Hur man utvecklar ett ben efter ankelbrott

Ankel i samband med hälen är basen av fotleden. Benens nedre del ligger under den största stressen under dagen, särskilt i närvaro av övervikt. Brot i detta benområde anses vara en komplex skada, vars behandling innefattar yrkesrehabilitering och rehabilitering.

Om du ignorerar den angivna behandlingsperioden kommer allvarliga komplikationer att utvecklas, den resulterande frakturen kommer att påminna dig om en lång period, ibland för livet. Det är möjligt att arbeta på benrehabilitering självständigt hemma, men det är bättre att ha rehabilitering under konstant övervakning av en professionell. Läkaren kommer att utvärdera riskerna och eventuella komplikationer. Tack vare speciell kunskap kommer processen att ta lägsta möjliga tid. Lita inte enbart på läkaren. Det är viktigt att följa rekommendationer och utnämningar för hela perioden.

Grunderna för rehabilitering efter fraktur

Den första delen av någon rehabilitering efter en fraktur bär en gjutning. Periodens varaktighet beror på:

• Frakturens komplexitet;
• De resulterande komplikationerna av kirurgi eller påläggning av gips;
• Ankelskadornas karaktär.

Om inga komplikationer observerades avlägsnas gipset efter 5-10 veckor. Om frakturen kompenseras kan perioden vara i sex månader.

Efter en fraktur är det viktigt att följa läkarens rekommendationer, att ständigt vara under hans överinseende. I praktiken appliceras ofta en gipsformgjuten av en tillfällig karaktär, inledningsvis, tills benvävnaden är splitsad. Då ersätts den tillfälliga åtgärden med ett slutet gips, vilket avlägsnas efter att frakturen har fullständigt läkt.

Till accretionsprocessen inträffade korrekt och snabbt, du kan inte lita på det skadade benet tills läkaren tillåter det. Eventuella övningsövningar utförs med doktorns tillstånd.

Den andra delen av rehabiliteringsperioden efter ankelfrakturen syftar till att återställa rörligheten hos benet som var i gjutet. Ofta är patienten ordinerad procedurer som används i kombination:

sjukgymnastik

Under återhämtningsperioden ordineras patienten fysioterapiprocedurer. Tack vare deras användning uppnås tydliga och bestämda mål för att återställa rörelsen i fotleden:

• Förstärkning av benvävnad;
• Acceleration av benläkningsprocesser;
• Normalisering av blodcirkulationsprocesser;
• Avlägsnande av puffiness.

Effektivitet vid återvinning av fotledssprickor uppstår:

1. elektrofores;
2. UV-exponering;
3. Uppvärmning
4. Mud applikationer;
5. Effekten av ofarliga strömmar.

I början av återhämtningsförfarandena utförs under strikt övervakning av vårdpersonal, i framtiden är det tillåtet att utveckla benet själv. Sjukgymnastikskurser kompletteras ofta med terapeutiska massagekurser.

Massagefunktioner under återhämtning

Under rehabiliteringsperioden är det viktigt att besöka en professionell massage terapeut för korrekt uppfattning av behandlingsproceduren. Vid svullnad i fotledssviktet kommer massage att hjälpa till att klara avbrottet. Regelbunden manipulation hjälper till att återställa känsligheten hos vävnaderna.

Under massagen är huvudprocedurerna:

För att förbättra resultatet kompletteras massage med användning av smaksatta oljor som förbättrar lymfflödet.

Vid de första procedurerna är det ett märkbart obehag som gradvis minskar.

Det är önskvärt att befälhavaren utför massage, men ibland finns det ingen sådan möjlighet. Då ska massagen utföras självständigt hemma, helst på morgonen och på kvällen. Vid utförandet befinner sig stående. Mottagningar vid utförande av förfaranden liknar professionell massage. Varje metod utförs minst tio gånger.

Kom ihåg att under massageproceduren är det viktigt att inte överdriva det, för att inte orsaka smärta.

Styrketräning

Efter att ha gått igenom sjukvårdspassage och massage, är de engagerade i ytterligare restaurering av den skadade vristen, och det kommer att bli nödvändigt att utföra terapeutiska återuppbyggande träningsövningar. Tack vare utförandet av varje övning kommer den skadade leden i ankelsområdet gradvis att återvända till rörlighet, muskler och vävnader kommer att återföra elasticitet och fasthet.

Utgångsövningar bör ligga under ledning och övervakning av befälhavaren, som hjälper till vid förberedelsen av komplexet, du måste övervaka korrektheten av prestanda. I framtiden är övningarna tillåtna oberoende hemma. Varaktigheten av lektionen överstiger inte 10 minuter. Lasten på den skadade lemmen ökar gradvis, i händelse av smärta rekommenderas att tillfälligt skjuta upp övningen.

När du återställer fotleden efter en fraktur består övsterapi-komplexet av enkla övningar som är enkla och enkla att utföra. Cirka komplexet omfattar:

1. Går med fullt stöd på det skadade benet. Det är viktigt att inte överdriva det för att inte förvärra tillståndet hos fotleden.
2. Sväng din fot i olika riktningar, fram och tillbaka. Det är värt att lyfta benet för att hålla det för ögonblick;
3. Översättningsrotation av foten;
4. Ligga på golvet, utför korsbenskickor;
5. Gradvis uppgång från häl till tå. Övning kan göras på ett ben;
6. Utföra snygga svängningar i olika riktningar med en liten fördröjning av det skadade benet i det övre läget för ett ögonblick;
7. Höj benet utan att böja ryggen;
8. Lyft knäet med en liten fördröjning av benen.

Vid återhämtning är det viktigt att gå. Det är tillåtet att helt enkelt gå på platt mark eller använda träningsmaskiner. Som den enklaste simulatorn, välj en enkel trappa i huset. Att gå ner är mycket svårare efter en spricka än att gå upp.

Den huvudsakliga uppgiften för terapeutisk rekreationsutbildning är den gradvisa återkomsten av det drabbade benets rörlighet. Det finns andra mål som uppnåtts under träningen:

• Tack vare övningarna minskar svullen av den skadade fotleden.
• Övningar blir förebyggande åtgärder för att utveckla plattfot och krökning av fingret.
• Blodcirkulationen är förbättrad.

Dessutom är en uppsättning övningar, med hjälp av vilken återhämtning utförs, fylld med övningar av flexor natur, utförs med fingrar och andra leder. Det är tillåtet att ta små föremål med fingrarna, rulla en tennisboll på golvet. Långsam vandring växelvis har en bra återställande effekt: på klackarna, sedan på tårna. Det är viktigt under återhämtningsperioden att bära skor med en ortopedisk specialsål.

Kom ihåg under hela återhämtningsperioden att varaktigheten av kursen beror på svängningsgraden och arten av ankelbrottet. Om du ignorerar gymnastik bedöms följderna av en fraktur allvarlig. Den skadade delen av fotleden kan orsaka besvär under lång tid, vilket orsakar smärta i det skadade området.

Funktioner av återhämtning efter fraktur med förskjutning

I händelse av sådan skada med förskjutning är återhämtningsperioden mycket längre, den skadade nedre delen efter en fraktur befinner sig i ett fast läge under en längre tid, behöver den utvecklas noggrant.

Återvinningsprocedurer börjar så tidigt som när ett gipsrör placeras på benet. Början av förfarandena utses från den andra veckan efter att sprickan har tagits emot, övningarna i första etappen av återhämtningen är så mjuka som möjligt. Signalen om möjligheten till de första klasserna blir en röntgen, när doktorn observerar på filmen början på de regenerativa processerna av accretion och skadade vävnader. Övningar börjar introduceras gradvis.

Anterior mot ankeln med en förskjutning hänvisar ofta till skador med största komplexitet och fara, återhämtning med vissa intervall styrs av röntgenstrålar. Genom denna undersökning spåras de minsta förändringarna i läkning.

Om fotleden inte växer samman under en lång period krävs kirurgisk ingrepp, ytterligare utveckling. Komplikation kommer att kräva en ökning av rehabiliteringsperioden.

Rehabilitering efter ankelbrott

Ankelfraktur kallas isolerade tibiala, peroneala eller talusfrakturer. Skador på tibia i de flesta fall kombineras med subluxation av foten. Den mest allvarliga är frakturen av talusen.
Ankelledet bildas av tibial- och fibulbenens talus och distala epifyser. Områdena i intilliggande ben är täckta med broskvävnad, och själva leden förstärks av ligament.

Klinisk bild

När en fraktur inträffar är patienten orolig för en stark smärta i fotleden.

När man visuellt ser i foget förekommer en uttalad svullnad och deformitet, i vissa fall - hematom och kränkningar av hudens integritet med möjlig visualisering av benvävnad.

Patienten kan inte stå på det skadade benet, en skarp begränsning av aktiva rörelser och patologisk rörlighet bestäms i skarven, ibland crepitus av benfragmenten.

diagnostik

För kontroll av diagnosen används röntgenundersökning i två projicer: främre och laterala. Det låter dig bestämma förekomsten av kränkningar av benets integritet, sprickans exakta läge och natur.

Som hjälp diagnostiska metoder kan du använda en ultraljud av fotled och beräknad tomografi. Den senare är en mer subtil metod och låter dig bedöma fogets tillstånd i tredimensionell form.

Förutom dessa studier finns det andra hjälpdiagnostiska metoder för att bedöma tillståndet hos muskel och nervvävnad.

Fraktkomplikationer

• felaktig uppkomst av ben i frakturområdet
• nervskada
• bildandet av en falsk ledning
• ligamentbrott;
• vaskulär skada;
• bildandet av deformerande artros

behandling

Frakturer behandlas konservativt eller operativt. Konservativ behandling reduceras för att pålägga ett skadat område med en krossgjutning med en häl eller en omrörning.

Konservativ behandling indikeras:

• Med en isolerad fraktur av den inre eller yttre fotleden utan förskjutning. I det här fallet appliceras en gipsplast på nivån på knäleden i upp till 4 veckor.
• För frakturer med förskjutning av fragment och samtidig dislokation av foten, för det första reduceras dislokationen och fragmenten jämförs och därefter uppträder plastering. Immobilisering utförs upp till 2 månader.
• Vid separation av tibiens bakre kant förlängs immobiliseringstiden till 12 veckor.

Om det inte är möjligt att jämföra benfragmenten manuellt är kirurgisk behandling nödvändig: fragmenten förenas och fixeras med nålar eller bultar.

Det rekommenderas att använda elastisk bandage i benen efter operation för att förhindra störningar i kärlsystemet.

Rehabilitering efter fraktur

Last av fog

• Med en isolerad fraktur utan förskjutning av benfragment är belastningen på fotleden tillåtna efter 1 vecka.
• I närvaro av förskjutning av fragment - om 2 veckor.
• Efter operation, efter 3 veckor.
• Med separationen av den bakre kanten av tibia - om 1,5-2 månader.

Första etappen: mätbelastning på fotledet

immobilisering

De första två dagarna rekommenderas sängstöd. Periodiskt är det nödvändigt att sänka foten från sängen.
Om ett gipsbandage inte appliceras på patienten (en ortos används), från 2-3 dagar efter frakturen ordineras en massage för att förbättra blodtillförseln. Om en gjutgjutning införs är det lämpligt att tilldela en massage till ett hälsosamt ben i en symmetrisk fraktur och en segmentreflex ryggrad (nedre delen).

sjukgymnastik

• Från den tredje dagen från brottsfristen kan du börja fysioterapi.

1. UHF-elektriska fält appliceras i kontinuerligt läge i 10-15 minuter till den 12: e dagen efter frakturen.
2. Lågfrekvent magnetterapi i pulserat läge i 30 minuter, 10 procedurer.
3. Ultraviolett bestrålning av sprickplatsen eller segmentavdelningarna, 5 procedurer.
4. Laserbehandling ordineras nästan omedelbart efter skada. Om gips appliceras på frakturområdet, påverkas det antingen av det infraröda strålningsspektret direkt genom gipslangen eller rött genom fönstren som skärs i gipsen.

• Från 12 dagar från brottsfristen:

1. Kalciumelektrofores på fraktur- och segmentavdelningen i 20-30 minuter, 10-12 procedurer.
2. UHF-terapi i pulserat läge i 12 minuter, 10 procedurer.
3. Magnetisk stimulering av muskler och nerver (högintensiv magnetfält) i 15 minuter, 10 procedurer, har visat sig bra.
4. Elektrisk stimulering av muskler och nerver i skadans område i 10-15 minuter, upp till 15 procedurer.
5. Infraröd pulserad laserbestrålning av frakturområdet i 8-10 minuter, 10 procedurer.
6. Total UV-exponering för normalisering av metaboliska processer i vävnader, upp till 20 procedurer.
7. Shockvågsterapi för den långsamma bildandet av callus.

Det är nödvändigt att överväga kontraindikationerna för utnämning av fysioterapibehandling, som beskrivs nedan.

När du väljer ett specifikt behandlingsschema bör du överväga förenligheten med fysioterapeutiska förfaranden.

Terapeutisk gymnastik

Det är reducerat till övningar på lederna av den drabbade lemmen, inte fixerade med gips. Också utfört befästande komplex av fysisk terapi. I avsaknad av kontraindikationer och efter att ha fått tillstånd från läkaren kan mekanoterapi tillsättas.

Den andra perioden: från tidpunkten för borttagning av gips till partiell restaurering av fotledets motorfunktion

sjukgymnastik

Syftar till att återställa funktionen av fotleden.

1. Ultrafonophores av lidz eller kalciumjodid till fogen i 10 minuter, 10 procedurer.
2. Termiska tillämpningar (paraffin, ozokerit, lera) i 20-30 minuter, 10 förfaranden.
3. Elektromyostimulering med tetaniserande ström upp till 20 minuter totalt, 10 procedurer.
4. Undervatten dusch-massage av den drabbade lemmen upp till 20 minuter, 10 procedurer.
5. Ett obligatoriskt tillägg är en terapeutisk massage av den drabbade lemmen med betoning på fotleden.

Terapeutisk gymnastik

På detta stadium läggs övningar till fotleden själv. De bör inriktas på att öka amplituden av rörelser och muskelstyrka.

Rörelse utförd i foget i alla riktningar.

Den tredje perioden: utökat motorläge

sjukgymnastik

Vid detta tillfälle används ovanstående metoder enligt indikationer.

Terapeutisk gymnastik

Till övningsterapiets komplex läggs man på tårna och klackar, yttre och inre kanter av fötterna, bakåt, till sidorna, genom ett korssteg, från en halvgrupp och går uppför trappan.

För att öka amplituden av rörelser och styrka i fogområdet, är det nödvändigt att använda mekanoterapi: en träningscykel, rullar en pinne eller cylinder, övningar med en fotled gungstol, en gymnastikpinne och så vidare. Syftet med arbeten i poolen är motiverat, eftersom vattnet tar bort extrabelastningen på det drabbade området och möjliggör ett större antal rörelser.

Det är nödvändigt att återställa den korrekta gångmekanismen. I början av denna period flyttar patienten på kryckor, ändrar dem till en sockerrör och återgår till sist till normal gång. Det är möjligt att använda löpbandet i läget för tyst gång, men endast under instruktörens kontroll.

Det är värt att komma ihåg att vid utförandet av alla övningar måste fotleden vara bandage eller förstärkt med en speciell ortos.

I avsaknad av kontraindikationer kan du träda i träningsprogrammet springande och hoppa, samt gå med hinder.

Kontraindikationer för utnämning av fysioterapi, fysioterapi och massage

• Det är inte tillåtet att tilldela UHF-elektriskt fält till gipset som ännu inte har torkat ut, såväl som om patienten bär våta kläder eller använder våta filtkuddar.
• När osteosyntesapparaten (Ilizarov) är installerad, är metallelementen i osteosyntesen närvarande, liksom pacemakern, är procedurerna för UHF-terapi och elektroterapi kontraindicerade.
• Förekomsten av metallelement i frakturområdet är inte en kontraindikation för magnetterapi och chockvågsterapi.
• Det allvarliga allvarliga tillståndet hos patienten.
• Hypertermi.
• Dekompensering av kroniska patologier.
• Tendens till blödning.
• Mental patologi.
• Aktiv lungtubberkulos.
• Närvaron av tumörer.
• Individuell intolerans mot metoden.
• Graviditet och amning (för fysioterapi).

Det bör påminnas att ett integrerat behandlingssätt kan förkorta rehabiliteringsperioden och påskynda processerna för reparation och vävnadsregenerering, och patientens strikta efterlevnad av läkarens instruktioner hjälper till att undvika försämring.

Rehabilitering efter ankelbrott

Den vanligaste benskadorna är en ankelfraktur. För att bevara funktionaliteten hos fotledet behöver du en välgjord diagnos, korrekt behandling och rehabilitering efter ankelfrakturen.

Funktioner av rehabiliteringsperioden

Efter avlägsnande av gipset, på grund av den långvariga extremiteten immobiliserad, uppstår allvarliga komplikationer. I synnerhet

• mjukvävnadsvullnad vid skadan;
• otillräcklig rörlighet i leden
• halta.

Rehabilitering efter ankelbrott, efter att gipset har tagits bort, löser följande uppgifter:

• öka elasticiteten och tonen i ben och fotens muskelvävnad;
• eliminering av stagnation av blod och lymf och, som ett resultat, puffiness;
• återställa rörelsen i fotleden och hela lemmen.

Syftet med behandlingen och varaktigheten av rehabilitering varierar beroende på sprickans komplexitet. Om det inte är svårt, kommer återhämtning efter avlägsnande av gipset att vara upp till två veckor. Men med en tre- eller bilobacterfraktur är benet skadat på flera ställen, och vävnader, muskler och senor skadas, vilket leder till långvarig behandling och återhämtning.

Under den långa vistelsen i gjutet blir den skadade lemmen svag och stillasittande. Patienten börjar gå med kryckor, vilket underlättar belastningen på det skadade benet. Efter två veckor ersätts kryckorna med en sockerrör, och efter en viss tid (beroende på typ av fraktur och patientens hälsotillstånd) kan benen ges full belastning genom att stå upp på dem med hela vikt.

För att den skadade lemmen ska återvända till samma funktionalitet utsetts den: fysioterapi, massage, terapeutiska övningar.

sjukgymnastik

Återhämtning från ankelbrott börjar med en kurs av elektromagnetisk terapi. Därefter förskrivs lera bad, exponering för ultraljud, elektrofores, uppvärmning av den skadade leden.

Om patienten har en ankelfraktur med inre osteosyntes, föreskrivs syre och pärlfotbad med en undervattensmassage. Dessutom tillhandahålls termiska förfaranden: applikationer från ozokerit, paraffin och lera. För smärta i fotledet utförs UHF och elektrofores. Om benen uppstår långsamt, föreskrivs extrakorporeal chockvågsterapi.

Alla ovanstående procedurer är smärtfria, används för att återställa blodcirkulationen i benet och eliminera puffiness.

Kontraindikationer mot fysioterapi:

• kroniska sjukdomar i akut stadium;
• blodets patologier
• förekomsten av maligna och godartade tumörer;
• tendens att blöda.

massage

Massage för ankelfraktur ordineras efter avslutad fysioterapi. Med hjälp av massage är det möjligt att återställa lemmens uthållighet för ansträngning, elasticitet och rörlighet av muskler, förbättra blod och lymfcirkulation, utveckla en ledd.

Ankelmassage efter en fraktur utförs i skadorna. Alternativ flexion och förlängning av benet utförs med lätta cirkelrörelser. Förfarandet utförs av en specialist, eller patienten själv hemma, om du har nödvändiga färdigheter eller efter att ha fullgjort träningen.

• Tidigare uppvärmda palmer skinn sträckte sig uppåt och sedan gnidade
• knogar eller fingertoppar ska gå på fotledet i en cirkulär, gnidning och knipande rörelser.

Under rehabiliteringsperioden, två gånger om dagen, tilldelas patienten fotbad med hjälp av en vattenlösning av havssalt (20 g salt tas för 1 liter varmt vatten).

För massage kan du använda salvor och kompresser, bestående av ingredienser som främjar en snabb bristning av en fraktur:

• För 50 ml olivolja tas 15 g kopparsulfat, 20 - granharts, en lök krossad med en kniv - allt blandas och massan appliceras på det skadade området efter massagesessionen.
• mumi tillsätts till rosenoljan, och den resulterande kompositionen gnids in i ansiktsskinnet;
• badgerfett är speciellt användbart under de första veckorna efter att gipsröret har tagits bort, eftersom det tar bort hematom, fistlar och sår.
• för att minska smärta, applicera en komprimering av skalade riven potatis;
• anda lotioner öka blodflödet och eliminera puffiness.

Varaktigheten av massagebanan under rehabilitering efter ankelfrakturen är från 5 sessioner, helst 10-20 procedurer.

Fästbandage

Under utvecklingen av benet, under rehabiliteringsperioden efter ankelbrottet, rekommenderas patienten att använda ett speciellt fixativ som stöder den svaga fotleden, eliminerar risken för ytterligare skador och korrekt fördelar belastningen när den går.

En behållare beställs av en läkare, eftersom bandage finns på olika sätt:

• mjuk elastisk
• halvstyv och hård;
• pressning;
• skydd;
• läkning;
• korrigeringar;
• immobiliserande.

Den senare används vid rehabilitering efter ankelbrott med förskjutning - fixaren håller benen väl på plats.

Fysisk terapi

Fysioterapi vid ankelfraktur är en viktig del av rehabiliteringsprocessen, som är en uppsättning enkla övningar för att utveckla och helt återställa ankelsmobilitet. Terapeutisk gymnastik efter ankelfraktur utnämns först varannan dag med en minsta belastning, som gradvis ökar, och därefter dagligen.

Fysisk terapi för vristbrott, efter att gipsen har tagits bort, säkerställer eliminering av ödem, förhindrar förekomsten av posttraumatisk flatfot, eliminerar deformation av ben och bildandet av hälsporer.

De första sessionerna genomförs med hjälp av en instruktör som väljer en särskild uppsättning procedurer individuellt för varje patient. Läkarträningsterapi visar hur man utvecklar benet efter ankelbrott, korrigerar patientens rörelse. Efter full mastering av reglerna för gymnastikutbildning kan patienten utföra dem hemma.

Ankelbrottsövningar:

• flexion och förlängning av tårna, gripande små föremål;
• rullande fötter av en tennisboll eller glasflaska;
• cirkulära vristrotationer - moturs och medurs;
• gå och rulla från häl till tå;
• minskning och avvikelse av foten från benet
• flytta runt i rummet i en halv sits;
• "Bike" - cirkulära rörelser på benen, som ligger på ryggen.

Förutom grundläggande övningar inkluderar medicinsk gymnastik vid ankelfraktur långsam böjning och förlängning av den skadade leden, vilket utförs vid vilken som helst lämplig tid så ofta som möjligt.

Att lederna utvecklades snabbare, det rekommenderas att besöka poolen, men du måste först få tillstånd från läkaren.

Om det efter något förfarande sväller eller är sjukligt, bör du rådfråga en specialist för att förhindra ytterligare komplikationer.

Under rehabiliteringsperioden är det förbjudet:

• springa och hoppa;
• lita på den skadade lemmen;
• gå på yttre och inre delar av foten:
• övervinna hinder på vägen;
• göra långa fotgängarövergångar;
• cykla;
• aktiv sport;
• dans;
• styrka övningar.

diet

Rehabilitering av fotleden efter en fraktur är omöjlig utan ordentligt vald näring. Menyn på en sjuk person bör vara rik på livsmedel som är höga i kalcium, fosfor, järn, viktiga vitaminer och mineraler. Kanske ytterligare användning av kalciumtillskott - som föreskrivs av en specialist.

Försummar läkares råd finns det risk för komplikationer som kan uppstå både omedelbart och efter några år. Om patientens rehabilitering efter ankelfrakturen är fullt implementerad och korrekt vård ges, kommer återhämtningen inte att ta lång tid.

Hur man utvecklar ett ben efter ankelbrott

Ankelbrott är en ganska vanlig skada. Om sprickan var utan förskjutning kommer läkaren att pålägga ett styvt eller halvstyvt fixativ i en period av 4 till 7 veckor beroende på brottets svårighetsgrad. Om det var en förskjutning av benen, eller om det krävdes kirurgi, tar det upp till 4 månader att gå i en gjutning.

Varför är det viktigt att utveckla ett ben efter en ankelfraktur?

Huvudåtgärderna för att återställa funktionen av fotleddet börjar efter att gipset har tagits bort. Varför är det viktigt att utveckla en fotled efter en fraktur?

Detta följer av huvudmålen för rehabiliteringsperioden:

1. Att bli av med mjukpappersödem, normalisera blodtillförseln till en trasig ledning, förbättra lymfflödet.
2. Ökad muskelelasticitet och som ett resultat av detta - återställandet av rörligheten i lederna.
3. Ökad muskelton, som efter att ha på sig gipsbenet blir svag och stillasittande.
4. Förstärkning av benvävnaden, eftersom blodtillförseln till fogen minskades under immobilitetsperioden, och benvävnaden fick också mindre näring.

Om, efter att gipsen har tagits bort, försämras den korrekta utvecklingen av foget, då kan det finnas en lindring, vilket kommer att minska både patientens fysiska aktivitet och livets totala livskvalitet.

Den efterföljande restaureringen av gemensamma funktioner beror på rehabiliteringsperioden.

Drogbehandling under rehabiliteringsperioden

Omedelbart efter att gipset har tagits bort från fotledet får patienten inte ladda hela benet helt. De första två veckorna rekommenderar att bandaget förenas med ett elastiskt bandage och använder en sockerrör.

Var uppmärksam! Det rekommenderas inte att gå med en sockerrör i längre än 2 veckor, eftersom det kan vara en vana med lameness.

Om det under denna period är smärta, kan du ta smärtstillande medel i piller - Pentalgin, Tempalgin.

För att återställa broskvävnaden kan läkaren ordinera kondroprotektorer. Det är absolut nödvändigt att ta vitamin- och mineralkomplex, särskilt de som innehåller kalcium.

sjukgymnastik

Efter avlägsnandet av gipset kommer läkaren definitivt att ordinera fysioterapi. När ankelbrott är föreskrivet:

1. Fonophores med hydrokortison. Frekvens att utföra 1 gång på två dagar. Varaktigheten beror på fogets allmänna tillstånd.
2. Parafin, lera och ozocerit applikationer. Hölls varannan dag. Kurs - 15 rutiner.
3. I fall då patienten klagar över ledsmärta, föreskrivs jontofores med novokain för att lindra smärta. Frekvens 1 gång per dag.

Bra hjälp för att återställa funktionen hos det gemensamma varma fotbadet. Vattentemperaturen får inte överstiga 38 0 С, varaktigheten av proceduren är 20-30 minuter.

Om frakturen åtföljdes av kirurgi, då under de första dagarna efter operationen kan fysioterapi ordineras:

• Magnetisk terapi
• Ultra High Frequency Induction (UHF)
• Laserterapi

Alla dessa procedurer kan påverka fogen genom en gipsgjutning.

Fysisk terapi

Det mest effektiva sättet att återställa funktionen av fotleden efter en fraktur anses vara fysisk terapi. De första dagarna är det nödvändigt att utföra övningsterapi under överinseende av en tränare, utan att överbelasta fogen och utan att göra onormala rörelser som kan förvärra situationen. När komplexet är behärskat av patienten och utförts korrekt kan du göra övningarna hemma.

Läkaren får ordna de första enkla övningarna en vecka efter appliceringen av gips:

1. Alternativ spänning och avslappning i benmusklerna i utsatt position. Det utförs före utseendet av mild utmattning. I de fall det uppstår smärta, är det nödvändigt att omedelbart sluta träna och rådgöra med din läkare.
2. I sittningsläge höjer och sänker du höger och vänster ben.
3. I en stående position (var noga med att lita på något säkert - ett bord, en vägg), gör en gunga med din skadade fot. 5-7 rörelser per tillvägagångssätt är tillräckligt. Mahi kan vara både sidledes och fram och tillbaka.
4. Passiva och aktiva rörelse tår.

Vid första gången efter att gipset har tagits bort är det nödvändigt att ansluta mekaniken - rulla tennisbollen eller en speciell boll med spines eller något cylindriskt föremål med den skadade foten. Även användningen av en fot symaskin tillåter doserade att göra utvecklingsrörelser.

Efter borttagandet av gipsen med instruktörens kontroll utförs en redan mer komplex uppsättning övningar:

1. Cirkulär rotation av fotleden medurs och moturs. Först kommer instruktören själv att rotera fotleden efter behov, men patienten kommer gradvis att börja träna på egen hand.
2. Stretching foten - du måste dra tårna mot dig och bort från dig. Det utförs långsamt utan att rycka tills en liten spänning i musklerna.
3. Sväng din fot både till sidorna och fram och tillbaka.

massage

Massage är föreskriven från 3-4 dagar efter avlägsnande av gips. Trots det faktum att massage är nödvändig för återställandet av fotleden, börjar de med att massera bröstet, sedan buken och bara sedan flytta på benen.

Massage med uppvärmda händer. Börja massera benen med en hälsosam, att ringa ett reflexsvar. Massage utförs på webbplatser:

• Massage område från knä till ljummen.
• Massage området från fotleden till knäet.
• Massage direkt foten och tårna.

På ett hälsosamt ben utförs alla manipulationer starkare, det är möjligt att arbeta djupt ut ur musklerna. På benet med en skadad ledd är alla massagebevegelser svagare, mer skonsamma.

Områdena direkt under frakturen utvecklas mest - det bidrar till normaliseringen av blodflödet. På 1: a och 2: a platserna är alla massage tekniker tillåtna - knådning, slipning, vibration. Direkt på foten och fotledet är det bara möjligt att sträcka och spiral.

Den totala tiden för massage är från 7-12 minuter under den första veckan till 30 minuter i slutet av kursen. Totalt föreskrivs 14 eller 21 massagebehandlingar.

Om så önskas kan massagen bibehållas självständigt och utföras hemma.

Hur man utvecklar ett ben efter ankelbrott?

Varje traumatolog råder att utveckla ett ben efter ankelfrakturen. Återhämtningskursen inkluderar fysisk utbildning och massage för att bibehålla tonen i ledband och fotled.

Rehabilitering varar från flera veckor till en månad.

Hur är återhämtningen

Patienter kan ha komplikationer när de bär gips. Om de inte observerades, börjar återhämtningsperioden efter 2 månader. Sedan kommer den andra etappen av behandlingen. Under denna period ordinerar läkaren terapi för att återställa rörelsen hos fotleden.

Fotens utveckling passerar genom ett komplex av terapeutiska åtgärder.

Till terapi efter borttagning av gips inkluderar:

• fysioterapi övningar;
• massage.

I vissa fall föreskriver läkaren ett hänvisning till fysioterapi. Det hjälper under perioden efter avlägsnande av gips för att stärka benvävnaden och leden. Patienten förbättrar blodcirkulationen i det skadade området. Fysiska behandlingar kan ta bort svullnad från anklarna.

Hur mycket tid tar det

Om du tar bort gipsen efter en ankelfraktur, är återhämtningstiden med träning och massage beroende på skadorna. Därför väntar långsiktigt rehabilitering på patienter med komplexa skador, i strid med integriteten hos blodkärl och nerver.

I detta fall måste en fotled utvecklas inom 2 månader. Framgången av återhämtning efter gips beror direkt på patientens tålamod.

Ordningen med terapeutiska åtgärder utarbetas av den behandlande läkaren individuellt för varje patient. Beroende på skadans komplexitet kommer behandlingen i form av övningar och massage upp till 20 dagar. Om skadan inte är allvarlig kommer restaureringen av muskelton inte att ta mer än 2 veckor.

övningar

LFK kommer in i ett komplex av terapi efter avlägsnande av gips. Fysioterapi hjälper till att återställa rörligheten för den skadade leden och ligamenten. De första sessionerna när du utför övningar hålls under överinseende av en läkare. Efter flera förfaranden kommer fysisk terapi att krävas på egen hand.

Initialt är patienten försedd med stöd så att foten inte är tungt lastad. Innan träningskomplexet måste värmas upp.

Patienten rekommenderas inte att skynda med en kraftig ökning på det skadade benet. Om detta inte använder ett stöd leder försummelsen av brädet till upprepad skada på lemmen. På grund av detta kan återhämtningen försenas.

När rörelserna med stödet genomförs framgångsrikt tillåter doktorn att flytta och utföra övningarna självständigt. Under träningsterapi kan inte belastas skadat ben. Därför bör träning och gång balanseras med vila.

massage

Under rehabilitering efter frakturen av fotledsmassagen. Förfarandet hjälper till att förbättra blodcirkulationen i benet.

Dessutom återställs funktionaliteten:

1. Förstärkning av muskelvävnad.
2. Gemensam rörlighet
3. Aktiviteten av hela benet.

För massage behöver du använda grädde eller eteriska oljor. Efter flera behandlingstider kan patienten självständigt utföra proceduren. När en terapeutisk massage utförs, ska patienten inte uppleva obehag.

Under proceduren för fotleden är rörelsen av armarna i förhållande till benet jämn. Detta krävs så att inget tryck appliceras på det skadade området. Utvecka ben som krävs i ett begränsat område.

För genomförandet av terapeutiska åtgärder finns en särskild instruktion. Vid behov kombineras behandlingen med bad. För att göra detta använd havssalt och örter.

Typer av skador och deras tecken

Ankelbrott är en intraartikulär kränkning av ledets integritet, som uppstår när foten vrider inåt inåt, fotens båg utelämnas eller när den leder till eller från kroppens centrala axel.

Vid ankelskada är det nödvändigt att agera omedelbart: att ge hjälp till den skadade, som består i att immobilisera benet och leverera det till kliniken. För att göra detta måste du känna till de särdragen i fotledskadorna för att inte skada personen ännu mer.

Frakturer är indelade i:

1. Öppna. Karakteriserad av blödande sår, i vilka benfragment observeras. Benet sväller och deformeras.
2. Stängt. Karaktäriserad av benets blåaktiga färg, svullnad och deformation av benet. Shin blir mobil på ovanliga ställen, tar onaturliga positioner. När man rör sig och pressar på axeln av den vanliga belastningen på benen är det en stark smärta.
3. Med förskjutning. Karaktäriserad av fotens onaturliga position i förhållande till kroppens centrala axel på grund av brott mot integriteten hos deltoidbandet.

Vid frakturer är sannolikheten för en smärtsam chock som en reaktion på extrema skador på extremiteterna med deras efterföljande klämning, vilket sker vid trafikolyckor, när vikter faller på benen.

Detta tillstånd är livshotande och kräver omedelbar införande av smärtstillande medel, ofta av narkotisk natur.

Ankelfrakturer utmärks av mekanismen för skada och lokalisering.

Skador lokaliseras i förhållande till syndesmosis:

Syndesmosen kallas fasta fasta leder av benen, som börjar röra sig när de får skador.

Om frakturen ligger under syndesmosisen kan skadorna vara:

• isolerad rubbning av ledband (utan benfraktur);
• en fraktur av medialmalleolus (den inre delen av foten, som vrider inåt);
• fraktur på väggen av medialkanalen i fotleden, som ligger bakom medialankeln.

För skador på fibula, som ligger i nivå med syndesmos, kan skadan vara:

• isolerad fibulfraktur;
• skada på den mediala delen av fibula, belägen mellan benets baksida och sidoytan;
• skada på den mediala delen av fibula och en fraktur på den bakre laterala fotleden, som utför funktionen att vrida foten till utsidan.

Skador lokaliserade över syndesmosisnivåerna:

• enkel fraktur av den diaphyseala delen av tibia;
• fraktur av den diaphyseala delen av tibia med splinter;
• fraktur av tibia i proximal del.

Ankelbrott i riktningen är:

1. Pronation. Orsaken till utseendet är fotens vridning från kroppens centrala axel.
2. Supinatsionny. Orsaken till utseendet är fotens vridning mot kroppens centrala axel.
3. Rotary. Orsaken till utseendet är att vrida skaftet längs axeln samtidigt som fotens position fixas.

För någon typ av fraktur uppträder puffiness på grund av skador på kapillärerna, som i ett friskt tillstånd tillåter utbyte av vätska mellan blod och vävnader. När kränkningar av vätskan fortsätter att strömma in i den skadade vävnaden, men av dem kan det inte.

På palpation pressas de edematösa zonerna genom, där det finns hål kvar på depression, som gradvis återgår till deras ursprungliga tillstånd. Krämen hörs vid skada, med palpation.

1. Tvåårig fraktur. Under denna period förstår skador på båda anklarna.
2. Treårig fraktur. Det kännetecknas av skador på mediala och laterala anklerna, den bakre delen av tibia.

I båda fallen är deltoid-ligamentet också skadat.

Oavsett vilken typ av fotledskador, känner personen sig smärta, graden av smärta varierar beroende på skadans komplexitet. Den mest smärtsamma är en fraktur med dislokation. Smärta visas omedelbart vid skada, men med stress och adrenalin kan smärtssyndromet fördröjas.

Sjukfrånvaro

Sjukhusets benämning beror på vilken typ av skada på leden och de därmed sammanhängande komplikationerna. Goda skäl gör att läkare kan förlänga omröstningen i upp till 10 månader. Förskjutningen av benet påverkar även varaktigheten av återhämtningen.

Offsetben (i dagar)

Dessa villkor fastställs genom Ryska federationens lagar. När patienten hänvisas till sjukhuset utfärdas en bulletin i upp till 10 dagar. Denna tid ges för diagnos, förtydligande av villkoren för behandling och rehabilitering, för registrering av en sjuklista.

Maximal sjukhusvistelse är 120 dagar. Om det inte går att återvända till arbetsplatsen är frågan om att förlänga sjuklistan ytterligare 120 dagar av den medicinska-sociala expertkommissionen upptagen. Om det inte finns någon förbättring under denna tid, registreras en tillfällig funktionshinder.

Sjukfrånvaron förlängs också för den tid det tar att komma till din arbetsplats, om behandlingen ägde rum i andra städer.

Operativ ingripande

Konservativ behandling föreskrivs om patienten har en sluten fraktur utan förskjutning och utan fragment. Annars krävs en operation.

Om intraosseös osteosyntes är nödvändig, använder kirurgen stavar, för benplattan, plattor som är fästa med skruvar och transosseous utförs genom att sätta in nålar och skruvar. I detta fall utförs operationen av styrapparaten, försedd med fina nålar som skadar huden vid injektionsställena.

Före operationen föreskriver traumatologen en röntgen- eller MR-skanning för att bestämma omfattningen av skador på benet och omgivande vävnader. Bilden visar hur sprickan är och vad som behövs för behandlingen.

Vid ankelkirurgi i sidled gör kirurgen ett snitt på den yttre delen av fotleden. Specialisten ger tillgång till benet medan blodproppar tas bort, och matchar sedan benfragmenten för att säkra dem med plattor och skruvar.

Under en operation på medialankan görs ett kirurgiskt snitt på insidan av underbenet för att avlägsna små benfragment och blodproppar. Det andra steget är fixeringen av benfragment genom införande av nålar och skruvar.

Om deltoid-ligamentet inte är skadat och gaffeln behåller den anatomiskt korrekta positionen, utför kirurgen en operation för att förflytta den mediala och sedan den laterala fotleden. En sådan sekvens är nödvändig, eftersom den senare har stora storlekar.

Om pluggen inte är korrekt placerad utförs osteosyntesen av medialaneln, ett kirurgiskt snitt görs längs tibiabenet, på vilket osteosyntes utförs. Den sista etappen av operationen kommer att vara påläggning av gips.

Klämmor kan tas bort sex månader efter operationen, om det finns behov. Klämmor är gjorda av titan eller medicinsk legering och kommer därför inte att oxidera över tiden.

Catchers

Ofta i fall av skador på ankelslangetterna används ortoser och bandager.

Langet-uppgiften är den kortfristiga fixeringen av det skadade benet. Det jämförs ofta med en buss, men deras möten är lite annorlunda. Ett lamm appliceras ofta i stället för gips, eftersom det har en stor fördel framför den: den kan avlägsnas för sanitära förfaranden. Langetten själv är ett bandagebandage, vars bas är gips.

1. Den bakre. Den är överlagd på benets baksida och är fastsatt med bandage, vars fixering kan anpassas av patienten.
2. Jones dressing. Det är några lager mjuk och flanell vävnad, som immobiliserar benet, men samtidigt bidra till att bli av med puffiness.
3. Plantar. De används för att ta bort puffiness i foten, vilket beror på att plantar senor sträcker sig.

Läkare föredrar denna typ av dressing, eftersom det i det här fallet kommer att vara möjligt att direkt kontrollera behandlingsregimen. Det är möjligt att expandera kanterna vid ödem för att förhindra förekomsten av ischemiska effekter i vävnaderna.

Efter att du har tagit bort gips- eller långbaggen, måste du fortsätta arbetet i den drabbade leden, men du måste ta hand om att lasten är ordentligt fördelad, vilket kräver ortoser och bandage.

Bandage bärs på benet som en vanlig tå och är en mjuk hållare som gör att leden kan röra sig, men begränsar rörelsemängden. Det används exklusivt under rehabiliteringsperioden, eftersom det inte fixar fötterna ordentligt.

Bandaget kan bäras exklusivt under dagen, och under vilodagen kan de försummas så att benen kan vila.

Klämmor bör inte väljas oberoende, det måste göras av de tillhörande läkare, som väljer ett individuellt nödvändigt alternativ.

Effekten av patientens ålder på tid och konsekvenser

Benförlängningstiden beror på ålder. En vuxen med slutna odnogamiska frakturer tar 1,5 månader att återhämta sig. Ett barns metabolismsprocesser är mycket snabbare, så inom en månad ska en sådan enkel fraktur läka med korrekt behandling och efterlevnad av läkarens behov.

Äldre saker är mycket värre, eftersom kroppens tillstånd försämras under åren. Bråk kan uppstå på grund av mindre blåmärken för en ung person, och det tar 2 gånger längre att läka.

En enkel stängd fraktur kan läka i 3-4 månader, det kan ta mer än två år att slutföra accretion. Återhämtningstiden beror i stor utsträckning på varje person och inte bara på behandlingsmetoden.

Korrekt näring och en speciell diet rik på fosfor och kalcium kommer att ha en fördelaktig effekt på kroppen, men glöm inte patienternas individuella egenskaper. Beroende på förekomsten av olika sjukdomar i rehabiliteringsperiodens historia kan variera dramatiskt.

Hos äldre personer kan frakturer ofta leda till förhöjningar av kroniska sjukdomar. Konsekvenserna av ankelbrott hos människor över 45 år är åderbråck, ökad blodkoagulering, förekomst av blodproppar, utseendet på många hematom.

Vid felaktig skarvning av benen kan följande effekter uppträda:

• halta;
• smärta i fotleden
• obehag vid förflyttning;
• artros.

Hos barn efter denna typ av skada finns det en märkbar minskning av muskelmassan. På grund av detta är det en skillnad i benens längd, vilket i sällsynta fall påverkar gången. Isolering av barn, som krävs under behandlingen, har en negativ effekt på barnets psyke.

preparat

Omfattande behandling innebär användning av geler och salvor.

Dessa åtgärder är valda beroende på typ av symtom:

• smärtstillande;
• antiinflammatoriska;
• avsvällande medel.

Om det finns flera symtom rekommenderar din läkare en grupp droger i olika kombinationer. Valet av läkemedel beror på kontraindikationer.

De mest populära smärtstillande medel är:

1. Dolobene. Formutsläpp - gel. Huvudkomponenten - dimetylsulfoxid - desinficerar, minskar inflammation. Rekommenderas inte för gravida och ammande kvinnor, med allergisk reaktion på verktygets komponenter, öppna sår, allvarliga njursjukdomar. Barn från 5 år ansöker två gånger om dagen, vuxna - 4 gånger om dagen.
2. Ketorolgel. Läkarna rekommenderar att du använder det för att lindra smärta och inflammation. Kontraindicerat vid användning av eksem, sår, gravida och ammande kvinnor, vid upptäckt av allergi mot läkemedlets komponenter. Den används av vuxna från 16 års ålder.
3. Viprosal. Förbättrar vävnad trofism. Kontraindikationer: Förekomst av hudskador, individuell intolerans, tuberkulos, svåra lever- och njursjukdomar, cirkulationsstörningar i hjärnan, graviditet och amning. Används av vuxna två gånger till saken.

För att eliminera den inflammatoriska processen, använd:

1. Voltaren. Den huvudsakliga aktiva beståndsdelen är diclofenak. Rekommenderas inte för astma, graviditet och amning i närvaro av allergiska reaktioner på kompositionen hos barn under 12 år.
2. Indometacin. Gelén är kontraindicerad i närvaro av allergiska reaktioner på läkemedlets komponenter.

Salvor som minskar svullnad och hematom:

1. Troxevasin gel. Stärker venernas vägg, stöder kärlens vitala funktioner. Detta minskar deras permeabilitet och svullnaden sjunker. Bland kontraindikationerna är sjukdomar i mag-tarmkanalen.
2. Heparin. Det främjar resorptionen av hematom genom att minska blodplättsaggregationer. Kontraindikation: nedsatt blodkoagulering.
3. Venolayf. De viktigaste aktiva ingredienserna är heparin, troxevasin.

Ketonal används som en universell kräm, eftersom den är anestetisk, antiinflammatorisk och samtidigt anti-edematös. Den består av ketoprofen, vilket har en fördelaktig effekt på den skadade ledens tillstånd.

För resorption av ärr och suturer används Depantol och Bepanten salvor. Dessa läkemedel är ofarliga för gravida kvinnor och under amning. Allergiska reaktioner i form av hudutslag och klåda är möjliga.

NogiHelp.ru

Ankel i samband med hälen är basen av fotleden. Benens nedre del ligger under den största stressen under dagen, särskilt i närvaro av övervikt. Brot i detta benområde anses vara en komplex skada, vars behandling innefattar yrkesrehabilitering och rehabilitering.

Om du ignorerar den angivna behandlingsperioden kommer allvarliga komplikationer att utvecklas, den resulterande frakturen kommer att påminna dig om en lång period, ibland för livet. Det är möjligt att arbeta på benrehabilitering självständigt hemma, men det är bättre att ha rehabilitering under konstant övervakning av en professionell. Läkaren kommer att utvärdera riskerna och eventuella komplikationer. Tack vare speciell kunskap kommer processen att ta lägsta möjliga tid. Lita inte enbart på läkaren. Det är viktigt att följa rekommendationer och utnämningar för hela perioden.

Rehabilitering efter benfraktur

Grunderna för rehabilitering efter fraktur

Den första delen av någon rehabilitering efter en fraktur bär en gjutning. Periodens varaktighet beror på:

• Frakturens komplexitet;
• De resulterande komplikationerna av kirurgi eller påläggning av gips;
• Ankelskadornas karaktär.

Om inga komplikationer observerades avlägsnas gipset efter 5-10 veckor. Om frakturen kompenseras kan perioden vara i sex månader.

Efter en fraktur är det viktigt att följa läkarens rekommendationer, att ständigt vara under hans överinseende. I praktiken appliceras ofta en gipsformgjuten av en tillfällig karaktär, inledningsvis, tills benvävnaden är splitsad. Då ersätts den tillfälliga åtgärden med ett slutet gips, vilket avlägsnas efter att frakturen har fullständigt läkt.

Till accretionsprocessen inträffade korrekt och snabbt, du kan inte lita på det skadade benet tills läkaren tillåter det. Eventuella övningsövningar utförs med doktorns tillstånd.

Den andra delen av rehabiliteringsperioden efter ankelfrakturen syftar till att återställa rörligheten hos benet som var i gjutet. Ofta är patienten ordinerad procedurer som används i kombination:

Terapeutisk träning efter frakturen

sjukgymnastik

Under återhämtningsperioden ordineras patienten fysioterapiprocedurer. Tack vare deras användning uppnås tydliga och bestämda mål för att återställa rörelsen i fotleden:

• Förstärkning av benvävnad;
• Acceleration av benläkningsprocesser;
• Normalisering av blodcirkulationsprocesser;
• Avlägsnande av puffiness.

Effektivitet vid återvinning av fotledssprickor uppstår:

1. elektrofores;
2. UV-exponering;
3. Uppvärmning
4. Mud applikationer;
5. Effekten av ofarliga strömmar.

I början av återhämtningsförfarandena utförs under strikt övervakning av vårdpersonal, i framtiden är det tillåtet att utveckla benet själv. Sjukgymnastikskurser kompletteras ofta med terapeutiska massagekurser.

Massagefunktioner under återhämtning

Under rehabiliteringsperioden är det viktigt att besöka en professionell massage terapeut för korrekt uppfattning av behandlingsproceduren. Vid svullnad i fotledssviktet kommer massage att hjälpa till att klara avbrottet. Regelbunden manipulation hjälper till att återställa känsligheten hos vävnaderna.

Under massagen är huvudprocedurerna:

För att förbättra resultatet kompletteras massage med användning av smaksatta oljor som förbättrar lymfflödet.

Vid de första procedurerna är det ett märkbart obehag som gradvis minskar.

Det är önskvärt att befälhavaren utför massage, men ibland finns det ingen sådan möjlighet. Då ska massagen utföras självständigt hemma, helst på morgonen och på kvällen. Vid utförandet befinner sig stående. Mottagningar vid utförande av förfaranden liknar professionell massage. Varje metod utförs minst tio gånger.

Kom ihåg att under massageproceduren är det viktigt att inte överdriva det, för att inte orsaka smärta.

Styrketräning

Efter att ha gått igenom sjukvårdspassage och massage, är de engagerade i ytterligare restaurering av den skadade vristen, och det kommer att bli nödvändigt att utföra terapeutiska återuppbyggande träningsövningar. Tack vare utförandet av varje övning kommer den skadade leden i ankelsområdet gradvis att återvända till rörlighet, muskler och vävnader kommer att återföra elasticitet och fasthet.

Ankelmuskelrehabilitering

Utgångsövningar bör ligga under ledning och övervakning av befälhavaren, som hjälper till vid förberedelsen av komplexet, du måste övervaka korrektheten av prestanda. I framtiden är övningarna tillåtna oberoende hemma. Varaktigheten av lektionen överstiger inte 10 minuter. Lasten på den skadade lemmen ökar gradvis, i händelse av smärta rekommenderas att tillfälligt skjuta upp övningen.

När du återställer fotleden efter en fraktur består övsterapi-komplexet av enkla övningar som är enkla och enkla att utföra. Cirka komplexet omfattar:

1. Går med fullt stöd på det skadade benet. Det är viktigt att inte överdriva det för att inte förvärra tillståndet hos fotleden.
2. Sväng din fot i olika riktningar, fram och tillbaka. Det är värt att lyfta benet för att hålla det för ögonblick;
3. Översättningsrotation av foten;
4. Ligga på golvet, utför korsbenskickor;
5. Gradvis uppgång från häl till tå. Övning kan göras på ett ben;
6. Utföra snygga svängningar i olika riktningar med en liten fördröjning av det skadade benet i det övre läget för ett ögonblick;
7. Höj benet utan att böja ryggen;
8. Lyft knäet med en liten fördröjning av benen.

Vid återhämtning är det viktigt att gå. Det är tillåtet att helt enkelt gå på platt mark eller använda träningsmaskiner. Som den enklaste simulatorn, välj en enkel trappa i huset. Att gå ner är mycket svårare efter en spricka än att gå upp.

Den huvudsakliga uppgiften för terapeutisk rekreationsutbildning är den gradvisa återkomsten av det drabbade benets rörlighet. Det finns andra mål som uppnåtts under träningen:

• Tack vare övningarna minskar svullen av den skadade fotleden.
• Övningar blir förebyggande åtgärder för att utveckla plattfot och krökning av fingret.
• Blodcirkulationen är förbättrad.

Dessutom är en uppsättning övningar, med hjälp av vilken återhämtning utförs, fylld med övningar av flexor natur, utförs med fingrar och andra leder. Det är tillåtet att ta små föremål med fingrarna, rulla en tennisboll på golvet. Långsam vandring växelvis har en bra återställande effekt: på klackarna, sedan på tårna. Det är viktigt under återhämtningsperioden att bära skor med en ortopedisk specialsål.

Kom ihåg under hela återhämtningsperioden att varaktigheten av kursen beror på svängningsgraden och arten av ankelbrottet. Om du ignorerar gymnastik bedöms följderna av en fraktur allvarlig. Den skadade delen av fotleden kan orsaka besvär under lång tid, vilket orsakar smärta i det skadade området.

Funktioner av återhämtning efter fraktur med förskjutning

I händelse av sådan skada med förskjutning är återhämtningsperioden mycket längre, den skadade nedre delen efter en fraktur befinner sig i ett fast läge under en längre tid, behöver den utvecklas noggrant.

Återvinningsprocedurer börjar så tidigt som när ett gipsrör placeras på benet. Början av förfarandena utses från den andra veckan efter att sprickan har tagits emot, övningarna i första etappen av återhämtningen är så mjuka som möjligt. Signalen om möjligheten till de första klasserna blir en röntgen, när doktorn observerar på filmen början på de regenerativa processerna av accretion och skadade vävnader. Övningar börjar introduceras gradvis.

Anterior mot ankeln med en förskjutning hänvisar ofta till skador med största komplexitet och fara, återhämtning med vissa intervall styrs av röntgenstrålar. Genom denna undersökning spåras de minsta förändringarna i läkning.

Om fotleden inte växer samman under en lång period krävs kirurgisk ingrepp, ytterligare utveckling. Komplikation kommer att kräva en ökning av rehabiliteringsperioden.

Ankeln i samband med hälen bildar basen av fotleden. Som ni vet står den nedre delen av benen för huvudbelastningen under dagen. I detta avseende är det särskilt svårt för personer som har problem med övervikt. Ankelbrott är en allvarlig skada, vars behandling kräver en rehabiliteringskurs. Många läkare tror att denna period av terapi är den viktigaste, och om du saknar det, kan du få obehagliga komplikationer. I det här fallet är upprepad återfall möjlig, och den gamla skadan kommer att göra sig känd för resten av ditt liv.

Ankelets återhämtningsperiod efter en fraktur beror på komplexiteten och typen av skada, förekomsten av komplikationer etc. Om skadan inte orsakade ytterligare problem är rehabiliteringsprocessen lätt. I fallet med en bilandial eller trekhlozhechny fraktur ökar behandlingstiden avsevärt, eftersom benet bryts flera ställen på en gång. Oavsett skadans komplexitet är det nödvändigt att genomgå en återställningsförfarande under överinseende av en specialist för att undvika obehagliga konsekvenser.

Grundläggande rehabiliteringsprocesser

Det första steget i återställandet av benet efter en ankelfraktur innebär att du bär en gjutgjutning. Varaktigheten av denna process beror på komplexiteten hos den skada som uppstått under pålägg av plåsterproblem och arten av skadorna på fotleden. Den första etappen av återhämtning efter ankelbrott utan förskjutning varar ca 1-2 månader. Om det finns ytterligare problem, får gipsbandage inte tas bort inom sex månader.

Patienten måste förstå att denna skada är allvarlig, så det är helt enkelt nödvändigt att övervaka läkaren och hans kontroll över rehabiliteringsprocessen. I de flesta fall applicerar de en gipsgjutning och tar inte bort det förrän knytvävnadens sammanfogning sker. Sedan appliceras en sluten gips, vilken bärs tills benet är helt läkt. För att benet ska växa ihop med en normal takt är det omöjligt att ladda fotleden med kroppens vikt.

Den andra etappen av återhämtning efter ankelbrott består av övningar som syftar till att förbättra rörligheten för det skadade benet. Vanligtvis föreskriver specialister följande procedurer för en patient:

• sjukgymnastik;
• massage;
• terapeutisk övning.

Det bör noteras att dessa förfaranden måste användas i kombination för att uppnå maximala resultat på kortast möjliga tid.

Funktioner av rehabiliteringsperioden

Att bära en gjutning är en obligatorisk del av återhämtningsprocessen efter en fraktur på den yttre fotleden. Efter denna period blir benet svagt och stillasittande. Och för att återvända hennes styrka, rörlighet och en normal gång måste leden utvecklas regelbundet. Det kommer att kräva uthållighet och noggrannhet inte bara av läkare utan också av patienten själv. Efter borttagningen av gipset kommer patienten att flytta dåligt, och för att underlätta denna process rekommenderas att man köper en armbågskruv. Denna produkt får dock inte missbrukas. Faktum är att om du använder den i mer än två veckor, kan vanan av lameness bildas.

Omedelbart efter avlägsnandet av gipsgjutet föreskrivs patienten en kurs av elektromagnetisk terapi. Den innehåller elektrofores, lerbad, uppvärmning av fotleden. Dessa procedurer är nödvändiga för att återställa ankeln efter fraktur och puffiness, vilket framkommer som ett resultat av att ha på sig gips.

Då ordineras patienten en massage, vars längd beror på det särskilda fallet. Denna procedur kan vara 5 dagar och hela rehabiliteringsperioden. Som du vet hjälper massage att återvända samma rörlighet och utveckling av leden. Denna procedur kan utföras både av läkaren själv och patienten som ett av stadierna av återhämtning efter ankelfraktur hemma.

Efter alla dessa terapeutiska åtgärder måste patienten genomgå en kurs av rehabiliteringsövningar. Det här steget är obligatoriskt, det rekommenderas inte att ignorera det. Fysioterapi som syftar till att återställa rörelsen i fotleden. Den innehåller en uppsättning övningar med en systematisk ökning av belastningen på det skadade benet. Vi kommer att prata mer om alla stadier av rehabilitering i mer detalj.

sjukgymnastik

Efter att läkaren har avlägsnat gipset, föreskriver han omedelbart fysisk terapi. Återställandet av benet efter ankelbrott är omöjligt utan dessa förfaranden. De syftar till rehabilitering av fotleden, samt ger rörlighet. Dessutom, med deras hjälp, uppnås följande mål:

• förstärkt benvävnad;
• processen för benaccretion ökar;
• blodcirkulationen normaliseras;
• puffiness avlägsnas.

De flesta läkare föreskriver samma sjukgymnastik, eftersom de är mest effektiva. Bland dem står sig:

• elektrofores;
• värmer upp leden
• lerbad
• inflytande av ofarliga strömmar;
• UV-exponering.

Ursprungligen utförs alla dessa aktiviteter under en strikt övervakning av en läkare. I framtiden kan patienten utöva dem självständigt. Längden på återhämtningsperioden efter en ankelfraktur beror på patientens goda tro. När allt kommer omkring, om du följer alla rekommendationer från läkaren, slutar processen så fort som möjligt. Nästa steg av rehabilitering är massage. Denna procedur vi överväger mer detaljerat.

Massage i ett tidigt behandlingsstadium.

Faktum är att denna händelse är effektivare att använda i samband med fysioterapi eller fysioterapi. Med andra ord kan massage appliceras i alla skeden av behandlingen. Men de uppgifter han utför är alltid olika. Vid det inledande skedet av terapin syftar det på muskelavslappning och i det sena skedet normaliseringen av fotledsmobiliteten.

För första gången använder du massage på andra eller tredje dagen efter skada. Det kan appliceras genom gips, det viktigaste är att göra allt korrekt, och då kommer resultatet inte att hålla dig väntar länge. Många läkare rekommenderar att man lägger in skelettdragning. Den syftar till att gradvis minska fragmenten och hålla dem på plats med hjälp av lasten. Det här är en ganska effektiv teknik, men det finns en nackdel - det krävs lång sängstöd, ibland varar det i flera månader.

Innan massage måste du slappna av alla muskler i patienten, för detta används vibrationer. Det bör noteras att tillsammans med det skadade benet bör uppmärksammas och hälsosamt. Förfarandet bör inte åtföljas av smärta eller obehag. Varaktigheten av en daglig session är inte mer än 3-5 minuter. Om en patient har skelettdrivenhet, behöver du massera utanför fokuset, uppmärksamma benen och låren.

Korrekthet av rörelser

Återhämtningstiden efter ankelfrakturen beror på korrektheten av utförandet och riktningen av teknikerna. Ofta görs massagen av en specialist som känner till alla nyanser. Men om patienten själv ska utföra denna procedur, behöver han veta var man ska börja och hur man ska slutföra.

Varje session bör börja med stroking i området av inguinal och popliteala lymfkörtlar. Knäning och slipning kan utföras i vilken riktning som helst, i så fall är flödet ingen roll.

Det är värt att notera att sträckning ska ske med fingrar, nävar eller hela ytan på handflatan. När det gäller slipning är det bättre att utföra rörelser med stor intensitet i olika riktningar. Tillträde knådning utförs vid senare skeden av behandlingen, eftersom det syftar till att förbättra muskelton och normalisering av fotledsmobiliteten. Det måste utföras med hjälp av nävar och palmer. Knäning liknar processen för att blanda degen, rörelsen bör vara intensiv.

Avsluta massage i återhämtningskomplexet efter frakturen av fotleden med chocktoppning och klappning. Sådana åtgärder kan utföras med hjälp av en näve eller palmkant. Det rekommenderas mellan stroke för att utföra stroking, eftersom det hjälper till att ta andan och att ha lite vila för båda deltagarna i processen.

Massage i sena steg

När full återhämtning närmar sig är det nödvändigt att ta musklerna i tonen och återföra den tidigare rörligheten. För att göra detta, använd sådana tekniker som knådning, gnidning och chockvibration. Dessutom är användningen av intermittenta stroke ganska effektiv. I processen med återhämtning efter ankelfraktur hemma kan denna massage utföras. Den som utför det måste dock vara professionell, eftersom en vårdslös rörelse kan leda till komplikationer.

När gjutet är avlägsnat är det omöjligt att omedelbart gå vidare till intensiva tekniker, eftersom det inte kommer att leda till något bra. Dessutom kommer sådan omhändertagning endast negativt att påverka återhämtningstiden efter ankelbrott. Detta beror på att felaktiga rörelser kommer att orsaka smärta i vristområdet, puffiness kan uppstå, och rehabilitering kommer att försenas.

Om inflammation uppstår, rekommenderas att du använder en ljusmassage för att ta bort den. Rörelserna bör riktas från kanterna till mitten, då bör den vanliga sträckningen appliceras. Denna enkla metod bör inte underskattas, varaktigheten av rehabiliteringsperioden beror direkt på den.

Under massagen behöver du inte vidröra sprickplatsen. Det är mycket effektivare att massera området runt det. En alltför stor beröring av skador orsakar skarp smärta och obehag.

Efter avlägsnande av det slutna gipset

Så fort kastet är avlägsnat, är det nödvändigt att gradvis öka den fysiska belastningen på benet. Massage i de första två veckorna bör göras mycket noga, ge ankeln att vänja sig. Då kan du göra intermittenta slag, medan rörelsen av händerna kommer att utföras mot varandra.

En månad senare är det dags att börja strida med de drabbade zonen i eldstaden. Men du måste fortfarande följa försiktighetsåtgärder, och inte göra plötsliga rörelser. Återvinning från ankelbrott utan förskjutning sker ganska snabbt. Om så är fallet, då efter en månad kan du redan massera lite djärvare, bör du lägga till en liten tappning.

Som redan noterat är massage mest effektiv när det kombineras med terapeutiska övningar. Dessutom kan du under rehabiliteringstiden regelbundet ta lera bad och fysioterapi. Om patienten gjorde allt på rätt sätt, under en strikt övervakning av en läkare, kommer rehabiliteringsprocessen att ske så snabbt och effektivt som möjligt. Återvinning från ankelbrott kommer att vara komplett, och patienten kommer att kunna återgå till det normala livet. Man bör komma ihåg att detta endast kan uppnås genom att följa rekommendationerna från specialister.

Terapeutisk gymnastik

Efter att patienten har genomgått en kurs av fysioterapi och massage, är det dags att starta fysioterapi. Med andra ord måste du utföra övningar för att återhämta sig från en bruten fotled. Varje lektion är väldigt viktig, och syftar till att återvända den nödvändiga rörligheten till fogen och musklerna kommer att kunna få samma elasticitet.

För att börja, bör du utföra övningarna under ledning av en specialist som har utsett kursen. I framtiden, för att uppnå vissa resultat, kan du fortsätta att studera hemma. Man bör komma ihåg att en övning i tid ska ta högst 10 minuter. Om det uppstår smärta i fotleden, måste du skjuta upp utförandet av den här uppgiften ett tag. Det är värt att notera att lasten måste ökas gradvis så att foten brukar användas.

Läkare, i de flesta fall, föreskriver en kurs av ganska enkla övningar som kan utföras utan ansträngning. Vanligtvis innehåller arbetspaketet:

• gå med ett skadat ben, det viktigaste här är att inte överdriva det;
• svänger med ett ömt fot i olika riktningar, det är önskvärt att hålla det under en viss tid i luften under nästa svepning;
• sväng båda benen i ett benäget läge;
• lyfter från häl till tå på båda benen, du kan göra det med en fot;
• lyfter benen tillbaka, försöker att inte böja ryggen;
• lyfter knäet med en liten fördröjning.

Det är svårt att överskatta nyttan av att gå under rehabiliteringsperioden. Du måste hela tiden gå, för en början på en plan yta, då kan du använda simulatorerna. Om det finns en trappa hemma borde du göra det. Man måste komma ihåg att det efter en skada är mycket svårare att sjunka än att klättra.

Uppgifterna för fysioterapi

Naturligtvis är huvudmålet med gymnastik att återvända rörligheten för det skadade benet. Detta är dock inte den enda uppgiften. Därutöver finns följande målutbildning:

• På grund av den lilla fysiska ansträngningen avlägsnas puffinessen av den skadade delen av benet;
• Övningar, förutom rehabiliteringsändamål, syftar till förebyggande av fingerfot och krökning.
• Det finns en förbättring av blodcirkulationen.

Hur lång tid tar det att återhämta sig från en ankelfraktur? Det beror på hur rehabiliteringsprocessen kommer att äga rum. Ibland föreskriver läkare ytterligare övningar för snabb återhämtning. Till exempel är övningar av flexor natur ganska populära, de utförs med fingrar och leder. Att gå på klackar och strumpor växelvis är också mycket användbar under denna period. I det här fallet måste du ha ortopediska sulor som du behöver sätta i skor.

Man måste komma ihåg att återhämtningstiden också beror på svängningen i fotledssvikt. Alla läkares rekommendationer måste följas. Annars kommer rehabiliteringsprocessen att ta lång tid och leda till allvarliga konsekvenser. Området i fotleden där frakturen inträffade kommer hela tiden att vara värkande och inte ge vila. Vad ska man då säga om anklesbrott? Återhämtning efter operationen sker under mycket lång tid. Naturligtvis är en fraktur i båda anklarna ett mycket sällsynt fall, och naturligtvis den mest allvarliga.

Återhämtning från ankelbrott med förskjutning

Detta är förmodligen ett av de svåraste fallen. Rehabiliteringsperioden för en sådan fraktur kan inte bestämmas till och med ungefär. Men det kan sägas säkert att återhämtningen kommer att bli mycket lång. Faktum är att med en sådan fraktur förblir underbenet i immobilitet, och det behöver utvecklas noggrant och systematiskt. Dessa procedurer börjar vid en tidpunkt då gipsgjutet fortfarande används. Vanligtvis rekommenderar läkare att ingripa under den andra veckan.

Till att börja med utförs de enklaste rörelserna, vilka övningarna inte kan kalla tungan. Den tid då du kan genomföra nya uppgifter bestämmer läkaren med hjälp av röntgenstrålar. Om tecken på att benet uppstår, börjar ankeln gradvis ladda.

Ankelfraktur med förskjutning är känd för att vara bland de mest komplexa skadorna, och därför tar återhämtningen mycket lång tid. Rehabiliteringsprocessen övervakas av en specialist med regelbundna röntgenstrålar. Om de inte visar förbättringar under en längre tid, krävs kirurgi. Och efter operationen är det också nödvändigt att gå igenom återhämtningsprocessen.

Vilka övningar kan inte utföras under rehabiliteringsperioden?

Många människor, på grund av konstant anställning, kan inte vänta tills benet är fullständigt smält och de tungt belastar benet. Detta är strängt förbjudet, sådana åtgärder kommer att leda till mycket obehagliga konsekvenser. Under rehabilitering bör man inte springa, hoppa, gå på yttre och inre sidor av foten, cykla, dansa, gå på klackar, göra styrka övningar.

Korrekt utförd gymnastik hjälper patienten att helt återhämta sig från en fraktur, återgå till ett normalt normalt liv. Det är nödvändigt att ta hand om det skadade benet, inte överbelasta med mycket träning och för att undvika skador. Det rekommenderas att göra korta promenader, helst med en guide. Elastiskt bandage kan inte avlägsnas till fullständig återhämtning, om utan det finns en känsla av obehag.

Inom ett år efter frakturen bör vård tas igen, för om ett återfall inträffar kan ankeln inte återhämta sig helt.

Ankelfraktur

Ankelledet innehåller starka ligament och muskler som förbinder benen, och dess fraktur leder omedelbart till störning av mänsklig rörelse. För att snabbt återvända en person till jobbet måste du veta hur man utvecklar ett ben efter en fotledssvikt.

Återställingsprocessen är lång, men utan rätt träning, näring och massage är det omöjligt att helt återvända till det vanliga sättet att leva.

Den kliniska bilden av frakturen

Diagnos av ankelbrott

En stor belastning faller på fogen under dagen. Med en ankelfraktur, integriteten hos en eller flera ben, störs sårets eller ligamenten, patienten faller permanent ut ur det vanliga sättet att leva. Patologi anses vara en av de svåraste och behöver kompetent behandling och återhämtning.

Trauma uppstår av följande skäl:

• falla eller hoppa från en höjd;
• fotvändning under ett hopp från en höjd som är större än dess höjd;
• slå ett tungt föremål på foten;
• sportskador.

Offret utvecklar omedelbart ödem och akut smärta, han kan inte stå på den skadade lemmen. Först och främst skickas patienter till röntgenstrålar.

Behandlingstaktiken bestäms efter undersökningen:

1. Vid komplicerad skada på fotleden flyttas fragmenten och en speciell metallstruktur installeras ofta.
2. Om förskjutningen inte uppstår sätts patienten i en plåster, och den brutna lemmens funktionalitet återställs snabbare och lättare.

Bilden visar de typer av frakturer som påverkar tiden för rehabilitering.

Typer av ankelfrakturer

De huvudsakliga målen med rehabilitering

Rehabilitering efter fotledskada

Huvudåtgärderna för att återställa funktionerna i fotleddet börjar 2 veckor efter att gipset har tagits bort. Kirurgisk ingrepp och omplacering av fragment försenar och komplicerar läkningsprocessen.

Utvecklingen av fotleden efter frakturen har följande mål:

• öka elasticitet, muskelton;
• förebyggande av stillastående processer;
• förebyggande av muskelatrofi
• aktivering av det skadade benet
• korrekt gemensam utveckling.

Varaktighet av rehabilitering

Rehabilitering efter ankelbrott

Valet av behandlingsmetod och dess längd beror på typ av fraktur och graden av skada. Patienten måste i alla fall bära gips i ett skadat område i minst 5-10 veckor.

Den totala varaktigheten av återhämtning efter en fraktur kan variera från 2 till 6 månader. Videon i den här artikeln hjälper dig att räkna ut hur du korrekt utvecklar ditt skadade ben.

Ankelfraktur med förskjutning

När en fraktur är komplicerad genom förskjutning kan gipsgjutet appliceras i ett halvt år. Rehabilitering är möjlig hemma, om det inte finns kontraindikationer.

Normalt är rehabiliteringsperioden indelad i tre faser:

• immobilisering av brutet ben;
• Perioden för funktionell återhämtning efter borttagning av gips;
• period av fysisk ansträngning.

Om du inte utvecklar en fotled efter en fraktur uppträder ofta kontraktur eller begränsning av gemensam rörelse. Patologi utom det skadade området kan täcka hela foten och orsakar ofta smärta när man går.

Ankelbrott och återhämtning

Omedelbart efter röntgenordningen föreskriver läkaren en behandling följt av en lång rehabilitering vid en bruten fotled. De första övningarna utförs redan under den andra veckan av sjukhusvistelsen. Skador med förskjutning är mycket farliga, eftersom läkaren ständigt kontrollerar benens tillstånd med hjälp av röntgenstrålar. Om de inte koaleserar länge, är en operation planerad.

Utvecklingen av fotledet efter en fotledssvikt kommer att omfatta sådana metoder som träningsterapi, massagebehandlingar, speciella övningar, en balanserad meny och ett bandage på det skadade området. Korrekt arbete med ett brutet ben kommer att förhindra komplikationer, förhindra plana fötter och eventuell krökning av fingrarna.

fysisk träning

Hur man utvecklar fotled efter fraktur

Nästa steg efter immobilisering och speciell massage blir gymnastik.

Utanför utveckla fotleden genom följande åtgärder:

1. Gradvis flytta det skadade benet i olika riktningar för att säkerställa ett normalt blodflöde och ton upp musklerna.
2. Särskilt bandage på det skadade området.
3. Fysioterapi innan du står på benet.
4. Noggrann lyftning med kryckor.

Komplexet av nödvändig träning

I början av återhämtningen kan ingen övning utföras oberoende. Specialisten kommer att berätta hur man utvecklar en fotled efter en fraktur för att inte skada svaga muskler. Terapeutiska övningar utförda i den bakre positionen.

1. Böj långsamt och böj foten växelvis och upprepa 10 gånger.
2. Böj dina tår upp till 10-20 gånger.
3. Vrid i två riktningar varje ben i fotleden 10 gånger.
4. Långsamt sprida tårna på båda benen i olika riktningar. Upprepa upp till 10 gånger.
5. Alternativt böja ben upp till 10 gånger, dra dem långsamt till honom, med fötterna för att hålla sig rakt.

Nästa grupp övningar utförs medan du står. Om patienten är svåra att svänga kan du luta sig på stolen:

• korsbenskickar inte längre än 30 sekunder;
• svänger till vardera sidan växelvis med ett stopp i luften i några sekunder;
• benen lyfter upp och böjer sig vid knäna och håller i luften i 2-3 sekunder;
• gradvis höja benet tillbaka, inte böja nedre delen av ryggen.

En vanlig stege hjälper en person med liknande brott att träna, men nedstigningen är mycket svårare att göra i det här fallet. Fysioterapi utförs endast på rekommendation av en specialist. Patienten ges instruktioner för hemhjälp, men inte för svåra typer av frakturer.

Profylaktisk massage

I en gipsformning andas inte benet normalt och rör sig inte länge, och efter att ha tagits bort kan det vara svullnad och obehag. Professionell massage hjälper så snabbt som möjligt att föra den skadade vävnaden i tonen för att återställa känsligheten.

Specialisten kommer att berätta hur man utvecklar en fot och ett ben efter en fraktur och förhindrar komplikationer i framtiden. Förfarandet hjälper till att stärka musklerna, tonar blodkärl. Om priset på professionell massage är för hög kan patienten självständigt knåta benet med hjälp av enkla tekniker. Förfarandet kan utföras av nära personer.

Först slår foten i vristområdet lätt och knäböjs och knådas. Komplexet av rörelser upprepas minst 10 gånger, men patienten ska inte ha smärta. För att förbättra lymfatisk avlopp väljes eteriska oljor.

Du kan använda cedarolja för att värma upp fotleden, hälen. Om de smärtsamma förnimmelserna är mycket starka behöver du en salva med en bedövningsmedel. Förfarandet görs bäst två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

Rekommendationer! Samtidigt med massage görs bad för fötterna från olika örter, med havssalt.

Korrekt återhämtning efter ankelbrott

Eftersom benet är obevekligt under en längre tid måste massage, gymnastik och andra förfaranden göras.

Bandage för rehabilitering vid vridningen av fotleden

Lokal behandling för ankelfraktur

Ankelbrottsbehandling

Rollen av riktig näring

Vid eventuella frakturer behöver en person en förbättrad kost med livsmedel där kalcium-, kisel-, vitamin- och mineralämnen är närvarande. Det är nödvändigt att öka mängden protein - ett byggmaterial för kroppen.

En värdefull källa till kalcium kommer att vara mejeriprodukter, fisk, magert kött, gröna. Utveckling av benet efter ankelbrott är omöjligt utan vitaminer D, C, vilket hjälper andra viktiga element att smälta.

Det är viktigt! Särskild uppmärksamhet ägnas åt äldres kost. Förutom näring måste dessa patienter ta kondroprotektorer, vitaminer och kalciumberedningar i form av tabletter.

Livsstil efter ankelbrott

Förutom medicinsk gymnastik för fullständig återhämtning bör förändras din livsstil. Avslag på dåliga vanor, starkt te och kaffe kommer att ha en positiv effekt på hälsan.

Människor efter skada på fotleden bör göra följande ändringar:

• Daglig promenad i frisk luft;
• bära skor med ortopediska sulor;
• gå i trappan;
• gå gradvis på lutande ytor;
• bära elastiskt bandage hela tiden rehabilitering.

Under rehabilitering kan en person bära ett bandage hela tiden för att lätta lasten på benet och minska smärtan som stör alla. Verktyget blir ett tillförlitligt förebyggande av oavsiktlig sträckning, dislokation. Bandaget kan avlägsnas före sänggåendet.

Vad är förbjudet vid fraktur

Du behöver veta indikationerna och kontraindikationerna innan du utvecklar ankeln efter frakturen.

För att inte skada de fortfarande svaga benen och lederna är det förbjudet för hela återhämtningsperioden efter skada:

• spring runt
• promenad, lutande på den skadade lemmen;
• bära höghäftiga skor;
• göra sport.

Det är viktigt! Varje komplex att arbeta med ett brutet ben är utformat för en gradvis ökning av belastningen på fotleden. Urvalet av övningar tar hänsyn till patientens höjd, vikt, ålder, allmänt välbefinnande.

För att en person med ankelbrott inte ska ha några komplikationer bör rehabilitering startas så snart som möjligt. Övningskomplexet, den rätta livsstilen hjälper till på kort tid för att återvända förmågan att arbeta för offret. Korrekt åtgärder efter borttagandet av gipsen är inte mindre viktiga än huvudbehandlingen.

Rehabilitering efter ankelbrott efter borttagning av gips ska utföras på rätt sätt. Den vanligaste skadan på underbenen är en fraktur i fotledet i tibia i fotledet i benet. Det uppstår som ett resultat av en stark spark när du vrider eller hoppar från en höjd, medan du spelar sport, faller med en dålig landning. Ankelfrakturen klassificeras enligt typen av skada, förekomsten av förskjutning, skadans läge, frakturets riktning och kan vara av olika komplexitet: öppen eller sluten, med subluxation av foten, med en ligamentbrott, med eller utan förskjutning, pronation, roterande, bakre, yttre eller inre fotled, med beninverkan, bilobial eller trilogi. Beroende på graden av frakturets komplexitet är behandlingen av den drabbade personen och behandlingen av rehabiliteringen annorlunda.

Under den här perioden är den fysiska aktiviteten hos en person väsentligt begränsad. Som regel kommer en person som har en ankelfraktur att behöva spendera 4-7 veckor i ett kast. Rehabilitering efter borttagning av gips kan vara ytterligare 1-2 veckor. Om en person har en fotledssvikt utan komplikationer, är behandlingen lätt, och rehabiliteringsprocessen kommer att bli snabbare. Om frakturen åtföljdes av operation, var bilobacter eller trilobacter, försenar det behandlingsprocessen och komplicerar perioden för mänsklig rehabilitering, eftersom benet är brutet på 2 eller 3 platser, skadar vävnader, senor och muskler. Fysisk aktivitet hos en person under denna period är väsentligt begränsad. För det första eftersom det tar tid att skära och skarva ledbanden. För det andra för fullständig fusion av brutet ben.

Avlägsnandet av gipset efter frakturen är alltid en efterlängtad händelse: du kan helt flytta och flytta.

Typer av rehabilitering efter en fraktur och avlägsnande av gips

Beroende på graden av frakturets komplexitet kan rehabiliteringsperioden variera från 7 till 21 dagar. Läkemedlet erbjuder följande rehabiliteringsförhållanden för patientens snabba återhämtning efter en ankelbrott:

• massage;
• elektromagnetisk terapi (uppvärmning, elektrofores, ultraviolett effekter);
• hydroterapi;
• terapeutisk övning.

Funktioner av rehabiliteringsperioden

Efter operationen blir frakturen och långvarig i kastet benet inaktivt och svagt. För att återställa benstyrka, rörlighet och föregående gång samt för att undvika lameness måste fogen vara välutvecklad. Detta kommer inte bara att kräva rehabilitologers ansträngningar, utan också patientens önskan och uthållighet. Vid första gången efter avlägsnande av gips reduceras den fysiska aktiviteten, patienten kan inte helt röra sig, därför är det nödvändigt att förvärva en armbågskruv för bekvämt stöd när man går och lindar belastningen på det skadade benet. Kryckan kan användas i högst 2 veckor, då måste den kasseras så att den inte bildar vana med lameness.

Efter att ha tagit bort gjutgodset, föreskrivs patienten en kurs av elektromagnetisk terapi, som innefattar elektrofores, ultraljudssessions, uppvärmning av leden, lera badkar. Alla dessa procedurer är smärtfria och är nödvändiga för att lindra svullnad och fullständigt återställa korrekt blodcirkulation i benet.

Efter slutet av elektromagnetisk behandling är en patient ordinerad med en terapeutisk massage som håller minst 5 dagar för att utveckla benens muskler och ligament, som har förlorat rörlighet, elasticitet och uthållighet mot fysisk ansträngning under tiden som fötterna är stationära under gipset. Massage kan utföra hela rehabiliteringsperioden.

Terapeutisk massage bidrar till den gradvisa utvecklingen av leden, restaureringen av lymf och blodcirkulationen i det drabbade benet och återkomsten av sin tidigare rörlighet. Massagen består av lätta cirkulära rörelser vid sprickplatsen med alternativ flexion och förlängning av extremiteten. Förfarandet görs antingen av läkaren eller av patienten själv, som senare kan självmassage hemma. Under denna period är det nödvändigt att göra varma bad för leden minst 2 gånger om dagen i 5 dagar. Vatten bör vara varmt, det rekommenderas att tillsätta 20 g havssalt till 1 liter vatten. Under rehabiliteringsperioden kan du använda läkande salvor, geler, krämer och gnugga för ben, muskler och senor. Förberedelser hjälper till att välja rätt läkare.

Efter slutet av elektromagnetisk behandling och massage, och ibland i kombination med massage, ordineras patienten fysisk terapi. Detta är en integrerad del av behandlingen och återvinningen, den måste utföras. Det är ett komplex av enkla övningar med en gradvis ökning av fysisk belastning på det skadade benet. I regel är träningsbehandling föreskriven för att fullt utveckla och återställa rörligheten i fotleden, först varannan dag och därefter dagligen. Det är nödvändigt att påbörja restaureringen av fogets arbete med lätta övningar utan fysisk träning på benet och gradvis lägga till belastningen.

En uppsättning övningar efter ankelbrott och borttagning av gips

Hemma kan du utföra följande övningar:

1. IP stående, rygg rakt, håller foten, gör benutstötningar fram och tillbaka växelvis i en långsam takt. Upprepa 20 gånger.
2. IP sitter på en stol, är ryggen platt, benet rät horisontellt mot golvet, lutar på hälen: att böja benen, tårna i en långsam takt med acceleration. Upprepa 10 gånger för 3 uppsättningar.
3. IP Sitt på en stol, smidig i ryggen, gör vridsledets cirkulära rörelser i båda riktningarna växelvis. Upprepa 10 gånger till varje sida.
4. Vänder benen åt sidan. IP sitter på en stol, bakåt jämnt, vertikalt, på baksidan av en stol, utan att ta benet av golvet, vrider foten åt vänster och höger omväxlande, i en långsam takt. Upprepa 15 gånger.
5. Flexing benen vid knäna. IP sitter på en stol, tillbaka jämnt, vertikalt, bakstycket, för att utföra att dra upp det böjda benet i magen. Upprepa 10 gånger för 3 uppsättningar i snabb takt.
6. IP stående, håller stödet, sträcker benen fram och tillbaka, byter kroppens position och lutar fram och tillbaka, dra tån upp till maximalt. Upprepa i långsam takt 10 gånger i varje riktning.
7. IP stående, håller stödet, för att sträcka benen framåt, hålla den på vikt i 8-10 sekunder. Upprepa 8-10 gånger långsamt.
8. IP stå på knivarna, strumpor upp, 10 sekunder. Upprepa 3 gånger för 3 uppsättningar.
9. IP Ligga på ryggen, utan att sprida benen, lyft till vertikalt läge. Upprepa 10-15 gånger.
10. IP sitter på en stol, är ryggen rak, stående på ryggen av stolen, fötterna ihop, steg på golvet med två ben samtidigt, långsamt, försiktigt, lyfter upp benen kraftigt. Upprepa 10 gånger.

Förutom terapeutiska fysiska övningar går man på en jämn väg, går uppför trappan (laddar ner mer), går på tår och klackar på jämn och lutande terräng, rör sig och griper föremål med ben, cirkelrörelser med ben i luften, går på golvet i en halvtur, går bakåt, sidled.

Under hela rehabiliteringsperioden är det nödvändigt att sätta ett elastiskt bandage på sårbenet, fixera det och träna med det för att undvika förskjutning av ben, ligamentsträckningar och senor.

Du kan ta bort bandaget på natten eller i vila.

Under rehabiliteringstiden måste du komma ihåg om vitaminer och preparat som stärker benen, som innehåller kalcium, magnesium, zink och tar dem regelbundet eftersom omfattande rehabilitering är effektivare vid patientens återhämtningsprocess.

Vilka övningar är förbjudna efter ankelbrott

Under rehabiliteringsperioden efter ankelbrottet, körning, vilar på det skadade benet, hoppar, går på yttre och inre sidor av foten, intensiv träning på nedre extremiteterna, går på hindervägen, går långa långa sträckor, cyklar, aktiva aktiviteter sport, gå i klackar, styrketräning, dans.

Terapeutisk gymnastik hjälper till att återställa motoraktivitet efter behandling på kort tid, för att återvända en person till full hushålls- och arbetsförmåga.

Rehabilitering efter en fraktur är en lång och svår process. Under denna period ska benet inte utsättas för tung fysisk ansträngning och skada. Denna typ av aktivitet domineras av promenader och promenader. Du kan fortsätta att ha på sig ett elastiskt bandage, om det finns en känsla av obehag utan det, tills full återhämtning.

Det tar lite tid att ta hand om kroppen och ge möjlighet att fullt ut stärka det skadade benet, eftersom människokroppens inre skador, såsom frakturer, läker långsammare än öppna.