Rehabilitering efter hälsfraktur

Benet på hälen är det största i foten, det är konstruerat för att motstå belastningen som uppstår när man går, kör, hoppar. Ibland efter en skada, ett hopp från en stor höjd till fötterna, ett fall, en trafikolycka, misslyckas calcaneus. När detta inträffar, splittring av calcaneus, vilket ger offret en stark smärta.

Efter att ha slutfört alla terapeutiska åtgärder måste observeringen av immobiliseringsperioden, det skadade benet, utvecklas. För detta är patienten ordinerad rehabilitering efter en fraktur i hälen så att en slutgiltig återhämtning uppstår, inga posttraumatiska komplikationer uppstår och patienten kan jämföras på båda benen.

Återställning av förlorade funktioner

De första dagarna efter att gipsen av den sjuka foten har tagits bort kan inte utföra stora belastningar. Ofta är patienten fortfarande orolig för smärta, så belastningen måste gradvis ökas, inte att glömma kvaliteten och kvantiteten av de utförda förfarandena.

• benet kan växa fel
• utveckling av posttraumatisk flatfoot är möjlig;
• destruktiva och dystrofiska sjukdomar i lederna kan utvecklas;
• eventuell deformation av foten
• bentillväxter kan bildas;
• foten upphör att fullgöra sina funktioner.

Om skelettbrott med förskjutning har inträffat under skada får lasten användas senast 3 månader efter skadan.

Vad ingår i rehabilitering?

• Fysioterapi för att återställa fotens fysiska aktivitet
• Massagebehandlingar för att lindra symtomen på muskelatrofi
• Sjukgymnastik för att återställa blodflödet och förbättra hemodynamiken.

Efter avlägsnande av immobiliseringsförbandet tillhandahåller rehabilitering också

• varma bad med avkok av örter och havsalt;
• användningen av uppvärmningsalvor;
• uppvärmning av halvalkoholkompressor;
• bär ortopediska skor.

Att återvända till ett helt liv är endast möjligt efter att alla villkor för rehabilitering har följts, enligt all doktors instruktioner. Patientens tålamod och noggrannhet spelar en viktig roll, eftersom återhämtning från en hälsfraktur kräver särskild vård från patienten.

Vad är återhämtningsförfarandena för?

Varaktighetens varaktighet och varaktighet beror på skadans allvar. Efter mindre skador och frakturer utan förskjutning återfår patienten inom några veckor, och rehabilitering efter allvarliga multipla frakturer med förskjutning av fragment sker inom några månader.

Trots skillnaderna i benskador på benet finns det allmänna anvisningar för rehabilitering efter skada på underbenen.

1. Accelerera läkning vid platsen för den skadade skadorna;
2. Minska vävnadsvullnad efter avlägsnande av gips;
3. För att förebygga inflammation i foten
4. Förbättra näringen av skadade vävnader;
5. Återställ störd innervation
6. Att lindra offret från smärta;
7. För att förhindra atrofi av muskelvävnad;
8. För att förhindra utveckling av svåra posttraumatiska konsekvenser.

Rehabilitering efter en fraktur av calcaneus beror på tiden som har gått sedan skadan. Det finns tre steg i återhämtningsperioden: immobilisering, postimmobilisering och sen återhämtningsstadium.

Övningsterapi efter fraktur

Terapeutiska övningar spelar en viktig roll i olika frakturer, särskilt när skadan åtföljs av förskjutning av benen. Denna teknik börjar inom några veckor efter skada, när tecken på benfusion bekräftas på röntgenstrålar. Med tanke på skadans allvar tar rehabiliteringskursen från flera veckor till 3 månader.

video

Video - Gymnastik efter hälsfrakturen

Vad ger motion?

• Bidra till förbättrad blodcirkulation;
• Stärka muskeltonen;
• Öka elasticiteten hos ledband och senor;
• Bidra till snabb återhämtning.

Övningar görs med en erfaren instruktör, då fortsätter terapeutiska belastningar hemma. Det är nödvändigt att omedelbart klargöra med en specialist hur mycket bör undvikas under hela träningen.

Övningar i gjutet och efter borttagningen

Den första veckan gör de inga rörelser med foten, eftersom akillessenen kan förskjuta benfragmenten. Efter 2 veckor kan du börja gradvis röra fingrarna för att bibehålla motoraktiviteten hos de metatarsala lederna.

Efter en månad får patienterna trampa på lemmen, men bara i ett plasterbandage eller splint. Vid den här tiden kan du börja gå med kryckor och gradvis återställa benets fysiska aktivitet.

Efter att du har tagit bort gjutgipset kan du börja böja och böja knäleden, du behöver göra övningarna inte bara med det skadade benet utan också med den friska. Detta ger ton och elasticitet till musklerna i nedre extremiteterna, vilket inte tillåter att förskjuta brutna ben.

Du kan rulla bollen på golvet med ömma fötter. Första gången gymnastik kan ge smärta. Detta får inte skrämma offeret, eftersom smärtsymptomen över tiden överensstämmer med resultatet, och resultatet blir detsamma som före skadan. Du kan också sträcka sockan mot dig och framåt, gör rotationsrörelser med fotens tår, sedan hälen.

Sjukgymnastik och massage

Dessa metoder blir relevanta omedelbart efter avlägsnande av gips. Först blir det svårt att göra rörelser, eftersom benet i gjutet immobiliserades, muskelatrofi uppstod och blodcirkulationen saktade ner. Massage i kombination med fysioterapi kan öka fysisk aktivitet, förbättra blodflödet.

Sjukgymnastikprocedurer väljs individuellt enligt kirurgen, beroende på vilken typ av skada som helst.

• UHF och andra typer av värme;
• elektrofores med kalciumlösning;
• fonofores;
• magnetisk terapi;
• laser exponering.

Blodflödet till sårpunkten ökar, vävnadsnäringen förbättras, återhämtningen sker mycket snabbare.

Massageaktiviteter

Läkaren kan ordna en massage direkt efter frakturen. Du måste massera musklerna över gipset för att öka blodflödet och för att förhindra musklerna från atrofi.

Efter att gjutet är avlägsnat, ska massagebevegelser riktas mot muskelgrupperna som fanns under gjutet. Skaddszonen själv behöver inte röra sig ännu. Förfarandet bör utföras av en erfaren massör, ​​tillsammans med den behandlande läkaren väljer de en individuell uppsättning massagebevegelser som ger maximal resultat och kommer inte att orsaka smärta.
Under de första dagarna av gemensam utveckling kan smärta när man utför massage förekomma, eftersom musklerna har varit utan rörelse under lång tid.

Massage måste ske under hela återhämtningskursen. I händelse av en fraktur med förskjutning bör massagebehandlingen vara försiktig, speciellt i början.

Särskilda skor

I sex månader, och ibland längre, rekommenderas patienter att bära skor med lövstöd. Om en komplikation uppstått efter en fraktur, såsom plana fötter eller förkortning av foten, görs skon enligt individuella åtgärder. Först görs en fotgjutning, då skodas syet, med hänsyn till alla särdrag hos foten och den resulterande deformationen.

Ibland i de tidiga stadierna av återhämtning rekommenderas patienten att ha en speciell klämma, som är utformad som en ortopedisk start. Det fixerar hälen väl, remmarna är justerbara i fotens tjocklek och tätt fastar stöveln på shin. Ortosen reducerar muskelvävnadsdystrofi, förhindrar bildandet av blodproppar, förkortar återhämtningsperioden.

När 2 månader har gått sedan skadan får de gå i vanliga skor, men med speciella ortopediska sulor. Inledningsvis går patienterna med två kryckor, eftersom stress på det värkande benet orsakar smärta. Då kan du gå med en krycka, som offret måste behålla på den drabbade sidan.

Det viktigaste är att börja gå på egen hand så snart som möjligt, patienten måste kämpa med smärtan, men gå 5-10 km om dagen. Då kommer takten återgå till normal, och sannolikheten för komplikationer kommer att minska avsevärt.

Den största medicinska portalen avsedd för skador på människokroppen

Bråk i hälen med eller utan förskjutning tvingar offeret att förbli orörligt under lång tid efter omplacering av brutna ben, skelettdragning, bär en gipsskiva med inbyggt stöd och / eller ortos. Under periodens inaktivitet förloras den fysiologiska funktionen av inte bara klackarna och fötterna utan också hela benet gradvis: musklerna atrofi, blodkärlen förtränger, begränsar blodflödet och leverans av mat och färskt syre till vävnaderna.

För att återvända kroppens fysiologiska funktioner till patienten är hälrehabilitering tilldelad efter frakturen. Det kan vara svårt och långt. För att återställa muskelton och elasticitet, aktivera blodflödet och lymfatiska dräneringar, säkerställa fot- och lemmobilitet, undvik stagnation och förhindra negativa komplikationer efter en fraktur skapas ett individuellt rehabiliteringsprogram för varje patient.

Komplikationer efter fraktur

Om arbetsfunktionerna i nedre extremiteterna är brutna efter en hälsfraktur, då hos patienter:

• flatfoot och / eller valgus deformitet utvecklas;
• deformitet av tarsusbenet;
• bentillväxten bildas;
• brusk degenererar i lederna;
• funktionen hos hela lemmen förändras;
• artrit, osteoporos, osteomyelit, deformering av osteoartros och trombos utvecklas;
• irriterad sena med häftklamrar;
• fotpina blir persistenta och kroniska.

För att undvika sådana komplikationer och inte bli handikappade är det nödvändigt att genomföra alla de rehabiliteringsåtgärder som rehabiliteringsterapeuten utsett.

rehabiliteringsåtgärder

Rehabilitering efter en fraktur av calcaneus med eller utan dislokation innefattar:

• massage och fysioterapi
• terapeutiska övningar eller motionsterapi;
• bad med havsalt och örter avkok;
• uppvärmning gnidning, salvor, terapeutisk lera och kompressor;
• bär ortoped, bandage, insoles och / eller ortopediska skor;
• livsmedelsprodukter med högt innehåll av vitaminer, kalcium och kisel och vegetabiliska proteiner.

När kan jag komma på min fot

Det är möjligt att gå på hälen endast med tillstånd av en läkare, för att inte exponera det benade benet till fara, särskilt för fragmenteringsfrakturer, vars fragment ofta samlas på ett ställe. Det är tillåtet att ladda foten vid sprickan utan förskjutning efter tre veckor, med komplexa frakturer - efter 3 månader.

Bär en ortos

Är viktigt. För att påskynda återhämtningsprocessen och förkorta rehabiliteringsperioden rekommenderas patienter att bära ortoser-stövlar (i bilden). De lindrar stress på calcaneus (calcis), förhindrar benmusklerna från atrofi, minskar svullnad.

En ortos är föreskriven att användas före rehabilitering, eftersom den stöder fotens längdbåge, täcker de metatarsala benen och förlita sig på kalvsmusklerna, vilket ger lindring för kalcis. När ortosen används, börjar "muskelpumpen" fungera: musklerna är kontraherade och venös insufficiens elimineras tillsammans med trängsel.

Särskilda insatsinlägg i ortosen fördelar gradvis lasten på hälbenet, vilket måste beaktas vid montering av produkten, eftersom det säljs oassemblat. Att passa ortosen under patientens ben kan endast specialiserad ortopedisk verkstad enligt doktorns vittnesbörd.

Servicepris - 1500 rubel. För genomförandet av insamlingen ger patienten ett utdrag ur medicinsk historia med riktning och diagnos.

Skor med ett brett stöd (hälplatta) ordineras för att bäras i 4-8 månader för att minska belastningen på hälen. Den ortopediska kirurgen väljer det vristiga stödet.

sjukgymnastik

Fysioterapi är ordinerad med beaktande av indikationerna och kontraindikationerna för varje metod och samtidig somatiska patologier i patienten.

Smärtsam plats behandlas:

• elektrofores;
• paraffinuppvärmning;
• lågfrekvent laser;
• fonofores;
• mudterapi;
• UHF och ultraljud.

Den komplexa effekten av fysioterapimetoder aktiverar blodflödet och lymfflödet och bidrar till den snabba tillväxten av benvävnad och förbättring av fotens motorförmåga.

Hemrehabilitering

Rehabilitering efter hälfraktur hemma består av tre steg och kan innefatta:

• komprimerar och gnider
• fotbad och massage;
• terapeutiska övningar;
• magnetisk terapi + litoterapi;
• stenterapi.

Steg ett

Vid första behandlingsstadiet bör stagnation elimineras och svullnad bör minskas genom ökad blodflöde och lymfatisk dränering, ökad vaskulär ton och muskelaktivitet.

Efter massage utförs fotstramning som en fotmassage i en stor behållare med ren shungitkrump i 3-5 minuter, vilket ökar den dagliga tiden med 1 minut till 10-20 minuter. Procedurer för att utföra på natten och övervaka blodtrycket. Mer än 70 energisoner används på sulan, vilket lindrar smärta i benen, förbättrar blodcirkulationen, tar bort skadliga energier och lindrar nervspänningen i smärtsonen.

Är viktigt. Trampling på schungite kan inte göras med våld, så när du utför massage måste du lyssna på dina känslor och, om du vill, sluta proceduren - den slutförs omedelbart.

Det finns inga kontraindikationer för shungitmassage, det rekommenderas för personer i alla åldrar, särskilt barn.

Steg två

I andra etappen används som kompressorer:

• honung med havsalt (för 2 matskedar honung - 1 tsk salt);
• lera tortillas med honung (för 1 matsked lera - 1 msk honung och några droppar vatten);
• alkoholtinktur (0,5 l) på hästkastanj (300 g) eller på lila blommor (2/3 burkar).

De använder också magnetterapi, litoterapi, stenterapi, instrument, massager och simulatorer.

Med hjälp av Xue-Bao-apparat utförs magnetisk "prickning" av biobunkar på foten eller bara en smärtsam punkt på hälen med en magnetisk pinne eller två på en gång, håller dem i ena handen och utför rörelser i form av stroke över huden. Magnetiska pilar är säkra, de tränger in i huden på ett avstånd av 5-10 mm, som har effekten att läka en fraktur.

För att genomföra co-stimulering tas ett magnetiskt huvud i ena handen och stiftets magnetiska huvud sitter närmare på huden på ett avstånd av 1 mm och knappen i den andra änden trycks två gånger. För att lindra svullnad eller för att behandla skador på huden runt hälen på toppen av den magnetiska huvudstaven, sätt på jadans munstycke och utför en ljusmassage.

Fotmassage på ruggen av turmania - en terapeutisk legering av turmalin med germanium, mineral elvan och andra vulkaniska bergarter är också mycket effektiv. När mattan uppvärms tillsammans med magnetfältet, produceras infraröd strålning, penetrerar djupt in i huden.

Cellmetabolism, lokalt blodflöde förbättrar näring av vävnader och leverans av syre och mineraljoner till det smärtsamma området.

Steg tre

I tredje etappen återställs benfunktionen genom termiska procedurer och övningar.

Är viktigt. Börja läxor med en enda övning, beräkna lasten. Lägg sedan gradvis andra rörelser för att eliminera smärtattacker.

Komplexet av övningar inkluderar:

• gå och vila helt på den skadade hälen;
• stå eller sitta rotera foten i olika riktningar;
• står, håller handen bakom stolens baksida, svänger foten framåt och fixerar positionen i luften och drar fotens tå mot dig. Upprepa 10 gånger för båda benen (inklusive frisk). Samma rörelse utförs till sidan;
• i samma PI försöker stiga upp på tårna och lägga stöd på klackarna och undviker smärta. Upprepa 5-10 gånger.

Med tillstånd av läkaren efter 20-30 dagar kan du börja träna på simulatorcykeln, börja med 10 minuter.

Videon i denna artikel ger remedial gymnastik efter en häl / ankelbrott. Förutom utvecklingen efter en skelettbrottfraktur med förskjutning och operation med införandet av en mikroplatta. Och benens tillstånd ett år efter operationen.

mat

För att få den förväntade effekten från rehabilitering bör du diversifiera din kost med matrika proteiner, kalcium och kisel, som är mycket nödvändiga för vävnadsväxling:

• get och ko mjölk;
• fisk och skaldjur;
• Ostost, ost, ost;
• sesam och hasselnötter;
• soja och andra baljväxter;
• bröd med kli
• rosenkräm, rädisa, blomkål;
• päron, hallon, vinbär

Är viktigt. För frakturer rekommenderas att använda klibbig aspik från fjäderfä eller nötkött. Istället för gelatin användes filtrerade fikon och kohovar, öron och svansar. Produkten är mättad med proteiner och substanser för läkning och förnyelse av benvävnad, förebyggande av osteoporos.

Väl skadade vävnader återställer vitaminerna B, C, E och D. Nedan finns ett ungefärligt bord av vitaminer i produkterna för att göra menyn.

Slutsats. Rehabilitering efter frakturen av hälen utförs med hjälp av komplexa metoder: fysioterapi, motionsterapi, traditionella och icke-traditionella mediciner och motsvarande diet.

Hälsafraktur: symtom, behandling och rehabilitering

Hälsbrottsbrott kategoriseras sällan (högst 3% av det totala antalet benskador), men komplicerade skador som kräver långvarig komplex behandling.

Hur är skadan?

Skador på calcaneusen - en extremt hållbar struktur bestående av svampig vävnad - uppträder vanligtvis antingen under trafikolyckor, vilket leder till klämning av benen, eller när man faller eller hoppar från en höjd (ibland får den inte överstiga två meter) på räta ben.

Sådana skador får ofta:

• Representanter för yrken vars verksamhet kräver att vara i en höjd (till exempel montörer-höghöjdarbetare, industriella klättrare).
• Fläktar av extrema sporter (motorcykel- och bilrace älskare, personer som är involverade i skateboarding och parkour).
• Personer med osteoporos: Externa orsaker är praktiskt taget inte nödvändiga för att de ska få en liknande skada.

Mekanismen för den traumatiska processen bestäms av vilken sida av foten som påverkades av den skadliga kraften:

• Om skadan inträffade som en följd av att falla på hälarna är den huvudsakliga skadliga faktorn gravitationskraften, överförd genom benens beniga ankler och fotleden till ramusbenet, som kraftigt klev in i hälen, med kraften delar hälbenet i hälften eller i flera delar.
• Typen av fraktur och beskaffenheten av förskjutningen av fragment av det frakturerade benet bestäms i stor utsträckning av värdet av höjden från vilken fallet inträffade och positionen som fattas av den skadade persons fötter vid det ögonblick som man slår på marken.

Kända typer av frakturer

Vid skada på hälen kan frakturer förekomma:

• med förskjutning av calcaneus, åtföljd av mjukvävnadskontusion;
• inte förknippad med förskjutning av skadat ben
• med skada på mediala eller laterala processer av calcaneal knöl;
• komprimering och finfördelad typ.

Skador av alla dessa typer kan vara både stängda och öppna. Avslutade frakturer är farligaste eftersom offret inte har någon skynda till att ta hand om sjukvården när man tar skadan för allvarlig skada.

Sen behandling kan leda till farliga komplikationer och irreversibla effekter.

symtomatologi

Eftersom calcaneusens struktur är svampig, penetreras det bokstavligen av ett helt nätverk av nerver och blodkärl. Det är därför hennes fraktur orsakar allvarlig smärta för offret.

Fotens anatomiska struktur, som kännetecknas av närheten av hälen, ram- och kuboidbenen, leder till det faktum att skada som härrör från ett fall från en höjd leder till skador på alla ovanstående benstrukturer.

Symtomen på en bråckfraktur inkluderar en rad olika symtom, inklusive:

• Förekomsten av svår smärta, som hindrar den skadade från att kliva på den skadade lemmen. Skador med förskjutning av benet skadar vanligtvis senorna, vilket i hög grad komplicerar patientens självständiga gång. Även om frakturen inte åtföljs av intensiv smärta (på grund av den individuella specificiteten hos det drabbade benets innervering) leder det till allvarlig lameness.
• Hematombildning. En signifikant mängd blod ackumuleras vid skadestedet (det kan sticka eller förbli flytande). Öppna skador åtföljs av blödning.
• Utvecklingen av ödem, som täcker den skadade hälen och sträcker sig till Achillessenen.
• Begränsad rörlighet för foten på grund av anslutningen av calcaneus med Achillessenen och den långa plantarledern.

Skador med och utan förskjutning

Skiftfraktur i hälen är förknippad med behovet att omplacera det förskjutna benet, utfört under lokalbedövning. Efter att ha gjort en injektion (lidokain eller novokain används som anestetika) och, efter att ha väntat på vävnadens fullständiga domningar, lägger doktorn, med hjälp av en träkil, manuellt den tidigare positionen till ossiklarna.

Nästa steg är att applicera en gipsgjutning, vilket ger vristen fullständig immobilitet. Den första belastningen på den skadade foten är möjlig efter åtta veckor. Den största svårigheten är behandlingen av fragmenteringsfrakturer, komplicerad genom förskjutning. I sådana fall användes de beniga och intraosösa strukturerna, genom vilka de uppsamlade benfragmenten hålls.

Strukturer bärs i sex veckor, varefter ytterligare två månader gips appliceras. Den opererade patienten måste observera den striktaste vilolägen.

En fraktur utan förskjutning kräver ingen operation. För fixering av foten appliceras ett gipsbandage som täcker benen mot knäleden. Vid sidan av foten appliceras gipset så att det kan flytta lite (med sådan taktik kommer benet att läka snabbare). Därefter får patienten tillstånd att flytta med kryckor.

När kan jag gå på min fot? Vid skador som inte är komplicerade genom förskjutning tillåts en liten belastning på framfoten efter fyra veckor från sprickans ögonblick. Gör det noggrant, i enlighet med medicinska rekommendationer.

Patienter med komplexa frakturer måste vänta minst tre månader. Under denna period är även små belastningar på sårbenet helt oacceptabla.

Eventuella komplikationer

Hälsskada kan orsaka allvarliga komplikationer:

• Felaktig rehabilitering kan utlösa uppkomsten av kronisk smärta.
• Öppna skador är fulla med utvecklingen av inflammatoriska processer av bakteriell eller svampetiologi.
• Om blodkärl skadas (en fragmenteringsfraktur kan vara den skyldige) ökar risken för blodproppar.
• Efter skada utvecklas flatfoot ofta, och benformiga utväxter bildas i frakturets område och gör promenader mycket svårare.
• Skarvar som skadas kraftigt av shrapnel när de får en allvarlig skada med förskjutning av calcaneus kan förlora sin tidigare rörlighet. Skälet till styvheten i lederna kan vara fel under rehabiliteringsperioden och bestå av irrationell fördelning av belastningar på foten.
• Repeterad skada på lederna kan leda till utveckling av deformerande artros.
• En liten kategori av patienter klagar över kronisk smärta som uppstår på natten (även några år efter att frakturerna har läkt sig fullständigt).
• Särskilda konsekvenser förtjänar konsekvenserna, i form av en allergisk reaktion och kontaktdermatit, som uppstår på den skadade lemmen på grund av sin begränsade rörlighet.

Hur man utvecklar ett ben efter en hälsfraktur? För att återställa den skadade lemmens funktioner behöver offret rehabilitering.

Hur går rehabilitering?

Omfattande rehabilitering efter en fraktur i hälen kräver genomförande av:

• fysisk terapi som syftar till att återställa det skadade benets rörlighet och förmågan att klara de vanliga belastningarna;
• fysioterapi, som bidrar till normalisering av blodcirkulationen;
• terapeutisk massage, som är nödvändig för att eliminera förändringar i kärlen, muskelatrofi och förbättra muskeltonen;
• läkning fotbad
• gnidning och komprimering.

En förutsättning för framgångsrik rehabilitering är efterlevnad av en speciell diet (det kräver användning av produkter som innehåller många vitaminer, kisel, kalcium och proteiner) och bär ortopediska skor.

När är kirurgi nödvändig?

Behöver jag operation för skador på calcaneus? Detta bestäms av en specialist efter att ha utfört en diagnos som består i att undersöka den skadade lemmen och undersöka röntgenstrålar.

Indikationen för det obligatoriska utförandet av kirurgisk ingrepp är förekomsten av en flersegmenterad fraktur med förskjutning av hälbenet. Det finns två typer av osteosyntesoperationer:

• Metoden för intern fixering, som innefattar sammanställning av fragment av frakturerad ben genom öppen åtkomst;
• perkutan fixeringsteknik där den korrekta positionen hos det uppsamlade benet fixeras med skruvar införda genom små snitt.

Båda metoderna kräver användning av specialmetallkonstruktioner som installeras i flera månader.

Vad ska man göra om tumören inte faller ner?

Om tumören inte passerar är det tillåtet:

• Applicera speciella salvor (heparin, lioton, troksevazin, indovazin) på edematösa ställen. Deras dubbla tillämpning (under dagen) hjälper inte bara till att förbättra blodcirkulationen i kärl och vävnader som utsätts för långvarig kompression, men också för att snabbt bli av med det ackumulerade infiltrera.
• Utför hydromassage eller klassiska massage atrofierade muskler.
• Användningen av fysioterapi. Tio minuters sessioner för att värma upp de skadade områdena med ultraviolett lampa är av god effektivitet. Inte mindre användbara är fonophores och elektroforesprocedurer.

Hjälper massage i återhämtning?

Massage de femorala musklerna (de börjar utföra det på scenen för att bära gips) med hjälp av krämer, eteriska oljor och uppvärmningsalvor på grund av sugverkan som skapas av det hjälper till att bli av med ödem i hälområdet. Med den är det möjligt att förhindra atrofi i femorala muskler.

Efter avlägsnande av gipsbandage bör fot- och nedre benvävnaderna masseras. I 14-20 dagar borde tjugo minuters massage dagligen. Efter en tvåveckors paus kan ovanstående kurs upprepas.

Vilka skor ska du ha på dig?

För att återställa den skadade lemmens funktionalitet i sin helhet är det nödvändigt att bära ortopediska skor, sytt enligt individuella storlekar inom sex månader.

Utrustad med ortopediska inläggssulor eller instepstöd, bidrar det till att fördelarna av belastningen fördelas på foten, komprimerar inte och hindrar inte rörelser.

Övningar och övningsterapi

Återhämtning från en hälsfraktur innebär att patienten dagligen utför fysisk terapi, som avlägsnades från gipsen. Vid utveckling av ett individuellt komplex tar specialisten hänsyn till specifika skador som mottagits av varje enskild patient. Sådana klasser är särskilt användbara för skador med förskjutning.

Varje komplex av träningsterapi bör inkludera promenader och övningar:

• med en cirkulär rotation av hälen;
• med flexion och förlängning av foten;
• med mindre belastningar på det skadade benet.

Återhämtning från en benskrubb

Behandling av eventuella frakturer innefattar åtgärder för att återställa funktionen efter avlägsnande av gips. Förlängd immobilisering leder till nedsatt blodcirkulation i ett brutet organ, förlust av muskelelasticitet. Bråk i hälen anses vara en allvarlig skada som kräver långvarig immobilisering och rehabilitering efter borttagandet av gipset.

Vilken rehabilitering behövs efter en hälsfraktur

Calcaneus är den största delen av fotens skelett. Hon är under konstant tryck från hela kroppens vikt. Misslyckat hopp, krasch leder till ett sprickat ben, som ofta åtföljs av förskjutning.

Återhämtningsaktiviteter behövs alltid. Deras längd och framgång beror på ålder, persistens hos patienten och hans önskan att återfå en lätt promenad. Felaktiga rehabiliteringsresultat:

• till bildandet av flatfoot;
• för att bevara lameness
• till utveckling av lederna av sjukdomar;
• till bildandet av calluses och tillväxter som stör stående och deformerar foten.

Det är särskilt viktigt att genomföra en fullvärdig rehabilitering efter en klackfraktur med förskjutning, eftersom immobilisering krävs i en period av tre månader. Att förlita sig på benet är endast möjligt när läkaren tillåter det. Under denna tid utvecklas muskelatrofi och blodtillförseln försämras.

Återvinningsprocedurer omfattar:

1. Massage.
2. Speciellt utvalda övningskomplex.
3. Sjukgymnastikförfaranden.
4. Komprimerar och värmer salvor.
5. Diet.
6. Läkning bad.
7. Bär speciellt utvalda skor.

Endast ett omfattande arrangemang av händelser hjälper till att helt återställa de förlorade motorfunktionerna. Under användning av gips utvecklas en mild gång med en minimal belastning på det trasiga benet, vilka försiktiga patienter ofta upprätthåller under lång tid.

massage

Massageåtgärder utförs även vid immobilisering på benets del, inte täckt med en gjutgjutning. Det påskyndar läkning och hjälper till att upprätthålla muskelton. Efter att benet har släppts är massagen gjord på hela lemmen. När du utför åtgärder kan du värma balsamer och krämer.

Hemma är hydromassagen användbar alternativt med varmt och kallt vatten med starkt tryck från duschen.

diet

En kost med hög kalcium, vitaminer och spårämnen hjälper till att återställa benvävnad, stärker immunsystemet och höjer kroppens ton. Det är nödvändigt att äta:

En balanserad kost är en förutsättning för en snabb återhämtning. Korrekt näring kommer att hjälpa benen att växa ihop snabbare och påskynda ämnesomsättningen.

sjukgymnastik

Rehabilitering efter borttagning av gips med hjälp av hårdvaruprocedurer hjälper till att återställa hälsmuskler som är atrofierade efter en fraktur. Följande maskinvarukoder används framgångsrikt:

• elektrofores med droger;
• laser exponering
• magnetisk terapi;
• elektroterapi;
• mudterapi;
• fonofores.

Procedurer hjälper till att förbättra det lokala blodflödet, avlägsna saltinsättningar, minska inflammation.

brickor

Varma bad (38 ° -40 °), såväl som fysioterapi, påskyndar ämnesomsättningen i lemmarnas vävnader. För dem använder:

• havsalt;
• kamomill;
• salvia;
• calendula;
• Balsam "Golden Star".

Värmeexponering hjälper till vid restaurering av broskvävnad, lindrar smärta.

Vad du behöver för att utföra övningsövning

Att utföra en uppsättning specialutvalda övningar hjälper till att återställa fysisk aktivitet och återställa benet. Stagnerande processer i lemmarna, som utvecklades under långvarig immobilisering, kränkt muskelens och ligamentens elastik.

Övningar för rehabilitering väljer en läkare. Inledningsskedet av rutinerna bör genomföras i rehabiliteringsbehandlingsrummet. Efter att rörelsens regler har lärt sig, är det möjligt att genomföra hemmet.

Särskild försiktighet måste vidtas vid brott med förskjutning, eftersom immobiliteten var längre.

Följande typer av rörelser rekommenderas:

• walking;
• cirkulära rotationer i fotledet;
• flexion och förlängning av benen.

Regelbunden motion behövs för att återvinna muskelelasticitet. Emellertid är överdriven belastning på hälen kontraindicerad.

Medan du fortfarande är i en gjutning kan du göra följande övningar två veckor efter frakturen:

• böj och böj tårna
• böj benen vid knäleden.

En exemplifierande uppsättning övningar som hjälper dig att återhämta sig från en klackfrakt och borttagning av gips:

1. I vilket som helst initialt läge utförs böjningar och rätning av tårna.
2. Fötterna på en öm fot rullar ett cylindriskt föremål, till exempel en plastflaska.
3. Sitter på en stol, lyfta små föremål med fingrarna från golvet.
4. Vrid foten i en cirkel med maximal amplitud.
5. Går barfota på tyget och lyft det med fingrarna.
6. Skjut ljuskulan mot väggen med tåren på den ömma foten och håll den upp när den återställs.
7. Sitter på en stol, växelvis med en kraft att vila på insidan eller utsidan av foten.
8. Stå vid väggen med betoning, bära vikten på varv på olika ben.
9. Att vara på väggen, så mycket som möjligt för att dra upp klackarna.
10. Sitter på en stol, lägg foten på knäet, rotera foten först i en riktning och sedan i den andra.
11. Squat, tappa 10-20 cm.
12. Kommer upp mot väggen och skjuter upp från henne.
13. Liggande, samtidig ökning av ben och deras korsning.
14. Ligga på golvet, vrid båda fötterna samtidigt, sedan i olika riktningar, sedan inåt.

Alla övningar utförs 10-15 gånger. Hur man utför olika åtgärder kan du fråga en specialist. Övningar utförs med båda benen - sjuk och frisk i sin tur.

Hur man utför övningar - självständigt eller med en specialist

Hemma är det nödvändigt att kombinera olika sätt att rehabilitera efter en hälsfraktur. Tips för att välja effektiva metoder kommer att ge en läkare. Varaktigheten av återhämtningsperioden kan variera från 2-3 månader till 2 år. Äldre patienter misslyckas ibland att återvinna förlorade funktioner.

När benet utvecklas kommer smärtsyndromet att minska. Efter att du har tagit bort gipset, anges en ortos eller ortopediska sulor. De hjälper musklerna att hålla benet i ett naturligt läge och undvika överbelastning av leden.

Klasser med en specialist är användbara för att lära sig att utföra de rätta åtgärderna. I framtiden kan släktingar göra massage, komplexet av träningsterapi är lätt att komma ihåg och träna hemma.

Under återhämtningsperioden går det att gå utan att transportera påsar, om det finns is på gatan, bör det vara begränsat till en simulator. Vi måste lära oss hur man delar upp sin egen vikt på båda benen.

slutsats

Kraftfulla aktiva åtgärder under återhämtningsperioden kommer snabbt att återföra musklerna till ett hälsosamt tillstånd, återuppta det naturliga blodflödet. Detta kommer att göra att kroppen inte kan memorera behovet av att kliva på det smärtsamma benet med försiktighet. Ofta släckte människor sig av vana, bara av försiktighet och rädsla.

Noggrant genomförande av rehabiliteringsåtgärder gör det möjligt att behandla benet och återvända jämnt.

Rehabilitering för brott av calcaneus

Svårighetsgraden av calcaneusfrakturen bestämmer hur mycket det skadade fotbenet läker. Varaktigheten av återhämtning efter skada beror också på skadorna, behandlingsmetoden. Vid denna tidpunkt föreskriver doktorn att en ortos, övsterapi, massage och fysioterapiprocedurer bärs.

För att påskynda återhämtningen kan du använda uppvärmningsalvor, komprimera, medicinska bad. Traumatologer rekommenderar att du bär ortopediska skor i flera månader efter skada. I fall av calcaneus kan komplikationer utvecklas - trombos, begränsad rörlighet, artrit, muskelatrofi och andra.

Typer av rehabilitering

Fraktbehandling utförs på sjukhuset. Huvudterapin i frakturen är pålägg av gips i form av "boot". Skelettdragning används för sprutor med sprutor. Öppen behandling är indicerad för trauma med fragment, som fixeras av speciella enheter under operationen.

För alla typer av fraktur efter borttagning av gips behövs rehabiliteringsbehandling, vars varaktighet beror på:

• skada behandling (med eller utan operation)
• frakturens komplexitet
• behandlingsperiod etc.

Gipsbandaget appliceras omedelbart vid sprickan utan förskjutningar och fragment. För mer komplexa frakturer av calcaneus, som kräver kirurgi, utförs gipsfixering efter operationen (omposition). Immobiliseringsbehandling tar 4 veckor. Efter avlägsnande av gipset föreskrivs patienten olika förfaranden som syftar till att återställa full motoraktivitet. Rehabiliteringsperioden efter calcaneusfrakturen är lång och svår.

Rehabilitering efter en klackfraktur innefattar:

• ortos
• fysisk terapi;
• massage;
• fysioterapi.

För att minska behandlingstiden visas också:

• bad med örter eller havsalt;
• värmning av geler och salvor;
• värmekompresser;
• användning av ortopediska skor.

Patienten under de första dagarna kan vara störd av smärta. Därför är det nödvändigt att gradvis flytta till riktiga belastningar på det ömma benet.

Hur länge rehabiliteringen varar beror på svårighetsgraden av calcaneusfrakturen, organismens individuella egenskaper. Vid mild till måttlig skada varar återhämtningsperioden omkring ett år. I svåra fall av fraktur kan rehabilitering vara i upp till flera år.

Orthez

Efter att en fraktur har uppstått ordinerar läkaren bär av en ortos - en extern anordning som hjälper till att fixa, lossa och normalisera skadad lem. Användningen av ett fixativ under rehabiliteringsperioden förbättrar avsevärt resultatet av återhämtningen.

Fördelarna med att bära en ortos är följande:

• Använd istället för gips för brott utan förskjutning.
• utveckling av flatfoot är utesluten, eftersom benet är i en naturlig position;
• risken för upprepad skada är minimal;
• du kan gå utan att använda kryckor;
• belastningen på leden är minimal på grund av klämmans speciella utformning;
• du kan klä och ta av vid behov
• Villkoren för rehabiliteringsperioden reduceras även i svåra former av calcaneusfrakturen;
• kan bäras inomhus och utomhus.

Om patienten känner smärta och obehag när du bär en ortos, är det nödvändigt att konsultera en läkare för att undvika utveckling av inflammation och eventuella deformiteter i foten.

Den maximala effekten av ortosen uppnås om vissa regler observeras:

• utnämningen är uteslutande av en läkare;
• färdiga klämmor säljs ihop, montering utförs av en specialist i närvaro av patienten;
• med öppna sår, ödem, ortos är kontraindicerat;
• belastningen på benet bör inte orsaka smärta.

Fysisk terapi

Övningsterapi kan börja i en gipsgjutna, efter det att den skadade benvävnaden har diagnostiserats. Du måste börja med lätta rörelser på tårna, böja knäleden (båda benen). Enkla övningar förbättrar blodcirkulationen, ökar muskelton och metabolism.

Till mer komplicerade aktiviteter bör börja efter att ha tagit bort gjutningen. Övningskategorin och träningstiden bestäms av den behandlande läkaren. Vid de första klasserna är smärtsamma förnimmelser möjliga, vilket försvagar över tiden. Initial träning bör utföras under överinseende av en läkare för att undvika ytterligare skador på den skadade lemmen. Efter mastering av övningskomplexet kan fysioterapi utföras hemma.

Under de första månaderna efter avlägsnandet av gipsgjutet är det inte önskvärt att kliva på hela foten, vilket ger maximal belastning på hälen. För mer information om när du kan gå på foten vid klacken av hälen.

Fysioterapi fortsätter att göra minst 2,5 månader och vid behov längre. Övningsterapi hjälper till att bli av med biverkningar som härrör från den långvariga närvaron av lemmen i en gipsgjutning. För att återställa benen ska du använda en massagemat, fotbollar på en hård yta. Alla övningar ska utföras utan att känna mycket smärta.

massage

Terapeutisk massage ingår i komplexet av återvinningsförfaranden efter en hälsfraktur. Ett par dagar efter påläggningen av gips görs en massage på de platser som inte är täckta med en gipsgjutning. Förfarandet aktiverar både blodcirkulationen och förhindrar stagnation, vilket är möjligt med långvariga rörlösa ben.

För en snabb återhämtning är det nödvändigt att utveckla foten dagligen. Massage hälen efter att frakturen utförs av en specialist.

sjukgymnastik

Sjukgymnastikmetoder - elektrofores, laserterapi, fonophores, uppvärmning - syftar till att behandla den skadade delen av kroppen med olika impulser. De förbättrar blodcirkulationen, processen med accretion är snabbare, muskelvävnader och nerver stimuleras. Fysioterapi hjälper till att bli av med inflammation, saltinsättning, smärta. Effektiviteten av förfarandena kommer att bli mer märkbar om den tillämpas i kombination. Bad med örter eller havsalt kan tillverkas hemma efter en belastning eller på kvällen före sänggåendet. Det förbättrar blodcirkulationen, lindrar svullnad, minskar smärta.

Särskilda skor

Användning av ortopediska skor, användningen av speciella sulor är ett av stadierna av rehabilitering efter en hälskada. Skodon och innersulor görs med hänsyn till belastningsavlastningen på calcaneus. För bästa effekt rekommenderas att skor eller insoles beställs. Individuellt urval av lämpliga material, form, med hänsyn till fotspecialistens fysiologiska egenskaper gör det möjligt att jämnt fördela belastningen på foten. Hur mycket att ha på sig speciella skor, bestämmer en specialist. Det rekommenderas att bära det i minst 6 månader för att slutföra resultaten av långvarig behandling.

Eventuella komplikationer

I fall av calcaneus är följande komplikationer möjliga:

• muskulär atrofi;
• artrit;
• artros;
• trombos, tromboembolism;
• begränsad gemensam rörlighet
• infektion;
• plattfothet.

För tidig hälsstress leder till återkommande sjukdom, i synnerhet vid brott med förskjutning. För att undvika eventuella komplikationer, följ de rekommenderade läkarnas rekommendationer och inte självmedicinska läkemedel.

Rehabilitering efter fraktur av calcaneus

Efter en fraktur är det nödvändigt att genomgå intensiv rehabilitering. Hälsskada med knäckbrott, ett ganska sällsynt fenomen och enligt medicinsk statistik observeras det i 4% av fallen med skador på skelettens ben. Denna typ av skada anses emellertid vara en svår form av frakturen, eftersom i grunden förekommer benförskjutningen.

Förutom tidsåtgärder som tillhandahålls vård och efterlevnad av behandlingsrekommendationer, bör rehabilitering efter klackhäftning föreskrivas. Behandlingstiden kan variera från fem veckor till sex månader, men det kan försenas i flera år. Den slutliga botningen kommer när patienten kan fördela kroppens vikt lika på båda benen.

En viktig faktor är patientens lust och noggrannhet, eftersom behandlingsprocessen är mycket belastande och kräver tålamod och flitighet.

Hela svårigheten och faran som komplicerar behandlingen är att under behandlingen av en hälsfraktur är benet i vila och inte utsatt för stress. Musklerna börjar genomgå atrofi, blodförflyttningen i foten försämras, de metatarsala benen försvagar.

Legåtervinningsaktiviteter

Rehabilitering efter hälsfraktur börjar träna efter borttagning av gips. Under de första dagarna efter avlägsnande av gips är det omöjligt att ge en stor belastning till benet, ofta kvarstår smärtan.
Att ge belastningen på det skadade benet bör gradvis komma ihåg att botemedel inte bara beror på kvantiteten utan också på kvaliteten på förfarandena.

• ingen kompensation;
• med förskjutning;
• med många brutna benbitar;
• i strid med processen av calcaneal tuber;
• med nedsatt sidoprocess.

Perioden för rehabilitering efter frakturen av hälen med förskjutning är längre än utan förskjutning. Ännu svårare är en fraktur med förskjutning, där det finns många brutna benfragment. Med denna förändring kommer varaktigheten av rehabiliteringsperioden att vara upp till tre månader.

Fraktsymptom

Tecken som indikerar en fraktur:

• svår smärta vid inspektion av foten
• svullen fot i hälområdet;
• blåmärken eller blåmärken
• förändring eller frånvaro vid roterande fötter;
• omöjligt att luta sig på benet.

Med sådana tecken är det nödvändigt att snabbt ringa en "ambulans" och inte försöka komma till akutrummet självt.

Om du inte omedelbart söker vård, men får dig att behandlas och utföra rehabilitering efter en hälsfraktur hemma, leder det till ett negativt resultat:

• Fel ben växer ihop.
• Flatfoot kommer att utvecklas.
• Destruktionsdystrofisk sjukdom i lederna kommer att uppstå.
• Foten slutar fungera.

Gipsfraktur

För eventuella brott är immobiliseringsförband nödvändigt.

Vid förskjutning av benen i hälen vid dess fraktur, måste de återställas och appliceras endast på gips för att immobilisera benen i hälområdet. Små laster kan börja tillämpas senast två månader.

I en fragmenteringsfraktur med en förskjutning används periostealben inuti och benmetallanordningar som håller de vikta benfragmenten. Sådana anordningar installeras på patienten i sex veckor och gips i två månader. Förbereda sängstöd.

Vid en typisk fraktur appliceras gips utan ytterligare våldsamma intrång. Offret får flytta på kryckor.

Läkningstid

Läkningstiden beror på vilken typ av skada. Bråk med förskjutning av benet kommer att kräva den längsta tiden att bära gips. Om det under kontrollen endast upprättas en förskjutning, avlägsnas gipsen efter det att den appliceras, först efter tre månader. Om det konstateras att skadan är med en fragmentarisk förskjutning, kan läkningstiden fördröjas upp till fem månader.

Med en enkel fraktur, snabb ökning av ben och utan komplikationer tas gipset bort efter den sjätte veckan i slitage.

Med den tvungna långvariga behandlingen och återställandet av hälsan efter skada tas patienten bort från gipset och en speciell fixeringsanordning installeras. Syftet med denna apparat: att behålla fotens vitala funktioner vid behandlingstillfället.

Förutom långvarig behandling, kommer patienten att tillbringa samma tid på rehabiliteringsperioden efter klackens kollision.

När får gå till fots

Du kan inte stå på hälen tills doktorn tillåter. Annars för det betongade benet kommer det att föreligga en fara för allvarliga konsekvenser. Detta gäller särskilt fragmenteringsfrakturer, när de bortbrutna fragmenten samlades på ett ställe.

Snabbare återhämtning efter skada, när sprickan var utan förskjutning och inte multipel. Efter en sådan skada är belastningen på foten tillåten efter den tredje veckan. Vid komplexa skador är det tillåtet att börja gå vidare på foten efter tre månader efter skadan. Det är nödvändigt att börja försiktigt och noggrant följa med instruktioner från läkaren.

Patienten tilldelas rehabilitering efter en fraktur i hälen efter att ha tagit bort gipset.

Komplexet av aktiviteter inkluderar:

1. Terapeutisk gymnastik eller motionsterapi, för att återuppta fotens fysiska aktivitet.
2. Massage för att öka muskelaktiviteten, lindra tecken på muskel och vaskulär atrofi.
3. Fysioterapiprocedurer för att aktivera hemodynamik.

I händelse av klackhålan ger rehabilitering efter gips också sådana förfaranden som:

• brickor av havssalt och örter;
• massera med uppvärmning av salvor
• värmekompresser;
• hälsosam ätning
• speciella medicinska skor.

Korrekt och ansvarsfullt utförd rehabiliteringsverksamhet hjälper till och hjälper till med snabbbensplissning vid svängen och snabbt återvändande till ett normalt och fullt liv.

fara

Vid försummelse av rehabiliteringsprocedurer är dysfunktioner av benarbete oundvikliga:

1. Lång agoniserande smärta i nedre extremiteterna.
2. Utvecklingen av plattfot.
3. Degenerering av ledbrusk.
4. Överträdelsen av det metatarsala benet.
5. Ben deformation.
6. Bildandet av bentillväxten.
7. Degenerering av ledbrusk.