Varför uppträder benkramper och vad ska man göra i detta fall?

Kramper i benen förekommer i alla åldrar, men de flesta är irriterad av människor över 50 år. Spasmer är ofrivilliga sammandragningar av benens strimmiga muskler, vilket kan orsakas av olika orsaker. Skelettmuskeltraktioner är paroxysmala och ofta outhärdligt smärtsamma.

Många orsaker till muskelspasmer är väl studerade av medicin, lätt korrigerad, snabbt behandlad. Om du ständigt lider av lemmar, se till att konsultera en läkare som hjälper dig att lösa detta problem.

I den här artikeln kommer vi att se på varför ben är trånga, speciellt på natten vid 50 års ålder. Vad är orsaken till detta obehagliga symptom, och vad ska jag göra hemma så att krampen inte stör mer.

Vad är orsakerna till benkramper?

Skälen till att muskelkramper utvecklas på natten ligger i elektrolytutjämningen i muskelceller, otillräcklig blodtillförsel till mjuka vävnader eller neurologiska problem.

Dessa tre grupper av orsaker kan uppstå både isolerat och i olika kombinationer, medföljande medfödda anomalier eller förvärvade sjukdomar. Det är inte så viktigt som patientens ålder, eftersom mekanismerna för utveckling av myoklon är nästan identiska för barn, vuxna och äldre (inklusive de över 50 år).

1. Överkänsla av muskler (till exempel under långt arbete i trädgården nära sängar eller professionella muskelkramper i händerna på porr eller säg musikare);
2. En kraftig ökning av temperaturen leder till hypertermiska kramper. Detta tillstånd kan uppstå under värme, solstråle, liksom sjukdomar som är förknippade med en temperaturökning.
3. Dehydrering av kroppen. Med aktiv svettning finns det en signifikant förlust av spårämnen som säkerställer en sund muskelfunktion. Därför är det viktigt att dricka upp till 2,5 liter vatten per dag, särskilt under den varma sommaren och under aktiva sportaktiviteter.
4. En av anledningarna till att på natten minskar benen, kan vara början åderbråck. Andra symptom på denna patologi är svullnad, tunghet i benen, trötthet.
5. Infektiös skada på nervsystemet är också en ganska vanlig orsak till kramper i benen. Ett sådant nederlag kan vara med influensa, liksom andra infektioner.
6. Stress. Under en känslomässig stress, en nervös uppdelning, är det en intens belastning på hela människokroppen, främst på nervändarna som är ansvariga för muskelkontraktioner. En överflöd av stresshormonet (kortisol) leder till en obalans mellan mikro och makroelement, vilket leder till brist på kalcium i kroppen, vilket är nödvändigt för hälsosam funktion, stress och muskelavslappning.
7. Överträdelser av blodets biokemiska eller elektrolytkomposition (med förlust av kalcium-, kalium-, magnesiumsalter, D-vitaminbrist).

Brist på vitaminer och mineraler kan orsakas av:

1. Ett stressfullt tillstånd där kortisol produceras i stora mängder (det försämrar absorptionen av kalcium i tarmen, främjar utsöndringen i urinen);
2. Långvariga läkemedel som hindrar absorptionen och ytterligare absorption av magnesium i kroppen. Antacida ämnena Maalox och Almagel, som används för halsbränna, leder till en liknande effekt. Deras åtgärd består i att förpacka magslemhinnan för att skydda mot aggressiva effekter av saltsyra. Samtidigt sänks absorptionen av mikroelement och vitaminer. Euphyllinum och insulin avleda magnesium från celler.
3. Användningen av proteiner i stora mängder (glukos absorberas inte från kolhydrater, utan från kroppens fettreserver, på grund av vilka ketoner förekommer i blodet, vilket bidrar till utsöndring av kalcium i urinen).
4. Gravida kvinnor med bristande överensstämmelse med en balanserad kost (brist på kalcium, magnesium);
5. Långvarig brist på exponering för solljus på kroppen (brist på D-vitamin, vilket leder till försämrad kalciumabsorption) - invånare i norra breddgrader är mottagliga för detta.
6. Ökad svettning, vilket leder till avlägsnande av magnesium tillsammans med svett, vilket resulterar i att en brist på detta spårelement skapas i kroppen.

Sekundära anfall är farligare, eftersom deras utseende på natten kan vara förenat med en mängd olika sjukdomar. Bland dem är diabetes, störningar i centrala nervsystemet och sköldkörteln, åderbråck, liksom vissa infektionssjukdomar.

Mycket ofta stör de gravida kvinnor vars vikt ökar, vilket leder till en ökning av belastningen på benens muskler. Vi noterar också att orsaken kan vara förgiftning med droger, bly, kvicksilver.

Benen på natten, från vad och vad ska man göra?

Om nattbenet trångt måste du hålla flera aktiviteter för att eliminera kramper. Först måste du stå med ditt drabbade ben på något kallt. Samtidigt bör du försöka dra ut sockan så långt som möjligt. Då kan du försöka att sitta lite och förlita sig framför allt på benet som trångt. Krammen reduceras genom att massera det drabbade området lätt.

Det rekommenderas också att kraftigt knippa den spända muskeln eller något pricka med ett skarpt föremål, till exempel en nål eller en stift - krampen bör sluta. För att förhindra återfall, smutta ut den ömma punkten med en uppvärmningssalva eller gnugga den med alkohol.

Behandling av kramper i benen

Huvudvillkoren för framgångsrik behandling är att bestämma orsaken till anfall. För att få reda på varför benkramperna på natten kan läkaren ordinera ett blodprov för magnesium och kalcium, neuro-myografi och andra test.

• påverkan på orsaken (behandling av åderbråck, korrigering av flatfoot, lugnande behandling under stress);
• en diet rik på vitaminer och mikrodelar.

Om du har trånga ditt ben i hemmet måste du massera det, smutta noga musklerna, stå upp och gå. Om muskelkramper störs på natten, är det bättre att sova i varma strumpor eller golf. För att lindra smärta, använd någon "brinnande" salva, till exempel finalgon.

När orsaken till kramper är en brist på vitaminer, granska din kost. Det är viktigt att äta mat rik på magnesium, kalcium, vitaminer D, B6 och så vidare. Därför är det användbart att festa på kli, torkade aprikoser, russin, fisk, bananer, jordnötter. Varje dag, äta mejeriprodukter - kesost, hård ost, drick mjölk.

övningar

För att undvika att krampa benen på natten, oavsett orsakerna till konvulsiva kontraster i underbenen, är det användbart att göra några enkla övningar före sänggåendet:

1. Tryck klackarna på golvet, stå i 10-20 sekunder.
2. Upprepa övningen, håll strumporna ihop, klackarna från varandra.
3. Upprepa övningen, men nu strumpor ihop, klackar ihop.

Efter en arbetsdag, försök att lindra den ackumulerade spänningen med hjälp av sådana övningar:

1. Böj tåren långsamt ner, och räta dem sedan snabbt.
2. Gå på de yttre inre sidorna av fötterna.
3. Sitt på bänken, lyft dina ben och "skriv" siffrorna från 1 till 10.

Och ytterligare ett träningsalternativ:

1. Sitta, böja benen och dra 8-12 sekunder på tårna på fötterna mot oss, sträcker kalvsmuskeln. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
2. Stående, vi stiger upp på tårna, sträcker våra armar upp och andas djupt. Sänk sedan klackarna till golvet. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.
3. Stående, böjning av torso och sträcker våra händer till strumporna, inte riva av klackarna från golvet, sträcker kalvsmusklerna. Upprepa 3-6 gånger med en paus på 5-10 sekunder.

När du har svårt fysiskt arbete, när du måste stå på dina fötter under lång tid, hitta en möjlighet att vila i 5-10 minuter: Sätt dig ner eller ta en benägen position med dina ben förhöjda. Samtidigt kan du göra dessa övningar.

förebyggande

Så att benkramper inte stör dig, borde du följa förebyggande:

1. Bär bara bekväma skor med låga klackar - det här förhindrar inte bara kramper utan även vener.
2. Undvik fysisk ansträngning i samband med långvarig stående eller lång promenad.
3. För att minimera konsumtionen av kaffe och socker, särskilt vid sänggåendet;
4. Ge upp rökning.
5. Varje dag, på kvällarna, kontrastbad, samt bad med havsalt och avkok av medicinska örter som har
6. antikonvulsiv verkan (hästslag, pepparmynta, valerian).

Det är också mycket viktigt att äta rätt och få tillräckligt med vitaminer och mineraler. Brist på kalium i kroppen kan orsaka kramper i kalvarna och fötterna. Dehydrering kan också orsaka anfall. Kroppen behöver vatten och andra vätskor, särskilt de som ger det med elektrolyter.

Vitamin D är också viktigt för hälsan hos fötterna och benen. Rökning och alkohol kan leda till uttorkning.

Benen på natten

Benkramper på kväll och natt timmar - ett vanligt fenomen. Fötterna kan minskas på natten efter en lång arbetsdag, under vilken en person gick i vackra, men inte så bekväma skor. Om du inte uppmärksammar detta symptom kommer kramperna att uppstå oftare.

Varför kör man körben på natten?

Många tror att kramper uppstår på grund av utmattning och överarbete, men det är inte så. Anledningen till att nedsättning av benen på natten blir nedsatt blodcirkulation, brist på vissa vitaminer och mineraler i kroppen, vissa sjukdomar och andra faktorer. Om du upplever kramper på natten, speciellt om de återkommer flera gånger, behöver du besöka en läkare för konsultation.

En av anledningarna till att på natten minskar benen, kan vara början åderbråck. Andra symptom på denna patologi är svullnad, tunghet i benen, trötthet. Det händer att benen på natten minskar bara på grund av en misslyckad hållning, vilket leder till att musklerna börjar blöda. Att orsaka faktorer som koffeinmissbruk, rökning, diabetes mellitus och att äta stora mängder godis kan betraktas som provokationsfaktorer.

De allvarligaste orsakerna till anfall är sjukdomar som eclampsia, hjärntumör, epilepsi, trauma och andra. Om du misstänker att de genast ska kontakta experterna.

Böjar benen på natten: skäl

Benkramper kan förekomma i strid med nervsystemet. Ökad fysisk aktivitet, en generell tillstånd hos en person, otillräcklig vila, ohälsosam diet med brist på viktiga spårämnen och andra faktorer spelar också en stor roll i detta. De vanligaste orsakerna till att minska benen på natten är följande:

1. Störningar i sköldkörteln.
2. Diabetes mellitus.
3. Sjukdomar som påverkar vener, såsom trombos, åderbråck och andra.
4. Förekomsten av inflammatoriska processer eller obehandlade skador.
5. Neurologisk patologi.
6. POLIS.
7. Brist på vitamin D eller vissa spårämnen, särskilt magnesium och kalcium.

Varför nattkalvar

Benens kalvar minskar mycket oftare än andra muskler. Krammen i detta område är mycket smärtsam. Det åtföljs av skarpa smärtor, oförmåga att gå på benet, stark spänning och komprimering av kalvens muskler.

Orsakerna till kramper i kalvsmusklerna kan vara följande faktorer:

• mikronäringsbrist;
• konstant trötthet och överdriven motion;
• ateroskleros;
• bensvullnad;
• användning av stora mängder diuretika;
• spinal patologi;
• problem med vener.

Varför kör tårna på natten

Toes minskar mindre ofta än kalvar. En sådan kram börjar plötsligt och kan sprida sig till en, flera eller alla fingrar på en gång.

Möjliga anledningar till att minska tår på natten är:

• cirkulationsstörningar i fötterna;
• benens hypotermi
• brist på vitaminer och mineraler;
• länge stanna i täta skor.

Graviditet: ben på natten

I väntan på barnet blir muskelspasmer i benen frekventa. Många framtida mammor klagar över detta. Vanligtvis försvinner krampen utan spår efter barnets födelse. Orsaker till benkramper på natten under graviditeten kan vara följande:

1. Kramning av nervändar och kärl i benen genom det ökande livmodern, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.
2. Ökat behov av mineraler och vitaminer.
3. Hormonal omstrukturering av kroppen.
4. Ökad cirkulerande blodvolym, vilket leder till svullnad av vävnader.
5. Övervikt.
6. Fördjupning till åderbråck.

På barnet minskas benen på natten

I barndomen kan benen vara bundna på natten på grund av den snabba och aktiva utvecklingen och tillväxten hos barnets kropp. En annan vanlig orsak till kramper i barndomen är bristen på spårämnen och vitaminer. Ofta är spasm i benmusklerna en lång vistelse i en obekväm position. Dessutom kan det finnas andra orsaker som minskar benen på natten, till exempel hypotermi, bärskor, olämpliga i storlek och så vidare.

Nattbenen tillsammans, vad ska man göra?

Om nattbenet trångt måste du hålla flera aktiviteter för att eliminera kramper. Först måste du stå med ditt drabbade ben på något kallt. Samtidigt bör du försöka dra ut sockan så långt som möjligt. Då kan du försöka att sitta lite och förlita sig framför allt på benet som trångt. Krammen reduceras genom att massera det drabbade området lätt.

Med starka kramper, kan sådana metoder inte hjälpa till, då ska du smarta den drabbade muskeln med ett medel som är framställt av olivolja och senap och sedan massera bra.

Konvulsioner, upprepade regelbundet, är en anledning att besöka en specialist. Dessutom är det i det här fallet värt att sluta röka och dricka alkohol, och också att ompröva kosten.

För att förhindra kramper under graviditeten är det nödvändigt att dessutom ta till vitamin D eller fiskolja, magnesium, kalcium och andra spårämnen som krävs. Men först är det bättre att samråda med en specialist om detta.

På natten drar benen: behandling

Engångsanfall kan behandlas hemma på egen hand, men man måste komma ihåg att detta bara eliminerar fenomenet själv, men inte orsaken.

För att bestämma de faktorer som orsakade spasmerna i benmusklerna, bör du konsultera en specialist. Behandling av benkramper börjar med en diagnos. Det kan kräva testning för att avgöra om kroppen har tillräckligt med specifika mineraler. Om det finns brist på någon av dem, bör du dricka en kurs med droger med detta spårämne eller vitamin. Parallellt med detta kan du hålla avslappnande fotbad varje dag med tillsats av havsalt. Massage anses vara en bra lösning för benmuskler.

Om benen på natten minskar ganska ofta, är det värt att besöka en phlebologist för att utesluta åderbråck, tromboflebit och andra ven-patologier. Överdriven spänning från musklerna hjälper till att ta bort pengar från timjan och lime blomningen. Den senare lindrar också inflammation. Från kalkfärgen kan man göra tinktur. För detta hälls blommor i en burk och hälls med vodka ovanpå dem. Det är nödvändigt att insistera på botemedlet i ungefär tre veckor, och sedan ta det varje dag på morgonen och kvällen med en liten sked. Om dina ben sammanföres på natten, bör behandlingen med en falsk färg skjutas upp till kvällen, med 1-2 stora skedar av tinktur.

Varför på kvällen minskar kalven benmusklerna och vad man ska göra

Den överväldigande majoriteten av oss är medvetna om en plötslig skarp smärta i benet, vilket tvingar oss att förlora självkontrollen. Denna smärta kan övervinna alla - ett barn och en vuxen, en gammal man med en massa sjukdomar och en framgångsrik idrottare. Det manifesterar sig när som helst på dagen, mestadels på natten. Smärta sensioner, både på kort och lång sikt, kan lokaliseras i vilken del av lemmen som helst, men oftare i benets fot- och kalvsmuskler. Så varför är kramper på natten?

Vad är kramper

Fenomenet av plötslig sammandragning av olika muskelgrupper kallas spasm. Detta hör inte till kategorin sjukdomar, men klassificeras som en funktionell patologisk störning. Beroende på orsakerna till dem kan krampanfall snabbt och smärtfritt, inom några sekunder, och i svåra fall kan de pågå i lång tid - upp till 10 minuter - för att en person ska uppleva otrolig smärta i plötsligt härdade muskler och känna fullständig hjälplöshet.

Det är tillåtet att klassificera kramper i kloniska och toniska sådana:

Kloniska.
Kännetecknas av de snabba rörelserna hos enskilda muskelgrupper. Otillbörliga oordnade muskelkontraktioner kallas myokloni. Ett exempel skulle vara kortvarig rubbning av ansiktet eller ögonlocken med nervösa tics. Ofta finns myoklonus i fötterna och benen som uppträder under rörelse och under vila.

Om sammandragningarna av musklerna är plötsliga och förekommer ofta, hör den här typen av myoklon till kategorin hyperkinesi och bestämningen av dess natur kräver diagnostiska åtgärder.

Tonic.
Kännetecknas av smärtsamma paroxysmala sammandragningar av strimmiga muskler. Sådana kramper, som huvudsakligen påverkar kalvsmusklerna, fortsätter från en minut eller mer. De kan uppstå under sömn och vila, under långa promenader och sport.

Genom etiologi kan benkramper klassificeras som:

1. idiopatisk, som förekommer utan någon anledning
2. sekundär, på grund av vissa sjukdomar eller sjukdomar.

Varför ben är trånga på natten

Spasmer kan vara resultatet av olika orsaker: från undernäring till allvarliga sjukdomar i kroppen. Av skälen kan man dela in i tre grupper:

• Förändringar i blodets biokemiska sammansättning.
  För korrekt intercellulär elektrolytbalans i blodet måste det finnas ett visst förhållande mellan spårämnen och vitaminer, i synnerhet kalcium, magnesium, kalium och vitamin D. Dessa väsentliga spårämnen kommer till oss från mat med rätt näring.

Intensiv sport, hormonella misslyckanden, strikta dieter och dåliga vanor bidrar dock inte till deras absorption.

Varför kramar kalvar, fötter och tår på natten? Experter förklarar detta på olika sätt. Vissa människor antyder detta främst till det faktum att den avslappnade kroppen bidrar till en kraftig förkortning av musklerna. Andra skyller på platta, fysisk muskelstam och kärlsjukdomar. Fortfarande andra ser orsaken till bristen på kalcium och magnesium - det är deras brist som leder till muskulär excitabilitet, vilket slutar mycket senare med muskeltrakt.

Under graviditeten

Fall av kramper i kalvar och tår under graviditeten förklaras av det faktum att behovet av spårämnen för den förväntade mamman och det växande fostret ökar dramatiskt, och kostbegränsningar, droger, toxicos eller andra negativa faktorer hjälper inte att upprätthålla den erforderliga koncentrationen i blodet. Dessutom fördelas näringsämnen som kommer in i kroppen till fördel för det växande fostret, inte modern.

• Gravida kvinnor saknar ofta B-vitaminer, järnbristanemi, överskott av fosfat och natrium.

Särskilt ofta åtföljd av graviditetskalciumbrist, vilket är felet i parathyroidkörtlarna, och som måste kompletteras inte bara med en balanserad diet utan också med medicinering.

Hypoglykemi på grund av näringsfel, nämligen stora intervall i intag av mat och förekomsten av lätt smältbara kolhydrater. Fallande socker orsakar kramper på natten och morgonen.

Koffein och nikotin är särskilt farliga när det gäller anfall, eftersom de orsakar vävnadshypoxi och muskeltorkning.

Under andra hälften av graviditeten ökar belastningen på benen signifikant: fostret sätter tryck på livmodern och blodkärlen. Kongestiva fenomen som inträffar samtidigt som de bidrar till muskelkontraktion.

Syndromet i vena cava, där venen komprimeras av den växande livmodern i den bakre positionen, kan förvärra blodcirkulationen i benens kärl och orsaka anfall.

Med ryggradssjukdomar

I närvaro av degenerativa dystrofiska förändringar i ryggraden: intervertebrala bråck, spondylolistes, lumbosakral spondylos, komprimeras dessa ryggradsmotorer, som är ansvariga för neuromuskulär excitabilitet hos nedre extremiteterna. Som ett resultat av förvrängningen av överföringen av dessa nervimpulser till benens muskler uppträder konvulsioner av varierande intensitet.

I hjärt-kärlsjukdomar

En vanlig orsak till smärtsamma muskelkontraktioner är kardiovaskulär sjukdom.

Den vanligaste typen av vaskulär patologi i vilka anfall är vanliga är åderbråck, kännetecknad av blåaktig hudfärg, tyngd och smärta i benen.

Årenas väggar klarar inte av ökad belastning, sträcker sig och bildar knölar i venerna som stör normal cirkulation, vilket bidrar till förekomsten av anfall.

Obliterande sjukdomar i benens artärer orsakar också kramper. Denna patologi kännetecknas av en smal lumen i kärlen, ett försvagat blodflöde, det plana benets hud och svår smärta när man går.

Nattkramper hos barn

Perioden av aktiv tillväxt av spädbarn följs ofta av nattkramper. En okänd och skarp smärta gör barnen oroliga och gråta, och deras föräldrar - förvirring och rädsla.

De främsta orsakerna till nattkramper i ett barn är:

1. obekväm fixering av barnets ben under en lång tid, i en position;
2. vara i ett kallrum eller hypotermi på gatan;
3. förekomsten av flatfoot;
4. brist på de viktigaste spårämnena i kroppen - kalium, magnesium och kalcium.

Det är viktigt att ta hänsyn till att regelbundna och långvariga anfall orsakas huvudsakligen av de två sista anledningarna.

Under konvulsioner, för att lindra smärtan, bör barnets fot gnidas med en uppvärmningsalva, massera försiktigt och försök sätta det på tårna.

Första hjälpen för konvulsioner

Om du plötsligt drabbas av svår smärta i gastrocnemius-muskeln, rekommenderas att du utför följande enkla steg:

Försök försiktigt gå upp för att återställa blodflödet och ta några steg.

Händer att ta tag på tånen på den plana foten och dra den mot dig och uppåt, och dra och sväng sedan benet ett tag.

Muskelmassage har en utmärkt avslappnande effekt, så du bör försiktigt sträcka musklerna med hjälp av metoden att skaka.

Om kramperna inte försvinner måste du applicera en stark tinning följt av att gnida sårpunkten.

För att förhindra repetition av benkramper måste du lyfta och hålla dem länge i denna position.

Behandling och förebyggande

Får inte panik mot de som har kramper förekommer sporadiskt, upp till 2-3 gånger i månaden. Du måste organisera en balanserad kost, kontrollera ådernas tillstånd på benen, lämna en stillasittande livsstil och ta kontroll över dåliga vanor.

Symtomatisk behandling för lindriga kramper i kalvsmusklerna består vanligtvis i administrering av magnesiumpreparat, vitaminkomplex med mikroelement och muskelavslappnande medel.

Ofta upprepade konvulsiva sammandragningar av musklerna kan inte tas lätt eftersom de i alla fall signalerar behovet av att skydda kroppen från inre eller yttre stimuli. De är inte bara föremål för bärare av patologier, utan också helt friska människor, i synnerhet idrottare.

Enligt statistiken är krammuskelkram den vanligaste dödsorsaken på vattnet. Därför är organisationen av förebyggande åtgärder som syftar till att följa rätt arbetssätt och vila, sportbelastningar, kost, avslag på dåliga vanor uppgiften för alla. I avsaknad av allvarliga sjukdomar kommer en hälsosam livsstil och maximal uppmärksamhet åt din hälsa att hjälpa till att undvika ett så obehagligt fenomen som kramper i benen.

Benen på natten

Spasm kallas ofrivillig smärtsam muskelkontraktion. Extremitet blir dom och öm i en tid. Förkortningar varierar i varaktighet, styrka och prevalens. Visas oftare på natten. Läkare distribuerar dem per typ, titta på den långsiktiga och den plats som drabbade muskelspasmer.

Det finns ett antal orsaker till spasmer som är individuella i naturen. Ibland behöver behandlingskrafter inte sällan förekomma. Det är värt att titta på kroppen - om spasmen uppträder ständigt kräver det speciell behandling.

Varför kör körben på natten

Kramperna som uppträder på natten anses vara smärtsamma. En skarp och oförutsedd spasma kommer att vakna, den drabbade muskeln kommer att skada. Orsaker till kramper på natten:

• Överdriven trötthet
• Irriterat nervsystem;
• graviditet;
• Svagt blodflöde;
• Läkemedel.

Vissa läkare tror att spasmen på natten uppstår på grund av den obekväma sömnställningen. Ofta faller en person som sömn i en pose med knäböjda, därför reducerar han benmusklerna.

Muskelsprång i tårna

Kramper kör ett finger eller alla samtidigt. Orsaker till tåskramper:

• Obehagliga skor;
• Frysta tår;
• Bristen på fördelaktiga ämnen för kroppen;
• Dålig cirkulation.

För behandling av neurologiska sjukdomar och smärtor bör du kontakta ett beprövat rehabiliteringscenter med moderna fysioterapimetoder.

Minskar kalvsmuskeln

Ett par minuter före utseendet av en spasm, det finns en liten syphoning av musklerna. Favoritkramställe - käkmuskel. På natten är smärta mer uttalad. Vid tidpunkten för muskelkontraktion känns svår smärta. Benen är spända, det är omöjligt att gå på foten, musklerna är svåra och smärtsamma när de berörs.

Den främsta orsaken är bristen på spårämnen och svår utmattning, om livsstilen är för aktiv, spenderas dagen på benen. Ateroskleros och överdriven svullnad i benen anses vara orsakerna till smärtsamma sammandragningar i kalvsmusklerna. Ryggradssjukdom orsak I 70% av fallen är kramper orsakade av hårt arbete på benen.

Primärt symptom

Utseendet hos sådana idiopatiska kramper påverkas av ansträngda muskler som ett resultat av överbelastning av kroppen. Människor som missbrukar fysisk aktivitet, försummar vila, är känsliga för denna typ av muskelkontraktion. På grund av funktionsfel är sannolikheten för sammandragningar för hög.

Om du har trånga skor, nedsatt blodflöde, ålderdom och felaktig hållning för sömn, är det bra skäl för utseendet på idiopatiska orsaker till kramper.

Sekundära symptom

På grund av bristen på vitaminer i människokroppen förekommer krampanfall. Bristen på spårämnen och överarbete är en sekundär orsak. Denna typ anses vara ett symptom på ett antal sjukdomar och den främsta orsaken till kroppsbrottet.

Brist på magnesium, vilket är nödvändigt och viktigt för normaliseringen av muskelkontraktioner, framgår av undernäring. Förekomsten av magnesiumbrist påverkas av sjukdomar som inte tillåter mikroelementet att absorberas i kroppen som förväntat. Att förstå att magnesium inte räcker är lätt. En person blir snabbt trött, somnar med svårigheter, har en deprimerad stämning som blir depression. Persistent ryggsmärta och migrän är symptom på magnesiumbrist.

Kalcium anses vara en likhet med magnesium; elementbrist ingår i sekundär orsaker till anfall. Kalcium har liknande fördelaktiga effekter med magnesium. Tecken på kalciumbrist:

• Bräckliga ben;
• Tunt hår, splittring av naglar på händer och fötter;
• Svaga tänder;
• Brist på styrka, överhängande överarbete.

På grund av bristen på kalcium i kroppen finns det förändringar i den biokemiska sammansättningen av humant blod.

Tänk på kompositionen av sekundära funktioner. Glukosbrist, som uppstår på grund av konstant oanpassad kost och användning av sockerreducerande droger. Anemi är omättnad av blodkroppar med syre. Skarp temperaturskillnad - korta och faktiska anfall. Sjuka kärl i benen - blodflödet störs, vävnaderna får inte den önskade mängden syre, hypoxi framträder. Orsaker är sjukdomar i ryggraden, när musklerna är klämda och känsligheten störs.

När den skadade delen av hjärnan är ansvarig för korrekt och jämn muskelkontraktion, är det kramper i benen. Skador på hjärnområdet uppträder senare:

• influensa;
• Stroke eller med behandling;
• ARI;
• Alkoholförgiftning.

Varför förekommer frekventa anfall

En vanlig orsak är övervikt. Utmattning av muskler, konstant spänning och svåra stressiga situationer, endokrina sjukdomar och störningar i nervsystemet är möjliga. Vid långvarig och alltför smärtsam kramper, kontakta omedelbart en läkare och omedelbart börja behandlingen, annars obotliga och allvarliga sjukdomar kommer att uppstå.

Muskelspasmer under graviditeten

90% av gravida kvinnor berättar för läkare om förekomst av spasmer. Vanliga foci är ben och tår. Men så länge som en kvinna bär ett barn, anses detta vara ett normalt tillstånd, för vilket du inte oroar dig för mycket, och behandling av kramper i det här fallet kommer inte att fungera. Krammen manifesterar sig i närvaro av överflödig övervikt som registreras i varje förväntad mamma. En förstorad livmoder som pressar på nerverna anses också för att orsaka långlivade kramper.

Ökat ödem på grund av ökad blodvolym och ökad blodcirkulation orsakar sammandragningar. Orsaker till kramper i benen - predisponering mot åderbråck, brist på vitaminer och hormonella förändringar i kroppen.

Kramper hos barn

Om ett barn periodiskt har sammandragningar, talar de inte om sjukdomar. Oftast händer detta på grund av barnets och kroppens tillväxt och utveckling. Det är nödvändigt att spåra mängden vitaminer för att fylla bristen.

Platta fötter eller kyla orsakar smärtsam spänning i benen. Ta hand om barnets korrekta sömn, en obehaglig hållning med tiden påverkar oavsiktliga sammandragningar.

Vad ska man göra när kramper förekommer

Det är viktigt och nödvändigt att konsultera en läkare omedelbart efter deras utseende för att ta reda på och eliminera orsaken. Om spasmerna är vanliga är det nödvändigt att utföra den nödvändiga behandlingen med hjälp av en speciell medicinering. Innan behandlingen påbörjas, rekommenderas att kontakta en läkare. Läkaren kommer att göra en första undersökning och kommer att ge anvisningar för leveransen av de nödvändiga testen. Efter de utförda manipulationerna kommer han att erbjuda att genomgå en endokrinolog, en neurolog eller en kardiolog.

Om orsaken till sjukdomen var, måste man omedelbart behandla den. Särskild behandling hjälper till att förebygga sjukdomar och kramper. Om det inte finns någon sjukdom eller muskelspasmer uppstår en gång, tillräckligt enkla tips för att eliminera anfall av anfall.

Hur man lindrar smärta när benen är trånga

Under alla omständigheter behandla smärtan du behöver. Det viktigaste - att hitta och ta bort orsaken till utseendet. När tiden går, kommer minnen kvar från spasmer på natten. Tips för att undvika anfall: Korrigera och revidera kosten, överdriv inte det med träningspass och fysiska övningar, ta diuretika bara enligt doktors föreskrift i rätt dos, gör regelbundet enkla övningar, som sträcker benmusklerna.

Första hjälpen

Om du kramar på benen på natten, inte öka panik. Du behöver slappna av, försök att ta djup, jämn andning och utandningar. Stå på det kalla golvet och stå rakt. Då måste du lida: Stå på fötterna, lyft tårna upp, det blir smärtsamt och obehagligt. Musklerna sträcker sig, spasmen går bort.

Om krammen inte tar sig tillbaka, nypa bara en öm punkt på dina ben där en spasm ligger. Efter att ha slappna av musklerna i det trånga området, lägg en kudde av filt eller kudde under dina fötter så att lemmarna ligger över hjärtat och huvudet.

Kramper i benen dyker upp när man simmar i havet. Var försiktig, särskilt om badning sker på djupet. Följ reglerna: Omedelbart sätt på ryggen, försök att dra handen över din fot med fingrarna. Om det inte hjälper, stift en stift till simningstrålarna för att lätt sticka platsen i en kram. Om du simmar i poolen och känner dina ben platta, sluta omedelbart simma och gå till ytan. Anledningen - vattentemperaturen under 20 grader.

Förebyggande av anfall

Minskar ofta benen på natten eller på mitten av dagen - bekämpa det. Om de farliga stunderna inte inträffar, följ tipsen nedan:

1. Gör morgonövningar och enkel träning
2. Köp och bära bekväma och täta skor;
3. Överdriv inte träningen.
4. Drick mindre starkt kaffe;
5. Att göra en vanlig fot- och fotmassage
6. Övervaka mängden vitaminer som konsumeras.

Om rådet kommer att respekteras finns det en chans att inte lära sig om natten obehaglig muskelkontraktion.

Minskar benkramper på natten: varför och vad ska man göra?

Nattkramper i benen - bekant för många människor. Problemet uppstår ofta hos äldre människor, gravida kvinnor, idrottare. Spasmer i nedre extremiteterna är paroxysmala i naturen, ibland åtföljda av outhärdlig smärta.

Lite om kramper i benen på natten

Kramper - ett tillstånd av okontrollerbar muskelkontraktion. Visa plötsligt, tillsammans med starka smärtsamma förnimmelser, kan upprepas efter en viss tid.

I medicin kallas upprepade kramper i kalvsmusklerna krampiga.

Kramperna i underbenen störs ofta på natten. Patienten har smärta, kramper, spänning i kalvarna. En man vaknar, skakar benen, knådar sin shin och fot. Muskeln är upptagen, foten sträcker sig, fingrarna är krokade.

Med sällsynta manifestationer av tillståndet oroa dig inte. Anledningen till det plötsliga utseendet kan vara en obekväm kroppsställning, där nerven är fastklämd och musklerna är dödliga. Efter byte av position passerar allt, utan återfall.

Enligt statistiken har nästan alla konvulsioner. En spasm kan förekomma i olika delar av underbenen:

Occupation of a person är en viktig faktor i manifestationen av detta tillstånd. Benkramper är vanligare hos idrottare, lastare, handelsarbetare.

Sjukdomen provocerar också:

• kall miljö;
• patologiska förändringar i kroppen, kroniska sjukdomar;
• åldersförändringar i kroppen.

Typer av benkramper på natten

Spasms - en reaktion på yttre och inre stimuli, mekanismen är individuell för varje person.

Villkoren uppträder plötsligt och har olika varaktighet, intensitet och fördelningsskala.

Indelad i typer.

1. Kloniska. Dessa är kortsiktiga kramper med fördröjning av vissa muskelgrupper.
2. Tonic. Processen varar 3 minuter eller mer. Fixerad muskelhärdning. Smärtan är stark, processen kan inte hanteras.

Kramper är också av följande typer:

• Generaliseras. Hela muskelsystemet minskas. Ofta finns det symptom på allvarlig sjukdom;
• lokaliserad. Vissa muskelgrupper påverkas. I de flesta fall registreras lokaliserade toniska sammandragningar i ben- och lårzonerna.

Varför är hans ben trånga på natten?

Frekventa kramper i benen på natten kan vara en hacker av ganska allvarliga sjukdomar eller vissa misslyckanden i kroppen.

• i början av en stroke, ibland under rehabiliteringsperioden;
• när nervsystemet är infekterat
• vid alkoholförgiftning.

Det område av krampanfall som hör samman med platsen för excitation av hjärnan.

• radikulit;
• ryggradsbråck;
• traumatisk neuropati;
• polio;
• myosit;
• Parkinsons sjukdom;
• multipel och lateral amyotrofisk skleros;
• infektiös allergisk polyneuropati.

Kramper i nedre extremiteterna uppträder också under påverkan av vissa funktionsfel i kroppen:

1. Överdriven pulsering av hjärnan. Spasms provoceras av:

• epilepsi;
• akut psykos
• eklampsi;
• traumatisk hjärnskada.

1. Minskad ATP-koncentration. Beslag med denna överträdelse uppstår på grund av följande patologiska tillstånd:

• diabetes;
• hjärtsvikt
• åderbråck
• tromboflebit;
• ateroskleros obliterans;
• anemi;
• hypertyreoidism;
• med plana fötter.

1. Genetisk faktor. Detta inkluderar Tourettes syndrom.

Första hjälpen för kramper i benen på natten.

Om konvulsioner är toniska lokala i naturen kan tillståndet lindras enligt följande:

• gå barfota på det kalla golvet;
• ta ett horisontellt läge, sträck benet, dra tån över;
• massera det drabbade området
• ta aspirin för att förbättra mikrocirkulationen i benen;
• med konvulsioner av gastrocnemius-musklerna är nålen stift i spasmområdet. Förfarandet bör utföras av en specialist som är bekant med akupunkturreglerna.

1. i det benägna läget måste de undre benen höjas;
2. ta sedan tårna och utföra böjningsrörelser på fötterna mot knäet. Först böja och släpp, sedan böj långsamt och håll kvar tills attacken passerar. Muskler efter proceduren levereras aktivt med blod berikat med syre.

Folkmekanismer

• Fötterna smorde med renad citron (15 dagar), på morgonen och före sänggåendet. Efter torkning bär du strumpor på toppen.
• Gnugga också senapsolja, alkohol, äppelcidervinäger, värmekompressor är effektiva.
• Barrträd är också effektiva med havssalt.
• Lätt jogging i 15 minuter dagligen hjälper till att förhindra kramper i benen.
• Testade medel anses vara värmande salva.

Förebyggande av nattkramper

Vid genomförande av förebyggande åtgärder mot anfall bör

1. undvik alltför stora belastningar;
2. minska användningen av kolsyrade drycker, kaffe, godis
3. sluta använda tobak
4. konsumerar mat rik på magnesium och kalcium;
5. Utföra regelbundet övningar och slipning (ej tillåtet för åderbråck).
6. sova i varma strumpor
7. dagligen gör kontrastbad för fötterna;
8. undvik stress.

• I det benägna läget att sträcka sig. Fötterna drar, strumporna drar över.
• Liggande, vrida ben, representerar en cykel.
• I det benägna läget sträcker du armarna längs kroppen. Lyft sedan ditt ben och dra det mot dig, håll det med dina händer. Lägre. Upprepa med det andra benet.
• Stå på tårna, sträck upp och gå ner. Upprepa åtgärden behöver två gånger om dagen.
• Sitta eller ligga på golvet, rotera, böj och böj fötterna i 3-5 minuter.

När nattkramper i nedre extremiteterna glömmer en person en full sömn. Att förebygga ett obehagligt tillstånd är ganska möjligt om du följer reglerna för en hälsosam livsstil. Om du är oroad över konvulsioner med jämna mellanrum, bör du söka medicinsk hjälp från en specialist.

9 skäl till varför du har ben på natten

Kramper i benen - inte en trevlig känsla. Enligt statistiken hade 30% av människorna minst en gång i sitt liv trånga muskler. Smärtan från detta är nästan alltid oväntat och väldigt skarpt. Kramper börjar ofta på natten, vilket tvingar oss att uppleva inte de mest glada ögonblicken. Lyckligtvis kan detta undvikas.

AdMe.ru hjälper dig att förstå orsakerna till att dina ben rör sig och berätta var du ska börja behandlingen.

dehydratisering

Den klassiska orsaken till nattkramper i benen är uttorkning. Att dricka tillräckligt med vätska är mycket viktigt för korrekt muskelfunktion. Enligt läkarna framkallar bristen på vatten överkänslighet av nervändar, som ett resultat av vilka konvulsioner uppträder.

Vad man ska göra Drick mer vatten, speciellt om det är varmt ute eller du är engagerad i aktiv sport.

Mikronäringsbrist

Bristen på spårämnen kan orsaka många hälsoproblem, inklusive anfall. Kalium, magnesium, kalcium och natrium är viktiga mineraler som hjälper till att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och är involverade i muskelarbete.

Kalium och natriumklorid ger elektriska impulser som är ansvariga för muskelkontraktion. Och magnesium reglerar mängden adenosintrifosfat i kroppen, vilket är den främsta energikällan för muskler. Intressant lagras magnesiums huvudreserver precis i musklerna i benen, så kramper är det första tecknet på dess brist.

Vad man ska göra Ät och drick. Ingen skojar: i vatten och mat innehåller alla nödvändiga spårämnen.

Magnesium finns i avokado, mandel, bananer och choklad.

Kalcium är rik på spenat, broccoli, sesam och naturligtvis mejeriprodukter.

Potatismästare är potatis, morötter och tomater.

graviditet

Benkramper är en av "bonusen" av graviditeten, särskilt under andra kvartalet. Forskare tror att detta beror på utmattning och nedsatt blodcirkulation. Dessutom ökar barnets vikt under denna period, och kroppen är svår att anpassa sig till nya förhållanden.

Vad man ska göra Graviditet är en tid när du har all rätt att säga problem och problem: "Åh allt!" Vila, balanserad näring, vandring i frisk luft är det bästa förebyggandet av anfall.

hypotyreos

Hypothyroidism är ett patologiskt tillstånd som uppstår på grund av brist på sköldkörtelhormoner. Låga nivåer av dessa hormoner kan orsaka anfall, eftersom kalcitonin (thyroidpeptidhormon) påverkar kalciumabsorptionen. Dessutom är nerverna skadade, som skickar signaler från hjärnan och ryggrad till händer och fötter.

Med kramper som orsakas av hypotyreos, förekommer stickningar och domningar i extremiteterna.

Vad man ska göra Kontakta en läkare. Sådana allvarliga förhållanden kräver långvarig och eventuellt livslång behandling.

Håller benen på natten: behandling, orsaker

Många, oavsett ålder, har spasmer i underbenen på natten eller under dagen. Du kan helt enkelt klara av kramper, om du vet orsakerna till vad som gör dina ben ner på natten och det finns botemedel. För att bli av med detta tillstånd, tar det ibland några minuter. För att detta inte ska hända igen, bör du konsultera en läkare.

Vad är kramper (vilka är de)?

De ofrivilliga sammandragningar som uppträder av musklerna i benen, liksom fötterna på nedre extremiteterna, är inget annat än tonisk kramper eller spasmer. Detta tillstånd åtföljs av en stark smärtsam känsla av en skarp karaktär. Det kan ta upp till fem minuter. Känner sig imponerande spänning. Muskler som om förstenade. Kramper i underbenen är möjliga oavsett ålder, men oftare observeras de vid en ålder av över femtio år.

Skäl för att köra dina ben på natten

Absolut hälsosamma människor, liksom de som lider av någon form av sjukdomar i kronisk form, kan väl ha villkor som åtföljs av benkramper. Skarp smärta driver dig bara galen. Vilka är de främsta orsakerna till dessa förhållanden? Varför finns det sådana attacker, speciellt på natten? Om allt är i ordning med hälsan är krampanfall möjliga av följande skäl:

• Lång nog och imponerande denna eller den här muskelgruppen.
• Underbenen byter inte position under lång tid.
• Det är väldigt kallt.
• Överdriven och plötslig ökning i den utbildade personen.
• Vitaminbrist - oftast på sommaren och hösten.

De farligaste orsakerna till nattkramper är följande:

• Överträdelse av vatten och elektrolytbalans.
• Cirkulationsstörningar i mjuka vävnader.
• Neurologiska störningar.

För att självständigt förstå orsakerna till muskelkontraktioner spenderar en person mycket tid och ansträngning, oftast utan att hitta svaret. För att göra en korrekt diagnos är det nödvändigt att samråda med en specialist och förklara i detalj de kliniska manifestationerna som följer med anfall, genomföra de nödvändiga testen. Detta är det enda sättet att få det förväntade resultatet - orsaken kommer att upprättas. Så, du kan börja sin behandling.

Behandlingen av vad som ger benen på natten

Om spastiska sammandragningar uppträder bör du använda metoderna för att nödsituationer stoppas av en sådan attack. För detta:

• Det ska aktivt massera benen.
• Med försiktighet drar du långsamt musklerna i foten eller underbenet.
• Det är viktigt att uppnå vävnadsavkoppling.

Ganska ofta är det möjligt att förhindra krampanfall. När spänning uppträder i benen är det domningar, smärta av dragande karaktär, som gradvis ökar, kan sådana symtom indikera att krampen snart börjar. I det här fallet bör du

• ändra benpositionen, vrid dem
• försöka slappna av benmusklerna så mycket som möjligt;
• Det är viktigt att förhindra cirkulationsstörningar i underbenen - benen och fötterna.

Den snabbaste metoden, som är effektiv i kampen mot spasmer, är muskelsträckning. För att eliminera nattpasmen i nedre extremiteterna, är det nödvändigt att sträcka fotens fingrar mot dig själv. Samtidigt bör du försöka att helt böja knäet - mjukvävnad ska slappna av.

Vid frekventa kramper på natten gör du följande:

1. Så snart som möjligt måste du gå upp eller sitta ner, med fötterna på golvet. Det är bäst att gå på en sval yta, om möjligt.
2. Långsamt bör du pounda så noggrant som möjligt muskeln som är spänd. Det är lämpligt att göra slag och klappar på benet. Extensions kommer också att vara till hjälp.
3. Det är nödvändigt att höja benen, lägga en hög kudde eller filt under klackarna, efter att den har vikts upp.

Om du skarpt klämmer fast en lem som är spänd, bit eller punktering, sker reflexiv omställning av nervaktiverade ändar till en annan stimulans. Som ett resultat slappnar muskeln med blixtens hastighet.

Vid dagliga spasmer i ben och fötter är ett integrerat tillvägagångssätt för behandling viktigt. Genom att kontinuerligt använda ovanstående metoder för att hantera en akut natur är det omöjligt att uppnå fullständig försvinnande av anfall, för det är nödvändigt att helt eliminera orsaken till deras förekomst. För att göra detta måste du skicka diagnosen. Samråd med en läkare är nödvändig.

Det finns ingen specifik behandling för tonisk spasmer. För att välja den mest lämpliga metoden att behandla kramper i benen i varje enskilt fall är det nödvändigt att ta reda på alla faktorer som provocerar denna patologi. Initialt kommer terapeuten att skicka ett generellt blodprov för att kunna bedöma kroppens, musklerna och cirkulationssystemens övergripande hälsa. När diagnosen är gjord identifieras orsaken till kramper, du kommer att hänvisas för samråd till en specialist. En kardiolog eller en neuropatolog, en phlebolog eller en endokrinolog kan göra behandlingen - det beror allt på vad orsaken till anfallen är.

När det gäller hemterapi för kramper i benen med folkmekanismer är det viktigt att följa följande regler:

1. Det är nödvändigt att övervaka vattenbalansen. Detsamma gäller för elektrolyt. I värmen behöver du dricka mer vätska.
2. Det är viktigt att välja rätt skor, det måste finnas gott ankelstöd, tillräcklig hiss. I stället för höga stiletter skulle det vara lämpligt att bära skor med stabila klackar på tre till fyra centimeter.
3. Varje dag behöver du massera benen. Gnid musklerna från tårna till knäet, även när det inte finns några kramper.
4. Du kan inte överbelasta extremiteterna. Om det finns betydande utmattning i benen, uppträder svullnad eller domningar i musklerna, är det nödvändigt att vila extremiteterna och massera mjuka vävnader.
5. Det är periodiskt nödvändigt att ta vitaminer, kalcium och kalium för profylaktiska ändamål. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor.

Vid nattkramper, kontakta en kardiolog eller en vaskulär kirurg. Doppler sonografi är också lämplig. Som ett resultat är det möjligt att identifiera och eliminera orsakerna till stagnation av venöst blod, försämring av blodcirkulationen i artärerna. För att lindra kramper, för att varna dem på natten, måste du:

1. Ta en kontrastdusch.
2. Justera kosten. Menyn bör berikas med mat som innehåller tillräckligt med magnesium och kalcium, detsamma gäller för vitamin D. Kalium.

Håller foten i kalven på natten

Ofta utsätts för ofrivilliga sammandragningar i underbenet. Saken är att de har en stor belastning hela dagen. Toniska kramp i nedre extremiteterna är möjliga av följande skäl:

• som ett resultat av uttorkning;
• i fall av levercirros
• i fallet med förekomsten av åderbråckssjukdom
• med hemodialys
• plasmatransfusioner;
• om felaktig behandling med diuretika
• vid kronisk njursvikt
• på grund av förgiftning av kroppen på grund av bakteriell eller virusinfektion;
• med Raynauds sjukdom;
• om hjärncirkulationen är nedsatt.

Listan bör definitivt lägga till epileptiska anfall, åtföljd av kramper. Osteochondrosis kan också vara en bra anledning. Detsamma gäller skador på knäleden, benfrakturer. Överdriven blödning är en annan orsak till att muskeln ofrivilligt träffas.

Effektiv medicinering för ben som går ner på natten.

Det finns inga speciella läkemedel för behandling av abrupta och plötsliga muskelkontraktioner. Läkaren väljer varje läkemedel individuellt, gör en diagnos och utför den nödvändiga forskningen. Det enda vanliga läkemedlet är tabletter som innehåller mineral- och vitaminkomplex. Dessutom är det möjligt att ordinera mediciner, som inkluderar magnesium och muskelavslappnande medel som kan slappna av musklerna.

Folkmedel från vad som driver fötter

1. Kontrastbad ska tas eller dras med vatten - växelvis, hett, kallt innan du lägger dig. För att förbättra blodflödet bör du använda avkok av medicinska växter, vilket kommer att ta bort krampen. Vi pratar om mint, hästslag och valerian.
2. Spotta ett finger och salva med saliv under kalven. Smärtan kommer att passera och spasmen kommer att återgå.
3. Det är nödvändigt att smörja foten med citronsaft före sänggåendet. Kurs - 2 veckor.
4. Fifty gram av torkade bladblad hälls i krossad form med ett glas orefinerad vegetabilisk olja. Verktyget infunderas i ett mörkt rum i två veckor, sedan filtreras och används för massage vid kraftig minskning av benmusklerna.

Minskar ben under graviditeten

Endokrina patologier leder ofta till liknande manifestationer. Graviditetens andra trimester, såväl som den tredje, kan ibland åtföljas av kramper i nedre extremiteterna - korta. Men som regel går allt snabbt, så du borde inte oroa dig. Om attackerna uppträder ofta och är långvariga bör du rådgöra med din läkare.

Konvulsioner hos äldre

Ganska ofta möjliga benkramper hos personer i åldern. I detta fall är behandlingen exakt densamma som vid någon annan ålder. Orsaken till obehag i åldrarna i ålderdom är oftast åldersrelaterade förändringar.

Om du får tårna på natten

Mot bakgrund av oregelbunden cirkulation i de små artärerna och kapillärerna kan fötternas muskler komma samman. Det kan också minska benkramper mot bakgrund av anomalier av ledband, leder. Faktorer som leder till benkramper, såväl som tår, är:

1. Obliterande endarterit och diabetes mellitus.
2. Tvärgående plattfot och rökning.
3. Brott mot vävnadsutnyttjande av kolhydrater och ökad belastning på tårna.