Låret refererar till underbenen och ligger mellan bäcken och knäet. I låret kan du välja ben och muskeldel. Endast ett ben fungerar som bendelen - lårbenet.
Lårbenet är det största tubulära benet. Hennes kropp har en cylindrisk form och något krökt framåt; På sin baksida sträcker en grov linje som tjänar till att fästa musklerna. Ned i kroppen expanderar. På proximal
Musklerna som ligger på låret är involverade i rörelser i både bäcken och höftled, vilket ger olika lägen i låret i rymden beroende på det proximala eller distala stödet. Topografiskt är lårens muskler uppdelade i tre grupper. Den främre gruppen innehåller flexormusklerna: Quadriceps-muskeln i låret och den sartorala muskeln. Medialgruppen består av musklerna som leder låret: kammuskel, långa, korta och stora ledande muskler, tunnmuskel. Rygggruppen innehåller höftförlängarna: lårens biceps, semitendinosus och semimembranosus.
Quadriceps-muskeln i låret är en av de mest massiva musklerna i människokroppen. Den är belägen på lårets framsida och har fyra huvuden, vilka anses vara oberoende muskler: rektusmuskeln, den laterala breda muskeln, den mediala breda muskeln och den mellanliggande breda muskeln.
Lårets rektusmuskulatur börjar från den främre, underlägsna iliac ryggraden, riktas nedåt på lårets främre yta och förbinder sig i den nedre delen av låret med de återstående huvuden av quadriceps femoris. Rektusmuskeln är en stark höftböjare. Med distalt stöd böjes bäckenet i förhållande till låret.
Början av de tre breda musklerna i låret är lårbenets främre, yttre och inre yta. Alla fyra huvudet av quadricepsna bifogas patellaen. Dessutom är den mellanliggande breda muskeln i låret delvis fäst vid knäledskapseln och bildar knäledens sk muskel. Från patella till tibial tuberosity finns det ett patellärt ligament, vilket är en fortsättning på quadriceps senen, som således är bunden till denna tuberositet.
Quadriceps-muskeln i låret är tydligt synlig under huden, speciellt dess mediala och laterala breda huvuden. Uppmärksamhet görs på det faktum att den mediala breda muskeln sjunker lägre än lateralen. Den allmänna riktningen för quadricepsfibrerna är sådan att dess struktur något påminner om den fjäderiga. Om vi utför den resulterande muskeln är det tydligt att fibrerna i rektus femoris muskeln avviker från topp till botten medan fibrerna i lårens breda muskler (medial och lateral) går från topp till botten och inåt, dvs mot medianplanet låret. Denna egenskap hos Quadriceps-muskeln i låret hjälper till att öka sin hiss. När man observerar sammandragningen av denna muskel på en levande person kan man se att muskeln i första ögonblicket rör upp patellaen och fixar den. När musklerna slappar ner, faller patellan något, och det blir möjligt att förskjuta det.
Patellas funktion är nära besläktad med funktionen hos lårets quadriceps-muskel, för vilken den är ett sesamoidben, vilket bidrar till en ökning av axelstyrkan hos lårets quadriceps-muskel och följaktligen en ökning i vridmomentet.
Funktionen hos lårets quadriceps-muskel består i att böja ned benet och böja låret.
Varje barn studerar anatomi i skolan. Men med ålder är denna kunskap vanligtvis glömd. Därför, om en person bestämde sig för att pumpa upp musklerna, måste han ompröva sin struktur. Detta är nödvändigt för att få en klar uppfattning om vilka muskler som behöver pumpas för att skapa en vacker lättnad.
Dessutom hjälper anatomi en person att förstå vilka muskler som belastar träningen och känner dem. Denna artikel kommer att diskutera strukturen i benens muskler.
Benmusklerna är konventionellt uppdelade i följande avsnitt:
Varje muskelsektion består i sin tur av andra muskler och vilka som kommer att diskuteras mer detaljerat nedan.
Inte alla inser att benmusklerna börjar exakt med gluteusmusklerna. Men det är det. Människans skinkor har följande muskelstruktur:
Quadriceps är quadriceps-muskeln i den främre delen av människans lår. Huvudfunktionen är benförlängning i knäet. Det fick sitt namn på grund av att denna muskel består av fyra mer. Anatomi i detta fall kommer att vara enligt följande:
Alla mänskliga quadriceps muskler i anatomi anses vara oberoende muskler. Men de pumpas som regel alla tillsammans.
Dessutom innehåller lårets främre muskler adduktormuskler, som i sin tur består av andra muskler. Deras anatomi kommer att vara:
Denna muskelgrupp är "ansvarig" för att föra låret. Härifrån fick hon sitt namn.
Detta område är ett av de mest problematiska områdena i kroppen hos både män och kvinnor. I det första fallet kan olika obalanser observeras, i det andra fallet cellulit. Därför bör dessa muskler vara mer uppmärksamma. Anatomi i detta fall kommer att vara enligt följande:
Halvtänkt muskel. Finns också på baksidan av låret. Funktion - böja benen vid knäet.
Kalvsmusklernas anatomi är som följer:
Soleus muskel. Den ligger under gastrocnemius muskeln och är i stor utsträckning underordnad storlek. Det bidrar dock också till bildandet av en vacker fotavlastning.
Anterior tibialmuskel. Namnet var inte oavsiktligt. Faktum är att det börjar vid tibia. Tack vare henne kan en person avböja en fot, därför gå, springa etc.
För att bilda en vacker lindring av benen måste du pumpa alla musklerna. Detta hjälper till att göra de övningar som nämns i den här artikeln. Att veta reglerna för deras genomförande, kan du uppnå bra resultat på kort tid.
Lårens muskler, mm.femoris, är uppdelade i främre, mediala och bakre muskelgrupper. Den första är främst extensorerna, den andra är adduktorerna, den tredje är flexorerna.
Skräddarsmuskler, m. Sartorius.
Quadriceps-muskeln i låret, m. quadriceps femoris.
Knäledsmuskel, m. articularis släktet.
Tunn muskel, m. gracilis.
Lång adduktormuskulatur, m. adductor longus.
Kort adduktormuskulatur, m. adductor brevis.
Stor adduktormuskulatur, m. adductor magnus.
Små adduktormuskulatur, m. adductor minimus.
Kammuskel, m. pectineus.
Halvtänkt muskel, m. semitendinosus.
Poluponeprovataya muskel, m. semimembranosus.
Lårbiceps, m. biceps femoris.
Skräddarsmuskler, m. Sartorius, har ett smalt band och är den längsta muskeln i människokroppen. Ligger på framsidan av låret, rör sig muskelspiralerna nedåt och flyttar sig till dess inre yta och böjer sig sedan runt epicondylus medialis baksida till antilomedialytan av tibia.
Muskeln börjar från spina iliaca främre överlägsen och går snett ner, går in i en flat sena som fäster vid tuberositas tibiae, och ett visst antal tufts är vävda i övre benets fascia.
effekt: muskeln böjer låret och skenet, roterar låret utåt och skenet inåt och därmed deltar i att kasta benet vid benet.
Quadriceps-muskeln i låret, m. quadriceps femoris; som ligger på den anterolaterala ytan av låret och i de nedre sektionerna passerar den till sidans sida av den.
Var och en av de fyra huvuden har sitt ursprung, men går till knäområdet, alla går in i den gemensamma senan, som passerar över den främre ytan av patella och fäster vid tuberositas tibiae.
a) Hip rektusmuskulatur, m. rectus femoris, den längsta av de fyra huvuden. Upptar lårets framsida. Muskeln härstammar från en tunn sena från spina iliaca anterior inferior och övre kant av acetabulum.
Rubriken ner, muskeln går in i en smal sena, som växer ihop med basen och den främre ytan av patella. När du når tibia, lägger muskel senan sig i tuberositas tibiae. Nedan patella kallas denna sena lig. patellae.
b) Lårets mediala breda muskel, m. vastus medialis, upptar den anteromediala ytan på den nedre halvan av låret. Muskelbuntar, som bildar den, riktas snett från topp till botten och från insidan till framsidan. Framsidan är det något täckt med en rak muskel.
Muskel härstammar från labium mediale lineae asperae femoris och, på väg ner, inträder i den breda senan, som delvis är vävd i ett vanligt sena med direkt muskel, och delvis fäst vid den mediala kanten av knäskålen, formnings retinaculum patellae mediale.
c) Lårets laterala breda muskel, m. vastus lateralis, upptar nästan hela anterolaterala ytan på låret. Från ovan är det något täckt av m.tensor fasciae latae, och från fronten - m. rectus femoris. Muskelbuntar som utgör muskeln, styrs från topp till botten och utifrån till framsidan.
Muskeln härstammar från trochanter major, linea intertrochanterica och labium lateral linea asperae. Rubriken går ner, muskeln passerar in i den breda senan, som delvis förenar rektusmuskelens sena i den gemensamma senan och fäster delvis på patellaens sidokant, som bildar en retinakulumpatellae lateral.
d) Lårets mellanliggande breda muskel, m. vastus intermedius, som ligger på framsidan av låret mellan mm. vasti medialis et lateralis, direkt under m. rectus femoris. Denna muskel är den svagaste bland de återstående huvuden.
Den härstammar från lårbenets främre yta, från linjen intertrochanterica och går ner (nästan hälften av sin längd) in i den breda senan, som i sin distala sektion förenar senan m. rectus femoris, flyttar in i den gemensamma quadriceps senen.
Alla fyra huvudet av muskeln, som bildar lårets quadriceps-muskel, fäster på olika delar av patella, har påsar på fästplatserna: a) subkutan pre-knee väska, bursa subcutanea prepatellaris; b) supra-patellärpåsen, bursa suprapatellaris: lokaliserad under quadriceps senen ovanför patella; c) hypodermisk hypendal patellär bursa subcutanea infrapatellaris; ligger främre mot patellärligamentet; d) en djup supra-patellär väska, bursa infrapatellaris profunda: ligger vid anknytningen av patellar senen till tibial tuberosity och ett antal andra väskor. Några av dessa påsar kan kommunicera med knäledshålan.
effekt: Quadriceps muskeln, genom sammandragning av alla huvud, förlänger kalven på grund av m. rectus femoris är inblandad i höftflexion.
Knäledsmuskel, m. articularis-släktet, en platt platta som består av flera väldefinierade muskelbuntar ligger på lårets främre yta under m. vastus intermedius. Muskeln härstammar från den främre ytan av den nedre delen av femuren och går ner till fästet på knäledkapselns framsida och sidoytor.
effekt: Stramar knäkapseln.
Lår - inledningsbenet. Begränsad till buntar:
Lårmusklerna är en av de största musklerna i människokroppen. De bär bördan för att bibehålla kroppen, möjliggöra dess rörelse i rymden.
Muskelvävnaderna i femorala regionen är indelade i flera grupper:
Den anatomiska strukturen och innervationen av området är komplex. Detta ger möjlighet till framgångsrikt utförande av sin motorfunktion.
Muskelfibrernas struktur och placering anses vara en medicinsk topologi.
I musklerna i den ifrågavarande zonen, mellan bladen på den breda fascien - ytlig och djup - finns en femoralkanal. Det finns två hål i det:
Känsliga nervfibrer och stora blodkärl (lårbenen, artär med samma namn och saphenousnerv) passerar genom dem.
På framsidan av låret finns extensor muskler (extensorer). Deras huvudsakliga uppgift - rätande lemmar.
Namnet på den här muskeln är quadriceps. Den ligger på framsidans yta och har utseendet på en invecklad fiber som består av fyra muskler:
I den främre gruppen har alla vävnader separata huvuden, som förenas i en enda sena som går under. Det går upp till lårbenet och förenar patellaen. Under knäet strömmar in i patella-ligamentet, sträcker sig till underbenet och är fäst vid iliac tuberosity.
Funktionen hos quadriceps inkluderar förlängning av lår och underben i knäleden.
Stänger lårets yttre sidodel (sträcker sig från höft till knä) och ingår i quadriceps. Ger möjlighet att räta benet och göra knäböjningar.
Kommer från en grov lårlinje. Har utseendet på en tjock och platt muskelfiber som sträcker sig längs lårbenet bakom. Den nedre änden av den går fram till knäleden.
Tack vare arbetet med den mediala gruppen i lårmusklerna är det möjligt att hoppa, knäböj, utföra benattacker i alla riktningar.
Tunnplåt som skiljer laterala och mediala muskler och överlappas av dem nedan. Ovan är det rektusmuskeln.
Ser till att utföra en funktion som liknar den egenskapen hos tidigare muskler.
Den längsta i gruppen stänger alla andra muskler. På toppen är det anslutet till ett massivt bäckenben, i botten är det fäst vid patellar senan. Det sticker väl ut på benen, bildar sin omkrets.
Tack vare denna fiber kan en person hoppa, knyta, lyfta och dra upp benen till kroppen. Med det, behåll balans.
Den smala muskeln i form av ett band sträcker sig diagonalt från utsidan av höftleden till knäets insida. Längden på elementet överstiger inte 50 cm. Det bidrar till böjning av benet på låret och dess tillvägagångssätt mot magen, bortförande och rotation, böjning i knäleden.
Musklerna i den betraktade gruppen täcker lårets övre yta och är ansvariga för att utföra en av de viktigaste uppgifterna - räta ut lemmen i knäet.
De härrör från tibial tuberosity, ligger under gluteus maximus muskeln, i den nedre delen är anslutna med adduktorn. Sedan finns deras ytterligare separation.
Det börjar från sciatic hill. Bakom det sträcker sig längs hela längden av området ifråga, utseendet är en spindel. Består av två huvuden:
Biceps-muskeln gör det möjligt att böja extremiteter i knäleden, hjälper till att upprätthålla balansen.
Det dras ner till knäet, smalnat i slutet, skiftas till mitten. Hjälper att räta ut det lutande elementet för att dra benet i låret.
Den är lång och platt, går tillbaka längs lårets inre del, den ursprungliga änden är kopplad till bäckenbenet, slutar vid olika fasciae av tibiens muskelvävnad. Utför samma funktioner som den föregående.
Anatomi hos adductor lårmuskler är komplex. Dessa muskler är fibrerna som tjänar till att föra lårets massiva ben inuti. Delta i alla rörelser som är förknippade med att höja och böja benen. Tänk på de element som hör till den här gruppen.
Lång, bandetliknande. Ligger på toppen av alla andra muskulära element, den ena sidan som är kopplad till benet, den andra - med tibia. Delar i förlängningen och rotationen av underbenet.
Det börjar i pubic regionen, sträcker sig till mitten av låret. Inblandad när man går, springar, squats.
Platt, sträcker sig från puben ner till lårbenet (BC).
Den mest massiva i denna grupp fyller inre delen av femorala regionen. Den kopplas ihop med benbenet och ischialtubberet i ena änden, med BC från insidan - den andra.
Plattad och massiv. Lämnar bäckenet, går till det inre medianområdet av BC. Bidrar till genomförandet av samma fysiska handlingar som andra delar i denna grupp.
Detta inkluderar en stor muskel, vars struktur och funktioner diskuteras nedan.
Oblate och dragkedja muskelfibrer som ger en lårvridning och skjuter framåt. Den är ansluten till den främre iliac ryggraden i början, i slutet passerar den in i en lång sena och dras mot den mellersta delen av zonen som behandlas.
Muskel ger full fysisk aktivitet av lemben, bestämmer rundheten i femorala regionen.
Nedre lemmar spelar en avgörande roll för att säkerställa det normala livet. Tack vare deras framgångsrika uppföljning av sina funktionella uppgifter rör kroppen sig i rymden, bibehåller balans, en person kan normalt finnas i samhället.
Benens anatomiska struktur är komplex. På grund av den harmoniska interaktionen mellan alla muskel- och nervfibrer har de förmåga att utföra olika slags rörelser.
Att studera funktionerna i lårmuskulaturens struktur gör att läkare kompetent och framgångsrikt kan genomföra komplexa kirurgiska ingrepp, operativt återställa integriteten hos lemmen och återuppta sina motoriska förmågor.
Lårmusklerna är nödvändiga för genomförandet av rörelser i höftområdet och i knäartikelområdet. Bäckens och lårens muskler, vilken sidovy är påtryckta på bilderna på många sidor av biologiska läroböcker, utgör den övre delen av hela underlivets hela muskelsystem.
Mänsklig anatomi är komplex, så för bekvämlighet och bättre förståelse för alla områden är kroppens hela kropp uppdelad i skikt, det vill säga varje vävnad behandlas separat.
Muskelelementen i bäckenområdet är uppdelade i yttre och inre block, var och en av muskelfibrerna har sina egna funktioner.
Den externa enheten är uppdelad i tre skikt, en efter en.
De inre bäckensmusklerna tjänar huvudsakligen som en slags vägg för bukhålan, deras andra funktion är utövandet av upprejd position och kontroll av lårbenen i benen.
Det inre blocket består av följande muskler:
Förutom dessa muskulära element, utmärks ytterligare en - den lilla ländryggen, men i 39% av människorna är den frånvarande och har ingen signifikant funktion.
Det yttre blocket i bäckenmuskelstrukturen ligger på utsidan av bäckenregionen. Hela enheten är involverad i genomförandet av höftledets motoriska aktivitet.
Det yttersta blocket bildas av tre skikt:
Överflödig innehåller en stor gluteal, som utför en kraftfull rätning av lemmen, till exempel med fysiskt tunga belastningar för en person och en bred fascia-spännare.
Nuance! En bred fasciaspännare kan styra låret mot buken och hjälper till att styra knäleden.
Mellanlagret innehåller delar av de inre bäckenmuskelstrukturerna:
Detta inkluderar också den genomsnittliga gluteusmuskeln, som hjälper till med en liten gluteus för att hålla en person i upprätt position. En annan muskel, den kvadratiska femuren, hjälper till att vända benen utåt.
Det inre skiktet i det yttre blocket bildas av den lilla gluteus och yttre obturatorn, vilket bidrar till att göra horisontella svängningar av låret.
Lårets anatomi ger muskulaturen ett kraftfullt element, eftersom de också utövar upprätt position. Muskelkanalerna i detta område är långa, vissa når fotens område, vilket innebär att de på något eller annat sätt påverkar funktionen hos hela lemmen.
Layered struktur av den mänskliga låret är representerad av sådana klasser:
I detta fall är separationen inte villkorlig - de främre och bakre klasserna eller grupperna delas upp av den intermuskulära partitionen vertikalt.
Denna klass av muskulära element innefattar de som kallas extensorer, det vill säga de utför funktionen av förlängning. Den främre lårmuskelgruppen innehåller 2 element - quadriceps och svansmuskler.
Quadricepsen, ett stort element som fyller den anterolaterala regionen i extremitetens femorala zon, förbinder fyra grupperade muskelgrenar (huvuden):
Åtgärd - Extensor fotled.
Skräddare, som börjar i ländryggsregionen, kombinerat med tibia. Gör det möjligt att böja knäet, redan i denna position kan du vrida ankeln inåt.
De bakre lårmusklerna ingår i klassen och hjälper till med flexion av benen. Flexorblocket består av sådana muskler:
4 muskler, som de går längs höft och knä leder, hjälp i en zon att räta, och att böja - i en annan.
Semitendinosus muskeln och semimembrana ligger på utsidan av låret, biceps och poplitealen är något borttagna inåt.
För referens! Den semi-tendinösa muskeln är praktiskt kopplad från bildningsplatsen och upp till slutet med senfibrerna, därav namnet.
De inre musklerna i lårbenet eller medialmusklerna utgör aktuatorblocket, vilket gör att lårregionen kan röra sig inåt från en vilsam position och från en bortförande position.
Den inre klassen består av följande muskelelement:
Förutom att ledande åtgärder kan hjälpa till med förlängning och flexion.
Höftsmärta är inte ovanligt för de flesta. Alla åtminstone en gång erfarit att dra eller, tvärtom, skarp smärta i benets övre del.
Bland de möjliga problemen med musklerna är följande:
Strukturella förändringar i kapillärerna och venerna kan leda till muskelspasmer, vilket också orsakar ångest för en person.
När nervsjukdomen är knäppt eller inflammerad, lider pärlemuskeln alltid. I detta fall upplever personen smärta oftare i gluteal eller bakre femorala regionen.
Andra symtom relaterade till pärlemuskulans syndrom är:
Med långvarig frånvaro av behandling sker limkortning i femoralområdet och muskelfiberatrofi.
Syndromet innehåller flera framstående symtom och talar oftare om att klämma i ländryggen.
Smärta börjar i underlivet och rör sig in i ljumskområdet som sträcker sig till höftområdet. Samtidigt lider midjan också - du kan se lite utstrålning av detta område, medan rörelserna är kraftigt begränsade.
För referens! Sådan smärta, om den är mer lokaliserad på höger sida, förvirras ofta med förhöjning av appendicit.
Höftens anatomi, muskels struktur - det här hjälper till att förstå orsakerna till stretching och andra skador på lemmen. Information om detta ämne kommer att vara användbart för första hjälpen vid skador. Och idrottare kommer att kunna använda det för att förbättra träningssystemet för att uppnå nya höjder. Att hålla musklerna i höftens ton eliminerar helt problem med det urogenitala systemet.
Vi kommer vara mycket tacksamma om du betygsätter det och delar det på sociala nätverk.
Lårens muskler är ansvariga för att hålla en persons kropp strikt i upprätt position, det vill säga de är inblandade i upprätt gång. De har sin egen imponerande massa och längd, och de kan utveckla en ganska stor kraft som kommer att påverka knä och höftled. Lårens muskler är uppdelade i grupper - detta är främre, bakre och mediala eller mediala. Under framsidan menas de muskler som är ansvariga för förlängningen, till baksidan - för flexion och de mediala ledande musklerna.
Specialister anförde de främre och quadriceps musklerna i låret till den främre muskelgruppen. Quadriceps är den starkaste muskeln, som också har den största massan hos människor i kroppen. Den innehåller de fyra musklerna som bildar sitt huvud. Dessa är de laterala, mediala, raka och breda lårmusklerna. De är i kontakt med lårbenet på nästan hela ytan. Den distala tredje delen av lårbenet består av fyra huvuden som bildar en gemensam sena. Tack vare honom förenas muskeln vid tibial tuberositet, liksom på toppen av patella och sidokanter. Ligger lite längre från medianplanet, toppen av patella, passerar den mediala sänksområdet till patellarsänken.
Skredsmuskeln bildas på den främre iliacen. Det passerar genom toppen, kommer ner och i mitten passerar den främre delen av låret. Muskeln är fastsatt efter att den är ansluten till senans sträckning, till bindvävskedden av tibia och tibial tuberosity. Skräddarsydd muskel känns igen som en av de längsta musklerna i människokroppen. Dess huvudsakliga funktioner är flexion av ben och höft.
Biceps av låret, semimembranosus och semitendinosus är likställda med den bakre muskelkombinationen. Biceps-muskeln är skapad utanför lårets baksida. Den innehåller två huvuden. En är längre än den andra. Det längsta huvudet härstammar från sciatic-knappen, inklusive den laterala muskelpartitionen, och även i den nedre zonen på den grova delen av låret. Biceps-muskeln sträcker sig från den tvärgående axeln och förenar sedan med fibula benets huvud. Denna muskel påverkar förlängningen och, naturligtvis, flexibiliteten i höften och även supinationen av underbenet.
På insidan av lårets baksida ligger en semitendinosus-muskel. Det är intressant att dess början sammanfaller med början av det stora huvudet, som relaterar till biceps-muskeln i låret, på sciatic tubercle. Lite bakom och inuti muskeln når knäleden, men samtidigt är den fixerad vid benbenberositeten. På grund av det är ytan gås foten skapad. Den semi-tendinösa muskeln fungerar till fördel för förlängning och flexion av sådana delar av kroppen som lår och shin.
En halvmembran muskel börjar på ytan av den sciatic mounden. Efter att ha nått kalven förenas muskeln i den subartikala zonen i den mediala kondylen som tillhör tibia. Sänken hos denna muskel når den sneda popliteala ligamenten och bindvävskedjan i poplitealmuskeln. Alla tendonbuntar, som närmar sig ovanstående formationer, skapar en djup gåsfot. För förlängning av tibiens lårben och böjning tar den halvmembranmuskel ansvaret och deltar också i sin pronation när tibia böjs.
Medialmuskelgruppen innehåller tunna, adduktor- och kammuskler. Deras huvudfunktion anses vara höftgjutning. På grund av vår förmåga att gå rakt, är dessa muskler väldigt välutvecklade. De börjar alla på den yttre delen av de två benen - skönheten och sciaticen, bokstavligen några millimeter från obturatoränden.
Tunn muskel kan klassificeras som lång och platt. Det ligger på lårets mediala lårytan. Dess början är en liten, kort sänka, belägen på den nedre delen av pubic symfysen, längst ner i benet. Den nedre delen av lår- och bukmusklerna ligger mellan de två musklerna, skräddaren och halvmembranen. Senen sätts ihop med tibiens medianzon. Tunn muskel, som många andra, är involverad i skapandet av ytgåsfoten.
På kammen och den övre delen av pubicbenet bildas en kort men praktiskt taget platt muskel, kallad kammen. Ansluten till platsen, belägen i den bakre delen av den mindre spetsen och lårlinjen, på grund av de speciella platta och tunna senorna. Denna muskel kan flex, flex och supininera låret.
Gruppen motståndare innehåller tre muskler - lång, kort och stor. Den långa muskeln har en triangulär form. Den är formad på framkanten av pubic bone, nämligen pubic tubercle. Då går det ner, och så småningom expanderar kraftigt. Vid denna tidpunkt är den kopplad till den andra tredjedelen av den grova linjen. Som det kan ses från gruppens namn arbetar denna muskel med höftreduktion.
En kort muskel bildas på undersidan av pubens ben och flyttar sedan utåt och nedåt. Det är i slutet anslutet till den grova linjen som hänför sig till låret. Adductor används inte bara i gjutet, men också för böjning av låret.
Den stora adduktormuskeln, som den borde vara, är erkänd som den största i sin grupp. Denna ganska tjocka muskeln framträder för våra ögon i en form som liknar en triangel. Den härstammar i regionen av den sciatic mounden, den övre zonen av filialens gren. Den stora muskeln sammanfogar på två ställen: mot den grova linjen och till den medelhöga ömhet i lårbenet.
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Alla rättigheter förbehållna.
sitemap
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96
Höftens muskler är människans största muskler. Den allmänna fysiska formen av idrottaren, hans vikt, styrkaindikatorer i olika rörelser, ämnesomsättning beror på deras styrka och massa. Inflytandet av de välutvecklade musklerna i höfterna på det urogenitala systemets hälsa, höft och knäled är obestridligt. Därför är det vettigt att förstå strukturen och funktionen av höfterna i musklerna. Detta ger dig en djupare förståelse för kärnan i övningarna i hallen.
Som namnet antyder består muskeln av fyra delar (buntar), och det kallas också quadriceps. För många människor kan en av musklerna saknas (anatomisk variation).
Huvudfunktionen hos alla delar av quadriceps-muskeln är förlängningen av benet vid knäet och böjning av höften (närmar sig höften till magen).
Den största av alla musklerna i höfterna. En platt, singel-ringformig muskel på vilken den laterala delen av låret beror.
Ligger på sidan av låret och kommer fram till lårets framsida i knäet. Övre änden är fäst vid lårbenet i höftledet. Nedre - till patella och tibia (shin).
Top täckt med brett fascia på låret (lång platt sänka på lårsidan, som förbinder bäckens och underbenets muskler).
räknar benet (rät benet vid knäet)
Quadriceps femoris är involverad i sådana övningar som löpning, hoppa, knäböj, lungor och i allmänhet i alla rörelser där benet böjer sig vid knäet.
Tjock plat muskel som ligger på insidan av låret, går in i lårets framsida nära knäet. Denna muskel bildar en rundad kudde på insidan av knäet, speciellt märkbar när du sitter.
Den övre änden av muskeln är fastsatt längs hela längden (på innersidan) av lårbenet, och den nedre delen bildar patellaens stödjakt.
Förlänger en shin (förlängning av ett ben i ett knä)
M. vastus medialis är involverad i sådana övningar som att springa, hoppa, kramar, lungor och i allmänhet i alla rörelser där benet är obotligt vid knäet.
Detta är en platt lamellär muskel som ligger mellan lårets laterala och mediala breda muskler. Dold under kanterna och toppen är täckt med en rak muskel i låret (se nedan).
Den övre änden av muskeln är fäst vid lårbenet i höftledets område, och den nedre änden är inblandad i bildandet av patellarsänken.
Förlänger en shin (förlänger ett ben i ett knä)
M. vastus intermedius är involverad i sådana övningar som löpning, hoppa, knäböj, lungor och i allmänhet i alla rörelser där benet böjer sig vid knäet.
En lång spindelformad muskel som ligger på framsidan av låret ovanför alla andra muskler i quadricepsen. Dess övre ände är fäst till muskeln av höftbenet (undre främre övre spinae iliacea över acetabulum) och den undre delen i bildandet av knäet ligament.
Denna muskel är anmärkningsvärd eftersom den inte är fäst vid lårbenet. Det är tydligt synligt på lårets framsida och bestämmer dess rundhet.
Höftflexion (dra åt låret mot magen)
Förlängning av benet (förlängning av benet vid knäet)
M. rectus femoris är involverad i sådana rörelser som att springa, hoppa, upprätthålla balansen i kroppen, hura, dra benen till kroppen. Fungerar aktivt i samband med pressens muskler när man utför övningar för sin utveckling. Det är en integrerad del av kärnmuskeln. Vad är kor?
Det är en smal bandliknande muskel upp till 50 cm lång. Den passerar diagonalt från den yttre delen av höftleden till knäledets inre del. Muskeln ligger ovanpå de andra musklerna på lårets framsida och är tydligt synlig med minskat innehåll av subkutant fett.
Den övre änden av muskeln är fäst vid bäckens ben (övre främre iliac ryggraden i ilium) och nedre änden - till tibia (tibia). Kärleksfullt är denna muskel inte involverad i förlängning av benet vid knäet, även om det refererar till quadricepsen.
Hip-flexion (dra åt låret mot kroppen)
Luta sig och vrida höften ut
Shin flexion (knä flexion)
M. Sartorius är involverad i sådana rörelser som att springa, gå, böja benen på knäna, dra höfterna mot kroppen, rotera höfterna. Därför utvecklar du övningar där vikt övervinns genom att böja benen i knäet, och böja höften (dra upp den till kroppen), utvecklar du också denna muskel.
Tillsammans kallas dessa muskler höftbiceps. Dessa muskler bestämmer formen på lårets baksida, dess rundhet. De påverkar också påfyllningen av utrymmet mellan låren.
En lång spindelmuskel som sträcker sig över lårets baksida. Den består, som namnet antyder, av två huvuden: lång och kort. Det långa huvudet är fäst vid övre änden av bekkenbenet i benbotten och det nedre huvudet - till tibia (shin). Kort dess övre del är fastsatt på lårbenets baksida, och botten - till tibia.
Shin flexion (knä flexion)
Höftförlängning (tillbakadragning av höft eller rätning av kroppen från tiltpositionen)
Kroppsbalans
M. biceps femoris deltar aktivt i benens böjning, i alla rörelser där låret måste dras in, i förlängningen av kroppen från lutningsläget.
Brist på flexibilitet och styrka i höftens biceps är ofta orsaken till ryggsmärta, dålig kroppshållning, problem med knälederna.
Lång platt, avsmalnande muskel som ligger medialt (närmare mitten av kroppen) i förhållande till lårets bicepsmuskulatur. Den övre delen av muskeln är fäst vid bäckenbenets sciatic tubercle. Lägre - till tibia (tibia).
Höftförlängning (tillbakadragning av höft eller förlängning av kroppen från en tiltposition)
Shin flexion (knä flexion)
M. semitendinosus deltar aktivt i benens böjning, i alla rörelser där låret är skyldig att dras in, i kroppens förlängningar från lutningspositionen.
Lång platt muskel i bakre innerlår. Övre änden är fäst vid benbottens ischial tuberkel. Den nedre änden - till de olika delarna av benets tibia och fascia muskler.
Höftförlängning (tillbakadragning av höft eller förlängning av kroppen från en tiltposition)
Shin flexion (knä flexion)
M. semimembranosus deltar aktivt i benens böjning, i alla rörelser där låret måste dras in, i kroppens förlängningar från lutningsläget.
Dessa muskler kallas generellt som adduktorer. Deras huvudsakliga funktion är att få lårbenet inåt.
Lång bandliknande muskel som ligger på toppen av alla andra muskler på insidan av låret. Dess övre del är fäst vid benet, och botten - till tibia (tibia).
Hämtar höften (drar den in)
Flexera benet (böj benet vid knäet)
Vrider skenet inuti
M. gracilis är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalans.
Den platta muskeln fäst vid övre änden mot benet, och den nedre änden - till insidan av lårbenets mitt.
Hämtar höften (drar den in)
Hip flexion (lockar höften till kroppen)
M. pectineus är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalans.
Platt fetma Fäst med övre änden till benet, och den nedre änden till den inre delen av lårbenets mitt.
Hämtar höften (drar den in)
Låret visar sig
M. adductor longus är aktivt involverad i alla benrörelser: springa, gå, knäböj, bibehålla kroppsbalans.
Platt, nedåtgående muskler. Fäst med övre änden till kroppens yttre yta och skönhetsbenet. Nedre (vid slutet) - till innerdelen av lårbenet.
Hämtar höften (drar den in)
Hip flexion (stramar höften mot kroppen, flyttar den framåt)
M. adductor brevis är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, upprätthållande av kroppsbalans.
Den största av adduktormusklerna, som bestämmer av sin volym graden av fyllning av utrymmet mellan låren. Bilden visar bakifrån.
Dess övre ände är fäst vid ischial tuberkul i bäckenet och skönbenet. Den nedre (mycket förlängda änden) är fastsatt i den inre delen av lårbenet nästan längs hela sin längd.
Hämtar höften (drar den in)
Vänder låret utåt
Interna strålar är inblandade i lårförlängningen (leder tillbaka och förlängning av kroppen från lutningspositionen)
M. adductor magnus är aktivt involverad i alla benrörelser: löpning, promenader, knäböjningar, bibehållande av kroppsbalansen.
I allmänhet är det den enda muskeln, med undantag av skinkans muskler, som är involverad i bortförandet av låret.
Det här är en platt, långsträckt muskel, avsmalnande nedåt. Övre änden är fäst vid Iliums främre ryggrad, och den nedre änden av denna muskel passerar in i lårets breda fascia - en lång sena som sträcker sig till shinen. Att vara välutvecklad ger en behaglig rundhet till sidoytorna i bäckenregionen.
Sträcker lårets breda fascia (vilket är nödvändigt för normal drift av benen när man går och kör)
Förstärkning av knäleden på grund av spänning av lårets breda fascia
M. tensor fascia latae är aktivt involverad i att gå, springa, utföra övningar på ett ben.
Nåväl, och äntligen är det värt att säga. att musklerna i höfterna och musklerna i skinkorna är anknutna anatomiskt och i funktion. En person kännetecknas av sådana rörelser där dessa muskler arbetar i en bunt: promenader, jogging, squats och böjar. Som regel är övningar för utveckling av benen utmärkta och utvecklar skinkorna.
För att kunna svänga musklerna måste du veta hur de fungerar. Trots allt har varje muskelgrupp sina egna funktioner. Och det kommer bara att utvecklas om det fungerar i det naturliga läget. Lårmuskelgrupper kan utvecklas till en enorm storlek, om du vet rätt inställning.
Låt oss undersöka huvudgrupperna av muskler i lår och underben på en person, så att alla idrottare som vill effektivt pumpa benen förstår vad som måste uppmärksammas i denna process.
Lårmuskelgrupper är uppdelade i tre grupper:
Och om du vill träna dina höfter, öka deras styrka, uthållighet och ökande storlek, välj övningar som motsvarar muskelens grundläggande funktioner. Men var noga med att använda viktning - det hjälper till att snabbt uppnå önskat resultat.
Benens muskler är också uppdelade i tre grupper. De heter:
Till den tredje gruppen hör till:
Dessa muskler bör också utbildas enligt deras naturliga funktioner. Eftersom det är de starka benen som hjälper idrottaren att se harmonisk ut, gör de honom verkligen fjädrande och ger förtroende för sina rörelser.