Dislokation av fotleden: symptom, akutvård

En av de vanligaste skadorna bland människor är en förskjuten ankel, och barn, kvinnor och idrottare är lika troliga att få det. För amatörer eller professionella idrottare är fotskador vanliga, och människor som är inaktiva i livet kan också skada sina vrister, deras muskler och ligament försvagar på grund av otillräcklig rörlighet. Kvinnor får ofta ett liknande trauma på grund av att ha höghåriga skor.

Orsaker till skada

Ankeln har ett annat namn, vilket är den medicinska termen - fotleden, som är förstärkt på båda sidor av ledband. Om benet inte lyckades dyka upp, får personen en förskjutning av fotleden, vid vilken en förankring eller ligamentförstöring uppstår. De vanligaste orsakerna till skada:

  • höghälsade skor;
  • skador vid idrottsutbildning
  • benskada under gång eller körning;
  • skarp rörelse av foten
  • hoppa från en höjd;
  • trafikolycka.

Beroende på orsaken till skadan kan foten vända både utåt och inåt.

Symtom på förskjutning

Om vristen skadas kommer personen att uppleva allvarlig smärta i vristområdet. De huvudsakliga symptomen på dislokation är:

  • När dislokation uppstår och ledband är trasiga, är ett klick tydligt hörbart.
  • Smärtan är skarp och stark, gradvis minskar intensiteten, men smärtan passerar inte. Om du försöker stå på det skadade benet ökar smärtan omedelbart vilket begränsar fotens rörlighet.
  • Ödem utvecklas vid skadan, en blåmärken framträder, vilket orsakar utvecklingen av ett fotled hematom.
  • Vid allvarlig skada vid skadan kan temperaturen stiga.
  • Visuellt kan du se förändringen i form av leddet, det kan vändas inåt eller utåt, hälbenet skjuts framåt.

Beroende på symtomen på dislocerade ankler klassificeras enligt svårighetsgrad.

Grad av fotledspedaler

Trauma till fotleden kan vara av varierande svårighetsgrad. Symtom och behandling beror på detta. Varje grad karakteriseras av vissa lesioner, som karakteriserar skadan som en liten, måttlig svårighetsgrad och svår form.

Mild svårighetsgrad

Det definieras som en grad 1-dislokation av leden och kännetecknas av förspänning. Denna skada åtföljs av tolerabel smärta, som passerar sig efter några dagar. Det finns inga visuella förändringar i vristområdet, det finns inga blåmärken, ledningens motorfunktion är inte begränsad.

Måttlig svårighetsgrad

Motsvarar den andra graden av dislokation och har följande egenskaper:

  • partiell ligamentbrott
  • svår smärta, som inte passerar i vila
  • svullnad i det gemensamma utvändiga området;
  • foten kan flyttas, men rörelser orsakar smärta.

Analgetika kan användas för att minska smärta, trauma kan behandlas hemma med förband. Om vi ​​pratar om att skada en professionell idrottare, kan kirurgisk korrigering krävas.

Svår ankelförskjutning

Förskjutning av ankeln i den tredje graden är en allvarlig skada och åtföljs av ett fullständigt brott på ledbanden och uttalade symtom:

  • svår smärta
  • förlust av fotens rörlighet
  • hematom i fotleden och foten;
  • lokal temperaturökning vid skadestället;
  • markerad förskjutning av leden.

Med en sådan grad av förskjutning går smärtan inte ensam, och den kan bara elimineras genom att injicera smärtstillande medel. Behandling utförs genom att sätta på en gipsgjutning, och kirurgi kan också krävas.

diagnostik

Spridning med sprains är mycket lätt att förvirra med en fraktur eller subluxation av leddet, så läkaren ska diagnostisera skadan i kliniken. Dessutom kan ett antal åtgärder krävas för att diagnostisera:

  • visuell inspektion av det skadade benet
  • palpation av skadematerialet;
  • Röntgen av det skadade området
  • MK i fotleden.

I vissa fall är diagnosen svår att göra med 100% säkerhet, det beror på de anatomiska egenskaperna hos leden, men i de flesta fall finns det tillräckligt med röntgen.

Nödhjälp

Första hjälpen till offret bör syfta till att eliminera symtomen på ankelförskjutning:

  • Placera benet så att den skadade leden är helt vilsam. I vissa fall rekommenderas att du lägger en mjuk rulle under foten, som kan vara tillverkad av kläder (om skadan inträffade i naturen).
  • Något kallt bör appliceras på skadasidan, vilket hjälper till att lindra svullnad och smärta. Ankelområdet måste fästas med ett tätt bandage. Helst rekommenderas att du använder ett elastiskt bandage, men du kan använda improviserade medel - halsdukar, sjalar, bälten.
  • Ring en ambulans om skadan är svår, eller ta patienten själv till en traumatolog som ska göra en undersökning, bestämma svårighetsgraden av dislokation och föreskriva adekvat behandling.

Ytterligare behandling

Ytterligare behandling beror på patientens svårighetsgrad och yrkesmässiga sysselsättning. Efter första hjälpen utförs behandlingen av läkaren i kliniken.

Behandling av fotledsprainer utförs huvudsakligen konservativt och innefattar följande åtgärder:

  • För att korrigera dislokationen utförs läkaren lokalbedövning, vid behovsbehovsbehandling behandlas dislokationen inte;
  • Gips eller speciella medel för att fixera leden appliceras på det skadade benet, dessa kan vara ortopediska medel;
  • Drogterapi innefattar att ta smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, om så krävs, föreskrivs hemostatiska medel.
  • Som en tonic kan en läkare rekommendera preparat som innehåller kalcium och vitaminer.
  • Under rehabiliteringsperioden indikeras fysioterapi, ultraljudsbehandling och laserexponering.
  • Fysioterapi rekommenderas som en avhjälpande åtgärd.

Kirurgisk ingrepp utförs endast vid allvarlig skada eller efter konservativ behandling, vilket inte hade den förväntade effekten. Ofta är operationen gjord för personer som spelar sport professionellt och gemensam korrigering är nödvändig för att fortsätta en idrottskarriär.

Vad ska man göra när man vrider ankeln hemma

Om skadan är liten och har en mild grad kan den behandlas hemma:

  • se till att fotstödet
  • Applicera kyla till platsen för förskjutning;
  • fäst fogen med ett elastiskt bandage eller ett tätt bandage;
  • efter 3-5 dagar kan du applicera kompresser från varmt vatten och vodka, de hjälper till att lindra svullnad;
  • För att eliminera inflammation i stället för stretching och snabb läkning rekommenderas det att använda speciella salvor: Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
  • Om natten håller du det skadade benet i varmt vatten med tillsatt salt.
  • Analgetika kan tas för att eliminera smärta.

Om graden av förskjutning är svårare, måste du kontakta akutrummet. Man måste komma ihåg att det inte är möjligt att justera dislokationen självständigt. En person utan speciella färdigheter kan göra mer skada än bra.

förebyggande

Förebyggande åtgärder kommer att bidra till att skydda mot skador och skador på lederna, därför är det nödvändigt att följa följande rekommendationer:

  • Bekväma skor ska väljas, vilket ska motsvara benens storlek och fyllighet, höjden på hälen får inte vara högre än 4-5 cm.
  • För att stärka musklerna och ledbanden i fotleden, är det nödvändigt att göra speciella övningar och träning.
  • Professionella idrottare rekommenderas att bära speciella bandage och bandage för anklarna;
  • I idrottsträning måste musklerna värmas upp före huvudbelastningen, detta ökar ledbandets elasticitet och hjälper till att undvika sprainer.
  • övervaka din vikt, tillåta inte övervikt, vilket ökar belastningen på benen;
  • följ kosten av din kost, det måste vara komplett, innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler;
  • följa säkerhetsbestämmelserna på arbetsplatsen eller i sportområdet.

Genom att följa dessa krav kan du avsevärt minska risken för skada.

Dislocated fötter i fotledet

Ankel - en del av benet, som oftast utsätts för olika typer av skador. Professionella idrottare och vanliga människor kan bli skadade i vristområdet. I regel uppstår de flesta fall av skador på fotleden på vintern.

Vad orsakar dislokation av benen

Dislocated eller sprained ankel (fotled), det är lätt att komma i en helt vanlig situation:

  • En skarp vänd var benet kvar på plats, och kroppen hade redan utvecklats.
  • När man gick i höghälsade skor var foten obekvämt inställd, foten ryckte skarpt, hoppade, resultatet var dislokation av benen.
  • Misslyckad landning under en körning eller träning med hopp.
  • Ett slag i vristområdet kan orsaka skada i form av förspänning eller förskjutning av benet.

Hur man känner igen dislocated ankles

När en skada inträffar är symptomen:

  • skarp smärta vid skadan
  • Utseendet av ett hematom (det är ett brott av de små kärlbenen).
  • temperaturen stiger vid skadan (foten känns varm vid beröringen);
  • hörbart klick, knastning av foget;
  • Utseendet av ödem, gradvis ödem sträcker sig runt omkretsen av fotleden;
  • fotdeformitet
  • begränsad rörlighet i fotleden (fotled)
  • När man försöker stå på ett skadat ben ökar smärtan.

Hjälp hemma

Applicera inte på medicinsk förebyggande för hjälp är tillåtet endast om benet inte är skadat, det finns ingen svår smärta, blåmärken, svullnad, benformning. Tillåtet att tillhandahålla första hjälpen hemma behöver du:

  1. Ge fullständig styvhet i benet. Det är bättre att höja benet något, lägg det på en kudde eller en rulle. Denna position på benen hjälper till att ta bort en liten svullnad.
  2. Fixa benförbandet med ett elastiskt bandage, se till att benet inte förblir överfört, annars blir fotens blodcirkulation störd.
  3. Applicera en iskompress till det skadade området, håll inte mer än 15-20 minuter på benet, och om du håller isen länge kan du ha frostskador på mjukvävnad.
  4. För smärtlindring från sprainer eller stammar är det tillåtet att ta ett analgetiskt, antiinflammatoriskt medel.

Om en person inte kan kliva på (eller luta sig) på ett ömt ben när det finns en skada, är det svårt ödem och cyanos av benet har uppstått, och det som är värre är att fotformen är brådskande att kontakta hälsovårdare för undersökning och bestämning av den korrekta diagnosen för behandling.

Manipuleringar och handlingar förbjudna från förskjutning av fotleden

Vid sträckning är förskjutning av fotledet (ankel) strängt förbjudet att utföra dessa åtgärder:

  • Att reparera dislokation självständigt. Du kan inte skadade benet dra kraftigt dra, vrida. Sådana manipuleringar kommer att leda till den starkaste sprängningen av blodkärl, kapillärer, senor, muskler. Efter självreducering av leden kan sprickor och brosk skada uppstå. Endast en högt kvalificerad arbetstagare har rätt att styra en dislokation med det brådskande behovet av ett förfarande. Efter förskjutningen blir fogen på plats oberoende, utan hjälp.
  • Gör heta kompressor.
  • Gör fixeringsbandage oelastiskt bandage (gasbind, tyg). Användningen av sådant material vid fastsättning av foten begränsar muskelarbetet, vilket leder till klämning av benkärlen. Sådan bandbildning kommer att orsaka komplikationer under behandlingen, fördröja läkningsprocessen och läkning.

Det finns tre grader av skada på fotleden:

  1. Med en liten grad av skada på ligamenten är anklarna sprained. I händelse av skada är smärtsyndromet inte särskilt uttalat, det finns inga blåmärken, blåmärken och en tumör, rörligheten i benet bevaras, förmågan att luta sig på benet ger litet obehag. Om du får en första gradersskada kan du inte bli ombedd att söka hjälp från sjukhuset för att ordinera behandling. Obehaget i det skadade benet går bort efter ett par dagar.
  2. Den andra graden av skada på vristen kännetecknas av en partiell rubbning av medaljelamentet. Det manifesteras av skarp och svår smärta, ödem, blåmärken, begränsning av gemensam rörlighet. När du försöker luta dig på det skadade benet är det ökande smärta. Om en person har en dislokation eller måttlig sträcka, kontakta en läkare för undersökning och behandling.

behandling

Efter att ha kontaktat sjukhuset utförs en undersökning för att bestämma den exakta diagnosen. När man bekräftar diagnosen "förskjutning" till den skadade kommer fogen att ställas in och gips (langet) kommer att appliceras. Den tid det tar att hålla en gjutning beror på skadans allvar. För att undvika komplikationer är det omöjligt att luta sig på och slitna på ett plasterat ben, det rekommenderas att använda kryckor. Om patienten klagar över smärta i benet, kommer läkaren att ordinera en antiinflammatorisk och smärtstillande behandling.

Vid fixering av fotleden med elastiska bandage används salvor för att lindra smärta och svullnad. Den nödvändiga behandlingen är ordinerad av en läkare.

Efter läkning (avlägsnande av gips), ordnas massage, fysioterapi, fysioterapi (bly), massage. Rehabilitering bidrar till den snabba utvecklingen av benen, gemensam rörlighet och förbättrad blodcirkulation. Behandlingsbehandlingen som är nödvändig för fullständig återställning av benets funktion föreskrivs av en fysioterapeut. Under perioden av återhämtning och utveckling av foten är det nödvändigt att undvika att skada den skadade foten igen.

Terapeutisk gymnastik, som hjälper till att påskynda fotens återställning, består av ganska enkla övningar:

  • Flexion-förlängning av tårna. Övning utförs medan du sitter, böjning av tårna utförs alternerande eller samtidigt på två ben. Det rekommenderas att göra övningar 15-20 gånger på varje ben.
  • Fotens höjder vänster och höger.
  • Cirkulär rörelse av foten i olika riktningar (inåt och utåt).
  • För att utveckla motoriska färdigheter rekommenderas att sprida bollar (små), pennor och tår för att samla föremål på golvet.
  • Sitter på golvet, benen i "groda" -positionen, knä spridas ihop, fötterna ihop, fingrar och klackar vilar mot varandra. Försöker med en fot att böja den andra och vice versa. Foten som betoningen läggs på måste "motstå". Utför träningen upp till 20 gånger.
  • Lyft strumporna. Stående, klättra upp varsamt på tårna på båda fötterna.
  • Stim. Kör från häl till tå. För att undvika plötsliga rörelser är det enkelt att göra den här övningen, hålla handen på en vägg eller stol.
  • Tja bidra till utvecklingen av enkla simning lektioner.

När fogen är välutvecklad, förstärks musklerna i fotledet, gradvis förflyttas till mer allvarliga belastningar på benen. Försök att springa eller hoppa över repet. Innan du ökar belastningen, kontakta din läkare.

Med ett tydligt och ständigt genomförande av alla rekommendationer från läkaren (medicinering, fysioterapi, massage, simbassäng), kommer behandlingen snart att ge ett positivt resultat, bidra till en snabb återhämtning och återställande av fotens rörlighet. Förutom den huvudsakliga behandlingen är det tillåtet att använda folkmedicinska åtgärder som påskyndar rehabiliteringsprocessen.

Att ta bort puffiness, rodnad, inflammation hjälper kamomillbad. De gör procedurer för stretching, dislokation av fotleden i 7-10 dagar.

I ett förhållande av 1: 2 fuktar utspädd äppelcidervinäger och vatten i den resulterande lösningen en bit tyg och appliceras på det skadade området på benet. Låt komprimera på benet i 10 minuter.

En enkel värmekompress tillverkas med alkohol eller vodka. Fukta gasbindning (bandage, servett) med vodka eller alkohol och lägg det på en öm punkt, täck den med matfilm eller en påse, värm den med en scarf eller handduk.

Efter att ha fått en ankelförskjutning, bedöma din egen hälsa, stanna inte hemma och hoppas att nästa dag svullnad kommer att passera, kommer blåmärken och blåmärken att försvinna. Om det är omöjligt att stå upp och luta sig på benet, måste du omedelbart söka medicinsk hjälp för att undvika komplikationer i framtiden.

Dislokation i vristområdet

Dislocated ankel - en av de vanligaste typerna av skador. Det händer på grund av för snabb, slarvig promenad, med obehagliga skor eller halt trottoar.

Efter hösten är det viktigt att förstå exakt vad som hände med benet, eftersom förskjutning kan förväxlas med förspänning eller sprickbildning. För att göra detta måste du veta de viktigaste symtomen på sjukdomen och kunna behandla den ordentligt.

Hur är skadan

Ankelkonstruktionen är ganska komplex. Den innehåller många små ben, senor och ligament. Denna del av benet är ansvarig för kroppens ordentliga dämpning. I detta avseende upplever hon ständigt ökad belastning.

Under hösten eller felaktig inställning av foten förflyttas talusen i förhållande till fotleden, som är ansluten till skarven. Trauma åtföljs av sträckning av senor och artikulärkapsel. I allvarliga fall bryts de.

Oftast förekommer sådana skador hos idrottare, äldre och barn som föredrar aktiva spel. Antalet incidenter ökar på vintern när vägarna är för hala.

Utspridda ben i vristområdet är väl behandlingsbara. Men om hjälp görs felaktigt eller otydligt kan komplikationer uppstå. Sannolikheten att bilda ett grovt cicatricialtyg i stället för dislokation är stor. I framtiden kommer det att störa den normala operationen av lemmen.

sorter av dislokationer

Experter identifierar flera huvudtyper av skador:

  1. Internal. När det observeras förskjutning av distal tibia.
  2. Outdoor. Kännetecknas av förskjutningen av distal tibia.
  3. Full. Från artikellåsen ut ytan av båda benen.
  4. Ofullständig. Delvis kontakt av ytor kvarstår.

Det är möjligt att dela skadorna i grupper efter svårighetsgrad:

  1. Mild grad Ledsaget av mindre förspänning.
  2. Average. Observerade mikrochipsband.
  3. Tung grad. Ledbanden är trasiga, benet slås ut ur leden.

Behandlingens varaktighet och komplexitet kommer i stor utsträckning att bestämmas av skadans typ och svårighetsgrad.

symtomatologi

Karaktäristiska symtom hjälper till att identifiera förskjutningen av fotleden och skilja den från andra skador. Det finns följande tecken på sjukdomen:

  1. Under skadan är det en skarp smärta. Senare blir det nagande.
  2. Brutning av kapillärer leder till blåmärken i det skadade området. Först kommer de att ha en burgunderskugga, och senare kommer de att målas i en lila eller mörkblå färg.
  3. Det är svår svullnad på den skadade vristen. Benet ökar signifikant i storlek.
  4. Mobiliteten hos den drabbade leden är begränsad. Det är lameness. Det är smärtsamt att gå på foten.
  5. Vid allvarlig skada ökar kroppstemperaturen i skadorna.
  6. Huden på ankeln förlorar tillfälligt sin känslighet.
  7. Om svåra dislokationer uppstår, observeras deformiteten av fogen. Vristen viks till sidan.

Sådana symtom på ankelförskjutningen förefaller nästan omedelbart efter skadan. För att undvika obehagliga konsekvenser är det bättre att inte självmedicinera och omedelbart söka hjälp av en läkare.

Skillnad i dislokation från fraktur

För att korrekt utveckla en behandlingsmetod är det nödvändigt att vara säker på att skadan ledde exakt till dislokation. Ofta är det förvirrad med en fraktur.

Huvuddragen hos dessa skador:

  1. Dislokation åtföljs av skarp smärta. Vid sprickbildning framträder obehag något senare, eftersom adrenalin som släpps ut i blodet blockerar receptorerna.
  2. Vid fraktur förlorar lemmen inte rörligheten.
  3. Dislokation åtföljs alltid av svår ödem. Vid en fraktur kan den bara visas den andra dagen efter skadan.
  4. Palpa det drabbade området. Om utskjutande delar av benen hittas är detta en fraktur.
  5. Ett av de främsta tecknen på en fraktur är att förkorta lemmen.

Om det inte är möjligt att bestämma skadans art själv eller om du har upptäckt sprickor, kontakta omgående läkare. Men innan du behöver ta hand om första hjälpenåtgärder.

Första hjälpen

För att förhindra förekomsten av negativa hälsoeffekter bör offret ges kompetent första hjälpen. Det omfattar följande aktiviteter:

  1. Den skadade lemmen måste ligga i vila. Hon kan inte flytta, kliva inte på den. Om du inte följer denna rekommendation kan vanliga dislokationer utvecklas, det vill säga ett permanent återfall av sjukdomen. Lägg en mjuk kudde eller kudde under din fot, så att det blir normalt blodflöde.
  2. Applicera en kall kompressor till det skadade området. Det är bättre om det är ispappret i mjuk trasa. En sådan komprimering bör inte hållas längre än 30 minuter.
  3. För att fogen inte ska röra sig är den fast med ett bandage. Du kan använda ett elastiskt bandage. Se till att förbandet inte är för hårt. Detta kan leda till nedsatt blodflöde.

Om du inte vet vad du ska göra med dislokation, fixa den skadade leden och gå till doktorn. Endast en specialist kommer att kunna bedöma benens tillstånd och utveckla det korrekta behandlingsprogrammet.

Behandlingsmetod

Läkaren kommer att kunna välja den korrekta taktiken för dislokationsterapi efter en radiografisk undersökning. Den resulterande bilden kommer att bestämma formen och svårighetsgraden av dislokation. Ibland behöver du fixa det. Kom ihåg att endast en utövare kan återställa dislokationen.

Ankelförskjutningsbehandling består av följande åtgärder:

  1. Bandage. Om dislokationen inte är stark är det tillräckligt att fästa fogen med ett elastiskt bandage. I allvarliga fall kan det vara nödvändigt att applicera en gjutgjutning.
  2. Varm kompressor och bad. De kan göras 2-3 dagar efter skada. I fotbadet är det bäst att lägga till avkok av medicinska växter.
  3. Användning av läkemedel. Om skadan åtföljs av smärta, rekommenderas att ta smärtstillande medel, till exempel Nurofen. Minska svullnad och återställa normal blodcirkulation hjälper specialiserad salva. Modern farmakologi erbjuder ett brett utbud av sådana verktyg. Experter rekommenderar ofta Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Sådana medel gnids in i det drabbade området tre gånger om dagen. Läkare rekommenderar att du tar kalcium under behandlings- och rehabiliteringsperioden.
  4. Sjukgymnastik. För att återställa gemensam rörlighet, föreskrivs UHF, ultraljud och magnetisk terapi och elektrofores.
  5. Terapeutisk träning. Det är nödvändigt att slutföra en träningsbehandling för att fullständigt återställa funktionaliteten i lemmen, för att stärka musklerna och ligamenten.

Sådana behandlingar är mycket effektiva. Terapi tar inte mycket tid. Snart blir det möjligt att återvända till ett helt liv.

Folk recept

Enkla folkrecept hjälper till att påskynda återhämtningsprocessen. Innan du använder dem, kontakta din läkare. Bland de mest populära och effektiva verktygen är:

  1. Lök kompress. Använd köttkvarnen, vrid den stora löken. Blanda uppslamningen med salt. Sätt botemedlet på det drabbade området i en halvtimme. En sådan komprimering ökar blodflödet till leden, lindrar svullnad.
  2. Mjölkpress. Värm lite mjölk. Mätta dem med en liten bit ren duk. Sätt på en öm plats. Vik upp toppen med plast. Detta verktyg hjälper till att lindra smärta.
  3. Ginger avkok. Mala en liten bit av roten med en rivare. Häll kokande vatten och lämna i ungefär en halvtimme. Blötlägg tyget med avkok, fäst det på den drabbade leden. Wrap med polyeten. Detta verktyg hjälper till att ta bort toxiner som ackumuleras i skadade vävnader.
  4. Potatispress. Du kan värma fogen med vanliga potatisar. Koka det bara i uniformet, lite mash, sätt på det drabbade området.
  5. Gourd deras malurt. Friska löv av växten mos för att få gruel. Fäst den på den ömma fotleden. Top wrap fuktad halsduk. Detta verktyg hjälper till att effektivt eliminera smärta.
  6. Avkodning av skumdryck. Tre matskedar av torkade blomställningar häll ett glas kokande vatten. Insistera minst en timme. Filtrera och kyla buljongen. Fukt en fuktig trasa med den och applicera på det drabbade området.
  7. Kornblomma infusion. Detta verktyg hjälper till att lindra smärta och svullnad. Tre teskedar av cornflower blommor, häll en halv liter kokande vatten och suga i en timme. Filtrera och kyla infusionen. Det måste tas oralt tre gånger om dagen för ett halvt glas.

Sådan behandling hemma hjälper till att snabbt eliminera effekterna av skada, återställa lem mobilitet.

Återhämtningsperiod

Efter att huvudbehandlingen är avslutad börjar rehabiliteringsperioden. Under den tillämpas speciell gymnastik. Den innehåller följande övningar:

  1. Aktiv rörelse av fingrarna på den skadade foten.
  2. Massage dina fingrar med cirkulär knådning.
  3. Rulla från häl till tå och tillbaka.
  4. Rul foten över gummibollens yta.
  5. Gå på hälten på insidan.

Återhämtning blir snabbare om du tränar på en stationär cykel och simmar i poolen. Det gör inte ont och en speciell terapeutisk massage. I det här fallet är det lämpligt att överlåta arbetet till proffs.

Under rehabilitering, försök att äta mer grönsaker och frukter. De vitaminer och mineraler som finns i dem kommer att ge styrka och hjälpa kroppen att klara av sjukdomen snabbare. Det rekommenderas också att ta droger som syftar till att stärka senorna.

Förebyggande åtgärder

Vilken sjukdom som helst är bättre att förhindra än att behandla. Därför bör alla komma ihåg några rekommendationer som hjälper till att undvika förskjutning:

  1. Titta på dina rörelser, skynda inte. Försök att sätta foten rätt. Öva extrem vaksamhet på hala vägar.
  2. Använda bekväma skor med en stabil sula. Om du bär höga klackar ökar risken för skada. Använd därför endast dessa skor vid speciella tillfällen. I vardagen föredrar du modeller med en liten stabil häl.
  3. Sannolikheten för skada ökar en inaktiv livsstil. Försök flytta mer, spela sport, gå en promenad.
  4. Gör övningar som syftar till att stärka fotled och benmuskler.
  5. Om du är aktivt engagerad i sport, använd speciella förband som skyddar lederna. I vissa fall är det lämpligt att använda fotledet. Före varje träning, värm upp. Öka inte belastningen på extremiteterna omedelbart.
  6. Bli av med faktorer som provar sprains. Dessa inkluderar ökad kroppsvikt, vitaminbrist och några andra.

Sådana enkla tips låter dig behålla hälsan och skönheten i benen. Om du fortfarande har en dislokation, följ alla rekommendationer från experter och laddar inte den drabbade lemmen.

Allt om ankel dislokation: hur man känner igen och ger första hjälpen

Dislokation av foten i fotleden är en vanlig skada som någon kan få. Särskilt ofta uppstår sådana skador hos älskare av högklackat, pensionärer, idrottare och barn. I den här artikeln kommer vi att analysera symtomen på ankelförskjutning och metoder för behandling, liksom vi kommer att lära oss hur vi tillhandahåller första hjälpen.

Tecken på ankelförskjutning

Först vänder vi oss till anatomi. Varje ben av en person har 2 ankler - medial och lateral. Det här är namnet på de distala delarna av tibiala och småben, som på båda sidor omger ramusen och bildar fotleden. Anklarna på båda sidor förstärks med ligament, som, när de förskjuts, bryts eller sträcker sig.

Huvudsymptomen på dislokation eller subluxation av ankeln innefattar:

  1. Smärta i fotleden. Det är ständigt närvarande, men med extra belastning blir det starkare.
  2. Svullnad. Visas nästan omedelbart efter skada.
  3. Subkutan blödning eller hematom (inte alltid observerad).
  4. Brott mot fotens rörlighet.
  5. Hypertermi vävnad (lokal temperaturökning).
  6. Brott mot formen på leden.
  7. Karaktär klick. Hörde när det blev en dislokation.

Från hur dåligt fotleden skadades under skada finns det 3 grader av svårighetsgrad.

Grad av fotledspedaler

Beroende på manifestation av symtom är följande grader av dislokation av fotleden utmärkande:

  1. Enkel (inledande) grad. Kännetecknas av skador på ligamenten utan att förskjuta benet. Känns måttlig smärta, det är en liten svullnad.
  2. Genomsnittlig (andra) grad. Det finns en delbrott i ligamenten som omger benet. Smärtsamma känslor intensiva, det finns märkbar svullnad, huden i ankeln är varm.
  3. Tung grad. Ledbanden bryts helt, benet skjuts ut ur leden, ett ganska högt klick hörs. Smärtan är akut, hematom och ödem upptar ett stort område, det är omöjligt att gå på benet.

Den exakta omfattningen av skadan kan bestämmas av röntgen.

Hur man skiljer en fotled fraktur från dislokation

För att göra det lättare kommer vi presentera allt i form av ett bord:

Hur man ger första hjälpen för fotledskador

Offret behöver förstahjälp vid misstänkt förskjutning. Ju snabbare han blir hjälpt desto snabbare kommer symtomen att minska. Vad ska man göra omedelbart efter att ha skadats:

  • Ta försiktigt bort skor, täta kläder och säkerställa maximal fred i det skadade benet, alla försök att eliminera rörelser.
  • För att minska puffiness, för att ge ett ben ett förhöjt läge med hjälp av en rullning gjord av improviserade medel (filtar, kuddar, kläder);
  • immobilisera fogen genom att applicera ett tätt bandage av elastiskt bandage (i avsaknad av en scarf, halsduk, gasbind eller ett vanligt bandage). Man bör komma ihåg att foten efter att ha applicerat bandaget ska ligga i rät vinkel mot fotens axel. Bandaget ska inte klämma fast foten tätt;
  • Applicera is eller en kall kompress till det drabbade området (bör endast appliceras genom flera lager av tyg);
  • hjälpa offret att få traumatologi så snart som möjligt. Man måste komma ihåg att med måttlig och svår förskjutning ska omplacering utföras 2-3 timmar efter skadan.

Du bör inte äta eller dricka innan du besöker läkaren, eftersom intravenös anestesi, som utförs på tom mage, kan vara nödvändigt för att återställa fogen. Du kan bara ta smärtstillande medel med akut smärta i fotleden. Det är oönskade att göra injektioner med anestetika (Novocain, lidokain).

behandling

Efter diagnosen och diagnosen omplaceras patienten för dislokation och förskrivas för att genomgå konservativ behandling. Terapi kan kompletteras med traditionell medicin. Vid behov utförs kirurgi. Vi analyserar alla detaljer.

Dislokationsminskning och konservativ behandling

Som noterats ovan bör reduktionen utföras under de första timmarna efter skada. Först utförs anestesi med intravenös anestesi eller lokalbedövning. Sedan utförs vissa tradiatologer benet på plats och applicerar ett cirkulärt bandage på foten. I vissa fall appliceras gips för att immobilisera fogen. Om det inte finns någon fraktur, kan offret behandlas på poliklinisk grund.

För att eliminera smärtsamma förnimmelser, föreskriver läkaren antiinflammatoriska icke-steroida medel i form av aktuella preparat (gel, kräm, salva) och tabletter. Väl beprövade:

2-3 dagar efter att du har återställt fotleden, föreskrivs fysioterapeutiska rutiner. Snabb återhämtning av sträckta ligament bidrar mycket väl till:

  1. UHF.
  2. Diadynamisk terapi.
  3. Varma bad.
  4. Lokal kryoterapi utförd av torr luft.
  5. Parafin applikationer.
  6. Perkutan elektroneurostimulering.

Traditionell medicinsk behandling

För att snabbt återhämta sig från ankelsprutor kan vissa folkmedicin användas. De kan endast användas efter samråd med en läkare.

Vanligtvis för behandling av streckkännetecken används varma kompressor. De kan appliceras 3-4 dagar efter skada. De förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att minska smärta och eliminera svullnad.

Du kan göra följande komprimeringar:

  1. Milk. Det är nödvändigt att värma mjölken till 25-30 grader, fuktar bomullstyg i den och applicera den på fotleden och täck sedan med polyeten. En sådan uppvärmning hjälper till att återhämta sig snabbare.
  2. Lök. Det är nödvändigt att skära en medellök. Blanda den resulterande uppslamningen med salt i ett förhållande 1: 1 och sätta på en öm punkt.
  3. Vodka. För komprimering kan du använda enkel vodka eller medicinsk alkohol. Det räcker att gnugga det drabbade området med en liten mängd vodka och sätta ihop med en handduk.
  4. Tea. Endast grönt te är lämpligt för uppvärmning. Komprimera bör göras på samma sätt som mjölk.

Sådana kompressorer görs enkelt hemma. Du måste behålla dem i minst en halvtimme. Det är bättre att göra på natten tills full återhämtning.

Kirurgisk behandling

Om svåra dislokationer har diagnostiserats och sjukhusvård krävs om det förekommer skador. Kirurgi indikeras i följande fall:

  • för frakturer;
  • vid skada av gränssnittet;
  • vid brott av deltoidbandet.

För att eliminera ligamentbrotten gör kirurgen ett snitt och bedömer bruskets tillstånd. Han suger sedan de sönderdelade ledbanden eller fäster dem i benet vid fullständig avlossning. Därefter sugas såret och en gipsgjutning appliceras.

Vilka är termerna av läkning och rehabilitering?

Återhämtning av ankelets funktion efter förskjutning beror på skadans allvar, korrekthet och aktualitet i behandlingen, rehabiliteringsprogrammet och patientens hälsa. Vid en liten sträckning kan återhämtningen ske inom 14 dagar efter skada. Om, tillsammans med dislokationen, ligamenttåren diagnostiserades, kan rehabiliteringsutbildningen ta ca 2 månader.

Rehabiliteringsprogrammet omfattar:

  • sjukgymnastik;
  • terapeutiska övningar;
  • massage kurser.

Vid förskjutning av första graden kan gymnastik och massage göras redan i 2-3 dagar. Massage ska endast utföras av en kvalificerad tekniker. När det gäller gymnastik kan patienten i början böja och räta ut leden, utföra långsamma rotationsrörelser med foten. Under träning ska inte benet skadas. Gradvis kan belastningen ökas. Allt detta bör göras under överinseende av en läkare.

Med allvarliga störningar bör början på fysisk terapi diskuteras med en läkare. I det här fallet kan det startas först efter att ha passerat massage.

Ankeln bär huvudbelastningen, därför anses den vara den mest utsatta delen av kroppen. Om en förankrad ankel har inträffat, ge offerdet första hjälpen och sök genast omedelbart läkare. I det här fallet är det strängt förbjudet att engagera sig i självbehandling, allvarliga och hälsofarliga konsekvenser kan förekomma. För en snabb återhämtning måste du följa läkarens rekommendationer och genomgå en rehabiliteringskurs.

Enkla tips för att förhindra fotskador

Förskjutning av fötterna i fotleden: vad ska man göra?

Dislokation av foten i fotleden (eller fotled, fotled) är ett ganska vanligt trauma som vart och ett av oss kan möta. Särskilt ofta förekommer skador på ledamot i pensionärer, kvinnor som föredrar att bära höghäftiga skor och idrottare. Och enligt traumatologer vädjar ett större antal patienter med dislocated ankel till dem under vintersäsongen på grund av de isiga förhållandena. I den här artikeln kommer vi att bekanta dig med graden av svårighetsgrad, manifestationer, metoder för första hjälpen, diagnos och behandling av förskjutning av benet i fotledningsområdet.

Orsaken till förskjutningen av fotens ben är skada. Det kan vara ett slarvigt steg i rushen, springa, hoppa, nedåtgående trappor, ha på sig instabila och obekväma skor eller destabilisera en fog under isen. Ibland står en person inför en sådan traumatisk situation bokstavligen ur det blå. Vissa faktorer kan bidra till utseende av förskjutning av ankeln: svaghet i ligamentapparaten, fetma, gemensamma anomalier (flatfoot, clubfoot, etc.), åldersrelaterade förändringar i leden.

Ankeln är den mest utsatta delen av kroppen, eftersom det är han som bär den största bördan. När det utlöses, uppträder skador på ledbanden och förskjutningen av ledytorna. Benet skjuts ut ur fogen och fotens rörlighet är signifikant försämrad.

Ankel Dislocations

Dislocated ankel kan vara:

  • yttre - från artikulärväskan lämnar fibulens artikulära yta;
  • internt - från artikulärväskan lämnar tibiets artikulära yta.

Dislokation av fötterna i fotleden kan vara:

  • full - de artikulära ytorna divergerar helt,
  • ofullständig - artikulära ytor avviker delvis.

Grader av svårighetsgrad

Beroende på skadans allvar skiljer sig följande grader av förskjutning av fotleden:

  • Jag - med en så mild grad av skada uppträder endast en fotledning, som åtföljs av deras mikrofrakturer, benet rör sig inte och det finns endast liten smärta och svullnad i skadans område.
  • II - med en så måttlig grad av skada uppstår en partiell ligamentbrott och ankelstabiliteten störs, vilket resulterar i intensiv smärta, temperaturen på huden ovanför leden stiger och dess uttalade svullnad visualiseras.
  • III - med så stor grad av skada är anklerna i fotleden helt brutna (ett högt klick hörs), fotleden är fullständigt destabiliserad och benet skjuts ut ur leden, offeret har en mycket stark och skarp smärta, vristen sväller märkbart, ett omfattande hematom kommer upp på hudytan och går vidare benet blir omöjligt.

symptom

Vid skadan har offret smärta i vristområdet. Med ett fullständigt brott på ledbanden under skadan kan du känna ett klick. Smärtor kan ha olika intensitet (beroende på skadans allvar), men intensifieras alltid med utseendet av ytterligare belastning eller rörelseförsök. Efter några minuter sväller ankeln, huden över fogen blir varm vid beröring, och efter ett tag med en kraftig rubbning av ledbanden framträder subkutan blödning.

När grad III-förskjutningen av fotledformen ändras. Om det inträffar under talusbenet, vänder foten inåt, och hälen börjar skjuta något framåt (den rör sig under insidan av fotleden). När det skiftas i fotledet sticker fotleden ut över huden och kan palperas.

Smärta, svullnad, förlust av ligamentintegritet och förskjutning av benet resulterar alltid i nedsatt rörlighet hos foten. Beroende på skadans allvarlighetsgrad kan det uttryckas i varierande grad.

Första hjälpen

Om en ankelförskjutning misstänks ska den skadade ges första hjälpen:

  1. Ta bort skor, begränsa kläderna och ge det skadade benet med maximal vila, vilket helt eliminerar rörelseprojekt i den skadade leden.
  2. För att minska ödem, ge lemmer en förhöjd position med hjälp av en vals tillverkad av skrotmaterial (kläder, kuddar, filtar).
  3. Ge patienten ett narkosläkemedel (Paracetamol, Analgin, Ibufen, Nimesulid, etc.).
  4. Om huden är skadad (sår, repor etc.) ska de behandlas med en antiseptisk lösning (3% väteperoxid, jodalkohollösning etc.) före applicering av immobiliserande förband.
  5. Om du har till hands Troksevazin sätter salvor baserade på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Diklak-gel, diklofenak, etc.) dem på skadans område.
  6. Immobilisera fogen genom att applicera ett tätt bandage av elastiskt bandage. Vid förbandet bör det noteras att foten efter att den applicerats bör ligga i rät vinkel mot fotens axel. Förbandet ska inte pressa benet för mycket och störa normal blodcirkulation (om förbandet är ordentligt applicerat ändras inte hudfärgen). Istället för ett elastiskt bandage kan du använda en halsduk, halsduk, tyg, gasbind eller ett vanligt bandage.
  7. Fäst en kall kompress eller is i skadningsområdet (gäller endast genom flera lager bomullstyg och var noga med att ta bort det var 15-20 minuter i 2 minuter för att förhindra frostskador).
  8. Kom ihåg att för eventuella förskjutningar eller förstuvningar under de första dagarna efter skada, kan du inte applicera värmande salvor, kompresser eller alkoholtinkturer! Sådana termiska förfaranden kommer att leda till utvidgning av blodkärl, blodflöde och förvärra inflammatorisk process.
  9. Att hjälpa patienten att komma till ett traumacenter eller annan medicinsk institution. Kom ihåg att vid nedsättning av II-III-graden, bör reduktionen av leden genomföras senast 2-3 timmar efter händelsen. Att försöka självständigt justera fotleden är omöjligt!

Innan ett besök på läkaren ska man inte ta mat och dricka vatten, eftersom det kan krävas en intravenös anestesi för minskad dislokation, som bör utföras på tom mage.

diagnostik

Endast en läkare kan diagnostisera en sprained fotled korrekt. Efter att ha undersökt och intervjuat en patient kommer en traumatolog eller kirurg palpera den skadade leden och, för att utesluta förekomst av frakturer, hänvisar patienten till en röntgen i två utsprång. Vid behov rekommenderas en ultraljud eller MRI i fotleden.

Ibland föreskrivs en ankelartrografi för att klargöra diagnosen. Denna studie utförs på morgonen (på tom mage) och utförs genom konstgjord kontrast av fotledets hålighet. I ankelområdet är håret rakat och huden behandlas med alkohol. Efter detta utförs lokalbedövning och punktering av gemensamma hålrummet. Läkaren avlägsnar ackumulerad vätska från den (om så krävs kan den skickas för analys) och injicerar ett kontrastmedel. Ibland, för att utföra artrografi, införs inte bara ett kontrastmedel i gemensam kavitet, men också en gas (syre eller lustgas). Efter sådan förberedelse av fogen tas röntgenstrålar i de nödvändiga utsprången.

behandling

Efter den slutgiltiga diagnosen och förtydligandet av alla detaljer i trauman, flyttas patienten och konservativ terapi är föreskriven. Om det finns andra allvarliga skador rekommenderas kirurgisk ingrepp. Vid behov utförs en punktering av ledhålan i fotleden för att avlägsna blod.

Dislokationsminskning och konservativ behandling

Reduktion bör utföras under de första timmarna efter skada (helst under de första 2 timmarna). Initialt tillhandahålls smärtlindring genom lokalbedövning eller intravenös anestesi. Därefter lägger läkaren benet på plats och tillämpar ett cirkulärt bandage i ankeln för att begränsa rörelsen. I vissa fall appliceras gips för att immobilisera fogen. Vidare, i frånvaro av frakturer, kan patienten behandlas på poliklinisk basis.

För att eliminera outhärdlig eller irriterande smärta, föreskrivs antiinflammatoriska icke-steroida medel i form av tabletter eller salvor, krämer och geler:

  • diklofenak;
  • Nurofen;
  • ketoprofen;
  • Fastum gel;
  • Gevkamen;
  • Deep Relief;
  • Voltaren;
  • Indovazin och andra.

2-3 dagar efter minskningen av fotleden, föreskrivs fysioterapi och terapeutiska övningar. För snabbare återhämtning av skadade ledband föreskrivs massagekurser för att säkerställa återställandet av normal blodtillförsel till det skadade området.

Följande fysioterapeutiska procedurer kan rekommenderas för snabbare återhämtning av de utdragen ligamenten i ankeln:

  • lokal torr luftkryoterapi
  • UHF;
  • paraffinbad;
  • varma bad;
  • röd laserterapi;
  • diadynamisk terapi;
  • perkutan elektroneurostimulering;
  • amplipulsterapi.

Folkmedicin

För dislokation av benet i vristområdet kan vissa populära recept användas för att snabbare eliminera sprains. Möjligheten att använda dem ska alltid diskuteras med din läkare. Användningen kan som regel startas inte tidigare än 3-4 dagar efter skadan.

För behandling av fotledningar kan följande folkmetoder tillämpas:

  • varm mjölk komprimera;
  • vodka komprimera;
  • komprimera med infusion av tansy;
  • grönt te infusion;
  • Komprimera från en blandning av hackad lök och salt (blandas i lika stora proportioner).

Kirurgisk behandling

I svåra fall och i närvaro av samtidig skador indikeras sjukhusvistelse för en patient med ankelförskjutning. Om det finns ytterligare skador på patienten, kan kirurgi rekommenderas:

  • för frakturer;
  • vid brott av deltoidbandet;
  • med trauma av gränssnittet.

För att korrigera ligamentbrotten gör kirurgen ett snitt och bedömer bruskets tillstånd. Därefter sysar han ändarna av det sönderdelade ligamentet, och med sin fullständiga separation fästs den till benet. Därefter utförs sårförslutningen och en gipsgjutning appliceras.

rehabilitering

Varaktigheten av återställandet av fotledsfunktionerna efter ankelförskjutningen beror på skadans allvar, behandlingens aktuella och korrekthet, fullständigheten av rehabiliteringsprogrammet och de individuella egenskaperna hos patientens kropp. Med mindre sprains kan återhämtning efter dislokation ske så tidigt som 2 veckor efter skada. Om förskjutningen åtföljdes av slitage av ledbanden, kan fullständig återställning av ledfunktionen ske inom en månad. Med en komplett rubbning av ligamenten kan rehabiliteringskursen ta ca 2 månader.

Programmet för rehabiliteringsbehandling omfattar:

  • sjukgymnastik;
  • massage kurser;
  • motionsbehandling.

Terapeutisk gymnastik

Med en mild grad av förskjutning och förankring av fotleden kan terapeutiska övningar förskrivas i 2-3 dagar av skada. Först bör patienten böja och räta ut leden och utföra rotationsrörelser med foten. Övningar bör inte orsaka betydande smärta och den möjliga belastningen på det skadade benet bör diskuteras med din läkare. Därefter kompletteras sådana enkla rörelser med andra övningar.

I mer komplexa fall bestäms tiden för starten av terapeutisk gymnastik av läkaren och utses efter huvudbehandlingen.

En ungefärlig uppsättning övningar för ankningar och förankringar i fotleden:

  1. Flexion och förlängning av fotleden.
  2. Skakning av foten.
  3. Rotationsfot i olika riktningar.
  4. Sätt fötterna på tårna, ta bort dina klackar och lämna dem tillbaka till sin ursprungliga position.
  5. Sätt foten på tån och utföra fjäderhäls rörelser.
  6. Sitt på en stol och utför rörelser som efterliknar att gå - rulla fötterna från häl till tår.
  7. Dra tå framåt (benet ska vara rakt).
  8. Lägg en gymnastikskiva (eller rullpinne) på golvet och rulla den längs ytterens, ytterkanten och fotens mitt.
  9. Placera ett litet föremål på golvet, lyft det med tårna och håll det i några sekunder.

Lite senare kan läkaren rekommendera följande uppsättning övningar, som utförs med stödet på stolens baksida:

  1. Överför vikt från en fot till en annan.
  2. Squat, lutar på hela foten och strumpan.
  3. Gående sidopunkter på klackar, tår och utsidan av foten.
  4. Rulla från häl till tå och tillbaka.
  5. Lunges framåt på böjda skadade benet.
  6. Övning sker nära den improviserade trappan. Stå på steget, lutar på strumporna och utför fjädrörelser, sänka klackarna så mycket som möjligt.

Belastningen vid övningar ska avtalas med läkaren eller en erfaren instruktör och byggas upp gradvis. Endast en specialist kommer att kunna rekommendera det nödvändiga rörelseområdet, deras amplitud och varaktighet. Kom ihåg! När rehabilitering efter skador på vristen kan vara skadlig och överdriven belastning och otillräcklig.

Vilken läkare att kontakta

Om en skarp smärta, ödem eller subkutan blödning i ankelområdet uppträder under trauma, ska du kontakta en ortopedist. Efter att ha intervjuat och undersökt en patient kommer läkaren att ordinera en röntgen för att eliminera ytterligare skador (frakturer, sönderdelade ledband) och nödvändig behandling. Vissa patienter kan rekommenderas att utföra artrografi, ultraljud och MR i ankeln.

Dislokation av fötterna i fotledet hänför sig till frekventa skador. Sådana skador måste alltid ge offret första hjälpen och omedelbar behandling till läkaren. Efter en detaljerad diagnos kan de behandlas med konservativa eller kirurgiska tekniker.

Den första kanalen, programmet "Live healthy" med Elena Malysheva, i avsnittet "Om medicin" handlar om dislokation av fotleden (från 35:05 min.):