Vriden ben gör ont men inte svullet

Människor skyndar ofta, märker inte hinder, snubblar, faller och slår på benet. Du kan skada knäet, fotleden, en del av benet. Ytterligare utveckling är densamma: benet sväller, det gör ont, ödem börjar, andra patologier... Det händer att patienten sprider sitt ben, benet är inte svullet, men det gör ont mycket. Vad man ska göra

Var inte panik. Om benet inte är svullet betyder det inte att det inte sväller senare. Snarare ta itu med problemet - mer förtroende för att sjukdomen inte utvecklas. Registrera dig för en traumatolog, berätta om oroen.

Vilken typ av skada?

Efter ett fall skadar benet på grund av skador. Hitta en skada webbplats för att räkna ut hur du blir av med smärta.

Skadan följs av:

• Sprain - häl som om de vände sig inuti. En man går i smärta. Behandlingen av patologi sker under två veckor, inklusive de åtgärder som beskrivs nedan;
• Ligamenträkning är en allvarlig form av skada. Behandlingen varar en månad efter reglerna och rekommendationerna. Ledbanden är inte helt sönder, benet är ömt i lederna;
• Ligamentbrott - manifesteras kraftigt, med en stark smärtfaktor. Stå på foten är omöjligt. Slutar med införandet av gips, ibland krävs kirurgi. Behandlingen tar flera månader;

Detta händer om det inte behandlas. Rekommendation - om sådana manifestationer omedelbart går till läkaren. Om benet är inkopplat, men benet är inte svullet, kan lemmen räddas från komplikationer.

Vad är nästa? Åtgärder efter dislokation

Antag att vi fick diagnosen smärta, vi bestämde oss för att det var resultatet av ett vridet ben. Vad ska man göra nästa?

Kontrollera foten för en fraktur: flytta tårna. Om det visade sig, uppstod ingen skarp smärta, då var det hemska över. Gå till traumatologen tills benet är svullet.

För att hålla foten relativt relativt intakt, vidta åtgärder. Ju friskare du kommer till doktorn, desto lättare är det att göra kliniska laboratorieundersökningar, så att du kan prata om diagnosen, orsaken till smärta. Vad görs:

Hudfel, på grund av dislokation eller skada, behandla desinfektionsmedel. Jod, grön, väteperoxid, så att ingen infektion kommer inuti;

Rekommendationer vad man ska göra under de första minuterna av skada, inte mycket, lätt att genomföra. Glöm inte att kontakta en läkare senare: ju snabbare du gör ett möte, desto bättre. Du kan inte alltid gå med en ispress på fotleden.

Diagnos och behandling

Även en hård diagnos att höra är redan en lättnad. Det finns inget behov av att göra någonting blint, behandling rekommenderas av en professionell, baserat på individuella egenskaper. En resa till läkaren kommer inte att ersätta en vetenskaplig artikel om ämnet för sjukdomen.

Det finns regler och rekommendationer. Efter diagnos kräver ett samråd med en läkare (och ett antal laboratorietester) en röntgen. Om läkaren misstänker en fraktur, kommer en röntgen att göras där tills något hände till benets ställning. De kommer att fixa det på rätt ställe, ordinera mediciner och låta dem gå hem och be dem komma till konsultationer och fysioterapi - massage, motion i gång.

Med frakturer sätts sällan på sjukhus. Behandlingen sker hemma, i viloläge. Ju mindre du flyttar desto bättre. Använd medel för traditionell medicin, efter samråd med din läkare:

• Ta bad med havssalt (eller lägg fötterna i dem). Håll i 10 minuter. Dra ut, torka med en handduk, fäst med päls så att den är varmare. Kursen varar minst 10 dagar;
• Komprimerar av växtlöv - kål, burdock, aloe. Minska risken för svullnad i benen, spridning av lesionen till andra delar av benet.

Att skydda benet från ytterligare komplikationer är inte svårt. Om uppvänt, sprained, det finns ingen svullnad, oroa dig inte: kanske är det till det bättre. En komplikation flydde, fallet för andra. Det viktigaste är att gå till doktorn.

Ta hand om din fot efter behandling, var försiktig när du rör dig. Skadad muskel, ben eller led kan bli ont. Inte alla lesioner återställs lika bra. Inget behov av förtvivlan - tvärtom! Häng inte näsan, gå till behandling om ditt ben gör ont utan att svullna.

Valsat ben: en sekund av smärta och en vecka med lång återhämtning

Vred upp benet? Det är svårt att hitta en person som inte skulle ha haft sådant trauma. Det verkar som att du går på en plan yta och plötsligt - utan någon uppenbar anledning, vänder foten mot sidan. Denna typ av skada åtföljs av svår smärta. Å ena sidan verkar det vara en bagatell, men den här bagatellån blir en lång behandling och återhämtning. Vi kommer att försöka lista ut vad som egentligen kan skadas vid denna skada och hur man tillhandahåller första hjälpen när du stannar foten.

Vad betyder tuck up?

Att slå ett ben är inte namnet på en sjukdom eller en medicinsk term, men ett uttryck som används av folket. Det förklarar bara problemet från en biomekanisk synvinkel. Det är, hur kan du snubbla och lägga din fot på ett osäkert sätt. Som regel vrider de foten när den rör ytan när det misslyckas på platt asfalt, snubblar på en ojämn yta, medan du bär obehagliga höghäftiga skor när du försöker springa efter transport. I sig är det inte lika farligt att lyfta foten som konsekvenserna av sådana skador. I en sådan situation tar det ligamentapparaten hela slaget, mindre ofta musklerna, nerverna och benen. I det här fallet är huvudpunkten: vad och dåligt skadat - konsekvenserna av skadan beror på det.

Vad kan vara konsekvenserna av att tucka foten?

En sådan skada kan vara farlig eftersom det leder till en mängd olika komplikationer. Om en person retreated och vred en lem, kan följande problem vänta på honom:

1. Vrickning. När foten viks inåt sträcker den ligamentapparaten. Som ett resultat kommer offret att uppleva allvarlig smärta, liksom lameness. Med snabb och adekvat behandling blir skadan snabbt lättad och inte längre påminner om sig själv.
2. Riva ligament. Med en signifikant hopfällning av foten slits en eller flera ledband. Detta är en mycket smärtsam skada. Ibland är konsekvenserna av att riva ligamenten mycket allvarligare än sträckning och fraktur. Behandlingen av denna skada kan ta en hel månad.
3. Slitna ligament. Kompletta brott i ledbandet åtföljs av dysfunktionen i fotleden. Offret kan inte luta sig på eller ens stå på foten, och försöker flytta fotens ledning till svår smärta. Behandling av ligamentbrott innefattar immobilisering av lemmen, i vilket fall ett plasterbandage appliceras. Ibland behöver ett sådant trauma operation. Återhämtningen kommer att vara två månader.
4. Subluxation. För skador av detta slag förskjuts benen i förhållande till varandra. För den korrekta diagnosen krävs radiografisk undersökning.
5. Dislokation av fotleden. Om benet vrids tätt på ena sidan, kan det vara sönderdelat. Integriteten hos den gemensamma kapseln är skadad. Dislokationsbehandling kommer att ta tre månader. Vid sen behandling kan kronisk skada förekomma, vilket är hälsosamt för permanenta dislokationer.
6. Fraktur. Skador på benet kan uppstå som ett resultat av starkt tucking av foten med en ligamentbrott och förlust av benintegritet. Den skadade lemmen sväller, blödningar uppträder, foten blir blåaktig i färg. För frakturer i fotleden kommer behandling och återhämtning att ta fyra till sex månader.

Skador symptom

Inte alla symptom tyder på allvarlig skada efter att ha rullat upp foten. Symtom som indikerar allvarliga skador är:

• svår smärta när offret försöker stå upp
• smärta när du försöker flytta din fot
• dysfunktion i leden
• begränsning av motorfunktionen
• benödem;
• signifikant subkutan blödning
• ökning av kroppstemperaturen.

diagnostik

För att diagnostisera skador måste du konsultera en läkare. Efter att ha undersökt och palpiterat patienten kommer han att föreskriva ett antal instrumentala undersökningar. Dessa inkluderar:

• Röntgen. Den enklaste och mest tillgängliga diagnostiska metoden. Radiografiska bilder reflekterar väl benstrukturerna, men avslöjar inte patologin för mjuka vävnader.
• Magnetic resonance imaging (MRI). En mycket informativ studie som fullt ut återspeglar bilden av skada. Ger dig möjlighet att bedöma tillståndet för mjukvävnader, ben och leder.
• Datortomografi (CT). I vissa fall förskriva denna studie att skanna fotens tillstånd.

Första hjälpen för skada

Om det var en skada och en man sprained foten, borde du inte själv göra en diagnos. Trots allt är symtom på dislokation, fraktur, skada, sträckning mycket lik varandra, och i vissa fall helt identiska. Först och främst bör en skadad lem vara försedd med fred och komfort. Offret ska inte luta sig på benet genom kraft och bevisa för andra att han kan gå. Detta kommer bara att förvärra hans tillstånd.

Hemma ska foten läggas på en kudde eller en rulle. Applicera en kall kompressor till den skadade platsen. Om det bara fanns en blåmärken, gnid din fot med en fuktig svamp. Om öppna sår är närvarande bör de behandlas med väteperoxid, kaliumpermanganat, lysande grön eller jod. Om allvarlig skada misstänks, bör immobilisering av foten utföras med ett improviserat däck. Alla platta objekt som kommer att vara till hands kan fungera som ett däck. Var noga med att ringa en ambulans.

Vid medicinsk centrum, vid diagnosering av en skadad persons förskjutning, kommer en skarv och ett gipsbandage att appliceras för att säkra foten.

Med ett starkt direkt ödem appliceras is på foten och ett bandage appliceras, vilket kommer att stoppa tumörens spridning på ankeln. För fixering använd ett konventionellt eller elastiskt bandage, om inte, så betyder det något för hand. Vid applicering av bandaget bör fotens tår vara kvar, eftersom det är deras färg som indikerar att bandaget är för hårt och blodcirkulationen störs.

För anestesi applicera kalla kompressor. Om det inte finns någon is i handen, kan du använda en handduk doppad i kallt vatten, en plastflaska från kylskåpet, etc. Kompressorn ska lämnas i tio minuter och sedan tas bort. Så alternativt kallt i en timme. En kall kompressor sänker blodflödet och lymfatisk dränering, minskar receptorkänsligheten, har en analgetisk effekt och lindrar patientens tillstånd. Om det finns smärtstillande medel, antiinflammatoriska och kylande salvor, måste de appliceras på det skadade området. Med ett starkt smärtssyndrom ges patienten ett bedövningsmedicin.

Vad man ska göra om du håller på benet och hon fortsätter att skada

Om du bara snubblat och vridde din fot, så efter några sekunder passerar smärtan och du kan fortsätta. I detta fall behövs ingen åtgärd. Men om smärtan inte bara går bort, men också ökar, visar ödem och cyanos i foten, då är du troligtvis allvarligt skadad.

Först och främst bör du undersöka lemmen i fotleden och lyssna på dina egna känslor. Det är värt att uppmärksamma smärtan, om den inte avtar i en timme, men ökar ännu mer, speciellt när man försöker luta sig på en extremitet, då behövs medicinsk hjälp. Smärta vid palpation indikerar inre blödning och svullnad av vävnader. Det mest formidabla symtomet är en ankeldeformitet och utseendet på patologisk rörlighet. Det får dig att tänka på förekomsten av en fraktur.

Om flera dagar har gått efter skadan och fotens tillstånd inte förbättras, bör följande åtgärder vidtas:

• Begränsa rörligheten för den skadade lemmen. Låt benet vila, och alla rörelser är helt minimerade.
• Använd trånga strumpor, knähöjningar eller kompressionstrumpor. Syftet med denna åtgärd är att förhindra utveckling av bestående ödem. Komprimering ska vara tätt, men inte alltför pressad. Annars kommer det att bli en överträdelse av blodcirkulationen.
• Kyl det gemensamma området. Kallkomprimering är ett effektivt sätt att förhindra utveckling av ödem och hematom.
• Ge foten en sublim position. Detta är nödvändigt för att undvika utveckling av ödem. Lyft inte ditt ben för högt, det bör bara höjas något med en rulle eller kudde.

Vad man inte ska göra efter tucking feet

Det finns ett antal åtgärder som strängt kontraindiceras, eftersom de bara kan förvärra offerets tillstånd:

• Varma bad och heta kompressor. Under den första veckan efter skada är det strängt kontraindicerat att göra varma kompresser, lotioner eller bad. De ökar bara svullnad, smärta och bildandet av hematom.
• Du kan inte gå mycket, tungt ladda benet, spela sport. Detta kommer endast att förvärra fotens tillstånd och lägga till obehagliga symptom.
• Massage är kontraindicerad under den första veckan efter skada. Det ökar blodcirkulationen, vilket leder till ännu mer svullnad, blödning och inflammation.
• För lång immobilisering är lika farlig som överdriven aktivitet. Vila är nödvändig under den första veckan efter skada, men då krävs en gradvis ökning av belastningen på den skadade leden. Fysisk aktivitet kommer att återställa muskeltonen, förbättra blodcirkulationen, återställa funktionaliteten hos lederna. De enda undantagen är mycket allvarliga skador när det går att gå på grund av smärta. I det här fallet bör du inte vänta på självförbättring, det är bättre att konsultera en läkare för medicinsk hjälp.

När ska du söka vård

Vi har inte i alla fall vridit foten, vi behöver springa till en sjukhus. Det här är en ganska vanlig skada, som ofta har ett framgångsrikt resultat och passerar på egen hand utan konsekvenser. Men i vissa fall kan skador vara mycket allvarligare, och det behövs inte medicinsk hjälp.

Att tillgripa hjälp av specialister är nödvändigt i följande fall:

• om det finns onormal rörlighet, vilket leder till instabilitet i leden
• i närvaro av benets synliga deformation;
• om smärta känns på den andra dagen efter palpation
• om det efter en vecka fortfarande är omöjligt att stå upp;
• i närvaro av svår smärta och svullnad;
• om dödlighet i foten eller en viss del av den uppstår (det händer när nerverna är skadade).

Om du fortfarande har ovanstående tecken, bör du definitivt besöka en traumatolog. Om dessa tecken inte följs ska du vänta en vecka för att se hur din fot kommer att känna. Vanligen, om ligamentet är skadat, ökar symtomen efter några dagar, och instrumentala undersökningar blir mer informativa än strassen efter skada.

Hur man behandlar en fot efter skada

Hur man behandlar ett ben efter en diagnos har gjorts? Om det var en dislokation, görs sammandragningen av leden under anestesi, varefter ett bandage appliceras med en sil. När en sönderbrott eller -brott inträffar appliceras en gjutgods. Före detta utförs benreposition och senessuture. Omedelbart efter skadan är det lämpligt att använda kylsalvor som lindrar smärta och lindrar patientens tillstånd. Dessa salvor inkluderar:

Några dagar senare är det lämpligt att använda uppvärmningssalvor som förbättrar blodcirkulationen och förhindrar bildning av ödem:

För att eliminera inflammatorisk process, smärta och svullnad användning:

Även mycket effektiva fysioterapeutiska förfaranden:

• UHF;
• elektrofores med droger;
• paraffinbehandling;
• massage;
• mudterapi

Hemma kan du göra varma bad med tillsats av havsalt, alkoholhaltiga kompresser, med tillskott av varm mjölk, grönt te, tinktur av ingefära, örter (berg arnica, grönt te, marjoram, devyasila, Johannesört). Du kan också göra lotioner av dessa örter, sätta dem till den drabbade leden.

För att återställa fogen är det nödvändigt att utföra fysisk terapi och gradvis utveckla foten.

Förebyggande av fotskador

För att förhindra fotskador bör följande enkla regler följas:

• Använda bekväma skor på en genomsnittlig häl. Om en person har plana fötter, måste du bära ortopediska skor, vilket förhindrar trauma mot foten.
• Att ha obehagliga höga klackar och plattformskor gör ankeln och angränsande tyger sårbara.
• Stärka fotens muskler. Det finns hela komplex av mycket lätt övning som skyddar lederna av munskadorna. Starka sunda muskler skyddar fogen från skador och skador.
• Innan du spelar sport bör du inte försumma uppvärmning före träning.
• Utför en övning för balans.
• Och viktigast av allt - noggrann och noggrann gångning kommer att rädda en person från att rulla upp foten. Det här är trots allt den grundläggande regeln som kommer att förhindra alla typer av skador.

Vad ska man göra om sprained fot?

Han vred sitt ben, hon var svullet och ömt fruktansvärt. Vad ska man göra i den här situationen? Inte en enda person är försäkrad mot en sådan skada, så det är viktigt att känna till de huvudsakliga metoderna för behandling och funktioner för första hjälpen. Patientens återhämtningshastighet, liksom sannolikheten för framtida komplikationer i framtiden, beror på korrekt återgiven första hjälpen.

Huvudskäl

När det är fel på benet, får ankeln den största belastningen på benen. Därför svullar vävnaderna snabbt, det är svårt att stå på foten och svullnad uppträder. Allt detta tyder på att mannen förstörde fotleden. Om man tittar på statistiken hänvisas varje femte patient i akutrummet till en läkare med sådan skada.

Det finns fall där en person, efter att ha tuckat i benet, har haft en skarp smärta och inte har riktat till en läkare. Detta betyder inte att problemet är löst själv. Efter denna typ av skada uppstår smärtan lite senare.

För att undvika att bli offer för sådan skada är det viktigt att veta de främsta orsakerna till förekomsten:

• täta atletisk stress, som i större utsträckning faller på ankeln;
• konstant gång i höga klackar;
• släpp från höjd till fot
• övervikt;
• brist på motion;
• försvagade ligament.

Ingen tar hänsyn till de skador som uppstår under isperioden. Det är inte tillräckligt att bli en fot på isen, eftersom balansen är vilse och personen kollapsar på marken. Tjäna dislokation av benen kan bero på vårdslöshet. Under foten kan det vara något objekt eller fossa, som en person helt enkelt inte märker. En särskild risk för skada vid tidpunkten för promenader förekommer hos äldre.

Relaterade symptom

Vad ska man göra om sprained fot? I en sådan situation borde de omgivande människorna eller släktingarna komma till räddning. Symptomen på denna skada gör det omöjligt att komma på rätt fot. Offret måste förstå att han måste besöka doktorn, eftersom det banala "förvrängda benet" kan dölja ett ligamentbrott, skada på nervändar, förankring, förskjutning och till och med en benfraktur.

Om en person har vridit en lem, uppträder symtomen på denna skada enligt följande:

1. det är en stark svullnad i fotleden;
2. blåmärken bildas på platsen för skador med djupa skador;
3. Steg på foten ger inte svår smärta, vilket ökar med någon rörelse i extremiteten.
4. Fotens rörlighet minskar om en fraktur eller dislokation uppträder.
5. Lokal temperatur i skadorna ökar;
6. hud förändras färg, blir burgund eller blåaktig.

En patient som inte går till akuten kommer att säga att han framgångsrikt har vridit benet, en del av det är svullet, jag ska sätta ett bandage och allt kommer att passera. Detta är en felaktig åsikt, eftersom ett sådant trauma kan dölja en verkligt allvarlig patologi. Utan korrekt behandling kommer symtomen att försämras, vilket kommer att förvärra rehabiliteringsprocessen.

Vad ska man göra om sprained fot?

Den första uppgiften är inte att panik. Det är viktigt att navigera i området där skadan inträffade. Om detta hände på vägen, bör du be om hjälp.

När en person är säker måste han trygga fred. Han borde inte vara tvungen att gå på ett ömt ben. Ingen tills läkarens ankomst, om lemmen inte rör sig helt, bör inte försöka justera benet. Detta kommer endast att förvärra offerets tillstånd.

Om du vrider ditt ben, bör första hjälpen i detta fall vara följande:

• fixa fotleden med ett tätt bandage eller fäst en sken till improviserade medel (bandaget ska inte vara för hårt);
• Om smärtan är outhärdlig, måste patienten ges ett narkosläkemedel (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
• Applicera en kall komprimering till den ömma platsen (för sådana ändamål är en frusen flaska vatten, is, produkter från frysfacket lämplig).

Om paramedicinen misstänker en fraktur eller brist på ledbanden, är offret på sjukhus. Om det finns en sträcka ges patienten hembehandling.

När patienten förstörde sin fotled, och rörligheten i leden blev överdriven, indikerar detta ett brott av ledbanden. I detta fall är det nödvändigt att immobilisera benen med hjälp av den L-formade spjället.

Om patienten kunde ta sig till sjukhuset på egen hand, leder traumatologen honom till en instrumental undersökning. För sådana ändamål lämplig: radiografi, MR eller ultraljud.

Röntgenproceduren kommer att visa huruvida det finns en förskjutning eller en fraktur av benvävnaden. MR kommer att ge en komplett lista med information om tillståndet för mjukvävnader, ledband, senor. Ultraljud är lämpligt att utse om du misstänker komplexa brott i ledband.

Hembehandling

Vriden ben, svullnad vrist, men smärtan tolerabel? Vad man ska göra Om du inte kan besöka läkaren ska du tillämpa följande metoder för hembehandling:

1. Det är nödvändigt att helt immobilisera lemmen. De första 2-3 dagarna efter skada är det bättre att inte gå alls och inte luta sig på den skadade lemmen.
2. På den första dagen måste det skadade området kylas var tredje timme i 15 minuter. Endera en handduk fuktad med kallt vatten eller en påse av is kommer att vara lämplig för sådana ändamål. Kom ihåg att isen är bäst placerad i en tjock duk som håller dig kallare längre. Att applicera is direkt på huden kan inte, för att det ytterligare skadar vävnaden.
3. För att förhindra att ödem utvecklas så snabbt, måste lemmen vikas med ett tätt bandage eller elastiskt bandage. Passa även på snäva elastiska strumpor eller strumpor. Kompression bör klämma benet, men inte starkt, så att blodflödet inte störs.
4. Vid vila ska benet hållas precis ovanför höftledet. Under fotleden kan du lägga en kudde eller kudde av en handduk. Detta hjälper till att minska svullnadshastigheten.
5. För att minska smärta är det lämpligt att ta icke-steroida smärtstillande medel, för vilka patienten inte har kontraindikationer. Om det finns en narkossalva i första hjälpenpaketet, appliceras den direkt på skadestället. Under de första 3-4 dagarna att använda några uppvärmningskompositioner är kontraindicerat.

Om sådana behandlingsmetoder inte hjälper, och tillståndet bara förvärras, ska du omedelbart söka medicinsk hjälp. Det kan inte uteslutas att patienten bröt sin senor eller hade en fraktur.

Det finns ett par saker som är strängt förbjudna under sådana skador:

• De första 2-3 dagarna är förbjudna att ta varma bad eller smörja huden med krämer och salvor med vasodilatoreffekt.
• Det är omöjligt att massera det smärtsamma området under den första veckan efter skadan, eftersom denna procedur kommer att påskynda blodcirkulationen mellan vävnaderna.
• Om skadan inte är djup kan lemmen immobiliseras i högst 2-3 dagar. Om det inte förekommer knäckningar eller brott i ligamenten är det också omöjligt att ljuga för länge. En gradvis ökning av belastningen på extremiteten i fotledet accelererar endast rehabiliteringsprocessen.

För att inte bli ägare av komplikationer är det bättre att omedelbart få ett traumatologiskt samråd. Han kommer inte bara att upprätta en noggrann diagnos utan också föreskriva rätt behandling. I allvarliga fall, i närvaro av en fraktur med fragment, kan kirurgi krävas.

När behöver jag se en specialist?

Det finns situationer när man besöker akutrummet helt enkelt är oundvikligt. Få råd från en läkare är avgörande om:

1. Mannen vred sitt knä och det sväller snabbt.
2. I fogen stördes dess stabilitet, den är överdriven mobil, eller nya känslor uppstod omkring den under rörelsen.
3. Det finns en markant deformation av benen.
4. En lem är kortare än den andra.
5. På den 2: a dagen efter patientens skada på palpation kvarstår allvarlig smärta.
6. På 4-5 dag är det fortfarande svårt och mycket smärtsamt att gå på benet.
7. Offret känner inte del av lemmen. Detta är en signal att nerverna skadades under skadan.
8. Ödem, smärta och hematom ökar med varje passande timme.

Vad ska man göra när man förstår foten? Hur man behandlar Dra med ett besök till läkaren kan inte. Det är bättre att gå till akutrummet genast så att läkaren undersöker offeret. Självbehandling i detta fall är inte alltid berättigad, eftersom en fraktur kan vara dold i vävnaderna.

En kvalificerad läkare börjar diagnosen genom att undersöka patientens ben. Han kommer att försöka bestämma vilken typ av skada. Därför palpierar han inte bara det skadade området utan frågar också om arten av patientens symtom. Därefter skickas patienten för instrumentell undersökning.

Efter den information som erhållits, fortsätter läkaren till behandling. Om det finns ett brott på ledband och en fraktur, så kan du inte göra utan ett gipsrör. Den appliceras efter att doktorn har justerat eller vikit fogen i händelse av brott eller förskjutning. I komplexa skador tillgriper ofta en kirurgs tjänster.

Som en konservativ terapi ordinerar läkaren användningen av smärtstillande medel, kalcium och kondroprotektorer (läkemedel förbättrar bindvävets elasticitet).

Om stretching diagnostiseras är det tillräckligt att applicera ett hårt bandage och förskriva ytterligare hembehandling.

Efter det huvudsakliga behandlingssteget ordinerar läkaren rehabiliteringsförfaranden. För att påskynda läkning av vävnader och fullständigt återställande av lemmarbete är preferensen ges för UHF, mikrovågsugn och magnetisk terapi.

Möjliga konsekvenser

Vriden fot, hur man snabbt kan bota? Glöm skada, om det inte fanns någon korrekt och snabb behandling, misslyckas. Under begreppet "sprained fotled" eller "fördjupat ben" döljer sig upp till ett dussin skador, och varje bär en hälsorisk. Sådan skada slutar ofta med en sönderdelad ligament och en ankelfraktur.

I svåra situationer ackumuleras synovialvätska i leden, vilket fyller tomrummet som bildas. Med tiden börjar patogener att multiplicera i det, vilket leder till bildandet av pus. Utan medicinsk behandling kommer pus in i det allmänna blodet, vilket slutar mycket dåligt. Sådana konsekvenser diagnostiseras som ett resultat av en försummad fraktur eller dislokation.

förebyggande

Om jag visste var du skulle falla skulle ströar sprida sig. Ankelskador uppstår inte bara i sport, men också i vardagen. Det är misslyckat att stå på foten, hoppa eller hoppa, eftersom du känner en fruktansvärd smärta i benet.

För att inte bli offer för fotledskada är det tillräckligt att följa följande rekommendationer:

1. Använd ortopediska skor med en genomsnittlig häl upp till 4 cm.
2. Kvinnor som inte kan utan en högklack, föredrar denna typ av skor inte mer än 2-3 timmar om dagen.
3. Människor med plana fötter bär bara ortopediska skor.
4. Stärka fotledsmusklerna med hjälp av fysisk ansträngning.
5. Flytta försiktigt, gå nerför trappan, titta ner.
6. Äldre människor bör inte föredra skor i flera storlekar större, det ska vara bekvämt och hålla fast vid foten tätt.
7. Idrottare före träning kan inte glömma att värma upp musklerna.

Noggrann rörelse och vård kan förhindra fotskador. Speciellt gäller detta råd för personer i ålder och idrottare.

När det är sprained fot, ska du inte vänta tills smärtan själv passerar. Om en person känner sig öm, så är det ett tecken på att vissa vävnader är skadade. Ett besök hos doktorn tar inte mycket tid, och offret kommer att få den nödvändiga hjälpen och skydda sig mot att komplikationer uppträder.

Om sprained fot - vad ska man göra, hur man behandlar?

Den vanligaste skada som fotleden upplever orsakas av att tucka foten. Varje femte patient som besöker en traumatolog gör ett klagomål om att han, efter att han förstörde benet, gjorde honom skadad för att förflytta eller ett ben svällde. Mycket ofta märker en person inte ens att han har vridit sin fot genom vårdslöshet, men efter en viss tid gör skadan sig själv. Observera att ankeln är den mest utsatta artikuleringen när den tar en rygg i benet, eftersom det upplever en belastning flera gånger mer än kroppen själv väger. Ankelsskador läker inte bara länge, men kan också provocera en handikapp om patologin inte börjar läka i tid.

skäl

Ett intressant faktum är att det är ganska svårt att isolera någon specifik orsak som leder till ett ben i ett ben. Här spelas en viktig faktor av chansfaktorn, för att du kan klara ankeln i vilken situation som helst. Ändå noterar vi de vanligaste faktorer som framkallar tuckben:

• Sportskador, speciellt i de sportar där mest stress ligger på fotleden, är det ganska lätt att klara benet (konståkning, skridskoåkning, friidrott).
• Går i häl.
• Misslyckande faller från en höjd.
• Säsongskador (till exempel kan du enkelt vrida din fot i isen).
• Övervikt.
• Fysisk inaktivitet.
• Svaga ligament på benen.

Möjliga konsekvenser

Vad personen kallar termen "sprained foot" kallas fotledskada för läkare. Det finns flera typer av skador som kan leda till ett tuckat ben beroende på vilka delar av leden som är skadade.

1. Sprain - en sådan skada uppstår när kollagenfibrerna är skadade och oftast om foten vrids inåt. Med sådan skada kan offret ens gå, men benet gör ont hela tiden. Eftersom sencellerna är ganska aktivt återställda, efter 7 dagar är ligamentet nästan fullständigt regenererat, och efter två veckor finns inga spår kvar av smärtan.
2. Slitning av ledbanden - sådan skada kännetecknas av kränkningen av integriteten hos en eller flera ledband som ett resultat av att tucka benet. Samtidigt fortsätter lemmen att fungera, eftersom ledbanden delvis kan utföra sina handlingar. Personen klagar på att han har stor smärta, och han känner inte stabilitet i leden. Om behandlingen är ordnad ordentligt är återhämtning möjlig om cirka tre veckor.
3. Ligamentbrott - åtföljd av fullständig förstöring av ligamentet eller dess separation från benet. När han får en sådan skada, hör patienten att han har vridit benet med en crunch - detta är det första tecknet på allvarlig skada på fotleden. Efter händelsen kan patienten inte stå på fötterna, så i det här fallet är det nödvändigt att transportera offret till sjukhuset. Konservativ behandling kommer att ordineras här, benet kommer att placeras i en gjutgjutning, men i allvarliga fall kan en operation utföras.
4. Subluxation av förflyttningen av talus i förhållande till fotleden efter ligamenten sönderdelas och hålls inte längre. Detta är en följdskada som ofta uppstår med en ligamentlösning när benet är åtstramat. Läkaren bestämmer förskjutningsvinkeln och skadans allvarlängd enligt röntgenresultatet, varefter den optimala behandlingen väljs i varje enskilt fall.
5. Ankelförskjutning - Skada på artikulärkapseln när benet är åtspänt och därmed en skarp förskjutning av leden. Ankeln och talusen kan bilda en vinkel på cirka 30-40 grader mellan varandra. Sprained joint behandlas i ungefär två till tre månader genom att applicera en gipsgjutning. Samtidigt föredrar läkare alltid att spela det säkert och förlänga en längre tid att bära gips eftersom skador hotar att återfalla vid tidigt avlägsnande.
6. Brot i benet är den allvarligaste skada som uppstår när ankeln stramas. Vanligtvis åtföljd av brott av ledband och subluxation av leden.

Ofta erhålls en fraktur när benet viks upp som ett resultat av ett fall från en höjd, medan du kör eller hoppar. Men det kan också prova en skada på foten, till exempel vid trafikolyckor, under industriell verksamhet. Återhämtning av hälsan efter en sådan skada tar ungefär tre månader, och i vissa fall fyra eller mer.

Symtom på skada

Symtom på skada beror också på exakt vilken del av fotleden som led under tucking. Till exempel, när ett ligament är sönder, känner patienterna att deras ben är svullet, det gör ont för att gå upp och försöka gå. Foten kan bli blåst på grund av en ligamentbrott. Eftersom de inte längre håller fast ankeln, känner patienterna osäkra när de går, och med en plötslig rörelse kan du återigen klämma på benet. Om det finns skada på benet börjar benet att skadas dåligt, och patienten kan inte ens gå på den.

Vad ska man göra om du håller i foten: första hjälpen

Ofta vet en person inte vad han ska göra om han har vridit benet. Först verkar denna skada så harmlös att offret fortsätter att leda ett normalt liv och tro att smärtan kommer att passera. Benet upphör inte bara, men kan svälla, ett hematom kommer att dyka upp och med tiden blir det omöjligt att gå på benet.

För att skydda dig mot eventuella komplikationer behöver du veta hur man behandlar ett tuckat ben först efter en skada. Det är inte svårt att göra detta, det viktigaste är att känna till några enkla regler:

• ge foten vila, rotera inte fogen starkt;
• Applicera en förkylning till foten och ge den en upphöjd position så att foten inte är svullen;
• För smärtlindring kan du ta smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel och applicera lidokainsalva på din fot.

Efter att ha gjort första hjälpen är det nödvändigt att visa det trampade benet till traumatologen. Endast efter röntgendiagnostik kan läkaren bestämma vilken typ av behandling den person som har vridit benet i, vad man ska göra med vristen - sätt det i en gjutning eller förskriva en tät bandage.

Diagnos när du vrider benen är som följer. Läkaren undersöker ankeln, konstaterar närvaron av en blåmärken eller svullnad, försöker med avseende på patologisk rörlighet i leden. Vanligtvis, när man går, börjar en person att fästa foten igen. Sådana tecken indikerar behovet av gips, vilket bekräftas av röntgen. I närvaro av blödning i gemensamma hålrummet kan kirurgi vara nödvändigt. Om röntgenundersökningen inte var tillräcklig, föreskrivs en ultraljudsskanning och beräknad tomografi.

Medicinska händelser

Det är väldigt viktigt att ankelsskadorna behandlas till slutet, annars kan patienten klämma på benet igen om ligamenten eller benen inte har återhämtat sig helt. Behandlingen utförs på sjukhuset, varefter patienten observeras i flera dagar och skickas för att bli behandlad hemma. Under de första två veckorna läggs gipsskivan oftast på, vilket därefter ersätts med en longuet. Patienter injicerade antiinflammatoriska läkemedel, kalcium, kondroprotektorer. Med deras hjälp går läget av det undre benet mycket snabbare. Det är väldigt viktigt att patienten får fullständig fred under behandlingen.

Om skadan mottogs under produktionsprocessen, till exempel, en ballerina sprained hennes ben när de utförde på scenen, då organisationen ges ett intyg om tillåtna belastningar för nästa period. Särskilda läkare arbetar med denna kategori av patienter, som gör massage, utövar fysikterapi, fysioterapeutiska procedurer, med tanke på att en betydande belastning kommer att appliceras på fogen inom en snar framtid.

Vi behandlar ett undangömt ben i fotleden hemma

Ankelskador är bland de vanligaste. De står för cirka 25% av alla besök till traumatologer. Lasten på fotleden när du går eller går är ofta 6-7 gånger större än vår egen vikt. Därmed ökad risk för skada. Om du vrida ditt ben, vad och hur man behandlar denna skada hemma? Låt oss försöka lista ut det.

Orsaker och symtom

För att fästa foten är det inte nödvändigt att vara en idrottsman. En vanlig person kan tjäna en fotskada från början, snubblade, snubblat, vrida sin fot eller helt enkelt tog ett besvärligt steg. Särskilt värt att notera representanter för det svagare könet, som adore höga klackar. Regeln här är enkel - ju högre hälen är desto större är risken för skada.

Hur bestämmer du att du har vridit benet och skadat sin ledning? De första symptomen är smärta i leden, det är smärtsamt att attackera, en fotled är svullen eller ett ben är svullet. Vid de första symtomen (särskilt ankelsvulster), gå till närmaste sjukhus och ta en bild.

Otillbörlig (tidig) avlägsnande av gips med denna skada kan leda till bildandet av den vanliga dislokationen av fotleden.

Första hjälpen för fotledskada

Tidigt första hjälpen är nyckeln till framgångsrik skadebehandling.

Vid ankelskada måste du:

• Släpp den skadade lemmen från skor och strumpor.
• att ge fullständig vila till foten;
• placera ett tygduk i flera lager under skadan;
• fixa benet med hjälp av ett improviserat stativ så att det ligger över hjärtets nivå för att minska blodflödet;
• Applicera is på skadestedet (om det inte finns till hands, en köttbit från frysen eller i extrema fall en trasa som blötläggs i kallt vatten) kommer att klara sig perfekt.
• Om du vrider foten i foten borde du bandet foten och shinen med ett elastiskt bandage (bandage ska vara tätt, men så att smärtan i benet inte ökar);
• ta någon form av smärtstillande medel om smärtan inte ger dig någon fred.

Om skadan fångade dig i parken eller under en resa till skogen, måste du komma ur situationen med hjälp av improviserade medel. Till exempel, en scarf kommer att fungera som ett bandage för att spola dina fötter, du kan bryta en näsduk. Om skadan är allvarlig och benet gör ont, är det nödvändigt att införa ett däck som kan spelas av någon lämplig trädgren. Som ett fästmaterial är en scarf igen användbar, eller till och med snören från sneakers. Försök hitta någon slags stång eller sticka på vilken du kan luta dig medan du går. Kom ihåg att din huvuduppgift är att komma till en trång plats snarare, vilket innebär att du åtminstone ska flytta på något sätt.

Hur man behandlar fotskada hemma

Du vet redan vad du ska göra om du klämmer upp fotleden och benet och hur man ger första hjälpen. Nu är det dags att prata om hembehandling.

Brickor med havssalt

Du behöver: havsalt, vatten, ett handfat, en terryhandduk, aromatiska oljor. Ta 2 liter varmt vatten och ett handfat för att placera dina fötter bekvämt. Lös upp i vatten 4 msk. l. havsalt. Den största effekten uppnås genom tillsats av pepparmynta, eukalyptus, tall eller granolja.

kompresser

För tillverkning av kompressor kan användas vodka, blommiga blommor, ingefära rot, grönt te, berg arnica.

Vodka komprimera

Ett av de enklaste hemlagade recepten. För att göra det måste du fukta gasvävnad i vodka och sätta på en öm punkt och täcka med en plastpåse eller vaxpapper, ovanpå allt detta lägg ett lager bomullsull och band upp. Du behöver byta kompress varje 6-8 timmar. Det hjälper snabbt, inom 2 dagar, att bli av med svullnad i benet.

Mjölkpress

Det görs på samma sätt. Du kan bara använda varm (men inte varm) mjölk. Dessutom måste produkten vara naturlig

Tansy blommor komprimera

Kräver 3 msk. skedar av färg skinka häll 0,5 liter kokande vatten. Infusera 25-30 minuter inslagna i en handduk. En annan varm blandning läggs på gasväv och läggs på skadestedet som ett uppvärmningsmedel.

Gingerrot komprimera

Skaka en liten mängd ingefära och pressa genom en gasbindning i en behållare, tillsätt 5 matskedar. skedar av mycket varmt vatten (men inte kokande vatten, eftersom de användbara egenskaperna hos växten minskar). Att hålla varorna på en långsam eld omkring 5 minuter. Fukta sedan en handduk och fäst vid sårpunkten. Efter att tyget har svalnat, upprepa proceduren.

Ginger hjälper till att förbättra blodcirkulationen och eliminera giftiga ämnen från kroppen.

Berg arnica komprimera

Blanda 4 teskedar av växten med 1 liter varmt vatten och låt det stå i ca 10 minuter.

Grön te komprimera

Häll bladen och häll kokande vatten i 15-20 minuter. Svetsens tjocklek ålägger skadorna i form av värme. Grönt te lindrar smärta och minskar svullnad.

Twisted leg svullen fotled, vad man ska göra - hjälp örter

Calendula Flowers Infusion

Om du förstörde din fotled, så kanske den här åtgärden:

1. 40 g krossade kalendula blommor häller ett glas solros och håller på en torr, cool plats i en vecka.
2. Torka sedan genom ostkotan.
3. Gnugga dislokationsstället 3-4 gånger om dagen tills smärtan sjunker.

Infusion av comfrey

Blanda 0,5 liter kallt vatten med 3 liter kamrotsrötter och håll på låg värme i ca 30 minuter, se till att vätskan inte kokar. Låt sedan stå 4 timmar och spänna. Används för kompressor på ömt ben, kommer snabbt att helga fotleden.

Infusion av nio penis

Roten av växten ska finhackas och häll kokande vatten, med en hastighet av 250 mg vätska för tre matskedar av den krossade produkten, efter 20 minuter kan den resulterande infusionen användas som en medicinsk lotion.

Infusion av Hypericum och vetex

• 1 msk. sked av Hypericum perforatum;
• 1 msk. sked krossad i gruel färskvete groddar;
• 2 msk. skedar av smör.

Lägg alla ingredienser i en liten behållare och håll i ett vattenbad i 20 minuter. Efter det, vänta 1 minut och ta bort den övre fraktionen från kompositionen - det här kommer att vara ett botemedel. Det ska förvaras på en sval plats (du kan kylas), före användning, värm upp det i ett vattenbad i några minuter och tillsätt några droppar thuja. Applicera salva på den skadade leden.

Infusion av marjoram

1-2 teskedar av växten häll ett glas kokande vatten och lämna i 20 minuter. Du kan dricka med tillsats av socker som te 2 gånger om dagen. Kursen varar i 3 veckor.

Vanliga grönsaker kan också användas vid behandling av sprainer och dislokationer.

kål

Dess löv påtagligt lindrar smärta och svullnad. Om det skadade benet är allvarligt värre, fäst kålbladet till skadestedet på natten.

potatis

Skaka grönsaken och sätt den resulterande massan i skadaområdet, på morgonen skölj med varmt vatten.

Löklök

En blandning av lökgruel med tillsats av salt är ett underbart verktyg som tar bort vätska från ödemet - applicera blandningen på en trasa och applicera på sårpunkten i en och en halv timme, skölj sedan med varmt vatten.

Vitlök

Gnid några vitlökar och mixa med äppelcidervinäger, låt det brygga i flera dagar. Den resulterande botemedlet hjälper till med blåmärken och sprains.

Du kan också få hjälp av:

1. Sponge-bodyaga - har utmärkta antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, det hjälper till med hematom och puffiness (du kan köpa det på apoteket).
2. Rock salt (blanda en halv matsked salt och 0,5 koppar 9% ättika, fuktar en bit trasa med denna lösning och placerar på den sjuka). Denna folkmedicin har goda smärtstillande egenskaper och tar bort tumören väl.

Drogbehandling - salva

Du kan använda alla typer av farmaceutiska salvor med antiinflammatorisk verkan (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks och andra). De hjälper till att förbättra blodcirkulationen, lindra smärta och svullnad. Det är nödvändigt att applicera dem på den skadade platsen noggrant, ett tunt lager, att gnugga i de långsamma försiktiga rörelserna.

Huvudregeln för hemvalsbehandling är enligt följande: den skadade leden borde vara vila och det måste värmas upp! Överensstämmelse med dessa två principer säkerställer optimal återhämtningstid för skadade vävnader.

Varning! Om efter några dagar, trots alla förfaranden, fortsätter svullnaden och blåmärken att växa, och smärtan förvärras, omedelbart kontakta en läkare!

Barn sprained fot vad man ska göra

Som regel är barn mer utsatta för olika skador och blåmärken. Därför ska föräldrar alltid veta vad de ska göra om barnet har vridit benet.

1. Var inte panik på något sätt! Dina åtgärder bör vara tydliga och begripliga.
2. Om möjligt, ta barnet i dina armar och lugna ner honom.
3. Undersök ditt ben om din fotled eller ben är svullet, omedelbart gå till sjukhuset och ta en bild.
4. Strikt följa all doktors instruktioner.
5. Används för behandling av både läkemedelssalva och traditionell medicin.

Rehabilitering - hur länge kommer det att skada

Återhämtningsperioden för fotleden efter skada kan nå flera veckor. För att påskynda rehabiliteringsprocessen kan man rekommendera:

1. Dagligen gör bad med havssalt eller barrkokor.
2. Två gånger om dagen (på morgonen och på kvällen) gör du själv massage: använd försiktiga och mjuka rörelser för att gnida, kneda, nypa och dra i mjukvävnaderna i den tidigare skadan. Denna procedur tar inte mer än 15 minuter, men det kommer att förbättra blodcirkulationen och påskynda restaureringen av skadade kärl. Naturligtvis, om det är idealiskt, kommer hjälp från en erfaren massage specialist inte att störa, men det kostar pengar och ibland stora pengar.
3. Försök att göra speciella övningar varje dag, som syftar till att återställa det skadade ledets arbete.
4. Ett bra återställningsförfarande kan vara en daglig promenad barfota på en sandig eller stenig strand.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att innan du börjar hemma hemma, var inte lat för att konsultera en professionell läkare som kommer att ge dig en noggrann diagnos. Det är möjligt att den vanliga uppenbara förskjutningen visar sig vara en fraktur.

Twisted leg, vad man ska göra och hur man behandlar

Hastighet när du går, faller ner i en trappa eller går på hala ytor leder ofta till att en person tar sitt ben. Ofta händer detta även på plan mark. Vad händer om sprained ben? Är hon öm och svårt svullen?

effekter

Ömhet och signifikant svullnad i fotleden kan indikera skada. Vad kan vara konsekvenserna av skada?

• Vrickning. Ofta uppstår på grund av att hälen vände sig inåt. Med en sådan skada kan en person gå, men med en känsla av smärta. Behandla det ordentligt. Då försvinner skadan utan spår om 2 veckor. Mer information om frågan finns i artikeln "Ankelförstoring: första hjälpen och behandling".
• Riva ligament. Det är en ofullständig paus av flera eller en ligament på en gång. Fogen blir instabil, och personen som har vridit benet upplever svår smärta. Återhämtning kan endast ske efter en månad om du gör alla rekommendationer av behandlingen.
• Komplett ruptur av ledband. Med en sådan skada är det nästan omöjligt att stå upp på benet, och en skarp smärta visas omedelbart. I detta fall är införandet av en gipsgjutning nödvändig. Om det behövs ordinerar läkaren operation. Återhämtningsperioden kan vara upp till 2 månader, läs mer i publikationen: "Vad ska man göra när ankelbandet bryts."
• Ankelförskjutning är ett brott mot den gemensamma kapseln. Behandla denna skada kommer att ha minst 10 veckor. För tidigt avlägsnande av gips kan prova utvecklingen av en sjukdom, såsom den vanliga dislokationen av fotleden.
• Subluxation av fotleden. Det förutsätter en liten förskjutning av benen i händelse av skada. Att diagnostisera graden av skada är endast möjlig med röntgen.
• Benfraktur Förekommer när man faller eller hoppar från en höjd. Vid landning rullar foten upp och en strejk inträffar samtidigt. Rehabiliteringsperioden efter frakturen är ca 6 veckor. I allvarliga fall har skador behandlats i flera månader. Mer information finns i artiklarna: "Ankelfraktur: orsaker, symtom, återhämtningsmetoder" och "Ankelfraktur".

Hur man handlar?

Så, det var en skada - vridet ben, hon var mycket svullet och öm. Vad ska man göra i det här fallet? Kontrollera omedelbart om det finns en fraktur i fotleden, du kan röra fingrarna. Om det inte känns akut smärta, så är det ingen fraktur. Men du måste kontakta en trauma specialist så snart som möjligt.

Medan sjukvård inte är tillgänglig kan du ta flera viktiga oberoende åtgärder:

1. Ett ankar bör fixas omedelbart efter att en person har vridit en lem. Det enklaste sättet att band upp den plats som sprained. Samtidigt är det inte värt att dra åt bandaget så att benet inte blir blått. Du kan göra ett bandage från något (gasväv, sjal, bandage eller halsduk). Det bör starta från mitten av foten, och omsluter bandaget ständigt över foten. 2-3 skikt är tillräckligt för att fixa lemmen, hur man gör det korrekt läs artikeln: "Fixing bandage på fotleden";
2. Det rekommenderas att applicera en kyla till den smärtsamma platsen där benet är svullet. Om du sprainer benet hemma är det tillräckligt att ta något kallt från frysen. Om skadan uppstod på gatan är det möjligt att få tyga på tyget med kallt vatten. Detta är ett effektivt hjälpmedel under de första 2 timmarna efter att personen har vridit benen. Samtidigt bör du definitivt följa intervallerna för applicering av kyla: 10 minuter, sedan en paus, 20 minuter, en annan paus, då - inom några timmar;
3. Det är önskvärt att fästa en lem på en höjd för sin normala blodtillförsel.
4. Om det finns sår och sår på benet, bör de behandlas med väteperoxid och smutsas med grönt.
5. Bra assistenter som hjälper till att behandla ett ben, om en person förstör det - det här är geler och salvor som säljs i apotek. Bland dem, "Troxevazin", "Nurofen" och många andra.

Efter undersökning av en läkare

Samtliga upptagna medel är endast första hjälpen. Det är absolut nödvändigt att konsultera en läkare. Endast en traumatolog kan inte bara bestämma skadans art, men föreskriva också rätt behandling.
Efter att ha vridit benet, så snart som möjligt måste du komma till traumatologen. När läkaren att genomföra undersökning, röntgen och diagnostisera, är det nödvändigt att börja göra allt i enlighet med behandlingsplan. Det innehåller vanligtvis:

1. mottagning av läkemedel;
2. fysioterapi.

I svåra fall är det nödvändigt att behandla benet på ett sjukhus under nära övervakning av läkare.

Ingen paus? Då kommer läkaren att rekommendera behandling hemma. I det här fallet kan du göra följande procedurer:

• Om lemmen är svullet och ömt, är det nödvändigt flera gånger om dagen för att göra fotbad med tillsats av havssalt (du kan köpa det på något apotek). Vattnets temperatur bör inte vara över 36 grader. Förloppsförloppet bör vara cirka 10 dagar. I vattnet måste det skadade benet hållas i 10 minuter.
• Effektiva är populära recept. Så, du kan göra komprimerar från burdock, kålblad eller aloe juice. Sådana medel kommer effektivt minska tumören.
• Det är viktigt att lämna din fot ensam. Om du vrider en lem, då är det under hela rehabiliteringsperioden nödvändigt att ta bort belastningen från den.

Genom att följa dessa enkla regler kan du snabbt återhämta dig från skada.

Efter återhämtning

Efter återhämtning måste du ta hand om din fot. Hon kommer att kräva noggrann behandling. När allt kommer omkring, om en gång sprained fot, kommer ligamenten förbli sträckta eller lätt sönder. Och detta kommer att göra den drabbade extremiteten utsatt för en annan skada. Dessutom kommer det att finnas en rädsla för att lägga upp ditt ben igen. När allt kommer omkring är det ingen önskan att hon igen svullnar och börjar skada.

För att förhindra att detta händer, rekommenderas det:

1. Undvik att bära höga klackar. Och en platt sål kan också skada foten. Därför rekommenderas att du bär skor, stövlar, stövlar på små och stabila klackar;
2. Ankeln och ledbanden måste stärkas noggrant. Detta kan göras med hjälp av speciella övningar. Bara 15 minuter om dagen kommer att vara tillräckligt. Du kan växelvis gå runt huset på olika sätt: på insidan och sedan på utsidan av foten, på klackarna och sedan på tårna. Användbara promenader på sand, gräs eller stenar under sommartiden kommer att vara till hjälp. Naturligtvis måste de utöva barfota.
3. Massage är en bra lösning för att läka fötterna. Du kan utföra självmassage i det område där skada uppstod. Det är lämpligt att göra proceduren på natten. En massage rekommenderas inte bara för dem som ständigt klämmer i benen, men också för alla som är över 40 år gamla. Faktum är att genom åren, ben, muskler och ligament försvagas, förlorar deras styrka och elasticitet.

Starkt vriden ben att hon var svullen och det var smärta? Behöver bara se en läkare omedelbart. Då kommer inga komplikationer att uppstå, och behandlingen kommer att ske så snabbt och bekvämt som möjligt. Och i framtiden bör du bara ta hand om dina fötter och ständigt ta hand om sin hälsa.