter.

Tillåtet att äta:

Det rekommenderas att dricka:

• rent vatten;
• naturliga juicer;
• självtillverkade örtte
• grönt te;
• mineralvatten.

Du bör inte använda produkter som innehåller puriner och sura egenskaper:

• svamp;
• fisk och skaldjur;
• kött (inte mer än 2 gånger i veckan, ångad)
• mjölprodukter;
• konserverad mat;
• såser och kryddor;
• sötsaker.

Bildandet av hälspurrar utsätts oftare för personer med övervikt, med obalans av fett och muskelmassa. För sådana patienter bör du konsultera en näringslärare som rådgör med dig om hur du anpassar tyngdpunkten innan du börjar en spontan behandling på hälen.

Video om spetsen på hälen, orsakerna till förekomst och behandlingsmetoder

Metoder för behandling av hälsporer:

Vad är en hälspor och varför verkar det: