Plana fötter under graviditeten

Under graviditeten växer kvinnans vikt stadigt. Lasten på benen växer också, och om en gravid kvinna klagar över smärta i benen säger många läkare: "Nåväl, är du gravid, vad ville du ha?". Smärta i benen kan uppstå på grund av åderbråck, på grund av ödem. Men även dessa smärtor kan vara resultatet av en förändring i fotens fotbåg - flatfoot.

Försök att bestämma hemma om du har platta fötter. Våt dina ben i bäckenet och lämna våta fotspår på tidningen. Jämför resultatet med ett foto.

Fotspår i varierande grad av plattfot från 0 till 3:

Plana fötter du kan ha en livstid, men bara under graviditeten, eller efter att ha fött, kan du få allvarliga problem med dina ben.

• Ömma fötter, klackar, fotbågar
• Kramper i benens muskler
• Onaturlig promenad
• Det är svårt för dig att knyta
• Det var tyngd i gången, de började sätta sina ben på olika sätt.

Detta är en anledning att kontakta kirurgen.

Det är viktigt att utföra förebyggande övningar under graviditeten. Om platta fötter upptäcks och smärtan i benen ökar - den här gymnastiken hjälper till att lindra spänningar i benen, det viktigaste är att utföra övningarna dagligen. Följande övningar hjälper till:

• simning
• Går på en grov yta (på sommaren - på sand och stenar, under den kalla årstiden - på grisarna)
• Walking på stockar (sidled)
• Lyft tårna med olika föremål från golvet - bollar, tygspetsar, pennor, bitar av bomull
• Gå på tårna, sedan på klackarna
• Gå och lägg dig, böj och räta din fot 10 gånger.
• Utför fotmassage (mannen kommer att klara av den här uppgiften perfekt)

Det finns råd till gravida kvinnor med smärta i benen:

Välj rätt skor - lågklack, läderskor. Om det kvarstår smärta, kontakta en läkare. Behandling av flatfoot utförs med hjälp av speciella skor och ortopediska apparater.

Hon upplevde svår smärta i benen 3 månader efter att ha fött. De har ordinerat skelettsålar - nu flyger jag!

Regler för förebyggande och egenskaper vid utseende av flatfoot under graviditeten

Många kvinnor på egen erfarenhet var övertygade om att platta fötter under graviditeten förvärrade. Om det i början av födseln en platt fot av 1: a graden, då vid den 9: e månaden, kan patologin förvärva 3: e graden.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

Utsikt över platta fötter i graviditet

Den nära kopplingen mellan flatfotighet och graviditet beror på det faktum att i kroppen hos en kvinna som bär ett barn förändras ämnesomsättningen och kroppsvikten ökar. I en sådan situation är det mycket svårt för fötterna att fungera korrekt, så flatfoot utvecklas bara under hela graviditetsperioden.

Men med rätt behandling hindrar läkare denna komplikation.

Varför förvärrat flatfoot under graviditeten

Trycket under graviditeten ligger på fotleden och foten

Plattningen av foten i en gravid kvinna försvåras på grund av ökningen i ledningsförmågan hos ledband och muskler när metabolismen förändras. Det bör också noteras att fostret i moderns mage ligger asymmetriskt, ofta skiftande, vilket leder till att plattans yta slätas ut.

Om en kvinna har en förstärkt muskel-ligamentous aponeuros av foten faller inte bågen avsevärt. Annars visas en inversion (pronation) av hälbenet inåt samtidigt med den platta valvet, eftersom musklerna i fotens inre del är mer utvecklade än utsidan.

Det enda sättet att rätta ett plant valv under graviditeten är att bära ortopediska båtstöd. De kommer att eliminera blockeringen av foten inuti och kommer att stödja foten i önskad position. Således kommer den konstanta ökningen av kvinnans vikt med fostrets tillväxt att kompenseras av ortopediska produkter.

Hur förekommer flatfoot när du bär ett barn

Plattningen av bågen när barn bär ett barn kännetecknas inte bara av de klassiska symtomen (smärta när man går och sväller på kvällarna). Överdriven konkavitet av foten inåt leder till utveckling av permanenta inflammatoriska förändringar i muskel-ligamentapparaten, mot bakgrunden av vilken belastningen på gastrocnemiusmusklerna ökar. Gradvis bildas åderbenformen hos benens benar, vilket utlöses inte bara av spänningen hos kalvsmusklerna utan också av livmoderns tryck på njurområdet.

Calluses och corns i fotens framsida hos gravida kvinnor förekommer ganska ofta. De är det första tecknet på överdriven stress på de metatarsala benen under kompression av fotens tvärgående båge. Efter deras utseende borde vi förvänta oss bildandet av en speciell bump i tummen.

Hur man förhindrar en platt fot under graviditeten

Urval av ortopediska sulor under graviditeten

Insteps är mjuka innersulor som passar in i stora skor. De har en speciell förtjockning i mitten, vilket förhindrar sänkning av fotens båge.

När du bär ett barn måste du noggrant uppmärksamma valet av skor. Den måste vara bred och hålla bågen i rätt position. För att utesluta utseendet av "koner" i tummen, välj modeller där framdelen är utökad.

Om dina ben är svullna på kvällen kan du sätta en speciell bandage på benen och fötterna på natten. Till exempel kan du köpa den tyska modellen Halifax, som är patenterad och tillverkad av högkvalitativa och moderna material. De kan andas, därför hindrar de fuktbildning i nedre extremiteterna.

Beakta de grundläggande förutsättningarna för förebyggande av benets ödem:

• under sömnen lägg dina fötter på kudden;
• Använd inte gummistrumpor;
• utföra dagliga gymnastikövningar
• konsumera tillräckligt med vatten
• gå i lösa skor.

Dessa metoder för behandling av flatfoot under graviditeten är inte vanliga, eftersom varje kvinnas kropp är individuell. Innan du använder den här metoden är det bättre att rådgöra med en läkare.

Plana fötter under graviditeten

Plana fötter under graviditeten

Graviditet orsakar många olika förändringar i kvinnans kropp. Många kvinnor har liknande klagomål under graviditeten. En av de frekventa klagomål som läkare praktiskt taget inte tar hänsyn till är ett klagomål på smärta i benen.

På grund av den naturliga viktökningen under graviditeten skiftar kroppens tyngdpunkt framåt. Detta medför en omfördelning av belastningen på extremiteterna, och trycket i knäleden och fötterna ökar.

Under graviditeten blir bindväv (ligament, gemensamma kapslar, fascia) under påverkan av den förändrade hormonella bakgrunden lätt töjbar. Den vanliga asymmetriska positionen hos fostret i livmodern skiftar tyngdpunkten och plattar foten ojämnt. Det finns en skolios av gravida kvinnor. Trycket på nedre ryggraden, knäskarv och fötter ökar.

Dessa förändringar kan orsaka smärta i klackarna, fotens fot eller i metatarsusen. Många kvinnor har kramper i benmusklerna och åderbråckarna.

Efter förlossningen ökar kvinnans utbredningsben med en och en halv till två storlekar. Deformation av ryggraden och fötterna fixeras av den "härda" bindväven i en förändrad, felaktig position. Därför måste alla gravida kvinnor ha nödvändig information om deras hälsa, och särskilt om benens funktion, så att graviditetsperioden för nio månader är bekvämare för dem.

Överdriven pronation av fötterna och svullnad i benen är de vanligaste problemen under graviditeten.

Överdriven pronation, som medföljer flatfoot, uppstår på grund av att fotens båg flattar under viktens verkan. Detta kan orsaka överbelastning och inflammation i plantar fascia, som går från hälen till tårna. Överdriven pronation leder till att promenaden blir smärtsam, eftersom det finns en ökning av belastningen på benen, nedre benen (eller i människan - kalven) och ryggraden.

Överdriven pronation bör bekämpas, inte bara för att lindra smärta, utan också för att undvika ytterligare komplikationer, såsom plantar fasciit, hälsporr, metatarsalgi, posttibial tendinit hos den bakre tibialmuskeln eller tårets deformitet.

Svullnad (eller svullnad) av benen uppträder vanligtvis under andra hälften av graviditeten. Ödemet orsakas av obstruktionen av blodutflödet på grund av trycket i det ökande livmoderhinnan på de nedre extremiteternas stora vener, vilket gör att de svullna benen förvärvar en blåaktig snett.

I kroppen hos en gravid kvinna förblir den totala volymen av vätska i kroppen densamma som före graviditeten, men dess fördelning förändras. Under graviditeten ackumuleras kroppen ytterligare en volym vätska, vilket bidrar till ökad ödem.

Vanligtvis är svullnaden av båda benen densamma. Om benen sväller ojämnt kan detta vara ett symptom på vaskulär insufficiens, vilket kräver hjälp av en kvalificerad professionell. Om händerna eller ansiktet svullnar, borde den gravida kvinnan omedelbart kontakta en läkare.

Det finns effektiva sätt att bekämpa överdriven pronation och ödem i fötterna under graviditeten.

Du kan bli av med överdriven pronation med hjälp av färdiga ortopediska enheter. Dessa ortopediska apparater ska ha tillräckligt med stöd för bågen och bakfoten. Så, om du använder insteps från tidig graviditet kan du bibehålla fotbågarna och rädda dem från deformation under denna svåra period för kvinnor. Individuella vriststöd med alla funktioner hos en gravid kvinna (vikt, fysisk aktivitet, skomodell) kommer att förhindra deformering av fötterna och göra det så bekvämt och effektivt som möjligt.

Det korrekta urvalet av skor är viktigt. En gravid kvinna bör välja bekväma skor med korrekt fotstöd och stötdämpning.

Gravida kvinnor kan också rekommendera följande.

• Lyft dina ben så ofta som möjligt. Om du måste stanna i sittande ställning länge, lägg en liten avföring och lägg fötterna på den.

• Använd rationella skor. För smala och korta skor hindrar blodflödet till underbenen.

• Mät underbenets och lårets volym samt fotens storlek flera gånger under graviditeten. Dessa nummer kan ändras.

• Använd sömlösa strumpor som inte hindrar blodflödet.

• Om du kör en bil länge, ta regelbundna raster för att sträcka benen för att förbättra cirkulationen.

• Träna regelbundet för att förbättra det övergripande välbefinnandet. Den bästa typen motion går.

• Ät en balanserad kost och undvik saltiga livsmedel, eftersom saltet behåller vätska i kroppen.

• Drick mycket vatten för att bibehålla vattenbalansen. Detta hjälper kroppen att behålla mindre vätska.

Att rädda foten under graviditeten sparar vi hela kvinnans musklerna i framtiden!

Plana fötter under graviditeten

Platta fötter i ett barn är en sjukdom i muskuloskeletala systemet, där det förekommer förekommande fotfett med utplåning av sin båge. Således, när platta fötter observeras, faller bågar på foten. Det betyder att det finns en låg båge av foten eller dess frånvaro. De flesta barn har utrymme på insidan av foten eller bågen. För varje barn kan uppkomsten av bågen vara utmärkt.

skäl

Många framtida mammor märker hur flatfoot manifesterar sig under graviditeten. Vad kan vara en sådan "sida" effekt? För det första beror det på de naturliga fysiologiska förändringarna som kännetecknar de tidiga termerna och graviditetens sista trimester. Vid bearbetning av ett barn förändras kvinnornas kroppsvikt och metabolismen förändras på samma sätt. Även graviditeten hos en gravid kvinna ändras, med tanke på vilken maximal belastning som faller på fot- och fotledningsområdena. Självfallet innebär allt detta försvårandet av plattfot, obemärkt tidigare.

Anledningen till att den framtida mammans fot blir utplattad kan vara en ökning av förlängningen av ledband och muskler som en följd av förändrad metabolism. Med tanke på den asymmetriska positionen hos fostret i livmodern, med sin konstanta förskjutning blir graden av utplattning mer uttalad över tiden. I fallet med en stark muskel-ligamentisk aponeuros uppnås inte fullständig utelämning av bågen. I andra fall blir foten inte bara helt platt, men visar också tecken på eversion av calcaneus. Detta kan orsaka varierande grad av utveckling av de inre och yttre musklerna.

symptom

Manifestationer av plana fötter under graviditeten går inte obemärkt. De första tecknen på utplattning blir smärta när man går. Kvinnan har ödem, speciellt i slutet av dagen. På grund av fötternas konkavitet börjar permanenta förändringar av inflammatorisk natur, vilket involverar muskler och ledband. Som ett resultat utsätts gastrocnemiusmusklerna för mycket större belastningar, vilket hotar bildningen av åderbråck. Tecknen på åderbråck, som kan bestämmas av de karakteristiska deformationerna av venerna i nedre benen, orsakas av konstant spänning av kalvsmusklerna och klämning av njurarna genom livmodern. Framtida mor med plana fötter kan vara svårt att bli av med majs och majs, lokaliserad i området under tårna.

Diagnos av platta på gravida

Det viktigaste och mest populära sättet att diagnostisera flatfoot är radiografisk undersökning. Bilderna är stoppade i två projektioner. I processen är den gravida kvinnan i stående position så att läkare kan känna igen de klassiska manifestationerna under stress. Samtidigt kan diagnosen också göras före undersökningen, efter en enkel visuell undersökning hos ortopedisten. Under en fysisk undersökning bedömer doktorn att ankel- och fotförbandets position är korrekt, i synnerhet deras anatomiska landmärken. En studie av rörelsens volym och mätningen av avböjningsvinkeln utförs också. En kontroll görs av reaktionen på lasten, gångförändringar och graden av slitage på skon. Svårighetsgraden hos en platta av en viss typ görs endast på grundval av en noggrann analys av röntgenbilder.

komplikationer

Vad är farliga plana fötter under graviditeten? Svaret på denna fråga uttrycks i följande potentiella risker, nämligen:

• utveckling av clubfoot,
• korsning av ryggraden
• ömma leder
• dystrofi av rygg- och benmusklerna,
• Utseendet av majs och neurit,
• utseende av sporer och krökning av tår,
• utveckling av intervertebral bråck och osteokondros,
• utseendet på ingroppade naglar.

behandling

Målet eftersträvas av specialister som har tagit för att behandla plana fötter i en gravid kvinna är att bekämpa först och främst smärta i ett deformerat område. På liknande sätt är effektiv förstärkning av ligamenten och musklerna nödvändiga för att snabbt återställa fotens ursprungliga funktioner. Hittills finns det flera behandlingsmetoder, nämligen: konservativ, med användning av procedurer, droger och andra medel, såväl som kirurgiska, som involverar operation. Vad man ska göra med ett speciellt fall av flatfoot i tidig eller sen graviditet bestäms av läkaren, styrd av resultaten från undersökningen.

Vad kan du göra

För att bota plattfot i de tidiga stadierna, rekommenderas att använda speciella ortopediska sulor. De kommer att bidra till att eliminera tecken på fotblockering och ge det nödvändiga stödet under hela graviditeten. Den tidigare behandlingen av flatfoot startades, ju högre chanserna för fullständig restaurering och eliminering av deformiteter.

Vad doktorn gör

Första hjälpen från läkare är utnämningen av adekvat konservativ behandling, främst med hjälp av fysioterapi. Framtida mamma ger rekommendationer om genomförandet av speciella övningar. Dessutom väljer doktorn en individuell typ av ortopediska tillbehör och skor direkt. I det fall då situationen kräver kirurgisk behandling bedömer läkaren de möjliga riskerna, väljer det bästa sättet att snabbt lösa problemet och organiserar operationen.

förebyggande

Förhindra platta fötter verkliga. För att göra detta måste du välja rätt skor, särskilt under graviditeten, när belastningen på benen ökar. Att bära skor med en häl ska vara minst begränsad och bättre - helt utesluten. Det är viktigt att genomgå regelbundna undersökningar med en ortopedist, minst en gång var 12: e månad. På samma sätt rekommenderas att utföra särskilda övningar, ta bad, besökande massage.

Plana fötter under graviditeten

skäl

Med början av graviditeten i en kvinnas kropp börjar många förändringar, inklusive en signifikant ökning av kroppsvikt, och bindväven (fascia, leder, ledband) blir elastiskare och sträckbar under påverkan av förändring av metabolism och hormonnivåer.

Tillsammans utgör dessa två faktorer ett allvarligt hot mot tillståndet i hela muskel-skelettsystemet.

Tyngdpunkten i en gravid kvinna förskjuts framåt, medan belastningen på benen omfördelas, vilket ökar trycket på foten. Under inverkan av vikt sträcker sig foten, ligament och fascia. Stabil överbelastning i flera månader gör processen för fotdeformation irreversibel.

Lyckligtvis lider en mycket liten andel människor av medfödd flatfoot. I det här fallet, även om det utvecklas i fostret under graviditeten, görs en sådan diagnos till ett barn vid 5 års ålder.

Detta beror på det faktum att fotbågens bildning efter födseln fortsätter under hela denna tid. Alla barn, utan undantag, är födda inte bara med en platt bottenyta, utan även med puffiga kuddar som skjuter ut i riktning motsatt till bågens "vuxna" båge.

Förstärkning av ligamenten och byggandet av rätta "pussel" av ben sker över flera år efter att barnet börjar gå.

Medfödd flatfoot är vanligtvis svår och svår att behandla med konservativ behandling.

Oftast förvärvas denna sjukdom. Anledningen till detta fenomen är många:

• dålig utveckling av fotmusklerna (stora belastningar på barnets fötter eller skelettsjukdomar);
• olika typer av fotskador
• fela skor;
• ärftlig defekt i ligamentapparaten (här är procentsatsen minimal).

Förebyggande av flatfoot under graviditeten

Irreversibiliteten hos flatfoot som utvecklas under graviditeten är en bra anledning till att förebygga sjukdomen. Det finns ett antal metoder för att undvika nedböjning av bågen och ihållande deformation av benens ben under graviditeten:

• Användningen av ortopediska skor under hela graviditetsperioden.
• Kontroll av viktökning - en oönskad ökning av kroppsvikt överstigande rekommenderad hastighet.
• Fotmassage, motion och fysioterapi, magnetbehandlingar.

En gravid kvinna bör följa dessa rekommendationer för att bibehålla hälsan på fötterna och kroppen som helhet.

Förresten observeras ofta förvärvad flatfoot hos gravida kvinnor och i flera månader efter att de föddes. Detta beror på den avslappnande effekten på ligamenten i hela skelettet av kvinnliga könshormoner.

Av stor betydelse är ökningen av kroppsvikt samt den begränsade fysiska aktiviteten hos den förväntade mamman. Det är därför ofta det visar sig att små skor som de inte hade tid att ordentligt bära före graviditeten.

Denna patologi är en av de främsta orsakerna till smärta i fötterna och i ryggen, kramper i kalvsmusklerna i sen graviditet och hos ammande mödrar. I de flesta fall är flattningen av foten tillfällig, bågens höjd återställs gradvis.

behandling

Helhärdad diagnostiserad flatfoot hos en vuxen (inklusive en gravid kvinna eller kvinna som har fött sin födelse) är nästan omöjlig. Alla åtgärder och procedurer som doktorerna föreskriver i detta fall tjänar till att förhindra sjukdomsframsteg och för att lindra symtomen.

Specialisten som är involverad i behandlingen av överpronation av foten är en ortopedisk traumatolog. Att han korrekt kan diagnostisera, bedöma graden av deformitet och förskriva terapi. Rekommendationerna är som regel följande:

• Rätt val och konstant (även hemma!) Använd ortopediska skor. Det upprätthåller fotens korrekta position och tillåter inte att sjukdomen utvecklas. Dessutom sänker speciella skor belastningen på musklerna.
• Fotbad med salt.
• Terapeutisk träning. Speciella övningar rekommenderade för flatfoot, kan delvis förstärka ledband och muskler.
• Sjukgymnastik. Applikationer med paraffin och ozokerit, elektrofores, magnetisk terapi hjälper till att förbättra fotens tillstånd.
• Fotmassage
• Smärtlindrande salva (med svår smärta), samt att ta smärtstillande medel i piller.

I de allvarligaste fallen, när graden av deformitet av foten stör normal rörelse, är kirurgisk behandling tillåten. Operationer av detta slag är tekniskt mycket komplexa och inte alltid framgångsrika.

För att lindra smärta och inflammation i vävnaderna kan du fokusera på magnetterapi, exponering för ett magnetfält förbättrar välbefinnandet, återställer blodcirkulationen och aktiverar regenerativa processer, samt förbättrar övergripande immunitet vilket är nödvändigt när trötthet ökar hos en kvinna på grund av planfot och graviditet.

Det enda villkoret för att behandla med magneter hos gravida kvinnor är att magnetterapiranordningen endast ska appliceras på benen och får inte utöva ett magnetfält på resten av kroppen.

Behandling av flatfoot hos barn är omöjligt utan att förbättra blodcirkulationen i fötterna. För att göra detta måste du noggrant övervaka belastningen på barnets fötter - det ska vara mildt. Även måttlig träning är möjlig. Den ortopediska kirurgen kommer att ge en särskild uppsättning övningar som ska utföras dagligen.

Krävs är professionella massage kurser och permanent oberoende massage, som kan göras av föräldrar hemma. Utöver detta ger varma fotbad en bra effekt. Äldre barn utövas ofta på repetitiva kurser inom fysioterapibehandling: elektrofores, lera och paraffin "stövlar", en magnet.

Det är mycket viktigt att bära ortopediska sulor i alla typer av skor. Och om du misstänker att du är plattformig, kan du fortfarande bara köpa sådana sulor i en butik eller på ett apotek, då med en bekräftad diagnos borde de endast köpas på beställning: efter enskilda mätningar av foten i det protetiska ortopediska laboratoriet.

Föräldrarna måste bilda barnet en fast tro på vikten av att bära ortopediska sulor. Det är faktiskt, utan överdrift, en korrigeringsmetod och det mest ofarliga sättet att förhindra smärta och förstörelse av ledbrusk i framtiden.

Med stor sannolikhet måste medicinska sulor med plana fötter användas för livet.

I vissa fall, med svåra bottenfotighet, utförs barns ortopedare iscensatte korrigeringsoperationer. Att försena med behandling är inte önskvärt, eftersom framgångsrik bortskaffande av sjukdomen hos barn endast är möjlig vid 14 års ålder. Senare fullbordar de bildandet av benvävnad i fötterna, och det är omöjligt att ändra någonting.

förebyggande

Ett av de mest tillförlitliga sätten att förebygga sjukdomsutvecklingen har bekväma skor med ortopediska sulor. Dessutom är det användbart att gå barfota längs små lätta ytor, såsom stenar, stockar, etc., så ofta som möjligt.

För att förhindra riskerna med longitudinell plattfotighet bör gravida kvinnor vägra att arbeta "på fötterna", tung fysisk ansträngning och höghåriga skor. Det rekommenderas också att förhindra viktökning över det tillåtna taket. Utmärkt resultat ges genom att gå barfota ofta på reliefytor.

Behandling av flatfoot under graviditet och efter förlossning

Graviditet är ett trevligt tillstånd för många kvinnor, vilket ofta orsakar vissa förändringar i kroppen. Mässan, bärande barn klagar vanligtvis på samma problem. En av de frekventa klagomålen är smärta i benen, vilket kan bero på olika orsaker. Ibland förekommer deformitet av foten under graviditeten, det vill säga platta fötter.

Orsaker till flatfoot under graviditeten

Under graviditeten blir en kvinna viktig, och den är särskilt aktiv under andra och tredje trimestern. Den kvinnliga foten kan platta mot bakgrunden av att öka tonen i ledband och muskler med en dysfunktion av fysisk metabolism.

En annan faktor som bidrar till lateral plattfotighet under graviditeten är den asymmetriska placeringen av fostret i livmodern, såväl som den fortsatta rörligheten och rörelsen hos framtida barn.

Kvinnor som är aktiva involverade i sport och övervaka sin hälsa före graviditeten är praktiskt taget inte mottagliga för utvecklingen av flatfoot. Annars, speciellt när en kvinna får mycket extra pund, plattar fotens fot och även en inversion av hälbenet uppträder. Detta beror på den större utvecklingen av musklerna på benets inre sida, jämfört med de yttre.

Hur man förhindrar patologi?

Om tillräcklig uppmärksamhet ägnas åt förebyggande av plattfotighet under graviditeten, kommer problem säkert att undvikas. Detta är viktigt, eftersom den unga mamman efter att ha födt inte haft tid att behandla en sjukdom som kan förebyggas.

För att underlätta fruktprocessen och minska risken för att utveckla patologi, rekommenderar experter att kvinnor använder speciella stöd. De sätts in i vardagliga skor. Visuellt liknar dessa sulor en extra kudde mellan foten och skorna, där det finns förtjockning i mitten - det förhindrar att bågen blir deformerad.

Som förebyggande åtgärd rekommenderas gravida kvinnor att bära bekväma skor för att undvika plana fötter. Vid val av skor är det viktigt att följa vissa kriterier:

• För att minimera risken för flatfoot efter graviditet behövs skor med en bredare framkant.
• Börja använda ortopediska sulor.
• Försök att välja skor från naturmaterial.

För att undvika plana fötter efter graviditeten behöver du lyssna på din kropp. Känslan i benen i slutet av dagen och puffiness är dåliga tecken. När de uppenbaras börjar du ha ett bandage placerat på fötterna och benen.

Rollen av massage från flatfoot

För förebyggande och behandling av flatfoot under graviditeten hjälper fotmassage. Det finns olika tekniker för genomförandet, men vi kommer att överväga de två mest populära och effektiva.

Den första tekniken för fotmassage för gravida börjar med generella uppvärmningsrörelser, som täcker området från tårna till knä. Därefter masseras benet aktivt och överförs sedan till plantardelen. Sessionen kommer att slutföras med en noggrann tummassage.

Den andra tekniken är akupressuren hos fötterna under graviditeten, men det börjar med kalvsmusklerna. Gå sedan till hälens sena, benets, fotens och sulans yttre sida. I slutet av sessionen återvänder de till kalvarna och återigen masserar plantardelen.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt baksidan av gastrocnemius-muskeln, eftersom detta område drabbas starkt av flatfoot.

Hur man behandlar plattfot?

Nu förstår vi hur man fixar plana fötter efter graviditeten? Terapi är alltid inriktad på att eliminera de smärtsamma symptomen i det drabbade området. Det stärker också muskler och ligament för att upprätthålla och återställa normal fotfunktion.

Läkare använder idag olika metoder för behandling av platta efter födseln, inklusive:

• konservativ, baserad på upptagande av specialdroger och utförande av vissa förfaranden;
• kirurgisk (det kommer i sällsynta fall).

Läkaren väljer den optimala behandlingen, med hänsyn till patologins utvecklingsstadium och andra funktioner. Vi rekommenderar att du läser materialet om vilken läkare du ska gå för när du är plattfotig.

Vad kan du göra själv?

För självhantering av plattfot i de tidiga stadierna av utvecklingen, bör du börja använda ortopediska sulor. De eliminerar blockering av fotens båg och ger stöd för fötterna i processen att bära en graviditet. Ju tidigare du börjar behandla manifesterad eller ökar flatfoot, desto högre är sannolikheten för att helt återvinna och eliminera deformiteter.

Hur behandlas plana fötter av läkare?

Medicinsk behandling av flatfoot under graviditeten är utnämningen av en omfattande konservativ behandling. Mestadels används fysioterapi. Den framtida mamman kommer att behöva utföra vissa övningar och vända sig till en massageterapeut. Läkaren rekommenderar även individuella ortopediska tillbehör och lämpliga skor till sina patienter. Om situationen är allvarlig, kan kirurgi vara nödvändigt, men det är vanligtvis uppskjuten för postpartumperioden.

Plana fötter och graviditet: orsaker, symptom, behandling

Plana fötter under graviditeten

Många kvinnor på egen erfarenhet måste se till att flatfoot utvecklas under graviditeten.

Och om under graviditetens första och andra trimester en kvinna diagnostiserades med en grad av patologi, då vid fjärde kvartalet, kan sjukdomsutvecklingen förvärva grad 3.

Den främsta orsaken till utvecklingen av flatfoot för kvinnor under graviditeten är att under denna period förändras ämnesomsättningen, viktökning. Trots alla predisponeringsfaktorer, tidig tillgång till en läkare, hjälper utnämningen av kompetent terapi att minska intensiteten i sjukdomsutvecklingen, förhindra komplikationer.

Orsaker till förvärmning av flatfoot

Orsaker till förvärmning av flatfoot

Under graviditeten uppstår många förändringar i kvinnans kropp, bland annat inte den sista platsen är viktökning.

Plattning av honfoten under graviditeten uppstår på grund av en ökning av ledbandets toner, muskler under metabolisk dysfunktion. Dessutom är inte den sista faktorn som påverkar processen för patologiaktivering den fostrets asymmetriska placering i livmodern, den konstanta rörelsen, barnets förskjutning.

Om en kvinna före graviditeten tittade på sin egen hälsa, fysisk kondition, då är fotens fotbåg under graviditeten bara lite förändrad. I övrigt bildas en inversion av hälbenet samtidigt med en utplattad båge av foten inåt. Detta faktum förklaras av det faktum att musklerna på insidan är mer utvecklade, i motsats till utsidan.

Det enda godtagbara alternativet för korrigering av foten under graviditeten är bärandet av ortopediska vattentäthet. Endast de kan, utan konsekvenser för fostret, eliminera fotens krökning inåt, stödja benen på underbenen i önskad position.
Således kan en konstant ökning av den gravida kvinnans och fostrets vikt kompenseras uteslutande av väl valda ortopediska produkter.

Vägar av flatfoot

Deformation av valvet under sen graviditet diagnostiseras med de klassiska manifestationerna av symtom:

• Smärta i fötterna, klackarna, bågarna under rörelsen.
• Svullnad.
• Förändringen i den vanliga gången.
• Det finns svårigheter, obehag under knäböjningar.
• Har en onaturlig gång.
• Kramper i benen.
• Obehag i nedre delen av kroppen.

Överdriven belastning, fotens konkavitet provocerar utvecklingen och inflammationen i muskelsystemet, vilket leder till en ökning av belastningen på kalvmusklerna.

Som en följd därav bildar blodflödesdysfunktionerna, vilket framkallar spänningar i kalvsmusklerna, samt ökar trycket i livmodern på njurarna.

Korn och knän på benen under graviditeten är en av de första tecknen på överdriven stress på de metatarsala benen under komprimering av den tvärgående bågen i foten. Nästa tecken på fotdeformitet är bildandet av en bultformad tillväxt på tumbenet.

Förebyggande av patologi under graviditeten

Förebyggande av patologi under graviditeten

Behandling under graviditeten påverkar inte bara kvinnan utan även fostret, så de flesta experter föredrar att behandla plana fötter och effekterna av graviditet efter barnets födelse.
Det är dock inte alltid möjligt att behandla effekterna av sjukdomen efter leverans.
Ibland, för att underlätta fostrets bärande, minska sannolikheten för att utveckla patologi, föreskriver specialister kvinnorna att bära speciella vristiga stöd.
De är belägna inuti skon. Visuellt ser dessa innersulor ut som en extra kudde mellan skorna och foten, där det finns en förtjockning i mitten, vilket hjälper till att förhindra ändringen av bukens form.

En annan viktig faktor som påverkar utvecklingen av patologi under graviditeten är kvaliteten på det använda skor. Välja skor för gravida kvinnor, du måste vara uppmärksam på följande kriterier:

• Bekvämlighet modell. För att minska risken för bildning av kottar rekommenderar experter att köpa skor med förlängt front.
• Möjlighet att montera en ortopedisk innersula.
• Naturmaterial.
• Säkerhet. I det här fallet innebär det att beslagets kvalitet, slitsens slitsegenskaper etc.

Om på eftermiddagen en gravid kvinna känner sig tung i benen, svullnad observeras, rekommenderar experterna att sätta på ett specialbandagebandage av naturmaterial som släpper igenom luften på benen och fötterna.

För att förebygga ödem rekommenderar kvalificerade läkare:

• I ett horisontellt läge, höja benen 10 cm över kroppen (du kan lägga en kudde).
• Använd inte strumpor med en tät elastik.
• Utför förebyggande gymnastik.
• Drick rätt mängd vätska.
• Få bekväma skor.

Listan presenterar de vanligaste metoderna för att bekämpa svullnad.

Gymnastik och patologi är inte vänner

Gymnastik och patologi är inte vänner

Som förebyggande av sjukdomar, som minimerar risken för sjukdomsprogression, behöver du utföra en specialiserad uppsättning övningar dagligen.

Alla övningar utförs i kroppens ursprungliga läge: benen är isär, strumpor "look" på varandra.

1. Kroppsvridningar, som därefter kombineras med den motsvarande fotens rörelse till utsidan.
2. Rörelse på tårna.
3. Rörelse på klackarna.
4. Rörelse med böjda fingrar.
5. Walking "Bruin Bear".

Följande övning utförs i den ursprungliga positionen av benen axelbredd isär på tårna. Det är nödvändigt att överföra vikt från en fot till en annan.

Glöm inte att simning är en effektiv behandlingsmetod för många sjukdomar och deformiteter i muskuloskeletala systemet, inklusive flatfoot.

Under den varma säsongen är promenader på gräs, sand och stenar användbara som förebyggande åtgärder. Under den kalla årstiden kan sådana promenader ersättas med att gå på speciella massagemattor eller täckt med spannmål.

Massage i nedre extremiteterna är en effektiv metod för att återställa blodflödet och återställa formen på bågen. Som en laddning kan en gravid kvinna hämta små föremål från golvet med tårna.

Varje övning ska ta 5 till 10 minuter att slutföra.

Varför kan mina fötter ont under graviditeten och kan obehaget korrigeras?

Ömma fötter under graviditeten av olika skäl. Men det är viktigt att förstå när det är ett relativt ofarligt fenomen, och när det gäller patologi. Under alla omständigheter bör man inte ignorera sådana symptom och det är bättre att besöka läkaren så snart som möjligt, även om det bara är att skingra rädsla och tvivel.

Förmodligen är det ingen hemlighet för någon hur mycket fötterna skadar under graviditeten. Detta är även känt för män. Naturligtvis finns det inget överraskande i detta eftersom en gravid kvinna inte bara bär en ständigt ökande mage, men i slutet av termen är det ansträngande. Detta händer eftersom en kvinnas tyngdpunkt under graviditeten skiftar, vilket skapar en extra belastning på benen, på grund av detta gör de ofta ont. Sådant obehag och smärta är inte trevligt för någon, men ofta ignorerar kvinnor sådana symptom, med tanke på att nästan alla går igenom detta under graviditeten och bara behöver vara tålmodiga. Detta är fel inställning, eftersom ömma ben kan signalera en allvarlig sjukdom.

Orsaker till benvärk hos gravida kvinnor

Så vad är de vanligaste faktorer som orsakar smärta och svullnad i kvinnornas ben? Dessa inkluderar ofta:

• viktökning kvinnor;
• Förskjutningen av tyngdpunkten och den ökande belastningen på benen;
• överdriven ackumulering av vätska i en kvinnas kropp kan orsaka svullnad och bankande smärta;
• regelbundet uppstår värk i benen, deras svullnad, särskilt efter att ha gått eller stått - dessa symtom är ofta förknippade med åderbråck;
• Kramper, som minskar fötter och ben i allmänhet kan uppstå på grund av ökad koncentration av progesteron i blodet, ökar dess volym, liksom på grund av brist på kalcium och järn i kroppen.

Åderbråck

Denna sjukdom blir ofta kompanjon av graviditet. Även om en kvinna aldrig har stött på ett sådant problem, då hon har blivit gravid, ligger hon i riskzonen.

Eftersom moderen och barnet som växer i det har ett vanligt cirkulationssystem, kan åderbråck prova syrehushållning i fostret. Eftersom det är med moderns blod får barnet alla de ämnen som är nödvändiga för sin vitala aktivitet.

Det är därför ju snabbare en mamma tar hand om sig, desto bättre blir hälsan hos båda.

Det är inte så svårt att känna igen åderbråck: de nedre extremiteterna har ofta ont och ont, de känner sig trötta, tunga, stickande, klåda, brännande och domningar, anfall, svullnad och spindelvener är sannolikt.

Denna sjukdom ska omedelbart hänvisas till en läkare, men tyvärr är detta inte det enda problemet för kvinnor i en "intressant position".

Platta fötter

De flesta kvinnor upplevde att deras plättfodhet blir sämre under graviditeten. Fenomenet är utbredd, när i de första veckorna av graviditeten hade en kvinna den första etappen av plattfotighet och närmare födseln - den tredje. Särskilt akut berör damer tvärgående platta. Det kännetecknas av följande symtom:

• känsla av att brinna i fötterna;
• Vid slutet av dagen är benen mycket trötta och kan svälla;
• på kvällen är kramper i kalv- och shinområdet mycket troliga och fötterna skadas mer och mer.
• smärta kan förekomma i knä, bäcken och ryggområdet, vilket indikerar en försummad tvärgående planfot;
• karakteristiska corns och tillväxtform, som påverkar tummen (dess bas), är också karakteristiska för sjukdomen;
• Ett annat tecken är deformationen, som fångar flera fingrar på en gång, vilket resulterar i att de förvärvar en hammarliknande form.

Det är mycket viktigt att diagnostisera lateral flatfoot i tid. Problemet behandlas som regel av dermatologer eller traumatologer. För att bekräfta diagnosen kan läkaren be dig att ta en röntgen på foten. Och då har många kvinnor en dumhet, för få människor kan säkert säga om det är möjligt att göra en röntgen för gravida kvinnor.

I själva verket får ingen kvinna en strålningsdos som är farlig, enligt doktorns instruktioner för röntgen, även om hon tar flera bilder under graviditeten. Men det antas att röntgenstrålar är skadliga för celler som delar sig. Och fostret i livmodern är ett kluster av sådana celler. Därför förblir det sista ordet i denna fråga för kvinnan. Ingen läkare kan tvinga en gravid kvinna att ta en röntgen, om det inte finns något direkt hot mot hennes liv, men här talar vi snarare om frakturer. Om en kvinna bestämmer sig för att få en röntgen för att klargöra diagnosen av tvärgående platta, är hon skyldig att informera de specialister som utför proceduren om hennes tillstånd så att de kan vidta ytterligare åtgärder för att skydda den.

Patientens radiografi utförs i stående position, så att den fot som omfattas av patologin (eller båda) är stressad.

Endast efter att ha studerat röntgenbilder i två utsprång kan läkaren bekräfta diagnosen "tvärgående planfot". Ytterligare steg beror helt och hållet på sjukdomsstadiet. I början av sjukdomen är det möjligt att komma med med hjälp av konservativ terapi, men ett allvarligt försummat fall av flatfotighet, på grund av vilket ryggen, bäckenområdet och knäna ont och domningar kräver kirurgi.

Om vi ​​anser en konservativ behandling innefattar den vanligtvis:

• medicinering om platta fötter åtföljs av inflammation;
• bär ortopediska apparater
• sjukgymnastik;
• massage;
• LGC.

De ortopediska inläggssulorna för gravida kvinnor har visat sig mycket bra när man motverkar flatfot.

De hjälper till att korrigera fördelningen av belastningen på kvinnornas ben i position. Tack vare varje sådan innersula blir benet inte längre dumt, slutar att vara sjuk och andra symtom minskar eller försvinner helt.

Betydelsen av massage

Som redan nämnts är massage en del i behandlingen av flatfoot hos gravida kvinnor. Därför kan alla som undrade om det är möjligt att massera kvinnor på plats, andas lättnadssug. Det har faktiskt länge varit en åsikt att om man masserar övre delen av en kvinnas kropp eller stimulerar vissa punkter på hennes fötter med en massage, kan det skada både mamman och det ofödda barnet. Och i vissa fall - det här är helt sant. Men det talar bara om en sak: en kvinna ska inte gå på massage utan tillstånd. Men om läkaren inte ser några kontraindikationer för förfarandet, kommer det bara att ge nytta.

Fotmassage under graviditeten kommer inte bara att hjälpa till att lindra benstillståndet (i synnerhet om varje fot gör ont och blir död), men också för att förbättra den framtida moderens humör. Och eftersom det har en positiv effekt på moderns känslomässiga tillstånd påverkar det automatiskt det ofödda barnets psyke och hälsa, speciellt om massagen utförs med faderns omtänksamma händer. Det är svårt att få en bättre miljö för födseln än en atmosfär av kärlek och omsorg.

Det enda som är värt att ta hand om i förväg är att den framtida fadern utför denna procedur korrekt.

Hur kan du förhindra smärta i fötterna?

Ofta kan en stor hjälp med ett liknande problem tillhandahållas av en kvinna själv. För att göra detta behöver du bara följa vissa regler:

Det är nödvändigt att observera dricksläget. Puffiness ökar om kroppen är uttorkad.

Det är nödvändigt att kontrollera mängden salt som konsumeras, eftersom det behåller vatten i kroppen.

Det viktiga är en balanserad diet med tillräckligt med protein (ost, bönor, fisk, kött).

Det är nödvändigt att övervaka ökningen av sin egen vikt och inte tillåta tillväxten över den föreskrivna hastigheten, eftersom det provar svullnad av benen.

Det är nödvändigt att undvika långvarig vistelse på fötterna. Det är mycket viktigt att vila i tid.

Du bör vara uppmärksam på din egen position och om möjligt inte korsa dina ben.

Med omsorg, men bör öva sträckningsövningar.

Du behöver sova på din vänstra sida, eftersom den sämre vena cava, som bär huvuddelen av blodet i kroppen, är till höger. Om du tar bort trycket från det, kan smärta och svullnad i benen undvikas.

De rekommenderar inte att du bär strumpor med speciellt täta elastiska band, men speciella strumpor, pantyslangar och strumpor kommer avsevärt att hjälpa cirkulationssystemet.

Det är mycket viktigt att gå ordentligt, bibehålla en korrekt hållning, i vilken vikt fördelas jämt på båda benen. Du bör inte böja för mycket i nedre delen av ryggen eller luta dig tillbaka över hela överkroppen.

Om dina fötter blir mycket trötta på kvällen eller börjar skada, kan du träna fotbad vid rumstemperatur. Sköljer också fötterna med kallvattenverk.

Det skulle vara trevligt att ersätta mottagningen av ett varmt bad med en dusch som bidrar till att stärka blodkärlens väggar och hjälper till att eliminera smärta i benen.

Solens strålar måste också doseras, så det borde inte sola, UV-strålar försvagar kärlsystemet och provar utseende på åderbråck hos gravida kvinnor.

Gravida kvinnor är strängt förbjudna fysiska arbeten och lyfter vikter.

Om du följer dessa enkla instruktioner kan du minimera eventuella obehagliga symtom som är associerade med benen, vilket oundvikligen åtföljer graviditeten. Och då kommer denna period att vara i kvinnans glädje och kommer att förbli i minnen som den bästa livstiden.

Graviditet och plana fötter

Under graviditeten blir bindväv (ligament, ledkapslar, fascia) lätt töjbar under påverkan av förändrade hormonnivåer. Den vanliga asymmetriska positionen hos fostret i livmodern förskjuter tyngdpunkten och plattar foten ojämnt. Det finns en "skolios av gravida". Trycket på nedre ryggraden, knäskarv och fötter ökar. Efter förlossningen ökar kvinnans utbredningsben med en och en halv till två storlekar. Deformation av ryggraden och fötterna fixeras av den "härda" bindväven i en förändrad, felaktig position.

Om du använder insteps från tidig graviditet kan du bibehålla bågar och hålla dem från deformation under denna svåra period för kvinnor.

Överdriven pronation (blockering av foten inåt), som medföljer flatfotighet, uppstår på grund av att fotfotens plattor påverkas av kvinnans ökande vikt på grund av det växande fostret. Detta kan orsaka överbelastning och inflammation i plantar fascia, som går från hälen till tårna. Överdriven pronation kan orsaka att vandring blir smärtsam på grund av ökad belastning på kalvsmusklerna och ryggraden. Ödem i övre delen sker vanligen under andra hälften av graviditeten. Ödem orsakas av obstruktion av utflödet av blod på grund av trycket i den ökande livmodern på venerna i nedre extremiteterna. I en kvinnas kropp förblir den totala volymen av vätska densamma som före graviditeten, men dess fördelning förändras.

Man kan bli av med överdriven pronation med hjälp av enskilda ortopediska produkter. De måste utöva tillräckligt stöd för fotens fot och dess bakre del. Det är viktigt att du väljer rätt skor. En gravid kvinna bör välja bekväma skor med korrekt fotstöd och stötdämpning. Det är viktigt att veta att i länder med en höghälsokultur, där det vassa stödet används som tandborste, finns det inget begrepp som "osteokondros av ryggraden".

övningar för att stärka fotens muskler

1. Vid den inledande positionen av benen från varandra, gör strumporna "look" inåt, gör omvända varv av kroppen till höger och vänster med den motsvarande foten på ytterkanten.
2. Sedan några minuter på strumpor.
3. Då samma gång på klackar.
4. Gå lite med tjusade tår.
5. Gå sedan med fingrarna uppåt.
6. Flera gånger om dagen, i 10-15 minuter, gå på ytterkanten av foten, som "klumpig björn". Ett sådant överskott av varus kompenserar för valgus-spridningen av foten, och igen, som det, samlar foten "i en knytnäve".
7. Stå på tårna, skift från en fot till den andra.
8. Sitter på en stol, lyfta ett eller det andra raka benet växelvis så högt som möjligt. Gör detsamma med båda fötterna tillsammans.

Flatfoot hos barn: behandling, förebyggande och massage för flatfoot

Få föräldrar, som har hört sitt barns klagomål av kramper i benen, ryggsmärta eller tyngd i huvudet, som en hjälp, föreslår att du gör ett varmt fotbad. Men ju äldre en person är, desto oftare är den listade, och många andra problem orsakas av plana fötter! Vad är den här sjukdomen och hur man bekämpar den?

Vad är flatfoot, och vilka problem det orsakar

Flatfoot är en typ av förvrängning av foten med utplåning.

Tänk dig att en mänsklig fot består av en mängd benpussel som hålls ihop av fjädrar. Om foten inte vilar på golvet, liknar såmen en båge: mitten är högt upphöjd och de nedre punkterna är calcaneus och basen av första och femte tår. När man, när man går, går en person på hälen och börjar rulle på tån, tack vare de sträckande ligamenten, plattas hela fotens båge ut på golvet och stiger sedan igen. Så med hjälp av dessa tvärgående och longitudinella bioressorer släckes den enorma slagkraften från impulsen som uppstår vid beräkningen av calcaneus och golvet.

Med plana fötter pläteras sålen jämnt utan last på golvet:

• i området av botten av alla fingrar (tvärgående planfot);
• från fingrarna till hälen (längsgående plattfot);
• och under fingrarna och längs hela foten (kombinerad).

I denna position kan foten inte absorbera chocken när hälen rör golvet. Därför sprider effektkraften inte sig längs fotens bågar, men sprider sig över benen i sken, låret och till och med ryggraden. Som ett resultat leder varje steg, och ännu mer ett hopp, till trauma mot benens ben, brosket av små och stora leder. Ankelförband, knä, höft och intervertebral kroppar påverkas särskilt av en sådan konstant vibration. Med stor kroppsvikt eller med kraftig fysisk ansträngning uppstår chockvågor av sådan styrka att de inte har tid att tona bort och ha spridit sig längs hela ryggraden till benens skall. Hjärnskakning och leder till huvudvärk, vars orsak snabbt finner som regel misslyckas.

Och vad sägs om lederna? De är naturligt hotade av tidig artrosi (i ryggraden är detta redan en mycket vanlig osteokondros). Och för barn är detta inte bara och inte så mycket smärta som allvarliga professionella begränsningar i framtiden. Uttrycket "de tas inte in i astronauter" i denna situation är ganska lämpligt. Och ändå - det är osannolikt att passera en medicinsk kommission för att bli livvakt, en militär och ofta en professionell idrottare.

Barn som lider av svår fotfodhet kan ses långt ifrån: kraftig shuffling (som på stylter), dålig hållning, ovillighet att delta i utomhusspel och sport, det snabba utseendet på trötthet i benen.

Orsaker till flatfoot

Lyckligtvis lider en mycket liten andel människor av medfödd flatfoot. I det här fallet, även om det utvecklas i fostret under graviditeten, görs en sådan diagnos till ett barn vid 5 års ålder. Detta beror på det faktum att fotbågens bildning efter födseln fortsätter under hela denna tid. Alla barn, utan undantag, är födda inte bara med en platt bottenyta, utan även med puffiga kuddar som skjuter ut i riktning motsatt till bågens "vuxna" båge. Förstärkning av ligamenten och byggandet av rätta "pussel" av ben sker över flera år efter att barnet börjar gå.

Medfödd flatfoot är vanligtvis svår och svår att behandla med konservativ behandling.

Oftast förvärvas denna sjukdom. Anledningen till detta fenomen är många:

• dålig utveckling av fotmusklerna (stora belastningar på barnets fötter eller skelettsjukdomar);
• olika typer av fotskador
• fela skor;
• ärftlig defekt i ligamentapparaten (här är procentsatsen minimal).

Flatfoot och graviditet

Förresten observeras ofta förvärvad flatfoot hos gravida kvinnor och i flera månader efter att de föddes. Detta beror på den avslappnande effekten på ligamenten i hela skelettet av kvinnliga könshormoner. Av stor betydelse är ökningen av kroppsvikt samt den begränsade fysiska aktiviteten hos den förväntade mamman. Det är därför ofta det visar sig att små skor som de inte hade tid att ordentligt bära före graviditeten. Denna patologi är en av de främsta orsakerna till smärta i fötterna och i ryggen, kramper i kalvsmusklerna i sen graviditet och hos ammande mödrar. I de flesta fall är flattningen av foten tillfällig, bågens höjd återställs gradvis.

När du ska se en läkare om du misstänker plana fötter i ett barn

Föräldrar måste vara varna om:

• Barnet på kvällen, och speciellt på natten, klagar på smärta i benen;
• barnet är svårt att springa och hoppa;
• han vägrar ofta utomhusspel med kamrater;
• om en 4-årig smul i plattans stående läge verkar platt och dess inre berör helt golvet.

Till vänster - avtrycket av en hälsosam fot, till höger - med plana fötter

Vid identifiering av dessa tecken bör du söka råd från en barnläkare. Han kommer att undersöka benen, göra plantagraphy (ett avtryck av en bar stapel på papper), och vid behov utse ytterligare studier, såsom röntgenstrålar. Förmodligen kommer läkaren inte att hoppa till diagnosen, ge föräldrarna en hel massa rekommendationer och erbjuda att visa honom barnet flera månader senare. Endast avsaknaden av positiva förändringar och bekräftelse av fotens anatomiska anomalier kommer att vara orsaken till att man diagnostiserar plattfot.

Hur man skyddar från plattfot och behandlar det hemma

Behandling av flatfoot hos barn är omöjligt utan att förbättra blodcirkulationen i fötterna. För att göra detta måste du noggrant övervaka belastningen på barnets fötter - det ska vara mildt. Även måttlig träning är möjlig. Den ortopediska kirurgen kommer att ge en särskild uppsättning övningar som ska utföras dagligen.

Krävs är professionella massage kurser och permanent oberoende massage, som kan göras av föräldrar hemma. Utöver detta ger varma fotbad en bra effekt. Äldre barn utövas ofta på repetitiva kurser inom fysioterapibehandling: elektrofores, lera och paraffin "stövlar", en magnet.

Det är mycket viktigt att bära ortopediska sulor i alla typer av skor. Och om du misstänker att du är plattformig, kan du fortfarande bara köpa sådana sulor i en butik eller på ett apotek, då med en bekräftad diagnos borde de endast köpas på beställning: efter enskilda mätningar av foten i det protetiska ortopediska laboratoriet. Föräldrarna måste bilda barnet en fast tro på vikten av att bära ortopediska sulor. Det är faktiskt, utan överdrift, en korrigeringsmetod och det mest ofarliga sättet att förhindra smärta och förstörelse av ledbrusk i framtiden. Med stor sannolikhet måste medicinska sulor med plana fötter användas för livet.

I vissa fall, med svåra bottenfotighet, utförs barns ortopedare iscensatte korrigeringsoperationer. Att försena med behandling är inte önskvärt, eftersom framgångsrik bortskaffande av sjukdomen hos barn endast är möjlig vid 14 års ålder. Senare fullbordar de bildandet av benvävnad i fötterna, och det är omöjligt att ändra någonting.

Hur väljer man skor?

häl, högklackat, bågstöd, rätt fullhet och storlek - lagen

Ett viktigt villkor för en korrekt bildning av skelettsystemet hos ett barn är valet av skor. Från födseln bör barnskor vara rätt storlek - inte mer, inte mindre. Detta är nödvändigt för längsgående bågen. Dessutom bör det inte klämma foten i området av fingrarna (transversalens zon). Sula måste vara flexibel för att inte störa den korrekta bildningen av komponenterna i den vandrande biomekaniken: rullande från häl till tå. Bakgrunden måste vara tätt och hög, vilket håller benet från skadlig lösthet under rörelsen. Och hälar upp till 1 cm.

Medan fotens bågar fortfarande bildas är det viktigt att innersulan har en vändning i framtiden för "bågens" höjd. Så är benet skyddat mot starka slag på golvet när man går. Även för vanligt skor kan du använda ortopediska sulor om du planerar långa promenader, stora sporter eller motion. Och inga slitna skor med någon annans fötter!

Om farorna och fördelarna med nakna fötter

Det är allmänt trodde bland föräldrar att walking barfota är mycket användbar. Vad exakt kan undvika flatfoot. Delvis är detta uttalande sant: foten är väldigt bekväm om barnet går på gräset, på mjuk sand eller på skalstenen. I det senare fallet är det också irritationen hos de reflexogena zoner, vilket möjliggör att stärka hälsan och nervsystemet.

Men för barn under 5 år att gå med nakna fötter på ett hårt och absolut jämnt golv är det skadligt. Kom ihåg: vid denna ålder är fotens bågar ännu inte bildade, det finns inget att "lägga ut" slag. Och ingenstans - det finns inget mjukt gräs eller jord. Eftersom sandaler med innersulor skappstöd måste bäras ens hemma.