Vad skiljer sig åt löparskor och gångskor

Talipes

Vi är säkra på att varje sport har sina egna sneakers. Och de bestämde sig för att förklara för dig varför vi tycker det.

07/04/2017 vid 06:48 0 9067

När jag först började springa ville jag inte köpa speciella löparskor. Varför spendera extra pengar om det finns sneakers att gå? De är sportiga, med flexibla sulor och andas bra.

När, efter två veckors körning, började mitt knä att göra ont, frågan om att välja skor för att springa, penetrerades jag mycket djupare. Vad är så olika sneakers för att springa och gå? Varför är ett par skor lämpliga för endast en sport?

Om vi pratar om att gå och springa, är den största skillnaden mellan dessa sneakers - sulan.

Vid skodon för att gå en enda lägenhet, med konsolidering på en häl som garanterar mjukhet och avskrivningar. Löpskor för samma körning med att kroppen lyfts framåt. På grund av detta är sulan av längdskidåkare skrånande och tjocknar från tå till häl.

I löparskor förstärks vanligt foten, och i gångskor är hela ytan av sulan lika dämpad. För att förstå hur det ser ut, titta på löparskor för att springa och gå - den första kommer att skrivas ut helt och den andra - utan tåhatt och delar av fotens fot, nästan som en barfot.

Även vid att köra sneakers häl som om trimmad. Detta är gjort så att foten rör sig i rätt riktning för körning - bara rak. Vandringsskor i detta avseende är mer försiktiga, det kommer att vara bekvämt att flytta inte bara framåt, utan också vänster-höger.

Nu vet vi skillnaden i skoens struktur och kan dra slutsatser. Varför ska du inte gå i löparskor för att springa och springa i sneakers för att gå?

Ja, för att dessa sneakers är gjorda för olika typer av laster och bara hjälper till med en viss sport. Om du inte bär skor som inte är utformade för din typ av belastning, kämpar du inte bara med dig själv utan också med dina sneakers.

Inlagd av: Julia Kurakina - Decathlon Lefortovo Trade Sector Manager

Se även:

Alexey Panfilov: hur man blir en Iron Man

Alexey Panfilov, bärare av titeln Iron Man in Gold status, talar om hur han kom till triathlonen och blev en av de bästa i den.

Hur blev jag en järnman vid 21

Alexandra Smetannikova berättar om hur hon blev den yngsta deltagaren på det svåraste triathlonavståndet - IronMan.

Kvalitetsskor för att gå och springa för män och kvinnor

Även om du kan använda löparskor för att gå, ska du aldrig använda gångskor för att springa, eftersom deras sålar inte är så höga och inte har tillräcklig dämpningsförmåga. Den rätta skorstorleken är också nyckeln för både löpare och vandrare. Enligt experter bör perfekta sneakers för löpning och löpning säkerställa fotstabiliteten, dämpningsförmågan och inte praktiskt taget kännas på foten.

Olika skor krav

Du borde veta att behovet av olika typer av skor för att gå och springa är förknippad med en annan mekanism för genomförandet av dessa livfulla aktiviteter. Så är gångmekanismen att flytta kroppens vikt från hälen till foten och sedan till tån medan löparna omedelbart lägger foten så att vikten faller på mitten och fotens tå.

Följande är en lista över huvuddragen i skor som gör klasser av denna typ av fysisk aktivitet trevlig, bekväm och säker för hälsan:

Stålheten hos sulan. Löpskor ska ha en styvare sål. I sin tur klagar säljbara skor ofta att i vissa fall hindrar löparskor att de tar steg på normalt sätt. Som regel slår promenaskor om du komprimerar fram och bak på sulan.
Sole tjocklek. För att ge ökad chockabsorptionsförmåga under körning har specialskor för denna typ av aktivitet en tjockare del av sulan. Och om en sådan sålunda löper jätte och njutbar, då när den går kan den orsaka besvär, inklusive utseendet på skador på gastrocnemius-muskeln och akillessenen i vandrare. Dessutom kan högsols löparskor leda till att de ofta snubblar när de går. Det är därför bekväma gångskor har låga, slitna sålar hela dagen.
Rörelsekontroll Under körning är belastningen på foten högre än när man går, medan det finns problem att stabilisera foten i ett neutralt läge, det vill säga att förhindra dess överdriven rotation, både inåt (pronator) och utåt (supinator). Många löparskor är utformade med denna ökade stabilitet i åtanke, medan skor för lätt gångavstånd inte ger denna funktion.
Vikt och design. Som regel är löparskor lättare än gångskor, vilket hjälper löpare att flytta snabbare. På grund av de högre kraven på löparskor, ger tillverkarna en mer varierad uppsättning färger och stilar för dessa skor.

Walking Sneakers

Ofta frågar vi olika specialister inom idrottsmedicin, vilka kvinnor väljer bekväma gångskor, hur man väljer bra herrskor? Denna paragraf i artikeln innehåller viktig information som du behöver veta för att välja de bästa gångskor. Dessutom beskrivs specifika modeller av sneakers, som är ledare inom bekvämlighetsområdet och säkerheten för denna verksamhet.

Det bör genast sägas att det är mycket lättare att välja bra sneakers för att gå, än för att springa. Här består hela valet av en enkel regel: Välj de sneakers som du bär, ta några steg och du är bekväm i dem och ingenting hindrar. Samtidigt är utformningen av dessa sneakers inte viktig, oavsett vilken vikt de är avsedda för, ljusa eller tunga, det spelar ingen roll för att de tyckte om löparskor, eftersom vissa modeller är bra kandidater för att använda dem på gång.

Förresten, leta inte efter modeller som är utformade för att gå, vilket kommer att ha en speciell inskription "To Walk", eftersom de, oavsett hur konstiga det låter, är grovare, mindre flexibla och av lägre kvalitet än modeller för körning. Därför, när du väljer en bekväm sneaker för promenader, bör du först och främst uppmärksamma löparskor.

Vissa människor gillar mjuka, medan andra föredrar hårda, vissa som flexibla, andra ser hårda, den första behövs bred och rymlig, den andra väljer smala i foten... Varje val kan inte anses vara bra eller dåligt, eftersom det bestäms av personliga preferenser.

Det finns naturligtvis några objektiva egenskaper, till exempel ventilationsegenskaper. Du bör inte heller glömma för vilka ändamål du köper skor, eftersom en sak är att gå ett par kilometer längs trottoaren i staden och en annan att gå 5-6 timmar på grov terräng med upp och ner. I andra fall, välj sådana sneakers, som du gillar, vilket ger dig en trevlig känsla.

Sådan frihet att välja lämpliga skor ger ett nästan oändligt antal alternativ, vilket leder till motsvarande svårigheter vid rådgivning av en viss modell. Allmän användbar information bör dock hållas i åtanke. Så när du ska få bra promenadskor, bör du välja sin dämpningsförmåga, det vill säga på samma löparskor för löpning. Har du mycket vikt eller väger som en fjäder, med stötdämpande skor kommer du att gå som moln. Ta till exempel uppmärksamhet på sneakers Asics Gel Nimbus 19, Nike Vomero 12 eller Brooks Glycerin 15.

Modeller av herrskor och kvinnors sneakers

I denna paragraf i artikeln ges en klassificering av populära promenadskor som passar både män och kvinnor. En kort beskrivning av deras egenskaper ges. Många av dessa sneakers kan köpas på Sportmaster butiker.

Om du gillar att gå på luftsålar, bör Boost Adidas-modellerna vara ditt främsta val, eftersom dessa skor är väldigt mjuka, ganska hårda och har en tjocklek av genomsnittlig tjocklek. Adidas Ultra Boost är till exempel mycket bekväm, slitstark och passar både för daglig användning och för långa fritidsaktiviteter.
Var uppmärksam på skor av modellen Supernova Glide 9, som förutom deras uthållighet också har ett bra priskvot. Till exempel kommer Reaktionslinjen att överraska dig väldigt snyggt.
Om du, förutom mjukhet, också behöver flexibilitet i skor, så kan du träffa intressanta modeller bland Skechers, till exempel Skechers GOrun 5.
Gratis Nike-modeller är mycket flexibla och bekväma, de projiceras också för att gå, du vill inte skjuta dem även innan du lägger dig. Var uppmärksam på den fria R. N.-linjen i detta företag, där Nike Free R. N. Flyknit 2017 är förstklassigt vad gäller kvalitet. Nike Free R. N. Flyknit Motion är också fascinerad av sitt utseende.
Med tanke på de två viktiga egenskaperna hos skor (chockabsorberande förmåga och flexibilitet), liksom ett rimligt pris, har Asics Gel Zaraca sneakers en hel legion av sina anhängare, eftersom de har nästan allt.
Du kan också uppmärksamma dig och sluta välja skor som är utformade för kombinerad jogging, gymnastik och fitness. De flesta av dessa modeller är också lämpliga för att gå, till exempel Speed Armor SpeedForm Fortis-modellen.
Det bör också sägas om blandade skor, till exempel avsedda att hoppa. Faktum är att sådana sneakers är lätta, låga, med låga sulor, flexibla och väl andningsbara. Det betyder att de har alla egenskaper som gör att promenader och promenader är bekväma och roliga.
Om dina klasser ofta är i områden med hög luftfuktighet och kraftigt regn bör du vara uppmärksam på sneakers som är utformade för att gå på asfalt och som har vattenavvisande egenskaper, till exempel Shield Nike eller Asics Gel Cumulus 18 GTX, som har ett vattentätt membran.

Löpskor för löpning

Här är de viktigaste faktorerna som måste beaktas för rätt val av löparskor.

Löpteknik och kroppsvikt

Den första frågan du behöver svara är, går du bra, är din teknik förfinad, har du några tränade muskler? Det är okej om du kör dåligt, du behöver bara köpa stötdämpande skor och förbättra din löpningsteknik. Om din utrustning är polerad är du mindre benägen att skada under klasserna och har råd att välja skor med liten stötdämpning.

Innan du väljer en sneaker måste du väga, eftersom alla skor rekommenderas för användning på en specifik kroppsvikt. Så, om din vikt är 65 kg, kan du välja sneakers med liten dämpningsförmåga. Om din vikt är 90 kg, behöver du dyrare sneakers med höga sulor.

skada

Är du utsatt för någon form av skada? Detta är viktigt att veta, eftersom vissa skor projiceras speciellt för att minska riskerna för denna skada. Om det till exempel är problem med kalvsmusklerna är det bättre att välja skor där hälen är 10-12 mm högre än tånen, och med frekventa dislokationer av fotled och knäled är det bättre att välja skor som säkerställer fotens stabilitet.

Fotprofil, dess bredd och längd

Det är viktigt att känna profilen på din fot för att välja rätt skor. Det är mycket enkelt att ta reda på din profil, för det här behöver du blöta foten i vattnet och lämna sitt märke på pappersarket. Ett sådant enkelt test kan du välja specifika modeller av sneakers. Så, människor med låg profil på foten får inte köpa skor med hög profil och vice versa.

Fotens bredd vid val av sneakers måste också beaktas. Skor har speciella markeringar enligt dess bredd. De flesta män bär D-märkta skor, medan B-märkta kvinnor, om foten är smal eller tvärtom bred, bör du vara uppmärksam på andra märken, till exempel 2E och 4E för stora fötter av kvinnor respektive män.

Var och en av oss vill välja den perfekta storleken på sneakers, men det faktum att foten blir bredare efter 5 km är känd. För att undvika scuffing är det nödvändigt att välja skor så att mellan tåen och den största tåen finns en klyfta en fot tjock.

Yta, väder och rytm

Också viktig och ytan som du gör regelbundna körningar på. Om du kör på asfalt, trottoar eller annan hård yta, är det bästa att välja mjuka stötdämpare. Om din väg passerar genom parken är det inte så viktigt att dammsugningsförmågan hos sneakersna är så viktigt, och här kommer fotens stabilitet först, så du måste välja lämpligt skor.

Om du kör eller går på stenig mark, längs smala stigar eller stenig terräng, måste du välja speciella skor som ger god vidhäftning mot en sådan yta, fotskydd, stabilitet och fixering.

Beroende på atmosfärens tillstånd är det nödvändigt att välja skor som är lämpliga för vädret. Så, om du ofta kör på våt asfalt eller trottoar, behöver du sneakers med bra grepp. I detta fall är Adidas-modeller perfekta.

Den rytm som du brukar springa spelar en viktig roll när du väljer sneakers med lämpliga egenskaper. Många modeller projiceras för en rytm på 1 km på 5,5 minuter. och är inte längre lämpliga att springa i rytmen om 1 km om 4 minuter. I allmänhet kan följande enkla klassificering ges:

För långsamma rytmer (långsammare än 1 km i 4,5 minuter) kommer ett urval av sneakers med bra dämpning att vara bäst.
För medelstora rytmer (1 km i 3,75 - 4,5 min.), Är det nödvändigt att köpa lättare sneakers med mindre dämpningsförmåga.
För höga rytmer kräver löpning lätta skor.

Som en slutsats bör det sägas att det inte finns några perfekta sneakers för alla tillfällen, det finns inget entydigt svar på frågan om vilka sneakers som är mest bekväma. Därför kommer den bästa strategin för dig att vara ett val av skor enligt dina fysiologiska egenskaper och med hänsyn till de förutsättningar som du avser att använda dessa skor på.

Vandringsskor

Långa promenader är alltid trevliga, speciellt i bekväma skor. Modet i dagens värld är sådant att även skor, som ingen någonsin har ansett vara exklusiva, upptar de första positionerna inom några veckor. Detsamma gäller för sneakers. Designers utvecklar olika riktningar, skapar en mängd olika sneakers - för löpning, promenader, vänliga möten och till och med på kontoret.

Anatomi av sneakers

För personer som älskar sport är sneakers oersättliga. I dem känns foten lugn och bekväm. Dessa skor är speciellt konstruerade för långa laster. Att gå var lätt och roligt, gåskor anpassar sig till fotens anatomi.

Innan du köper en sneaker bör du alltid först kontrollera strumpan - det ska vara mjukt. Med en hård tå är det bara oundvikligt att gnugga fötterna och utseendet av majs. Det övre tyget är vanligtvis lätt, syntetiskt, så att foten kan andas. Botten är hårdare, för att hålla benen i rätt läge och för att förhindra förskjutningar och slarviga steg.

Inom anatomi av sneakers för att gå, spelar omgången en viktig roll. Detta element skyddar foten, förhindrar platta fötter. Att prova på sneakers, det viktigaste kriteriet för deras val, gör din egen komfort i dem. Om något stämmer med ditt ben eller dina skor verkar tungt för dig, var snäll att ge upp den här modellen, eftersom det snabba stödet inte tenderar att förändras. Efter att ha köpt de misslyckade skorna kan du sedan lida i flera år.

Sneakersens sula ska gå i gummi. Det bästa alternativet är en treskiktsål, som ger fullständig komfort i foten. Den absorberar väl och fixar din fot. Nätet ovan, vilket ofta kan ses på många modeller, är ett bra sätt att ventilera. Sådana nät är mycket slitstarka och täta, så de kommer inte att riva.

Skillnader från löparskor

Många människor gör misstaget att köpa löparskor för att träna. När allt kommer omkring är dessa två modeller helt olika, eftersom designarna gör dem i enlighet med olika fysiska övningar. Uppgiften att springa skor är att ge foten en fri rörlighet. När du går, är fixeringen av benet viktigt, eftersom det är väldigt lätt att klara benet, bara gå i snabba steg.

Vid tillverkning av sneakers för löpning ligger huvuddragen på läget där kroppen är. När du kör, lutar personen framåt, så i sådana sneakers är stötdämpare närmare tånen. Vid promenader är det viktigt att stödja hälen, eftersom det tar nästan hela belastningen på sig. Sammansättningen av sneakersna för promenader inkluderar även silikongel, vilket förhindrar ryggradskurven under långa övergångar och mjukar slumpmässiga slag.

Vandringsskor ska vara lätta, medan löparskor kan vara tyngre. Det är bättre att välja sneakers med en mer flexibel såg, så att den inte hindrar rörelser. Avtagbar fotbädd - en obligatorisk regel, du behöver skölja och torka regelbundet.

fördelar

Sneakers för promenader är ett utmärkt val för dem som gillar en lätt promenad och en snabb hälso promenad. Kvalitetsmodeller har ortopediska insatser som hjälper din kropp och ryggrad att spara energi och blir inte trött länge. Ryggsmärta är det första tecknet på skor av dålig kvalitet.

"Running" sneakers ändrar aldrig sin storlek. Sträcker, ökar handlar inte om dem. De behåller alltid sin form, även efter flera års användning. Dessutom är dessa sneakers mycket slitstarka, de sällan försämras och läcker inte i regnet. Korrekt utvalda promenadskor kommer att vara i många år utan att behöva bytas ut.

Bra sneakers och de som passar de olika typerna av promenader. De kommer att ge en trevlig resa till affären och långa hälsovandringar. Sådana skor är oumbärliga för långa utflykter, särskilt i bergen, där små stenar ständigt hämmar rörelsen.

Walking sneakers är mestadels universella. Det finns dock flera kriterier som du måste välja om du förvärvar dem för ett visst ändamål. Promenad är inte begränsad till att gå på trottoaren, det är annorlunda, så små skillnader bör beaktas.

För en lång promenad, och om du föredrar att gå på asfalt, var god att köpa lätta skor. Tunga sneakers, förstårbara först, efter några kilometer kommer säkert att göra sig kände. Modeller med en bred segmentsula ger stabilitet. Sneakers ska vara mjuka, så att foten inte blir trött på överdriven fixering.

Om långa promenader inte är till din smak, prova aktiv promenad. Det kan övas både i gymmet och på gatan. Samtidigt är det bättre att välja flexibla och lätta sneakers, fixera underbenet. Detta förhindrar onödiga skador under träning. Läderskor gör att foten andas, vilket är mycket viktigt när det värmer upp, för det är inte ett trevligt nöje att träna med uppvärmda ben.

Men att gå på gräset eller på landsbygden kräver särskild styrka. Sneakers måste hämta tyngre och skyddade. Stenar, jordklumpar, grenar - allt detta kan avsevärt sakta ner framstegen. Många typer av sneakers för promenader har sålar med spikar, vilket gör det enkelt att övervinna hinder. Det är också viktigt att ta hand om vattentätningen av sulan.

Nordic Walking är framförallt en vintersport. Välj sådana sneakers för att göra din fot bekväm. En räfflad och flexibel såg hjälper till att hålla balansen. Om du har sjukdomar i benlederna, köp ytterligare korrigeringssålar och stötdämpare i förväg. Vattentålighet är också det viktigaste kriteriet, för att du kommer att gå i snön.

Hur man väljer?

Valet av vandringsskor bör närma sig ansvarsfullt, som slitstarka och bekväma skor - allas dröm. Det viktigaste är att köpa sneakers från pålitliga tillverkare. Marknadsmodeller som köps billigare kommer att bli en komplett besvikelse efter en månads strumpor.

Sneakers måste försöka på strumpor omedelbart. Försök att välja att gå till affären under andra halvan av dagen - dina ben kommer redan att öka något i storlek från att gå och det blir lättare för dig att föreställa dig hur det kommer att vara under träning. Några bra sneakers för vardagligt slitage och träning bör inte ha en skarp lukt, såväl som spår av lim. Klicka på sockan, om duken håller - de här skorna är inte värda att ta. Sula måste också kontrolleras om den är böjd och sneakeren knappt returnerar formuläret - definitivt inte fungerar.

Hur man väljer bekväma sneakers för att gå både på asfalt och på sängen

Sneakers är universella skor som används inte bara av idrottare, men också vanliga människor i deras dagliga liv. I dagens värld tvingar det turbulenta flödet av vardagen oss att resa ganska mycket till fots, där vi inte kan klara oss utan dem. Känna till hur man väljer sneakers för att gå är inte allt eftersom det inte bara är nödvändigt för din komfort utan också för hälsovård.

Innehållet i artikeln
Alternativ för sportskor?
Matchande sneakers och typer av promenader
Skillnader mellan sneakers för kvinnor och män
Vad du borde veta när du väljer en bra sneaker när du går
Video. Promenader och löparskor

Alternativ för sportskor?

Eftersom skor för varje dag som bär sneakers anses vara det bästa alternativet. Det finns skäl för detta:

De är speciellt utformade för att övervinna ett stort antal kilometer och klarar av tunga belastningar.
sneakers repetera den mänskliga fotens anatomi;
I enlighet med hur platsen på benen ändras under gång kan vissa modeller väljas.

Sneakers för att gå på asfaltvägar måste ha viss flexibilitet, måste uppfylla ortopediska egenskaper så att benen har tillräckligt skydd under rörelsen, nämligen:

Närvaron av en tjock tunga säkerställer tillräcklig dämpning när foten kommer i kontakt med asfalten;
Styv och höghällsposition gör foten mer stabil;
fotleden är ordentligt på grund av höga kanter.

Matchande sneakers och typer av promenader

Att välja de bästa sneakersna för att gå, bör du tänka på hur exakt du planerar att flytta:

normal daglig gång. Under dagen täcker vi några avstånd: på jobbet, till affären, till huset, etc. Därför är det i en sådan rytm nödvändigt att välja andningsbara och bekväma skor som klarar asfaltytan. Det här är de enda kraven för denna typ av last, så du kan välja mellan ett stort antal modeller.
klasser i hallen och gå för återhämtning. Aktiva rörelser i gymmet behöver lätta löparskor som kan bära syre. De bör dock vara av läder och ha en mjuk, inte tjock såle. Huvuduppgifterna hos sådana skor är att vara ganska flexibla och säkra fast fotleden.
gå för utomhushälsa Sneakers för sport som går i staden kännetecknas av mjukhet och flexibilitet, väl absorberad. Dessutom bör de inte vara tunga, eftersom någon extra vikt kommer att skapa övervikt och göra promenad mindre njutbar.
off-road promenader. Denna typ av aktivitet innefattar frekventa stigningar och nedgångar från höjder, så de måste särskiljas med viss styrka. Som sådan är sulan av sådant skodon utrustad med speciella spikar, har gummiskydd mot skador på näsan och hälen, högkvalitativa kuddar och så vidare. Endast sådana sneakers kan skydda dina fötter mot alla slags hinder som uppstår på grov terräng, som stenar, pinnar och gropar.
gå skandinavisk stil. De mest bekväma sneakersna för att gå i skandinavisk stil ska ha en mycket flexibel sula för fri rörelse av foten. Dessutom är det bra om sulan är räfflad för att förhindra glidning på ytan.

Skillnader mellan sneakers för kvinnor och män

Det händer ofta att kvinnor föredrar att köpa herrskor och tro att de har de bästa egenskaperna. Det här är fel position, eftersom kvinnors promenadskor är speciellt skapade för vissa skillnader i flickans ben. På liknande sätt med manliga modeller. Detta kan öka sannolikheten för skada.

Mäns vandringsskor är olika från kvinnor och storlekar, och valet av färg. Alternativ för kvinnor är mycket mindre och som regel inte mer än 40-41 storlek. Skor för killar har oftast en mörk färg, svart, grå eller blå. I detta fall, kvinnors sneakers för promenader, ofta ljusa, med olika målningar och andra dekorativa element.

Som du vet, föredrar många tjejer att se olika estetiska element på sina kläder, så när du väljer det är det också viktigt att föredra vissa designlösningar som du gillar. Detta kommer att tillåta att få estetiskt nöje från promenad.

Insoles som finns i herrskor är oftast tjockare och snörningen är längre. Insoles i kvinnors sportskor har insoles som motsvarar förändringar i deras hormonella tillstånd.

Vad du borde veta när du väljer en bra sneaker när du går

För att förstå om de valda sportskor passar dig måste du mäta det. Det är viktigt att fingrarna inte vilar på tån och håller cirka 5 mm avstånd. Men de behöver inte heller vara stora.

Det finns några ytterligare regler som hjälper dig att bestämma om valet av sportskor för att träna:

Det är nödvändigt att skaffa sportskor på speciella sportmarknader, men inte på marknaden eller i vanliga butiker. När allt kommer omkring kommer det inte att vara högkvalitativa skor för fritidsvandring.
Inspektera sneakers innan du köper dem. De ska inte ha ojämna sömmar, och alla delar ska noggrant göras och inga limfläckar.
De borde inte lukta för mycket lim.
Valet av snören kräver seriöst urval. För att det ska kunna hålla benet ordentligt måste de vara robustaste.
Det är viktigt att plocka in sulorna. Till exempel, köpa vinter sneakers för promenader, är det bäst att ta in sulor som kan tas bort, eftersom du enkelt kan byta eller värma. Dessutom måste du bestämma inköpsmaterial. Kartong eller tygmodeller kommer att slita ut snabbt med aktivt slitage.
Böj dina skor. Sula bör inte böja på olika ställen eller inte böja alls, eftersom detta indikerar en dålig kvalitet på produkten. Endast en del av skon ska böja. Sålet ska vara mjukt för att skydda lederna mot skador.

Dessa enkla tips hjälper dig enkelt att välja rätt sportskor som kan användas för en säker promenad med en viss stil på urban asfalt- eller utvägsförorterna.

Välja de bästa promenaderna sneakers

Sneakers har länge upphört att vara ett attribut av en rent sportig stil och har blivit universella. Med tanke på att den moderna rytmen i livet får oss att gå mycket, kan de vara oföränderliga. Men du måste veta hur man väljer sneakers för att gå, vilka kriterier och rekommendationer som ska beaktas.

Vad ska gå på gymnastikskor?

Sneakers är perfekta för avslappnade skor, och det finns flera anledningar till detta:

De är konstruerade för svåra laster och stora avstånd.
Deras design motsvarar idealiskt fotens anatomiska egenskaper.
Det är möjligt att välja en modell med tanke på hur fotens läge förändras under gångprocessen.

Människor som leder en aktiv livsstil, köper bekväma sneakers för att gå som huvudskor, eftersom de är bekväma, resistenta och slitstarka.

Sneakers för promenader bör vara flexibla, utrustade med speciella ortopediska element, tack vare vilket benet får skydd under rörelse:

Tät tjock tunga tack vare att du dämpar bidrar till att mjuka fotens och ytans vertikala kontakt.
Tack vare en stel högklack garanteras fotens stabilitet.
Höga kanter gör det möjligt att fixa den rörliga fotleden.

Viktiga krav

För att klara en sådan uppgift på rätt sätt, hur man väljer promenader, måste du ta hänsyn till ett antal krav som gäller bekvämligheten och säkerheten hos sportskor:

Den tjocka och elastiska sulan är viktig, vilket hjälper till att mjuka blåsorna när de går och skyddar mot oegentligheter. Skyddet är viktigt, vars uppgift är att ge dragkraft med ytan.
För häldelen är det viktigt att det är högt och tufft nog. Detta ger stabilitet och skyddar foten från sidoslipning.
Elastiska mellansålsmaterial ska ha dämpningsförmåga. Om skor är utformade för vandring på grov terräng, släcks chockbelastningen med silikon gel, vilket ger skydd för rygg och knä.
Bågstöd, en mjuk rulle på midsolen, ska skydda mot plattfotighet och förhindra snabb trötthet.
Insoles ska lätt kunna avlägsnas. Det är också viktigt att de absorberar fukt väl.
Skopans topp måste vara luftig. Ett bra alternativ är textilier, samt en kombination av läder och högteknologiska syntetiska material.
För snören är det viktigt att de inte snabbar eller lossnar sig.

Valet av sneakers beroende på typen av promenader

När du väljer de bästa promenaderna ska du överväga hur du ska gå och var:

Casual walking. Varje dag reser vi ett visst avstånd: på affärer, shopping, tills bussen stannar, och så vidare. Det är viktigt att sneakers för att gå på asfalt i stadsmiljöer är bekväma och andas. Det finns inga andra krav - du kan välja vad du gillar och vad som gör dig bekväm.
Övningar i gymmet och wellness promenader. För inomhusaktivitet, välj lätta sneakers som släpper in luften. Det är bättre att toppen är läder, och sulan är mjuk och inte för tjock, med ett grundt slitbanemönster. För sådana sneakers är viktig maximal flexibilitet och möjligheten till högkvalitativ fixering av fotleden.
Förbättra vandring i stadsmiljöer. Sneakers för att vandra runt i staden för välbefinnande bör vara mjuka och flexibla, ha bra dämpning och en bred segmenterad sula. Det är också viktigt att de är lätta, eftersom varje extra gram ökar belastningen och ökar obehag.
Promenader utanför staden. Sneakers som är utformade för att gå på grov terräng, med uppstigning och nedstigning, måste vara tillräckligt starka. Vanligtvis är deras sulor utrustade med spikar, näsan och hälen är skyddade mot slag med gummikuddar, pålitligt skydd av fotledet mot dislokation säkerställs och den stötdämpande gelén ersätts med mer hållbara material, såsom etylvenylacetat. Endast sådana skor kommer att ge ett tillförlitligt skydd av fötterna från problem som stenar, pinnar, vägbultar. Den övre delen av dem bör vara av vattentätt material. På grund av detta kommer alla dessa sneakers att ha större vikt än staden, men mindre än skorna, utformade för långa vandringar.
Nordic Walking. Fläktar av denna typ av aktivitet behöver veta vad som ska vara gymnastikskor för skandinavisk promenader. Skorna av sådana skor ska vara så flexibla som möjligt så att foten kan röra sig fritt. Det måste också vara spårat för att kunna förhindra ett fall och säkerställa vidhäftning till ytan. Du kan vara uppmärksam på vandringsskor.

Funktioner av kvinnors och herrskor för att gå

Ibland köper damer mänskorskor för att gå, med tanke på att deras egenskaper är bättre. Detta är dock inte nödvändigt, eftersom kvinnors skor skapas med hänsyn till kvinnornas utformning och vice versa. Även de bästa kvinnans gångskor kommer inte att passa en man och vice versa. Risken för skada i detta fall ökar, så sådana experiment är olämpliga.

Mäns och kvinnliga promenadskor varierar i storlek och färg. Sneakers för tjejer är mindre, och sällan överstiger deras storlek 40-41. Mäns skor är vanligtvis mörka, oftast svart, grå eller blå. Men kvinnors sneakers för att gå, hur man väljer vilken vi försöker lista ut kan vara ljusa, dekorerad med mönster, ritningar och andra dekorativa element.

Det finns också ett antal anatomiska skillnader i kvinnors och herrskor:

Hos kvinnor är fotens baksida smalare än framsidan. För att förhindra corns och sprains, bör damtoalettskor för promenader ha en smalare sko och förbättrad fotfixering.
En kvinna som har samma vikt och pronation som en man kommer långsammare från ytan och lägger mindre ansträngning på det. Därför är kvinnliga modeller vanligtvis mindre styva än manliga modeller.
Kvinnans vikt är vanligtvis mindre än hos män, och deras muskulatur är inte utvecklad så mycket. Därför har sneakers för att gå kvinnans linjer oftast förbättrade dämpning och mindre täta dämpningsinsatser.

Dessutom är den inre innersula i mäns sneakers tjockare och tätare, snören är mer massiva. För kvinnor är sneakers utrustade med universella anatomiska sulor, med hänsyn till den ständiga förändringen av deras hormoncykel.

Bekväma sneakers för promenader: vad man ska leta efter när man väljer

"Advisera bekväma promenader sneakers" är en ganska frekvent fras som finns på specialiserade forum på nätet. För att försäkra dig om att den här skor passar dig, och det blir bekvämt att gå in i det, bör du prova på det. Var uppmärksam på att tummen inte ligger "rumpa" med tånen. Mellan dem borde det finnas ett litet mellanrum på upp till 5 mm. Men mer, han borde inte vara.

Vilka sneakers är bättre för att gå, du förstår redan något, men det finns fortfarande några rekommendationer som du bör komma ihåg:

Sneakers värda att köpa i specialiserade sportbutiker, och inte på marknaderna och i enkla skoaffärer. Där kan du knappt hitta sportskor utformade för full gång.
Noggrant inspektera sneakers innan du köper dem. Om modellen är av hög kvalitet, blir sömmarna och mönstret släta och snygga. Lim droppar är inte tillåtna.
Luktar skor. Den skarpa och obehagliga lukten av lim är redan anledningen till att inte köpa det här paret.
Var särskilt uppmärksam på snörning. Den måste vara robust för att säkra foten och förhindra ett antal problem när man går.
Mycket beror på insolesen. Det perfekta alternativet är skor med avtagbara innersulor som, om det behövs, lätt kan tvättas eller bytas ut. Tänk också på insolesens material. Insoles av papp eller tyg kommer inte att hålla dig länge om du går aktivt.
Goda sneakers ska ha en högkvalitativ, försiktigt sydd rygg i flera sömmar.
Elastiska strumpor är viktiga för sportskor. Tryck på en av strumporna med ditt finger. Om modellen är bra, kommer den resulterande munstycket att försvinna snabbt. Detta indikerar elasticiteten hos sneakers och deras relevans för att gå.
Försök att böja sneakers. Om sulan är böjd på olika ställen eller inte böjd alls, lämnar kvaliteten på skorna mycket att önska. Goda sneakers borde böja ungefär en tredjedel av strumpan. För den enda är måttlig mjukhet viktig, vilket hjälper till att förhindra gemensamma problem.

Genom att följa sådana enkla rekommendationer kan du enkelt hitta det perfekta paret skor för att gå till sportändamål, liksom för en vanlig stadsvandring.

Vilka bättre sneakers ska välja för att gå och springa

Idag kommer vi att prata om vilka sneakers att välja för att springa och gå, så att du känner dig bekväm att promenera i dem. Sportskor är först och främst funktionella, inte utseende: du kan inte springa med samma komfort i samma sneakers på löpband, gräs, asfalt och grus.

Vad är svårigheten - är det verkligen omöjligt att köpa, vilka kommer du att vilja?

Självklart kan du, om vi pratar om någon form av skor, förutom för sport. Det finns inga problem med det här, det är bara skor, men det finns ett antal faktorer som det är önskvärt att ta hänsyn till om komfort och hälsa är dyra. Inte konstigt att sneakers är utvecklade främst av ingenjörer, inte designers.

Att välja, det räcker att känna till de allmänna principerna - då kan du enkelt navigera bland alla tillverkares sortiment.

I allmänhet klagomål a la "Jag tog alltid Nike, men de sista paren besviken mig" talar oftare om fel val än om kvaliteten på sneakers. Ingen klagar på att han köpte en bil och inte kan flytta med alla möblerna på en gång: syftet med sedan är inte lasttransport. På samma sätt med sportskor: för varje ändamål sin egen modell, även om de är av samma märke.

Pathfinders, framåt

Det viktigaste att tänka på är att böja foten. Du kan bestämma det genom spår av nakna fötter på sanden eller genom våta utskrifter på golvet: som regel ett spår med en hack på insidan.

Försök att vara uppmärksam när du kör nästa gång, algoritmen för att gå och springa: du först rör ytan med hälen och skift underbenet lite inåt - närmare tyngdpunkten, rulla sedan genom mitten av foten och tryck tån samtidigt som du sänker underbenet. Fotens båg, i kombination med den nedre benets tvärgående rörelse, är en naturlig dämpning *.

För nyfiken: Stegets steg kallas "pronation" och "supination". Fottyper skiljer sig från pronation från otillräcklig till stark (flatfoot).

Ju större spår av spåret - desto mindre avskrivning och starkare påverkan på muskuloskeletala systemet. Och ju mindre skåran, upp till flatfoot, desto starkare belastning på lederna och mjuka vävnader.

Korrekt valda sneakers ska komplettera fotens biomekanik, så för en plättad fot hämtas skor av rak klippning med en flerskiktad sula - detta begränsar rörelsen. Omvänt, för en krökt båge, mer lämplig stötdämpande krökt snitt.

Om du inte kan räkna ut är det bäst att ta skor för neutral pronation - det här är det genomsnittliga, universella och det vanligaste alternativet.

Att följa dessa principer minskar belastningen och tröttheten, minskar risken för skador och smärta i det muskuloskeletala systemet.

Inomhus eller utomhus

En annan faktor som gäller sneakersens sula är typen av yta. Det beror på var du planerar att springa. För inomhus eller löpband mer lämplig mjuk slät botten. Och optimalt grepp under körning på asfalt eller grus kommer att ge hårda krusade skor.

Ett misstag med pronation kan ha gömt långsiktiga konsekvenser, och här är allting enkelt: de som går längs gatan med en slät ensam risk att glida och törnen hemma eller på gymnasiet är absurda.

Vi bör också nämna sneakers-SUV för att springa i skogen, till exempel, eller för bergsturer. De är lätta att känna igen: de ser även ut som en bulldozer. Kraftfulla hårda skor. Det ger stöd till lederna under lång tid, skyddar mot trötthet, håller foten bra, men är för tung för en snabb körning. Tala om hastighet.

Running fast eller walking

För en sprint behöver du ett bra grepp, vilket ibland endast kan uppnås med hjälp av spikar. Vilket är i sin tur extremt obekvämt för långa träningspass eller promenader. Läs en artikel om att gå på gång.

Därför används skor med jämnare bas för långsam körning. Det skiljer sig också från tillverkningsmaterialet: resursen för en sådan "cardio" kan vara upp till 3.500 km (i genomsnitt givetvis mycket mindre - ca 1000-1 500 km), varefter de rekommenderas att gå i stället för att springa.

Den allmänna principen för att skapa "långsam" sneakers är det maximala stödet för foten med maximal avskrivning. En sådan balans, helt bortglömd när man skapar en sporttempo sko: båda parametrarna kan reduceras för att underlätta.

Är viktigt. För en tempo körs lättviktiga sneakers med en raffinerad såle, som regel: vid en uttalad extrem typ av pronation är deras användning ohälsosam!

Material och kvalitet

När du har bestämt dig för ändamålet bör du vara uppmärksam på produktens kvalitet och material.

Om du verkligen planerar att bära sneakers inte bara för att gå, då måste du "andas", annars kan du inte undvika svampen och blötsutslaget, för att inte tala om den skonsamma obehagliga lukten av själva skon.

Och här är en liten överraskning: Till skillnad från de flesta andra typer av kläder och skor är syntetik i tillverkningen av sneakers ofta bättre än naturmaterial.

Detta beror på det faktum att kunskapsutveckling för specialiserade sportskor är ett mycket lönsamt företag, så det är inte värt det.

Utvecklingar och innovationer uppträder med avundsvärd regelbundenhet och syftar till att förbättra balansen "avskrivning / stöd", öka livslängden, minska effektskadorna under körning, automatisk anpassning under foten och dussintals andra små saker som påverkar komfort, säkerhet och effektivitet i användningen. Från nya syntetiska material till gashålrum i sulan och något annat som konkurrenter skulle vilja veta väldigt mycket.

Därför bör du inte köpa helt läderskor - det kan vara vackert men inte funktionellt. Mycket bättre när det gäller vikt och andningsförmåga kommer att vara skor med en kombination av material: läder och syntetiskt nät. Risten bör vara tillräckligt finmaskad, för att inte sakna sand och små stenar.

Mellanliggande tunga ofta gjord av polyuretan eller filit. Den första är hårdare, den andra är mer elastisk. Billigare men mindre kvalitet alternativ - EVA: ett lager av detta material deformeras irreversibelt med tiden.

Den optimala varianten av bassålen är gummi eller gummi med syntetik: det är en hållbar lösning, prisvärd och mångsidig i bruk. Syntetisk gummi är starkare samtidigt, men på grund av dess styvhet används den i löparskor för jogging, inte för promenader.

När det gäller tillbehören finns det inga alternativ - snören. Kardborreband, krokar och grejer - detta är för vanliga skor, gjorda i stil med sneakers. Sportskor - bara snören.

Skostorlek

Det är väldigt svårt att göra ett misstag när du väljer storlek, om du mäter till fots. Men för sportskor och det finns en specificitet:

Det är nödvändigt att mäta "på ett varmt ben". Det vill säga efter högst några timmar efter träning. Eftersom fotens storlek kan vara annorlunda. Med andra ord är storleken på sneakers för sportaktiviteter alltid något (med 0,5-1,5) större än vanliga skor.
Bredden, även om den specificeras, är ofta inte standardiserad. Därför kan du bara fokusera på storleken (längd). Resten kan inte pålidas på ett tillförlitligt sätt innan det monteras.
Lyfthöjd kan anges i ursprungslandets normer. Detta bör beaktas vid avkodning.

Könskillnader - om de ska beaktas vid valet

Definitivt värt det. Även om det kvinnliga könet när det gäller sportprestationer kanske inte är sämre på vissa sätt, och ibland överträffar mannen, fysiologiskt, finns det ett antal skillnader som påverkar tillverkningen av skor:

kvinnor tenderar att vara enklare. Detta gör att du kan göra lättare skor, men samtidigt kräver förstärkning av stötdämpande element.
Fotstrukturen är anatomiskt annorlunda. För män är baksidan och foten ungefär densamma, och för kvinnor är ryggen redan.
För det tredje, andra saker som är lika fysiska indikatorer, flyttar mannen med stor ansträngning, därför är mäns sneakers hårdare.
Det fjärde tecknet har inget samband med fysiologi och anatomi, men det är direkt relaterat till marknadsföring och kundorientering: damskor finns i ett ojämförligt bredare färgområde än män. För att inte tala om mönster och andra dekorativa element.

Detta och alla tecken som skiljer sportskor för att gå kvinnor. Hur man väljer? Ja, precis som män.

Är tillverkaren en garanti för kvalitet

Med tanke på allt ovan kan du välja en acceptabel version av sportskor av alla märken. Ändå finns det ett antal tillverkare som konsekvent erbjuder bra alternativ för sneakers av alla typer och kategorier.

Dessutom kan du på hemsidor för representativa kontor eller i nätbutiker som erbjuder kända varumärken, hämta sneakers med avseende på pronation, styvhet, syfte och andra parametrar - tillverkaren placerar mycket exakt en viss modell.

Oftast kallas tillverkare som ledare:

Också konsekvent högkvalitativa skor med:

slutsats

För att välja rätt sneakers måste du bara ta hänsyn till följande: Fotfot (kan bestämmas av spåret), Syfte: Var och hur du planerar att använda, måste skoen andas och storleken med liten marginal i förhållande till vanliga skor. Följ dessa enkla principer och då kommer idrotten verkligen att vara nyckeln till hälsan.

Bli bättre och starkare med bodytrain.ru

Läs andra artiklar i kunskapsbasen.

Hur man väljer sneakers för Nordic Walking

Produkter efter ämne

Relaterade artiklar:

kommentarer

SPORTS-MARATHON: DEN STÖRSTA TURIST OCH SKI STORE MOSKÖN. SAIKINA 4

Du kanske tror att sportmarathon är en annan sport- och turistbutik i Moskva, och du kommer att få fel. Vi säljer verkligen kläder och utrustning för skidåkning och snowboard, samt tält, sovsäckar, ryggsäckar och andra varor för utomhusaktiviteter. Men det här är där vår likhet med andra butiker slutar. Vi är olika!

Företagare på vårt företag har arbetat på marknaden för topputrustning i mer än tio år och har byggt upp en stor kunskapsbank för att försöka göra den bästa skid- och utomhusbutiken i Moskva! Och tro mig, det här är inte tomma ord. Personlig entusiasm för turism och bergskidåkning, hundratals timmar på utställningar och seminarier och långsiktigt samarbete med de bästa distributionsbolagen gör att vi kan presentera ett riktigt bra sortiment.

Förutom det utmärkta sortimentet försökte vi göra vår butik inte bara en trevlig och bekväm plats att handla, men en riktig klubb och en favorit mötesplats för alla älskare av turism, alpin skidåkning och allmänt aktiv utomhusaktiviteter. Därför gjorde vi en ny reparation, beställde en speciell, individuell butikshandel, spenderade mycket tid på att välja ett bekvämt och behagligt ljus och till och med utvecklade det bästa, som vi tror, lojalitetssystem för de mest aktiva köparna. Vi hittade även en plats för en cafeteria där du kan ha ett mellanmål under en tröttsam men trevlig shoppingupplevelse!

Vilka sneakers ska man välja på terräng och asfalt?

Jogging i många år är en av de mest tillgängliga och populära typerna av fysisk aktivitet, så att du kan förbättra din hälsa helt, träna din hjärtmuskula, lungorna, gå ner i vikt och få känslomässig balans. Daglig standard jogging kräver inte allvarliga materialkostnader för utrustning, förutom skor, eftersom bra vanliga löpskor för löpning är oumbärliga. Idrottare är välkända i det moderna valet och ringer omedelbart de bästa sneakersna för att springa över huggade områden, på motorvägen eller sneakers för skandinavisk gång, men för nybörjare blir det svårt att förstå det föreslagna intervallet. Därför, särskilt för dem, en översikt över de viktigaste egenskaperna hos löparskor, eller hur man väljer löparskor?

Vem behöver speciella sneakers?

Att göra med vanliga högkvalitativa typiska sneakers kan alla som inte kör långt och inte ofta har inga allvarliga problem med hälsa och välbefinnande. Huvuddelen är att de ska vara i storlek, väl ventilerad och ha vissa dämpningsegenskaper.

Människor som är inställda på allvarliga och vanliga klasser måste vara förberedda för att fler än ett par specialskor behövs - för olika årstider och olika vägar - löparskor för körning, väg, vattentät, uppvärmning eller andra. Speciella, korrekt valda sneakers, kommer att ge effektivare och säker träning för människor:

som är överviktiga, och följaktligen upplever deras fot ökad chockbelastning;
sprinters som flyttar med en hastighet på mer än 13 km / h;
till studenter som tränar minst tre till fyra gånger i veckan i 30 minuter eller mer.

Vilka sneakers är det?

De som tror att de måste välja de bästa sneakersna, fokuserar på färg, stil och storlek, misstas. Det finns faktiskt många fler kriterier, liksom sorter av denna typ av skor.

Mäns - med en bred sko, med en lågklacklinje, behövs med hög grad av avskrivning.
Kvinnor - med ett smalt block, med en extra höjd i hälområdet för att förhindra risk för senskada, med måttlig stötdämpning (kvinnans vikt är vanligtvis mindre än den hos mannen, därför är graden av chockbelastning lägre).
Träning - skapa en stor grupp, så mycket som möjligt minska risken för skada under löpande träning.
För tävlingen - en professionell sportattribut är sådana sneakers utformade för högsta möjliga prestanda, men dåligt skyddade mot oavsiktlig skada.
Vinter - varierar strukturellt och material av tillverkning, utformad för kallt väder och ofullständig vägdäckning. Skillnad i slitstyrka.
Sommar - uppvärmningsskiktet är frånvarande, tillverkat av naturliga tyger eller högteknologiska syntetiska material. Huvudfokus ligger på andning och ljushet.
Demi-säsongen - tillåter att inte vägra träna när det regnar och suddas utanför fönstret. Ge komfort och funktionalitet i dåligt väder, vattentätt men hygroskopiskt.
Offroad - har en speciell lättnad: med ett stort antal kopplingskanter, stora slitbanor.
För asfalt - sålen är mjukare, mjukare, tunn.
Sneakers för promenader - Skandinaviskt, sport eller annat, nära effektiviteten i löpning. Strukturellt är sneakers för att gå olika än att springa. De har en tjocka yta i området med tunga, höga hälar och fixerar fotleden. Soulen stimulerar en smidig rulle av foten från häl till tå, medan de bästa löparskorna alltid har en tunn strumpa vid tån och tjockare i hälområdet - denna design är optimal för rörelse när hela kroppen går framåt.
Med eller utan ett instämt stöd kommer begrepp som pronation och supination att hjälpa till. För personer med brist på pronation (fotavtrycket ser väldigt tunt ut i mitten av delen, eftersom fotens fot är mycket hög) är de kontrasterande kontrasterna kontraindicerade, och de med normal pronation (traditionell fotfot) eller överdriven (platt fot, fotfotfot) är nödvändiga.
Enligt typen av löpningsteknik - beroende på hur personen körs - väljs foten på hälen, mellersta delen eller tånen, ett dämpningssystem för löparskor. Om tonhöjden börjar med hälen, är elementet av avskrivningar i hälen att föredra, och om från mitten eller tån respektive dämpningselementen borde vara belägna i denna zon.

Allmänna urvalskriterier

Trots de olika typerna av cross-country sneakers, är alla modeller förenade med ett antal nyckelfunktioner som du bör styras av när du väljer.

Det är värt att skaffa modellerna bara mjuka och flexibla, särskilt i den främre delen, där fotens bock går.
Närvaron av avskrivningsblåsor, beroende på körstil i häl eller tåområde, är obligatorisk.
Sneakers ska särskiljas med hög andningsförmåga för att undvika blöjautslag, obehag, obehaglig lukt och svampinfektioner. Du får inte få helt läder, det är bättre om de är gjorda av kombinerade material.
Som fixeringselementen - snören, för den mest snäva passformen på benet.
Parets vikt bör inte överstiga 300-400 gram.
Innersulan måste vara avtagbar så att den kan bytas ut med en ny eller ortopedisk.
Materialet i sulan är av hög kvalitet, resistent mot deformation, nötning och mekanisk skada.

Om du är mer lockad till bara en aktiv promenad genom skogen eller stadsgatorna, snarare än att jogga, är det bättre att köpa sneakers för att gå, de kommer att göra det mycket trevligare och bekvämare.

Översikt över populära märken och modeller

Den valda listan är gjord på grundval av feedback från kunder, som hade möjlighet att uppleva att köra sneakers presenterade i åtgärd. Alla modeller är en produkt av kända varumärken, så deras kvalitetsegenskaper är utan tvivel. När det gäller funktionaliteten är varje par optimalt för vissa förhållanden.

Nike's Free Run Distance är en mångsidig modell som passar för amatör och professionella raser. Enan är massiv, uppdelad i stora segment, utmärkta avskrivningar för långa avstånd. Hög hållfasthet och slitstyrka.

Hastighet 300 Ignorera från Puma - maximal komfort i ett par från det kända varumärket. Modell för sprinters. Lämplig för personer med neutral pronation, ger utmärkt dämpning i hälområdet såväl som i tån och mittzonen. Höjdpunkten i modellen är en speciell insats i en flerkomponentsula, vilket ökar tryckkraften och har en positiv effekt på accelerationen. Solens lättnad är lämplig för mark och asfalt, slitstyrka är utmärkt, sneakers är mycket lätta, andas över ytan, det finns reflekterande element.

Mizuno Wave Enigma 5 är en av de bästa modellerna. Mycket bekväma och slitstarka sneakers för personer med normal pronation av foten. Både den övre delen av skon och sulan är hållbara, de låter luften mycket bra, insidan är mjuk, bekväm för foten, hög säkerhet och skydd mot trötthet. Modellen är konstruerad för långa körningar i måttlig takt, inte för hastighetstävlingar. Avskrivningar på 5 av 5.

Wave Kazan 2 från samma tillverkare Mizuno är en speciell utveckling för löpare som föredrar grov terräng och terräng. Sneakers har bra grepp och hållbarhet med intensiv användning. Mycket lätt, om än massiv i utseende. På hälen finns en speciell skyddssats för att skydda idrottaren mot överdriven chock, utmärkt stötdämpning. Djup, fixa benet i anatomiskt korrekt läge.

Supernova Sequence Boost 8 från det kända företaget Adidas. Ingår i den professionella linjen för racer på asfaltbeläggning, nummer ett val av mest kvalificerade idrottare. De förhindrar plana fötter, stabiliserar foten, en speciell mellanliggande Boost yttersula med en Eva-insats för perfekt luftutbyte. Sneakers idealiskt absorberar chockbelastningar, gör sportaktiviteter bekväm och produktiv. Lämplig för personer med överdriven och normal pronation. Hållbar och pålitlig, som alla saker från Adidas.

En annan utveckling av Adidas - Energy Boost sneakers, ingår också i premium segmentet. Top - sporty syntet med inlägg av polyuretan, 100% breathable, vilket ger utmärkt luftning under alla belastningar, eftersom de också är utrustade med en Boost-yttersula med en Eva-insats. Skorna är nästan omärkliga, väldigt ljusa och passar benet som en andra hud. Avskrivningarna är stora.

Ultra MT från The North Face är en annan universell modell för körning på vilken yta som helst. Ett stort antal innovationer har implementerats i sneakers, varav en är ett andningsväv med en mikroporös struktur. En uppsättning stötdämpande element skyddar motlidligt mot skada, medan den ger tillbaka energin som drivs av löparen. En av de mest bekväma modellerna från hela listan, hållbarhet - vid höjd.

Asics Sonoma - prisvärd löparskor med balanserad prestanda. Väl visat sig vara off-road. Ett bra alternativ för amatör användning. Den är lämplig för personer med normal pronation, hälen från slag är skyddad av en speciell gelinsats. Överdelen är mesh, förstärkt med överlägg, designen är hållbar och bekväm, benen blir inte trött även efter långa avstånd. Lämplig för uppmätt körning.

Gel-Trabuco 10 från samma ASICS är konstruerade för grov terräng, vägar med ökad komplexitet. Utmärkt vidhäftning till torr och våt mark, hala ytor, gräs, dyra täckt av smuts. Inte lämplig för racerlöp, mer i en måttlig takt. Avskrivningarna är utmärkta, även hållbarhet.

S-Lab Fellcross 3 från Salomon - aggressiv design, kraftfull design speciellt för terräng. Ett stort antal kanter garanterar utmärkt vidhäftning till duken av alla typer och tillstånd. Tillverkad av vattenavstötande material, mycket mjukt och hållbart. Avskrivningarna är genomsnittliga, sneakers är inte lämpliga för körningar på asfalt eller täppt mark. Mycket bekväm för användaren. Vikt är genomsnittlig.

Baserat på egenskaperna hos skor från sportexperter kan du välja analoger som inte tillverkats av sådana framstående märken, billigare.