Krasnoyarsk medicinsk portal Krasgmu.net

Huvuduppgiften för behandlingen av benfrakturer är den fullständiga fusionen av benfragment och restaureringen av förlorad funktion. För att benen ska kunna växa snabbt och korrekt, är det nödvändigt att följa de olika rekommendationer som presenteras i artikeln.

Ibland samlas inte benen i mycket lång tid, och du måste gå i gips i månader, särskilt äldre. För ben och leder för att återhämta sig snabbare behöver de mineraler och vitaminer.

Frakt är en fullständig eller partiell kränkning av benets integritet, som härrör från skada. Frakturer är öppna och stängda. Med en öppen fraktur bryts hudens integritet. En form av sårytor och infektion kan inträffa. Naturligtvis leder detta till olika komplikationer och långsammare återhämtning. När skador kan också bilda ben sprickor och tårar av benstötar som är fästa vid musklerna. Kanske en kombination av fraktur med dislokation.

Med ålder blir människornas ben ljusare och tunnare. Således har en sjuttioårig man ett skelett om en tredjedelare än en fyrtioårig. Denna minskning av bentäthet eller osteoporos uppträder när balansen mellan naturförstöring och benreparation störs. Nästan alla äldre människor lider av osteoporos, men i en annan form: sjukdomen är svårare hos personer som är smala och stillasittande, särskilt om deras släktingar också påverkas av osteoporos. Många människor är omedvetna om att de är sjuka med osteoporos, såvida de inte bryter sin handled eller lårben i ett normalt fall. En sådan fraktur kan kedja en äldre person till sängs och till och med visa sig vara dödlig för honom.

Ju yngre och starkare kroppen, desto snabbare blir benens tillväxt under frakturer. Därför återgår allting till barn till barn och ungdomar mycket snabbare än hos gamla människor. Standarder i frågan om accretion av ben efter frakturer existerar inte. Några ben växer ihop i flera veckor (3-4 veckor), någon över 2 månader, och någon med samma frakturben växer tillsammans i 1,5 år.

För sprickor, utan förskjutning av benen, ordineras vanligtvis konservativ behandling. Principerna för frakturbehandling är enkla, med återställandet av benintegritet är viktigast. Patienten sätts på ett fixeringsbandage, som regel en gipsskiva. Detta gör det möjligt att minska smärta och för att säkerställa styvheten i benen. För sprickor med komplikationer, för svåra frakturer med benfragment, med förskjutning utförs kirurgi. I de mest allvarliga fallen, använd fixering med metall ekrar.

Är det möjligt att påskynda benens vidhäftning i frakturer?

Är det möjligt att på något sätt påskynda processen med benökning? Ja, det kan påverkas. Nedan följer några användbara tips:

• Följ alla läkares instruktioner. Om han sa att du skulle ha en gips i en månad, borde du inte tro att det under 2 veckor är ganska möjligt att ta bort det.
• Försök att inte röra den skadade lemmen, inte agera på den och undvik överdriven stress. Annars kommer det att finnas en förskjutning av benen, eller det ömtåliga calluset kommer att bryta.
• Kalcium är nödvändigt för att stärka benen. Du kan få den från sesam, mejeriprodukter och liten fisk som kan ätas med ben. Höstost är särskilt rik på ett sådant spårämne, så lutar det hårt.
• D-vitamin behövs också.₃, vilket gör att kalcium absorberas ordentligt. Det finns i fiskolja och fet fisk (sill, öring).
• Utan C-vitamin kan det inte, eftersom det främjar syntesen av kollagen. Och kollagen är i sin tur grunden till många vävnader. Ät citrus, kiwi, gröna, surkål.
• Många läkare råder patienter med frakturer för att använda gelatin. Särskilt användbar kött aspic, som också är mycket näringsrik.
• Om accretionen är mycket långsam kan läkaren råda om ett visst läkemedel som har en positiv effekt på denna process.

Sjukgymnastik för benfrakturer

För snabbare slutförande av benfusionsprocessen föreskrivs fysioterapi. Sjukgymnastik bör börja på dag 2-5 efter skada. För anestesi används eliminering av ödem, resorption av blödningar och accelererande benregenerering: UHF-terapi, som ger anestetisk effekt, minskar vävnadssvullnad, lågfrekvent magnetisk terapi, störströmmar.

Under lång tid sågs benvävnad som en mycket passiv substans, som inte kunde producera elektriska potentialer. Och bara i mitten av vårt århundrade fann forskare att elektriska processer äger rum i ben, liksom i andra organ. Förändringen av typen av elektriska signaler observerades också när metallskruvar infördes i benet, vilket vanligtvis fixar metallstrukturer som användes för att behandla frakturer.

Intressant är att förmågan att framställa biopotentialer under belastningens bevarande också bevarats i ben borttagna från kroppen, och även i speciellt behandlat ben, där endast en "ren" kristallin bas, den så kallade matrisen, kvarstod. Analysera dessa data kom specialisterna fram till att det finns strukturer i benvävnaden som fungerar som sällsynta piezokristaller.

Svaga strömmar kan ha en märkbar effekt på regenerering av benvävnad. Den tillgängliga informationen gör det möjligt för specialister att använda elektrisk stimulering i kliniken för riktningseffekter på benvävnad.

Läkare vet att bristen på stress på den skadade lemmen, dess långvariga inaktivitet, saktar ner bildandet av ett fullvängdat benkommando efter en fraktur. Därför rekommenderas det att flytta den skadade lemmen, givetvis inom rimliga gränser. Men det finns fall där även minimal rörelse är omöjlig. I en sådan situation är en positiv trend om en skadad extremitet påverkas av en elektrisk ström, vars oscillationsfrekvens sammanfaller med frekvensen av oscillationer av biokräm som uppstår i benet under fysisk ansträngning. Samtidigt upprätthålls immobiliteten och benen får den nödvändiga belastningen. Som ett resultat är processen för bildning av benvidhäftningar snabbare.

Även i sovjetperioden utvecklade inhemska forskare tekniker som möjliggör användningen av elektroströms riktningsverkan vid fräscha frakturer, när av någon anledning störningen av benfragment störs, såväl som i icke-vidhäftande frakturer, falska leder och vissa benfel. Kliniska observationer har visat att i många fall, vilka läkare som kallas svåra, ger elektrisk stimulering ett bra resultat.

Vad man ska göra för att knogarna växer ihop snabbare

För närvarande finns det en tendens att förlänga villkoren för fusionsfrakturer. Detta är främst förknippat med det utbredda otillräckliga intaget av sådana ämnen som kalcium, fosfor etc. Dessutom är spridningen bland befolkningen, särskilt hos människor över 50 år, av vitamin D-brist, vilket säkerställer flödet av kalcium från tarmen till blodet och sedan in i benet.

Dessutom ökar D-vitamin bildandet av ett antal ämnen som är nödvändiga för normal fusion av frakturen.

Kalsiumkarbonatbaserade preparat (renad krita) + Colecalciferol (vitamin D3) kommer att bidra till att accelerera läkning av skadade ben. Samtidigt finns en acceleration av frakturhäftningar med 30%.

Kalcium är också inblandat i reglering av nervledning, muskelkontraktion och är en del av blodkoagulationssystemet. Vitamin D3, reglerar utbytet av kalcium och fosfor i kroppen (ben, tänder, naglar, hår, muskler). Minskar resorptionen (resorption) och ökar bentätheten, som fyller på brist på kalcium i kroppen, är nödvändigt för mineralisering av tänder.

Vitamin D3 ökar absorptionen av kalcium i tarmarna. Användningen av kalcium och vitamin D3 förhindrar utvecklingen av parathyroidhormon (PTH), vilket stimulerar ökad benresorption (utlakning av kalcium från benen).

Under återhämtningsperioden efter en fraktur behövs en komplett uppsättning vitaminer och spårämnen.

Nutrition för frakturer

För att benen ska växa ihop snabbare bör det finnas tillräckligt med kalcium, vitamin D och protein i kosten. Varje dag är det lämpligt att dricka ett glas av alla sura mjölkdrycker - kefir, yoghurt och äta 100 gram mager mjukt stekost. För att kalcium ska absorberas bättre måste vitamin D också vara närvarande i livsmedel. Det är rikligt med torskleverolja och fet fisk. För frakturer behöver kroppen protein, eftersom det är ett av byggmaterialet i benet. Proteinet är rik på fast fetmaost, lågmjölkt fjäderfä, kött, fisk, ägg. Det är hälsosammare att äta fjäderfä och kött kokt.

För frakturer måste du äta mat med gelatin (kött aspic).

För benfrakturer begränsar inte sött. Människokroppen kan inte göra utan en söt. Socker innehåller sackaros, vilket bidrar till den snabba uppkomsten av ben efter frakturer.

Fysisk aktivitet i frakturer

Fysisk aktivitet är nödvändig för att benen växer ihop snabbare. Tunna ben kräver dock ett antal begränsningar i träningsprogrammet.

Du behöver råd från en fysisk kulturspecialist och en fysioterapeut. Du kan försöka träna i en grupp.

Du kan gå en halvtimme 3-5 gånger i veckan. Under återhämtningsperioden efter frakturen är det viktigt att påskynda återhämtningen och lindra smärtan i samband med frakturen.

Övning kommer inte bara att påskynda återhämtningsprocessen utan också bidra till att minska risken för efterföljande skada (brott) vid fall, samt förbättra balans, hållning, flexibilitet och samordning av rörelser.

Gör det som ett måste i ditt dagliga liv. Dåligt väder eller hala gator bör inte vara ett hinder: du kan gå hemma, i stora butiker eller inom andra inomhusområden. Om träning är svår för dig kan du göra det varannan dag. Lyssna alltid på din kropp.

Fysisk aktivitet förbättrar det fysiska tillståndet: fysiskt aktiva människor har mer energi och de blir inte trötta så fort som mindre aktiva människor. Med andra ord bidrar fysisk aktivitet till att må bättre och bli mer livslängd.

Sammanfattningsvis kan vi säga att benförhöjning är en komplex process som påverkas av många faktorer. Men våra tips kommer att hjälpa dina ben växa ihop snabbare.

5 tips för att hjälpa hastighet benfusion efter brott

Oavsett huruvida operationen var eller inte, är någon fraktur strikt fixerad. Detta orsakar mycket besvär, för att fri rörlighet är begränsad och livskvaliteten minskar på grund av detta.

Det är helt klart att patienten vill påskynda återhämtningsprocessen och först och främst - smältningen av ben. Den skadade själv kan vidta flera effektiva åtgärder.

Kisel, kalcium, aluminium kommer att påskynda sammanslagningen: var kan man få det?

Förutom de läkemedel som din läkare ordinerar dig kan du rita de nödvändiga mikronäringsämnena från produkterna.

Silikon är rik på färgglada och röda kål, rån, svartvitt rädisa, jordärtskocka, rädisa, sallad.

Var noga med att äta köttost, ost och dryck mejeriprodukter - de har mycket kalcium.

Inkludera i din kost rålök: lök, sjalot, rött, ungt grönt - ingen skillnad. Aluminium är närvarande i alla kvaliteter, vilket hjälper kalcium att absorberas bättre i benvävnad.

Gelatin? För all del

Substansassistenterna, som accelererar benens accretion, är alla gelande produkter och rätter med gelatin. Mycket stark rik buljong gjord av kött med brosk, kycklingfötter, fläskörder bör ligga till grund för den dagliga menyn.

Koka så ofta som möjligt gelé (gelé), khash och aspic, inklusive fisk. Berry-fruktgelé och mousses, mjölkpannacotta, marmelad och andra liknande desserter kommer att vara en bra hjälp för rehabiliteringsperioden.

Ät äggskal

Under århundradena, en beprövad folklösning - att lägga äggskal till mat. Koka viskös slamgröt och i varje blanda en tesked krossad skal. Förbered det enligt följande.

Koka några färska ägg, torra och skalla. Från insidan kommer skalen vara en film, den måste tas bort. Därefter tolka ingrediensen nästan till damm.

Håll alltid till hands, som salt i saltskakan. Säsong bokstavligen all mat med detta skal!

Du kan också hälla det med citronsaft och förvara i kylskåp. Den resulterande blandningen tas efter varje måltid - 1 tesked.

Användbar infusion för helande

Om läkning av frakturen är långsam och åtföljd av smärta, drick en infusion av rosehip och torkade kalendula blommor.

I lika delar blandar växterna i en termos, häll kokande vatten och efter 4-6 timmar dricker en tredjedel av ett glas 3-4 gånger om dagen.

Verktyget kommer att stärka den övergripande immuniteten, påskynda regenerering av ben, anestesi splicingprocessen.

Firolja

Vid sprickor rekommenderas granolja att intagas och externt. Till dess att gipset är avlägsnat, dricker de 5-8 droppar med varje måltid för att påskynda benskärningen.

Smör kan läggas till gröt eller droppas på en skiva bröd. Utåt med honom gör varma kompressor och bad - men efter att ha tagit bort de yttre låselementen.

Knäck inte!

behandling av leder och ryggrad

• sjukdom
  • Arotroz
  • artrit
  • Ankyloserande spondylit
  • bursit
  • dysplasi
  • ischias
  • myosit
  • osteomyelit
  • osteoporos
  • fraktur
  • Platta fötter
  • gikt
  • radikulit
  • reumatism
  • Heel spur
  • skolios
• lederna
  • knä
  • brakial
  • höften
  • ben
  • händer
  • Andra leder
• ryggraden
  • ryggraden
  • osteokondros
  • halskotpelaren
  • Thoracic avdelning
  • Lumbar ryggrad
  • bråck
• behandling
  • övningar
  • operationer
  • Från smärta
• andra
  • muskler
  • buntar

Hur påskyndar benläkning efter brott

Hur lång tid tar det att växa benen efter en fraktur?

Kalsiumpreparat i kroppen absorberas inte omedelbart och ackumuleras inom 5-6 månader. Det är ingen mening att dricka dem med benfrakturer för att öka accretionen, men för att förebygga frakturer är det ganska lämpligt.

Vad händer under accretion?

För frakturer äter tibetaner vete och risgröt. Moldovaner med frakturer äter gröt från majs. därför:

1. Olga Scarlet Segel
2. På grund av närvaron av fosfor fixeras kalcium från osteogenon exakt i benen och inte i njurarna och leder därför inte till en förvärmning av urolithiasis eller risken för dess förekomst. Därför tolereras osteogenon väl och är säkert även för patienter med patologi i urinvägarna.
3. Omständigheter som uppstår vid behandling av skada
4. Det är outhärdligt svårt att överleva den tid då en skada sätter dig i sängen länge, slår dig ut ur din vanliga rytm, bryter dina planer. Dagar verkar veckor, och veckor håller på månader... Så frågan är: "

Villkor för accretion

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad bestämmer tidssplitningen?

Viktigt och sprickplats. En bruten arm, fast i stillastående tillstånd, växer samman om en och en halv till två månader. Benet, även när man använder kryckor, växer tillsammans dubbelt så länge, eftersom det upplever vissa belastningar.

• Det hjälper och mamma, om det spätts ut med varmt vatten och tas två eller tre gånger om dagen.
• I överviktiga människor blir benen värre.
• Om patienten inte omedelbart vände sig till doktorn och försökte agera självständigt kan han skada benen ännu mer. Så det är viktigt att känna igen tecknen på en sluten benfraktur i tid och få hjälp.
• En fraktur är en allvarlig skada, varefter en fullständig återhämtning sker endast när benen är smält. Men det kan ta ganska lång tid. Och vad är tiden för uppkomst av ben vid svängen? Vad påverkar honom? Hur påskyndar du processen?
• Ät för majs och hirsgrönsfrakturer.
• [Länk blockerad av beslutet av administrationen av projektet], så att benen smälter snabbt:
• På grund av sin multikomponentkomposition påverkar osteogenon alla delar av bottenvätskorestaurering och frakturfusion:
• : Överensstämmelse med läkens recept, diet, immobiliseringsmetod etc.
• Hur accelererar läkning av frakturer?
• Graden av bruksfrekvens beror på aktuellt och korrekt återställt första hjälpen, såväl som ansvaret för personen själv i enlighet med doktorns rekommendationer.
• Efter applicering av en gjutgjutning är det nödvändigt att säkerställa fullständig oändlighet av den plats där frakturen inträffade. Detta är nödvändigt för att förhindra felaktighet och förskjutning av benfragment. Immobilisering, det vill säga fullständig immobilitet av ett brutet ben, måste respekteras tills fullständig vidhäftning av benet. Om benen har vuxit ihop felaktigt skadar den skadade lemmen, kirurgisk behandling utförs.
• Firolja, som du vet, är också mycket användbar. Ta brödsmjölk, drick 3-4 droppar smör, krossa brödet och ät det.
• Är det möjligt att på något sätt påskynda processen med benökning? Ja, det kan påverkas. Nedan följer några användbara tips:
• Skadorna kan leda till brott i ledband och muskler, som fick möjlighet att komma in i området mellan fragmenten av ben och stanna där. Detta kommer att påverka läkningstiden och sakta ner dem.
• Denna process är ganska komplicerad. För att du ska kunna förstå hur benen växer vid ett brott, föreslår vi att du bekantar dig med stadierna av deras sammanslagning:

Hur accelererar splicing?

Skala äggskal i en kaffekvarn och ta 1 tsk efter en måltid. detta pulver blandas med 1 tsk. citronsaft.

• 1. Skalet av ett hårdkokt ägg (20 minuter) torkas väl genom att ta bort filmen. Krossa skalet i pulver, täck det med citronsaft och lägg det på den nedre hyllan i kylskåpet så att skalet löser sig. Ta 1 tesked 1-2 gånger om dagen i 1 månad. På skalet av tre ägg bör ta saften av 1 citron.
• Stimulerar tillväxten av celler - "byggare" av benvävnad
• Det är klart att vi bara kan påverka den sista gruppen av faktorer. Och samtidigt är det naivt att förvänta sig att fackföreningarna kan komma lika effektivt i en 15-årig tonåring och i en 70-årig kvinna. Samtidigt uppträder långsam vidhäftning och falska leder med nästan samma frekvens i alla åldersgrupper: både unga patienter och medelålders patienter.
• "- blir nästan dominerande för någon person.
• Med öppna frakturer är det viktigt att inte smitta såret. Vid återgivning av hjälp utförs immobilisering av den skadade leken med hjälp av ett medicinskt däck, eller improviserade medel, såsom brädor, plywood används. Vid transport av patienter med fraktur i ryggraden och bäckenbenet måste du använda en hård bårare.
• Processen för läkning av frakturer kan accelereras genom att öka användningen av stallost, mjölk, yoghurt, som innehåller det nödvändiga kalciumet för ben.
• Sammanfattningsvis kan vi säga att benförhöjning är en komplex process som påverkas av många faktorer. Men tipsen hjälper dig att återhämta sig.

Folkmedicin

Följ alla läkares instruktioner. Om han sa att du skulle ha en gips i en månad, borde du inte tro att det inom 2 veckor är ganska möjligt att ta av det.

• Första hjälpen för benfrakturer ska vara korrekt, annars kan du få allvarliga skador och blödningar, vilket kommer att störa blodcirkulationen och sakta ner fusionsprocessen.
• Det första steget är bildandet av en blodpropp. När benen bryts skadar de också närliggande vävnader. Och blodet som uppstod med sådan skada omger delar av benet och börjar gradvis bilda en slags blodproppar, som sedan omvandlas till en ny benvävnad. Allt detta varar några dagar.
• Ät lök (för vuxna - 1 stor lök per dag). Den består av naturligt aluminium, vilket främjar absorptionen av kalcium i benvävnad.

2. Ta i 5-10 droppar 3 gånger om dagen granolja, begrava den i brödbollarna. Firolja lindrar smärta, accelererar läkningsprocessen, mobiliserar kroppens försvar.

Stimulerar syntesen av kollagen och icke-kollagenproteiner, vilka är nödvändiga för bildandet av benvävnad

Ändå kan någon av dessa patienter hjälpas och accelereras frakturfusion! Känslor från en förlängd gipsgjutning eller annan typ av immobilisering är inte trevliga - klåda, tyngd, tryck - det är därför som alla drömmar för att förkorta sin vistelse i gipset och påskynda frakturfusionen.

Hur länge spricker bruket tillsammans?

Benet börjar växa direkt efter frakturen. Det finns två typer av accretion - primär och sekundär. I primärt, när anslutningen av ben är tillförlitlig elimineras behovet av bildande av callus, och processen fortsätter smidigt och med god blodtillförsel. Vid sekundär accretion finns ett behov av bildandet av en stark kallus på grund av den aktiva rörligheten hos benelementen.

I detta fall måste du ta D-vitamin, eftersom det främjar absorptionen av kalcium.

Hur mycket växer en fraktur tillsammans? Denna fråga intresserar många patienter. Även den mest kompetenta specialisten kommer inte att svara på frågan om hur länge frakturen sammanfaller. Det beror på många faktorer och varje enskilt fall.

Försök att inte röra den skadade lemmen, inte agera på den och undvik överdriven stress. Annars kommer det att finnas en förskjutning av benen, eller det ömtåliga calluset kommer att bryta.

Benens struktur har också en effekt. Så, den svampiga strukturen innebär snabbare splitsning och tät leder till långsam läkning.

Det andra steget är fyllningen av koagulatet med osteoblaster och osteoklaster. Dessa celler är aktivt involverade i processen att läka och regenerera benvävnad. De tränger in i koagulanten och börjar gradvis att släta och nivåera benfragmenten och bilda sedan en granulär bro mellan delarna. Denna bro kommer att knyta kanterna på benet och förhindra att de rör sig.

Om du följer dessa regler kommer sprickan att växa väldigt snabbt.

3. Benen växer tillsammans mycket snabbare om det samtidigt 1-2 gånger om dagen nära sårpunkten att gnugga granolja (högst 10 ml per dag).

Hur påskyndar processen med att odla ben

Accelererar mineraliseringen av benmatrisen - lagring av kalciumföreningar på ramen för proteiner.

Tänk på en snabb återhämtning, patienter med benfrakturer rusar ibland för att ta kalciumtillskott - det här är det första och vanligaste misstaget. Titta igenom annonsen för nästa mirakulösa kosttillskott, lovar restaureringen av benvävnad på grund av pulver av kalciumkalcium eller kräftskal, ha inte bråttom för att vara under en illusion. För det första sker inte mirakel. För det andra passerar livsmedelstillsatser och andra medel med ett "vagt" ursprung inte de relevanta kliniska prövningarna som bekräftar deras effektivitet och säkerhet.

1. Den saddaste saken i skador med frakturer är följderna av långvarig immobilisering (immobilisering): kontrakter, förlust av motorfunktion, muskelatrofi, neurit och neuralgi. Det långvariga trycket i gipsgjutet garanterar nästan stagnationsutvecklingen, speciellt om underbenet är skadat. Vissa patienter kan till och med vara "lyckliga" för att drabbas av hudproblem - inflammation och sår under en gjutgips.
2. Hur länge knölar benen? Denna process fortskrider enligt följande: För det första bildas fibrer från blodpropparna vid ändarna av det brutna benet som hjälper till att bilda benvävnad. Efter några dagar bildas en granulär bro som förbinder änden av benet från specifika celler som kallas osteoklaster och osteoblaster. Då bildas en callus, mycket bräcklig i sin struktur.
3. D-vitamin kan produceras i människokroppen under påverkan av solljus. Mycket av det i äggula av kycklingägg.
4. Ju äldre personen är, desto längre skador läker.
5. Kalcium är nödvändigt för att stärka benen. Du kan få den från sesam, mejeriprodukter och liten fisk som kan ätas med ben. Höstost är särskilt rik på ett sådant spårämne, så lutar det hårt.
6. Om det finns många frakturer, så kommer alla benen att växa långsamt (kroppen är helt enkelt överbelastad).
7. Den tredje etappen är bildandet av callus. Efter 2-3 veckor (eller lite mer) efter skada, omvandlas den granulära bron till benvävnad, som fortfarande är annorlunda än normal, eftersom den är ganska ömtålig. Detta område kallas majs. Majs kan skadas, så vid denna tidpunkt är immobilisering (immobilisering) särskilt viktig.

4. Efter att du har tagit bort gipset, gör baden från granfiltret buljong i 15 minuter. Efter slutet av varje förfarande gnidar du brottsplatsen med granolja.

Fraktvård

Således är osteogenon inte bara ett byggmaterial och kompletterar skadad benväv, men stimulerar även bildandet av ny benvävnad.

För det tredje är kalciumberedningar för allvarliga skador inte ett alternativ. Självklart beror benstyrkan på detta viktiga mineral. Men i sig kan kalcium inte garantera fullständig vävnadsreparation, eftersom det är sekundärt i denna process: kalcium efter frakturer måste "strungas" på proteinet "ramverket". Dessutom tillverkas många kalciumbaserade läkemedel i former som inte är tillgängliga för människokroppen att absorbera - det vill säga sådana "läkemedel" kommer att vara praktiskt taget värdelösa. Enheter från denna grupp av droger är assimilerade, men ofta förekommer sådana agenter risken för njursten, eftersom kalcium inte ackumuleras alls där det är "avsett enligt instruktionerna."

Genom att minska tiden för immobilisering kan du minska risken för komplikationer och minska tiden för rehabilitering, vilket nödvändigtvis krävs efter eventuella brott. Fusionsfrakturer kan accelereras endast på ett sätt - genom att stimulera bildandet av en ny, fullsträckt benvävnad (osteosyntes) vid skadan.

För att inte skada det, rekommenderas det skadade benets immobilitet under vidhäftning. Med tiden omvandlas majsen till hårdben. Ossification är den sista processen där ett brutet ben förenas och anses vara botat.

Vitamin C, som finns i citrusfrukter, vinbär, paprikor, hjälper till att bilda kollagen. Och att äta gelé levererar kroppen med gelatin, som är nödvändig för återställande av benvävnad.

Med ålder blir benen bräckliga på grund av brist på kalcium i kroppen och bryter därför lätt.

D-vitamin behövs också, vilket gör att kalcium absorberas ordentligt. Det finns i fiskolja och fet fisk (lax, till exempel).

Allmän utarmning av kroppen kommer att leda till långsam läkning.

Det fjärde steget är den fullständiga ökningen av ben. 4-10 veckor efter frakturen normaliserar blodcirkulationen i skadematerialet och blodet börjar leverera näringsämnen till benet vilket gör det starkare. Men tyget blir lika starkt först efter sex månader eller till och med ett år.

5. 1.5 Art. skedar av calendula blommor häll i en termos 0,5 liter kokande vatten, lämna i 1 timme, stam. Drick 1/3 kopp 4 gånger om dagen. Denna infusion minskar smärta, lugnar, förbättrar processen för regenerering.

Hur påskyndar läkning av frakturer | Portal för din hälsa ZdravoE

För att påskynda läkning av frakturer tas Osteogenon 2 tabletter 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är cirka 3 månader (behandlingstiden bestäms av läkaren som bedömer graden av mognad hos callusen som bildas vid sprickplatsen). Om du verkligen vill påskynda frakturfusionen, kontakta din läkare om att ta ett effektivt läkemedel som är utformat för att behandla sådana skador Enligt statistiken har varje tredje patient med benfrakturer en långsam vidhäftning, och i mer än 9% av patienterna resulterar en okomplicerad fraktur i bildandet av en falsk syst. va.

I det sista skedet av benläkning utlöses den så kallade volfagen, benet blir stark igen, som klarar av olika belastningar.

Fell-woke up - gips?! Immobiliseringsproblem

För att förbättra kroppens immunitet och påskynda återhämtningsprocesserna är det nödvändigt att ta mjölkens buljong.

Småben växer ganska snabbt. Fraktur av fingerns phalanx växer samman i ungefär tre veckor, sprickan av benets tibiala och fibulära ben tar flera månader.

Individuella egenskaper vid vidhäftning av frakturer

Utan C-vitamin kan det inte, eftersom det främjar syntesen av kollagen. Och kollagen är i sin tur grunden till många vävnader. Ät citrus, kiwi, gröna, surkål.

Med felaktig fixering kommer splicing att vara långsam.

• Även en erfaren specialist kommer inte att kunna ge exakta datum, eftersom det beror på många funktioner. Men den ungefärliga tidssplitningen kan kallas. Till exempel, navicularbenet växer ihop i ungefär en månad, kragebenet kan växa ihop om 3 veckor, tibia kommer att läka i ungefär två månader och lårbenet så länge som 2,5-3.
• 6. 1 msk. Häll en sked av pulveriserade rosenkräm i en termos för 0,5 liter kokande vatten, lämna i 6 timmar. Ta 1 glas 3-4 gånger om dagen. Infusionen stimulerar regenerering av vävnader, ökning av resistens mot infektioner. I studier visade osteogenon hög effektivitet vid vilket stadium som helst av frakturfusion både vid inledningsskedet (under tillväxt och bildande av benformande celler) och vid senare steg benåtervinning.
• Drug Osteogenon producerat av ett franskt företag Det bör påminnas att det inte är så lätt att stimulera osteosyntes! Snabbare frakturer kan accelereras, med inverkan av tre nyckelfaktorer:

Traumatologer inser att även efter kvalificerad behandling av frakturer når nivån av komplikationer 7%. Komplicerade och flera frakturer är svåra att behandla, och deras antal har ökat kraftigt de senaste åren.

Användbara produkter som innehåller kisel - rober, Jerusalem kronärtskocka, blomkål.

Medel för att påskynda läkning av frakturer

Mycket kraftiga frakturer är frakturer i axelns eller höftens hals, vilket kräver kirurgi och ytterligare rehabilitering i upp till ett år. I dessa fall måste operationen utföras nödvändigtvis, annars kommer benet inte att växa ihop, och patienten kommer att förbli begränsad till sängen.

Många läkare råder patienter med frakturer för att använda gelatin. Särskilt användbar kött aspic, som också är mycket näringsrik.

Valet av implantat påverkar också tidpunkten (det kan finnas en avvisning av materialet).

Osteogenon kommer att påskynda läkning av frakturer!

Någon full återhämtning sker under en månad medan andra går i ett kast i två månader. Och vad beror det på? Här är de viktigaste faktorerna: Vitaminer med kalcium. Bad med havssalt. I kosten använder du mycket mjölk, grönsaksjuicer, höstost, mager ost.

I jämförande studier minskade Osteogenon signifikant läkningstiden för frakturer: patienter som tagit Osteogenon var upp till 2-3 veckor tidigare än hos patientens kontrollgrupp. Det är också viktigt att effekten av Osteogenon uttalades oberoende av frakturets placering, både vid akut skada och i den långsamma processen med benfusion.

Ben tillstånd före skada

• En god effekt ges genom att följande komposition tas in: Torka äggskalorna med kokta tre ägg, ta bort den inre filmen, krossa i pulver och tillsätt juice som kläms från en citron. Förvara i kylskåp och börja ta en tesked två gånger om dagen efter det att det krossade äggskalet är upplöst i citronsaft.
• Statistiken visar att 10-20% av äldre patienter dör under det första året efter en höftfraktur. Den mest allvarliga och farliga av alla frakturer är en fraktur i ryggraden.
• Om accretionen är mycket långsam kan läkaren råda om ett visst läkemedel som har en positiv effekt på denna process.

Om det finns några sjukdomar (särskilt inflammatoriska), kommer splitsningen att vara långsammare.

Åldern hos personen. Det är ingen hemlighet för någon att en ung kropps vävnader regenereras och regenereras mycket snabbare, så att barnen återhämtar sig från denna skada tar mycket mindre tid än äldre människor.

Mamma för frakturer.

Innan du använder läkemedlet, var noga med att konsultera din läkare och läs noggrant igenom instruktionerna.

Hjälper inte bara till att minska tiden för frakturfusion, men minskar också risken för falska leder, liksom risken för återkommande frakturer.

Vilket bestäms av ålder, kön på patienten, hans individuella egenskaper hos ämnesomsättningen;

Vad behöver du äta för att odla ben efter en fraktur?

Graden av bruksfrekvens ökar när blandningen av mumie och rosolja intas.
Ofta bryter folk sina armar och ben, sällan näsan, käftarna, revbenen, kragen, mycket sällan bäckenben och axelblad.
Våra farmödrar använde också vissa recept för att läka bottenvävnad. Vi erbjuder några verktyg och du:
Överdriven lemspänning sänker splicingsprocessen.
Benens storlek kan också vara annorlunda, liksom deras struktur. Därför växer små ben ihop snabbare än stora.
Mer mjölk- och surmjölkprodukter, kesost hjälper mycket bra, och Calcium D3 Nicomed kan också vara full, det kommer inte heller att skada sig)
0,5 g mumie blandas med rosolja (rosenröda kronblad blöts med vatten, vegetabilisk olja hälls på toppen, allt blandas och kokas. Vattnet förångas och olja förblir, vilket filtreras genom gasbindning.) Och får dricka och sprider också frakturen. Ben växer ihop mycket snabbt. Andel: 0,5 g blandad med olja i delar 1:20 2 gånger om dagen på morgonen och innan du lägger dig i 25 dagar.
Registreringsbevis: Nej. UA / 2977/01/01 nr 843 av den 18 november 2009 från Ukrainas hälsovårdsministerium
Sammansättningen av osteogenon är helt identisk med humant ben och innehåller mineralkomponenten (hydroxiapatit - kalcium i kombination med fosfor) och den organiska delen (ossein). Sammansättningen av ossein innehåller speciella proteiner, de så kallade tillväxtfaktorerna (TGFβ, IGF-1, IGF-2), som spelar en nyckelroll vid läkning av frakturer. Typ I Kollagen; osteokalcin.
Faktorer som är direkt relaterade till skada
Vilka komplikationer uppkommer efter frakturer? Förlängd kompression kan inträffa om mjuka vävnader i armarna eller benen har komprimerats under lång tid. Ett sår kan fester med öppna frakturer, osteomyelit, en falsk ledning kan uppstå, fragment kan felaktigt växa ihop och även längden på en extremitet kan förändras. I diagnosen komplikationer är röntgen mycket hjälpsam. Det visar hur bra sprickan läker.
Traditionella läkarna rekommenderar att man äter havskalk (kelp) eftersom det är en utmärkt källa till mineralsalter.
Slitna ledband och muskler minskar signifikant läkningsprocessen. Ju fler sprickor och ju mer komplicerade de är (fragmentering, öppna eller förskjutna frakturer), desto mer tid kommer att krävas för behandling.
Äggskal är fast kalcium. Du kan släppa den i en minut i kokande vatten och krossa det och använd en tesked på kvällen och morgonen. Och du kan skölja de tre hårdkokta äggen, doppa in i en behållare med saften av en citron. När allt är upplöst, börja ta och använd en matsked sutra på kvällen.
Metaboliska störningar vid läkning påverkar inte det bästa sättet.
Typ av fraktur. Så med en öppen fraktur kan mikrober komma in i vävnaderna, vilket avsevärt kommer att sakta ner splitsningsprocessen och komplicera det.

Kashi, äggskal och lök för frakturer.

Självmedicinering kan vara farligt

Osteogenon är den enda beredningen som innehåller det fysiologiska kalciumsaltet: proportionerna av kalcium och fosfor i beredningen är 2: 1 - de motsvarar förhållandet mellan dessa makronäringsämnen i mejeriprodukter. Detta förklarar den högre biotillgängligheten av kalcium, vilket erhålls av patienter som tar osteogenon (38%) jämfört med vanliga kalciumsalter. Samtidigt minskar den högre biotillgängligheten av kalcium från osteogenon risken för oönskade biverkningar: kalcium från hydroxiapatit frisätts långsamt och jämnt och skapar därför inte risk för arytmier och farliga läkemedelsinteraktioner, till exempel med hjärtglykosider.

- Detta är lokaliseringen av frakturen, graden av dess komplexitet;

För närvarande finns det en tendens till en ökning av antalet olika typer av frakturer (enligt International Association for Osteoporosis), liksom förlängningen av frakturfusion på grund av brist på kalcium, fosfor och vitamin D i kroppen. De flesta skadar människor i arbetsför ålder. då blir det ett socialt problem.

För sprickor är fysioterapi också oumbärlig. För att upprätthålla muskelton och öka blodcirkulationen, är det nödvändigt att massera huden med lätta tappning och sträckande rörelser. Överdriven vikt förhindrar snabb vävnadsregenerering.

Förekomsten av akuta eller kroniska sjukdomar, otillräckligt starkt immunförsvar försämrar processen för benläkning.

Hur växer sprickan och hur lång tid tar det?

Att veta hur frakturen samlas och vilka faktorer som påverkar det kan hjälpa patienter att förebygga utvecklingen av möjliga komplikationer. Och efter de enkla reglerna om vård för en fraktur bidrar till dess snabba accretion.

Fraktkarakteristik

För att förstå mekanismen för uppkomst av brutet ben är det värt att först klargöra egenskaperna hos själva sprickan.

Frakt är en fullständig eller partiell skada på benet, vilket resulterar i ett brott mot aktiviteten hos den skadade delen av kroppen. I själva verket har benvävnaden hög hållfasthet och för att bryta dess integritet måste en kraft med stor kraft uppträda. Detta kan vara ett slag, en trafikolycka, och ibland till och med ett enkelt fall från en höjd av sin egen höjd.

I vissa fall minskar benstyrkan, vilket ökar risken för sprickor. Detta kan bidra till:

• Avancerad ålder;
• menopaus;
• Njurfunktion
• Störd hormonell bakgrund
• Medfödda missbildningar.

Förekomsten av dåliga vanor och frekvent kontakt med farliga kemikalier kan också orsaka en försvagad benstruktur.

Det finns en hel del frakturklasser, men de viktigaste är följande:

• Komplicerat eller enkelt;
• Öppet eller stängt
• Med eller utan förskjutning.

Det är möjligt att diagnostisera en fraktur under fysisk undersökning, men radiografi används för att bestämma dess egenskaper.

Faktorer som påverkar graden av fusionsfraktur

Hur snabbt ett brutet ben läker påverkas av många faktorer. Bland dem är:

• Ålder. Ju yngre kroppen, desto snabbare är dess återhämtning;
• Individuella patientegenskaper. Förutom ålder kan de existerande patologiska förhållandena, smittsamma processer, övervikt etc. påverka organismens regenererande egenskaper.
• Den typ av ben. Alla ben som utgör det mänskliga skelettet har en annan form och storlek. Detta påverkar direkt processen för återhämtning. Ju mindre benet desto snabbare växer det samman.
• Benstruktur Täta starka ben bryts mindre ofta, men återhämtar sig också längre.
• Typ av fraktur. Ju svårare skadan desto längre tid tar det att rehabilitera. Dessutom kan sprickans öppna form orsaka infektion, vilket inte bara komplicerar återhämtningen, men kan också bidra till utvecklingen av komplikationer.
• Förekomsten av rivna vävnader och ligament. Deras partiklar kan vara mellan benfragmenten;
• Otillbörligt eller felaktigt första hjälpen;
• Flera frakturer. I detta fall placeras en ökad belastning på kroppen, vilket innebär att ett positivt resultat av behandlingen kan ses med en fördröjning.

Och till och med ett medicinskt fel vid pålägg av lungor eller operationen kan orsaka långvarig accretion av det brutna benet.

Hur benen växer ihop efter en fraktur hos vuxna

Efter att patienten har placerats i en gipsskiva eller om en operation har utförts måste han vänta på återställandet av benvävnaden och uppfylla alla instruktioner hos den behandlande läkaren. Förloppet av sprickbenet innefattar flera steg:

• Den första etappen. Inom några dagar bildar en koagel nära det skadade benet och mjukvävnaden.
• Andra etappen Gradvis börjar koagulatet fylla med osteoblaster och osteoklaster. Deras uppgift är att regenerera benvävnad. För att göra detta släpper de inledningsvis fragmenten och skapar sedan en granulär bro mellan dem;
• Den tredje etappen. Den uppträdande granulära bron börjar övergrowa med en ömtålig likhet med benvävnad kallad "callus". Det händer ungefär 2,5-3 veckor från skadans ögonblick.
• Fjärde etappen. På detta stadium stabiliseras nedsatt blodcirkulation, vilket innebär att callus börjar ta emot mat i önskad mängd. Resultatet av denna process är restaureringen av stark benvävnad. Detta steg kan fortsätta i 1-2,5 månader efter frakturen.

Det kan ta 6-12 månader för benet att bli lika starkt som före skadan.

Det bör klargöras att även efter en fullständig ökning av benet och avlägsnandet av splintern är dess styrka sämre än det ursprungliga tillståndet.

Hur växer frakturen hos barn

Frakturer hos barn är ganska frekventa på grund av deras ökade aktivitet och dåligt utvecklade känsla av självbehållande. Men samtidigt blir barnens kropp återställd mycket snabbare än en vuxen. Till exempel kan processen med fingerbensregenerering ta 2 veckor, i stället för 3.

Dessutom kännetecknas för barn av ett sådant fenomen som en fraktur av typen "grön gren". Detta händer när inte hela benet är skadat, men bara dess inre del. I detta fall förblir periosteumet, som spelar rollen som en slags skyddande mantel, intakt. I det här fallet behövs ingen medicinsk ingrepp, eftersom benet ökar sig på ganska kort tid. Dessutom kan en sådan fraktur inte detekteras av föräldrarna alls.

Villkor för accretion av frakturen

Det är omöjligt att nämna exakta villkor för ökad brottslighet. Till exempel, om ett fingerbrott tar i genomsnitt 3-3,5 veckor, kan en fraktur i lårhalsen eller ryggraden kräva långa månader av återhämtning. Dessutom läker ett brutet ben längre än händerna. Detta beror på det faktum att de nedre extremiteterna är mycket svåra att hålla i ett helt stillastående tillstånd, men att fixa armen är mycket lättare.

Hur accelererar frakturfusion

För att det skadade benet ska växa ihop snabbare måste du följa ett antal rekommendationer. De innehåller 2 block: fysiskt läge och diet.

Fysiskt läge

Behandlingsprocessen beror på typen av fraktur och behandlingsmetoden. Om vissa patienter behöver operation och följaktligen några dagar eller veckor av viloläge, finns det inga sådana hårda begränsningar för andra. Under alla omständigheter är det omöjligt att ta bort lunget före utgången av den rekommenderade perioden. Annars kan bendeformation uppstå.

Eftersom den nya benvävnaden bildas gradvis är det viktigt att inte spänna frakturområdet så mycket som möjligt. En mycket bräcklig sårbar struktur kan skadas igen.

Diet och vitaminterapi

Diet kan också hjälpa till att läka snabbare än det skadade benet. Alla vet att grunden för benvävnad är kalcium, så det är viktigt att inkludera produkter med dess innehåll i din dagliga kost. Dessa kan vara:

• Mejeri och mejeriprodukter;
• Sesamfrön;
• Vita bönor;
• Fish. Särskilt titta på sardiner och lax;
• kål;
• fikon;
• Mandel.

Mejeriprodukter ¬ måste vara närvarande i kosten vid benfraktur.

Av vitaminerna spelar C och D en särskild roll i denna process. Om D bidrar till en bättre absorption av kalcium, hjälper C till att producera det kollagen som är nödvändigt för ben.

Träffa dessa vitaminer kan vara i följande produkter:

• Feta fiskarter: torsk, sill, lax, makrill;
• Fiskolja;
• citrus;
• Brysselkål;
• persilja;
• Svart currant;
• Havtorn

Patienter med frakturer kan också rekommenderas att äta rätter med gelatin, till exempel kött aspic.

Hur påskyndar sprickan av folkbrott

För att benen ska växa ihop snabbare kan du använda metoderna för traditionell medicin. I detta fall är det viktigt att inse att sådana metoder inte kan ersätta traditionell behandling, och kan bara vara ett tillägg. Dessutom är det nödvändigt att utesluta en allergisk reaktion på de använda komponenterna.

Mumiyo - en av de populära folkmekanismerna för behandling av frakturer

Exempel på folkmekanismer för snabb återhämtning av trasiga ben:

• Äggskal. Den innehåller en mycket stor mängd kalcium. Du kan tillämpa den i sin rena form. För att göra detta måste du mala det till ett fint tillstånd i en vanlig kaffekvarn. Och du kan också lösa de krossade skalen i citronsaft.
• Lök avkokning. Finhackade lök stekt i en panna, sedan läggs de i kokande vatten och kokas i 10 minuter. Drick detta verktyg på 1 glas 3 gånger om dagen;
• Shilajit. Detta är ett av de mest populära verktygen som används för frakturer. Drick det vid 0,3 gram per dag, utspätt i varmt vatten;
• Tång. Den så kallade kelpen innehåller en stor mängd mineralsalter. Använd dem 1 tsk 2 gånger om dagen;
• Firolja. Det enklaste sättet att använda dem är att applicera några droppar smör på en bit bröd, som äts efteråt;
• En blandning av morotsjuice, spenat och vatten. Alla komponenter blandas i lika stora proportioner och används 1 glas 2 gånger om dagen.

Dessa är inte kloka sätt att hjälpa till att stimulera tillväxten av benvävnad, vilket kommer att påverka positivt varaktigheten av sprickans accretion.

Eventuella komplikationer

Frakt är ett till synes vanlig fenomen som de flesta människor står inför minst en gång. Men det är viktigt att inse ansvaret för sin tidiga diagnos och behandling, eftersom det i vissa fall finns en risk att utveckla sådana komplikationer som:

• Infektion av kroppen i öppen skada;
• Deformation av benet, ändra dess ursprungliga längd;
• Förlängt klämsyndrom;
• Nekros av vävnader.

För att minimera risken för frakturer är det nödvändigt att följa en hälsosam livsstil och att upprätthålla en balanserad kost.

Hur påskyndar benläkning efter brott

Hur accelererar accentionen av ben vid fraktur

Människor med osteoporos upplever ofta benfrakturer på de mest ovanliga ställena. Genetiska förändringar på grund av mutation av kollagengenen leder till att benstrukturen löses och därigenom öka risken för fraktur även när man utövar vardagliga aktiviteter som att springa, städa eller till och med laga matlagning. Återhämtningsprocessen vid brott är mycket lång och kräver enormt tålamod. Följande tips hjälper till att påskynda regenereringen och förbättrar väsentligt förloppet av regenerativa processer i kroppen.

Avkoppling är nyckeln till återhämtning!

Komfort och avkoppling är mycket viktiga vid behandling av frakturer. Kraftig fysisk ansträngning, såsom rengöring av huset eller aktiv sport, bör uteslutas från den dagliga rutinen, eftersom kroppen behöver mycket energi och resurser för att återställa benet. Du måste också skydda dig från stressiga situationer, för att undvika att sakta ner behandlingen.

Huvuddelen är den dagliga dosen, vanliga måltider, sömn och vakenhet samtidigt. Detta kommer att hjälpa kroppen att reglera metabola processer och spara den energi som används för behandling. Korrekt djup andning kommer inte bara att lindra smärta, men kommer också att slappna av i musklerna, vilket inte tillåter dem att utöva oönskade tryck på de skadade områdena i benet. Vissa drar nytta av regelbunden meditation.

Effekt och återställning

Behandlingen av brutna ben är mycket energiintensiv, så kroppen ska få vitaminer och näringsämnen som inte bara uppfyller de dagliga behoven utan också att fylla på energireserver som används vid återhämtning.

Det är nödvändigt att kvalitativt komplettera din dagliga kost med hälsosamma livsmedel som innehåller protein, eftersom under behandlingen av skadade ben behövs det ännu mer än på vanliga dagar. Mat som är rik på protein kommer att stimulera muskler som skyddar ben under återhämtningen. Förlusten av muskelmassa kommer att leda till försämring av skyddet och orsaka dålig läkning och i vissa fall en snabb återbrott av benet.

För frakturer för snabb botning av ben, bör följande inkluderas i kosten (produkter för botning av ben vid brott):

• valnötter, mandel eller solrosfrön och pumpa;
• havregryn eller vete gryn;
• fiskfiléer.

Viktigt tillägg

NUANCE! En av mina vänner rekommenderade doktorn att påskynda benförhöjningen att äta varje dag i en burk kilka i tomatsås. Egenheten hos denna konserverad mat är att fisken i den kan bevaras direkt med ben och kål, som innehåller så mycket gott för det skadade benet efter frakturen. Efter behandlingen kunde han inte längre titta på denna konserverad mat, men resultatet var faktiskt.

Det är också viktigt att äta mer mat för att hjälpa kroppen att klara av inflammatoriska processer. Om kroppen nyligen har haft någon skada (sprickor eller sprickor i benet, muskelstammen) är det mer mottagligt för inflammation. I sådana fall kan C-vitamin hjälpa, vilket inte bara är ett bra antiseptiskt medel, men stöder också benbildning.

Följande produkter har antiinflammatoriska effekter:

• apelsin, citron, lime och andra citrusfrukter rik på vitamin C;
• färska, obearbetade frukter och grönsaker.

Viktigt tillägg

NUANCE! Färskpressad morotsjuice är mycket bra. Det finns en historia bekräftad av amerikanska internetpublikationer om läkning av en höftbenfraktur hos en 90-årig kvinna (eller snarare en farmor) med daglig användning av färska morötter i en mängd av minst 0,5 liter. För din information: i 60% av fallen leder en fraktur i femoralhalsen i pensionsåldern till en ljugande livsstil.

Kalcium och D-vitamin accelererar inte processen för sprickbehandling, men förbättrar signifikant benstrukturen, vilket gör dem starkare, vilket i sin tur minskar risken för sprickor eller sprickor i framtiden. Och ännu mer är det omöjligt att tillåta en brist på vitamin D och kalcium.

• högsta sesamfrön;
• broccoli;
• sura mjölkprodukter som vassle, hårda ost och yoghurt;
• fikon och aprikoser.
• hasselnöt och hasselnöt.
• gröna och sojabönor.
• havsfisk.

Viktigt tillägg

NUANCE! Sesamfrön innehåller kalcium mer än någon produkt. Och det mest läckra och mest användbara sättet att använda det är Urbech. Urbech är en maträtt av kaukasisk mat, där sesamfrön males mellan stenstenar. Det visar sig vara en mjuk homogen pasta. Kalcium i en sådan pasta är i stor mängd och i en mycket lätt absorberad form. Om Urbech inte är tillgänglig för dig (eller det finns Urbech från andra frön till salu), köp vanlig sesam, slip den i en kaffekvarn och ät den med honung.

Det är nödvändigt att skydda dig från användningen av socker!

Mat bör vara så hälsosam som möjligt, och sockerhaltiga livsmedel komplicerar kroppens absorption av mineralelement, vilket har en dålig effekt på läkningsprocessen.

I en frisk kropp - hela benet!

Långsäng vila efter att ha fått en allvarlig fraktur förstör allvarligt de allmänna hälsoindikatorerna för kroppen. Långvarig inaktivitet leder till en partiell atrofi i musklerna och, som ett resultat, komplicerar rehabiliteringsprocessen. Begränsningen av fysisk aktivitet är inte den bästa effekten på kroppens styrka. Efter frakturläkning finns det ofta fall av muskelmassa, inte bara vid skadan, utan genom hela kroppen.

Å ena sidan är fysisk ansträngning under fraktbehandling olaglig, å andra sidan behöver kroppen rörelse för att inte förlora sin elasticitet och muskelstyrka. Enkla övningar kan till och med bota ben och påskynda regenerering av muskelvävnad. I vila är det önskvärt att lämna direkt lemmen som har lidit, och inte hela kroppen.

Läker blod. Det är hon som levererar nödvändiga och användbara ämnen till patienten (eller drabbat organ). När allt kommer omkring börjar du omedelbart gnida sårpunkten så snart du slår den eller under lunginflammation - det viktigaste är att ta blod till de sjuka lungorna, och för detta ändamål senapplaster och tankar och kompressor. Därför - om det inte finns någon blodrörelse i kroppen - kommer det ingen snabb läkning.

Men det är också viktigt att konsultera en läkare innan man påbörjar en hälsovård.

Medan den skadade lemmen är i en gjuten, till exempel en arm eller ett ben, är de andra fritt och kan väl utföra enkla övningar. Och det här är inte lätt - det är dags att ta detta är en mycket viktig del av behandlingen. Här är ett exempel på vad du kan göra elementärt (men regelbundet och minst 20-30 minuter om dagen):

1. Höjning och sänkning av fria benet (arm).
2. Flexion i knäet (armbåge).
3. Cirkulär rörelse av foten (hand).
4. Övningar för händer med lätta hantlar.
5. Regelbunden muskelsprickning för att undvika förlust av elasticitet och elasticitet (cirkulära rörelser på axlarna, lätta svängningar i nacken).

Viktigt tillägg

NUANCE! Mekanisk stimulering i form av vibrationer i kroppen eller en del av den kan vara en annan effektiv faktor för att förbättra botläkning. Vad menas? I utländska medicinska institutioner för detta ändamål har speciella anordningar utvecklats. Men du kan spendera allt detta bara ligger hemma på sängen. För att göra detta behöver du bara "skaka" med händer och fötter (växelvis eller tillsammans eller som du föredrar). Sådan skakning uppstår i tåget när du kör och ligger på hyllan, när zigenare dansar deras eldiga danser, skakar de i handen..... Vad är ögonblicket här? Med en så liten shake-up ingår små kapillärer i arbetet, vilket är praktiskt taget den främsta källan till blodrörelse. Du kan läsa mer om kapillärer och blodflöde i boken av Katsudzo Nishi och det finns också en helande övning med skakningar.

Positivt tänkande

Mental hälsa hjälper dig att hålla dig stark och självsäker under helingsprocessen, eliminera depressiva stämningar och depression.

Du kan prova följande:

• meditation;
• frekvent kommunikation med vänner och släktingar;
• läser böcker;
• ny hobby (hantverk, spela musikinstrument, sång - om den skadade delen är ett ben);
• le mer ofta.

Positivt tänkande gör att du kan flytta till en ny nivå av återhämtning med nya krafter, som de säger "leende är den bästa läkaren".

Vad kan skada?

1. Rökning och alkohol.

Det har länge varit känt att rökning och dricks alkohol försämrar hälsan avsevärt och sänker återhämtningsprocessen, så du bör glömma bort dåliga vanor och det är bättre att bli av med dem.

Frekventa outhärdliga belastningar på musklerna kan göra det svårare för benvävnad att växa ihop, så du borde objektivt utvärdera din styrka under träning eller utomhusaktiviteter.

3. Hårda dieter.

Som nämnts ovan är strängt förbjudet att beröva kroppen näringsämnen och stresssituationer, annars kommer alla ansträngningar att vara förgäves. Vid behandlingens gång måste du glömma att gå ner i vikt och inte tortera din kropp med hårda dieter.

Frestelse och bestraffning

Beroende på komplexiteten och placeringen av frakturen eller sprickan, kommer läkningsprocessen att ta olika tider, ibland i flera månader. Självklart är det svårt att vara utan rörelse så länge och så snart som möjligt vill jag "flytta bergen", göra en allmän städning av huset eller överstiga planen för att arbeta på kontoret. Men glöm inte att frånvaron av gips ännu inte är en indikator på slutförandet av processen med benökning och därför är det inte nödvändigt att provocera kroppen att upprepa skadan. Dykning i arbetet bör inte gradvis överarbeta.

Under återhämtningsperioden är det nödvändigt att förbli i god form och inte förlora hjärta, det kan hjälpa de tips som beskrivs ovan. Deras användning kommer att göra det möjligt för kroppen att snabbt slutföra regenereringen och återgå till det normala livet.