Kalv, gastrointestinal sträckning

Alla vet: rörelse är liv och sport är hälsa och skönhet. Men det är också obestridligt att ju mer aktiva livsstilen är desto större är risken för skada. Att utöva och fysisk aktivitet var inte skadlig, du behöver känna din kropp, kunna lyssna på det och förstås att behandla det ordentligt, om skadan inte kunde undvikas.

I den här artikeln kommer vi att prata om ett sådant vanligt trauma, som sprained gastrocnemius muskler och hur man behandlar denna skada ordentligt.

Biceps gastrocnemius-muskeln är den mest kraftfulla och funktionellt viktiga muskeln i människokroppen, som med soleus-muskeln nedan bildar kalvens trehåriga muskel.

Gastrocnemius-muskeln består av två köttiga buntar fibrer (sido- och medialhuvud), som härstammar från lårbenets epikondyl och slutar med övergången, tillsammans med kalvens soleusmuskler, i den gemensamma akillessenen som är fäst vid calcaneusen. Med hjälp av kalvsmusklerna upprätthåller en person den vertikala balansen i hela kroppen, liksom hans balans vid rörelse, böjer knä i knäleden och böjer foten.

Kalvmuskeln är involverad i alla typer av vertikal rörelse (promenader, spring, hoppning, squats), därför i nästan alla sporter, från karate, volleyboll och tennis till skridskor, aerobics och bodybuilding, liksom i många slags utomhusaktiviteter (turism, bergsklättring, klättring, skidåkning) framgång och prestation beror på hennes hälsa och styrka.

Men trots att gastrocnemius-muskeln kan klara långvariga spänningar och tunga belastningar och också har en hög elasticitet och förmågan att sträcka sig och sträcka sig väsentligt och snabbt, är det mycket sårbart och oftast benäget för sådan skada. Utöver fördjupningar av armar och ben.

Förlängningen av gastrocnemiusmuskeln är en partiell (i sällsynta fall fullständig) bristning av fibrerna i själva muskeln eller av de mer täta bindvävslederna som förbinder den med Achillessenen.

Orsaker till kalvmuskulaturen

1 Den givna amplituden är större än elastiken hos ledbanden eller muskelfibrerna som är nedlagda av naturen. Enkelt uttryckt är muskelbandet skadat på grund av överdriven spänning. Till exempel, när du faller, misslyckas landning efter ett hopp eller skjuter från marken, medan du utför stretching övningar utan att först värma upp musklerna (uppvärmning).

2 Skarp fysisk ansträngning på dåligt uppvärmd kalvmuskulatur. I detta fall uppstår fiberbrott som ett resultat av mycket stark muskelkontraktion.

3 Förlängd intensiv stress på muskeln, vilket leder till trötthet och överbelastning av muskelfibrerna.

4 Ett starkt slag mot underbenet, vilket leder till öppna eller slutna skador på muskelvävnad, ligament, senor.

Symtom på käftmuskelförstöring

Med en liten spänning av musklerna är det enda symtomen värkande smärta, vilket försämras något av spänningar i underbenet och pressar foten från marken. Sådana känslor upplevs ofta av en nybörjare efter det första träningspasset. Denna smärta anses till och med vara användbar, eftersom mikrotranen som förekommer på små områden i muskelfibret växer snabbt, och muskeln i sig blir starkare och starkare.

Om förspänningen på benet (gastrocnemius-muskeln) är allvarligare, omedelbart efter det är skadad, uppträder akut smärta som liknar ett direkt slag mot underbenet och ökar när skadorna på muskelvävnaden sprider sig, till exempel när du upprepar träningen. Det är svårt för en person som har fått denna skada att stå på spetsar och böja (räta upp) foten.

Vid mer allvarliga skador (senbrott, komplett ligament eller muskelbrist) kan en karakteristisk spricka eller klick höras, kontraktility är helt förlorad (det är omöjligt att stå, för att få foten).

Ofta, när en kalvmuskulaturband sträcker sig, uppträder ett hematom, ödem (svullnad) i underbenet och fotledet på grund av inre skador på kärlen.

Behandling av kalvmuskulaturen

Svaret på frågan om hur man behandlar en kalvmusklerutsträckning beror på skadans allvar. När "sträcker en nybörjare" är det tillräckligt att inte ladda muskeln tills den är helt återställd (tills smärtan försvinner), vilket tar från 3 till 5 dagar. Då kan du fortsätta träna, med början på minsta belastningar på den uppvärmda muskeln.

Sträckor i första graden (mikrotår av en obetydlig mängd muskelfibrer) och i andra graden (partiell ruptur av muskelfibrer) behandlas konservativt i 2-3 veckor och 1-2 månader. Sprainer av den tredje graden av gastrocnemius-muskeln (fullständig ruptur av muskeln eller senan) behandlas ofta genom operation, och hela återhämtningsperioden tar från tre månader till sex månader.

Omedelbart efter skada på gastrocnemius-muskeln, det vill säga med känsla av karakteristisk smärta, är det nödvändigt att stoppa alla rörelser som är förknippade med belastningen på underbenet och fotleden. För att undvika inre blödning och utveckling av hematom och även som ett yttre analgetikum, är det nödvändigt att använda kallt (is, en flaska kallt vatten, frysta livsmedel) i minst 20 minuter till smärtplatsen. Applicera inte is på det öppna området av huden för att förhindra dess skada (effekten av frostbit). För att förhindra svullnad och svullnad i leden måste underbenet vara ordentligt återspänt med ett elastiskt bandage. Lägg inte på ett bandage för hårt, eftersom det kan leda till dålig cirkulation och hypoxi i muskelvävnad.

Om symtomen indikerar en fullständig bristning av kalvmuskulaturbindningarna, fixa sedan benet böjt i knäleden med longon och kontakta omedelbart akutmottagningen där, efter att ha utfört en serie undersökningar (MR, röntgen), kommer skadans komplexitet att bestämmas och kvalificerad behandling föreskrivs.

Om ett förkylning förekommer hos ett barn, ska du omedelbart kontakta en läkare som professionellt bestämmer symptomen.

Om vristens motorförmåga inte försämras och symtomen indikerar en måttlig svårighetsgrad av skadan, bör brottet i gastrocnemiusmuskeln behandlas enligt följande:

1 Inom två dagar efter skada är det nödvändigt att utesluta eventuella påkänningar på benets muskler (fullständig vila). Analgetika (smärtstillande medel) kan vidtas för att lindra smärta, men aspirin och ibuprofen är kontraindicerade vid allvarlig svullnad i leden, eftersom dessa läkemedel påverkar blodpropp. För att minska svullnadens utveckling ska den skadade leken hållas något över hjärtets nivå (t ex ligga på soffan, lägg foten på kudden eller på kuddarna). Var 4-6 timmar koka i 15-20 minuter. Använd elastiskt bandage hela dagen. På natten, applicera en kylsalva eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 För att återställa muskelfibrernas elasticitet och funktionalitet är det inte nödvändigt att göra en två gånger daglig sköljning med värmande salvor (Ben-Gay, frågade Capsicum), vilket förbättrar mikrocirkulationen i vävnaderna, inte tidigare än 5-7 dagar. Du bör också knäva på kalvsmuskeln med en lätt massage och enkla uppvärmningsövningar (till exempel fotrotation).

3 Fysioterapiprocedurerna, såsom diadynamisk terapi, magnetterapi och ultraljudsbehandling, väsentligt påskyndar återhämtningsprocessen.

4 Det är nödvändigt att återuppta träning och aktiv vila efter en full återhämtning av muskeln (brist på smärta och obehag under fulla rörelser i knä och fotled). Det bör börja med en minimal belastning på de förvärmda musklerna. Om du upplever obehag eller smärta i underbenen bör du omedelbart sluta träna för att undvika ännu större skada.

Ta hand om dig själv och kom ihåg att den skadade muskeln har sitt eget minne, och bortse från det i framtiden har många konsekvenser.

Gastrointestinal Sprain - Smärtsam skada

De flesta går, kör, tippar, studsar och squatar rent automatiskt och tänker absolut inte på vad som gör det möjligt för dem att göra det enkelt, fritt och praktiskt utan ansträngning. Tills en ganska obehaglig och mycket smärtsam skada händer

Du kommer att behöva glömma att springa, du kommer inte att kunna stå på toppen, och du kan bara gå, limpa starkt och övervinna smärtan genom hela benet. Ibland är det inte ens klart hur det hände. Bara vid ett ögonblick, nästan ut ur det blåa, blev kaviaren sjuk och kommer inte att lugna sig. Även för att gå på detta ben är det problematiskt och då uppstår frågan naturligt, vad är det: kalvsmuskel, vad ska man göra och självklart hur man läker?

Faktorer och orsaker till stretching

Trots det fall som beskrivs i föregående stycke, som alla kan bekräfta, kan gastrocnemius-muskeln inte skadas. Det är ganska elastiskt och har egenskapen att snabbt komprimera och släppa ut. Därför är det omöjligt att få en sådan skada när den ligger på soffan eller gå långsamt. Men så fort en person börjar spela sport, gå på en campingresa eller helt enkelt rusar efter bussen som håller på med att stänga dörren ökar risken för sträckning direkt. Det finns fyra huvudorsaker till kalvsmuskelskada.

• Överdriven spänning av ligamentmuskulaturens ligament. Enkelt uttryckt var muskeln tvingad att sträcka sig mer än den kunde.
• Skarp minskning av gastrocnemius muskeln. Omvänd rörelse. Muskelfibrer tål inte kompression.
• Monotont långvarig belastning, vilket resulterar i muskelmattning, vilket leder till en försvagning av elasticitet och skada.
• Fysiska yttre effekter. Enkelt uttryckt, ett slag mot kalvsmuskeln, vilket kan leda inte bara till att sträcka, utan också att ledbandet brister.

Efter noggrann analys av alla fyra punkterna kan man med säkerhet säga att sportskador, aktiv friluftsliv eller helt enkelt oväntade, för plötsliga rörelser kan leda till skada på gastrocnemiusmuskeln. Det betyder inte att det är nödvändigt att inte gå till arenan eller till gymmet längre, men att glömma långa promenader på landsbygden med en ryggsäck bakom axlarna. Inget sätt Du behöver bara starta varje lektion med uppvärmning och värma upp alla muskelgrupper, inte bara kalven, men turistvägen bör läggas på ett sätt som minimerar fall, hopp och andra extrema sporter.

Symtom på stretching

Ett symptom på små sprainer kan enkelt beskriva en nybörjare. Detta är den så kallade "användbar smärta", som nästan alltid inträffar efter det första träningspasset. Smärtan är inte stark, värkande, med rörelse och spänning av den skadade muskeln ökar. Orsaken är muskelfibrerna, som växer mycket snabbt.

Med en starkare sträckning känns offret som om han har blivit slagen på kalven. Om omedelbart detta fält inte stannar mot muskeln, kommer skadorna att fortsätta att sprida sig längre och det blir omöjligt att inte bara stå på tipparna utan också att böja och böja foten.

Om du hörde en obehaglig karaktäristisk spricka eller ett enda klick, och din kontraktil förmåga är borta - klyftan är ganska allvarlig, vilket kräver ganska lång behandling.

Ett hematom eller svullnad visar att benet måste ordnas och omedelbart kontakta akutrummet.

Typer och grader av sträckning

Typer av sträckning beskrivs i föregående avsnitt, men graden av komplexitet är föremål för en separat diskussion.

• 1: a graden. Det är mikrogapet. Behandlingen är praktiskt taget inte nödvändig. Det rekommenderas i 1-2 dagar att minska träningsintensiteten och andra belastningar.
• 2: a graden. Delvis ruptur av muskelfibrer. Behandling som detta, kommer bara 1-2 dagar inte att göra.
• 3: e graden. En fullständig bristning av muskler och senor, som kräver kirurgi, och en fullständig återhämtning kan ta sex månader.

Första hjälpen

Om du uppenbarligen känner den karakteristiska smärtan och förstår att du har utsträckt gastrocnemius muskeln måste du först stoppa eventuell belastning på det skadade benet. Is bör appliceras på den skadade muskeln eller en flaska kallt vatten. Detta kommer att förhindra hematom och minska möjligheten till intramuskulär blödning. Tätt men inte tätt bandage kalven med ett elastiskt bandage för att undvika svullnad.

Om du misstänker en tredje grad av skada, är det i det här fallet nödvändigt att fixa benet i ett böjd läge och omedelbart kontakta en läkare.

diagnostik

En professionell, erfaren kirurg och traumatolog kommer att bestämma sträckningen av gastrocnemius muskeln på bara några minuter. Men komplexiteten och omfattningen av skador, som kvaliteten och varaktigheten av behandlingen beror på, kan endast bedömas genom röntgenundersökning eller MR.

Behandlingsprocedurer

Exempel på operation och första träningssyndrom i detta avsnitt ska utelämnas. I det första fallet kommer behandlingen att äga rum på sjukhuset där den medicinska personalen vet väl vad man ska göra och när och behöver inte råd från utsidan. Och i det andra fallet behövs ingen behandling, endast relativ vila för den skadade muskeln.

Om du, vid sträckning eller förskjutning i måttlig grad, bestämmer dig för att behandla dig hemma, bör du följa följande regler:

• Under de två första dagarna är det nödvändigt att säkerställa fullständig vila på det skadade benet.
• Du kan minska smärta genom att ta smärtstillande medel. I detta fall måste du vara försiktig och i fall av svår ödem, utesluta ibuprofen och aspirin som tappar blodet.
• För att sänka blodtrycket på den skadade muskeln borde du hålla benet strax ovanför hjärtets nivå.
• En gång var 5: e timme applicera en kall kompress i 15-20 minuter.
• Sprid det skadade stället över natten med kylgel eller salva.
• På 5-7 dagar kommer det att vara möjligt att gnugga med värmesalvor två gånger om dagen.
• Samtidigt är det värt att börja göra lite motion och massage.
• Det blir inte överflödigt att genomgå en fysioterapi enligt doktors recept.

förebyggande

Ingen är försäkrad mot oavsiktliga fall, hänsynslösa förskjutningar och oväntade slag, särskilt människor som leder aktiva livsstilar, spelar sport och älskar att spendera tid i naturen. Detta betyder inte att sträckningen av kalvsmusklerna är garanterad för dem i en eller flera grad. Elementära förebyggande metoder kan minimera denna risk. Enhver idrottsman kommer att berätta att under inga omständigheter inte bör ge maximal belastning på de ouppvärmda musklerna. Så före några aktiva åtgärder måste du göra flera uppvärmningsövningar. I allmänhet har dagliga morgonövningar inte annullerats än. Det värmer inte bara upp alla dina muskler, öppnar dina lungor efter sömnen, och får blodet att springa snabbare. Laddning ger dig ett gott humör för hela dagen, och detta är en viktig komponent i framgång.

Första hjälpen för att sträcka kalvsmuskeln: hur och hur man behandlar skada

Sträcker benens muskler - en av de vanligaste skadorna på underdelar, eftersom det kan hända även efter lite träning. När man sträcker sig finns det en känsla av riven av vävnaderna, och därefter en mycket stark smärta. Att känna till de viktigaste symptomen kan du ordna första hjälpen, det kommer att undvika komplikationer och gå upp snabbt.

Orsaker till sprains

Du kan skada muskeln i följande situationer:

• jogging;
• i utomhusspel, gymnastik;
• när du hoppar från en höjd;
• med trötthet och hypotermi.

Stretching skiljer sig enkelt från en fraktur: med en sådan skada finns det ingen deformitet på benet, det är ingen knäck när man pressar på hälen.

När du sträcker bort symtomen borta efter några veckor. Men om det skedde en skada på musklerna, kan smärta vara upp till 2 månader.

Symtom och tillägg

Omedelbart efter skadan uppstår svår smärta, benets rörelse blir svårt. Ödem uppträder, blåmärken kan uppstå på grund av blodkärlsbrott. Kanske en kombination av smärta med kramper.

För att bestämma skadans allvar är en uppgift för specialisten bara. Detta kommer att kräva en noggrann undersökning av den skadade lemmen och röntgenstrålarna. På bilden kan du se exakt bilden av skada, bedöma benvävnadets tillstånd.

Experter identifierar flera grader av allvarlighet av sådana skador.

• Det första steget kännetecknas av en liten brist på muskelfibrer. I detta fall känner offret mild mildhet.
• I andra fasen, ödem bildar på skadan plats, är det nästan omöjligt att gå på benet.
• Den tredje graden kännetecknas av svår smärta. Ligamentbrottning observeras här, leden är instabila, musklerna förlorar sin förmåga att komma i kontakt.

Om skadan är komplex, svåra och en noggrann diagnos misslyckas, kommer läkaren också att ordinera en ultraljud för att bedöma tillståndet hos omgivande vävnader.

Första hjälpen

Omedelbart efter att ha skadat offeret behöver du bekvämt sittplats eller lägga ner, applicera en kall kompress till skadestället. Kölden hjälper till att ta bort svullnaden. Håll en ispressning i minst 20 minuter.

Komprimera kan inte sättas på nakna hudar, extremt förslutna tyg. Det är viktigt att säkra benet, för detta ändamål, lämpligt elastiskt bandage. Om en blåmärken bildas vid skadans plats ska benet sättas i en upphöjd position. Detta hjälper till att undvika omfattande svullnad. Det är viktigt att ta offeret till sjukhuset så snart som möjligt.

Sprain Therapy

Behandlingen av benets muskler beror på dess svårighetsgrad, patientens allmänna tillstånd.

I händelse av liten skada, kommer behandlingen inte vara längre än en vecka. Först av allt behöver patienten fullständig vila, i minst två dagar bör inte benet störas. Först rekommenderas att gå med kryckor för att inte överbelasta det sjuka benet.

Om, förutom underbenet, är låret skadat, är det nödvändigt att observera strikt sängstöd.

Efter det att de första symptomen har lösts, ordnas terapeutisk massage och fysioterapi övningar.

Ungefärligt behandlingsschema:

1. Under de första dagarna efter brott eller sträckning bör alla fysiska aktiviteter helt uteslutas. Det är mycket farligt att påverka ditt ben under denna period. Smärta lindrar smärtstillande medel. Foten rekommenderas att hålla på kudden. Under dagen är den tätt spolad och behandlad med antiinflammatorisk salva på natten.
2. Om symtomen inte passerar efter en vecka, föreskriva gnidning av salvor. Detta är nödvändigt för att förbättra blodcirkulationen i vävnaderna.
3. Om patienten har en kalvsmuskler efter att ha sträckt fotleden, bör den knådas minst 2 gånger om dagen för att återställa tonen och blodcirkulationen.
4. Medicin, fysioterapi och massage bör kombineras med magnetterapi och fysioterapi.

Du kan helt flytta efter att smärtan försvinner. Om en idrottare är skadad bör du gradvis återvända till träningen, värma upp gott före varje träning. Om du känner ont under träningen ska träningen omedelbart sluta och fortsätta behandlingen.

Behandling av sträckning av benmusklerna hemma

De första två dagarna efter skadan är det viktigt att observera vila och applicera kallkompressor till det skadade området. På tredje dagen ersätts de av varma. Du kan använda påsar med varm sand eller salt.

Jodnät ​​ger en bra effekt, det är målade på plats av ödem. Det rekommenderas att använda nätet minst två gånger om dagen.

Du kan göra dig själv en salva för dina fötter hemma. För att göra detta måste du slipa 1/4 av en tvål, slipa med en äggula och två skedar vatten. Den resulterande massan läggs på gasbindning och knuten till sårpunkten. Salven lindrar smärta och hjälper till att snabbt återhämta sig.

Ta snabbt bort hematom och svullnad hjälper bodyaga: det måste spädas enligt instruktionerna och sätta vattnet i stället för skada i 30 minuter.

Återställning av underbenet efter sträckning är en komplex process.

Symtom och behandling av gastrocnemius muskelsträckning och bristning

Stretching och ruptur av gastrocnemius muskeln är skador som uppstår i liknande situationer, men skiljer sig åt i graden av vävnadsskada. Oftast förekommer skador av detta slag hos idrottare, i vardagen sker sällan. Eftersom muskelfibrerna är ganska elastiska och sträcker sig bra är raster mindre vanliga än sprainer. Metoden för behandling och återhämtningsperioden beror på graden av skada och därtill hörande symtom. Vid denna tidpunkt rekommenderas patienten att begränsa fysisk aktivitet, eftersom denna muskel är involverad i alla typer av rörelse i nedre extremiteterna.

Stretching and tearing muscles - vad är skillnaderna?

Kalvsmuskeln ligger på baksidan av underbenet. Den består av tunna, men långa muskelfibrer som är inneslutna i en bindvävskapsel. Diagnosens ordalydelse beror på omfattningen av deras skada:

• sträckning - partiell riva av fibrerna, muskelens anatomiska integritet upprätthålls;
• gap - muskelens anatomiska integritet är bruten.

Anatomiskt representerar båda dessa diagnoser en liknande skada, men i varierande grad av svårighetsgrad. Enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-10) hör båda dessa skador till samma undergrupp (S86.1 - Skador på andra muskler och senor i ryggmuskulärgruppen vid tibiens nivå, med undantag för Achillessenen).

Kalvmuskeln är ansvarig för alla typer av vertikal rörelse (promenader, löpning, squats, hopp), så dess anatomiska struktur gör det möjligt att motstå allvarliga belastningar. I övre delen är det fäst vid lårbenet. Vidare är dess fibrer uppdelade i 2 stora buntar, och över ankeln ansluter gastrocnemiusmuskeln med soleusen. Dessa två muskler bildar triceps muskeln i benet och slutar med den gemensamma akillessenen.

De främsta orsakerna till skada

Alla möjliga orsaker till att gastrocnemius muskeln sträcker sig kan delas in i idrott och hushållsskador. De uppstår om muskelfibrerna tvingas sträcka sig bortom sina förmågor. Bland de vanligaste orsakerna och faktorerna är flera:

• starka spänningar av fibrerna som ett resultat av fallande eller slarviga rörelser;
• one-time överbelastning på shin;
• lång enkel träning mellan vilken kalvsmuskeln inte har tid att återhämta sig (inklusive promenader);
• sparka till baksidan av shinsten.

Skador på gastrocnemiusmuskeln är en vanlig förekomst om patientens yrkesverksamhet är förknippad med långvarig gång. Men från denna skada är inte försäkrad och de som leder en stillasittande livsstil, inte relaterade till sport. Tvärtom, muskelfibrer under sådana förhållanden förlorar sin styrka och elasticitet, därför är de mer mottagliga för skada.

Symtom på kalv muskelsprängning

Kliniska tecken på skador på gastrocnemius-muskeln är en skyddande reaktion i kroppen, som med hjälp av smärta skyddar extremiteten från ytterligare ansträngning. Mikrofiber av fibrer väcker utvecklingen av den inflammatoriska processen och utseendet av mjukvävnadsödem.

Skada på gastrocnemius muskeln kan delas in i 3 grader:

• 1 grad - en liten sträckning av muskelfibrer. Smärtan är måttlig, det manifesterar sig någon gång efter skadan. Det är en liten svullnad, amplituden av rörelsen i lemmen är något reducerad på grund av ökad smärta under stress.
• 2 grader - paus av en del av fibrer. Trauman åtföljs av akut smärta och snabbt utseende av puffiness. Det finns hematom. Förflyttning av den skadade lemmen orsakar smärta, men ledningen förblir rörlig.
• Betyg 3 - Komplett muskelbrist. Muskeln är separerad från Achillessenen, utseendet på patologisk rörlighet hos fotleden är möjlig. Trauman orsakar akut smärta upp till den smärtsamma chocken, ett omfattande hematom bildas på det skadade området.

Om symtom börjar visa sig omedelbart vid skadan, finns det anledning att misstänka en muskelbrist. Vid sträckning får offret inte känna dem, och smärtan och svullnaden kommer att dyka upp efter några timmar. Det är väldigt viktigt att kunna skilja skelettet från gastrocnemiusmuskeln från skador på andra strukturer som finns på baksidan av underbenet - ligamenten och akillessenen.

Diagnostiska metoder

Före behandlingen är det viktigt att bestämma vilka vävnader som är skadade och vilka av dem har bevarat deras integritet. Det är också nödvändigt att göra en röntgen av benet för att se till att det inte finns några sprickor, vilket är särskilt viktigt efter ett fall. I kombination med andra diagnostiska metoder är det möjligt att använda hårdvaruprocesser:

• Ultraljud - det viktigaste sättet att bedöma tillståndet för mjukvävnad;
• Röntgen - är ordinerad för misstänkta sprickor eller sprickor i benets ben
• MR är en ytterligare diagnostisk metod i tveksamma situationer.

När musklerna sträcker sig är det viktigt att korrekt diagnostisera. Hembehandling är endast möjlig om limfunktionens motorfunktion bevaras, och smärtssyndromet är måttligt uttryckt.

Första hjälpen

Traumatologen behandlar behandlingen av gastrocnemius muskeln. Men det är väldigt viktigt att tillhandahålla första hjälpen i tid och observera inte komplicerade regler.

Även om offret inte känner smärta vid tidpunkten för fallet, bör du inte försöka ställa upp på fötterna - i vissa fall börjar symtomen att dyka upp efter ett tag.

Visuellt kan man bedöma graden av skador på muskler och andra strukturer med den hastighet vid vilken ödem uppträder och närvaron eller frånvaron av hematom.

Första hjälpen är att göra följande:

• Applicera en kall kompress eller is på det skadade området för att minska sannolikheten för svullnad och hematom.
• Fixa det lätta elastiska bandaget (om det inte finns några synliga tecken på muskelsprickning eller benfraktur);
• Ta smärtstillande medel om det behövs.

I vissa fall är det bättre att ringa en ambulansbrigad. Skador som åtföljs av en rubbning av gastrocnemiusmuskeln följer ofta av frakturer eller benfrakturer, skador på ledband och senor. Dessutom är möjligheten till omfattande blödning i mjuka vävnader inte utesluten.

De viktigaste behandlingsmetoderna

De första dagarna efter skada måste du följa sängstöd eller lossa lemmen om vi talar om den första graden av sträckning. Applicera is på det smärtsamma området periodiskt. Värmande salvor eller krämer under denna period är kontraindicerade, eftersom de dilaterar blodkärlen och kan förvärra inflammation.

I framtiden kan patienten utveckla kaviar med enkla övningar, men det händer efter att muskelfibrerna är återställda och akut smärta passerar. Hemma rekommenderas att man använder ett elastiskt bandage eller bandage, om gipset inte appliceras av läkare. En annan metod för fixering av kalvsmuskeln är tapning. Tejpen är en elastisk gips på en gummibas som är limad på underbenets baksida och tillåter inte muskeln att sträcka sig.

Drogterapi för att sträcka eller brista kalvsmuskeln reduceras till användning av salvor eller geler som innehåller antiinflammatoriska och analgetiska komponenter som tränger in i tjockleken på vävnaderna som främjar snabb fiberregenerering:

• Traumel är en naturlig örtmedel för utomhusbruk, vilket gör att du snabbt kan lindra smärta och inflammation, normalisera blodcirkulationen i det skadade området och starta processerna för cellreparation.
• Apizartron är en farmaceutisk produkt baserad på bietgift, vilka hematomer absorberas.

Under återhämtningsperioden är det användbart att genomgå fysioterapi och massage kurser. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och muskelnäringen, förhindra bildandet av ärr. Dessutom, hemma, du behöver utveckla en lem är inte svåra övningar. De utförs smidigt, smärta bör inte uppstå.

Varaktigheten av behandlingen beror på skadans allvar och patientens ansvar.

För att helt återhämta sig från en mild sträcka är 5-10 dagar tillräckligt. Med en komplett ruptur av musklerna kan rehabilitering ta flera månader.

Förebyggande av sprains och tårar

Konsekvenserna av ett slarvlöst fall, ett övertryck av en muskel eller en blåmärken är en långvarig återhämtning, fixering av en lem, vägran av aktiva vilodagar. Trauma är lättare att förebygga än att behandla. Ta hand om muskuloskeletets hälsa, glöm inte några enkla regler:

• det är bättre att inte ha tid att utföra någon övning i träningen än att börja den inte sträckt nog,
• Ju starkare musklerna är desto mindre sannolikt kommer de att sträckas - regelbunden träning hjälper till att förbli i god fysisk form.
• riktig näring påverkar tillståndet hos de kärl som matar musklerna;
• is är en period av ökad skada, så du bör förhandsvalla bekväma skor med glidande sålar.

Sträckning eller riva av gastrocnemius muskeln anses vara en av de vanligaste idrottskadorna. Faktum är att denna muskel är involverad i praktiskt taget alla typer av fysisk aktivitet och bär en persons vikt när han går. Dra muskeln kan vara i träning eller i vardagen med någon slarvig rörelse. Kirurgisk ingreppsbehandling av denna typ av skada kräver endast i särskilt komplicerade fall.

Stretching av kalvsmusklerna - Hälsoimpuls

Orsaker till stretching

Bland orsakerna till stretching:

1. Överdriven spänning av muskelbandet orsakat av fall, misslyckad landning eller ett tryck från marken.
2. Intensiv muskelkontraktion, utlöst av en tung belastning på oförberedd vävnad.
3. Starkt slag mot fotleden, vilket resulterar i skador på ledband, muskler och senor.
4. Långvarig motion, tömma muskelfibrer.

Om muskelfibrerna eller ligamenten som kopplar Achilles-senan till muskelbrotten helt eller delvis, sträcker sig, säger kvinnor om det: "Dragd muskel".

Kraftmuskulaturens starka spänning, utöver gränserna för det normala rörelseområdet.

Skarp belastning på kalvsmusklerna;

För intensiv daglig belastning på kalvsmusklerna;

Direkt slag mot kalvsmusklerna.

jogging;

övningar med hantlar, för skarp uppvärmning;

det finns ofta fall av skador på fotledbanden under ett basketspel eller efter hoppning från en höjd;

folk som är involverade i gymnastik, ofta utsatt för att sträcka musklerna i knäet;

Dessutom kan överarbete och hypotermi vara orsaker till benskador.

1 Den givna amplituden är större än elastiken hos ledbanden eller muskelfibrerna som är nedlagda av naturen. Enkelt uttryckt är muskelbandet skadat på grund av överdriven spänning. Till exempel, när du faller, misslyckas landning efter ett hopp eller skjuter från marken, medan du utför stretching övningar utan att först värma upp musklerna (uppvärmning).

2 Skarp fysisk ansträngning på dåligt uppvärmd kalvmuskulatur. I detta fall uppstår fiberbrott som ett resultat av mycket stark muskelkontraktion.

3 Förlängd intensiv stress på muskeln, vilket leder till trötthet och överbelastning av muskelfibrerna.

4 Ett starkt slag mot underbenet, vilket leder till öppna eller slutna skador på muskelvävnad, ligament, senor.

Med en partiell (sällan fullständig) ruptur av muskelfibrerna eller täta ledband som förbinder den med Achillessenen, sträcker sig kalvsmuskeln.

För hög amplitud av rörelser, som överskrider möjligheterna att elasticitet hos muskelfibrer, som är av naturen. Med andra ord är skador på muskelbandet på grund av överdriven spänning. Detta kan till exempel ske på grund av en dålig landning när du hoppar eller trycker ner marken, på grund av ett fall eller efter att ha utfört en sträckning utan uppvärmning.

Skarp belastning på den otillräckligt uppvärmda gastrocnemius muskeln. Klyftan, i detta fall beror på en stark sammandragning av musklerna.

Ett skarpt och starkt slag mot fotleden - orsakar öppen eller sluten skada på musklerna, ligamenten, senorna.

Förlängd intensiv stress som leder till trötthet i musklerna.

idrott där det finns jerks på fart: löpning, fotboll, basket, rugby, långhopp, löpande hinder

trötthet;

överspänning;

ökad styvhet i kalvsmusklerna;

hypotermi.

Om sträckningen är obetydlig, kommer det enda symptomet att smärta, vilket ökar något med spänningen i tibia, som följer med repulsion av foten från ytan. Någon nykomling efter den första träningen upplever denna smärta. Det anses även användbart eftersom mikrobrytningarna som uppträder på muskelfibrerna snabbt växer tillsammans, vilket gör muskeln starkare och starkare.

För mer strängsprutningar observeras en ganska skarp smärta, liknande de känslor som åtföljer ett direkt slag mot underbenet. Smärta ökar med spridning av skada - det kan exempelvis hända med upprepade övningar. Efter en sådan skada har en person svårt att försöka stå på spetsen eller böja (räta upp) foten.

Tungare skador som åtföljer förlängningen av gastrocnemius muskeln är också möjlig. Symtom som uppstår efter en karakteristisk spricka eller klick är förlusten av muskelkontraktilitet. En person som har fått en sådan skada kan inte absolut stå på benet och böja foten.

Om vi ​​pratar om de fysiska mekanismerna för förlängning av gastrocnemius muskeln kan följande orsaker till denna skada identifieras:

• långvarig överbelastning
• plötslig rörelse bredare än normal amplitud;
• överdriven sträckning av oförberedd muskel
• stark direkt träff.

I praktiken kan du skadas till följd av plötslig och besvärlig rörelse under träning eller aktiv rekreation, när du faller på fötterna från en höjd. Det är nödvändigt att veta att gastrocnemius muskeln, som alla muskler i människokroppen, består av individuella muskelfibrer.

Dessa fibrer är uppdelade i två stora buntar (huvuden). Huvud av gastrocnemius-muskeln med hjälp av ligament fästa på båda sidor till underdelen av lårbenet.

Muskeln slutar med en stark akillessänon fäst vid calcaneusen. Genom förlängning av gastrocnemiusmusiken menas skada på fibergruppen i muskeln själv eller dess senor.

Det finns tre möjliga svårighetsgrad av denna skada, var och en med sina egna symtom.

Symtom på sträckning efter grad

Med en mindre skada består behandlingen av att eliminera belastningen på den skadade muskeln innan den slutgiltiga rehabiliteringen. Hela processen tar inte mer än 2-3 veckor.

Sedan kan träningen fortsättas, och lägger benens muskler gradvis.

Omedelbart efter skadan rekommenderas att immobilisera benen.

För att undvika hematom, applicera något kallt på det skadade området i 20 minuter. För att förhindra ödem rekommenderas shinningen att återspolas med ett gasbindband, men det bör inte appliceras hårt - detta kommer bara att sakta ner behandlingsprocessen, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.

Samma åtgärder bör göras i första gången efter skada till måttlig och svår svårighetsgrad.
.

Om benfunktionen inte är nedsatt och symtomen indikerar en måttlig skada, ska följande åtgärder vidtas:

1. I två dagar visade det skadade benet absolut vila. Behandling med smärtstillande medel är endast lämplig för svår smärta. Vid uppenbart ödem är det värt att utan aspirin och ibuprofen, som påverkar blodkoagulering. För att eliminera ödem bör den skadade delen av benet hållas på hög mark. Is bör appliceras periodiskt på det drabbade området, liksom ett elastiskt bandage. På natten är det bra att använda en kylsalva eller kräm (Ketonal, Voltaren emulgel, etc.).
2. Efter 5-7 dagar efter att smärtan försvunnit kan behandlingen fortsättas med uppvärmningsföreningar (Ben-Gaysalva, Viprosal, etc.). Dessa läkemedel stimulerar mikrocirkulationen i vävnaderna, vilket ger dem elasticitet. En mild massage i underbenet och enkla övningar påverkar inte heller.
3. Rehabiliteringsprocessen stimuleras av fysioterapi (ultraljud, magnetterapi, etc.).
4. Det är nödvändigt att återuppta fysisk ansträngning först efter att muskeln har återhämtat sig (smärta och obehag kommer att försvinna när lederna rör sig). Det är bättre att börja med små belastningar och värma upp musklerna före träning.

Om symtomen visar tecken på fullständig rubbning av ledbanden, ska du omedelbart söka medicinsk hjälp efter att du har fixerat benen. Vid svårt trauma kan sträckbehandling ta mer än tre månader, och behovet av kirurgiskt ingrepp är inte uteslutet.

Med en mindre skada består behandlingen av att eliminera belastningen på den skadade muskeln innan den slutgiltiga rehabiliteringen. Hela processen tar inte mer än 2-3 veckor.

Sedan kan träningen fortsättas, och lägger benens muskler gradvis. Omedelbart efter skadan rekommenderas att immobilisera benen.

För att undvika hematom, applicera något kallt på det skadade området i 20 minuter. För att förhindra ödem rekommenderas shinningen att återspolas med ett gasbindband, men det bör inte appliceras hårt - detta kommer bara att sakta ner behandlingsprocessen, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.

Samma åtgärder bör göras i första gången efter skada till måttlig och svår svårighetsgrad..

Om symtomen visar tecken på fullständig rubbning av ledbanden, ska du omedelbart söka medicinsk hjälp efter att du har fixerat benen. Vid svårt trauma kan sträckbehandling ta mer än tre månader, och behovet av kirurgiskt ingrepp är inte uteslutet.

Symtom på stretching

Om en liten sträckning uppnås, är det enda symptomet som det ger ont smärta, vilket ökar något på grund av underbenets belastning, vilket orsakas av repulsion från fotens yta. Nybörjare upplever vanligen liknande smärta efter de allra första träningspasserna.

Vissa anser att denna sträckning är användbar, eftersom mikroskopiska tårar växer snabbt nog, vilket gör muskeln starkare och starkare.

I närvaro av svår sträckning känns akut smärta. Det känns som det som erhålls efter ett direkt slag mot underbenet. Denna smärta förvärras väldigt som skadan sprider på grund av den upprepade övningen av den traumatiska övningen. Efter att ha fått en sådan skada kan en person böja eller rätta sin fot med svårigheter, det är svårt för honom att stå på spetsen.

Allvarlig skada på grund av att denna muskel sträcker sig är också troligt. Symtomen omedelbart efter ett karakteristiskt klick eller spricka är att muskeln förlorar sin kontraktilitet. Därefter är personen fullständigt oförmögen att böja foten och stå på det skadade benet.

Professionella idrottare och nybörjare amatörer står ofta inför skador som kalvförstöring. Denna muskel hjälper en person att upprätthålla vertikal balans, böja knäleden och foten.

All fysisk aktivitet hos en person är förknippad med en given muskel, oavsett om den går, går, hoppar eller kramar. Därför är det skadat så ofta under träningssporter.

Stretching av musklerna kommer ibland under aktiv rekreation: skidåkning, klättring, vandring. Fibrerna i själva muskeln kan bryta delvis eller helt (vilket är sällsynt), det här kallas stretching.

Under det förstås också brottet av ledband som tjänar till att ansluta gastrocnemiusmuskeln med calcaneusen.

Smärta och ömhet i kalvområdet

Styvhet i kalvsmusklerna;

Svaghet i benmusklerna;

Smärta när du trycker på eller står på spetsen

Blåsningar på nedre benen (om blodkärlen är trasig);

Klicka (sällan när muskeln är trasig).

När en muskler sträcker sig, är det vanligtvis smärta, svullnad eller svullnad i ett skadat område. Hematom kan förekomma.

Muskelsträckningssmärta kan vara både liten och mycket stark, avsevärt begränsande fysisk aktivitet. Om ryggmuskeln sträcker sig, resulterar eventuell ytterligare belastning - svängning eller böjning - ökad smärta.

Vila i motsats hjälper till att minska smärta. När muskelsträckningen går bort kan små ärr dyka upp, så efter skada kan muskeln inte vara så elastisk och stark.

Ofta åtföljs skador på ryggmuskulaturen av utvecklingen av ödem i ländryggen och utseendet på blåmärken. Om muskeln inte kan minskas - kontakta en läkare, det kan vara ett tecken på att muskeln rinner eller sönderbrott.

Diagnos av kalvsmuskler

Sprängen i kalvsmusklerna är differentierade beroende på deras svårighetsgrad.

1 grad av sträckning av kalvsmusklerna

2 graders sträckning av kalvsmusklerna

Vid diagnoser undrar läkaren hur och när skadan inträffade. Genom att undersöka det skadade området försöker läkaren identifiera området överkänslighet och hematom i underbenet.

mikrotår av ett antal muskelfibrer - en fullständig återhämtning tar 2-3 veckor;

Muskelfibrer delas delvis - återhämtning tar 1-2 månader;

Muskelfibrerna är helt sönder - återhämtningen varar över 3 månader.

De mest allvarliga fallen kan kräva en MR-skanning - det hjälper till att bestämma varaktigheten av återhämtningen eller Doppler-ultraljudet.

Muskelbehandling

Hur man agerar i en situation om det plötsligt sträcker sig på en av kalvsmusklerna. Behandlingen beror på skadans allvar.

"Stretching a beginner" behandlas genom att man undviker belastningar tills full återhämtning. Om smärtan försvinner efter några dagar kan du fortsätta träna.

Du måste börja engagera sig gradvis, utan att misslyckas med att knäda musklerna före belastningarna.

För stammar av grad 1 och 2 (mikroskopiska eller partiella raster i muskelfibrer) utförs konservativ behandling. Det varar två veckor för första graden och 2 månader för den andra. Med en tredje grad av skada, åtföljd av en fullständig bristning av gastrocnemius-muskeln, krävs kirurgisk ingrepp, varefter återhämtningskursen tar ca 6 månader.

Behandlingen av en sådan skada beror direkt på hur svår det är. Om spänningen inte är stark kommer den att passera inom 5 dagar, om du inte laddar kalvsmuskeln. Efter hennes fulla återhämtning kan träning fortsätta. Men lasten ska vara minimal, och var noga med att kneda kalvsmuskeln före detta.

Om mikrobrytningar av fibrerna uppträder i en obetydlig mängd, utförs en konservativ behandling av omkring en halvmåne. Och med partiella raster i kalven kräver behandling minst 2 månader. En komplett paus kräver kirurgisk ingrepp, varefter återhämtningsprocessen börjar, som varar upp till sex månader.

Så snart skadan inträffade är det nödvändigt att säkerställa fullständig vila på det sjuka benet.

För att numera skadorna och hematomerna inte utvecklades, bör du fästa något kallt i det i 20 minuter.

Det kan vara is, en flaska mycket kallt vatten, produkter från frysen. Möjlig puffiness kan sparas genom att använda ett elastiskt bandage. Men du kan inte blåsa det väldigt tätt, för att syreförlust av muskelvävnad kommer.

Om sträckningen av benens muskler ledde till en fullständig bristning, ska du genast gå till sjukhuset. Innan detta är det lämpligt att sätta ett longget på benet. Läkaren ska genomföra en studie med röntgenstrålar och MR, vars resultat bestämmer terapeutisk kurs.

Om stretchen har inträffat i ett barn, ska du inte känna igen skadans allvar, utan snarare gå till läkaren omedelbart. Specialisten diagnostiserar svårighetsgraden och föreskriver behandling.

Efter att ha sträckt i två dagar, torka inte muskeln och säkerställa fullständig vila. Smärta kan tas genom att ta smärtstillande medel. För att undvika puffiness måste benet hållas högre, till exempel på en kudde. Applicera ständigt något kallt i 15 minuter. Vid sänggåendet appliceras en kylsalva på sårpunkten.

Efter ungefär en vecka ska smärtan försvinna, du kan börja återställa muskelelasticitet. För att göra detta, gnugga den ömma punkten med uppvärmning salvor. Du kan göra lätt massage och enkel träning.

Full träning börjar efter full återhämtning av gastrocnemius muskeln.

Människor som leder en aktiv livsstil kan alltid möta en sådan olägenhet som en muskelspänning. Konstant rörelse är märklig för modern man. Under dagen går vi, springar, hoppa, går väsentliga avstånd och tycker oftast inte om vilka specifika strukturer i vår kropp som är ansvariga för utförandet av varje rörelse.

Stora kalvsmuskler. som ligger på baksidan av benen, hjälper till att upprätthålla kroppens vertikala läge, böja knä och fot.

Med andra ord, gå, stå på topp, crouch, hoppa. Kalvsmuskeln är den starkaste bland skelettmusklerna.

Det är mycket fjädrande, kapabelt att sträcka sig strängt och omedelbart få kontrakt, men även med sådana utmärkta egenskaper är det ofta utsatt för traumatiska skador.

De vanligaste offeren för sådana benskador är idrottare som deltar i lagsporter, såväl som akrobater och gymnaster. Människor som föredrar aktiv fritid (skidåkning, bergsklättring eller klättring) är också i fara. Efter sträckning kan det krävas ganska lång behandling och rehabilitering.

långvarig överbelastning

plötslig rörelse bredare än normal amplitud;

överdriven sträckning av oförberedd muskel

stark direkt träff.

I praktiken kan du skadas till följd av plötslig och besvärlig rörelse under träning eller aktiv rekreation, när du faller på fötterna från en höjd. Det är nödvändigt att veta att gastrocnemius muskeln, som alla muskler i människokroppen, består av individuella muskelfibrer.

Dessa fibrer är uppdelade i två stora buntar (huvuden). Huvud av gastrocnemius-muskeln med hjälp av ligament fästa på båda sidor till underdelen av lårbenet.

Muskeln slutar med en stark achillessenen. fäst vid calcaneusen.

Genom förlängning av gastrocnemiusmusiken menas skada på fibergruppen i muskeln själv eller dess senor.

Första graden sträcker sig i riva av enskilda muskelfibrer eller ligament. Han kallas aptitligt "novice stretch". Det uppenbarar karakteristisk smärta i benen hos oerfarna idrottare efter träning av benmusklerna. Samtidigt är förmågan att stå och tippa helt bevarad. Smärtan är liten.

mediciner

Läkaren kan rekommendera att ta lätta smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen eller paracetamol för att lindra smärta.

Om du känner smärta i kalvsmusklerna medan du tar dessa droger, fortsätt inte fysisk aktivitet utan din läkares tillåtelse.

Vila - utför inte åtgärder som orsakar smärta (springar, hoppar, lyfter vikter med benkropparnas muskler). Du kan inte spela sport tills smärtan i benet passerar;

Kall - Applicera is eller kallkompress till ett sträckområde i 15-20 minuter, 4 gånger om dagen, i flera dagar efter skadan. Vik isen i en handduk. Applicera inte is direkt på huden;

Kompression - Använd elastiska bandage runt underbenet för att förhindra ytterligare svullnad. Var försiktig så att du inte sätter fast bandaget för hårt;

Håll fötterna höga - håll fötterna över din hjärtnivå så mycket som möjligt under de första 24 timmarna efter en skada för att minimera svullnad;

I närvaro av svår svullnad är det bättre att inte ta aspirin eller ibuprofen under de första 24 timmarna av skadan. Dessa läkemedel kan påverka blodkoagulationsmekanismen.

Värme - använd inte värme under de första 3-5 dagarna efter skada. Det är nödvändigt att värma upp musklerna bara när du återvänder till fysisk aktivitet. Använd sedan värme innan du sträcker musklerna eller spelar sport;

Stretching - När den akuta smärtan passerar, kan du börja gradvis sträcka musklerna i enlighet med läkarens rekommendationer. Håll varje sträcka i ca 10 sekunder och upprepa träningen 6 gånger. Gör stretching övningar 4-6 gånger om dagen;

Förstärkning av musklerna - börja övningarna för att stärka kalvsmusklerna i enlighet med läkarens rekommendationer. Det är mycket viktigt att skydda musklerna från ytterligare problem.

Om du diagnostiserats med kalvmuskulatur, följ instruktionerna från läkaren.

Behandling för att sträcka benmusklerna beror på symptomen och kräver ett allvarligt tillvägagångssätt. Dess varaktighet beror på graden av svårighetsgrad. Med en liten skada kan behandlingen inte vara längre än en vecka. En viktig roll i restaureringen spelas av det första medicinska hjälpen som tillhandahölls på plats till patienten.

De första två dagarna efter skada är det viktigt att observera vila och applicera kalla kompresser till det skadade området. Då ersätter jag dem varmt. För att göra detta kan du använda varm sand eller salt, som placeras i en väska.

Jodnät ​​ger en bra effekt, det är målade på plats av ödem. Det rekommenderas att använda nätet minst två gånger om dagen.

Som värmekompress kan du använda cheesecloth, som är förfuktad i varm mjölk. När den svalnar ersätts den med en ny.

Fotsalva kan tillverkas hemma av dig själv. För att göra detta måste du hugga tvålen med en äggula och två skedar vatten. Den resulterande massan är spridd på gasväv och knuten till sårpunkten. Salven lindrar smärta och hjälper till snabb återhämtning av muskelfunktionen.

Ta snabbt bort hematom och ödem hjälper kroppenaga. Dessutom, när du sträcker väl hjälper vin vinäger och riven potatis.

Återställning av underbenet efter skada är en mycket lång och komplicerad process. Behandling bör inte försenas, om det är skadat, ska du omedelbart kontakta en läkare. Upprepad stretching eller riva på samma plats kommer att ge ännu mer smärta, och behandlingen kommer att vara ännu längre.

Svaret på frågan om hur man behandlar en kalvmusklerutsträckning beror på skadans allvar. När "sträcker en nybörjare" är det tillräckligt att inte ladda muskeln tills den är helt återställd (tills smärtan försvinner), vilket tar från 3 till 5 dagar. Då kan du fortsätta träna, med början på minsta belastningar på den uppvärmda muskeln.

Sträckor i första graden (mikrotår av en obetydlig mängd muskelfibrer) och i andra graden (partiell ruptur av muskelfibrer) behandlas konservativt i 2-3 veckor och 1-2 månader. Sprainer av den tredje graden av gastrocnemius-muskeln (fullständig ruptur av muskeln eller senan) behandlas ofta genom operation, och hela återhämtningsperioden tar från tre månader till sex månader.

Omedelbart efter skada på gastrocnemius-muskeln, det vill säga med känsla av karakteristisk smärta, är det nödvändigt att stoppa alla rörelser som är förknippade med belastningen på underbenet och fotleden. För att undvika inre blödning och utveckling av hematom och även som ett yttre analgetikum, är det nödvändigt att använda kallt (is, en flaska kallt vatten, frysta livsmedel) i minst 20 minuter till smärtplatsen.

Applicera inte is på det öppna området av huden för att förhindra dess skada (effekten av frostbit). För att förhindra svullnad och svullnad i leden måste underbenet vara ordentligt återspänt med ett elastiskt bandage.

Lägg inte på ett bandage för hårt, eftersom det kan leda till dålig cirkulation och hypoxi i muskelvävnad.

Om symtomen indikerar en fullständig bristning av kalvmuskulaturbindningarna, fixa sedan benet böjt i knäleden med longon och kontakta omedelbart akutmottagningen där, efter att ha utfört en serie undersökningar (MR, röntgen), kommer skadans komplexitet att bestämmas och kvalificerad behandling föreskrivs.

Om ett förkylning förekommer hos ett barn, ska du omedelbart kontakta en läkare som professionellt bestämmer symptomen.

1 Inom två dagar efter skada är det nödvändigt att utesluta eventuella påkänningar på benets muskler (fullständig vila). Analgetika (smärtstillande medel) kan vidtas för att lindra smärta, men aspirin och ibuprofen är kontraindicerade vid allvarlig svullnad i leden, eftersom dessa läkemedel påverkar blodpropp.

För att minska svullnadens utveckling ska den skadade leken hållas något över hjärtets nivå (t ex ligga på soffan, lägg foten på kudden eller på kuddarna). Var 4-6 timmar koka i 15-20 minuter.

Använd elastiskt bandage hela dagen. På natten, applicera en kylsalva eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 För att återställa muskelfibrernas elasticitet och funktionalitet är det inte nödvändigt att göra en två gånger daglig sköljning med värmande salvor (Ben-Gay, frågade Capsicum), vilket förbättrar mikrocirkulationen i vävnaderna, inte tidigare än 5-7 dagar. Du bör också knäva på kalvsmuskeln med en lätt massage och enkla uppvärmningsövningar (till exempel fotrotation).

3 Fysioterapiprocedurerna, såsom diadynamisk terapi, magnetterapi och ultraljudsbehandling, väsentligt påskyndar återhämtningsprocessen.

Behandling för att sträcka musklerna kan ta från flera dagar till flera månader, beroende på graden av skada. Det är värt att notera att musklerna sträcker sig - i synnerhet bakstyckets muskler - åtföljs ofta av en förspänning. I detta fall kan återhämtningsperioden försenas.

Första hjälpen för att sträcka musklerna

Ge vila för skadad muskel. Vid sträckning av musklerna bör fysisk ansträngning och plötsliga rörelser undvikas (i 48 timmar är den totala frånvaron av belastning på det skadade området obligatoriskt)

Ursprungligen - kallt. När du sträcker en muskel, för att minska smärta och svullnad, applicera isen mot den skadade muskeln så snart som möjligt (minst 20 minuter) och använd sedan is varje 4 timmar i 48 timmar.

Klara ispåsar, kuber i en våthandduk, eller till och med påsar frysta grönsaker (till exempel gröna ärter) kommer att göra. Applicera dock inte is direkt på huden, det bör skyddas med en handduk eller servett.

Fixering av den skadade lemmen. När blåmärken uppstår bör ett elastiskt bandage appliceras på det skadade området och ett förhöjt läge bör ges till extremiteterna för att förhindra en ökning av vävnadssvullnad.

Vid behov, när du sträcker musklerna kan du använda droger (smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel)

Behandling av muskelbelastning: användning av medicinsk plaster NANOPLAST forte

Efter 48 timmar är det skadade området varmt användbart. Du kan använda värmekompresser, varma bad. Mycket effektivt och bekvämt vid detta stadium av behandling av muskelsträckning NANOPLAST forte är en terapeutisk anestetisk antiinflammatorisk lapp. Läs mer