Aktiva punkter på fötterna som är ansvariga för mänskliga organ

Kinesisk medicin anser att grunden för livslängd är inverkan på biologiskt aktiva punkter på människokroppen. De är överallt: på händerna, huvudet, ryggen, magen. Mer än 70 tusen nervändar är koncentrerade på fötterna. De utgör reflexzonerna förknippade med arbetet i olika system och organ. Av den anledningen, en person som regelbundet utför fotmassage och går barfota får en ökning av energi för förebyggande och behandling av olika sjukdomar.

Projektion av inre organ på fötterna

Biologiskt aktiva punkter på foten ligger över dess yta. Kineserna tror att foten är en karta över de inre organen, som kan användas för att diagnostisera hälsotillståndet. Och genom att agera på de aktiva punkterna kan du främja en snabb återhämtning. För att föreställa dig hur massagepunkterna ligger på foten, måste du visualisera personen i fostrets position.

Den inre delen av foten är ansvarig för ryggraden. Fingrarna ligger bakom huvudet, medan tummen är hjärnan (pinealkörteln ligger vid kanten av fingret, hypofysen ligger i mitten), de andra fyra fingrarna är paranasala bihålor. Punkten på foten för massage, som är ansvariga för ögonen, är placerade vid pekfingret, den mellersta och delvis fånga ringfingerens område.

Punkterna på vänster fot ansvarig för organen motsvarar anatomin på vänster sida av kroppen. På samma sätt, placeringen av biologiska aktiva zoner för den högra foten. Vid ringen på lillfingret är ringen fingrarna en zon som motsvarar öronen. De punkter som är ansvariga för lungorna är centimeter under ögonområdet.

På vänster fot, närmare utsidan, finns en zon som motsvarar hjärtets arbete. I den liknande zonen, men på högra foten finns det leverzoner och gallblåsor. Bukspottkörteln ligger på insidan av fötterna, strax under lungzonen. Omedelbart, men fortfarande under är mageområdet.

Längs ryggraden är sköldkörteln och bukspottkörtlarna, magen, härstammar tvärs över kolon. Klackarna är ansvariga för skinkorna, den centrala nedre delen av hälen motsvarar reproduktionssystemet.

Vad är poängen

I följande diagram visas alla de organ som ansvarar för organen tydligare.

Enligt de kinesiska läkarna ligger alla punkter på fotsålarna på 14 meridianer, vilka var och en tillhör någon av följande typer: Mästaren i hjärtat, hjärtat eller trevärmningsvärmare (Meridian-guvernör). Det finns tre typer av poäng på varje meridian:

spänningspunkten. Hon är ensam på varje meridian och när den utsätts för det, är arbetet i den kropp som hon ansvarar för aktiverad;

lugn. Hon är ensam på varje meridian och med dess aktivering i motsvarande organ finns det en känsla av fred, kroppen slappnar av, klämmor och nervspänning går;

harmoniseringspunkt. Det ligger alltid i början eller slutet av meridianen, påverkan på det normaliserar tillståndet hos de organ som ligger på denna meridian, leder till en allmän avslappning i kroppen.

För att hitta de nödvändiga punkterna ska du känna foten: När du hittar en aktiv plats, reagerar kroppen smärtsamt för att röra. Om det finns hälsoproblem, kan det förekomma torrhet och svettning i fotens område där det orgel som behöver behandling finns.

De grundläggande reglerna för självmassage

För att få maximal nytta av proceduren är det bättre att ansöka på mästarna i akupressur och akupunktur, men självmassage kan utföras genom att trycka på punkterna på fotsula som en förebyggande åtgärd. Stimulering av reflexpunkter aktiverar organens arbete, förbättrar lymfflödet och blodcirkulationen.

Till att börja med borde du ta bort spänningen från fötterna, sträcka dem: gå på tårna, gör ett saltbad, sitta i en bekväm position och känna foten, lyssna på känslorna.

Massage bör börja med fingrarna. Var och en behöver utvecklas separat. Efter detta, med starkt tryck kan du börja massera fotens övre del. Flytta sedan smidigt till det inre och yttre, och flytta sedan till fotleden och hälen.

För att minska sannolikheten för förkylningar och andra sjukdomar är det viktigt att hålla fötterna varma och ha på sig bekväma skor.

Kontra

Innan behandlingen påbörjas bör du bekanta dig med kontraindikationerna. Håll inte akupunktur i sådana fall:

• graviditet;
• blödningsstörningar
• akuta infektioner och patologier under perioden av exacerbation;
• venös trombos
• hudpatologier på den plats där den biologiskt aktiva punkten är belägen;
• emboli i det akuta scenen.

Akupunktur och reflexpunkter på foten

Aktiva punkter på foten är förknippade med kroppsdelarnas funktion: stimulans av den förstnämnda förbättrar funktionen hos den senare och klarar av många åkommor.

Akupunktur och reflexpunkter

Genom punkterna på fötterna utförs ett effektivt inflytande på de inre organens aktivitet. Akupressurfotmassage påverkar sjukdomsförloppet: patientens tillstånd förbättras subjektivt och objektivt.

Utsikt över östlig medicin

Doktorer från öst tror att mannen inte bara är tät fråga. Hans kropp är permeerad med energiflöden, som kallas meridianer. Linjer består av flera zoner associerade med organens och systemens funktion. Ancient healers har länge använt poäng på fötterna av fötter som ett effektivt verktyg för att påverka sjukdomsprocessen.

Yttrande från moderna specialister

Representanter för västerländsk medicinsk vetenskap av vår tid bekräftar att det finns en koppling mellan punkterna på foten, ansvarig för organen och människors välbefinnande. Interaktionsexperter förklarar närvaron av ett stort antal nerver och deras slut på biologiskt aktiva punkter. Nervimpulser kopplar zonens reflexzoner med avdelningarna och delarna av människokroppen.

Zoneterapi som en helande metod

Projektionen av de mänskliga inre organen på foten gör det möjligt att använda massageeffekter vid behandling av sjukdomar. Modern medicin använder akupressurfotmassage som ett viktigt tillskott till läkemedelsbehandling och instrumentella metoder. Stretchpunkter på båda benen, du kan förbättra din hälsa och förhindra uppkomst av nya sjukdomar.

Projektionen av de inre organen på fötterna

På foten ligger biologiska punkter tätt, specifika zoner är förknippade med motsvarande organs funktion. Massera fötterna stimulerar blodflödet och lymfcirkulationen i reflexområdet. Detta utlöser systemaktivitet. Fotbad och gå barfota bidrar till normaliseringen av hälsa och ökning av kraften.

Hotspot-karta

Placeringen av akupunkturpunkterna på foten gör att du kan använda massage för att förbättra hälsan vid behandling av smärtsamma förhållanden. Var och en av fötterna är förknippade med en viss hälft av kroppen. Projektionszonerna visar de organ som behöver påverkas:

1. Inom tummen är kärnan i hjärnans utskjutning (epifys, hypofysen), de andra fingrarna är kopplade till paranasala bihålor. Detta förklarar varför kyla fötterna lätt orsakar en kyla med en rinnande näsa, och sänker temperaturen på huden på höger tå - antrit eller bihåleinflammation på samma sida.
2. Vid foten av resten av fingrarna (alla utom stora) är ögatområdet: massera det förbättrar synskärpa.
3. På sidan av fotens insida sträcker sig linjen, vilken är förknippad med ryggraden.
4. I mitten av bågen är punkter på foten, utformade för att påverka det patologiska tillståndet i matsmältningssystemet.
5. På vänster fot i framdelen finns akupunkturpunkter som styr hjärta, lungor och bronkiets funktion. Innan hjärtattack börjar, förefaller patienten halta. Att massera denna del kommer också att bidra till att minska hosta.
6. Utanför högerfotens framsida är lever- och gallbladsområdet.
7. På klackarna och fotleden finns det nervändar som är förenade med könsorganens funktion.

En karta över organens aktiva punkter på foten av en person hjälper till att orientera vilka områden som måste prioriteras under massagen.

Varianter av biologiska punkter

Aktiva punkter på fotens sula är indelade i följande huvudgrupper:

• stimulerande: effekten stimulerar och stärker kroppens funktion
• lugnande: att trycka på dem tar bort överdriven aktivitet;
• harmonisering: bidra till att balansera organens och systemens funktion.

Innan du arbetar med punkter på fotens sål är det viktigt att räkna ut hur man masserar dem för att förbättra funktionen eller ta bort överaktivitet.

Hur påverkar de poängen?

Efter att ha studerat layouten i reflexen måste zonerna ta reda på vilket mål som är massage. För att aktivera kroppens organ måste du göra jämna ljusrörelser medurs, och för att ta bort överdriven funktionell aktivitet - mot.

Principen om massagen

Huvudprinciperna för rätt procedur är:

1. fullständig avkoppling (du måste ta en bekväm hållning);
2. identifiering av smärtpunkter som signalerar förekomsten av ett problem
3. massera inte bara utsprången av det smärtsamma området utan också de intilliggande delarna av ytan av sulan;
4. massage bör börja med tårna, arbeta växelvis med var och en av dem.

Försvinnandet av smärta indikerar normalisering av orgelfunktionen.

Påverkan på emotionell och andlig sfär

Att arbeta med punkter på energilinjerna kan påverka en persons fysiska och emotionella tillstånd.

Överdriven leveraktivitet orsakar ökad irritabilitet och ilska. Harmonisering av zonen kommer att leda till en mer avslappnad attityd hos en person mot livsförhållanden.

Påverkan av mjältefunktionen förbättrar karaktärsegenskaperna, eliminerar ojämnhet och pickyness. Att massera en del av foten i samband med hjärtaktivitet leder till en förändring av attityd gentemot världen runt omkring oss, en ökning av mänskligheten och toleransen.

Massagepunkter orsakar en parallell eliminering av muskel- och psykologiska klämmor i kroppen, vilket bidrar till att normalisera relationerna med omvärlden och försvinnandet av komplex.

Hur man startar en fotmassage?

Förfarandet bör börja med följande åtgärder:

• gör ett fotbad med tillsats av salt eller avkok av örter:
  temperatureffekter kommer att förbättra reflexanslutningarna;
• sitta bekvämt: sätt benet på knä på den andra lemmen;
• Innan arbetet slappna av musklerna i hela kroppen.

För att börja massageområden på foten som är associerade med relevanta organ, behöver du en liten inverkan, som gradvis ökar trycket.

Självmassage regler

För att uppnå ett positivt resultat följer du följande principer:

1. exponeringstiden bör inte överstiga 5-6 minuter;
2. massera fötterna vid rätt tidpunkt
3. efter fotens allmänna sträckning måste smärtområden identifieras och särskild uppmärksamhet ägnas åt dem.

När du arbetar med fotleden och hälen behöver du massera dem i riktning från botten uppåt.

Vilka resultat kan uppnås?

Med ett regelbundet förfarande, efter ett par dagar, förbättras hälsotillståndet, kraften och prestationen, och natt sömn normaliseras.

Hur extraheras maximal effekt?

För att uppnå det bästa resultatet när man masserar poäng på fötterna är det lämpligt att gå barfota. På vintern gör de det i lägenheten, och på sommaren är det bra att gå på den naturliga ytan: små stenar, sand, gräs. Övningar stimulerar funktionen av punkter av foten, stärker immunsystemet och övergripande hälsa.

Efter exponering för nervändarna på varje fot är det användbart att gå på en speciell gummimatta med spikar. En reflexeffekt på nervändarna hjälper till att konsolidera terapeutisk och hälsoeffekt.

Kontra

Det rekommenderas inte att massera punkterna på fötterna, vilka är ansvariga för interna organ, för följande sjukdomar:

• godartade och maligna tumörer i kroppen;
• febera tillstånd med förhöjd kroppstemperatur
• sjukdomar i nedre extremiteternas hud, förekomst av sår, sår och nötningar;
• tromboflebit på bakgrund av åderbråck;
• historia av emboliska tillstånd.

Det rekommenderas inte att utföra proceduren för gravida kvinnor under alla gestalter och vid amning.

Reflekspunkterna på fotens fot, som är ansvarig för alla organ, är en särskild topografi av deras placering, liksom delar av kroppens muskuloskeletala system. Korrekt exponering för zoner kan förbättra personens tillstånd och förbättra effekten av medicinska förfaranden. Poängen på foten för massage används för att förhindra patologiska tillstånd och allmän återhämtning.

Fotreflexzoner

Fotreflexzoner

Höger fot, inre sida

Höger fot på toppen

Höger fot, yttre sida

Vänster fot, inre sida

Vänster fotstopp

Vänster fot, yttre sida

Liknande kapitel från andra böcker

Kapitel 9. Reflexiva zoner på benen, eller om hur du kan behandlas genom att massera fötterna

Kapitel 9 FOTENS REFLECTORZONER ELLER OM HUR DU KAN BEHANDLAS, MASSIFICERAR FOTEN - Kom igen, jag kommer att bli en sultan... nej, sultanikha... I allmänhet är fruen till Padish. Och du tjänare. Här till dig, tjänare, plog. Låt oss köra flugorna borta från oss. Och å andra sidan, repa våra klackar. Ja, inte så oförskämd. EN

7. Reflexeffekter på hjärtaktivitet

7. Reflexeffekter på hjärtets aktivitet. För dubbelriktad kommunikation av hjärtat med centrala nervsystemet är de så kallade hjärtreflexerna. För närvarande finns tre reflexpåverkningar - egna, konjugerade, icke-specifika. Egna hjärtreflexer uppstår

44. Reflexeffekter på hjärtaktivitet

44. Reflexpåverkan på hjärtets aktivitet. För dubbelriktad kommunikation av hjärtat med centrala nervsystemet är de så kallade hjärtreflexerna. För närvarande finns tre reflexpåverkningar - deras egna, konjugerade, icke-specifika. Egna hjärtreflexer

Komplex av övningar för inflytande på reflexområden

Komplex av övningar för exponering för reflektorområden ÖVNING 1 Sätt fötterna axelbredd i taget, stå på tårna och gå igenom några steg. Sedan gå ner på dina klackar och gå 5-6 steg, lutande på hela foten. Upprepa övningen igen (behöver bara

Åtgärd på reflexfunktioner

11. Reflexövningar och fotmassage

11. Reflexövningar och fotmassage. Stryk och gnugga fötterna på barnet (se komplex 2, övningar 11 och 12). Sedan trycker du på fingrets botten och gnuggar fotens ytterkant, orsakar en förlängning och flexion av barnets fötter. Massage komplett

4. Reflex övningar för fötter

4. Reflexövningar för fötter. Med mitten och indexfingrarna tar du barnets fot och med den andra handen (eller tummen) trycker du på tårets botten. Detta bör orsaka reflexböjning av foten (bild 43). Ljusa strokeliknande rörelser

6. Reflex övningar för fötter

6. Reflex övningar för fötter Med hjälp av fingrar, utlöses reflex sammandragning och förlängning av musklerna i barnets fötter (se komplex 1, övning

Reflexförändringar i muskler och fascia

Reflexförändringar i muskler och fascia Förändringar i fascia. Diagnos. Korrigeringsmetoder Fasci och ligament är bindvävskonstruktioner som kan sammandrag, men långsammare än muskler. Penetrerar in i muskler, andra djupa vävnader och hålrum

Palmreflexzoner

Palmreflex zoner Vänster palm, innersida Höger handtag, innersida Vänster palm, bak Höger handtag, bak

Bilaga Vilka reflexzoner som ska stimuleras i specifika fall

Bilaga Vilka reflexzoner som ska stimuleras i specifika

Reflexförändringar i muskler och fascia

Reflexförändringar i muskler och fascia Förändringar i fascia. Diagnos. Korrigeringsmetoder Fascier och ligament är bindvävskonstruktioner som kan sammandrag, men långsammare än muskler. Penetrerar in i muskler, andra djupa vävnader och hålrum

Reflex och humorala mekanismer för termoregulering

Reflex och humorala mekanismer för termoregulation Termoreceptorer Funktionerna hos termoreceptorer utförs av specialiserade nervceller som har en särskilt hög känslighet för temperatureffekter. De ligger i olika delar av kroppen: hud, skelett

Reflexzoner

Reflexzoner Blåsområdet är avrundet, det ligger ovanför anuset i svansbenet. Undersökas genom att flytta vävnaden över de sacroiliaca lederna. Den ursprungliga positionen hos patienten - sittande på massagebordet (du kan ligga),

Reflexzoner

Reflexzoner Blåszonen har en rund form som storleken på ett 2-rubelmynt ligger ovanför anuset i svansbenet. Undersökas genom att flytta vävnaden över de sacroiliaca lederna. Den ursprungliga positionen hos patienten - sittande på en massage

Reflexzoner

Reflexzoner Blåsområdet är avrundet, det ligger ovanför anuset i svansbenet. Undersökas genom att flytta vävnaden över de sacroiliaca lederna. Den ursprungliga positionen hos patienten - sittande på massagebordet (du kan ligga),

Hälsa genom påverkan på fötterna

Många århundraden sedan märkte antika läkarna ett intressant faktum: människor som går mycket utan skor, det är barfota på olika naturliga ytor, känner sig mycket bättre och har bättre hälsa än de som ständigt bär skor. Saken är att det finns många (cirka 70 tusen) nervändar på de mänskliga fötterna som bildar reflexzoner. Var och en av dessa projiceringszoner eller akupunkturpunkter har tydliga gränser och är förknippade med ett specifikt organ eller fysiologiskt system, därför är dess ordinarie och regelbundna stimulering i stånd att justera det här organets arbete. Hur exakt är dessa punkter placerade och hur ska de åtgärdas?

KARTNING AV AKUPUNKTUR PÅ STEGEN

Platsen för alla aktiva punkter på fötterna har sin egen logik, de förenar alla i block om lokalisering av organ i kroppen. Dessa punkter är placerade enligt följande:

• på tårna och intilliggande områden - utsprång av organ som finns i huvudet ligger. De centra som ansvarar för arbetet med huvudets främre del, tummen för hjärnan, de två närmaste fingrarna (index och mitten) för ögonarbetet, ringfingeren och lillfingret för öronen är koncentrerade vid fingertopparna. Nedan är fingrarna området för sköldkörteln;
• fotens framsida - i detta område finns de centra som reglerar organets övre torso, nämligen hjärtat, bronkierna och lungorna.
• Fotens centrala zon är ansvarszonen för bukregionen och mer exakt för alla smältorgan.
• hypokondral zon - punkter som styr arbetet i det urogenitala systemet, benen och bäckenområdet är koncentrerade här;
• hälzon - ansvarar för könsorganens arbete.

Som kan ses från placeringen av akupunkturpunkter, med rätt exponering mot dem, kan du stimulera eller justera arbetet hos alla organ i människokroppen och behålla din hälsa i gott skick.

METODER FÖR ATT AKTIVERA DE INTERNA ORGAN GENOM FOTEN

Det finns flera metoder för att påverka fotsolen, och alla dessa metoder kan delas in i två stora grupper: professionell och amatör. I moderna medicinska institutioner använder man metoder för att aktivera poäng på båda gruppernas fötter. Dessa metoder kallas så:

• akupressur - effekt på en grupp punkter med hjälp av en allmän massage;
• akupunktur - effekt på aktiva punkter med hjälp av speciella nålar
• Guasha massage - en speciell effekt på en grupp punkter som ligger i samma meridian, rörelserna ska skrapa;
• Moxotherapy - värmepunkter på fötterna med rök av en cigarr, som är gjord av medicinska växter.

Inställningen av leeches som appliceras på fötterna kan också hänföras till akupunktur-effekten, men den mest tillgängliga metoden och den mest populära metoden är akupressur, det vill säga massage som alla kan behärska.

Enkla sätt att exponera fotfotar

Även om en person inte har en specialutbildning och inte har massagefärdigheter, men han vill verkligen behålla eller förbättra sin hälsa, kommer han att kunna behärska de elementära metoderna för inflytande på de enda punkter som är ansvariga för vissa interna organ.

Det enklaste sättet att påverka dessa punkter är att självständigt massera vissa zoner i sulan med hjälp av händerna. Du bör inte förväxla det med en punktmassage, eftersom det inte kan göras av en icke-professionell, men regelbunden massering av de rätta fotområdena har fortfarande den nödvändiga stimulerande effekten på de inre organen. Den huvudsakliga terapeutiska principen för en sådan massage är identifieringen av smärtpunkter som tråden "lämnar" från slagpunkten i kroppen. Förekomsten av en sådan reaktion är en signal om nackdelen med ett organ, och sådana punkter måste masseras först.

Glöm inte de närliggande områdena, även om de inte ger smärtsignaler. Det är bäst att byta massage effekter av smärta och smärta punkter. Varaktigheten av ett sådant förfarande, som bör utföras före sänggåendet, ska vara minst fem minuter. Det är nödvändigt att vänta på att den terapeutiska effekten börjar strax efter att smärtan har försvunnit i det masserade området.

Ett väldigt enkelt sätt att aktivera akupunkturpunkter på fötterna är också att påverka fotsålen med en slumpmässig metod. Detta kan gå barfota på små stenar, sand eller gräs. Huvudskillnaden i denna metod är avsaknaden av ett mål för att massera en specifik punkt eller centrum. Förfarandet har en tonisk effekt, förbättrar trivsel och förbättrar humör.

Ett utmärkt alternativ för att stimulera punkter på fötterna är en termisk effekt på hela sulan eller en viss del av det. I det första fallet kan dessa värma fotbad, vilka inte bara är utformade för att värma kroppen utan också för att öka återhämtningen genom termisk stimulering av koncentrationsställena i energicentralerna. Fotbad kan bytas ut med kompressor med senap eller peppar, inställd i 2-3 timmar. Dessutom kan termiska effekter göras till en punkt, för detta behöver du en sten uppvärmd till en tolerabel temperatur. Det ska appliceras på akupunkturcentret och hållas där tills det är coolt.

HUR DET KORRIGERAR MASSAGE?

Naturligtvis är det förfarande som utförs av specialisten det mest effektiva, och du kan, om du vill, utföra stimuleringen av alla nödvändiga punkter på fötterna. Så att allt går bra, innan massagen behöver du avlasta spänningar från dina fötter. Du kan göra så här:

• gå i strumpor på golvet i 3-5 minuter;
• gör ett varmt bad med doftande salter;
• anta en bekväm hållning, vilket eliminerar belastningen på fötterna i 10 minuter.

Det är nödvändigt att börja massage med fingrar, var och en bör knådas separat. Därefter masseras den övre delen av foten från insidan och utsidan, sedan flyttas effekten till fotled och hälområde. Påverkan på punkterna bör göras i en cirkulär rörelse.

Med själv stimulering av akupunkturpunkter belägna på fotsulorna, måste vi komma ihåg att alltför intensiv och frekvent exponering för dem kan ge är inte samma resultat. För att minimera sannolikheten för negativa effekter av massage, ska den ges i kurser i 7 dagar med en paus på 1-2 veckor.

Punkter på benen som är ansvariga för mänskliga organ

Det är ingen hemlighet att organen och systemen i människokroppen är nära sammanhängande. Östra utövare har länge använde effekter på de biologiskt aktiva punkterna på benen på benen för att normalisera kroppsfunktionerna och återställa hälsan utan medicinering och operation.

Projektionen av de inre organen på foten

Innan du specificerar vad dessa eller andra aktiva punkter ligger på fötterna ansvarar för, är det nödvändigt att klargöra några regler:

• Organen och deras projektion motsvarar varandra, organen som ligger på höger sida av kroppen är kopplade till punkter på högra foten och vice versa är vänster sida av kroppen ansluten till vänster fot;
• Walking barfota påverkar positivt de flesta punkterna, hjälper till att påskynda de metaboliska processerna, förbättrar välbefinnandet.
• Massage kan utföras självständigt, men för detta behöver du bekanta dig med tekniken för dess genomförande.

Arbeta med aktiva punkter på fötterna har kontraindikationer, som också behöver veta.

Placering av hälsopunkter

1. Tårens spik (övre) falsklar, med undantag för tummen, är ansvariga för maxillarierna och de främre bihålorna.
2. Hypotermi i denna zon leder till förkylning, rinnande näsa, svullnad och inflammation i bihålorna.
3. Vid korsningen av foten och andra och tredje fingrarna, på vikarna, är de aktiva punkterna associerade med synens organ.
4. Manuella terapeuter hävdar att man går barfota, aktiverar dessa punkter och förbättrar syn, normaliserar intraokulärt tryck.
5. Hålen i inre örat, nasofarynx och andningsorganen är kopplade till sidoytan och framfoten.
6. Under tummen är den punkt som är förknippad med luftröret. Massera foten på denna plats hjälper till att mjuka och lugna hostan;
7. Den punkt som är ansvarig för hjärtets arbete ligger på vänster fot på framsidan av längsgående bågen. Smärta och obehag som leder till mild lameness på vänster ben tjänar som en signal om en övergående hjärtattack;
8. De aktiva punkterna som är ansvariga för organen i matsmältnings- och urinvägarna ligger i djupet av fotens tvärgående båge. På höger fot, nära levern och gallblåsan.
9. Hos kvinnor är de punkter som är ansvariga för den sexuella sfärens hälsa i mitten av foten på lämplig sida.
10. Områden i nervsystemet och benapparaten är belägna på hälen. I närheten finns den punkt som "reglerar" hälsan på låret och underbenet. Men det sakrala ryggen har en långsträckt form och löper längs hela fotens inre kant.
11. Under lillfingret i stället för viken är en punkt i samband med öronen.

Massageregler: gör-det-själv-hälsa

• Fotmassage tar ungefär en halvtimme, den optimala tiden för det - kvällen före sänggåendet;
• Innan du börjar massagebehandlingen behöver du värma upp fötterna: walking barfota aktiverar aktiva punkter, du kan klättra flera gånger på tårna, gå på insidan och utsidan av foten växelvis;
• Efter uppvärmning måste du göra ett varmt fotbad. Du kan lägga till decoctions av medicinalväxter (kamille, kalendula), några droppar lavendel eterisk olja, eukalyptus, mandel, gran, mandarin;
• Händerna ska vara varma, du kan utföra flera övningar, gnugga händerna, pressa, knäppa nävarna. Smörj palmerna med en fettmassagekräm;

För självmassage är det viktigt att välja en bekväm hållning:

• i sittande läge sätta en fot på den andra höften;
• i sittande läge vilar den masserade foten på stolen;
• I ett benäget läge är det masserade benet böjt och förhöjt.

Massage görs i riktning från fingrarna till hälen, med båda händerna (fingrar, knölar, nävar).

1. Fingrarna masseras alternerande, med mjuka knådningsrörelser;
2. Området av fotleden och fotledet knådas i cirkulära rörelser;
3. Den komplexa effekten kombinerar gnidning, intermittent beröring, stickningar, sträckning, ljussläppningar.
4. Massor av sålar - djupt, utan plötsliga rörelser, vilket inte orsakar obehag och smärta. Obehagliga känslor i något område indikerar problem med den relevanta kroppen, som behöver särskild uppmärksamhet.
5. Poäng som svarar på massagebehandlingen med smärta utarbetas separat, som växlar mellan tryck och vila. Arbeta på varje punkt bör utföras i minst en minut, det är optimalt om smärtan försvinner som en följd av massagen;

På fritiden under dagen och omedelbart efter fotmassagets slut är promenaden användbar på plats på en massagematta, på vilken yta finns stötar, utsprång, spikar. Således aktiveras olika biologiskt aktiva punkter.

Vad säger foten

• Om det är normalt och kallt och fuktigt, måste du vara uppmärksam på tillståndet i magen, tarmarna, hälsan hos det endokrina systemet (sköldkörteln).
• Kall, torr hud på fötterna - en signal om oegentligheter i hjärt- och centrala nervsystemet;
• Våt blöta hud på fötterna talar om en lunginfektion och inflammation i kroppen;
• Med ökad surhet i magen, magsår, ökade nivåer av sköldkörtelhormoner (goiter) är huden på fötterna torr och varm;
• Om temperaturen på fötterna är annorlunda - du måste vara uppmärksam på hjärtat.

akupunktur

Kineserna har länge använt inte bara massage, men också stimulering med akupunkturnålar för att påverka de aktiva punkterna på fötterna.

Förfarandet bör utföras av en specialist, en person som är utbildad och vem äger tekniken. Patienten känner inte smärta och obehag under sessionen. Redan efter flera förfaranden sker betydande lättnad.

Akupunktur har ingen åldersgräns och används aktivt, även i barnläkemedel.

Kontra

Med försiktighet bör akupressur fötter vara i förekomst av kontraindikationer och restriktioner:

1. Gemensamma sjukdomar;
2. Endokrina störningar, diabetes;
3. Åder i nedre extremiteterna;
4. graviditet;
5. osteoporos;
6. Onkologiska sjukdomar

Innan du använder akupressur, bör du rådfråga en specialist om möjligt - lära av en kiropraktor, för att inte skada oskärpa analfabeter.

21 poäng på fötterna, massage som förbättrar välbefinnandet

På våra fötter är projektionszonerna av många inre organ, genom att vi kan förbättra vårt välbefinnande.

AdMe.ru kommer att visa de viktigaste punkterna och berätta hur man masserar dem för att alltid känna 100.

• Massera foten rekommenderas som helhet, snarare än enskilda poäng. Först bör fötterna sträckas och värmas upp: gå runt barfota, gå upp några gånger på tårna, gör ett varmt fotbad.
• Gnugga hela foten med sträckande rörelser och börja sedan trycka på varje aktiv punkt (3-7 sekunder), flytta från fingrarna till hälen. Använd också tekniker som stretching (med fingermassage), knackar (palmkant), tweaks, knådning.
• I processen kan du upptäcka smärtpunkter. Det innebär att de myndigheter för vilka de är ansvariga inte är i ordning. Massera dessa poäng måste göras med största försiktighet.
• Tekniken att påverka smärtsamma områden är tryck (med tummen), som måste bytas ut med pauser, och hela processen ska ta minst en minut. Resultatet av en väl utförd massage är försvinnandet av smärta.
• För fotmassage finns följande kontraindikationer: hög temperatur, nedsatt blodkoagulation, förvärring av kroniska sjukdomar, djupa repor eller skador på fötterna.

Både den högra och vänstra foten är uppdelad i 5 zoner, som bildas av 4 linjer. Varje område på foten motsvarar specifika områden på kroppen och organ som finns i dem.

Akupressurfotmassage - en karta över reflexzoner, funktioner i proceduren

Fotmassage anses vara en av de trevligaste rutinerna bland alla fysioterapipraxis. Hur sträcker du dina fötter väl och sprider stillastående blod efter en lång promenad i täta skor. Men få människor vet att en korrekt fotmassage inte bara slappnar av utan hjälper också till att förbättra hela organismens arbete. Du kommer att lära dig om fördelarna med denna teknik och hur du implementerar den hemma från den här artikeln.

Liksom de flesta andra fysioterapeutiska tekniker uppfanns fotmassage i tiderna i antik Kina som en helande teknik. Med hjälp av massage av reflexpunkterna på foten, 4000 år sedan behandlade kinesiska läkare sjukdomar i de inre organen. Tyvärr är fotmassage i våra öppna ytor inte populär, eftersom medicin inte tilldelar dessa manipuleringar till de grundläggande faktorerna för återhämtning. De flesta av dem uppfattar det som vanlig knådning och en beprövad metod att bli av med trötthet.

Faktum är att allt är mycket mer komplicerat. Dussintals reflexzoner, som ligger på fötterna, har en biologiskt aktiv effekt på alla kroppssystem.

Effektiviteten av förfarandet

Allmän fotmassage förbättrar blodcirkulationen i underkroppen. Vävnadsnäring och metaboliska processer stabiliseras. Spänningen i muskelramen avlägsnas, trötthet går bort.

Positiva resultat av vanlig fotmassage:

• behandling
• återhämtning,
• stärka musklerna och ligamenten i foten,
• bli av med plana fötter
• hudföryngring
• förhindra förekomst av majs, inklusive corns.

Även enkel gnidning av en fot justerar arbetet i alla system. Till exempel minskar svullnaden i nedre extremiteterna och sömnen förbättras, ljus uppstår i kroppen och den luftiga gången förbättrar humöret. Immunförsvaret förbättras och benapparaten förstärks.

Vem är användbar

Med hjälp av reflexologi bli av med smärta i ryggen och lederna. En nervös uppdelning sker, matsmältningen blir bättre och huvudvärk försvinner.

Kinesiska läkarna, som studerade fotens reflexzoner och deras inflytande på vissa system i kroppen, identifierade en viss regelbundenhet, vilket var drivkraften för skapandet av ett projektionsschema av organen på fötterna. Om det är mycket förenklat bestämmer högerfot tillståndet på höger sida av kroppen, respektive vänster, - vänster.

En punkteffekt på fotens reflexpunkter hjälper till att lösa sådana problem som:

• hormonell obalans
• allergi,
• huvudvärk,
• en förkylning
• neuralgi,
• störningar i matsmältningssystemet,
• övervikt
• artrit,
• kronisk trötthet
• deprimerat tillstånd.

Begränsningar och förbud

Fotmassage har få kontraindikationer, varav de flesta är standard för alla typer av massage.

Förfarandet gör ont när:

• förhöjd kroppstemperatur
• purulenta sjukdomar
• dermatit,
• trombos,
• förekomsten av tumörer
• osteomyelit.

Massage med försiktighet är värt när:

• graviditet,
• åderbråck,
• problem med kärlsystemet
• diabetes.

För att vara säker på att proceduren är rätt för dig, kontakta din läkare. Speciellt om patienten inte är dig själv, men ditt barn.

Fotreflexzoner

För att noggrant beräkna läget för en biologiskt aktiv punkt använder massageterapeuten ett speciellt system.

Det finns flera typer av system, men vi kommer att berätta om de tre vanligaste:

först

Placeringen av punkter i den bestäms av två konventionella linjer:

1. Längs. Glatt kurva, som ligger under den stora dynan. Det skiljer mellan områden som är ansvariga för membranet som skiljer kroppens bukhål och bröstkorg.
2. Tvär. Vinkelrätt mot första linjen och ligger i rätt vinkel mot den, mitt i foten. Denna villkorliga uppdelning kallas också "midjelinjen".

Den andra

Zonering enligt platsen för systemen i kroppen enligt avdelningen

1. Toes - huvud och nacke.
2. Från basen av fingrarna till midjelinjen - bröst och armar.
3. Fotens längdbåg - aktiviteten hos inre organ.
4. Längs sålen, närmare fotens insida - ryggraden.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt fingertopparna. Zonzonen är liten, men det finns mycket viktiga punkter på den.

tredje

Nästa variant av villkorlig zonering: fötterna är indelade i 5 sektioner, som bildas med hjälp av linjer.

1. Huvud och nackdelade organ, projicerade i enlighet med kroppens sidor. Till exempel, den högra foten - höger öga, etc.
2. Ribbur Observera att vissa punkter på olika fötter är olika.
3. Organ i överkroppen i matsmältningssystemet.
4. Tarmar.
5. Zonerna av reproduktiva och urogenitala system.

På den allmänna och mer detaljerade kartan över biologiskt aktiva zoner som presenteras nedan kan du se punkter som inte är mindre viktiga för god hälsa, men sällan indikeras på de flesta organprojektionsmönster.

Fotmassagefunktioner

Akupressur är viktigt i fall där det är nödvändigt att agera på vissa system i kroppen. För en fullvärdig wellnesseffekt kommer en mer förenklad massage att vara lämplig, helst dagligen, före sänggåendet.

Före proceduren, gå barfota på mattan.

Gör lite uppvärmning:

• står på dina tår och står på din fot igen exakt (5 repetitioner);
• trampa på plats
• överför huvudkroppen till det inre, sedan till ytterkanten på fötterna (5 repetitioner);
• gör rullar från tå till häl (5 repetitioner);
• Efter dessa övningar, före en massage, rekommenderas att ta ett varmt bad eller ett avkopplande fotbad. Ett sådant komplex kommer att vara särskilt användbart innan du lägger dig, så du kommer att påskynda sömnen.

Var uppmärksam på vilken temperatur som oftast stannar på kvällen under optimala temperaturförhållanden i rummet och korrelera dem med följande data:

1. En frisk persons ben är torra och varma.
2. Våta och kalla fötter indikerar avvikelser i matsmältningsorganet eller sköldkörteln.
3. Torra och kalla solar - Kardiovaskulär systeminsufficiens eller patologiska processer i hjärnan.
4. Heta våta fötter tyder på en förhöjd temperatur som uppträder under inflammatoriska processer eller lunginfektion.
5. Torka heta fötter - det första tecknet på överdriven sköldkörtelfunktion eller ökad syra i magen.
6. Det händer att den vänstra foten är kall och den högra foten är varm. I detta fall bör du vara uppmärksam på hjärtmuskulärens arbete.

För självmassageproceduren har maximal effekt, du måste välja en av följande bekväma ställningar:

1. Sitter med böjt ben. Foten ligger på framsidan av den andra låret.
2. Sitter med ett ben på stödet. Foten på det andra benet ligger på stolen på din stol framför dig.
3. Ligger på stolen när det masserade benet ligger något på kanten av det intilliggande möbelet och lämnar massageområdet öppet.
4. Ligger på ryggen med benet böjd vid knäet.

Förbättrade manipuleringar utförs med varma händer.

På fötterna är huden mycket känslig, eftersom kalla händer kommer att komplicera processen för avkoppling. Om spänningen ackumuleras i händerna under proceduren, skaka dem regelbundet och knäda dem något.

Typer av tekniker

Välj en massageteknik beroende på vad du förväntar dig av förfarandet.

klassisk

Standardutrustning. Det utförs i de allmänna massage-komplexen, och även som oberoende. Enkelt att göra det till dig själv hemma.

1. Varm en liten mängd massageolja eller avslappnande fotkräm i dina handflator.
2. Massage den övre delen av foten i en cirkelrörelse, gå gradvis till sulan.
3. För att sträcka hälen bra måste du göra mer ansträngning, eftersom huden är mycket hårdare, eftersom under belastning faller huvudbelastningen på detta område. Först utföra en cirkulär rörelse och korsa sedan.
4. Var inte rädd för att nypa och klara det massade området.
5. Kaviteter och dynor mättas bäst med dina knogar.
6. Var uppmärksam på tårna, var och en och deras leder. Flytta från nageln till basen, gnid sedan ihåligheterna, dispergera blodet.
7. Öva Achillessenen med tummen upp och ner (5 repetitioner).
8. På samma sätt mash ankeln och huden runt de utskjutande benen.
9. Vrid fotleden.
10. Gnugga kalvsmusklerna och stroke hela massageområdet för att lugna de störda områdena.

I processen med massage kan du agera på biologiskt aktiva punkter genom att kombinera procedurer.

fläck

Massage bara ren ren hud, utan användning av ytterligare ämnen.

Tryck på punkterna med tummen, pekfingret eller långfingeren. Om du behöver skapa vibrationer (konsekvent vågliknande jolter med liten styrka), använd hela palmen för att slappna av musklerna. Dessutom kommer det snabbt att sprida blodet.

Gnugga först foten, och först efter en sådan förberedelse fortsätt till huvudproceduren.

• Sluta bearbeta börjar med tre huvudpunkter på var och en av fingrarna. De befinner sig vid basen, i mitten och vid början av nagelns tillväxt. Foten är fixerad med ena handen, och inverkan inträffar med den andra. Tryck på reflexzonerna växelvis och flytta från början till botten, börjar med tummen.
• Tryck successivt på de 4 punkterna som ligger på tummen.
• På sidorna, längs hålets inre och yttre sidor finns det 3 viktiga punkter. Alternativt påverka dem.
• Från området ovanför hälen, längs akillessenen, finns det 3 zoner. De måste agera mycket noggrant för att undvika skador.
• Den övre delen av foten är också rik på dussintals aktiva punkter. För att kunna använda dem alla måste du sakta gå från varje finger till underbenet.
• Du kan slutföra proceduren med en massage av artikuleringen av foten med underbenet. Framsida, på fotens yta, är böjens plats och bakom den är Achilles-senans placering.

Innan du tillämpar den här metoden, studera i detalj planen för reflexzoner.

Thai

Den mest kända metoden att massera benen. Kom till oss från Indien. Bottom line är att stimulera problemområden som behöver återhämtning. För detta ändamål används kartor över biologiskt aktiva platser med projektion av organ.

• Patienten ligger ner. Befälhavaren, som befinner sig på klientens fötter, håller fingrarna och sprider sina fötter till sidorna. Med varje tillvägagångssätt ökar tryckintensiteten och amplituden.
• Med massan av sin kropp pressar massören på 6 poäng, som ligger på foten. Benen masseras i tur och ordning.
• Påverkan på punkterna som reagerar på ryggraden, uppstår från hälen till fingrarna, längs insidan av foten.
• Massören drar tillbaka fötterna, håller kuddarna och fingrarna. Därefter gör han en retursrörelse och upprepar manipuleringarna flera gånger.
• Patienten uppmanas att sprida benen. Då utför mästaren alternativt pressning längs benen från fötterna till ljummen. Effekten är enbart på musklerna. Knä koppar försiktigt stroke.

Denna massage är ett utmärkt verktyg för att lindra stress, förbättra arbetet i cirkulations- och lymfatiska dräneringssystemen, samt låsa upp nervbanorna. Stimulering i området av artikuleringen av underbenet och foten förbättrar rörligheten i leden och nivåer energin i underdelen av kroppen.

kinesisk

Denna teknik innefattar användningen av följande tekniker: sträckning, slipning och vibration. I processen är en sådan effekt mer än 60 poäng. Regelbundna förfaranden reglerar energikretsen och organen.

Professionella som ökar denna typ av massage använder ofta extra enheter för att öka effektiviteten och använda de flesta poängen.

Hemma kan du också öva på det här sättet. Det räcker med att köpa en speciell akupunkturmatta och sitta i en stol, lägga fötterna på det, ibland göra lätta rörelser med foten, som om man trycker på mattan. När trycket börjar få påtagligt obehag, ändra benens position. Ge denna massage inte mer än 30 minuter om dagen.

Instruktioner för kinesisk reflexfotmassage:

• Mash dina tår. Alla i en minut. Tryck ned på dynorna, sprida fingrarna ihop, pressa och lås upp dem.
• Gnugga foten i cirkulära rörelser.
• Ta fingertopparna på fingrarna, försök att böja och böja din fot till maximal möjlig position utan att orsaka smärtsamma känslor.

Påverkan på biologiskt aktiva punkter enligt det presenterade systemet sker med hjälp av speciella enheter eller helt enkelt med fingrar.

För daglig avkoppling är det bättre att välja en enkel klassisk teknik och för behandling - en punktteknik.

Kostnaden för förfarandet i salongerna

Beslutar att kontakta en specialist får du maximalt trevliga känslor från sessionen och förtroende för ett positivt resultat. Massage utförs i ett bekvämt läge och en bekväm atmosfär. Effektiviteten av sådana förfaranden och deras avkopplande effekt kommer säkert att fånga dig.

Priset per session är liten - från 800 rubel. Kostnaden beror på tekniken du föredrar och massörens kvalifikationer.

Om du övar självmassage på fötterna hemma eller har provat en mästers tjänster, dela dina intryck i kommentarerna.

Fotzoner

REFLECTOR ZONES OF THE FOOT, ELLER OM DET DU KAN BEHANDLAS, MASSIFIERADE STEGEN

- Kom igen, jag kommer att vara en sultan... nej, sultanikha... I allmänhet är padishahens fru. Och du tjänare. Här till dig, tjänare, plog. Låt oss köra flugorna borta från oss. Och å andra sidan, repa våra klackar. Ja, inte så oförskämd. Och så trevligt...

(Min dotter Masha, 9 år gammal (efter att ha läst sagor från "En tusen och en natt"))

Det som kommer att diskuteras i detta kapitel verkar otroligt för många. Men nyligen gjorda studier, baserade på förresten, på gammal kunskap, bekräftar: genom att massera fötterna kan man påverka en persons inre organ. Kortfattat kan detta fenomen förklaras enligt följande. Varje inre organ är associerat med kroppens externa integreringar med reflexvägar. Sjukdomar i de inre organen orsakar förändringar i vissa delar av huden. Och vice versa: genom att agera (med massage, värme eller kyla) på patientens händer, fötter eller öron, kan det hända att blod och lymf i blodet och i det sjuka orgelet sprider sig och därmed bidrar till läkning. Systemet med massage av fotens reflexzoner, som nu framgångsrikt används för att bota många sjukdomar, är baserat på kunskapen om antika kinesiska tekniker.

När du påverkar fotens reflexzoner måste du först och främst veta vad som kan uppnås:

• En markant ökning av vitaliteten i ett visst organ eller genom hela kroppen som helhet.

• sänka tonen i ett organ eller en organism med en lugnande effekt.

Den tyska läkaren av medicin Alfred Birah, som utvecklade sin egen metod för massage för reflexzoner, frågades en gång om en person utan medicinsk utbildning har rätt att träna massage? Han har, "säger Dr Birah otvetydigt. Om han följer vissa regler. Naturligtvis är inte alla reflexologer, professionella inom hans område, överens med idén att terapeutisk massage kan lita på en amatöramatör. Men i varje fall är det nödvändigt att skilja akuta, svåra och livshotande sjukdomar och tillstånd. Ingen, förutom den läkare som gav den hippokratiska eden på en gång, har ingen rätt att fatta beslut och göra något. Och det finns kroniska sjukdomar, när patienten granskades grundligt av en läkare, genomfördes behandlingen, det fanns inga oväntade situationer. Det finns hopp med hjälp av massage för att väcka kroppens försvar, för att stödja dessa krafts arbete. Och samtidigt lindra smärta, förbättra kroppens totala tonen. Men för att behandla människor, att göra en diagnos, att kräva avslag på medicinsk behandling, och till och med att ta pengar för det, som vi ofta har, har amatören ingen rätt!

Och mer. Trots det faktum att massagen av reflexzonerna på fötterna har få kontraindikationer är de fortfarande kvar. Här är det nödvändigt att komma ihåg den grundläggande principen om medicin - gör ingen skada! Du kan inte använda massage vid behandling av gravida kvinnor, djupt gamla människor och barn. Och det är också omöjligt att använda denna metod under vissa förhållanden av benen själva: svampsjukdomar, inflammation i leder, öppna sår, utslag, brännskador; liksom alla infektionssjukdomar.

MASSAGE UTAN FÖRSÄKRINGAR

Våra fotsulor är, som vanligt förekommer i östra medicinen, "kontaktpunkter med livet". Inte bara kontakt med golvet eller jorden, det betyder kontakt med miljön, med naturen, från vilken människor har gått så långt, att ha byggt moderna bostäder för sig själva, asfaltgatorna, har kört dem in i en bil.

Den mest naturliga massagen av fotreflexzonerna är barfota. Det är mycket möjligt att du gör detta om din lägenhet har golvvärme. Men fördelarna med att gå barfota på linoleum, även om det är "miljövänligt", är få.

Det bästa alternativet är barfota på gräset, på marken, på klipporna.

På sommaren, solade på en ödmjuk sträcka på Finska viken, observerade jag en sådan bild. Vid havet är en familj - mamma, pappa, mormor och en pojke på cirka tre. En pojke i en panama och utan trosor ville gärna springa barfota på stranden. Och hans rastlösa familj drog hela tiden barnet på en filt. "Skrapa dina ben," mamma varnade. "Du kommer att bli skuren", - fadern övertygad. "Du kommer att få en kidnappning" uppmanade mormor. Barnet ville inte lyssna på någon. Han gjorde inte något fel - han ville bara springa barfota. Men i en röst sade vuxna: nej! Barnet var lustfullt och viftade med nävarna och skrek högt av impotens. Till sist blev han nedsänkt i sneakers och slutligen utsläppt. Men allt intresse för kunskapen om världen hade blivit borta. Han satte sig på kullen och satt med en uttråkad look i två timmar.

Dumma vuxna! Varför avledde de honom ett sådant nöje - att gå barfota på klipporna?

Och gör vi oss själva - använder vi alltid det underbara tillfället att göra en underbar massage, mycket trevlig och utan tvekan hälsosam massage gratis?

Men sommaren är över. Vad beställer du - barfota genom pölarna? Eller - i snön?

Om hälsan tillåter - naturligtvis. Och du kan ordna en underbar stenstrand hemma. Det är sant att han är långt ifrån nuet, men. Bättre än ingenting.

Förbered en låda 50-60 centimeter bred, 80-100 centimeter lång. Om du kan mer - tack. Häll i en tvättad blandning av grov sand och olika stenar. Var noga med att lägga några stenar med skarpa kanter. De är användbara för att massera mer grova områden av foten.

Och trampa på denna låda för din hälsa. Du kommer att förstå hur det här är användbart. Efter en tid kommer benen att bli lättare, ryggsmärta kommer att försvinna, och en migränattack kommer att lindras. Även de obehagliga känslorna, när hjärtat stannar, kommer att försvinna. Och så vad, när benen blir kalla, glömmer du det helt och hållet.

HUR ORIENTERAR PÅ STOPP?

Som vi har sagt har alla inre organ tillgång till fötterna. Den främre delen av kroppen motsvarar den bakre foten, baksidan - sålen. Tänk dig att båda benen, tätt pressade mot varandra, ligger på golvet. Försök att rita avgränsande zoner:

• Fötternas inre gränser motsvarar mitten av kroppen och ryggraden;

• Den yttre ytan på fotens bakre båge motsvarar kroppens framsida, med fingrarna som motsvarar ansiktet, fingertopparna på skallen.

• Sålen på benen tätt pressade mot varandra motsvarar kroppens baksida, ryggraden och långa muskler i ryggen faller på benens inre båge, därför är zoner som motsvarar personens inre organ arrangerade i samma ordning;

• två klackar på kanten av sulan motsvarar skinkorna;

• Hälg botten och fotled - könsorgan

• Zonen som motsvarar låret på foten är relativt liten, lårets reflexkorrespondens ligger i Achillessenen.

• Fotzonen ligger vid den punkt där foten börjar stiga;

• "armar" på benen - axel och underarm - ligger tvärs fotens höjd och här är reflexzonen på ribbans nedre kant.

• Huvudområdet fångar alla tio fingrarna, med ansiktet på nagelsidan, motsvarar fingrets baksida huvudets baksida.

Fig. 1. Förhållandet mellan ryggradens zoner

1 - den första livmoderhalsen 2 - ryggrad, segment 3 - 7: e livmoderhalsen 4 - ryggmärgen 5 - bakre muskler, spinösa processer; 6 - Nervernas utgångar, nervändar; 7 - 12: e kotor, bröstkorg; 8 - Spinalkanal; 9 - änden av bäckenna 10 - 5: e ländryggs vertebra; 11 - Ilium, bäckenben 12 - sakrumben 13 - sakrummet 14 - svansbenet.

Fig. 2. Förhållandet mellan huvudets zoner

1 - frontal sinus; 2 - luktsinne; 3 - näsa; 4 - övre käften; 5 - maxillär kavitet; 6 - läppar; 7 - hakan; 8 - nedre käften; 9 - övre lymfatiska vägar; 10 - kran; 11 - vänstra ögat; 12 - munhörn; 13 - vänster öra; 14 - käftled, parotid spottkörtel, visdomständer; 15 - axelfog; 16 - höger öra; 17 - höger öga.

Fig. 3. Förhållandet mellan huvudets zoner

1 - hjärnan; 2 - struphuvud; 3 - ryggmärgen 4 - segment av bröstkotorna 5 - matstrupe, luftstrupen 6 - övre lymfatiska vägar; 7 - ben av skalle, hårbotten, hår, skallets inre skal 8 - ögon (nerver); 9 - öra (nerver); 10 - språk; 11 - munhålan, struphuvud; 12 - axelled.

Den hårdare uppdelningen av benen i zoner är följande: fingrarna - huvudet, metatarsusen - bröstet, torso - magen, hälen - bäckenet. Vad är organzoner?

Dessa är små, exakt markerade områden på fötterna, som motsvarar organ och delar av organ. Mer exakt är dessa platser listade i speciallitteraturen. Vi begränsar oss här bara till en ungefärlig uppdelning av fötterna i organszoner (se figurer).

Kontrollera med bilderna och kontrollera dig igen enligt tabell 3:

Fig. 4. Förhållandet mellan bröstzonerna

1 - övre lymfatiska vägar; 2 - struphuvud; 3 - bronchi, thymus; 4 - sköldkörteln 5 - hjärta; 6 - matstrupen 7 - solar plexus; 8 - lätt; 9 - bländare; 10 - aorta; 11 - lätt; 12 - gallblåsa; 13 - levern 14 - Utgång från magen; 15 - papillärer; 16 - ingången till magen; 17 - mjälte; 18 - hjärtans topp 19 - hjärtkärlskärl; 20 - hjärtklaffar.

Fig. 5. Förhållandet mellan bukets och bäckens zoner

1 - matstrupen 2 - solar plexus; 3 - magen; 4 - Nerver i magen; 5 - bukspottkörteln; 6 - tjocktarm 7 - njure; 8 - tunntarmen; 9 - ureter; 10 - shin; 11 - bäckenorgan 12 - anus; 13 - sciatic tubercle; 14 - levern 15 - gallblåsan; 16 - Utgång från magen; 17 - papillarier; 18 - tarmar; 19 - stigande kolon; 20 - cecum; 21 - bäckenna 22 - knäled; 23 - könsorganets punkt 24 - skinkor; 25 - sigmoid kolon; 26 - nedåtgående kolon; 27 - fria revben 28 - böjning av tjocktarmen; 29 - mjälte; 30 - ingången till magen; 31 är hjärtat.

Korrespondens av anatomiska strukturer till reflexzoner på foten

DEN BÄSTA MEDIKATIONEN FÖR STOPP ÄR HAND

Erfaren experter rekommenderar att man gör en fotmassage inte längre än tio minuter i en session. Ofta ger en mer kortvarig massage bra resultat. Reflexzoner på fötterna kan masseras flera gånger om dagen. Ibland, för att bli av med en attack av akut smärta, räcker det med att trycka en viss punkt på foten med tummen och släpp inte i två minuter. Men med ett tillstånd varnar Dr. Birah: patienten ska känna en trevlig känsla.

Reaktionen av varje person till massage är så individuell att det inte finns några allmänna regler här. Men det är viktigt att komma ihåg den grundläggande principen om massage: patienten ska inte känna smärta!

För massage, inklusive självmassage, måste du skapa gynnsamma förhållanden. En trevlig, behaglig temperatur i rummet, lugn miljö, förmågan att bekvämt sitta eller ligga ner, så att patienten kunde fullständigt slappna av - allt detta bidrar till en fullständig avstängning av de olika vardagliga problem. Men vi behöver bara fokusera på oss själva, våra känslor, vår hälsa!

Fotmassage görs vanligtvis med tummar och fingertoppar. Det här är de rörelser som bör göras.

Lätta intermittenta beröring - det vill säga slag efter varandra. De görs i början av proceduren för att "ta kontakt" med patientens kropp; att få förtroende och i slutet - för att slappna av, öka effekten. Med dessa rörelser måste du försiktigt arbeta bakom handen och fingrarna. Applicera mjuka sträckningar (5 cm vardera, inte mer) i en riktning, flytta sig från startpunkten och återvända till den.

Lätt lång beröring, blåser ton upp, excitera, förbättra blodcirkulationen. Vi arbetar med fingertopparna eller hela handen. Långa handen, nästan slag görs alltid först i en riktning, sedan i en annan.

Gnugga med förskjutningen av vävnader görs med tummen. Detta är en bred yt effekt utan rörelse, men utan förlust av hudkontakt.

Den fasta, som inte skiftar, effekten av svag kraft är effekten direkt på reflexzonernas energetik och därmed på organen. Detta görs med kuddar av alla fingrar, omedelbart på en stor yta, och tummen trycker lite hårdare.

Det rörelslösa trycket av medelkraft verkar befriande, lindrar spänning. Spetsarna på alla fingrarna är inblandade, ibland med fingrarna. Trycket är fokuserat, på små ytor, ganska djupt.

En stark obeveklig påverkan lindrar spänning och konvulsiva fenomen; lugnar, slappnar av. Detta är ganska starkt tryck med ett finger, böjd oftast med tummen.

Flyttande tryck är ett försiktigt tryck nästan på plats, i en cirkel, djupt nedåt. Huden gnides inte. Det är både spännande och avkopplande.

Starkt rörligt tryck är den mest kraftfulla effekten i denna massageteknik. Tidigare rörelser utförs med dubbel kraft.

Touch. Dessa rika känslor väcker kroppens försvar och lugnar nervsystemet.

Blixtpressar är fokuserade, tillämpa strängt begränsade. Vi trycker på fingret eller till och med en nagel.

Fotmassage teknik

Här är vilken kombination av dessa rörelser (vi presenterar här en något förenklad version av det) föreslagna av F. Soder-Faychtenschlager och M. Weiglhover.

Först måste du lindra spänningar från benen och från hela kroppen. För att göra detta sträcker sig övre och nedre benen i fingers riktning. De rör sig på foten - nu slår de tarsus och metatus i ankelledets riktning. Det är nödvändigt att stroke försiktigt, försiktigt, målmedvetet, med långa skiftande rörelser. Väl massage från topp till botten av hela ryggen. Rörelserna följer efter varandra i en linje, sedan i motsatt riktning, genom mjuk gnidning, sedan genom mediumkraftens verkan. Avsluta stroke från botten upp.

Gå sedan till fingrarna. Snälla massera alla fingrarna, en efter en, börjar med dynorna. Medium till stor påverkan. Vi måste försöka undvika smärta. Applicera ett fast tryck på fingrarna på fingrarna, linga på var och en i några sekunder. Sedan räcks man kraftigt och sträcker sig i spikens riktning. Från och till och med trycker du försiktigt på fingrarna från sidan av sulan, här kan du påverka nageln. Nu masseras runt smärtfingeren med reglerade, framåtriktade rörelser. Detta är en djup inverkan!

Massage med breda gnider rör sig på utsidan av hissen, vilket ökar rörligheten i knä och höftled. Längs ytterkanten på foten och på sulan masserar obevekligt djupt tryck "armbågszonen", varefter sträckningen av denna zon utförs.

Ankelens totala ytteryta masseras med lättflyttande tryck. Detta område är mycket känsligt! Lätt rörlig beröring, i riktning mot benet, lindrar spänningar i höfterna.

Därefter flyttar de till slag i området mellan utsidan av fotleden och hälen (knäområdet). Rörelserna riktas nedåt. Applicera lätt mobiltryck.

Och avsluta massageens första del, som ska normalisera processerna i muskuloskeletala systemet, ett antal djupa snabba effekter i hålets inre kant.

Fortsätt nu att massera zonen på bröstorganen.

Steg för steg massas enan och den övre delen av foten med starka rörliga fingrar. Jämna zoner: på utsidan av foten; över hela utsidan till fingrarna; med kraft - mellan fingrarna.

Mellan 1: a och 2: a lederna av fingrarna utdrag försiktigt de måttligt starka stilleffekterna. Och gå till baksidan av foten.

Med ett par djupa, starka och mobila tryck masseras hjärtat och hela bröstområdet.

Återigen, tillbaka till fingrarna, nu från utsidan. Medium till starkt, framåtriktat tryck behandlar denna zon; varje finger individuellt.

Intensivt, rörligt tryck, bearbeta hälområdet, runt fotleden, underdelen av underbenet. Behandla hälen med starkt, stabilt tryck med hjälp av knogar. Sträck sedan försiktigt sålen och fånga Achilles-sänksområdet.

Massage blåsans reflexzon - på fotens inre kant - med starka rörliga effekter punkt för punkt och sedan använda starka effekter framåt för att dra en snett linje till njurens reflexzon. Denna zon utarbetas med starkt fast tryck.

Nu flyttar de till områden vars massage har en positiv effekt på matsmältning och bortskaffande av avfall, på ämnesomsättningen och på endokrina körtlar.

Starka efterföljande skärkraftar masserar tarmområdet på båda benen. Därefter försvagas kraftkraften och hela foten masseras med stora rörelser, både sålen och fotens baksida.

Breda rörelser (3-4 fingrar är involverade) från sidan av foten, under benens ben, påverkar mag, tolvfingertarm, lever, bukspottkörtel, mjälte. Dessa zoner bearbetas punkt för punkt med starkt fast tryck. Upprepa massorna i dessa zoner, först med djupt tryck med förskjutning, sedan ljusstroppar, som sträcker sig till fotens baksida.

Sedan strykas flera gånger från hälen längs fotens inre båge till tårna. Med lugnande rörelser, massera fingerområdet. De metatarsala och tarsala regionerna är lugnade med lätta beröringar. Och avsluta fotleden. En hand sträcker ut, den andra - inuti.

Reflexterapeuter säger att en som är så flexibel att han kan nå sina ben med händerna kan och bör träna massor av fötterna. Det finns inget komplicerat med det. Undersök din kropp, utvärdera din hälsa. Hitta zoner hos patienter eller behöver bara stöd från myndigheterna. Gör din egen - individ! - programmet.

Vad vi kan berätta för fötterna om

Varje kronisk nedsatt hälsa, varje inte helt botad sjukdom, trots att det var många år sedan, lämnade sina märken på fotsålen, enligt reflexologer.

Till exempel indikerar gul cornified hud med noduler dålig matsmältning, magproblem och metaboliska störningar. Om kränkningen av denna utbyte och ofta - säger en brist på vitaminer och mineraler sprickor på klackarna, sköra "torra" naglar.

Hudtätningar som förekommer i organs områden kan informera om problem i dessa organ. Så, rökare ser ofta gulliga sälar i lung- och pleurområdet. När du tvätter dina fötter rekommenderas det inte att skrapa bort dessa sälar för hårt. Detta kan naturligtvis vara bara calluses, vilket visade sig ha på sig obehagliga skor. Och det kan vara att det sjuka organet som det var, är självständigt "skyddat" från en ökad reflexhandling när man går. Lyssna noga på din kropp!

Den härdade huden under det andra metatarsala benet kan vara bevis på svår, inte fullständigt härdad bronkit.

Grov hud: Utseendet på fötterna kan vara associerat med slemhinnans sjukdomar. Ofta förekommer en sådan hud på tummen bakom, i reflexzonerna i de främre bihålorna och i den maximala kaviteten. Tvärtom, mjuk, torkad hud, som liknar effekterna av brännskador, förekommer hos patienter med gikt och reumatism.

Titta noga på hudfärgen. Hudfärgsförändringar uppstår ofta på grund av nedsatt blodtillförsel till nedre extremiteterna. I det här fallet indikerar den blå färgen en tendens till kramper och spasmer. Blårött färg observeras hos personer som lider av gikt, tillsammans med högt blodtryck.

Ändringar i ben och händer på huden är möjliga på grund av effekterna av olika kemiska eller farmaceutiska preparat, på grund av systematisk konsumtion av dålig konserverad mat eller inmatning av skadliga ämnen i kroppen.

Ölälskare har nästan alltid ljusa röda fötter. Daglig stress orsakar isiga våta fötter med rödaktiga och vitaktiga fläckar.

Nu studerar vi naglarna bra.

Vita fläckar indikerar brist på kiselsyra i kroppen. Onormal sårbarhet bestäms av nedsatt mineralmetabolism, med brist på vitaminer. Längdgående veck av ränder indikerar en generell försämring av hälsan. Sidodelar på naglarna framträder vanligtvis efter allvarliga sjukdomar och kraniocerebrala skador. Deformerade naglar (krok, kloformad, krökt) kan indikera kroniska störningar i hjärncirkulationen och skador på ryggraden.

Foten hos en frisk person är torr och varm. Den vanliga temperaturen på våra fötter kan också berätta mycket.

Våta och kalla fötter - magproblem, störningar i mineralbalans, dysfunktion i sköldkörteln.

Torrt och kallt indikerar svaghet i hjärt-kärlsystemet, olika patologier i hjärnan och ryggmärgen.

Om du har våta och heta ben kan detta indikera en inflammatorisk process i kroppen. Dessa ben har en allmän ökning av kroppstemperaturen.

Torra och heta ben - kanske en obalans i utbytet av mineralämnen; gikt; olika hormonella störningar.

Om dina ben har olika temperaturer, indikerar det nästan alltid en brist på hjärtaktivitet eller ihållande patologier i kärlsystemet.

Naturligtvis är det vi har lärt oss om reflexzoner vid fötterna, långt ifrån fullständig information om detta ämne. Reflexzoner finns på baksidan, öronen, på armarna... Vi pratade bara om benen. Men om du är intresserad av ett nytt och lite studerat ämne för traditionell medicin - reflexologi, leta efter speciella böcker, kontakta experterna.

Det viktigaste som vi måste komma ihåg: vår hälsa är i våra händer.