Ryggsmärta i ländryggen, orsaker och metoder för behandling

Dermatit

Smärta i ländryggsregionen är en av de vanligaste orsakerna som tvingar en patient att söka hjälp från en läkare, en neurolog eller en terapeut. Smärta i lumbosakral ryggraden kan permanent störa arbetsförmågan, vilket gör rörelse och självomsorg omöjligt. Akut ryggsmärta påverkar lika ofta både män och kvinnor.

Möte med större frekvens i mitten och åldern kan smärta i ländryggsregionen ofta observeras hos ungdomar och ungdomar. Detta beror på snabb tillväxt, svaghet i de svaga musklerna i nedre delen av ryggen, skador. Sålunda är smärta i lumbosakral tillbaka det mest brådskande problemet som alla kan möta.

Lågryggsmärta i ländryggs osteokondros

Smärta i nedre delen av ryggen med osteokondros kan förvärras av hosta och nysningar, med några rörelser, speciellt när kroppen böjer sig framåt. Tillsammans med ryggsmärta kan ländryggs osteochondros manifestera sig som ett brott mot känsligheten hos vissa hudområden eller muskler i den nedre delen av kroppen och benen, försvagning eller försvinnandet av benens reflexer.

Som regel med osteokondros är det en krökning av ländryggen. Beroende på planet där krökningen uppträder, skiljer sig skolios (krökning åt höger eller vänster), lordos (krökt framåt) och kyphos (utjämning av ländryggsregionen eller till och med krökt baksida). I händelse av att osteokondros är knäppt i ryggmärgen, är det ett brott mot urinering eller avföring, liksom en kränkning av blåsans eller könsorganens känslighet.
Dock uppträder oftast ländryggs osteokondros vid radikulär smärta - d.v.s. utvecklas som ett resultat av att knyta nervrotsarna som sträcker sig från ryggmärgen på en eller annan nivå. Så, en av de välkända ländesyndromen - lumbago. Det förekommer vid fysisk ansträngning eller i en obekväm position hos kroppen, och ibland utan uppenbar anledning. Plötsligt, inom några minuter eller timmar är det en skarp skötkänsla ("lumbago"), ofta brinner den och spricker ("som om staven fastnat i nedre delen").

Patienten stelnar i en obekväm position, kan inte vara obent om en attack har inträffat vid tyngdlyftning. Försök att komma ur sängen, hosta eller böja benet åtföljs av en kraftig ökning av smärta i nedre delen av ryggen och sårbenet. Om patienten uppmanas att stå upp, uppenbaras en skarp immobilitet av hela ländryggen på grund av muskelspänning.

Testar lumbosakral osteochondrosis

Dessa tester används som ett sätt att utföra en preliminär diagnos, de heter med namnen på de läkare som föreslog dem.

Intervertebral skivbråck

Herniated skiva är inte mindre sällsynt, den kliniska manifestationen av vilken är smärta i lumbosakralisk rygg. Den intervertebrala skivan (inre massala kärnan), med långvariga traumatiska effekter och förlorar också dess elastiska egenskaper och elastisk förmåga med ålder.

Vid fortsatt exponering (övervikt, skador, progressiv osteoporos) blir skivans fibrösa ring tunnare, defekter bildas i den. Genom dessa svaga punkter i den fibrösa ringen kan skivans massala kärna växla och till och med böja sig.

Orsaker till låg ryggsmärta

Ryggsmärta är ett sådant icke-specifikt symptom som kan orsakas av olika orsaker. Från hur intensivt är ryggen i ländryggsregionen mycket ont, oavsett om det är konstant eller periodisk, primär eller sekundär, kan det finnas orsaker som orsakar det:

osteomyelit;
Ankyloserande spondylit;
Spondylos-deformaner;
Tillväxtsjukdomar - skolios;
Infektiösa lesioner av intervertebrala skivor och ryggkotor (epidural abscess, tuberkulos i ryggraden, brucellos);
Metabolisk bensjukdom - osteomalaki, osteoporos;
Primär tumörer och metastatiska tumörer i ryggmärgen, ryggraden, retroperitonealutrymmet;
Icke-infektiösa inflammatoriska sjukdomar - reumatoid artrit, Reiter syndrom, ankyloserande spondylit;
Njurtumörer;
Ateroskleros i buken aorta och dess grenar.

spondylit;
Patologi i höftledet;
Epidurit ryggrad;
Utsprång av intervertebrala skivor i ländryggsregionen;
Osteochondrosis i ryggraden;
Akut intervertebral bråck;
Tarmobstruktion, atypisk förlopp av akut blindtarmsinflammation
urolitiasis;
Akut förtöjning, ryggradssjukdomar;
Lyumbago, ischias;
Akuta störningar i ryggmärgscirkulationen - stroke;
Akut pyelonefrit.

Bestrålning av smärta i vissa sjukdomar i inre organ:

Sjukdomar i bäckenorganen. Hos kvinnor är inflammatoriska processer i livmoderhalsen, endometrios, livmodercancer, äggstockscancer, STD (klamydia, ureaplasmos, gonorré, trichomoniasis, etc.) hos män, prostatit, prostatacancer;
Sjukdomar i magen, bukspottkörteln, duodenum, gallblåsan;
Tarmsjukdomar - inflammation i divertikulum, ulcerös kolit, tarmtumörer;
Njursjukdom - njurkolik, njursten;
Fräckande aorta aneurysm.

Fysiologiska orsaker

Lågryggsmärta kan uppstå om du:

Lider av övervikt
Ytterligare risk för kvinnor;
Du är gravid eller nyligen fött.
Spendera mycket tid på att köra bil eller dator;
Lead huvudsakligen stillasittande (kontorsarbetare) eller stående (säljare, servitörer, anställda av gataannonsering, kirurger) livsstil;
Du är engagerad i dynamiskt fysiskt arbete med en kraftig förändring av kroppsställningen (speciellt om din specialitet är förknippad med kraftig fysisk ansträngning);
Överbelasta dig själv i gymmet eller träningsskolan. Var extremt försiktig om du börjar träna nyligen
Du är förtjust i dacha-verk;
Uppnådde postmenopausala, gynnar utvecklingen av osteoporos.

Sår i ryggen och graviditet

Graviditet förvärrar manifestationerna av sjukdomar som finns i moderns kropp. På grund av förändringar i hormonnivåerna och ökad stresspatologi uppträder speciellt ofta under andra hälften av graviditeten. Förutom smärtan som åtföljer hotet av för tidig födsel kan orsaken till ryggsmärta vara:

hernierad skiva;
ischias;
pankreatit;
pyelonefrit;
urolithiasis (njure sten) sjukdom.

Varför skadar ryggen under midjan

När ryggen gör ont under midjan, är det förutom uppenbara sjukdomar i ryggraden (ischias, lumbago, intervertebral brok, ankyloserande spondylit etc.) möjliga orsaker periodisk smärta vid menstruation hos kvinnor, sjukdomar hos de kvinnliga könsorganen, såsom inflammation i livmoderhalsarna - osynit, salpingophorit (adnexit) och även sjukdomar i bäckenets peritoneum, tarmar, inflammation i tillägget (tillägg av blindtarmen, hos män - sjukdomar i prostatakörteln, urinblåsa.

Smärta över ländarna

Om ryggen gör ont till höger ovanför undersidan kan det irradiera leversmärta om det finns några patologiska förändringar i levern - hepatit, leversvikt eller giftiga droger. Smärtan är ofta lokaliserad i rätt hypokondrium.

Om smärtan känns på höger eller vänster precis ovanför midjan är det mycket möjligt att orsaken ligger i akuta njursjukdomar. Många kroniska njursjukdomar, såsom polycystisk njursjukdom, malign neoplasm av njuren, kronisk pyelonefrit, åtföljs av små symtom, eftersom njurkapseln sträcker sig gradvis.

När behöver jag se en läkare?

Om ryggsmärtan irrigerar i nedre delen av ryggen, och själv ligger lite högre (i bröstet). Medföljande smärta svettningar, kräkningar och illamående, andfåddhet.
Smärtan irrigerar i bukhinnan, bröstet, nacken, käften.
Patienten är yr, förvirring uppstår.
Takykardi börjar
Spinal skada, åtföljd av förlust av kontroll över avföring, urinering.
Fötterna blir svaga, skinkor och könsorgan blir dödsfall.

diagnostik

För att bestämma vilken sjukdom som orsakade ryggsmärta, är det nödvändigt att genomgå en omfattande diagnostisk undersökning.

Allmänna och biokemiska analyser av urin och blod.
Tester för tumörmarkörer närvarande i blodet under bildandet av tumörer.

Instrumentala forskningsmetoder:

Radiografi av ryggraden.
Endoskopi i tarmarna, magen och livmodern.
Ultraljudsundersökning av bukhålan.
Magnetic resonance imaging.

Hur man behandlar ryggont i ländryggen?

Hur man behandlar nacken? Tillvägagångssättet att behandla ryggen beror helt på symtomen på sjukdomen, diagnosen görs av läkaren, sjukdomsfasen. Typiskt används ett integrerat tillvägagångssätt som innehåller flera behandlingsmetoder.

Smärtstillande medicinering. Salvan hjälper till att lindra inflammation, sträcker sig, har en uppvärmnings effekt, om du har en kall nedre del.

Följande grupper av salvor skiljer sig åt:

kombinerade läkemedel (används för förbränningar och skador, tillsammans med antiinflammatoriska och analgetiska effekter har en helande effekt på grund av deras beståndsdelar heparin, demetylsulfoxid);
antiinflammatoriska analgetika (de inkluderar kylmedel som eliminerar irritation - mentol, lavendel och smärtstillande medel - nurofen, iboprofen, diklofenak);
kondroprotektorer (en av de aktiva komponenterna i sådana läkemedel är kondroitinsulfat, som används vid patologiska processer i brosk, vilket främjar aktiv återställande av ledernas broskytor);
irriterande läkemedel (effekten är baserad på expansionen av blodkärl och blodflöde till smärtkällan).

Med hjälp av terapeutisk gymnastik kommer patienten att kunna minska smärta, göra musklerna starka och öka avståndet mellan ryggkotorna. De kommer att hjälpa till att släppa nervernas klämda rötter, normalisera blodflödet i det drabbade området, förbättra metaboliska processer.

För att sådan gymnastik ska läka, inte krämpla, är det nödvändigt att följa alla de tillhörande läkarnas rekommendationer.

Rörelser görs långsamt och smidigt utan vassa vändningar;
Rummet måste ventileras före träning;
Patienten ska bära kläder som inte begränsar rörelsen.
Övning görs när patienten inhalerar, och vid utandningen behöver han återgå till ursprunglig position;
Lasten ökar gradvis. För det första är antalet tillvägagångssätt ca 10, och sedan ökas de;
Under gymnastiken bör man övervaka sitt välbefinnande. Om en skarp smärta börjar, måste du stoppa dina studier.

Dessutom hjälper massagen perfekt att lindra smärta från ländryggen. De positiva terapeutiska effekterna av massage inkluderar följande:

förbättra blodtillförseln till den sjuka delen av kroppen;
knådning av musklerna, vilket gör dem och ligamenten mer flexibla och elastiska;
avlägsnande av akut smärta
bortskaffande av ackumulerade toxiner i muskler och subkutan vävnad;
behagliga känslor på grund av stimulering av nervändarna i huden;
positiva känslor.

Det kan tilldelas en specialist i kliniken eller utförs hemma, i alla fall kommer fördelarna med det att vara ovärderliga.

Vilken läkare ska kontakta?

För ryggsmärta, vars orsak inte är känd, är det först nödvändigt att konsultera en terapeut. Det kommer att bidra till att bestämma sjukdomen baserat på en kombination av symtom.

Om orsaken är uppenbar: smärtan föregicks av trauma, smärtan uppstod mot bakgrund av graviditet, menstruationscykeln eller en kronisk sjukdom, är det vettigt att omedelbart kontakta en smalare specialist.

Självmedicinering är endast tillåtet i fall där orsaken till smärtan är exakt känd.

9 orsaker till ryggsmärta hos kvinnor, deras egenskaper och behandling

Lågryggsmärta hos kvinnor kan vara ett tecken på sjukdomar i ryggrad, njurar och organ i reproduktionssystemet, liksom att vara en följd av trauma, så denna kroppssignal av nöd kan inte ignoreras. Låt oss se varför kvinnor har smärta i ryggen och hur man behandlar detta tillstånd.

Funktioner av ryggsmärta hos kvinnor och mekanismen av deras förekomst

Lågryggsmärta hos kvinnor kan vara kortlivad, långvarig eller permanent. Varaktigheten av detta symptom gör det möjligt att misstänka en eller annan anledning för deras utseende. Till exempel, en kortvarig episod av smärta i ländryggen, förekommer oftast på bakgrund av en yttre påverkan - skada eller fysisk ansträngning.

Samtidigt kan en ständig känsla av smärta i nedre delen indikera mer allvarliga orsaker, såsom lumbar osteokondros, urolithiasis, inflammation i bilagorna, etc.

Därför kräver långvarig eller långvarig smärta i ländryggsregionen samråd med en specialist, först och främst en allmänläkare. På grundval av undersökningen av organismen kommer läkaren att kunna föreslå orsaken till problemet och skicka det till lämpliga specialister.

Förutom varaktigheten av smärta är det viktigt att bestämma dess intensitet och lokalisering.

Beroende på intensiteten kan smärtan vara obetydlig, måttlig till intensiv och svår.

Skarp, stabbing, paroxysmal, värk och smärta är också isolerade.

Lågryggsmärta kan vara ensidig och bältros. Ensidig lokalisering av smärta är karakteristisk för inflammation i äggstockarna, njursjukdomar, ureterala stenar, etc. Dessutom kan smärtan spridas till underlivet, lårets, könsorganets, korsets, sacrum eller hypokondriumns inre yta.

Du bör också säga att smärtan kan lokaliseras både över och under midjan. Förutom smärta kan en kvinna störas av andra obehagliga symtom, till exempel feber, sjukdom, utsläpp av annan art, buksmärta, huvudvärk, yrsel etc.

Nu förstår vi vad som gör ont i ryggen hos kvinnor.

Ryggvärk gör ont: orsaker hos kvinnor

Den kvinnliga kroppen har ett antal funktioner, till exempel menstruationscykeln, graviditeten, klimakteriet, gynekologiska sjukdomar, vilket väsentligt utökar antalet sjukdomar som orsakar smärta i ländryggsregionen. Hos unga män är utseendet av ryggsmärta huvudsakligen associerat med ryggradspatologi. Samtidigt är det första att göra exklusiva orsaker till ryggvärk hos kvinnor, oavsett deras ålder.

Orsaker till ryggsmärta hos kvinnor kan vara både fysiologiska och patologiska förhållanden.

Bland de fysiologiska orsakerna till ryggsmärta är följande:

graviditet;
menstruation;
klimakteriet.

Patologiska orsaker till smärta i ländryggen kan innefatta sådana faktorer som:

överdriven motion;
brist på motion;
hypotermi;
ryggradssjukdomar;
njure och urinvägs sjukdomar;
reproduktionssystemets patologi
skada.

Överväga mer varje sak och ta reda på hur du kan hjälpa dig själv i sådana fall.

Graviditet och ryggsmärta

Mycket ofta är graviditeten åtföljd av ryggsmärta, särskilt under sista trimestern. Följande faktorer ger upphov till smärtsyndrom:

viktökning
omfördelning av belastning på ryggraden;
försvagning av muskelton
expansion av bäckenhålan.

Dessa faktorer förekommer under de senaste månaderna av graviditeten, när fostret blir aktivt, vilket påverkar kvinnans vikt och benen i bäckenet är beredda för förlossning.

Samtidigt är smärta i nedre delen av ryggen i början av graviditeten i de flesta fall en farlig signal som kan indikera början av ett missfall. Smärta kan också åtföljas av blodig utmatning, feber, generell svaghet etc.

För att undvika allvarliga konsekvenser för kvinnan och fostret, bör du informera obstetrikern-gynekologen om ländryggsmärta.

Behandling. Om ryggsmärta är uteslutande med graviditet och kvinnan inte har någon patologi, då för att underlätta tillståndet, rekommenderas att ha speciella bandage som kan köpas på apoteket. Sådana anordningar minskar belastningen på ryggraden och normaliserar kroppens tyngdpunkt.

Om en kvinna har en viktökning över normen, är det nödvändigt att korrigera kosten: begränsa mjöl, sötsaker, pickles, animaliska fetter och andra högkarbid- och kalorimatar.

Också för att klara av ryggsmärta hjälper du yoga, simning, pilates eller gymnastik.

Menstruation och ryggsmärta

Menstruationssmärta kan lokaliseras inte bara i underlivet, men i nedre delen av ryggen, sakrummet och till och med svansbenet. Huvudrollen i förekomsten av smärta i ländryggen i detta fall spelas av förändringen i hormonbalansen i kvinnokroppen.

Länken gör ont innan menstruationen beror på att under denna period stiger progesteronnivåerna i blodet, vilket sänker tröskelvärdet för smärtkänslighet. Därför kan även de minsta kontrasterna i livmodern orsaka smärta i nedre delen av ryggen.

Följande faktorer bidrar också till smärta i nedre delen före och under menstruationen:

vätskeretention i vävnader, vilket leder till ödem, viktökning, översträckning av kapslar och ligament av organ, i synnerhet livmodern, urinblåsan, vilket sätter tryck på ryggraden och dess muskler;
sammandragningar av myometriumet för att separera det processmässiga skiktet i endometriumet, under vilket nervändarna är irriterade;
Förekomsten av intrauterin preventivmedel - spiral, speciellt om den är felaktigt installerad;
effekter av progestiner på tarmväggen, vilket uppenbaras av tarmkolik, flatulens, diarré. Därför, före menstruation, svärben, sakrum och länden ofta ont.

Behandling. För markerade menstruationskramper kan gynekologen överväga att ordinera mediciner. I detta fall kan antispasmodika (No-shpa, Riabal, Spazmolgon) eller homeopatiska preparat (Remens, Zinkum valerianicum 6, Belladonna 6) användas. Det rekommenderas också att begränsa konsumtionen av vätska och salt under denna period.

Klimakteriet och ryggont

Klimakteriet präglas av utrotning av äggstocksfunktionen, vilket medför att kvinnornas hormonella bakgrund förändras dramatiskt. På grund av bristen på östrogen i kroppen framträder osteoporos i benen, vilket leder till benbräcklighet, som ofta åtföljs av värk i smärtor i leder och bakre rygg.

Hos mänopausala kvinnor ökar risken att utveckla osteokondros, som också kännetecknas av ryggsmärta.

Behandling. Först och främst är det nödvändigt att bestämma orsaken till ryggsmärta, varefter en etiologisk, symptomatisk och patogenetisk behandling är föreskriven. Patienterna måste tilldelas mineralkomplex som förstärker benvävnad, vitaminer, övsterapi, fysiska övningar för att förstärka det bakre muskelsystemet.

Dessutom kompletteras det medicinska komplexet med en balanserad diet. Frukt, grönsaker, mejeriprodukter, fisk, kött och fjäderfä måste vara närvarande i den dagliga kosten.

Överdriven fysisk ansträngning och ryggsmärta

Mycket ofta märker kvinnor smärta i ryggen efter tyngdlyftning, överbelastning i gymmet, leker med ett barn, arbetar i trädgården etc. Dessa faktorer leder till en spasm i ryggmusklerna, vilket resulterar i irriterade nervändar, vilket uppenbarar sig i ryggsmärta och hela ryggen.. Det är också svårt för en kvinna att luta sig framåt.

Normalt nästa dag bör smärtan passera, men om det inte händer är det nödvändigt att konsultera en neurolog eller en vertebrolog för att utesluta spinalpatologi.

Hypodynami och ryggsmärta

Sådana fördelar med civilisationen, som bilar, kollektivtrafik, hiss, datorer, tv etc. bidrar till fysisk inaktivitet, vilket leder till atrofi och minskad muskelstyrka i kroppens muskler, i synnerhet ryggen.

Ryggraden skyddar och fixerar muskulärkorsetten i upprätt läge, därför när det försvagas, stämmer hållningen, osteokondros och intervertebral brok uppträder, inklusive ländryggsregionen. Dessa sjukdomar åtföljs av smärta i rygg, nacke, sacrum och till och med coccyxen.

Behandling. Den enda och effektiva metoden att hantera smärtan orsakad av fysisk inaktivitet är att leda en aktiv livsstil. För att göra detta kommer det att räcka för att ersätta ritten i fordonet med att gå, köra i hissen - gå uppför trapporna, och när du sitter, måste du ta korta motorbrott varannan tre till tre timmar. Det rekommenderas också att simma, gymnastik, yoga, sporter, etc.

Hypotermi och ryggsmärta

Ryggsmärta efter hypotermi är mer benägna att få en varm period på året, snarare än på vintern. Detta beror på att vi på vinteren klär oss varmt, går utåt, så att linnen inte känner av en stark temperaturfall. Men på sommaren, medan du arbetar i värmen, i ländryggen förbättrar blodcirkulationen och ökar muskelaktivitet, så om minsta vind blåser, det finns muskelkramper, vilket orsakar smärta.

Behandling. Om du har förkylning, bör du observera strikt sängstöd i 2-3 dagar, smörj nedre delen av ryggen med värme och smärtstillande salvor (Fastum-gel, Diklakgel, Diklobere, Finalgon), ta läkemedel som föreskrivs av en läkare (Nimesulide, Meloxicam, Diklofenak), eliminera bastun, varmt bad och begränsa fysisk aktivitet.

Sjukdomar i ryggrad och ryggsmärta

Oftast drabbas kvinnor av ryggradssjukdomar som osteokondros. Dessutom är ländryggs osteochondros mer vanligt än skador på andra delar av ryggraden. Detta beror på den höga rörligheten i ländryggen och den enorma belastningen på denna del av ryggraden.

Osteochondrosis hotar med sådana komplikationer som bildandet av intervertebral brok och nervinfarkt. Ryggradens degenerativa skiva sjukdomen och dess komplikationer åtföljs av smärta i korsryggen, som kan anges i nedre extremiteterna, buken, korsbenet och svanskotan.

Behandling. De anti-inflammatoriska läkemedel (diklofenak, nimesulid, meloxikam), muskelavslappnande medel (Bufesmak, Mydocalm) hondroprotektory (kondroitinsulfat, Artron komplexa, Osteogenon) appliceras bekämpa osteokondros och prokain blockad, motionsbehandling, fysioterapeutiska metoder.

I händelse av komplikationer som hotar spinal dysfunktion eller ryggmärgs kompression utförs kirurgisk ingrepp.

Sjukdomar i njurarna, urinvägarna och ryggsmärta

Sjukdomar i njurarna och urinvägarna följs ofta av ryggont. Till exempel är bältros smärta mer karakteristiskt för kronisk pyelonefrit. Om kvinnan har en länd till höger, ligger orsaken troligen i det ensidiga nederlaget i den inflammatoriska processen eller närvaron av kalkyl i njurarna eller urinledaren.

Dessutom är sjukdomar i njurarna och urinvägarna sällan manifesterade endast av ryggsmärta. Sådana patienter också klagar på feber, allmän svaghet, aptitlöshet, illamående, överdriven svettning, täta urinträngningar, utseende av blod eller pus i urinen, och så vidare.. Till exempel ryggont och täta urinträngningar hos kvinnor ofta är symptomen på inflammation i urinblåsan urinblåsan och urolithiasis.

Behandling. Terapi för pyelonefrit och cystit är användningen av antimikrobiella medel, eftersom dessa sjukdomar orsakar patogena mikroorganismer. Läkemedlet av val i detta fall kan vara Norfloxacin, Ciprofloxacin, Furamag. Uroantiseptika - Furazolidon, Furadonin, Canephron, Urolesan och andra används också. Förutom läkemedelsbehandling är det absolut nödvändigt att följa en diet, vars huvudsakliga uteslutande är rökt mat, kryddor, kryddor och saltbegränsning från den dagliga kosten.

Patologi av reproduktionssystem organ och ryggsmärta

Lågryggsmärta stör ofta kvinnor som lider av gynekologiska sjukdomar, nämligen:

cyst av äggstockar;
polyps i livmodern;
endometrios;
ovarian apoplexy;
inflammation i äggstocken;
inflammation i äggledarna;
livmoderhalscancer och andra.

Mekanismen för smärta i gynekologiska sjukdomar är förknippad med hormonella störningar, inflammatoriska eller maligna processer som sprider sig mot vävnaderna i ländryggsregionen.

Oavsett orsakerna till uppkomsten av ryggsmärtor, som åtföljs av smärta i buken, sekret av olika slag från slidan, feber, oregelbunden menstruation och andra symptom, bör du rådgöra med en specialist - gynekolog. Varje gynekologisk sjukdom hotar med infertilitet.

Som ni kan se finns det många orsaker till ryggsmärta i det rättvisa könet, några av dem är fysiologiska och utgör ingen hälsorisk. Men i de flesta fall är ryggsmärta ett symptom på olika sjukdomar, och kräver därför en omfattande undersökning av kroppen och lämplig behandling.

Uppnå ryggsmärta: orsaker, symptom, diagnos och behandling

Utseendet på ryggsmärta kan orsakas av olika orsaker - från enkla överarbete till patologier som kräver brådskande behandling. Om smärtan uppstår ofta värker i naturen och är lokaliserad i ländryggen, är detta en anledning att träffa en läkare: sådana skärmar är känsliga för sjukdomar i ryggraden och urinvägarna, provocera utvecklingen av allvarliga komplikationer. Ju tidigare ett problem identifieras, desto lättare blir det att eliminera det utan hälsopåverkan.

Orsaker till smärta i nedre delen av ryggen

Så, på grund av vad som kan skada i nedre delen av ryggen? Om smärta inträffar först efter kraftig fysisk ansträngning och försvinner under vila anses muskelöverarbete vara den mest troliga orsaken. Särskilt ofta upplevs det av personer som leder en inaktiv livsstil och de som ständigt utövar sina muskler till ökad belastning, till exempel idrottare. För normal muskelfunktion krävs en måttlig men vanlig belastning, om den är överdriven eller tvärtom inte är tillräcklig, musklerna försvagar, sträcker sig och deras tendens till mikrotraumor och inflammationer ökar. Detta uttrycks som regel värkande ryggsmärta, som snabbt passerar när kroppen är i vila.

Ryggradssjukdomar

Andra skäl är inte så harmlösa, tyvärr. Oftast gör ont i ryggen på grund av patogener i ryggraden - osteokondros, krökning, spondyloarthrosis, ankyloserande spondylit. Ländryggsregionen är en mycket sårbar del av ländrygskolonnen och är under ökad stress. I närvaro av provokerande faktorer i skivorna och kotorna uppstår degenerativa dystrofa förändringar, vilket leder till utveckling av smärtssyndrom.

De provokerande faktorerna är:

ryggmärgsskador
medfödda patologier av skelettutveckling;
alltför stora belastningar på baksidan, inklusive statiska
försvagning av muskelsystemet på grund av brist på fysisk aktivitet;
smittsamma bensjukdomar;
hormonella störningar och åldersrelaterade förändringar;
ohälsosam diet;
övervikt.

Ofta utvecklas ryggradssjukdomar mot bakgrund av försummad barndomsskolios. Om kurvan inte rensades fram till slutförandet av bentillväxt i framtiden belastningen på skelettet distribueras på rätt sätt och provocerar amplifiering deformation med åtföljande komplikationer - förtunning av mellankotskivan, utseende bråck och utsprång, offset vertebral kompression av blodkärl och nervfibrer. Sådana förändringar ger nästan inga synliga tecken, särskilt i ett tidigt utvecklingsstadium, men de uttrycks av tråkig värk i ländryggen och sårbenen.

Spinalinfektioner

Spinalinfektioner kan orsaka ryggont. Nu är de ganska sällsynta jämfört med andra patologier, och i de flesta fall är de av sekundär natur. Utsatta är personer med övervikt, nedsatt immunförsvar, närvaron av HIV i kroppen, diabetiker, narkomaner, liksom de som drabbats av cancer eller organtransplantationer.

Smittsamma sjukdomar i ryggraden omfattar:

discitis;
osteomyelit;
epidural abscess;
tuberkulos;
postoperativa infektioner.

Orsaken till infektion är patogena mikroorganismer och svampar, som kan tränga in i ryggkropparna och mellanvertebrickorna från andra infektionsfält i kroppen. Under operationen är risken för infektion associerad med användning av speciella fixativ som implanteras i ryggkotorna.

Sjukdomar i njurarna och urinvägarna

Olika sjukdomar i urinvägarna kan manifestera sig med värk i ländryggen:

njurstenar och blåsor;
njurframkallning
njursvikt
pyelonefrit;
hydronefros;
njurkolik;
inflammation i blåsan.

Om du vill veta mer om varför baksidan i njurarna gör ont, samt att överväga diagnostik och behandlingsmetoder, kan du läsa en artikel om den på vår portal.

Vid sådana sjukdomar, förutom smärta, finns det många andra uttalade symtom, vilket gör det enkelt att fastställa den möjliga orsaken till indispositionen.

Sjukdomar i matsmältningssystemet

Störningar i tarmar, mag, lever och bukspottkörtel kan också orsaka tråkig värk i värmen, som utstrålar nedre delen av ryggen. Oftast händer detta med pankreatit, cholecystit och utveckling av magsår. Ytterligare symtom hjälper till att identifiera problemet, som oftast åtföljs av smärta, men den exakta orsaken kan identifieras endast under en klinisk prövning.

Andra patologier

I kvinnor orsakar bäckenorgan ofta ländersmärtor, såsom endometrios, inflammation i äggstockarna och livmodermom. Hos män kan detta symptom orsakas av inflammation i prostata. I var och en av dessa fall åtföljs smärtssyndromet av andra karakteristiska tecken, vilket förenklar diagnosen. Vi kan inte ignorera och onkologiska sjukdomar: förekomsten av maligna tumörer i bäckenorganen eller ryggraden, liksom metastaser, är också manifesterad värkande. Ju mer tumören växer desto intensivare smärtsyndromet.

Att bestämma orsaken till smärta av symtom

Att veta vilken specialist som ska kontaktas är att det är värt att analysera symtomen. Självdiagnosen garanterar självklart inte rätt resultat, men i de flesta fall kan det spara tid att leta efter rätt läkare.

Tabell. Bestämning av möjlig orsak av symptom

Varför uppträder sämre ryggsmärtor?

Länksmärta i ryggen är en extremt vanlig förekomst. Paleontologer och biologer tror att detta är en följd av ett sådant evolutionärt förvärv, såsom upprätt gång.

Lasten som går, är inte jämnt fördelad på alla avdelningar, som hos de flesta djur, men faller nästan helt på ländryggen.

Ryggsmärta uppstår av flera anledningar och kan indikera ett komplicerat sjukdomar av annan art.

Innehållet

Huvudskälen ↑

Det finns två grupper orsaker som bidrar till smärta i ländryggen.

Sjukdomar i ryggraden och inre organen

Smärta kan uppstå som ett resultat av medfödda eller förvärvade sjukdomar.

Således innefattar medfödda missbildningar särskilt följande:

vertebrala förändringar och klyftor;
oregelbunden form av ryggkotorets processer, deras förkortning eller förlängning.

Ryggskottsklämningar: 1,2-rygg, 3,4-sidled, 5-7-framsida

Dessa problem kan vara helt asymptomatiska eller kan åtföljas av akut smärta vid utförande av vissa typer av lutningar, rörelsebesvär, problem med urinering och mental retardation.

Orsaker till ryggsmärta kan ha en neuralgisk natur med:

knippning av nerverna i ryggraden (sådan smärta kan beskrivas som svår och plötslig smärta);
lumbar osteochondrosis, som utvecklas som ett resultat av stillasittande och stillasittande livsstil och orsakar rodnadsmärta på grund av muskelspänning.
lumboischialgia som kännetecknas av atrofiska förändringar i den sciatic nerven (oftast smärtan under denna sjukdom passerar till skinkan, uppträder plötsligt och plötsligt).
multipel skleros (denna kroniska autoimmuna sjukdom påverkar membranet i nervfibrerna i ryggmärgen och hjärnan, provar smärtor av olika lokalisering, svårighetsgrad och är svår att bota).

Dessutom kan skarpa smärtor av detta slag också orsaka:

degenerativ sacroiliit - en allvarlig sjukdom, som är en purulent-inflammatorisk process på ytan av sacroiliac jointen;
osteoporos, vars orsak är brist på kalcium i kroppen eller ett brott mot dess ämnesomsättning (i de inledande skeden kännetecknas sjukdomen av kronisk värk, smärta, kramper, förändringar i hållning).

En annan typ av smärta i ländryggen är smärta som återspeglas.

De kan vara ett karakteristiskt symptom på ett antal sjukdomar i olika organ och system:

infektioner i det genitourinära systemet (klamydia, ureaplasmos);
instabil tarm och gastrointestinala neoplastiska sjukdomar;
hemorrojder, som härrör från stillasittande arbete;
tumörer och polyper i livmodern;
komplikationer efter förkylning (efter ont i halsen, influensa, ARVI);
radikulit (prova ländryggsmärta, sträcker sig till benet).

I vissa fall kan orsaken vara:

fysiologiska förändringar (graviditet, förlossning, menstruation);
överdriven fysisk aktivitet (i synnerhet viktliftning);
skarp viktökning
epiduralanestesi.

Fig.: Hur man lyfter vikter

Provande faktorer

Förutom inre sjukdomar kan ländryggsmärta utlösas av följande faktorer:

underkylning

Den vanligaste konsekvensen av hypotermi är ischias.

Det är en inflammatorisk process som påverkar nervrötterna.

Smittsamma processer uppträder på grund av nedsatt immunitet. Periodisk eller långvarig exponering för kyla, liksom fuktig luft försämrar kroppens motstånd avsevärt.

Oregelbunden motion

Ofta, efter en lång vistelse i sittande läge, finns det smärta i ryggen när man går.

Brist på motion och motorisk aktivitet orsakar blodstasis och kan leda till irreversibla förändringar i broskvävnaden.

Varje last måste emellertid mätas, deras styrka bör ökas gradvis.

Överdriven stress orsakar skador och muskelstammar, frakturer, benfrakturer.

Med en skarp övergång till komplexa övningar kan det förekomma knäppning av nerverna, smärtsam förskjutning av inre organ.

Professionell Sport

Farliga sporter inkluderar:

bodybuilding;
bodybuilding;
tyngdlyftning.

De föreslår en överdriven belastning på midjemusklerna.

Ett alarmerande symptom är smärta efter knäböj, skarpa svängningar och böjningar.

Om idrottaren gör ont för att gå, måste du omedelbart sluta träna och kontakta en läkare.

undernäring

En tillräcklig mängd kalcium, fosfor och fluor måste vara närvarande i kosten, vilka är viktiga komponenter i benvävnad.

Särskild uppmärksamhet vid intag av kalcium, fluor och fosfor ska betalas av kvinnor under graviditet, utfodring och klimakteriet.

Dessutom har frekvent förstoppning och överskott i kosten av fett- och kalorimatar en traumatisk effekt på tjocktarmen och tarmarna.

Detta leder till bestrålning av ryggsmärta.

Kräkningar och frekvent illamående indikerar gastrit eller sår, vilket starkt kan dra nedre delen av ryggen.

Spinal krökning

Ett annat namn på patologi är skolios. Det kan vara medfödd och förvärvad.

I en mild form kan den lätt härdas med en uppsättning övningar, i allvarlig form kräver det kirurgiskt ingripande.

Med patientens krökning blir det svårt att stå länge, att sitta utan stöd.

påkänning

Stark nervspänning, frekventa bekymmer och långvarig viloläge påverkar alla kroppssystem. Psykologer har funnit att en person som är under problem av problemen börjar slouch ofrivilligt, "böja" under deras vikt.

Många kroniska sjukdomar kan förvärras av nerver och stress.

Om depression och trötthet fortsätter i en månad, behövs hjälp av en specialist.

En annan möjlig orsak till smärta är ländryggs radikulit. Mycket användbar information om sjukdomen finns här.

Under vilka förhållanden och lindring gör det? ↑

Orsaker till smärta hos män

Länksmärta hos män kan ha olika etiologier och kännetecknas av deras särdrag.

Ålder och hormonella förändringar har liten inverkan på hankönan, men ofta kan problem med prostatakörteln ge karakteristisk djup, mild smärta.

De främsta orsakerna till smärta i ländryggen hos män är:

Muskelspänning

Ofta har personer som inte är engagerade i fysiskt arbete på grund av sitt arbete svaga ryggmuskler, speciellt för den bredaste muskeln.

Förmågan att korrekt fördela fysisk aktivitet måste utvecklas.

Vid höjning av vikter överför en oförberedd person allt tyngd till nedre delen av ryggen och inte till biceps, triceps eller muskler i bröstkorgsdelen. Konsekvensen av detta sträcker latissimus dorsi.

När du sträcker smärtan som uppstår uppstår då, faller med heta kompressor, värmer salvor.

Det kan få sig att känna sig, om du står länge och passerar i den bakre positionen.

fraktur

Orsaken till frakturen kan vara en allvarlig skada, liksom en banal skada.

När den intervertebrala skivan sjunker kan en ryggradssvikt orsaka ett misslyckat steg eller förlust av balans.

Symptomen på en fraktur är en skarp smärta i nedre delen av ryggen eller i coccyxområdet.

Ibland kan smärtan flytta till övre eller nedre extremiteter, intensifiera med en förändring i kroppens position.

Metastaser av könsorgan tumörer

Smärtan från ryggradsmetastaser är den starkaste, och blir ibland oföränderlig.

Ett besök på en onkolog bör inte skjutas upp när midjan och testiklarna eller penis är ömma.

Sådan smärta kan bara lösas med potenta läkemedel, processen för nekrotisk vävnadsbyte kommer sannolikt att sluta.

Njursjukdom

Cirka en tredjedel av manliga patienter med ryggsmärta lider av njurproblem.

Smärta i njurområdet ökar under rörelse och långvarig upprättstående stående. I vila minskar smärtan.

Om du står länge, kan smärtan gradvis öka.

Detta beror på det faktum att vätskan rusar till njurarna och skapar alltför högt tryck på ryggraden.

Efter alkohol kan ryggvärk också förvärras.

prostatit

Denna sjukdom orsakar ländryggsmerter till höger och bakom. Ibland ger ont i ljummen.

Andra symtom på prostatit är en brännande känsla vid urinering, problem med erektion.

Den främsta orsaken till sjukdomen är stagnation av blod i kapillärerna eller en bakteriell infektion.

Orsaker till smärta hos kvinnor

Den kvinnliga kroppen är ständigt föremål för förändringar och hormonella chocker.

Vissa typer av smärta i kvinnokroppen uppstår normalt och är inte en alarmerande signal.

Smärta i samband med menstruationscykeln

Smärtan som uppstår i olika perioder av menstruationscykeln indikerar inte nödvändigtvis någon patologi:

Med menstruation pressar den förstorade livmodern mot ryggmusklerna, vilket orsakar obehag;
Om smärta uppträder före menstruationen i 7-8 dagar och ger i magen, indikerar detta behovet av att revidera kosten. Det är bättre att inkludera mer kosttillskott i fiber och fruktsyror i kosten.
Smärta i mitten av cykeln kan förknippas med ägglossningen från äggstocken;
Smärta efter menstruation indikerar problem i reproduktionssystemet, i detta fall är ett besök hos en specialist nödvändigt.

Smärta orsakad av graviditet

Under de första veckorna, när en kvinna ännu inte vet om hennes position, kan hennes nacke och underliv drabbas. Sådana smärtor liknar premenstruell karaktär och ofta sammanfaller med dem i termer.

Fördröjningen i menstruationen kan i detta fall indikera en graviditet eller en smittsam process.

Ibland kan det finnas liten blödning, de är förknippade med införandet av äggstocken i livmoderns vägg.

Om underlivet och nedre delen gör ont, men det finns inga menstruationsperioder, är det första att göra ett graviditetstest.

Ofta kommer sådana smärtor att följa med en kvinna i flera månader, i sådana fall föreslår doktorn att man tar mediciner med magnesium.

Under graviditeten, speciellt under de senaste perioderna, upplever de flesta kvinnor smärta under eller över undersidan.

Detta beror på det faktum att en växande mage utövar en större belastning på ryggmusklerna.

Om smärtan är konstant och förknippas med kraftig aktivitet behöver den förväntade mammen ett stödbandage som fördelar belastningen mellan olika muskelgrupper.

Om länden gör ont under sömnen och på morgonen är kvinnan troligen sova i en obekväm position.

Särskilda sova kuddar kan hjälpa, som stöder kroppen och förhindrar muskelspänning. Lågryggsmärta måste gå iväg.

Foto: kudde för gravida kvinnor

Vid slutet av termen kan smärtan koncentreras i nedre delen till höger eller till vänster: detta indikerar inte fostrets position men indikerar en distorsion av hållning.

Smärtan kan passera i en gravid kvinna när hon sitter, helt lutad mot stödet.

Efter abort

Kvinnor som väljer att avsluta sin graviditet eller som har gjort det av medicinska skäl klagar nästan 100% av fallen på smärta efter abort.

Orsaker till smärta kan vara:

inflammation i livmoderns inre foder (endometrit);
stressig kvinna;
sammandragning av livmodern efter abort.

Samtidigt kan smärtan ge upp i benet eller koncentrera sig i nedre ländregionen.

Födelsemärta

Efter att ha fött, upplever kvinnor ofta ryggsmärta. Ibland är smärta lokaliserad där svansbenet är eller där sakrummet är. Detta beror på skador och sprains som uppkommit under födseln.

Du kan förebygga smärta genom att göra en speciell gymnastik under graviditeten eller besöka poolen.

Sjuksköterskor kan också utföra en uppsättning övningar med särskild uppmärksamhet på deras hållning.

Om smärtan åtföljs av en ökning av temperaturen upp till 37 grader och högre, känns kvinnan starkt, du bör konsultera en läkare.

Kanske är det här en smittsam process.

Smärta orsakad av sjukdomar hos det kvinnliga reproduktionssystemet

Typiska kvinnliga sjukdomar, ett symptom som är ryggsmärta, inkluderar:

cystit

Detta är en inflammation i blåsan, mer karakteristisk för kvinnor. Cystitis behandlas lätt och diagnostiseras.

Att passera urin med avseende på närvaron av sjukdomen är värt det om det finns en brännande känsla vid urinering, drar den nedre tillbaka när böjning framåt, förhöjd kroppstemperatur.

Bild: cystitis

Smittsamma processer i vagina

Ett antal inflammationer hos kvinnor orsakar smärta i utsatt position.

Detta kan vara candidiasis, bakteriell vaginos eller en virussjukdom.

Sådana smärtor kan också vara ett symptom på njurskador.

Inflammation av bilagorna

Om en kvinna har ont i ryggen och äggstockar, är det en brännande känsla vid urinering, temperaturen har stigit över 38 grader, ultraljudsdisposition och behandling är nödvändig under överinseende av en specialist (injektionssprut eller oral medicinering).

Smärtor relaterade till interna sjukdomar

Sjukdomar i tarmarna eller magen kan orsaka smärta i ryggraden.

Ibland kan smärtan i dessa sjukdomar bestrålas - att ge upp eller ge magen.

Denna kliniska bild är relaterad till det faktum att hjärnan misstolkas av den signal som organen levererar till den.

Om midjan och höger sidan skadar, indikerar det ett problem med levern eller bukspottkörteln. Smärta på vänster sida indikerar blindtarmsbetennande eller tarmkolik.

På vänster sida kan smärta inträffa under jogging eller annan träning. Den passerar snabbt och utgör ingen hälsorisk.

I ryggraden är det möjligt att pricka och dra smärta.

Hos barn

Den vanligaste orsaken till ryggsmärta hos barn är dålig hållning.

Under lärandeprocessen kan en spinalkurvatur utvecklas om en stol och ett bord för klasser väljs felaktigt för ett barn.

Skolios kan orsaka:

fela skor;
plana fötter;
obekväm ryggsäck.

I början av sjukdomen kan kurvaturen lätt korrigeras med hjälp av medicinsk behandling som föreskrivs av en läkare.

Mild smärta, som uppträder i ett barn på morgonen, efter ansträngande arbete eller en lång vistelse i en position, kan också vara det första tecknet på en bråckhäftning.

Orsaken till en bråck kan vara:

spinal krökning;
för mycket motion;
överdriven motion.

Hoppa över huvudet, lyfta vikter, vrida och hoppa är särskilt farliga i barndomen.

Om ett barn periodiskt klagar över ryggsmärta efter träning, behöver han specialisthjälp.

Vad är coccygodynia och hur man behandlar det? Information om detta syndrom finns här.

Vilka är orsakerna till utvecklingen av en så allvarlig sjukdom som en axelbotten-artrit? Ta reda på det här.

Vad man ska göra ↑

Användning av salvor

Denna typ av medicin är mycket effektiv om det behövs för att snabbt förbättra hälsan hemma.

Salvan hjälper till att lindra inflammation, sträcker sig, har en uppvärmnings effekt, om du har en kall nedre del.

Följande grupper av salvor skiljer sig åt:

antiinflammatoriska analgetika (de inkluderar kylmedel som eliminerar irritation - mentol, lavendel och smärtstillande medel - nurofen, iboprofen, diklofenak);
kombinerade läkemedel (används för förbränningar och skador, tillsammans med antiinflammatoriska och analgetiska effekter har en helande effekt på grund av deras beståndsdelar heparin, demetylsulfoxid);
irriterande läkemedel (effekten är baserad på expansion av blodkärl och blodflöde till smärtkällan);
hondroprotektory (en av de aktiva komponent sådana preparat är kondroitinsulfat används i patologiska processer i broskvävnad befrämjar aktiv återställning av de broskartade ytorna på leder).

injektioner

Åtgärden, som uppnås med hjälp av injektioner, liknar mottagandet av lämpliga salvor eller orala preparat.

Utmärkande egenskaper hos denna typ av terapi är:

Speed. Snabb lindring av allvarlig smärta är endast möjlig genom intag av ett läkemedel i blodet eller muskeln.
Effektivitet. Injektioner gör att du kan leverera den aktiva komponenten exakt till målet. Den aktiva substansen förstörs inte i mag-tarmkanalen.
Behovet av närvaro av en specialist. Det är svårt att göra injektioner på egen hand, varför det är nödvändigt att antingen besöka kliniken varje dag eller ringa sjuksköterskan hemma.
Kan endast användas på recept. Hur man behandlar sjukdom och svår smärta med injektioner kan endast rådgöra med läkaren och ordinera nödvändig medicinering. Du kan köpa de flesta av dem endast på recept.

Uppvärmning

Denna metod att bli av med smärta refererar snarare till sättet för traditionell medicin.

Uppvärmning väl hjälper till med smärtor av icke-inflammatorisk natur - sprains, brokningar, krökningar, osteokondros.

I sådana fall rekommenderas det att utföra upp till 10 procedurer per dag.

Vid en infektionsprocess orsakar uppvärmning blod att flyta till det drabbade området av vävnad och ökar smärtan.

övningar

Fysioterapi är ett utmärkt förebyggande och behandling av ryggsmärta.

Målet med träningen är att förstärka ryggradens muskelkorsett och korrigera hållningen.

När det rekommenderas att man utför följande övningar:

Från det benägna läget är det nödvändigt att höja benen i sin tur med 10-15 cm och håll dem uppe en stund.
Ligger på ryggen måste du böja knäna i en vinkel på 90-100 grader och lyfta till maximal höjd. Efter det måste de böjda benen lutas åt höger och vänster tills den rör golvet.
Långsamma och smidiga sluttningar som går i olika riktningar. Under träningen bör du försöka att inte böja ryggen i bröstområdet, så att den blir så platt som möjligt.
Stående på alla fyra måste du göra en gunga samtidigt med din högra hand och din vänstra fot och vice versa.
Övning "bro". Först måste du utföra det, förlita dig på väggen eller med hjälp av en annan person.

massage

Massage hjälper perfekt till att lindra smärta i ländryggen.

Det kan tilldelas en specialist i kliniken eller utförs hemma, i alla fall kommer fördelarna med det att vara ovärderliga.

De positiva terapeutiska effekterna av massage inkluderar följande:

förbättra blodtillförseln till den sjuka delen av kroppen;
knådning av musklerna, vilket gör dem och ligamenten mer flexibla och elastiska;
avlägsnande av akut smärta
bortskaffande av ackumulerade toxiner i muskler och subkutan vävnad;
behagliga känslor på grund av stimulering av nervändarna i huden;
positiva känslor.

Tja, när massagen kombineras med antagande av bad eller bastu.

Speciellt är det användbart att ånga med björk eller ekbågar, de stimulerar perfekt alla livsprocesser och ökar kroppens totala tonen.

Vilken läkare ska kontakta? ↑

För ryggsmärta, vars orsak inte är känd, är det först nödvändigt att konsultera en terapeut. Det kommer att bidra till att bestämma sjukdomen baserat på en kombination av symtom.

Självmedicinering är endast tillåtet i fall där orsaken till smärtan är exakt känd.

Video: första hjälpen

Vad är ryggradslomodyni? Varför uppstår det? Information om detta finns här.

Förebyggande ↑

De förebyggande åtgärderna för att förebygga smärta innefattar följande:

Regelbunden motion

Fysisk kultur bör befästa, vilket ger lika belastningar på alla muskelgrupper.

Varje dag bör övningar ges 20-30 minuter.

Det kan vara morgonövningar, jogging, simning i poolen, promenader i snabba steg.

Video: gymnastik för att stärka musklerna i ryggen och ryggraden

Underhålla vatten-saltbalans

På dagen måste en person konsumera upp till 3 liter vätska. Den bästa vätskan för konsumtion är mineralvatten.

Kaffe, te (inklusive grön), kolsyrade drycker skapar en extra börda på njurarna, men fyller inte kroppens behov av vätska.

Mer vatten bör konsumeras på morgonen, och efter 20.00 dricker inte alls. Annars möjlig svullnad, njurstörning.

Rätt näring

I kosten är att minska innehållet i fett, stekt och rökt mat, eller helt eliminera det.

De mest användbara produkterna kokas eller ångas.

Den dagliga menyn bör omfatta hela spridningen av väsentliga spårämnen, vitaminer och mineraler.

Profylaktiska undersökningar av specialister

Kvinnor bör årligen besöker gynekologen män - Urolog är barns hälsa inom ramen för en schemalagd genomsökning normalt kontrolleras av skolor.

Detta gör att du snabbt kan identifiera sjukdomen och börja behandlingen.

Huvudvillkoren för att upprätthålla frisk rygg är en bra livsstil och en positiv attityd.

Det är aldrig för sent att börja övervaka din hållning, för att utföra en uppsättning övningar. Många allvarliga sjukdomar i ryggraden kan leda ett helt liv, med förbehåll för läkarnas regler och föreskrifter.

Gilla den här artikeln? Prenumerera på uppdateringar via RSS, eller håll dig uppdaterad till VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min värld eller Twitter.

Berätta för dina vänner! Berätta om den här artikeln till dina vänner i ditt favorit sociala nätverk med knapparna i panelen till vänster. Tack!

En kommentar

Min rygg gör ont efter en epidural. Jag var tvungen att gå till läkarmottagningen med barnet, för i vår klinik lå inte mormödrarna lämna någon genom linjerna.