Heel spur - foton, symptom och behandling

Heel spurning - som folket kallar den inflammatoriska degenerativa processen i mjukvävnaderna som omger hälbenbergen. Hjälpen i sig själv är inte en separat sjukdom, det är ett syndrom som uppträder vid vissa patologiska tillstånd. Dess väsen ligger i tillväxten av benvävnad av calcaneus.

Nares har en väldefinierad lokalisering - plantaneytan av calcaneus, i området med fastsättning av fotens långa ligament. Storleken på tillväxten kan variera något, och formen liknar en spår.

Orsakerna kan vara infektion, akut eller kronisk trauma, reumatism, longitudinell plattfotighet, vaskulära störningar, som genom åren har blivit i benväxt som liknar en näbb eller spik. Heel spurs är oftast hittas hos medelålders och äldre.

I denna artikel kommer vi att titta på hur man botar hälspassan, det vill säga vilka behandlingsmetoder som är mest effektiva och snabba. Recensioner av framgångsrik terapi finns i kommentarerna.

orsaker till

Varför utvecklar hälspeteln, och vad är det? Bildandet av en spår på calcaneus börjar med utseendet av plantar fasciit. För det första är fascien inflammerad - bindväven av sulan, som ligger nära kalkbanen och når fotens tår. Då, om processen försenas, sker förkalkning - impregnering av inflammerat område med kalciumsalter. Så här bildas osteofyt, som på grund av sitt karaktäristiska utseende har fått namnet "spurning" bland folket.

Provokerande faktorer som bidrar till utvecklingen av spåren på platsen:

• alla typer av platta fötter med en kraftig ökning av belastningen i hälområdet, skarpa spänningar och permanenta skador på senorna i fotfotens område
• betydande fysisk styrka och intensitet av träning, där stora belastningar faller på fotområdet
• överviktig när kroppen behöver omfördela kroppsvikt
• åldersrelaterade förändringar i ledband och ben
• effekter av fotskador, särskilt i hälområdet;
• reumatism;
• vaskulära störningar;
• skador på nerverna i zonen i nedre extremiteterna.

Ofta finns det ingen uppenbar orsak till sjukdomen hos hälspassan, särskilt hos äldre. En vanlig missuppfattning är att smärta är förknippad med benhälnsbenstillväxt eller "ansträngning". Många har "sporer" av calcaneusen, men inte alla utvecklar inflammation i fascien.

Symtom på hälspurs

I händelse av en hälspor, är huvudsymptomen akut hålsmärta. Människor beskriver smärta som borrning, piercing, bränning.

Det är permanent, men dess intensitet kan variera hela dagen, ökar eller minskar. Hos vissa patienter kan den svåraste smärtan vara på morgonen och minska med ansträngning. Andra patienter noterade en ökning av smärtan närmare natten, efter en lång vistelse på fötterna. Ibland kan smärta spridas till hela foten.

På grund av det konstanta, ibland smärtsamma, förändras smärtan i en persons gång. Det beror på att en kvinna eller en man sparar en öm häl och försöker, när han går, att gå på hela foten.

Heel spurning: foto

När hälspassagen ser ut, erbjuder vi att visa detaljerade foton.

Hur bli av med hälspurs?

Behandling av hälsporer bör vara omfattande och genomföras i flera riktningar samtidigt.

Det finns flera sätt att bli av med en anspänning på hälen: icke-läkemedelsmetoder, medicinska metoder, fysioterapi och terapeutiska övningar, såväl som kirurgisk behandling. Överväg dessa metoder mer detaljerat.

Behandling av hälsporer i hemmet

När det första symptomet på hälspaketet uppträder är behandling nödvändig. Som regel läker sådana vävnader som "buntar", "fascias" ganska långsamt. Det kan ta flera månader tills smärtan försvinner helt. Följande procedurer kan dock bidra till snabb återhämtning.

En kombination av olika behandlingar med hemmaksporter kan hjälpa till. Tillsammans är dessa förfaranden kända som konservativa terapier för plantar fasciit.

1. Innan du behandlar en anspänning hemma borde du minska belastningen (eller ta bort den helt) från sulan där det finns en anspänning. Gör det enkelt, det kommer att kräva en gummivals eller "smide", snidad av gummi. Sådana tillbehör staplas eller limas i skon så att det finns utrymme mellan hälen och skon. Detta kommer att avsevärt minska bördan och lindra smärtan.
2. Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel. Dessa är läkemedel som ketorol, niz lindrar ofta smärta och tillfälligt lindrar inflammation. Ta drogen kan vara 1 tablett inte mer än två gånger om dagen, alltid efter måltider, eftersom Denna grupp av droger har en negativ effekt på magslemhinnan. NSAID ska inte tas i mer än 5 dagar.
3. Förutom läkemedel för hälsporan, som tas oralt, används ofta olika externa medel i form av salvor och geler, vilket bidrar till att ytterligare minska smärta, men på grund av lokal åtgärd ger kroppen inte vanliga för de biverkningar som är karakteristiska för NSAID.

Förutom de ovan beskrivna metoderna är det viktigt att ha på sig skor med speciella ortopediska inläggssulor och hälkuddar. Tack vare sådana tillbehör kommer belastningen på fötterna jämnt fördelad, vilket kommer att underlätta de smärtsamma förnimmelserna.
Om grunden för utseendet på hälsporer är någon sjukdom, är det nödvändigt att inte bara engagera sig i direktbehandling av hälsporer, men också att genomgå en behandling av den underliggande sjukdomen.

Läkemedel blockad

Injektioner av glukokortikosteroider i stället för lokalisering av spåren. Injektioner av diprospan, phosteron är mest effektiva. Metoden är följande: läkemedlet injiceras vid den högsta smärtan, som ett resultat av smärtsyndromet elimineras, inflammationen minskar, ackumuleringen av kalciumsalter löses gradvis.

I vissa fall behöver du 1-2 återinjektioner. Förfarandet bör endast utföras av en erfaren specialist, eftersom det är nödvändigt att noggrant bestämma antalet droger, liksom platsen och djupet för deras introduktion.

strålbehandling

Effekter i fokus av inflammation med hjälp av röntgenstrålar. Med samma syfte med högfrekvensströmmar (UHF), laserterapi, magnetterapi.

Shockwave Therapy Heel Spurs

Metoden för chockvågsterapi för denna sjukdom utvecklades av schweiziska läkare för mer än tio år sedan. Idag är det det mest effektiva sättet att bota hälspassagen, som har ett minimum av biverkningar, och dess effektivitet - 85%.

Fördelar med chockvågsterapi:

• proceduren tolereras enkelt av patienter i vilken ålder som helst;
• inget behov av sjukhusvistelse
• högsta prestanda.

De viktigaste kontraindikationerna för UVT:

• graviditet;
• akuta infektionssjukdomar, förgiftning av kroppen;
• nervsystemet
• blödningsstörningar
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lågt blodtryck.

Under inflytande av ultraljudspulser är kalciumföremål "uppbrutna" i små partiklar som avlägsnas från patientens kropp genom blodbanan. Samtidigt aktiverar chockvågsterapi processen med regenerering av mjukvävnad, minskar inflammation och svullnad.

Användningen av chockvågsterapi vid första skedet låter dig ta bort hälspassan helt. Användningen av tekniken i avancerade fall minskar inflammation, saktar ner eller slutar helt tillväxten av kalciumtillväxt.

Folkmekanismer

Tillsammans med medicinska preparat med hälspurs, fungerar folkmedicin också bra, vilket lätt kan förberedas av dig själv hemma.

Eftersom bland recepten av traditionell medicin finns det många tips om hur du kommer av med hälsporer, kommer vi att överväga endast de mest effektiva:

• Enligt gamla kinesiska avhandlingar om hälsa minskar närvaron av metall benstillväxten. För applicering är det bäst att använda koppar eller silver, men i sin frånvaro kan du använda aluminiumfolie. Det måste rullas upp i flera lager och fästas med en gips till hälen. Behandlingsförloppet är 30-45 dagar.
• Till benet kan bindas kompressor av Kombucha. En förutsättning - under veckan, häll inte i burken där svampen, sockret. Efter att ha fäst kombucha på benet med hjälp av cellofan, är kompressen ovanifrån bunden med en handduk och lämnat över natten. Detta recept tillämpas om 10 dagar och efter en kort paus - ytterligare 10 procedurer.
• Hackad omärda valnötfrukter måste hällas med en liter vodka och sätta i solen i 14 dagar, sedan belastning. Gör denna infusion komprimerar på natten.
• För behandling behöver du 10 teskedar honung, 10 tsk, havregryn och lite tålamod. Vi gör proceduren för natten. Vi tar 1 tsk honung och 1 tsk havregryn, blanda, det visar sig en liten tårta. Innan vi svär våra fötter, torka dem torra och applicera dem på den ömma hälen. Fixa tårtan med ett bandage, polyeten och sätt på strumpor. Gör det 10 gånger. Efter en fullständig kurs av smärta kommer att passera.
• Krossad trädgård irisrötter hälls med medicinsk alkohol i förhållandet mellan en till en, insisterar på två veckor på en mörk plats, och gör sedan dagligen komprimerar från tinkturen i två till tre veckor.
• Varje natt innan du lägger dig, spola ut spetsen, rengör den med pincett så mycket som möjligt, sedan 50 till 50 salt med honung (någon), blanda det (servera 1 gång), lägg det på såret, linda det ordentligt och strumpa på toppen så att bandaget inte kommer att flyga och sova. På morgonen skjuter du och gör din verksamhet. Varje kväll, upprepa proceduren.
• Ett kilo bordsalt blandat med fem liter kokande vatten. När det kokar, kyla lite och ånga i den resulterande lösningen. Behandlingsförloppet med sådana bad är 10 dagar. Den beredda saltlösningen värmer upp och ånger bara benen. Smärtan minskar redan i det fjärde förfarandet, men det är viktigt att slutföra behandlingen till slutet.
• För att bli av med tillväxt, stötar, etc., sätt 6 aspirintabletter i pulver, späd dem med 50 mg 5% jod och smörj ömma fläckar på morgonen och kvällen. Behandlingsförloppet för en månad. Till kottar, tillväxt och sporer upplöses helt, du måste dricka vattenaktiverat kisel. Använd det för matlagning, te, etc. Salter kommer gradvis att gå och dina ben kommer att sluta störa dig. Gör också lotioner på ömma fläckar med ett gasbindband doppat i flintvatten.
• Blanda krossad vitlök med krossad krita i lika stora proportioner. Efter att du har ångat din fot i badet, applicera produkten på foten. Lägg cellofan och varmt tyg på toppen. Flera sessioner av en sådan kompressor kommer att hjälpa till att lindra hälens smärta.
• Ett äggskalet ägg rengörs grundligt och hälls med ättiksyra, varefter det placeras i kylskåpet i 10 dagar. Efter fullständig upplösning av skalet avlägsnas ägget, frigörs från det återstående skalet, pundas i en emaljpott och fylls igen med essens. I blandningen tillsätt 40 gram smör, varefter salvan är helt klar för användning. Hållbarheten för sådana medel till 3 år (föremål för förvaring i kylskåp). Klackarna smörjs före sänggåendet, varefter du måste bära bomullsstrumpor.

Kanske folkrengöringsmedel hjälper till vid behandling av hälspårare hemma, men fortfarande det bästa alternativet att använda dem i kombination med fysioterapi och medicinska metoder som föreskrivs av en specialist.

Vilken läkare att kontakta

När en hälsporrör uppträder är det nödvändigt att kontakta en ortopedist. Han kommer inte bara att rekommendera droger för att lindra inflammation, utan också hjälpa dig att välja speciella sulor och andra enheter som underlättar promenader.

Hur man botar snurra på häl snabbt hemma

Ett sådant problem som hälspassan står inför ett stort antal människor. Det påverkar inte hälsan, men det ger mycket obehag och obehag, liksom förstör fotens visuella utseende. Vad är den här sjukdomen?

En anspark är en specifik formation på foten som liknar en spik, framkallad av benets tillväxt, vilket leder till obehag och smärta när man går.

Orsaker till spurs på klackar

Huvudskälet anses vara inflammation eller rubbning av ledbandet på foten, som när man går är det maximala trycket från en persons vikt men det finns ett antal andra faktorer som kan påverka sjukdomsutseende och progression:

• Skadade eller punkterade klackar.
• Störningar i kroppens blodcirkulation.
• Diabetes mellitus av vilken typ som helst.
• Förstört ämnesomsättning.
• Övervikt väcker för högt tryck på ledband och leder i ankeln.
• Överdriven belastning på foten eller på en viss del av den (länge stanna i höga klackar, fysiska aktiviteter i en mycket snabb takt med betoning på ben, som att springa, åka skidor, hoppa...).
• Flatfoot longitudinell typ.
• Sjukdomar i ryggraden och lederna i lederna (artros, artrit, gikt).
• Störningar och störningar i sköldkörteln.
• Lång och frekvent stående.
• Felaktigt utvalda skor med en mycket tunn sål, styva sulor, en mycket hög häl.

Människor i alla åldrar är föremål för sjukdomen, men kvinnor är över 40 år i större utsträckning, särskilt de som är överviktiga och arbetet kräver att de står stående i mer än åtta timmar om dagen, liksom äldre på grund av åldersrelaterade förändringar.

Symptom på sjukdomen

1. Smärta är det viktigaste symptomet som ofta uppträder i sjukdoms akuta fas. Det manifesterar sig med någon belastning på hälbenet, från morgonuppgången från sängen, liksom efter långvarigt sittande, är smärtan omedelbart skarp, liknar en stark brinnande känsla, och smärtsyndromet blir gradvis mindre märkbart när man går,
2. Ändrad gång Det manifesterar sig i avancerade skeden av sjukdomen, när en person inte helt kan kliva på hälen från svår smärta och överföra huvudbelastningen av kroppsvikt till fotens framsida, blir gången pokhramyyayuschuyu och onaturlig;
3. Korn och tillväxt på fötterna, svullnad i fotleden. Calluses visas på kuddar nära fingrarna, och anklarna och foten själv svullnar.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Det finns flera tillvägagångssätt för att behandla detta problem. Det första är att kontakta en ortopedisk kirurg, och han kommer att välja en individuell behandlingsmetod och om så behövs skickar han ytterligare ett samråd till reumatolog, endokrinolog, osteopat, dietist:

• 1. Särskild gymnastik och massage för att maximera blodcirkulationen i nedre extremiteterna.
• 2. Sjukgymnastik - laser, ultraljud, ultraviolett bestrålning, magnetisk terapi, elektrofores;
• 3. Långt bärande ortopediska sulor;
• 4. Stötvågsterapi. Metoden är ny, används relativt nyligen, har ett antal kontraindikationer, därför används den uteslutande på läkares recept. Grunden är ultraljudsvågens riktning med en specifik frekvens på den drabbade delen;
• 5. Läkemedelsbehandling, inklusive lokal blockad
• 6. Behandling med folkmetoder
• 7. Kirurgisk metod.

Spurbehandling på hälläkemedel

Medicin står inte stilla, glädjer oss dagligen på sina framsteg och utveckling, vilket ger oss ett ganska stort urval av lösningar för att behandla det problem vi pratar om idag, som regel är det externa former av drogproduktion. Läkemedel kan köpas på nästan alla apotek till ett överkomligt pris.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel

Syftar till att sluta smärta och lindra inflammation från fokus för en kort tid från 3-12 timmar. Används i form av salvor och geler, de mest populära av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diklofenak, Ketorol, Indomethacinsalva, Butadion.

Som regel appliceras salvor över natten, precis innan du går och lägger dig. efter att ha vaknat och ungefär en halvtimme innan du sätter på dina skor, liksom under dagen efter behov.

Lokala antiinflammatoriska läkemedel

Jag minskar inflammation, bedövar, aktiverar metaboliska processer, samt tjänar som ett utmärkt förebyggande av infektion.

dimexide

Torka en del av lösningen med fem delar kokt, kyldt vatten, dra en servett av gasväv eller gasväv in i vätskan och applicera den på det drabbade området av foten, täck den med perkamentpapper och lägg sedan ihop med tre eller fyra lager plastfilm eller en påse, lägg en ullsocka på toppen eller linda ett ben varm filt. Komprimera för att hålla ungefär en halvtimme, 7-10 dagar i rad.

Galen medicinsk

Doppa en steril trasa i gallan och applicera på spetsen enligt schemat som beskrivits i föregående metod, men lämna över natten. Kursen kan variera från 10 dagar till två månader med daglig användning.

Biologiskt aktiva tillsatser (BAA)

Alla krämer kan lindra smärta och obehag, samt förbättra mikrocirkulationen. Effekten de kan ha endast när sjukdomsstadierna inte startas. Kursen är från två veckor till en månad.

Ortho tiger ögonkräm

Det har antiinflammatoriska och uppvärmningseffekter som förbättrar blodcirkulationen, de eteriska oljorna i kompositionen ger ett antibakteriellt medel.

Shark Fat Cream

Innehåller många oljor och extrakt i kompositionen, alkoholer och urea. Efter applicering, i en timme, ska foten vikas upp och säkras.

Pykashpor krämgel

Det kan lindra spänningar från benen efter en hård dag, ökar blodflödet, lindrar smärta och förbättrar också fotens totala rörlighet.

Särskilda patchar

På grund av växter, lindra svullnad, smärta, normalisera blodcirkulationen. Det är limt på ren, torr, obehandlad hud i en period av en till tre dagar, då tar en paus upp till en vecka, allt du behöver göra är 10-18 applikationer.

Injektions- och blockadbehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novokainisk blockad används i hela lesionsområdet med en ansträngning, för att eliminera lokalisering av smärta, inte mer än två gånger om dagen under en exacerbation eller under ett avancerat stadium av perkolation.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Minska smärta och lindra inflammation. Läkemedlet införs i den mest akuta smärtsamma delen på hälen upp till tre gånger i 24 timmar.

Spurbehandling på hälsan av folkmekanismer

Det finns många metoder för att minska smärtgränsen och minska inflammation, sådan behandling kan vara, både i en separat form och i samband med läkemedelsbehandling.

Saltbad

På en liter mycket varmt vatten späda ut ca 150 gram salt, helst hav, grovt. Under loppet av blötläggning av benen i lösningen behöver du 30 minuter och ständigt fylls med kokande vatten. Förfarandet görs bäst vid sänggåendet, i slutet av det, sätta på varma strumpor och sova i dem hela natten.

Tvättmedel

Gnid en liten tvål så smälta den på elden och värma den på det ömda området, linda det med en film och värma foten, lämna ombudet på natten, skölj väl på morgonen. För två eller tre månader att göra dagligen.

Vitlök

Skaka ett litet knivhöna på en fin rivare eller pressa genom vitlökskruven med raffinerad solrosolja med en tesked och gnugga den väl i den plats där spetsen bildades, fixa den bra med ett bandage och gips och lämna i tre till fyra timmar, avbryta proceduren endast om Om det finns en oacceptabel brännande känsla, upprepa en gång om dagen tills smärtan försvinner.

Kombucha

I förväg är det bra att ånga dina fötter i vatten med läsk, sedan en liten bit av kombucha eller bara sätta en tampong blöt in i den till problemdelen. Efter ett par timmar kommer svampen eller tampongen att vara torr och bör bytas ut med färska. Töm samtidigt benet med ett paket och skapa ett lugnstillstånd till det maximala.

potatis

Metoden fungerar bara i början av utvecklingen. Lägg en tunn skiva färskt rengjorda potatis på hälen och linda ihop med ett elastiskt bandage eller sätt på en mycket tight socka, lämna i 40-60 minuter, upprepa upp till 5 gånger i veckan.

blandning

100 gram färskt, osaltat fläskfett eller svin skall hällas med 100 ml ättika, bryta ett stort ägg tillsammans med skalet i blandningen, gnugga väl, täck och lämna i tre veckor skyddad mot ljus och sol, inte mer än en gång i veckan rör om mushen.

Applicera blandningen bör vara på ett sterilt bandage, en tunn boll på en välångad, mjuk häl i 1,5-2 timmar, linda med cellofan och linda fast. Vid slutet av proceduren var den plats där förbandet sköljdes väl med vatten. Upprepa tre till fem dagar i rad.

rädisa

Det kommer att ta svart rädisa, det är nödvändigt att gnida gnidningen och den resulterande gruelen tillsammans med saften att fästa på spetsen, för att lägga upp benet på samma sätt som beskrivits ovan, men inte nypa mycket hårt, för att inte prova puffiness och gå och lägg dig i sömnen med denna design. På morgonen skölj väl under varmt vatten. En kurs på tre till sju förfaranden.

deg

Gör degen av honung och mjöl i ett förhållande 1: 2, rulla det tätt och lägg det på hälen, lägg en bomullsplatta eller ett bandage på toppen och sätt på en tjock strumpa, helst bomullstyg, lämna i 5-6 timmar, gör varje dag lättnad.

Fördelarna och resultaten kommer att vara desamma om du applicerar ett jodnät ​​på hälen efter att ha tillämpat någon av folkmetoderna, det kommer att få en uppvärmning och antibakteriell effekt, vilket bara bidrar till en snabb återhämtning.

Spur hälpaket

No1

Effektivt recept på allvarlig smärta. Tvätta potatisarna väl och skäll inte dem, gnid dem på den minsta delen av rivaren, lägg gröt på ett bandage och rulla dem för en dag med en påse och på toppen med ett elastiskt bandage. Byt var 24: e timme i sju till åtta dagar.

No2

500 ml frisk, filtrerad femårig aloejuice blandad med en halv liter ren alkohol, 125 ml valerisk tinktur tillsatt på samma ställe, tillsätt 10 tabletter Analgin och Aspirin pulveriserad och häll några teskedar med ett berg röd paprika. Placera blandningen i en glasskål, skaka väl, stäng tätt och sätt i en torr, mörk plats i 14 dagar. Från den färdiga tinkturen komprimeras dagligen (som beskrivet ovan) i högst 3 timmar med en kurs på upp till 2 månader. Kompressen värmer varmt sårpunkten, bedömer och lindrar rodnad.

No3

10 ml jod 3%, blanda med pulver av två aspirintabletter, sätt gröt på bomullsull och på problemdelen, linda in, linda ihop, repetera var 7 dagar, bara 3 repetitioner.

No4

Häll ett friskt näsblad med köttkvarn, sätt blandningen i ett litet blad och använd en kompress, fäst bandagen för en natts sömn, om smärtan på morgonen inte avtar, använd en ny kompress för hela dagen.

No5

På två veckor, applicera välvasket, rena klackar med en tjock boll av terpentin (tillgänglig på apotek), vänta tills det absorberas lite och ha ullsockor, mop, tvätta resten av kompressen med löpande, kallt vatten.

no6

Sprid flytande honung på ett kålblad med ett mycket tjockt lager och fixa det på hela hälen med en påse och strump för natten, tvätta av det på morgonen, upprepa tre procedurer.

Massera med hälspetan hemma

Spurmassage ger förbättrad näring för ledband och muskler i ankeln, ökar blodflödet, vilket gör att foten kan berikas med syre, liksom stärker musklerna och lindrar puffiness och tyngd i benen.
Det finns flera typer av massage från detta problem, vi talar om själva massagen, som du enkelt kan göra hemma.

Rektilinär stickning

Hälet är helt täckt av fingrarna och hälet plockas från botten till toppen och i motsatt riktning. I det här fallet ligger ett finger (tummen) på ena sidan av hälen och de andra fyra fingrarna å andra sidan gör flera tweaks på ena sidan, och motsatt.

Cirkulär massage med fingertoppar

Hälet ska täckas med fyra fingrar på den ena sidan och den ena med den andra, med cirkulära rörelser utför vi massage, alternerande sidor, graden och presskraften väljs individuellt beroende på smärtaintensiteten.

Cirkulära rörelser phalanges

Vi trycker de första falangen mot palmen och de andra fingrarna på de fyra fingrarna, masserar hälen i en cirkel och uppmärksammar den hårdaste delen av foten.

Thumbs up massage

Phalanxes tummar från båda händerna växelvis gnugga höger och vänster sida av hälen, rörelser görs från botten av hälen och ökar gradvis trycket till toppen.

Massage med hälförskjutning

Vi täcker hälen med handen eller med båda händerna och trycker på den, som om vi försöker flytta den från sin plats, flytta den i olika riktningar, mot oss själva och bort från oss själva.

Innan massage börjar ska du ånga dina fötter i varmt vatten, var och en av massrörelserna ska göras i 3-5 minuter. I allmänhet består den allmänna kursen av en sådan massage i 10 sessioner, efter en tvåmånadersbrott kan du göra ytterligare 10 av nödvändighet.

Förebyggande av hälsporer

1. Utför regelbundet enkla övningar för att sträcka fötterna, rulla föremål på golvet med fötterna, lyfta små föremål med tårna, dra dina strumpor mot dig och bort med händerna och utan dem.
2. Att gå barfota hemma skulle vara en bra idé att göra en kontrast mellan en het och en kall yta. På sommaren gå barfota på skal, stenar, sand.
3. Att välja bekväma och korrekta skor, med en stabil sko och måttligt höga klackar.
4. Styr din vikt och metaboliska processer i kroppen.
5. För plana fötter, bära väl valda innersulor och gör en fotmassage flera gånger i veckan.
6. Undvik långvarig belastning på benen, både under träning och bara under arbetet.
7. Undvik överbelastning och skada på foten.

Den korrekta effekten kan erhållas utan medicinska och kirurgiska metoder. Det viktigaste är inte att starta processen med spridning av spridning utan att börja behandlingen utan att misslyckas så snart du känner en liten stickning och en liten mängd kompaktering i hälområdet.

Snabb och effektiv hälspassbehandling

Många människor runt om i världen lider av obehag i hälen, vars orsak brukar utgöra en akut benprocess. Enligt statistiken påverkar denna sjukdom 10% av befolkningen i hela världen, och kvinnor lider oftare än män på grund av de särdragen i fotens struktur, mjukare ledband och en försummelse av sin egen komfort när de väljer skor. Den snabba och effektiva behandlingen av en ansparka på klackarna kombinerar en mängd olika åtgärder, inklusive olika typer av terapi: hem, läkemedel, fysioterapi, massage och terapeutisk gymnastik.

Vad är hälspassagen?

Plantar fasciit eller hälspor är en degenerativ sjukdom i underbenen som kännetecknas av en akut benprocess (osteofyt) i hälen. Smärta uppstår på grund av trycket i spetsen på fotens mjukvävnad. Därför är många drabbade av denna sjukdom intresserade av frågan om hur man snabbt kan kurera spetsen på benet.

Huvudsymptomen är smärta, som vanligen jämförs med känslan av en nagel i hälen. Hon visas:

• På morgonen, strax efter att ha vaknat, vid de första stegen;
• När vilar på hälen;
• När man trycker på området i den calcanea hillocken.

Osteofyte visas när belastningen på fotens båge inte distribueras korrekt. Den vanligaste orsaken till förekomsten är plana fötter, skador på musklerna och ligamenten i fötterna, övervikt, metaboliska störningar. Diagnosen är gjord av en läkare, kirurg eller ortopedist. Klagomål hos patienten och undersökning gör det möjligt att klargöra sjukdomen, för att bekräfta att det kan kräva röntgen eller ultraljud. Att eliminera sjukdomen med hjälp av komplex terapi som föreskrivs av en specialist.

De mest effektiva metoderna för fysioterapi

Läkarna rekommenderar att man använder fysisk terapi för att eliminera symtomen på sjukdomen. Med hjälp av det visar det sig att genomföra en snabbare och effektiv behandling av hälspetan, på grund av den ytterligare effekten av patientens tillstånd kommer sannolikt att förbättras. Om det i det första skedet av sjukdomsutvecklingen inte kommer att åtgärdas, kommer patientens tillstånd att förvärras, och i det avancerade skedet förskriver läkare kirurgi.

Shockvågsterapi

En annan mindre vanlig, men effektiv metod baserad på effekten av akustiska chockvågor. Efter de första fem sessionerna blir symtomen mindre uttalade. Den största nackdelen med UHT är en hel del kontraindikationer. Denna metod bör inte användas av gravida och ammande kvinnor, i närvaro av infektiösa och onkologiska sjukdomar, vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, blödningsstörningar vid användning av pacemakare, eftersom han bryter rytmen i sitt arbete.

Ultrahigh Frequency Therapy

Detta är en effektiv behandling av hälsporer, baserat på användning av högfrekventa elektromagnetiska fält, vilket förbättrar vävnadsregenerering, ökar vaskulär permeabilitet och stimulerar blod och lymfflöde. På grund av detta passerar smärta och inflammation. Kontraindikationer är desamma som för chockvågsterapi, och det är också farligt med lågt blodtryck.

elektrofores

Levererar droger till det drabbade området på grund av effekterna av elektrisk ström. Denna metod hjälper till att lindra smärta, eliminera inflammation och förbättrar vävnadsregenerering. Det ska inte användas för cancer, akuta infektioner, astma, dermatit, hjärtsvikt och högt blodtryck.

Magnetisk terapi

Tekniken är baserad på verkan av elektromagnetiska fält på människokroppen. På grund av magnetens effekt ökar kärlets nedre extremiteter, blodcirkulationen och lymfflödet förbättras, vävnaderna fylls med syre. Denna behandlingsmetod eliminerar obehaget, tar bort överskott av vätska.

Laserterapi

Laserstrålen påverkar mjukvävnaden i det drabbade området, vilket gör blodcirkulationen bättre, vilket eliminerar smärta och svullnad. Denna metod har visat sig vara effektiv för att lindra smärta och inflammation, utan att förstöra osteofyt.

Medicinsk gymnastik och massage

Många patienter undrar hur man snabbt ska bli av med en anspänning i hälen. Svaret är enkelt: det är nödvändigt att komplettera terapi med massage och gymnastik. De hjälper till att bli av med smärta och inflammation. Massage förbättrar blodcirkulationen, lindrar puffiness, förbättrar cellulär metabolism i huden, tack vare vilken osteofyt förstörs. Övning lindrar stress från foten, tränar sina muskler och ligament, vilket förhindrar vidare utveckling av sjukdomen.

blockad

Block hjälper till att snabbt lindra smärta i hälspassan. Denna ganska effektiva behandlingsmetod innebär införande av injektioner i de drabbade områdena av foten. Injektioner ger en långvarig effekt, ibland med hjälp av blockaden är det möjligt att föralltid glömma över hälens smärta, men de har också en betydande nackdel. Med frekvent användning kan de bidra till utvecklingen av sköra ben i området för läkemedelsadministration. Förfarandet utförs endast av en kvalificerad tekniker.

Hemmetoder

Läkarna rekommenderar att man använder traditionella recept med konservativa terapier för att påskynda återhämtningsprocessen. Enkla och effektiva recept för hälspurrar kräver ganska lång tid, men deras effektivitet har visat sig under åren av användning. Förutom medicin och folkrecept rekommenderas det att använda speciella ortopediska apparater: innersulor eller innersulor. De hjälper till att bibehålla fotens fot i fysiologisk position, lätta lasten från hälen, fördela jämnt över hela fotens yta, så att obehaget avtar.

De mest effektiva drogerna

Läkemedel som används för att eliminera sjukdomen bör eliminera inflammation och smärta och kan också påverka orsakerna till sjukdomen. Med hjälp av olika droger kan du snabbt bota spetsen på hälen.

Salva appliceras på sårpunkten, först efter att en läkare har utsett en behandling. Det finns två typer av salvor: hormonella och icke-steroida. Bland de tidigare används prednison och betametason mest. De är ett av de mest effektiva sätten att behandla hälsporer, men har ett antal kontraindikationer, de får inte användas för diabetes, fetma, glaukom och klåda-Cushings sjukdom.

Icke-steroida salvor kan användas med nästan inga begränsningar, men behandlingen är längre. 3 till 8 veckor, beroende på patientens tillstånd. Vanligtvis ordinerar läkare Voltaren och Naproxen, Ibuprofen och Diklofenac. De hjälper till att lindra inflammation, det är bäst att använda dem i form av en kompress: Applicera en gel under förbandet, applicera dressingen hela natten och tvätta av med varmt vatten på morgonen.

Effektiv behandling av spurs på klackarna hemma utförs med hjälp av Dimexide, först innan det är nödvändigt att konsultera en läkare. Verktyget hjälper inte bara till att lindra inflammation, men förbättrar också vävnadens mottaglighet, transporterar användbara medicinska komponenter till de djupare skikten av huden. Läkemedlet är mest effektivt när det används tillsammans med andra behandlingsmetoder. Dimexid ska inte användas i koncentrerad form, det måste spädas med vatten i ett förhållande av 1: 4 eller 1: 5, för att inte prova utseende av brännskador.

Folk recept som snabbt lindrar smärta och inflammation

Enkla och prisvärda metoder för traditionell medicin kompletterar nödvändigtvis konservativ behandling, de påverkar den drabbade platsen, utan att skada personen. De hjälper till att lindra svullnad, eliminera smärta och obehag, deras effektivitet har visat sig under många års användning. För att eliminera sjukdomen kan man använda lotioner, tinkturer, avkok och kompresser. De mest effektiva folkmedicinska remedierna för hälsporer:

• Mycket lindrar smärta och svullnad i badet med salt, det är att föredra att använda havet, men det är tillåtet och lagat. Blanda salt med tolerant varmt vatten i ett förhållande 1: 5. Håll fötterna i badet tills lösningen har svalnat. Det rekommenderas att utföra minst 10 förfaranden.

• Under lång tid kallas den bästa lösningen för spurs på klacken jod. Det läggs till saltbadet eller appliceras i form av ett galler på hälen, som tidigare har smörjats med kamferolja. Behandling bör inte vara längre än 2 veckor.
• Ett effektivt recept för att eliminera smärt syndrom från kål och honung. En tesked honung appliceras på kupolövet och lämnar på den drabbade platsen över natten, skakad i polyeten. För att förbättra effekten rekommenderas att sätta en socka på toppen för värme. På morgonen tvättar dina fötter med varmt vatten. Kursen varar tills eliminering av obehagliga symptom.

• Minska inflammation av flytande ammoniakomslag. Läkemedlet ska appliceras på ett bandage eller gasbind, fäst vid hälen, smurt med barnkräm. Täck benet och lämna bandaget för att värma upp hela natten. Behandlingsförloppet varar inte mer än 7 dagar i rad.
• Behandlar smärta enkla lök och tjära. Skär lövhuvudet i hälften och sätt lite tjära på den. Fäst halvdelen av glödlampan på de tidigare ångade benen och fixa den. Förfarandet rekommenderas vid sänggåendet, i 1-2 veckor.
• Tinkturen av lila är enkel att förbereda, men mycket effektiv vid behandling av osteofyt. För att förbereda det måste du hälla vodka blommor i förhållandet 1:10 och lämna i 10 dagar. När alkohollösningen är klar används den som komprimering för hela natten eller att gnugga den i den påverkade hälen. Vid varje förfarande reduceras obehag på grund av sjukdom.

• Mycket effektiv hemsalva från hälspassan. Blanda grädde 50 g, en matsked björktjära och honung, hackad chili 20 g. Massan appliceras 2-3 gånger om dagen i en vecka. Denna salva eliminerar ledsmärta.

Plantar fasciit är en sjukdom som ingen är immun, om du märker dess första tecken, var noga med att se en läkare, kommer han att be om en snabb och effektiv behandling av spetsen på de klackar som passar dig. I de tidiga stadierna av sjukdomsutvecklingen kan bentillväxt elimineras även hemma, men om du ignorerar sjukdomsutvecklingen kan du behöva operation. Många patienter frågar frågan om hur man ska bli av med hälen, så att det är nödvändigt att inte bara utföra komplex terapi utan också att uppmärksamma att förebyggande av återfall inte förekommer.

Traditionella metoder och metoder för behandling av Heel spore i hemmet

En vanlig sjukdom i benen idag anses vara spetsen på hälen, som kan uppstå i varje person. Det skadar inte patientens hälsa och kan orsaka mycket problem. Symptom på sjukdomen manifesterar sig starkt och behöver en adekvat botemedel. När diagnosen är etablerad och orsakerna till bildandet av hälsporan bestäms, kommer symptomen och behandlingen hemma att utföras individuellt i varje enskilt fall.

Så här botar du hälspassage hemma

När en patient möter utbildningen på den undre extremiteten så uppstår frågan ofta, är det möjligt att bota hälspassagen hemma med folkmedicinska lösningar? Eliminera plantar fasciitis hem verkligen.

Heel spur ange bilden

För att förstå hur man avlägsnar hälspurrar för alltid, är det bättre att besöka en läkare. Han kommer att genomföra den nödvändiga undersökningen och berätta varför deponeringen av kalciumsalter observeras, varför det är smärtsamt att gå på hälen på morgonen och under dagen går obehaget bort, hur man läker och hur man behandlar spursen på hälen självständigt.

Ursprungligen startar hjältspiralbehandling med lindring från hälens smärta, genom att eliminera tryck från det drabbade benet.

• Om du har sporer, använd en gummirulle. Den är placerad i skor så att den smärtsamma delen av foten inte berör något.
• Ett stycke gummi med en mjuk struktur klipps ut och limmas till tofflor så att det finns utrymme i mitten av kullen och det drabbade hälområdet.

Dessutom passerar den effektiva behandlingen av hälspinnan inte utan användning av speciella salvor för behandling av skadade områden.

Användningen av ett hemläkande bad för extremiteterna är anordnat i de senare skeden av sjukdomen, eftersom det med utvecklingen av en anspänning kan vara en faktor för att öka det smärtsamma symptomet.

Dessutom, för att övervinna i hemmiljö, används den resulterande hälspetsen för behandling:

I den nuvarande situationen, när symtom på hälsporer uppträder, kommer behandling hemma att utföras enligt läkarens råd.

Drogbehandling

Medicin erbjuder tillräckligt med alternativ för hur man botar spurs i hemmet. Att bota spetsen på hälen är riktig, med olika typer av mediciner. Läkemedel för behandling av tillväxt kan innefatta:

• Geler, smärtstillande krämer, lindra inflammation i sporer.
• lotioner
• sjukgymnastik
• injektioner

Traditionell hemterapi introducerar användningen av narkotika icke-steroidala grupper, avlägsnande av inflammatorisk process. De presenteras som tabletter, salvor.

Det är också möjligt att använda hydrokortisonsalva, med vilken du kan ta bort inflammation. Varje dag, på morgnar och kvällar, bör de drabbade områdena smörjas med medicin så att de ackumuleras i hälens skadade vävnader.

Indometacin och ibuprofenmedel appliceras på hälspannarna med stor försiktighet, eftersom det kan finnas negativa konsekvenser i de drabbade mag- och tarmkanalernas aktivitet.

När plantar fasciit uppträder (plantar), kan hembehandling utföras med kortikosteroidinjektioner administrerade till skadeområdet. Tack vare denna session är det möjligt att ta bort inflammation och smärta på kort tid. Men sådana skott ger smärta, och den efterföljande introduktionen av dem kan orsaka en rubbning av solens fascia.

Ett annat hemtrevligt sätt att bli av med spikarna på klackarna är att använda en lapp. Det innehåller smärtstillande medel, magnetiska föreningar och naturstenar. Gipset kan på ett fördelaktigt sätt påverka fotens reflexogena områden. Detta låter dig stimulera ben- och nervsystemet såväl som inre organ. Eliminering av inflammatorisk process, det finns en normalisering av blodflödet i det drabbade området av foten.

dimexide

När en spik bildas på hälen används Dimexide ofta i hemmiljö. Läkemedlet tillhör det moderna läkemedlet, som bedömer, minskar inflammation.

Släpp läkemedlet i form av en lösning, den appliceras externt. På grund av komponenterna i beredningen observeras det:

1. Djup penetration i tygets tyg.
2. Tecken på inflammation, ömhet, svullnad i leder, ligament, vävnader är borta.

När hälsporren behandlas med dimexidum i hemmiljö kan problemet lösas på kort tid.

Det är viktigt att veta att detta läkemedel endast används externt i form av lotioner.

Det rekommenderas att applicera lotioner med dimetylsulfoxid i 10-30 dagar. Komprimera med dimexidum appliceras på följande sätt:

Du ska blanda en stor sked av drogen med 3 matskedar vatten. Förbered en hemlagad lösning, våtgas och säkra på spåret. Hemsessionen varar en halvtimme, utförs upp till 3 gånger om dagen.

Medicinsk galla

Behandling av hälspår i hemmet med användningen av produkten har en positiv effekt på resultatet. Innan du använder medicinen rekommenderas att ånga den skadade lemmen, torka den med en handduk och fäst en tampong.

Fixa lotionen på spetsen med ett bandage, linda ihop med polyeten, sätt på strumpor och lägg dig för att vila. Gallen är kvar till morgonen, efter att benen har tvättats ut.

Hemmet varianten av härdning spetsen med galla tar 10 dagar. Effekten visas inte omedelbart, men 7 dagar efter behandlingen.

Vitaphone

Det här är en enkel apparat som används för att läka en spurning på hälen hemma. Vid regelbundna hemmet är det möjligt att uppnå bra resultat efter 2-4 manipuleringar.

Behandling av hälsporer med Vitafon i hemmiljö hjälper till:

• Progressionen av lymfatisk dränering i hälområdet.
• Inrättandet av metaboliska processer, vilket gör att vävnaderna kan äta bättre.
• Behandlingsödem i inflammation
• Snabb åtdragning
• Öka immunförsvaret

Med tillägg av denna typ av behandling och andra medel kommer smärtsyndromet att ta ett par dagar. För att konsolidera den terapeutiska effekten rekommenderas att hålla upp till 10 procedurer. Vid utnämning av en läkemedelseffekt på tillväxten blir dess effektivitet ännu starkare under påverkan av apparaten.

Generellt sett liknar denna teknik en högkvalitativ massage som verkar ganska djupt under huden.

Det är bekvämt att bota en spik hemma med en vitafon, eftersom det är tillåtet att samordna inflytningsdjupet. Godtagbar behandlingstid väljs för offren individuellt baserat på de anatomiska egenskaperna och graden av patologi.

Folk recept

När spetsen på benen presenterade många populära metoder för behandling. De hjälper till att eliminera smärtsymptom, minska inflammatorisk fokus och mata vävnaderna med aktiva element.

När man blir av med sporen rekommenderas folkmedicinska läkemedel att omedelbart inkludera huvudterapin, men efter godkännande av läkaren. För att övervinna patologi specialist kommer att berätta hur man blir av med spetsen i hälen i hemmet, med hjälp av den populära behandlingen.

De mest effektiva recepten och rekommendationer för tillväxt på hälen.

1. För att uppnå det önskade resultatet av hälspassan innebär behandling med folkmedicin att det dagliga uppförandet av saltbad före nattstöd. För manipulering lös saltet i vatten, 3 skedar per liter. Efter benen torkas de noggrant, strumporna sätts på och patienten går och lägger sig.
2. Den förbättrade metoden att härda spiken i hemmet innehåller ett recept som består av läsk (5 skedar), jod (8 droppar) upplöst i vatten. Hela foten dyppas i ett läkningstyg och håller det i 15 minuter. Gnugga sedan fötterna, smörj sedan med olja och gör en ljusmassage. Vidare rekommenderas att bära strumpor, ta en vals med torn från trä och rulla på golvet. Om du utför dessa manipulationer på kvällarna, sedan efter en månad utan att använda medicinering, övervinna verkligen den spets som bildas i hälzonen.
3. Ett framgångsrikt behandlingsalternativ är att värma spetsen som bildas med varm sand. Det kommer att värma upp gott och ta bort inflammation. Det är också möjligt att ta bort spiken i en normal miljö. Detta inkluderar havsand, eller uppvärmd i en ugn. Förfarandet utförs innan du lägger dig. Slutlig bortskaffande hemma spitz kräver mycket tid.
4. Folkmekanismer för hälspurserna innehåller också en bevisad effektiv metod. I behållaren blandas en liten babycreme med ett ägg, och häller sedan en ofullständig sked vinäger. Efter badet, gnugga hälen med massan, fixa den med cellofan och sätt en socka på. Terapi varar tills det inte finns några pengar kvar i banken.
5. Inte dåligt löser problemet med spegeln hemlagad recept från vitlök. Det är nödvändigt att hugga 4 vitlöksklyfta tills homogen utbildning. Fäst massan på spåret, applicera ett bandage. Håll krem ​​upp till 3 timmar om det inte brinner.

Innan du börjar felsökning måste du besöka en läkare. Han kommer att berätta hur man behandlar sporer i hälen hemma och väljer ett effektivt alternativ individuellt.

Behandling av hälsporer med jod utförs med konsumtion av flera effektiva recept.

Jodid applicering - används för att bekämpa det smärtsamma symptomet, återupprätta blodflödet och senfunktionen. För att göra det, bör du kombinera en flaska jod med en liten sked bordssalt och en matsked flytande honung.

Kokad hemlagad lösning appliceras på hälen, som måste vara förångad. Gaze är fixerad med polyeten, strumpor sätts på. Gadget är kvar till morgonen. Uppvaknat, det rekommenderas att gå runt med en lotion i ca 40 minuter, ta sedan bort det och tvätta fötterna. Behandlingskursen tar 5 dagar.

Användningen av jod är också effektiv vid framställning av en narkossalva. Tack vare en salva baserad på den, kommer inte bara inflammationsprocessen att gå, men smärtan kommer att minska.

Att förbereda ett botemedel hemma är väldigt enkelt. Du måste blanda 2 flaskor jod med 4 krossade aspirinpiller. Då krävs att den beredda massan sätter i ett mörkt hörn. Jod aspirin smörja spetsen innan du går och lägger dig. Botemedel tar en månad.

Spikar i klackarna hemma härdade, med hjälp av värmande lotioner. Manipulation hjälper till att återställa fotfunktionen. För att bota, ta 2 flaskor jod och valerian tinktur, 1 flaska trippelkolv, 4 peppar med bitter peppar. Alla element att ansluta. Läkemedlet ska infunderas i 2-3 dagar.

Jodbehandling avser ett osäkert sätt, eftersom det kan uppstå svåra brännskador. Om du känner en brännande känsla i stället för fästning av förbandet, bör du inte behandlas med detta alternativ längre.

propolis

Folkemedicin används för att bota de flesta patologier, inte undantaget är hälspassan. Produkten bekämpar inflammation, smärta och löser upp tillväxt.

Behandling av hälsporer med propolis utförs enligt följande:

Det är nödvändigt att smälta en bit propolis i ett vattenbad, göra en massa och fästa klackar på det drabbade området, isolera det. Propolis lämnas över natten. Hemmanipulationer utförs dagligen tills eliminering av utbildning.

folie

Din läkare kan rekommendera att applicera folie för att bota spiken i din hemma. Ta den vanliga folien för bakning, från choklad. Värmeöverföring beror på materialets densitet. Om tunt material används, rekommenderas att folien fylls i hälften, vilket förbättrar kvaliteten på behandlingen.

Behandling av hälspinnar med folie kan ske genom flera sätt att fästa. Materialet appliceras på det sjuka området och värmer det. För att fixera folien används:

Terapi kommer att vara effektiv om det värms upp dagligen. Använda bitar av folie ersätts. Behandlingen varar från en månad till 6 veckor.

Du kan klippa kullen med hjälp av folie, placera den glänsande sidan i fotens sole i dina skor. Materialet bör inte fidget, avskyvärt, annars kommer denna behandling inte att fungera.

potatis

Folk botemedel mot behandling av hälsporrar bekämpar väl sjukdomen. Innan produkten används placeras den andra dagen i solzonen. Tuber och skal gnidas med hjälp av en rivare och fast på spåren.

Blandningen av potatis är äldre till morgonen. Helande sessioner hålls i ca 10 dagar.

Svart rädisa

Hemmagjord botemedel av en spets med användning av rädisa baseras på en lokal irriterande effekt, vilket ökar blodcirkulationen i inflammationsområdet.

1. Mala den skalade grönsaken med en rivare.
2. Kram ut överskott av juice för att erhålla en homogen massa.
3. Behandla foten med hjälp av babycreme för att undvika brännskador.
4. Applicera blandningen på det drabbade fokuset.
5. Fixa gasbind på toppen, linda med polyeten.
6. Lotionen är kvar till morgonen.

Färsk svart rädisa behövs för hemmetoden, annars kommer en trög, bortskämd produkt inte att ge önskat resultat. Tack vare grönsaksjuice finns en stimulering av blodets ankomst i det drabbade området, och växlingen i vävnaderna ökar.

Hemterapi utförs varje dag i ca 5 dagar. Ibland kan kursen förlängas efter 3 dagars paus.

Ättika och ägg

Hemma har läkemedel med ättika och ägg länge använts framgångsrikt. Dessa tillgängliga ingredienser hjälper till att ta bort inflammation, eliminera ömhet i hälen.

För hemmetoder används ättika och ägg enligt följande:

1. Färsk råprodukt bör läggas i ett glas.
2. Häll 9% ättika och lägg på en mörk plats i 1-2 dagar.
3. Under denna tid kommer skalet att lösa upp och ägget kommer att täckas med folie.
4. Riv av filmen och häll allt från ägget till ättika.
5. Blanda ingredienserna tills det är smidigt genom att tillsätta 10 gram vegetabilisk olja.
6. Skär ett bandage, blöt det och fäst det i spetsen.
7. Varm lotion läggs på en vila på natten.

För att sessionerna ska få ett positivt resultat rekommenderas de att utföras 2-4 gånger om 7 dagar.

Heel spur-övningar

Innan du börjar göra hemövningar måste du värma upp. Med regelbunden träning från sporer blir utbildningen mer elastisk, smärtan kommer att försvinna.

Det första du behöver luta händerna på väggen, benen ska placeras bakom den andra. Var noga med att lägga ett ömt fot bakom. Sedan hakar. Denna position är fixerad i 15 sekunder. Denna aktivitet är lämplig för att värma upp musklerna. Varje lem måste utföras på 10 repetitioner.

Följande hemkomplex för behandling av sporer är som följer:

Du måste stå med båda fötterna på tröskeln av en liten storlek så att klackarna hänger ner. Nästa är böjningarna i sidan av väggen, håller stolen med händerna tills det känns som en sken förstyvad. Då måste du stå still i 15 sekunder. Gör 10 tillvägagångssätt. Sedan få lite vila och upprepa proceduren för att bota spursen medan du står på 1: a benet.

Boll under hälen

Då kan du ta bollen, rullen, flaskan för gymnastik. Gymnastik med hälsporrör utförs genom att rulla föremålet på golvfoten 5 minuter. Små stenar används också, som sprids på golvet och sedan samlas in av tårna. Tack vare den här lektionen kan du inte bara ta bort spåren hemma utan förhindra dess efterföljande händelse.

Rekommenderas och masseras med hälspetan hemma. Dessa inkluderar cirkulära rörelser, griper hela hälen i ca 2 minuter. Därefter utförs glidrörelser upp och ner, vilket skapar tryck på foten. Dessutom är hälen viklad runt armarna och en pressande rörelse görs, liknar skiftet nedåt, uppåt.

Genomförande av hemmassage i närvaro av sporer uppnår verkligen:

• Minskat smärtsymptom
• Förstärkning av muskelmassa
• Inrättandet av blodflöde
• Eliminering av svullnad i benen

Förebyggande av sjukdomar

Förebyggande åtgärder bör i första hand behandlas för att eliminera patologin. Efter framgångsrik hemterapi bör dessa åtgärder från sporer bli ett sätt att leva.

1. Kontrollvikt.
2. Leda ett aktivt liv.
3. Begränsad till stora belastningar på benen.
4. Använd bekväm, kvalitetsskor.
5. I närvaro av plana fötter sätts en speciell innersula i skorna.
6. Ge upp dåliga vanor.
7. Det kommer att vara begränsat vid mottagande av röka produkter och konserver.
8. Använd traditionella metoder för behandling av hälsporren först efter godkännande av läkaren.

kompresser

För att läka spetsen i hälområdet kan du göra lotioner.

1. Smörj kålbladet med honung och fixa det på den drabbade hälen. Håll ett hemkompress till morgonen.
2. Blanda i lika stora mängder krita och vitlök. Ånga klackarna i vatten, använd sedan den färdiga blandningen, lägg på ullsockor.
3. Ta 3 stora skedar av stearinost, razlazhuyut på tyget och appliceras på hjärtat tills morgonen. Det tar upp till 5 sessioner.
4. Ånga ut lemmerna, dra gasväv med Bishofit och applicera på det sjuka området över natten. På morgonen tvättar dina fötter med varmt vatten. En sådan hemmasession med närvaron av sporer tar ungefär 2 veckor, och du kommer se en märkbar förbättring.

brickor

Hälsande hembad bör utföras i slutet av spursen, eftersom de under första utvecklingen kan leda till ökad smärta.

För ett hemförfarande kan du använda blad av pepparrot. Per 100 gram produkt kräver liter kokande vatten. Koka lösningen i ca 15 minuter. Kyl verktyget och doppa den skadade hälen in i den. Svär lemmar tills vattnet är helt coolt.

Denna hemlagade version av behandlingen av spurs i klackarna utförs 2 gånger i 7 dagar.

Havsalt placeras också i badet. Ångklackar i närvaro av sporer ca 20 minuter. Medicinsk hemmakurs spurs tar 10 dagar.

Kontra

För att bli av med hälspassan tar patienterna ofta olika behandlingar på egen hand. Doktorer rekommenderar dock att de inte utför behandling hemma utan föregående samråd. Det är nödvändigt att kontakta specialisterna för att välja önskade botemedel.

Ofta, om det finns sporer på hälen, har hembehandlingskursen ett bra resultat, men ibland kan det leda till att den inflammatoriska processen kommer att utvecklas och leda till komplikationer. Detta beror på det faktum att den valda metoden kan ha ett antal kontraindikationer och kanske inte är lämpligt för patienten i ett visst fall.