Allt om rehabilitering efter hip joint arthroplasty: hemma och på sjukhus

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Rehabilitering efter hip arthroplasty är ett integrerat stadium av postoperativ behandling som syftar till att återställa muskelton och benfunktionalitet. Rehabilitering består i begränsande (särdrag) av fysisk aktivitet under perioden efter operationen och vid utförande av fysioterapi.

Principer för återhämtningsperioden efter hip-artroplasti:

• tidig start
• Individuell inriktning under rehabiliteringsaktiviteter,
• sekvensen som
• kontinuitet
• komplexitet.

Rehabilitering efter artroplastik har tre perioder: tidig, sen och långsiktig. För var och en av dem har ett specifikt gymnastikkomplex utvecklats. Den totala varaktigheten av rehabilitering är upp till ett år.

Återställandet av benen börjar på sjukhuset, där patienten kördes. Den ungefärliga vistelsen är 2-3 veckor. Du kan fortsätta rehabilitering hemma eller i rehabiliteringscenter, och du kan slutföra det på en dispensary eller en specialiserad rehabiliteringsklinik. Om du är hemma - det är viktigt att du inte avbryter träningsterapi och läkningstrender så att återhämtningen är klar. Endast då kommer muskulatur-ligamentapparaten på ett tillförlitligt sätt att skydda den artificiella leden, och alla benfunktioner kommer att återställas.

Brist på rehabilitering efter total hotar framväxten av en förskjutning av lårbenshuvudet på grund av svaga ligament, periprostetisk fraktur, utveckling av neurit och andra komplikationer.

Rehabilitering efter någon form av gemensam operation, inklusive ersättning av en höft för endoprostes, utförs av en rehabiliteringsläkare och / eller en fysioterapeut. Han kommer att göra ett individuellt program med hänsyn till patientens fysiska tillstånd, graden av anpassning till fysisk aktivitet, hans ålder, närvaron av samtidiga sjukdomar.

Efter installationen av endoprostesen är det möjligt att återställa arbetsförmågan. Uthållighet, viljan att återhämta sig, det exakta genomförandet av läkares rekommendationer är de viktigaste kriterierna för ett positivt resultat av rehabilitering efter endoprosthesisbyteoperation.

I artikeln kommer jag mer att beskriva perioderna för rehabilitering, varaktigheten för var och en av dem; Jag kommer att lista vilka övningar för höftledet utförs hemma och vilka i gymmet.

Tre perioder av rehabilitering

(om bordet inte är fullt synligt - rulla det till höger)

Hur man återhämtar sig från höftbyte

Att återställa hälsan hos en patient som har genomgått operation på lederna är nödvändig efter de första timmarna efter uppvaknande från anestesi. Rehabilitering efter hip arthroplasty (TBS) är en uppsättning övningar som skiljer sig åt för varje period. Det kan också bero på typ av fixering av protesen, patientens tillstånd och ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar. Rehabilitering ska utföras inte bara på sjukhuset, men också efter urladdning, i ett medicinskt specialiserat center eller hemma.

Rehabilitering efter hip artplastik

Rehabilitering efter ersättning av TBS är indelad i tidiga och sena postoperativa perioder, vilka har olika uppgifter och graden av belastning på patientens ben. Återhämtningen av varje patient sker individuellt och bestäms av många faktorer.

Återhämtning i den tidiga postoperativa perioden

Tidiga mål:

• Förhindra postoperativa komplikationer
• Behöva övningarna som framförallt ljuger
• Lär dig att sitta och gå upp
• Mästare går på kryckor

Bekämpa eventuella komplikationer

De viktigaste problemen i tidig period efter gemensam ersättning:

• Ta hand om den korrekta positionen av de ömma fötterna
• Minskar smärta och svullnad
• Sårförband
• Håll en mild diet
• Trombosförhindrande

Krav på ben och rörelsernas position

• De första dagarna får bara sova på baksidan.
• För att patientens ben inte ska närma sig varandra på ett oacceptabelt avstånd eller att korsa, placeras en kilformad kudde eller rulle mellan benen.

• En kup till en hälsosam sida kan åstadkommas åtta timmar efter operationen och ber om hjälp från en sjuksköterska eller barnflicka. Benen måste böjas vid knäna och pressa rullen med sina anklar.
• Amplituden för smärtan i det ömma benet i knäet får inte överstiga 90 °
• Skarpa varv av benen, rotation av TBS är inte tillåtet

Minskar smärta och svullnad

Undvik smärta efter operation kan inte någon. Bedövning sker - och de oundvikliga smärtsamma attackerna börjar, tillsammans med ödem. Att tolerera detta är redan en utmattad patient svår, och de kommer till räddning:

• Smärtbehandling
• Avlopp av ackumulerad vätska i fogen:
  • Ett dräneringsrör sätts in i foghålan och går till ytan
  • röret avlägsnas så snart exsudatet upphör att ackumuleras i håligheten
• Täcker det drabbade området med is
• Om smärtan åtföljs av en smittsam process ska antibiotika användas.

Sårförband

• Den första förbandet utförs vanligtvis den andra dagen efter operationen.
• Frekvensen för efterföljande förband bestäms av kirurgen, med en frekvens av minst en i två eller tre dagar
• Stygnen tas bort efter 10-14 dagar:
  • avlägsnande av trådar kan förekomma tidigare i tillfredsställande sårläge
  • Ta inte bort absorberbara trådar

Måltid och vatten

Efter att patienten återhämtar kan han ha törst och aptit. Detta är en reaktion på anestesi. Men du kan dricka lite och äta lite kakor bara 6 timmar efter operationen. Normal måltid är tillåten nästa dag.

De första dagarna måste du hålla en diet som innehåller:

• Nötköttbuljong, lätt saltad, med riven kött
• Havregryngröt, potatismos
• Laktiska produkter
• Fruktgelé, smaklig te

Då utses den vanliga maten eller den vanliga kosten som motsvarar patientens kroniska sjukdomar.

Trombosförhindrande

Efter operationen ökar blodkoaguleringen alltid - det här är en naturlig reaktion i kroppen, som syftar till att påskynda sårläkning. Därför finns det alltid ett hot om trombos under denna period, och om patienten också har en historia av venös insufficiens är risken dubbel.

För förebyggande av trombos tillämpas följande åtgärder:

• Ligation av underbenen med ett elastiskt bandage
• Ta heparin, warfarin och andra antikoagulantia
• Särskilda övningar för lemmar

Laddningsmetoder på den drivna sidan

• Om vid fixering används cementmetoden för fixering:
  • initiala belastningar på det opererade benet bör redan finnas i den tidiga rehabiliteringsperioden, i de första postoperativa dagarna
  • full last under senare tid
• Med cementfri fixeringsmetod:
  • 10 - 15% av full belastning - efter 7 - 10 dagar
  • Halvdelen av belastningen - efter 21 dagar
  • Full belastning - i slutet av tvåmånadersperioden
• Särskilda kliniska fall:
  • Slag, sjukdomar i inre organ, onkologiska sjukdomar, djup ålder mm - i alla dessa fall ska träningstest startas så snart som möjligt efter operationen och vid full belastning.
• Med akut smärta:
  • Begränsad belastning tillämpas vid varje stadium av rehabilitering

En artificiell ledd har perfekt rörlighet, men i sig kommer det inte att röra sig eftersom du måste "binda" det till musklerna. Och detta är bara möjligt med hjälp av aktiv rehabilitering, förstärkning av muskler.

Passiva övningar på mekaniska simulatorer efter ersättning av TBS utförs vanligtvis för att förhindra muskelkontrakt, men inte för att stärka musklerna. De kan inte ersätta den fysiska terapin, vilket måste göras med tillämpning av egna insatser och utan vilken full återhämtning det är omöjligt

Tidiga postoperativa övningar

Mål för träningsterapi i tidig postoperativ period

Efter ersättning av höftledet fastställs följande mål i början av rehabilitering:

• Förhindra blodstasis, snabb sårläkning och minska puffiness.
• Återställ stödfunktionen hos det sjuka benet och hela rörelsen

Övningsterapi under de första två - tre veckorna utförs medan du ligger i sängen. Men du måste gå upp på fötterna bokstavligen på andra dagen.

Det första gymnastikkomplexet är mycket enkelt, men det finns vissa krav:

• Övningar utförs ofta hela dagen:
  • intensitet - upp till fem-sex gånger per timme i flera minuter (det tar i genomsnitt 15 timmar per timme av terapeutisk gymnastik 15-20 minuter)
• Åtgärdens karaktär och takt är smidig och långsam.
• Alla övningar kombineras med andning, ungefär enligt detta schema:
  • med inslag av muskelspänning
  • när vi slappar av andas vi ut

Komplexet innehåller övningar för kalv, femorala och gluteala muskler i båda extremiteterna.

På den första postoperativa dagen:

• Alternativa fram och återgående fotrörelser:
  Den vänstra foten går till sig själv, rätten - från sig själv och sedan vice versa.

• Krama och klämma fingrar på båda benen

På andra dagen efter operationen:

• Statiska övningar:
  • Tryck på knäets baksida i fem till sju sekunder till sängen, följt av avkoppling - så här får femorala muskler träna
  • Liknande pressning av klackarna - träna benkroppens muskler och lårets bakmuskler
  • Skjuter en öm fot mot sidan och baksidan, utan att lämna sängytan
• Ben flexion slip:
  • Glider ett ömt ben över arket, böjer benet i lederna med högst 90 °
  • På samma sätt returnerar vi benet till sin ursprungliga position (För det första kan du lätta din uppgift med ett tejp eller en vanlig handduk)
• Rätning med lyftning
  • Denna övning utförs med en rulle med en höjd av högst 10-12 cm, planterad under knäet
  • Långsamt anstränger lårmuskeln, räta benet och håll det i denna position i fem till sex sekunder. Sänk sedan långsamt det.

Dessa övningar behöver byta ut varandra:

På en timme gör vi en sak, i den andra - den andra, och så vidare.

Hur man sätter sig ner

Det är nödvändigt att sitta försiktigt på den andra dagen. Hur är det här gjort?

• Du måste luta dig på armbågarna eller hålla fast vid ramen ovanför sängen.
• Du måste sitta i riktning mot ett hälsosamt ben, sänka det på golvet först och dra sedan den drivna extremiteten mot det (med ett elastiskt bandage)
• Kudden mellan benen måste vara
• Benen måste förbindas med elastiska bandage.
• Vid landning måste du observera kroppens raka läge och inte vrida foten ut.

Från och med den andra dagen börjar höftledsmekanismen också.

Perioden att gå efter att ha ersatt TBS

Det kan också kallas "walking on torments": för lite tid har gått efter operationen, såret gör fortfarande ont, och läkaren, trots smärtan, beställer dig att stå på kryckor bokstavligen nästa dag. Och det här är inte kirurgens infall:

Ju tidigare du börjar gå, desto mindre sannolikt är du att utveckla kontrakturer och mer chanser att återställa hela rörelsen.

Alla svårigheter att gå på kryckor beskrivs i detalj i vår artikel Rehabilitering efter knäskyddsendoprosthesisersättning, därför kommer vi att bara bo på lasten och gå på kryckor längs trappan

Belasta på ett ömt ben

• Under den första postoperativa veckan behöver du bara röra golvet med din fot.
• Sedan fortsätter vi till 20% belastningen på det sjuka benet: det här motsvarar att överföra egen vikt till det utan hela kroppen, det vill säga vi står på benet utan att stödja det

Ökningen i lasten med att föra den till hälften bör utföras för varje patient individuellt:
Om smärtan och svullnaden i benet inte passerade, är ökningen i belastningen förhastad.

Vad säger långvarig smärta och svullnad

Långvariga smärtor och ihållande svullnad kan vara tecken på postoperativa komplikationer, dislokation av protesen, missbruk av promenader eller onormalt genomförda terapeutiska övningar.

I vilket fall som helst måste orsakerna förstå kirurgen.

Går på kryckor uppför trappan

Metoden att gå är bestämd av rörelseriktningen - upp eller ner:

• När du klättrar uppför trappan börjar du flytta från en ooperativ extremitet:
  • Vi luta på kryckor och flytta ett hälsosamt ben på ett steg.
  • Skjut av kryckor och överför kroppsvikt till henne
  • Vi dra åt det opererade benet, samtidigt som vi flyttar kryckorna till övre steget, eller överför kryckorna efter det ömma benet
• När man faller från en stege, förekommer alla rörelser i omvänd ordning:
  • För det första överförs kryckor till det nedre steget.
  • Baserat på kryckor sätter vi ner det ömma benet utan att stoppa.
  • Vi överför ett hälsosamt ben till samma nivå och lutar på det

Att gå på kryckor uppför trapporna kan startas efter att du har behärskat övningarna för patientbenet i en stående position.

Övningsterapi på tionde dagen efter operationen

Stående övningar

• När du utför dem måste du hålla fast på räcken, sängens eller stolens baksida.

• Varje övning måste upprepas upp till 15 gånger till 10 gånger om dagen.
• Exempel på övningar:
  • Med det opererade benet framåt, åt sidan, tillbaka till 20-30 cm
  • Lyft benen med ett böjt knä till en liten höjd

Övningar i ett horisontellt läge

• Upprepning av alla isometriska övningar med alternerande pressning av kalvsmusklerna, knäxtensorerna och gluteusmusklerna till golvet:
  • Statisk stress uppnås på grund av spänningen i bukmuskeln och sträcker fotens strumpor mot dig
  • Isometrisk avkoppling följer vid avkopplingstidpunkten.
• Böjning och återdragning av det sjuka benet vid sidan av glidmetoden
• Öka benet i en vinkel på högst 90 ° C genom att hålla den i vikt och långsamt sänka
• Ledande ömt ben till sidan när den är placerad på sidan:
  mellan benen måste du lägga en kudde
• Flexion-förlängning av benen i utsatt position

All denna komplexa motionsterapi bör fortsätta att fungera hemma.

Sen höftrehabilitering

Och nu, efter operationen, har två månader gått, men TBS är fortfarande ganska begränsad, och du går osäkert på det opererade benet. Det innebär att full återhämtning inte hänt och det är nödvändigt att fortsätta rehabilitering:

• Hemma, utför tidigare övningar, plus gymnastik, baserat på ett ömt ben
• Delta i simulatorer

Hip Exercise Bike

Träningscykeln är en effektiv metod för att förstärka absolut alla muskler som är kopplade till arbetet i leden.

Du bör dock inte överdriva det:

• Använd simulatorn i läget låg hastighet
• Justera säteshöjden så att höftledet är böjt högst 90 °, och vid rätning av knäet rörde foten knappt pedalerna på träningscykeln

Video: Rehabilitering av TBS efter gemensam ersättning

Hur lång tid tar rehabilitering efter höftbyte?

Höftfogen är den mest kraftfulla leden, den fungerar som en länk mellan underbenen och människokroppen. Tack vare honom är det ett tillfälle att flytta, att stå på fötterna.

Det hör till den viktigaste och största delen i kroppen, därför kan eventuell patologisk process i det eller skador orsaka irreparabel hälsorisk. Så, höftfrakturer, avancerade former av artros kräver omedelbar kirurgisk ingrepp och leder ofta till installation av endoprostes.

Orsakerna till patologiska processer kan vara mycket olika. En viktig roll spelas av genetisk predisposition, en persons livsstil. Patienter med tidigare skelettskada har störst risk. Eventuella deformerande processer, även i en liten grad, leder till förstörelsen av bindväven i leden.

På höger sida av bilden kan du se det sista skedet av förstörelse av vänster höftled. Den rätta är också i ett beklagligt tillstånd, det gemensamma rummet är praktiskt taget frånvarande.

Enligt statistiken är den största andelen patienter som genomgick endoprostetik personer med tidigare diagnostiserad artros i en försummad form. Det är möjligt att känna igen manifestationen av sjukdomen enligt följande kliniska bild:

Även i de tidiga stadierna av sjukdomen har ljusa symtom, så det är inte svårt att misstänka dess närvaro. För att bekräfta eller avvisa patologi måste du registrera dig hos en ortopedist och genomgå en röntgenundersökning, du kan ersätta den med en mer innovativ diagnos - MR.

I vissa fall används MR för diagnos, men oftare är bara en röntgen tillräcklig.

Därefter undersöker specialisten resultaten och föreskriver behandling. I regel ingår terapin i komplex medicinering, förutsatt att sjukdomen börjar.

Detta är en väldigt märklig taktik för läkares beteende i modern medicin. Det finns ett vetenskapligt faktum att broskvävnad inte återställs, titta på detta huvud i höftledet och fundera på hur kan salvor, procedurer, massager återställa sådan förstörelse? Vad är meningen med att förskriva alla dessa procedurer tillsammans med mediciner?

Under sjukdomsprogressionen är brist på terapeutisk effekt från konservativ behandling inte tillräcklig utan endoprosthet (ersättning) av höftledet. Detta kommer att följas av den postoperativa perioden, sanatorier för rehabilitering och rehabilitering hemma.

Här är en annan jämförelse: till vänster, den friska ytan av leden, till höger, påverkad av nekros.

För närvarande är ortopedisk kirurgi en eftertraktad industri. Många patienter föredrar montering av protes, i stället för långa år av obehaglig smärta och värdelös medicinering. Den totala operationen praktiseras oftare, där huvudet på lårbenet, den vertikala läppen och den gemensamma kapseln är föremål för ersättning.

Det är inte så svårt att skapa en design som simulerar en inbyggd artikulering. Tack vare innovativ teknik skiljer sig livet med endoprostes inte från det vanliga, du kan spela sport, vara aktiv. Därefter försvinner en person sig till den nya designen, känslan av ett främmande föremål försvinner helt, patienten kan fortsätta sin vanliga livsstil.

Så här ser ditt implantat ut, det kommer att bli nytt och modernt, eftersom det kan bytas ut. Men musklerna och ligamenten i hans omgivning kan inte ersättas och de kommer att stanna hos dig för alltid, men de kan stärkas, och för detta krävs rehabilitering.

Det är viktigt att komma ihåg att den ortopediska operationen inte alltid löser problemet. Det finns risk för komplikationer, en infektionsprocess både under operation och efter det. För att minimera sådana risker kommer det att hjälpa rehabiliteringskursen - en integrerad del av en lyckad återhämtning.

I mer än 95% av fallen är protesen lyckad och tillåter dig att helt eliminera dysfunktionen. Det är värt att läsa mer i detalj genom att läsa recensioner av tidigare drivna patienter, samt betrakta rapporter i videoformat.

Hur lång tid tar rehabilitering?

Det mest globala problemet med patienter är okunnighet. I 95% av fallen börjar patienterna vara intresserade av rehabilitering efter att ha installerat en protesstruktur. Ofta är intresset för återhämtning ett par månader, när mycket har gått vilse.

Har du haft en operation, men det gör ont fortfarande? Detta är helt normalt om återställningsprogrammet inte har slutförts.

Alla patienter efter ortopedisk ingrepp är för rädda för att röra sig, även små rörelser eller en förändring i kroppspositionen skrämmar dem. Sådan rädsla berättas helt enkelt - de tidigare hörda termerna "dislokation", "fraktur". På den psykologiska faktorns sida är detta beteende naturligt, eftersom ett främmande föremål uppträder i kroppen, vars uppgift är att klara hela kroppsmassan.

Byte av en injektionsled med en artificiell kan inte lösa patientens problem med 100%. Patienter förstår inte att det är omöjligt med en enda operation och efterföljande inaktivitet för att helt återhämta sig. Till stor ånger uppfattar många kirurger inte rehabiliteringsperioden som en viktig punkt, vanligtvis rekommenderas att gå mer.

Om du ställer in ett mål för att bli av med det irriterande smärtsyndromet, kan det hända att medicinska aktiviteter relaterade till fysioterapi inte är nödvändiga, eftersom själva problemet löser operationen. Men om du vill använda alla möjligheter till artroplastik, minimera risken för komplikationer, eliminera lameness och inte skiljer sig åt mot andra, är rehabilitering ett viktigt och viktigt inslag i denna livscykel.

Människor är intresserade av alla i rad på ämnet gemensamt utbyte, förutom rehabiliteringsreglerna, och det är sorgligt.

En sådan plan medicinska aktiviteter syftar inte bara till fysisk återhämtning - stimulering av muskelton, en ökning av lemmets funktionalitet, men också psykologisk hjälp, vilket gör det möjligt för patienten att snabbt återvända till sin normala livsstil.

Grundläggande principer för medicinska rehabiliteringsåtgärder:

• tidig inledande av korrigerande åtgärder
• Utveckling av ett individuellt program av en specialist
• fasad användning av fysisk aktivitet
• konstant övervakning av läkaren, kontinuitet i åtgärden;
• ett integrerat tillvägagångssätt, användningen av olika taktik och typer av träningsterapi.

Rehabilitering är i sin tur uppdelad i tre perioder - tidig återhämtning, senare och avlägsen, vars genomsnittliga varaktighet är från sex månader till ett år. Varje mellanrum ger sin egen komplexa fysiska aktivitet.

Återställer på ett sen stadium

De första stegen till återhämtning bör börja så tidigt som vårdkliniken, som tar flera veckor. Efter uttömning återställs fortsätter hemma, är det nödvändigt att regelbundet utföra gymnastik och följ alla läkarens instruktioner. Du kan också använda tjänster av rehabiliteringscentra, vilket anses lämpligare. Kontinuerlig övervakning av specialister kommer att påskynda processen och ge högre terapeutiska resultat.

Den viktiga punkten är varaktigheten - kontinuerlig användning av träningsbehandlingar, vilket kommer att återställa muskeltonen, samt konsolidera resultaten av operationen.

Avslag på rehabiliteringsåtgärder hotar med ganska allvarliga komplikationer. Den lättaste är utvecklingen av lameness, i andra fall - dislokation av lårhalsen, förskjutning av protesen, neurit, mot bakgrund av försvagade muskler.

De flesta patienter är övertygade om att kontakt med specialister som utvecklar omfattande åtgärder för att återhämta sig från ortopedisk kirurgi är meningslös. Tyvärr är många kirurger inte intresserade av att förklara patienten om vikten av rehabilitering. Till följd av detta blir anpassningen till en ny gemensam betydligt större, dessutom ökar risken för en revisionsoperation (återinförande).

De utbildade musklerna runt lederna hjälper till att hålla honom i en slags "korsett". Och när musklerna är svaga kan dislokation förekomma som på bilden.

Normalisera ditt eget tillstånd efter installationen av implantatet är möjligt. Tillbaka till det vanliga sättet att leva kommer att hjälpa kvalificerade läkare inom rehabilitering och fysioterapi.

Steg under återhämtningsperioden

Varje rehabiliteringsperiod är en integrerad del av patientens framgångsrika återhämtning. Alla steg har sina egna egenskaper, det är nödvändigt att förstå varaktigheten av varje acceptabel belastning. Därför är det så viktigt att börja förbereda före operationen, och inte tänka efter det.

Tidigt återhämtningsstadium

Perioden börjar så snart patienten har dragit sig från anestesi och varar i genomsnitt några veckor. För sin lämpliga passage bör man följa vissa regler, så här:

• De första två eller tre dagarna måste du sova och ligga enbart på ryggen.
• Det är nödvändigt att rulla med hjälp av medicinsk personal och bara på en hälsosam sida.
• Det är nödvändigt att utesluta vassa rörelser i höftområdet, alla varv, stiger upp så långsamt som möjligt.
• Det är kontraindicerat att böja benet mer än 90 grader;
• När du ligger eller sitter mellan låren, en rulle eller en speciell kudde är fast, är korsning av benen förbjuden.
• 5-8 gånger om dagen varje dag måste du utföra passiva övningar.

Det visas hur man använder rullen mellan benen när man byter kroppsläge.

Titta noggrant runt höftledets vinkel under rörelser.

Varje period har sina egna mål och mål, för tidigt antas det att:

• eliminera utvecklingen av trombos i verksamhetsområdet genom att förbättra blodcirkulationen;
• lära sig grunderna att sitta och gå ut ur sängen;
• Använd förebyggande åtgärder för att förhindra komplikationer.
• påskynda regenereringsprocesserna i det opererade området;
• minska manifestationer av ödem och smärta.

Också i detta skede lärs patienten hur man går trappan. Det här är när benet inte skadar, vi märker inte hur många steg vi övervinna varje dag, men när en operation utförs förstår du att de är överallt.

Sena scenen

Det sena skedet börjar flera veckor efter montering av protesen och kan vara upp till 12-16 veckor. Beroende på patientens ålder och allmänna tillstånd kan varaktigheten variera.

Huvudsyftet med rehabiliteringsåtgärderna för detta stadium är följande:

• stärka musklerna i höftdelen, öka muskeltonen;
• återställa motoraktivitet, funktionalitet i lederna.

I stället för plattformen kan du använda de vanliga stegen.

Du kan använda cykelhållaren, den största skillnaden är frånvaron av chockbelastningar.

Ett alternativ till träningscykeln är en stegsimulator, samma effekt.

Som regel kan patienten med regelbunden och ordentlig träning redan sitta på egen hand och gå lite långa avstånd, med betoning på kryckor eller en sockerrör.

Fjärrperiod

Återhämtning på fjärranläggning börjar ungefär från den tredje månaden och varar upp till sex, i vissa fall upp till tolv. Med genomgången av rehabilitering, under en given tidsperiod, är höftens funktion helt återställd, villkoret för muskelton förbättras, minimeras risken för komplikationer.

Även om poolen är långt från huset, försök att besöka den minst en gång i veckan och arbeta aktivt i vattnet i en timme.

Gradvis anpassar patienten till mer allvarlig fysisk ansträngning, passiv sport tillåts - simning, promenader, skidåkning, men längdåkning, inte berg. Om det inte finns kontraindikationer kan du komma in mer komplicerat, till exempel gå för långa avstånd.

Övningar efter höftbyte

För närvarande är det inte ett problem att genomgå rehabilitering i ett specialiserat centrum. Det finns ett flertal skidorter och rehabiliteringskliniker som ger patienten en fullständig återhämtning efter proteser. Ändå måste du veta att inte alla övningskomplex är samma och passar alla patienter. Varje element av fysisk aktivitet, liksom dess typ, måste väljas med hänsyn till organismens individuella egenskaper, människans allmänna tillstånd. Här är det viktigt att ta hänsyn till åldern hos personen, så den unga kroppen återhämtar sig snabbare, ökad fysisk träning är acceptabel.

De mest populära utländska klinikerna - Tjeckien, Polen, Tyskland. Patienternas intresse för utländska centra beror främst på närvaro av erfaren personal och nödvändig specialutrustning. Återvinning utomlands utförs enligt andra principer - behandlingsregimen utvecklas individuellt, varaktigheten av kursen väljs, konstant övervakning utförs av den behandlande läkaren. Rehabilitering i sådana länder anses vara en integrerad del av framgångsrik behandling, därför ges en speciell plats och roll i medicin.

Patientens liv efter att ha utfört denna typ av ortopedisk ingrepp varierar något. Det är nödvändigt att vara försiktigare, noga med att övervaka din hälsa, speciellt under det första året efter att implantatet är installerat. En viktig punkt är introduktionen till den normala livslängden för special träning, träning.

Särskild uppmärksamhet ges om sömmen efter operationen. För att göra detta finns det en viss algoritm som du kan ta reda på från din läkare.

Det är också nödvändigt att följa andra rekommendationer från läkaren. Så i början är det förbjudet att sitta i en position i mer än 15 minuter. Patienter för vilka den mest bekväma hållningen - sittande, korsbenta, för första gången bör glömma det, är den här situationen den farligaste för människor efter TBD-proteser. Det är nödvändigt att utesluta vassa varv, alla rörelser utförs smidigt, med en gradvis ökning av belastningen.

För en patient som har haft artroplastisk i bäckenet är det viktigt att han ständigt är i rörelse, även den mest obetydliga och passiva. Detta är det enda sättet att stärka musklerna och öka muskeltonen.

Motion, gymnastik, sport eller motionsterapi är vald för varje patient individuellt beroende på ålder och generellt välbefinnande. Ändå finns det ett standardprogram som rekommenderas för implementering från de första dagarna efter det att ledningen har ersatts. Mer detaljer beskrivs nedan:

Ligger på ryggen måste du sträcka benen och långsamt röra foten uppåt / nedåt. Varje lyft och sänkning ska vara långsam och snyggt. Först krävs en sådan gymnastik varje halvtimme i flera minuter.

Med denna övning kan du börja vakna varje morgon.

Följande övning riktas också till foten men är förknippad med dess rotation. Först medsols några minuter längre mot. Den utförs så ofta som möjligt, företrädesvis minst 1 gång per timme. Om möjligt utförs rotationen i sittposition.

Denna övning liknar den föregående.

När arbetet är färdigt på foten behöver patienten flytta till träning av muskelsystemet i nedre extremiteterna. Till en början, inom ett par minuter, kontraherar patienten quadriceps-muskeln i låret, som upptar sin laterala och främre region. Övningen utförs på detta sätt: muskeln är maximalt spänd (en skarp smärta borde saknas) och i 5-10 sekunder hålls den efter, slappna av. Antalet gånger 5-15, minst 3-5 repetitioner per dag.

Böjning och förlängning av knäet är obligatoriskt i fysisk odlingsläge. Manipulering utförs i ett liggande läge, böja sig i knäleden inte mer än 90 grader, medan böjning av foten rör sängen. Du behöver två eller tre repetitioner, varav 10-15 övningar.

Skjut din fot på ytan smidigt.

I början kan denna gymnastik ges med svårighet, med utveckling av smärta bör försenas med den. Om det är omöjligt att utföra övningarna den första eller andra dagen efter operationen är det tillåtet att skjuta upp dem i 3-4 dagar.

Sammandragningen av gluteusmuskeln - övningen, som nödvändigtvis görs dagligen, stärker höftmusklerna. Första gången spänningsförhållandet varar högst 5 sekunder, förlängs det till 10-15.

Om det är svårt att spänna skinkan i isolation, försök höja bäckenet något, så sätter skinkorna automatiskt på.

Obligatorisk träning - bortföring av låret. Patienten antar en liggande position och rör sig långsamt till benet. Börja träningen med ett hälsosamt ben, gå sedan till den opererade. I genomsnitt leder 10-15 med två repetitioner.

Observera att bottenbenet är böjd vid knäet, så det är bekvämare att träna.

Med denna manipulering kan du effektivt återställa muskelton och öka återhämtningen. Det består i att höja det raka benet. Det är nödvändigt att sitta bekvämt på sängen, sedan spänna på kalvsmusklerna och långsamt höja benet med 2-3 cm. Håll i några sekunder och sakta sakta ner det. Först behöver du minst 10 repetitioner, då, om möjligt, öka.

Försök fixa fotbrunnen i 2-3 sekunder i övre läge.

Fysisk aktivitet hos patienten bör vara i alla skeden av rehabilitering, oberoende av återhämtningshastigheten. Under det första året rekommenderas det att regelbundet engagera sig i passiv sport och ständigt stimulera en ny ledd.

Att bestämma den exakta prognosen även efter högkvalitativ rehabilitering är ganska svår. I regel utgår hushållskliniker redan efter en vecka till patienten hemma, eftersom funktionen av självständig rörelse nästan återställs.

Men det negerar inte behovet av återställande behandling - gå till gymmet, träningsterapi och andra medicinska förfaranden. Längre rehabilitering krävs för patienter med kroniska patologier och andra problem:

• försummade tillstånd av lederna före ortopedisk kirurgi;
• ökad muskelsvaghet, tidigare ingen fysisk aktivitet.

Få människor förstår, men det är väldigt viktigt att utföra operationen i tid, och majoriteten försöker skjuta upp den. Så ju längre du lama innan operationen, desto svårare blir det för dig att återhämta sig från det.

Patienten måste komma ihåg att oavsett hur svårt och långsamt återhämtningsperioden är, kommer han definitivt att ge positiva resultat. Naturligtvis spelas en stor roll av specialister som är involverade i rehabilitering, såväl som patienten själv och hans flitiga uppföljning av alla läkares recept.

För äldre och ungdomar som har genomgått operation är protesens och muskelsystemets samordnade arbete viktigt, vilket undviker komplikationer. Därför, nat. Övningarna ska ge följande resultat:

• protesens fulla funktion, uteslutande av lameness
• funktionshinder i muskuloskeletala systemet, återgå till vanliga belastningar;
• eliminering av smärtsyndrom, återhämtning av en persons psykologiska tillstånd.

Även efter en uppenbar förbättring rekommenderas det att inte stoppa återhämtningsperioden, medicinska förfaranden, gymnastik. Endast deras regelbundna genomförande är nyckeln till framgångsrik behandling och framtida hälsa.

Sammanfattningsvis kan vi säga följande: rehabilitering, varje steg ska åtföljas av noggrann övervakning av läkaren. Endast en specialist behöver klargöra möjliga belastningar, avbokning, införandet av en viss övning.

Avvisa en rehabiliteringsterapeut, en person riskerar oåterkallelig skada på sig själv. Läkare kategoriskt förbjuder patienter att delta i självutbildning på simulatorer, tilldela sig lasten och varaktigheten av deras utförande. Sådana okontrollerade åtgärder ökar risken för protesskador och behovet av upprepade kirurgiska ingrepp.

Att strikt uppfylla läkarens föreskrifter, vägrar att självhärdas, kommer att göra det möjligt för fog att arbeta fullt ut, och att du känner dig som en hälsosam, glad person.

Rehabilitering efter hip arthroplasty gör att du kan återställa rörligheten hos det opererade benet, återställa muskeltonen och förbättra patientens välbefinnande avsevärt. Processen är uppdelad i tre perioder, börjar på sjukhuset och slutar hemma. Noggrann anslutning till doktors recept, uthållighet och kontinuitet i komplexet hjälper till att uppnå framgång.

Vad är kärnan i rehabiliteringsprocedurer?

Hip replacement är en komplicerad operation som kräver hög kompetens från kirurgen. Men patienten själv är ansvarig för framgång, på vilken det beror på hur snabbt han kan återgå till det normala livet. I den postoperativa perioden är de behandlande läkarnas och patientens uppgifter:

• påskynda läkningsprocessen;
• förebyggande av inre och yttre ödem;
• förhindra deformation av friska leder
• normalisering av bildningen av synovialvätska;
• muskelton återhämtning;
• återgå till normal motoraktivitet.

Rehabiliteringsprocessen är uppdelad i etapper. Den första varar 4 veckor och hjälper patienten att gradvis återgå till det normala livet. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att noggrant dosera belastningen på lederna och undvika överspänningar. Patienten måste lära sig att leva med endoprostesen utan att uppleva permanent obehag.

En sparsam kost och måttlig träning med en gradvis ökning av träningsintensiteten behövs. Hela processen sker under överinseende av en läkare.

En månad efter operationen behöver patienten gradvis öka belastningen på musklerna och lederna. Sen rehabilitering innebär kontinuerlig övervakning av en läkare, men alla procedurer utförs hemma. Patienten lär sig att gå på kryckor, klättra och gå nerför trappan.

Muskelträning hjälper till att återställa muskelton och stärka lederna. Ofta frågar patienterna hur lång tid rehabiliteringen tar. Ett otvetydigt svar är svårt att ge, den exakta tiden beror på organismens individuella förmåga. Vanligtvis varar den sena återhämtningsperioden 3-4 månader.

Det sista steget varar minst sex månader, ibland är rehabiliteringsperioden förlängd. Vid den här tiden förbereder patienten sig för mer intensiva belastningar och lär sig uppfatta den nya leden tillräckligt. Patienten ska flytta mer, övningen ökar. Massage läggs till terapeutisk gymnastik, vilket ökar muskeltonen.

Den intensiva fysioterapin visas:

• lera och paraffinomslag;
• laserterapi;
• balneoterapi.

Under denna period rekommenderades sanatorium-resort behandling, men när man väljer ett resmål är det nödvändigt att ta hänsyn till andra kroniska sjukdomar. Till exempel kan lera terapi kontraindiceras i olika hjärtologier i hjärtat.

Efter att återhämtningen är klar ska patienten inte begränsa fysisk aktivitet.

Gymnastik och dagliga promenader hjälper till att upprätthålla muskel- och ledtone, förhindrande av eventuella återfall.

Tidig återhämtningsperiod

De första dagarna efter operationen är en svår tid, där graden av sårläkning beror. Om operationen var normal placeras patienten på sjukhuset. Patienten bör observera det mest sparsamma läget. Den initiala återhämtningsperioden kräver konstant övervakning av den behandlande läkaren. Specialisten förklarar hur man sitter ordentligt, förklarar svängreglerna under sömnen, lär sig att inte vara rädd för oberoende rörelser.

Under de första dagarna efter artroplastik behöver du bara sova på ryggen. Det är tillåtet att vända sig till patienten efter 3 dagar, medan det inte går att ligga på den opererade sidan. Det är nödvändigt att sitta ner med stor omsorg, se till att den drabbade leden inte är böjd i för stor vinkel. Maximalt tillåtet är 90 grader.

• att sitta på huk;
• knäböja ner;
• kasta ett ben över den andra.

Patienten bör kontrollera sina rörelser, inte ta för brett steg och undvika vassa attacker.

Under sömnen och vila, korsa inte benen eller böj dem vid knäna. En speciell rulle mellan benen hjälper till att slappna av i musklerna. Det höjer upp höfterna och gör det möjligt att fixera den drabbade leden i önskad position. Med en rulle kan patienten rulla över, placerade på en frisk sida eller buk. Under de första dagarna kan det uppstå obehag, men snart blir patienten vant och börjar känna sig mycket bättre.

Under de första postoperativa dagarna måste du flytta mycket noga, men läkare varnar för fullständig oändlighet. Efter några dagar kan du börja spara övningar. De kommer att förhindra inre och yttre ödem, normalisera blodflödet och säkerställa snabb återställning av gemensam rörlighet. Komplexet är sammanställt av en läkare, övningar ska utföras dagligen. Programmet innehåller följande rörelser:

• vinkla tår, cirkulära rörelser på fötterna;
• böjer foten i fotledsområdet fram och tillbaka;
• cirkulära rörelser av fötterna medurs och mot det;
• alternerande spänning och avkoppling av quadriceps;
• isometrisk muskelkontraktion av skinkorna;
• långsam böjning av benen vid knäna;
• rakt ben till sidan;
• lyftben (simultan och alternativ).

Alla övningar görs 6-10 gånger, vilar efter varje tillvägagångssätt. Efter komplexet kan det vara en liten trötthet och spänning i musklerna. I händelse av smärta är träningen stoppad. I de första dagarna av gymnastik ligger de på ryggen, efter en vecka kan samma övningar sitta.

Sen rehabilitering

Efter 3-4 veckor börjar nästa steg. Daglig gymnastik blir längre. En träningscykel läggs till yrken på golvet, du kan träna den i 10-15 minuter kontinuerligt. Utsläpp själv är inte värt det, efter träning bör det vara en trevlig trötthet och liten spänning i musklerna.

Under hemrehabiliteringsperioden måste patienten lära sig:

• sitta på en barnstol
• rör sig självständigt på kryckor;
• stig ner och klättra trappor;
• engagera självhushåll.

Det dagliga läget inkluderar gymnastik (minst 30 minuter). Patienten bör gradvis öka tiden för självständig gång från 5 till 25 minuter. Det är bättre att vila ligger och slappna av musklerna helt. Återhämtning kommer att påskynda en sparsam kost och ta vitaminberedningar. Det rekommenderas att ta en dos av kalciumtillskott, som bör utse en läkare. Kosttillskott med kondroetin och glukosamin är till hjälp vid återställande av fogvävnad och förbättring av synovialvätskans sammansättning.

Sista etappen

Den sena återhämtningsperioden är avsedd för att få patienten tillbaka till det normala vardagslivet. Vid den här tiden lär patienten att gå med en pinne och gradvis öka belastningen på musklerna och lederna.

Det dagliga komplexet innehåller följande rörelser:

• retraktion av ett rakt ben bak och sidled med ett gummiband;
• uppstigningen till stegplattformen och nedstigningen från den med en gradvis ökande amplitud;
• flexion och förlängning av benen i det benägna läget;
• lyfta och vrida skrovet.

Utmärkt resultat ger klasser om specialutrustning installerad i gymmet eller hemma. En träningscykel med låg pedallayout som inte tvingar dig att lyfta dina ben för högt gör det. Att återställa motorns aktivitet kommer att hjälpa löpband, inställd på gångläge.

För att förbättra rörligheten i lederna, är träningssimulatorer med rullar, på vilka knäet på det drabbade benet är fastsatt, lämpliga. Lämnet rör sig i pumpläge, den tid det tar för leden att träna ökar gradvis. Det är bättre att vara engagerad i simulatorer under kontroll av en erfaren tränare som specialiserat sig på restaurerande gymnastik.

Viktigheten av näring

Återhämtning från höftartroplastik innehåller en balanserad diet med låg kalori. Övervikt ökar risken för ytterligare deformation och förlänger läkningsprocessen. Patientens uppgift är att hålla sig till det läkemedel som rekommenderas av läkaren, för att inte gå utöver det dagliga kaloriinnehållet och helt överge de förbjudna produkterna, vilken lista innehåller:

• stekt mat;
• rökt delikatesser;
• konserverad mat;
• korvar;
• industriella sötsaker;
• kolsyrade drycker och färdiga juicer som innehåller för mycket socker.

Köttälskare bör ersätta fettfläsk, lamm och nötkött med kyckling, kalkon, kanin, magert kalvkött.

Du behöver äta små måltider, den dagliga rationen är uppdelad i 4-5 måltider. En månad efter operationen utförs en kontrollvägning för att bestämma graden av risk för lederna. Om patienten går ner i vikt kan läkaren rekommendera att minska kosten. Öka fiberintaget för att förbättra matsmältningen hjälper till att hantera oönskade pounds. Den dagliga menyn innehåller färska grönsaker och frukter, helkornsprodukter, vete och rågkli. Du kan minska vikten genom att äta mer soppor i kyckling eller grönsaksbuljong.

Kalciumrika livsmedel har en positiv effekt på tillståndet av ben och leder. På menyn finns stuga ost, vanlig yoghurt, kefir, ryazhenka, varenets. Nödvändiga kosttillskott med kalcium, kollagen, kondroetin och glukosamin. Med brist på vissa spårämnen kan vitaminkomplex föreskrivas, vilket rekommenderas att ta kurser.

Rehabilitering efter höftbyte gör det möjligt att snabbt återställa lem mobilitet, förhindra svullnad, deformitet och andra postoperativa komplikationer. Övningar, massage och rätt näring garanterar snabb återkomst av fysisk aktivitet. För att uppnå framgång kommer patienten att vara uthållig och uthållig, samt med hjälp av den närmaste läkaren.

Hip replacement: rehabilitering efter operation

Problem med höftled i människor uppträder ganska ofta. Anledningen till detta är många. Det kan innebära skador, olika sjukdomar, åldersrelaterade förändringar och så vidare.

Att bestämma om en operation för att ersätta höftleden med en artificiell är ett allvarligt steg. Oftast är det enighet om att människor som regelbundet upplever oföränderliga smärtor och inte kan röra sig självständigt och länge i upprätt position.

Operationen som ersätter fogen är mycket allvarlig, så den måste behandlas i enlighet med detta. Ett av de viktigaste stadierna är rehabilitering efter operationen. Patienterna är beredda för det under lång tid.

Låt oss titta på hur rehabilitering sker efter en höftbyte. Vad du behöver veta och göra om personen godkände en sådan operation.

Rehabilitering efter hip artplastik

Höftartroplastiken verkar i genomsnitt 2 - 2,5 timmar. Rehabilitering börjar från de allra första timmarna efter att en person lämnar anestesi. Rehabiliteringsperioden beror direkt på hur ansvarsfullt patienten närmar sig honom. Också viktigt är en persons ålder och allmänna fysiologiska tillstånd.

Det är viktigt att notera att inte bara en ortopedisk kirurg, men många andra läkare är inblandade i beredningen. Psykologisk förberedelse är också viktigt. En person måste förstå det för mycket återhämtning till honom under mycket lång tid. Under hela tiden måste han slåss och utstå stor smärta.

Perioder av rehabilitering efter höftbyte

Rehabiliteringsperioden kan ta lång tid. Det finns flera steg som patienten måste genomgå efter operation. Passagen av varje steg är obligatorisk. De kräver mycket tålamod och uthållighet. Låt oss överväga vilka steg som finns och vad som är karakteristiskt för dem.

tidigt

Det tidiga skedet av rehabilitering tar ungefär en månad. För enkelhets skyld kan det delas in i två steg.

Det första steget tar cirka 5-6 dagar efter operationen. Rehabilitering börjar från de första timmarna och bör ske ständigt. På den första dagen är en person förbjuden att komma ur sängen.

Men det betyder inte att du inte kan flytta. På den första dagen måste du utveckla muskelaktivitet. Utmärkta övningar för att stärka är fotens flexion, vridsledets rotation och muskelspänning i lårområdet.

Alla dessa övningar gör att du kan utveckla ett operativt ben och hjälpa till att hålla musklerna i form. Att utföra sådana även de enklaste övningarna kan orsaka allvarlig smärta. Men det betyder inte att det är nödvändigt att sluta. Endast övervinna sådana smärtor och svaghet kan vi förvänta oss positivt resultat.

Från och med den andra dagen får en person gå ut ur sängen och sitta. Att göra detta är noggrant och nödvändigtvis i närvaro av medicinsk personal. På detta stadium är vandringshjälpare kryckor eller vandrare.

Det är nödvändigt att vänja sig omedelbart och länge. Dessutom kan du inte skjuta benen mycket, kasta ett ben bak benet och sitta i hållningar som sätter den drivna leden under stark spänning.

Den andra etappen börjar 5-6 dagar efter operationen och varar från fyra till fem veckor. Här behöver patienten inte längre konstant och noggrann vård som tidigare.

Om den första etappen har passerat utan allvarliga komplikationer, då med den korrekta passagen av andra etappen, kommer det heller inga problem.

I allmänhet går ansvaret för rehabiliteringsperiodens hastighet och kvalitet mer och mer på patienten med varje nytt stadium.

Vid början av andra etappen borde personen redan med självsäkerhet gå på en plan yta med hjälp av kryckor. Det är viktigt att säga att det opererade benet inte bör hållas i vikt. Från och med den andra dagen är det nödvändigt att bli och flytta vikten på den. I de tidiga stadierna kan detta orsaka allvarlig smärta och yrsel.

Reglerna för att gå på trappan är ganska enkla:

• När man klättrar uppåt placeras en hälsosam fot först på det övre steget, och den manövreras dras till den. Det sista steget är överföringen av kryckor.
• När det går ned är allt gjort exakt motsatsen. Först placeras kryckor på det nedre steget, efter det opererade benet, men endast i slutet är det friskt.

Mastering går upp och ner trappor är ganska komplicerat och ovanligt. Det verkar som om en grundläggande övning blir ett riktigt test. För ett sådant behov att vara redo. Det viktigaste i rehabilitering är att lära sig att hålla balans och utveckla muskelaktivitet.

För tillfället, om patienten inte har några komplikationer, om han släpps ut i 10-14 dagar. Således ligger hela ansvaret för de efterföljande stadierna på patientens axlar och människorna kring honom.

sen

Det sena skedet av rehabilitering börjar ungefär en månad efter operationen. Det är svårt att ge en exakt prognos om hur lång tid det är. Vid 90% beror det på den operativa persistensen. Ändå bör det förstås att för att återvända till ett helt liv kommer det att ta minst några månader.

För enkelhets skull är det bäst att dela det sena skedet också i två steg. Detta är den tredje och fjärde etappen av rehabilitering.

Det börjar ungefär 5-6 veckor efter operationen. Vid detta tillfälle är det värt att säga farväl till kryckor och byta till en sockerrör. Också i början av tredje etappen bör personen redan stå och röra sig tryggt. Balansproblem bör inte uppstå vid regelbundna övningar och promenader.

Viktigt i detta skede är övergången till mer allvarliga övningar som kan stärka den nya leden. Den bästa träningen i detta skede sträcker det elastiska gummit med ett manövrerat ben. Detalj behövs både framåt och bakåt.

Cykelvägar och cyklar kommer också att vara utmärkt träningsutrustning. Arbeta på dem behöver också utveckla foten i alla riktningar. Spinnpedalen måste först lära sig tillbaka och sedan framåt.

Dessutom får vi inte glömma huvudrehabiliteringsövningen - gå. Vandring måste göras flera gånger om dagen och öka deras varaktighet till 30 - 40 minuter.

• Fjärde etappen.

Om en person på ett ansvarsfullt och tålmodigt sätt gick igenom de tre första stegen, känner han sig vid den fjärde som redan nästan frisk. Men det här är bara en illusion.

Det förefaller att efter 9-10 veckor (när den sista rehabiliteringsfasen börjar) känns patienten inte längre så stor smärta som tidigare. Nu kan patienten säkert flytta och utföra olika fysiska övningar.

Det viktigaste i det sista steget är att ge upp sockerröret och lära sig att gå självständigt utan stöd. Först kan detta leda till smärta, men de är inte lika starka som tidigare.

I fjärde etappen är det viktigt att inte glömma regelbunden motion. På löpbandet kan du redan flytta i snabb takt eller till och med lätt springa i båda riktningarna. Det är också viktigt att lära sig att hålla balans i olika kritiska situationer. För att göra detta, perfekt lärande att gå uppför trapporna bakåt.

Återhämtning efter höftbyte hemma

Att återställa hemma är det svåraste. En gång i hemmet vill jag slappna av mer, och det finns också inhemska oro och problem. Det är mycket bra i sådana fall om det finns en familj eller goda vänner i en persons liv som hjälper och motiverar dem att träna.

Huvuduppgiften: Koppla inte av hemma och fortsätt arbeta. Endast det dagliga arbetet hjälper till att uppnå resultat. Att stoppa till och med vid det sista återhämtningsstadiet kan återuppta vanliga allvarliga smärtor.

Det är också mycket viktigt att följa läkarens rekommendationer, och till och med att göra enkla saker korrekt. Låt oss titta på de mest populära misstagen, och ta reda på hur du gör grundläggande saker rätt.

Hur sätter man sig?

Korrekt sammanträde förhindrar sprains, smärta och andra problem som kan uppstå av en ny, ännu inte helt etablerad gemensam.

I de inledande stadierna är det nödvändigt att sätta sig mycket långsamt och försiktigt. Benen bör hållas ungefär i axelbredd och försök att inte spänna i bäckenets muskler.

När du sitter är det viktigt att iaktta regeln om "rätt vinkel" (knä bör inte vara högre än bäckenet). Därför rekommenderas det starkt att inte sitta på låga stolar, soffor, pallar och bänkar.

Det är bäst att använda kontorsstolar för sittplatser, vars höjd kan justeras. Det är också mycket viktigt att försöka minimera knep och andra övningar som kan leda till dislokationer.

Hur går man på kryckor?

Innan operationen rekommenderas de att lära sig hur man går på kryckor. Deras storlek är nödvändigt för att välja en viss person baserat på sin höjd och byggnad. När du går är det viktigt att kryckorna är nästan vinklade mot ytan. Det maximala avståndet vid den lägsta punkten från benet är 15 cm.

Först är det mycket svårt att hålla balans och steg på det opererade benet. Därför borde du genast förstå att det finns tre huvudpunkter av stöd - två kryckor och ett hälsosamt ben. Det är alltid nödvändigt att träna det opererade benet, men du bör inte räkna med det först.

Steg bör vara små, liksom ständigt måste övervaka kryckans stabilitet. Efter ett par dagar med regelbunden gång, blir man van vid denna typ av rörelse. Varje dag är det nödvändigt att gradvis avlägsna lasten från kryckorna och överföra den till det opererade benet.

Fysioterapi för återhämtning är en avgörande faktor. Bara med hjälp kan du helt utveckla en ny ledd och återgå till bra form.

Övningar efter operationen är ganska enkla vid första anblicken. Men för den opererade personen kan de vara ett riktigt test. Med varje nytt skede av träningen är det mer komplicerat.

När du lämnar sjukhuset, ger läkare ofta broschyrer eller små böcker som beskriver grundläggande övningar. Också många sådana övningar och video lektioner finns på Internet.

Rekommendationer i den postoperativa perioden

Den postoperativa perioden är mycket lång och svår.

Låt oss därför överväga de viktigaste rekommendationerna som ges av läkare:

• Du måste vara tålmodig och ihållande. Återhämtning är att övervinna nya utmaningar varje dag.
• Var noga med att följa läkarens rekommendationer. Många vill återhämta sig snabbare och försöka flytta till ett nytt stadium i förtid. Att göra detta utan att rådgöra med en läkare är inte värt det, eftersom leddet tar rot under en lång tid, och starka belastningar kan skada den.
• Det är nödvändigt att utveckla en fot varje dag. Förutom övningarna, från och med andra etappen av återhämtning är det nödvändigt att gå en promenad varje dag. Tiden bör gradvis ökas.
• Det är nödvändigt att observera försiktighetsåtgärder. Även om smärtan inte känns, borde du inte ge en stark belastning på den nya leden.

Bekämpa eventuella komplikationer

Den svåraste komplikationen är avslaget på den nya leddens kropp. Detta händer sällan och blir oftast märkbart under de första dagarna efter operationen.

Det bästa sättet att hantera komplikationer är att följa läkares rekommendationer, liksom den ständiga kampen för ett hälsosamt liv. Att helt återhämta sig från en operation för en person borde vara det främsta målet som han ska gå, oavsett vad.

Det är värt att säga att komplikationer oftast uppstår på grund av patienterna själva. De känner sig bättre, vill ha allt på en gång. Men foggen har ännu inte haft tid att helt bosätta sig, vilket innebär att allvarliga laster kan orsaka allvarliga skador som även kan leda till upprepade operationer.