Hur mäter mjukvarans volym hos kvinnor? Vad ska man göra om mjukvarans volym inte passar dig?

Är du intresserad av hur man mäter höftens volym hos kvinnor? De flesta kvinnor kommer noggrant att övervaka deras siffra, så de mäter regelbundet sina parametrar. Men hur korrekt gör de det? I vissa fall (skräddarsy, köpa saker via Internet) spelar skillnaden även i några millimeter en stor roll. Därför är möjligheten att korrekt mäta siffran inte överflödig.

Hur mäter mjukvarans volym hos kvinnor? Först och främst måste du köpa en centimeter tejp. Du kan köpa det på en sybutik eller en butik av hushållsartiklar. Följ de detaljerade instruktionerna:

• Stå framför spegeln. Det borde vara ganska stort så att du kan se dig själv i full tillväxt. Med hjälp av en spegel blir det enkelt att styra hur mätbandet faller, eftersom det kan vrida, "gå åt sidan".
  
• För att mätningarna skall vara korrekta bör de göras klädda. Det är inte nödvändigt att helt klä av sig. Du kan lämna på kroppen tunna underkläder. Jeans, snäva kjolar och tights kommer att snedvrida prestanda. Detta är särskilt viktigt om du ska köpa kläder över Internet eller sy kläder för enskilda beställningar.
  
• Sätt fötterna ihop. En bred rack ger inte möjlighet att få ett korrekt resultat. Dra åt ryggen. Stå vid sidan av spegeln.
  
• Begreppet "höftens volym" innefattar volymen inte bara höfterna, utan också skinkorna.
  
• Markera den bredaste delen av bäckenet.
  
• Fäst ett mätband på höfterna, flytta det till den bredaste delen av höfterna. Pressa ändarna på bandet hårt när du skär det runt dina höfter.
  
• Anslut de två ändarna av mätbandet och lossa det något. Titta på vad märket är den andra änden av tejpen. Detta blir volymen på dina höfter.
  

Om du inte har tid att gå till affären för att mäta tejp i affären, kan du använda pappersband eller rep. De appliceras på höfterna på samma sätt som en centimeter. Efter mätning, fäst ett rep eller pappersband till linjalen och räkna antalet centimeter. Det här är inte det mest tillförlitliga sättet att mäta parametrarna i figuren, för det är osannolikt att du uppnår noggrannhet i millimetern, men ibland är det den bästa vägen. Du bör inte använda en roulette för att ta mätningar. Det är ganska tätt och oflexibelt, så med hjälp kommer du bara att få förvrängda resultat.

Tog du mätningar för skräddarsy? Lägg sedan till ett par mer centimeter till resultatet, eftersom det går obehagligt att gå i tätt passande kläder.

Om du har gjort mätningar, men du är inte alls nöjd med resultatet, är det meningsfullt att korrigera parametrarna. Naturligtvis är det mest tillförlitliga sättet att spela sport och granska mat. Men det finns fall där höfterna är mycket bredare än midjan eller vice versa har samma parametrar. Dessa är de proportioner som naturen har utrustad och kan bara korrigeras med hjälp av kläder.

Hur mäter man omkretsen av höfterna hos kvinnor? Manuell och misstag

Beställer du kläder på nätet? Då är frågan om hur man mäter höfterna hos höfterna hos kvinnor relevant för dig. Det verkade som det var lättare? Behöver bara stå framför en spegel, välj den bredaste delen av höfterna och mäta. Men många gör misstag, på grund av detta matchar parametrarna för de mottagna kläderna inte. Men dessa detaljer är viktiga inte bara när man köper en ny garderob, men också när man symar den. Ge sömnstressen fel storlek, och outfiten kommer inte ut enligt din figur (stor eller vice versa liten).

Artikeln kommer att se på de viktigaste punkterna som är värda att uppmärksamma. Kom ihåg att mätningar görs med ett tygband (centimeter). Men vad händer om det inte var till hands, köp inte detsamma för en gångs skull? Den vanliga tråden och linjalen hjälper till. Men denna punkt kommer att diskuteras mer detaljerat nedan.

Hur mäter man omkretsen av höfterna hos kvinnor? Den här frågan är särskilt populär bland tjejer som dietar och noggrant tittar på sin kropp. Extra centimeter kan leda till depression och nervförlopp. Men förtvivla inte en gång till. Du kan utföra proceduren felaktigt. Även olika underkläder kan påverka exaktheten av resultaten, överväga detta, kommer att göra mätproceduren. Kom ihåg att de mätningar som tas är inte beroende av tid på dagen, till exempel vikt. Vi kommer inte att slå runt busken länge och fortsätt att studera denna fråga mer detaljerat.

Innehållet

Förberedelser för mätningar

För att korrekt bestämma storleken på höfterna måste du utföra följande steg:

• Helst är det bättre att använda en spegel där det skulle finnas en reflektion över din fulla höjd. Således kan du mäta midjan på rätt sätt och hitta den bredaste delen av höfterna. Du kan också titta på centimeter parallellt så att den inte vrids, den passar snyggt;
  
• Var noga med att ta av dina kläder. Kom ihåg att det kommer definitivt att lägga dig extra centimeter. För mönster är det absolut värdelöst. Vad sägs om underkläder. Det borde vara utan utyazhki och inte korsettyp, för att du inte bär det alltid? Mindre saker kommer inte tillåta dig att slappna av och andas fritt;
  
• Glöm inte att ansluta benen. Om de placeras i axelbredd, kommer resultatet uppenbarligen att bli större. Böj inte knäna, stå rakt, lutar inte framåt eller bakåt. Maximera din rygg;
  
• Gå nu till huvudproblemet. Bestäm mittområdet (det här är den smalaste delen av kroppen), sänk ned bilden nedan. Det breda området är höfterna, förväxla inte dem med skinkorna, de ligger strax nedanför.

Alla förberedande steg är färdiga, du kan gå vidare till huvudproceduren.

Vi gör mätningar korrekt

För att bestämma storleken på höfterna föredrar man att använda en gummi centimeterband. Tygalternativet är också lämpligt, men fel kan uppstå (1-3 centimeter). Eftersom det ofta är löst fastsatt i kroppen.

Steg för steg processen är som följer:

• Fäst en centimeter till den största delen av höfterna. Fixa bandet med fingret, det ska inte röra sig. Håll en centimeter runt höfterna och fånga skinkans yta. Anslut bandet på en punkt, se värdet;
  
• Spela in resultatet, för att återigen verifiera riktigheten av de åtgärder som utförts, utför proceduren igen.

Som du kan se är processen inte komplicerad, det tar minst 5 minuter. Men när man syar kläder beror mycket på denna parameter. Gör inga misstag, det är bättre att dubbelkontrollera resultatet flera gånger.

Vad kan ersätta centimetertejpen?

Hur man är i den situationen när det inte finns några centimeter i huset. Naturligtvis kan det köpas. Denna produkt är ganska vanligt, säljs i nästan varje stormarknad (det är inte nödvändigt att leta efter en symaskin).

Det är inte tillrådligt att köpa en helt billig (kinesisk) version, det kan finnas allvarliga fel. Om mätningar behövs snabbt kan du använda saker som finns tillgängliga:

• Det vanliga repet, tråden, bältet kommer att göra. Ta försiktigt mätningar. Använd en penna eller penna för att markera slutpunkten och använd linjalen senare för att mäta resultatet. På Internet kan du hitta information som det är värt att binda knutar eller göra skåror med sax. Seamstresses säger att dessa handlingar inte är helt korrekta;
  
• Vi behöver ett ritpapper eller tjockt papper. Vi lindar låren med dem, samtidigt som vi inte glömmer att materialet är tillräckligt tätt. Var uppmärksam på att papperet inte snurrar, som ligger strikt vinkelrätt på golvet. På de platser där wadmans anslutningar görs markera med en penna. När kartongen har tagits bort och utfällts, mäter vi resultatet med en standardlinjal. Kom ihåg att valet av detta alternativ är viktigt för kroppens korrekta placering. Stoppa inte och slash;
  
• Följande metod är lämplig för tjejer som har internet och en skrivare. En centimeter kan enkelt laddas ned och skrivas ut. Lim sedan papperet ihop. Voila, mätbandet är klart. Naturligtvis, glöm inte bort nackdelarna: tunt papper kan snabbt riva.

Alla metoder som beskrivs ovan fungerar. Men experter rekommenderar att man använder den vanliga gummerade centimeteren, men visar 100% resultat.

Typiska misstag

Det finns nyanser som bör beaktas vid mätning:

• Använd inte slimming underkläder eller påkör dina muskler. Kom ihåg att det är viktigt för dig att ta reda på de exakta uppgifterna, och inte sträva efter att specifikt underskatta dem. Processen att gå ner i vikt kommer att ta upp senare;
  
• Använd aldrig metallbandsmått. Hon kan inte passa tätt mot kroppen på grund av det starka, tuffa materialet. Läsningarna kommer att vara felaktiga;
  
• Oavsett vilken tid på dagen mätningarna kommer att tas. Det påverkar inte det slutliga resultatet, du vet inte vikten;
  
• Om du använder främmande mönster, ska resultatet vara i inches. Sådan roulette kan köpas endast i professionella, sybutiker, deras kostnad är mycket högre. Men varför betala mer, du kan göra en enkel matematisk beräkning: 1 centimeter är 0,397 inches;
  
• Centimetern måste vara strängt parallell med golvet;
  
• För att göra mätningarna så exakta som möjligt är det bättre att ta hjälp av en vän. I detta fall kommer inte tejpen att vara snedställd;
  
• Centimetern måste börja vid 0, divisionerna är tydligt och tydligt markerade;
  
• Om rouletten redan har veck, är det bättre att inte använda det alls;
  
• Behöver du mäta din höftomkrets? Rusa inte för att dela upp proceduren. Gör det vanliga mätvärdet och dela resultatet med 2. Endast i det här fallet kan du vara säker på att uppgifterna är korrekta.

Många tjejer gillar att beställa kläder av kända varumärken via Internet, eller sy till beställning. Det är väldigt bekvämt, du kan välja vad du verkligen gillar. Men otur, du behöver veta exakta mätningar av kroppen. En av de viktigaste parametrarna är storleken på höfterna. När allt kommer omkring vill jag ha klänningen eller byxorna att sitta perfekt. Den logiska frågan är hur man mäter höftens omkrets hos kvinnor? Gör det ganska enkelt, du behöver bara ta hänsyn till några nyanser. Tipsen beskrivs i detalj i artikeln. Läs noggrant informationen och gör inga misstag. Endast i det här fallet kommer mätningarna att vara korrekta och de valda kläderna kommer att sitta som gjutna.

Hur mäter du formen.

Många människor var intresserade av hur man mäter en kropp korrekt, så jag bestämde mig för att posta:

Kontroll i idrott och fitness är en viktig del av processen.

Om din uppgift är att minska kroppsvikt, bränna fett eller öka muskelmassan, är ett av sätten att övervaka och utvärdera resultatet att mäta omkretsen.

Även om du bara är på en diet, kommer övervakningen av omkretsen och kroppsvikt att hjälpa dig att förstå hur effektiv det är.

Så här mäter du en bild korrekt:

Vad ska man mäta?

För att tydligt presentera egenskaperna i figuren måste du ha följande mätningar.

• Bröstvolym
• Volym under bröstet
• Midja storlek
• Navelvolym
• höfter
• Lårvolym (ben)
• Volym ovanför knäet
• Volymen av gastrocnemius muskeln
• Handvolym
• Handledsvolym
• Ankelvolymen

Dessa parametrar hjälper till att fullt ut uppskatta formen. Men om motvilja att mäta överallt, kan listan reduceras till följande parametrar.

• Bröstvolym
• Midja storlek
• höfter
• Lårvolym (ben).

• Bröstvolym Mätt vid den mest framträdande punkten på bröstet. Mätband parallellt med golvet! Mätt som du andas ut. (Utandad, uppmätt).
• Volym under bröstet. Faktiskt uppmätt vid den punkt där bröstkörteln slutar. Villkoren är desamma. Andas ut, tejp parallellt med golvet.
• Midjan. Mätt vid den smalaste punkten! Beroende på funktionerna i figuren, oavsett om du har en midja närmare nivån på ditt bröst eller till nivån på dina höfter. Och igen mäter vi på andan. Buken behöver inte sugas kraftigt in eller ut. Tejpen ska passa snyggt, parallellt med golvet. Men försök inte.
• Navelns volym. Samma som med midjan, men vid naveln.
• Höftens volym. Allt är lite mer komplicerat här. Höftens volym mäts av skottets mest framträdande punkt! Inga byxor, ben, etc. Tejpen passar snyggt, men dra inte åt. Om magen fortfarande ingår i mjukvarans volym, mäter vi med det.
• Lårvolym (ben). Sätt din fot på daisen (e. G. Chair) så att vinkeln under knäet är ca 90 grader. Mätningar gjorda ca 5-7 cm från ljumskområdet. Töj inte ditt ben.
• Volym över knäet. Antingen i analogi med höften eller stående. Mätningar tas direkt ovanför patella. Vid "stående" tejp parallellt med golvet.
• Volymen av gastrocnemius muskeln. Mätt stående upp. Benet är avslappnat. På den bredaste delen av området från knä till fotled. Tejpen är parallell med golvet.
• Handens volym. Arm lös längs kroppen. Mäta ca 10 cm från armhålan! Det är bättre om någon hjälper dig. Tejpen är parallell med golvet.
• Handlängdsvolymen. Mätt omedelbart efter borsten. Mycket tätt! Om det objektivt finns ett tjockt lager, måste bandet spännas ännu mer. (Måste gräva in).
• Ankelens volym. Stå på ett plant golv. Det mäts direkt över 2 utskjutande stenar. Tejpen passar snyggt och parallellt med golvet.

Hur man gör muskelmätningar

• Mätning av nacken: Håll huvudet rakt, mäta den median tvärgående linjen i nacken
• Mätning av bröstet: samtidigt som du tar ett djupt andetag, tar ställning "bekvämt" och med djupt andetag genom bröstmusklerna på nipplarna. Händerna löst sänkt längs kroppen.
• Mätning av axeln (biceps): Genom armens bredaste arm böjda vid armbågen med spända muskler (biceps - triceps) och sedan genom mitten av biceps av den fria armen
• Midjemått: vid den smalaste punkten genom muskeln i rektom abdominis
• Höftmätning: direkt under musklerna i skinkorna.
• Mätning av benet: i den bredaste delen av gastrocnemius muskeln.

När du mäter, överväga vissa funktioner:

1. Cirklarna till höger och vänster extremiteter är olika och det är normalt.

2. I anteckningarna gör noteringar, i ett spänt eller avslappnat tillstånd, en mätning.

3. Om du arbetar med att bränna fett och utveckla lättnad, ta mätningar en gång i veckan, om du är engagerad i maktatletik och bygga muskelmassa, mäta omkretsen en gång i månaden.

4. Du bör alltid mäta omkretsen på den tjockaste platsen (förutom midjan, om du har en). Var exakt beror det på personliga anatomiska egenskaper och bestäms individuellt. Det viktigaste är att komma ihåg på vilken plats och i vilken position du mäter, så nästa gång du kan göra detsamma.

5. För större noggrannhet är det önskvärt att du hjälper till att göra mätningar. Till exempel är själva korsets omkrets ganska svår att mäta. Från sidan kan du se var den tjockaste platsen är för mätning och du behöver inte distraheras för att hålla bandet. Om det inte finns någon att hjälpa, ta sedan mätningar framför spegeln.

6. Under träning fyller musklerna alltid med blod och svullnad. Om du gör mätningar under eller omedelbart efter träning, kommer musklerna att bli större. För statistik passar det inte riktigt, men du kan mäta det om du vill skryta. Även om det finns en känsla i sådana mätningar, eftersom idrottsmän tar sig till scenen efter en preliminär "pumpning" (pumpningspumpande muskler med genomsnittliga vikter så att de "blåser upp") under kroppsbyggnadstävlingar. Således ser vi och utvärderar deras muskler i det mest uppblåsta tillståndet.

"Hot" muskel - omedelbart efter axelträning.

"Kall" muskel - 24 timmar efter belastningen.

7. Under dagen förändras mätningarna lite: så på morgonen när du går ur sängen är din hand något större än på eftermiddagen efter lunchen. Temperaturen påverkar också storleken, vanligtvis händerna är lite större på heta dagar och mindre på kalla. Mät samtidigt, bättre på morgonen.

Mätningar är en spegel av din prestation och effektivitet i träningsprogrammet och kosten. Utför dem regelbundet så att du snabbt kan spåra alla förändringar i din kroppsbyggnad och hitta det mest effektiva programmet och kosten för dig själv.

Hur mäter höfterna på höfterna

Hur mäter höfterna på höfterna

Höft omkrets är en av de viktigaste åtgärderna för att skapa mönster av kläder. Höftens omkrets är grunden för byggandet av bälteplagg och stickade kläder för kvinnor och extra för män och barn.

Girmätningar ingår i standarderna för dimensionella tecken på typiska former.

Begreppet mätvärden

För att bygga en grundläggande kläddesign är det nödvändigt att ha 8 till 20 olika mätningar, standard eller tagna från en viss figur, beroende på byggnadsmetod.

Typiska figurer av män och barn kännetecknas av tre huvuddrag: höjd, bröstkorg och midja. Höftens yta är ett tillägg, som är korrelerat med midjefunktionen. I herrkläder, även i byxor, är huvudmåttet, som bestämmer storleken på produkten, midjevolym. Höft hos män och barn mäts vid individuella egenskaper.

Gruppen av fullständighet visar proportionerna, förhållandet mellan omkretsarna hos de övre och nedre delarna av människokroppen. Förståelse av fullständighet är viktigt för valet av metodik och designformler. Vid val av en färdig produkt är det nödvändigt att ta hänsyn till de kroppsförhållanden som tillverkaren ålägger. Klädens passform på figuren beror på dem: balansen mellan topp och botten i set, passar i klänningar och overall. En fullständig grupp av produkter för män och barn beror på proportionerna i bröstet och midjan. Det bestäms av den enkla matematiska subtraktionen av en dimension från en annan. Till exempel:

"Bröstkorg" minus "midjebyft" lika med 22 cm

- betyder den första fullständiga gruppen. Intervallet av likgiltighetsintervall, som i fallet med ett steg i storlek, är 4 cm. För massproduktion av herrkläder används 4-5 fulla bitar. Ju större buken och midjemåttet desto större är produktens fullhet.

Efter tillväxt och mätning av bröstmängden är "höftomslaget" det viktigaste dimensionella tecknet i kläder för kvinnor. Storleken på kvinnors kjolar, byxor, klänningar beror på måtten på höfterna. Kvinnokläder i full längd definieras som skillnaden i horisontell omkrets på de utskjutande punkterna på bröstet och i höfternas kant, med hänsyn till bukets utskjutning. Av inhemska standarder i massproducerad damkläder arbetar 4-5 stycken. Till exempel betyder den första födda gruppen skillnaden mellan höft och midjemått som är 2,0 cm. Steget mellan grupperna är 4,0 cm.

Lågomkretsmätningsprincipen

För mätningar av en mänsklig figur används en skräddarsmätare av mjuk plast som täcker en viss del av kroppen. De mest korrekta resultaten erhålls om en annan person tar mätningar från en figur.

För korrekt mätning av figuren hos en vuxen och ett barn är det nödvändigt:

1. stå stilla
2. lägg ner dina händer, lägg dina klackar ihop;
3. ta bort skor, lämna endast underkläder;
4. Lossa midjan med en tunn flätad eller snurre;
5. När du mäter tätt placerar du centimetertejpen utan att deformera mjukvävnaden.
6. par mätningar att ta på höger sida av figuren;
7. när man mäter omkretsen av ett centimeterband för att stänga på höger sida av figuren;
8. Mätningsnoggrannhetsfel vid individuell skräddare ska inte vara mer än 1 mm.

Överväg hur man korrekt mäter höfterna i höfterna i olika åldrar och sexgrupper.

Först sätta den uppmätta siffran i ett bekvämt läge. Därefter utförs avlägsnandet av parametrarna i höfterna hos vuxna enligt ett visst schema.

1. Ett mätband löper längs de utskjutande punkterna i gluteal musklerna parallellt med golvet.
2. Tejpen för mätningar täcker kroppen och slutar på framsidan av låret på högerbenet.
3. Passformen ska låta det stängda tejpen glida ner över höftens utskjutande punkter. Det är speciellt viktigt att ta bort den här parametern korrekt för kvinnors bälteprodukter.
4. I vissa kläddesignstekniker beaktas utsprånget i buken. För detta görs en bit plast eller kartong längs midjan som når höfterna.

Kvinnor måste överväga formen och nivån på höfterna. Formen kan vara avrundad, platt på sidan av skinkorna, med avsättningar på lårens laterala yta, har en böjd position i ryggraden etc. Felaktigt uppmätt mätning och bedömning av särdrag i figuren leder till fel som beskriver omkretsen och som ett resultat av en dålig passning av produkten.

För att mäta parametrarna för ett barns figur använder du reglerna för mätning av vuxna.

En extra funktion som mäts vid konstruktion av strukturerna för vissa typer av produkter är höftomslutningen. Denna mätning av överlåret är relevant för både barn och vuxna sortiment av varvkläder.

Det finns regler om hur man mäter lårets kant: det är nödvändigt att placera mätbandet vågrätt horisontellt i den bredaste delen av benet, längs underplovervecken och stänga den på framsidan.

Korrekta mätningar av figuren - grunden för kvalitetskläder, skräddarsydda eller självständigt. Begreppet antropologiska egenskaper, parametrar för en persons figur, proportionsprincipen och definitionen av en komplett grupp är användbara, inte bara för individuell skräddarsy, men också för inköp av färdiga produkter i en butik.

Hur man gör volymmätningar i färd med att gå ner i vikt...

Alla volymer mäts som det är, dvs Kontrollera att mätbandet är smalt men inte sträckt, vilket minskar volymen. Det borde inte vara för gratis.

Mätningar görs inte vid utandning, inte på andetag och i fritt tillstånd. Naturligtvis, för att korrekt mäta volymen (omkrets), skulle det vara bättre att använda någon annans hjälp. Detta är särskilt viktigt vid mätning av händer.

1. Halsens volym.

Nackens omkrets vid basen mäts.

2. Bröstvolym

Ett mätband löper runt bröstet, vid den mest framträdande punkten.

3. Underbust volymen

Tejpen går direkt under bröstet.

4. Midja

Vi finner det smalaste stället, mäter bukets omkrets, inte utbuktar och inte drar det. Om en flaskhals inte hittas, passerar bandet över nålen av någon med ca 2, någon 3 cm.

5. Abdomenvolymen

Ungefär på navelnivå (i bukets mest utbuktande punkt)

6. Höftens volym

Vi mäter höfternas omkrets, håller ett centimeterband genom skinkorna, vid högst utskjutande punkt och stäng sedan fram. Dessutom, om buken är stor, så är en del av den fångad nedan. En centimeter strängt som i bilden. Inte högre, inte lägre. Flytta inte det på byxor.

7. Lår toppvolym

Stå avslappnad. Vi mäter 5 cm från någon, 7 cm ner från ljumskområdet. Mäta omkretsen.

8. Volym under knäet.

Mått liksom lårvolymen, precis under patella.

9. Benens volym (gastrocnemius muskeln).

Stå också, mät volymen i den bredaste delen av gastrocnemius muskeln.

10. Ankelns volym.

Mätt stående upp omedelbart över 2 ben

11. Underarmens volym.

Armen är avslappnad, sträckt utmed kroppen. Vi återvänder från armhålan 9-10 cm och mäter handens omkrets.

12. Handlängdsvolymen.

Armomkretsen mäts omedelbart efter handleden.

Hur mäter mjukvarans volym hos kvinnor? Vad ska man göra om mjukvarans volym inte passar dig?

Är du intresserad av hur man mäter höftens volym hos kvinnor? De flesta kvinnor kommer noggrant att övervaka deras siffra, så de mäter regelbundet sina parametrar. Men hur korrekt gör de det? I vissa fall (skräddarsy, köpa saker via Internet) spelar skillnaden även i några millimeter en stor roll. Därför är möjligheten att korrekt mäta siffran inte överflödig.

Hur mäter mjukvarans volym hos kvinnor? Först och främst måste du köpa en centimeter tejp. Du kan köpa det på en sybutik eller en butik av hushållsartiklar. Följ de detaljerade instruktionerna:

• Stå framför spegeln. Det borde vara ganska stort så att du kan se dig själv i full tillväxt. Med hjälp av en spegel blir det enkelt att styra hur mätbandet faller, eftersom det kan vrida, "gå åt sidan".
  
• För att mätningarna skall vara korrekta bör de göras klädda. Det är inte nödvändigt att helt klä av sig. Du kan lämna på kroppen tunna underkläder. Jeans, snäva kjolar och tights kommer att snedvrida prestanda. Detta är särskilt viktigt om du ska köpa kläder över Internet eller sy kläder för enskilda beställningar.
  
• Sätt fötterna ihop. En bred rack ger inte möjlighet att få ett korrekt resultat. Dra åt ryggen. Stå vid sidan av spegeln.
  
• Begreppet "höftens volym" innefattar volymen inte bara höfterna, utan också skinkorna.
  
• Markera den bredaste delen av bäckenet.
  
• Fäst ett mätband på höfterna, flytta det till den bredaste delen av höfterna. Pressa ändarna på bandet hårt när du skär det runt dina höfter.
  
• Anslut de två ändarna av mätbandet och lossa det något. Titta på vad märket är den andra änden av tejpen. Detta blir volymen på dina höfter.
  

Om du inte har tid att gå till affären för att mäta tejp i affären, kan du använda pappersband eller rep. De appliceras på höfterna på samma sätt som en centimeter. Efter mätning, fäst ett rep eller pappersband till linjalen och räkna antalet centimeter. Det här är inte det mest tillförlitliga sättet att mäta parametrarna i figuren, för det är osannolikt att du uppnår noggrannhet i millimetern, men ibland är det den bästa vägen. Du bör inte använda en roulette för att ta mätningar. Det är ganska tätt och oflexibelt, så med hjälp kommer du bara att få förvrängda resultat.

Tog du mätningar för skräddarsy? Lägg sedan till ett par mer centimeter till resultatet, eftersom det går obehagligt att gå i tätt passande kläder.

Om du har gjort mätningar, men du är inte alls nöjd med resultatet, är det meningsfullt att korrigera parametrarna. Naturligtvis är det mest tillförlitliga sättet att spela sport och granska mat. Men det finns fall där höfterna är mycket bredare än midjan eller vice versa har samma parametrar. Dessa är de proportioner som naturen har utrustad och kan bara korrigeras med hjälp av kläder.

Midja till höftkvot

Förhållandet mellan midja och höfter (engelsk förkortning WHR, som kan översättas som TBS-midje-höftkvot) - är förhållandet mellan omkretsen i midjan och omkretsen i höfterna.

Det finns ingen sådan allmänt accepterad förkortning som TBS, men den kommer att användas i den här artikeln för mer begriplig läsning.

Denna indikator är väldigt populär i väst, där mycket forskning har gjorts om dess effekt på attraktivitet, och även som en hälsoindikator.

Hur mäter midja och höftomkrets

Det finns regler som utvecklats av olika organisationer för att göra dessa mätningar korrekt. Så, som med höfterna, är allt enkelt, då när man mäter midjan använder olika organisationer lite olika mätvärden.

Mätning av höfterna i midjan: I en tunn person (vänster) bör midjan mätas vid den smalaste punkten, medan för en fullare (till höger) det ska mätas ca 2 cm ovanför naveln. Höften mäts i den bredaste delen av dem, oavsett figur (ungefär i mitten).

Reglerna för mätning av midjan och höfterna, som gäller de världsberömda organisationerna

I enlighet med Världshälsoorganisationsprotokollet (WHO) -protokollet bör midjemåttet mätas halvvägs mellan den nedre kanten av den nedre ribben och toppen av iliackroppen (övre bekkenbenet, sett från sidan). Används för denna centimeter tejp (för vanliga personer "centimeter). Vid förpackning bör det skapa ett tryck motsvarande 100 gram. Låromkretsen bör mätas runt den bredaste delen av skinkorna, med samma tejp parallellt med golvet.

De amerikanska nationella instituten för hälsa, liksom National Health and Nutrition Review Programmet, använder resultaten som uppnåtts genom att mäta den övre delen av iliackampen - i själva verket där vi vanligtvis har ett bälte med vanliga byxor.

Ofta mäter nonprofessionals deras midjor på navelnivåer, men studier har visat att med denna metod kan det ofta minska sin faktiska omkrets.

När man mäter båda cirklarna borde en person lägga fötterna nära varandra, armarna, kroppsvikten jämnt fördelade och det får inte finnas extra kläder. Andning ska vara normalt lugn, och mätningar är fasta vid slutet av utandningen. Varje mätning upprepas två gånger, och om det finns en centimeterskillnad mellan dem, så tas de genomsnittliga resultaten.

Vad är det enklaste sättet att mäta midjan och höfterna

I praktiken, för att inte dyka in i alla dessa finesser, är midjan med en smal siffra mest korrekt uppmätt bara i närheten av sin minsta omkrets, som regel lite högre än naveln. I det fall då midjan är konvex och inte konkav, till exempel, som är fallet under graviditeten eller med närvaro av övervikt, är det ofta svårare att fastställa positionen för den minsta omkretsen. I sådana fall, för att bestämma graden av fetma, mäts det ett par centimeter ovanför naveln. Låromkretsen kan mätas helt enkelt visuellt i den bredaste delen av skinkorna.

Förhållandet mellan midjan och höfterna i en frisk person

Förhållandet mellan midja och höfter används som en indikator och mått på människors hälsa. Med denna koefficient kan du se risken att utveckla allvarliga sjukdomar. Studier visar att människor med "äpple" kroppsform (midja är bredare än höfter) står inför en större hälsorisk än innehavare av "päronformad" kropp, vars höfter är bredare än midjan.

Även detta förhållande används för att bestämma fetma, vilket i sin tur tjänar som en indikator på andra allvarligare sjukdomar.

WHO hävdar att övervikt i buken (buken) observeras när förhållandet mellan midjan och höfterna överstiger 0,90 för män och 0,85 för kvinnor, eller kroppsindex (BMI) över 30,0. Enligt National Institute of Diabetes, gastrointestinala och njursjukdomar (NIDDK), kvinnor som har TBS mer än 0,8 och män som har mer än 1,0 har ökad risk för hälsa.

TBS är en mer effektiv indikator på livslängd hos äldre än midjemåttet eller BMI (kroppsmassindex). Men om fetma bestäms av denna indikator, istället för BMI, kommer antalet människor i världen som är i hög risk för hjärtinfarkt att minska trefaldigt. Man tror att förhållandet mellan midjan och höfterna visar mer exakt hur mycket kroppsfett är i förhållande till kroppsvikt än midjemåttet eller BMI. Av dessa tre värden tar endast TBS hänsyn till skillnader i kroppsstruktur (muskelmassa, benbredd, fett). Således är det möjligt för två kvinnor att ha helt annan vikt, men samma förhållande mellan midjan och höfterna, eller har samma BMI, men helt olika förhållanden i midjan och höfterna.

Enligt en studie är TBS en bättre indikator på chanserna att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar än midjemåttet och kroppsmassindex. Men andra visar att midjemåttet är en mer exakt indikator på kardiovaskulära riskfaktorer, fördelningen av kroppsfett och högt blodtryck hos patienter med typ 2-diabetes. Därför är det omöjligt att entydigt säga vilka av dessa indikatorer som kan berätta mer om hälsan.

Midja och höft, som en indikation på reproduktion

TBS 0,7 för kvinnor och 0,9 för män, vilket har visat sig, är nära relaterat till det allmänna hälsotillståndet och förmågan att föda eller bli barn. Kvinnor med TBC på ca 0,7 har optimala östrogenivåer och är mindre mottagliga för större sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom och äggstockscancer. Kvinnor med ett högt förhållande midja till höfter (0,80 och högre) har signifikant lägre chanser att bli gravid än med TBS 0,70-0,79, oavsett deras BMI. Män med TBS omkring 0,9 har också en bättre chans att bli barn och är också mindre mottagliga för prostatacancer och testikelcancer.

Studier visar att förhållandet mellan längden på midjan och höfterna är en korrekt indikator på reproduktiv hälsa, på grund av kroppens produktion av de nödvändiga hormonerna för detta. Bland tjejer med samma vikt, med lägre TBS, förekommer en tidigare pubertet. Detta manifesteras i tillväxten av luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH) samt sex steroidhormon - östradiol.

En nederländsk prospektiv (med en särskild grupp människor) forskning om artificiell insemination bekräftade en ökning av chanserna att bli gravid med en låg TBS redan 1993. Det visade att med en ökning på 0,1 enheter TBS minskar sannolikheten för uppfattningen i cykeln med 30%. Detta justeras för ålder, vikt, orsaker till artificiell insemination, cyklernas varaktighet och regelbundenhet samt rökning.

Påverkan av storleken på midjan och höfterna på moderen på barnets kognitiva förmågor

Amerikanska forskare har även studerat sambandet mellan de kognitiva förmågorna (ungefär talat, tänkande) hos småbarn och förhållandet mellan midjan och deras mödrar (TBS). Som ett resultat av testen konstaterades att barn vars mödrar hade bredare höfter och mindre TBS var mer mentalt utvecklade. Detta förklaras av det faktum att fostret fick ytterligare långkedjiga fleromättade syror från fettet på moderens lår. Dessutom tyder statistiken fortfarande på att barn av tjejer med lågt TBS som blev mödrar i tonåren var mer skyddade mot kognitiva funktionsnedsättningar som förknippas med att ha ett barn på för ung.

Vad bestämmer storleken på midjan och höfterna

Studier av tvillingarna visade att i 22-61% av fallen kan förhållandet mellan midjan och höftens omkrets förklaras av genetiska faktorer. Bland de andra faktorerna är de första platserna upptagna av näring och livsstil.

Perfekt midja till höftkvot

Vissa forskare har funnit att förhållandet mellan midja och höfter (TBS) är ett viktigt mått på kvinnlig attraktivitet. Kvinnor med TBS 0,7, som regel, bedöms vara mer attraktiva av män från indouropeiska kulturer. Smaker kan variera, enligt vissa studier, från 0,6 (i Kina, Sydamerika och vissa delar av Afrika) till 0,8 (i Kamerun och Hazad Tanzanian stammen), med avvikande preferenser beroende på etnicitet.

Det verkar som att männen uppmärksammar storleken på den kvinnliga midjan än höfterna. Vid detta tillfälle sägs följande i journalen för biologisk psykologi:

"Höftens och midjans storlek indikerar mängden extra fett som kan användas som energikälla. Midjan överför information som aktuell reproduktiv status eller hälsotillstånd... i västliga länder där det inte finns någon säsongsbrist på mat, kommer midjan som överför information om förmågan att födas och hälsotillståndet att vara viktigare än höftens storlek för att bedöma kvinnlig attraktivitet. "

I mindre välbärgade och utvecklade länder har kvinnor ett större antal graviditeter, stress på parasiternas hälsa, förbrukar mindre kalorimat. I detta avseende finns det ofta mer attraktiva kvinnor med högre TBS. Detta påverkar också skillnaden i ålder vid vilken åldern för äktenskap och födelseperioden faller i sådana länder.

Således är storleken på TBS, som indikerar puberteten, sexualitet, reproduktion, hormonella störningar och skiljer man från kvinna, olika i olika populationer.

Effekten av midja till höftkvot på attraktivitet (forskningsresultat)

Begreppet och betydelsen av TBS som en indikator på attraktivitet beskrevs först 1993 år av en amerikansk psykolog med namnet Devendra Singh. Han hävdade att detta förhållande är resistent östrogen än förhållandet mellan midjan och bröstet (BWR) omkretsen.

I en serie studier utförda av Singh (1993) bestämde män som deltog i TBS och fettfördelning i en kvinnas kropp sin attraktionskraft. Män visades en serie med 12 teckningar av kvinnor med olika indikatorer på TBS och fördelningen av fett i kroppen. Kvinnor i figurerna med en normal fördelning av fett och måttlig TBS var förknippade med de mest positiva egenskaperna (sexuell, intelligent och hälsosam). När man undersökte målade kvinnor med lågt TBS (en liten skillnad mellan midjan och höfterna), förutom ungdomar, associerade män inte dem med något positivt.

Under denna studie föreslog Singh att män och kvinnor kan ha utvecklat medfödda mekanismer som upptäcker och använder midje-till-höftförhållandet för att bedöma hur hälsosam en person är. Att ha en viss indikator på förhållandet mellan midjan och höfterna ökar chansen att få hälsosam avkomma med ärftligt genetiskt skydd från olika sjukdomar.

Andra studier har visat att TBS är ett tecken på attraktivitet, och det står bara ut som en indikator på fett och reproduktion. Till exempel genomfördes en studie med metoderna för att spåra ögonen hos män under den digitala behandlingen av samma kvinna. Förutom att spåra ögonen, frågades ämnena att bedöma bilden baserat på attraktiviteten. Även om männen fixade sina ögon under studien, huvudsakligen på kvinnlig bröst, men oavsett storlek, kallade de den mest attraktiva kvinnan med TBS 0.7.

Dessutom genomfördes en studie i 2005 av Joson och Tazinari. Reaktionen på den animerade vandringen av en person övervägdes. Det visade sig att män inte bara använder TBS för att bedöma attraktivitet, men också som ett medel för att bestämma könsmässiga skillnader. Samtidigt uppfattas en person med ett högre förhållande mellan midja och höfter som mer modig. Och med mindre av denna indikator, när höfterna inte är så märkbart bredare än midjan, förefaller föremålet mer feminint, ömt. Författarna till denna studie föreslår att detta ger en ytterligare förklaring till varför män uppfattar en lägre TBC-koefficient mer attraktiv. Det drogs också slutsatsen att av den anledningen är män som har mindre TBS, mindre självsäker och oberoende än män med högre och indikerar modet hos TBS.

För att öka attraktiviteten, förändrar vissa kvinnor konstant sin midja till höftkvot. Dessa metoder inkluderar användningen av en korsett för att minska midjestorlek och öka visuellt storleken på höfterna och skinkorna. Vid tidpunkten av 1900-talet med olika sådana försök användes tillverkare för tillverkning av korsetter beräkningar av storlekar, kallad hipspring, vilket betyder "höftfjäder" eller "vårhöft". Korsets höjd för att strama midjan beräknades genom subtrahering av midjans storlek från höftets storlek. Denna metod för beräkning av dimensioner föll dock i bruk eftersom det ofta gav en dålig indikator på attraktivitet. En storlek på 10 cm (250 mm korsetthöjd) ser till exempel mycket attraktiv ut på en vuxen kvinna med genomsnittliga parametrar, men ett barn eller en liten kvinna med en korsett av denna storlek kommer att se ut som en underernärd person.

När det gäller TBS, bedömer hjärnan nivån av attraktivitet på grundval av förmågan att reproducera avkomma (reproduktion) och genom närvaron av fett i kroppen. Detta bekräftades av en intressant amerikansk studie. På datorn modellerades kvinnliga kroppar med verklig höjd och kroppsvikt (BMI), men med oregelbunden kroppsform (TBS), och därefter vice versa. Tolv försöksdeltagare (6 män och 6 kvinnor) övervakades med MR (Magnetic Resonance Imaging) när de tittade på dessa olika kvinnliga former. Enligt hjärnans reaktionszoner visade det sig att nivån av attraktivitet beror direkt på BMI, och inte midjehöftindexet (TBS). Det är förhållandet mellan vikt och höjd som var ansvarig för reaktionerna i hjärnan hos personer som utvärderade de simulerade kvinnliga figurerna. Denna studie visade också att domen av en idealisk figur kan skilja sig åt hos personer med ätstörningar.

År 1995 genomfördes en studie på midjemot-höftkvoten. Det deltog av 137 brittiska i åldrarna 16-67 år, bland dem var det 98 kvinnor. Resultatet var ett mycket banalt resultat, vilket kan sägas utan forskning. Det visade sig att det kvinnliga bröstets attraktion beror på mängden fett i kroppen och förhållandet mellan midjan och höfterna. Även om de flesta av de tidigare studierna visat att unga kvinnor utvärderar kroppens idealitet bara på grund av smalhet i figuren, medan ett stort bröst bara ökade något kvinnligt och tecken på hälsa. Även med denna studie var en siffra med högt TBS (utan stor skillnad i midja och höfter) och stora bröst som minst attraktiva och hälsosamma av alla deltagare.

Förhållandet mellan midjan och höfterna är en indikator på uttryckligheten hos kön hos mannen. Till exempel är kvinnor med högt betyg och män med lågt, vanligtvis rankad mindre attraktivt motsatt kön.

Effekten av näring på fettavlagring i midjan och höfterna

Ett antal studier genomfördes som undersökte effekten av diet på förändringar i midjemåttet med hänsyn till kroppsmassindex. Nedan följer de viktigaste resultaten.

En diet av fullkorns kornfling minskar nivån av "dåligt kolesterol" (lågdensitetslipoproteiner), liksom midjestorlek hos vuxna med övervikt och fetma. En sådan diet gav en bättre effekt i forskning än en diet som låg i fiber. Mellan de grupper som fanns på dessa två dieter observerades skillnaden i total viktminskning inte.

Mer än 3 gånger fanns det en minskning av överflödigt fett i midjeområdet hos människor under året, vilket övergick till en kost som innehöll en stor mängd frukt, grönsaker, mager mejeriprodukter och fullkornsprodukter. Vad som annars åtföljdes av en minskning av kostnaden för antalet bakverk, bearbetat kött, snabbmat (snabbmat) och kolsyrade sockerhaltiga drycker.

Studier genomförda 2011 visade att en kost som är hög i frukt och mejeriprodukter och samtidigt låg i vitt bröd, kött, margarin och läskedrycker, kan bidra till att förebygga abdominal fettbildning.

Midja till höftkvot

I princip är formeln för beräkning av detta förhållande mycket enkel. Allt som behövs är att dela längden på omkretsen av midjan genom längden på omkroppen på dina höfter. Som ett resultat erhåller vi den koefficient som avses i denna artikel TBS. Men för att underlätta, nedan är en kalkylator för att göra denna beräkning.

Kvinnor - upp till 0,8, men det är acceptabelt och 0,85.
Män - upp till 0,9.
Om siffran är högre, indikerar detta fetma.
Ett ideal för attraktiv kvinna är ett förhållande på 0,7 för de flesta länder.

Hur mäter jag mjukvarans volym för att inte vara felaktig?

Ofta är professionella idrottare (särskilt kroppsbyggare) och de personer som mycket noggrant övervakar sina egna parametrar rädda för att få övervikt.

Ja, och för många kvinnor som sysslar med att sy eller beställa dem i nätbutiker är det väldigt viktigt att göra mätningar på rätt sätt, eftersom det beror på hur en ny kjol eller byxa kommer att se på figuren. Mäta regelbundet alla gravida kvinnor, så att läkare får de uppgifter de behöver. Generellt kan denna indikator spela en viktig roll i en given situation.

Säkert många tror nu: "Vad kan det vara lättare att genomföra denna procedur?". Men nej. Det finns många nyanser när du mäter dina volymer som kan påverka bildandet av felaktiga resultat. Och trots det enkla med detta förfarande vet inte alla hur man mäter höftens kant, utan att lägga till extra centimeter.

Därför beslutade vi idag att beskriva ämnet för att mäta mjukvarans volym och förklara några hemligheter genom vilka denna siffra kan mätas utan att ha speciella enheter med oss. Låt oss komma igång

Vad kan mätas?

För att ta reda på volymen av höfterna som mätinstrument, ta i regel en tyg eller gummipapp. Däremot är proffs inom sitt område (systrar, idrottare, läkare) benägna till det sista alternativet, eftersom tejpen baserad på enkelt material kan utsträckas mycket enkelt om du bara drar lite i slutet och du kan öka din volym med några extra centimeter.

För män och kvinnor som vill sy en sak för sig själva, med hjälp av utländska källor med mönster av mönster för detta, kommer ett dubbelsidig mätband vara mycket relevant, där å ena sidan kommer det att vara centimeter sedvanliga för oss och å andra sidan, eftersom alla utländska mönster beräknas exakt detta värde.

Om du inte kunde hitta en sådan mätanordning kan du mäta volymen på dina höfter med ett enkelt gummerat tejp och konvertera resultatet, i centimeter, till tum - 1 centimeter är lika med 0,397 tum.

Om du inte hade en mätanordning till hands, och det är extremt viktigt att mäta volymen på dina höfter korrekt, så kan du utan att göra det. Allt som behövs är det vanligaste bandet, bältet eller inte sträckt repet. Vi knyter en liten knut i ena änden, mäter höfterna och i slutet gör vi en liten knut igen.

Du kan också använda krita, filtpenna, kulspetspenna, en bit torr tvål (rester) och andra enheter som kan göra ett märke. Nu utvidgar vi bandet (tråd, rep etc.) och mäter volymen med hjälp av den vanligaste linjalen.

De flesta män försöker mäta volymen av höfterna med en instrumentmätare som har en metallbas. Men det här är inte korrekt, eftersom den här enheten inte beskriver ditt formulär helt och hållet, plus några centimeter i omkrets är du garanterad.

Hur man utför mätprocedurer på rätt sätt?

Det enklaste sättet är att mäta höftens omkrets med hjälp av samma gummerade mätband. Vi står framför spegeln (det är önskvärt att det såg igenom en stor del av din kropp, vilket eliminerar möjligheten för alla slags böj och sväng).

Sätt fötterna ihop och fortsätt till noggrann undersökning av din kropp. Först måste du bestämma för ögat vilken del av låren som är den mest framträdande punkten. För alla män och kvinnor, beroende på de enskilda parametrarna, kan denna linje placeras både på skinkans nivå och lite lägre.

När det gäller sistnämnda är det mest sant för människor som koncentrerar hela volymen på sidorna. Också kan överviktiga människor "gripa" i höfternas kant och till och med delen av den tungt hängande magen.

Vid mätning av låromkretsen är det extremt viktigt att placera mätbandet strängt parallellt med golvytan för att förbättra mätarnas noggrannhet.

Men hur man mäter lårkanten av den kategorin människor som har problem med figurerna när magen och sidorna (i vanliga människor kallas "öron" eller "bröst") är mycket breda och det finns ingen säkerhet att mäta omkretsen med gluteal linje får du ett pålitligt värde.

Det fanns dock sådana hantverkare som kunde komma fram till ett mycket effektivt och korrekt sätt att mäta volymer för män och kvinnor som inte har en klassisk figur.

Steg ett

Vi tar flera små ark tjockt papper (ritpapper), men det är bättre att använda en stor en, så att noggrannheten i förfarandet blir högre.

Steg två

Ta bort ytterkläder och vrid Whatman papper.

Vid detta tillfälle måste du vara uppmärksam på att cylindern är väldigt tätt mot kroppen, men den snedställer inte och står strikt vinkelrätt på golvytan.

Steg tre

Vi tar ett av de improviserade skrivinstrument (penna, penna, markör, rester, krita, etc.) och markera korsningen av sidorna på ritpapper.

Steg fyra

Vi tar av cylindern, fyller den och mäter avståndet med hjälp av en linjal eller mätband. Och voila, den mest korrekta ytan på dina höfter har tagits emot!

Det är väldigt viktigt att observera rätt kroppsställning under en sådan procedur, eftersom det är av denna faktor att mätens noggrannhet beror på.

Först måste du stå rakt, med en rak rygg, räta upp axlarna. För det andra, om du ställer dina ben under varandra under mätningen får du ett överskattat resultat med slutresultatet. För det tredje, under detta förfarande rekommenderas det inte att dra åt mätbandet för att få en mindre omkrets.

Några viktiga nyanser

Visst alla vet att under mätningen av höfterna i höfterna behöver du bli av med överflödiga kläder. Om möjligt, försök att inte genomföra denna procedur när du har på sig elastiska, modellerande, (bantning) underkläder eller tights.

Och ändå, om du behöver mätningar av omkretsen av höfterna för att sya kjolar, byxor som du kommer att ha med sådana underkläder, bör du inte bli av med den.

Om du vill få de mest exakta höftomkretsresultaten, behöver du hjälp utanför. Då behöver du inte göra onödiga rörelser för att genomföra mätningen, därför ökas noggrannheten i denna procedur. Om du inte har en sådan möjlighet och du måste ta dina mätningar av dig själv, gör det framför en spegel, tack vare vilken du kommer att kunna styra hela processen.

Under mätproceduren är det mycket oönskade att påkänna musklerna i benen, skinkorna och magen. När allt kommer omkring är din kropp inte alltid i gott skick, ibland vill du koppla av och vara mer naturlig. Och de vackraste och fashionabla kläderna som sys till låga priser, kommer att hindra dina rörelser medan du går och ger en känsla av obehag.

Om du behöver mätningar av dina volymer för skräddarsy, så finns det också den här typen av mätning, som ofta används vid sömnad i verkstäder, som ett halvgrepp i höfterna (oftast benämnt FOB). Vet du att denna åtgärd anses vara storleken på botten av dina kläder (kjolar, byxor, shorts, etc.).

Till exempel mätte du din girthet i höfterna och som ett resultat fick ett värde lika med 88 centimeter. Du behöver inte mycket för att förstå syverktyget för att förstå att halvgreppet är halva omkretsen. Så, genom enkla beräkningar visar det sig att halva greppet på höfterna är lika med 44, varav vi fast kan säga att storleken på dina kläder motsvarar 44 nationella normer, eller enligt utländska klassificeringar är storleken S.

För att beräkna den europeiska storleken måste du multiplicera den totala omkretsen av höfterna med 0,397 (översätt till tum), vi får 88 * 0.397 = 35, det vill säga det är 34-36.

Som du kan se är det inte svårt att beräkna ytan på dina höfter, det är bara viktigt att ta hänsyn till alla rekommendationer och nyanser som du har lärt dig om idag. Nu kan du säkert anta en av de metoder som föreslås ovan för att genomföra denna procedur och skina din kunskap bland dina vänner!

Och kom ihåg, det är aldrig för sent att fylla på din kunskap och förbättra dina egna färdigheter. Det viktigaste är önskan, och allt annat kommer att dyka upp med det. Vi önskar er lycka till med alla dina ansträngningar!