Lumboischialgia, vad är det? Symtom och behandlingsregim

Lumboischialgia är en plötslig attack av smärta i ländryggsregionen, som strålar ut till benet (till låret, till knä och ner till hälen) eller till båda benen. Vanligtvis sprider smärta över skinkan och baksidan av låret, vilket orsakar kramp och muskelsdomlighet.

Allvarlig smärta i ländryggischia orsakad av irritation av ryggmärgen, särskilt den sciatic nerven. Detta kan orsakas av en ryggskada som ett resultat av överdriven belastning.

Sjukdomen uppträder i 25-30% av fallen med ryggsmärta av olika ursprung och förekommer huvudsakligen hos ungdomar och medelålders (25-45 år), eftersom det är vid denna ålder att ryggraden är mest stressad på grund av vissa yrkeskarakteristika och toppen av mänsklig aktivitet.

Vad är det

Lumboischialgia är en störning som påverkar sciatic nerven, som manifesteras av smärta i ländryggsregionen, som påverkar skinkan, benets baksida, underbenet. Med denna sjukdom utvecklas smärta plötsligt och plötsligt. Vanligtvis framkallar hans utseende en skarp rörelse, tyngdlyftning, en lång vistelse i en obekväm position.

Lumbar ischialgiasyndrom kan manifesteras av olika typer av obehagliga känslor - ökande, brännande, värkande smärta, känsla av het eller chilliness i det drabbade området.

Orsaker till patologi

De främsta orsakerna till lumboischialgia är pinsamt rörelse eller lyfter för tunga föremål. Men för att provocera förekomsten av en sådan överträdelse kan också:

• konstant stress och depression;
• bråckens bråckbrist;
• hårt fysiskt arbete eller vissa sporter
• ålder efter trettio år
• deformera artros
• onormal hållning på grund av graviditet eller övervikt, som förskjuter kroppens tyngdpunkt.

Beroende på vad som exakt ledde till utvecklingen av en sådan kränkning, skiljer sig följande kategorier av ländrygg ischialgi:

• neuropatisk, där smärta utvecklas som en följd av att nerverrötterna pressas;
• muskuloskeletala, som bildas på grundval av patologierna i muskuloskeletala systemet, i synnerhet - ryggraden och nedre extremiteterna. Dessutom finns även diskogent lumboischialgi och hamstringssyndrom i denna kategori;
• blandad - detta innefattar kombinationer av patologier av olika anatomiska strukturer och en kombination av olika anomalier i nedre extremiteterna, baserat på en heterogen process;
• Angiopatisk - i detta fall uppstår smärtan på grund av skador på blodkärlen i nedre extremiteterna.

Förekomsten av någon form av ländryggischia kräver obligatoriska kliniska, instrumentella och laboratorietester. Sådana studier är nödvändiga för att identifiera patologier av blodkärl i nedre extremiteterna och bukhålan.

Dessutom kan möjliga orsaker till sjukdomen vara dysfunktion i bäckenorganen och bukhålan, vilken också kan identifieras med användning av de studier som beskrivits ovan.

patogenes

Patogenesen av lumboischialgia är direkt relaterad till orsaken som provocerade den. Exempelvis förekommer päronformat muskelsyndrom vanligtvis med osteokondros, där regionen hos den skadade intervertebrala skivan blir en källa till patologiska impulser. Samtidigt uppfattar patientens nervsystem sådana impulser som smärta och gör allt för att eliminera det genom att öka muskeltonen eller immobilisera det drabbade området. Spänningen i musklerna sträcker sig bortom smärtkällan, påverkar den päronformade muskeln och den sciatic nerven. På grund av sammandragningen av musklerna uppträder en nervkramning och smärta uppstår.

Intervertebral brok kan också orsaka lumboischialgi, de patologiska processerna som leder till en minskning av lumen i ryggradskanalen. Detta leder vidare till komprimering och inflammation i den sciatic nerven. Som ett resultat irriteras motor- och sensoriska nervfibrer, vilket orsakar smärta. Smärta uppträder också som en följd av svår bråck eller komplikationer.

klassificering

Det finns flera klassificeringar av patologi.

• akut lumbarärr (primär smärt syndrom);
• kronisk lumbago med ischias (akuta faser ersätts av remissioner).

På grund av utseendet av ländryggen differentieras till arter:

• vertebral eller vertebral (associerad med ryggradssjukdomar),

• diskogent (på grund av hernierad skiva);
• spondylogena (fortplantning på grund av ryggradskondros).
• nevertebrogennaya,

• angiopatisk (manifesterad i nederlag av kärlen i bältet i underbenen och nedre delen av ryggen);
• myofascial (observerad i muskelsjukdomar och fascia);
• lumboischialgia i nederkanten av bukhinnorganen;
• lumbago med ischias på bakgrunden av hip joint patologier.

Enligt omfattningen av smärtsyndrom kan lumboischialgi vara:

• ensidig - utstrålar till en extremitet, mer uttalad på ena sidan av midjan: vänster eller höger);
• Bilaterala (bilaterala) - manifesterade på båda sidor av ryggraden, ger ofta i båda lemmar.

Symtom på ländrygg ischialgi

När ländryggischia kännetecknas av följande symtom på nedre rygg och nedre extremiteter:

• rörelser i ländryggsregionen är allvarligt begränsade,
• Förekomsten av ryggsmärta, som ger i en eller mindre i båda benen,
• patienten tvingas ta en speciell position - böjd framåt och böjande,
• Lågryggsmärta förvärras genom att ändra kroppens position,
• längs nerven kan det finnas en känsla av klåda, brinnande, värme eller vice versa, en skarp kylning,
• i benet passerar smärtan genom skinkan, lårets bakre yta, knäet och delvis gastrocnemius muskeln,
• försök till rörelse och fullsteg på foten orsakar en skarp smärta, som har karaktären att brinna, växa och värka,
• smärtor blir starkare med kylning, förkylning, förvärring av kronisk patologi, trötthet, efter kraftig fysisk ansträngning,
• Den värkande fotens hud är vanligtvis blek, kan ha en marmorfärg, kall för beröring

Lumbar ischialgi uppträder vanligen vid avancerad osteokondros. I akut lumbalischialgia uttalas dessa fenomen starkt och kraftigt, i kronisk kurs kan de manifesteras i perioder - med aktivering och dämpning i vågor.

diagnostik

Om patienten lider av smärta i ländryggen och obehaget sprider sig till benen är det absolut nödvändigt att gå och se en neuropatolog. För korrekt diagnos, såväl som uteslutning av andra patologier, kommer följande studier att genomföras:

1. Lasegue test. Patienten ligger på ryggen. Läkaren ber honom att höja benet. Då drar doktorn patientens fot. Om sciatic nerven är nedsatt kommer patienten att uppleva ökat obehag.
2. Allmän undersökning och undersökning av patientklagomål. Händelsen syftar till att eliminera larmsignalerna som karakteriserar sådana patologier som ryggmärgsinfektioner och onkologi.
3. Magnetisk resonans eller beräknad tomografi. En detaljerad och noggrann studie av störningar som förekommer i höftledet.
4. Radiografi av ryggraden. Händelsen ger möjlighet att identifiera olika sjukdomar i ODA.
5. Blodprov. De bestämmer de autoimmuna processerna och inflammatoriska reaktioner som förekommer i kroppen.
6. Densitometry. Denna typ av diagnos bestämmer bentäthet och möjliggör tidig upptäckt av osteoporos.

Hur man behandlar lumboischialgia

Innan behandlingen påbörjas är det absolut nödvändigt att en neuropatolog eller en allmänläkare verkar identifiera den exakta orsaken till detta smärtsyndrom.

Under den akuta perioden behöver patienten vila (upp till 2 veckor) och användningen av vissa droger av kycklingen. Vid behandling av sjukdom förskriva sådana droger:

1. Smärtstillande medel - Injektioner eller tabletter av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Brufen, Movalis), icke-narkotiska analgetika (lyric, katadolon).
2. Muskelavslappnande medel - för att neutralisera muskelspasmer (sirdalud, mydocalm).
3. Diuretikum - mot ödem ödem (lasix).
4. Novokainisk blockad i ryggraden, med outhärdlig smärta - blockad med glukokortikosteroider (diprospan, hydrokortison).
5. Sedativa preparat (fenozipam, Relanium).
6. Vitaminer från grupp B - för aktivering av nervledning och muskelåterhämtning (milgamma, neuromultivit).
7. Blodflödesaktivatorer (trental, aktovegin).
8. Lokala smärtstillande medel - salvor, krämer med icke-steroidkomponenter (diclac, fastum-gel).

Som staten förbättras, ordineras fysisk terapi, spinalgymnastik, massage, UHF, parafinbehandling, mikroströmbehandling, magnetisk terapi, elektrofores.

Kirurgisk behandling rekommenderas vid skivutsprång eller mellanvärkbråck. I detta fall kan spinaloperation utföras enligt den klassiska typen eller med användning av modern teknik för endoskopisk kirurgi.

gymnastik

För att minska smärta och förhindra eventuella återfall, rekommenderas patienter att genomgå en terapeutisk övning. Denna övningsförlopp syftar till att stärka musklerna som omger ryggraden, vilket minskar risken för förskjutning av ryggkotorna och gör dem mer resistenta mot stress. Patienterna bör utföra övningar i specialiserade institutioner under överinseende av specialister. Men efter tiden, efter att ha avslutat en kurs av fysioterapi, kommer de att kunna fortsätta sina studier hemma på egen hand.

Komplexet av terapeutisk gymnastik innehåller nödvändigtvis övningar som främjar muskelsträckning (kroppsvridningar, böjningar, backbend). Övningar som syftar till att återställa rörligheten i höftled och ryggrad (klackar, benutdrag, lyfter kroppen från en benägen position) anses också vara effektiva. Patienter rekommenderas också att träna på simulatorer och yoga.

Folkbehandling

Behandling av ländrygg ischialgi hemma genom folkmetoder bör endast utföras efter rekommendationer från den behandlande läkaren.

För att lindra tillståndet kan följande manipuleringar vara:

1. Gnid i det smärtsamma området badgerfett, en lösning av vegetabilisk olja med ammoniak (2: 1-förhållande).
2. Applicera på de inflammerade områdena en uppslamning av torkad svart rädisa, kompresser av alkoholtinktur av björkpinnar.
3. Använd värmefläckar.
4. Använd ett bälte av hundhår.

Prognosen för lumboischialgi är generellt gynnsam om patienten besöker läkaren i god tid och börjar behandla den underliggande sjukdomen. Men försumma inte förebyggande åtgärder som hjälper till att förhindra detta obehagliga fenomen.

Homeopati behandling

Samtidigt med standardbehandling kan man använda homeopatiska läkemedel. De har en positiv effekt på hela kroppen, aktiverar processerna för självreglering och självläkning.

De mest effektiva drogerna är "Traumel-S", "Objective-T". De består av fördelaktiga växtkomplex, mineraler, kondroprotektorer, minskar inflammation, förbättrar blodcirkulationen, metaboliska processer, återställer brosk och ben.

förebyggande

I de fall där belastningen på ryggraden inte kan undvikas, är det nödvändigt att följa enkla regler som minimerar risken för ländryggschialgiasyndrom.

1. Undvik ryggmärgsskador och hypotermi, särskilt i ländryggsregionen.
2. Tidig behandling av sjukdomar i lederna, blodkärlen, ryggraden.
3. Använd inte höghåriga skor.
4. Det är också tillrådligt att undvika att lyfta vikter, särskilt från lutningen, det är bättre att sitta ner.
5. Du måste övervaka din egen kroppshållning och kontrollera kroppsvikt.
6. Om du behöver en resa bakom ratten måste du stanna varje timme, värma upp och gå.
7. Kom ihåg att alkohol och rökning minskar kroppens motståndskraft mot olika infektionssjukdomar.
8. I närvaro av kronisk ländryggischia rekommenderas det att genomgå en vanlig sanitär och utvägsbehandling.
9. Det är också värt att regelbundet genomgå fysiska undersökningar med en ortoped, en neuropatolog och en neurolog.
10. Vid stillasittande arbete måste du göra en 5-10 minuters paus varje timme för att värma upp rygg och ben. Stolen ska ha armstöd och en justerbar ryggstöd för att minska belastningen på baksidan.

Det bästa förebyggandet av förekomst av återkommande anfall av lumboischialgia är genomförandet av terapeutiska övningar, massagebanor och iakttagande av försiktighetsåtgärder för belastningar på ryggraden.

Vad är ländesärr till höger

Många medelålders människor är bekanta med utarmande ryggsmärta som varar i flera dagar i rad. Men de flesta söker inte hjälp från specialiserade institutioner, föredrar att behandlas på egen hand.

Om smärtan har gått efter ett par injektioner, kan du inte tänka på orsaken till dess förekomst. Men en sådan inställning till deras hälsa förvärrar bara sjukdomen, och smärtssyndromet manifesterar sig oftare. I detta fall är den främsta orsaken till ryggsmärta som sträcker sig i en eller båda benen den så kallade lumbar ischias.

Lumboischialgia är en störning som påverkar sciatic nerven, som manifesteras av smärta i ländryggsregionen, som påverkar skinkan, benets baksida, underbenet. Med denna sjukdom utvecklas smärta plötsligt och plötsligt. Vanligtvis framkallar hans utseende en skarp rörelse, tyngdlyftning, en lång vistelse i en obekväm position.

Lumbar ischialgiasyndrom kan manifesteras av olika typer av obehagliga känslor - ökande, brännande, värkande smärta, känsla av het eller chilliness i det drabbade området.

I medicinsk praxis är de vanligaste formerna av lumbar ischialgia:

Muskulär tonisk form - uppstår när nervrotet är irriterat av de strukturer som omger det.

En sådan effekt framkallar muskulotoniska spänningar hos olika muskler, vilket medför kompression av närliggande blodkärl och nervfibrer - det här är den så kallade vertebrogena lumboischialgien.

Orsaken till smärta i detta fall är för hög en belastning på de utbildade musklerna, patologin för utvecklingen av höftledarna? eller sjukdomar i mag-tarmkanalen och småbäckenet.

Neurodystrophic lumboischialgia till vänster eller till höger är en typ av fortsättning av sjukdoms muskulär tonisk form.

I denna form av brott upptäcks ofta trofiska förändringar i huden, och i vissa fall även sår. Vid palpation av det drabbade området är det möjligt att upptäcka musklerna i knä- och höftlederna - knölarna.

Allvarlig brännande smärta, värre på natten, lokaliserad i ländryggen och popliteal fossa. Ofta på natten har patienten kramper i gastrocnemiusmusklerna, och under dagen kan han märka den rörliga rörligheten i höftleden. Denna form av lumboischialgia kan särskiljas från andra av följande egenskaper:

svår smärta i ländryggen, fortsätter under lång tid - upp till flera år; en tydlig koppling av smärta i nedre rygg och benfogar; nederlag av de stora lederna av en eller båda benen - höft, knä, fotled. Vegetativ-vaskulär vänster- eller högsidig lumboischialgia kännetecknas av en kombination av obehagliga känslor: brännande eller värkande smärta, förvärrad genom att ändra benets läge; dödlighet i foten, värme eller kyla i det drabbade området.

Oftast orsakar utvecklingen av smärta hypotermi eller obekväm position i benen under lång tid.

Utsidan kan ses som en förändring i färg och torrhet i huden, svullnad i ansiktsledets område. Med långvarig smärta i nedre delen av ryggen finns en blanchering av tårens hud och en minskning av pulseringen på fotens baksida.

Ofta förekommer symtomen på alla typer av lumboischialgi som beskrivs ovan - i det här fallet diagnostiseras patienten med en blandad form av sjukdomen. Dessutom kan skadorna påverka både nedre extremiteter, bilateral ländryggsjukdom och en av dem - vänster eller högersidig lumbar ischias.

Som nämnts ovan är de främsta orsakerna till lumboischialgia skamlig rörelse eller lyft för tunga föremål. Men för att provocera förekomsten av en sådan överträdelse kan också:

konstant stress och depression; Ställningsstörningar på grund av graviditet eller övervikt, som förskjuter kroppens tyngdpunkt deformera artros bråckens bråckbrist; hårt fysiskt arbete eller vissa sporter ålder efter trettio år.

Beroende på vad som exakt ledde till utvecklingen av en sådan kränkning, skiljer sig följande kategorier av ländrygg ischialgi:

muskuloskeletala, som bildas på grundval av patologierna i muskuloskeletala systemet, i synnerhet - ryggraden och nedre extremiteterna. Dessutom finns även diskogent lumboischialgi och hamstringssyndrom i denna kategori; neuropatisk, där smärta utvecklas som en följd av att nerverrötterna pressas; Angiopatisk - i detta fall uppstår smärtan på grund av skador på blodkärlen i nedre extremiteterna; blandad - detta inkluderar kombinationer av patologier av olika anatomiska strukturer och en kombination av olika anomalier i nedre extremiteterna, baserat på en heterogen process.

Förekomsten av någon form av ländryggischia kräver obligatoriska kliniska, instrumentella och laboratorietester. Sådana studier är nödvändiga för att identifiera patologier av blodkärl i nedre extremiteterna och bukhålan.

Dessutom kan möjliga orsaker till sjukdomen vara dysfunktion i bäckenorganen och bukhålan, vilken också kan identifieras med användning av de studier som beskrivits ovan.

Symptom på ländvägschia uppträder vanligen omedelbart efter början av en sådan sjukdom. Det faktum att en person av någon anledning, denna sjukdom framkom, bevis på tecknen:

begränsad motorisk förmåga i ländryggen; ökar intensiteten i smärtsyndrom vid förändring av kroppens position; Spridningen av smärta längs hela längden av nerven - från midjan till fotleden. fixering av ryggen i ett något böjt framåtriktat läge; förändring i hudfärg och temperatur i nedre extremiteterna i samband med nedsatt blodcirkulation; svår smärta när man försöker slå det drabbade benet.

I grund och botten uppträder denna överträdelse med långvarig fysisk ansträngning, som oftast utvecklas på grundval av en degenerativ lesion av ryggradsosteokondros. Patienter med denna diagnos bör vara mycket uppmärksamma på alla obehagliga känslor.

Det är väldigt viktigt att starta behandlingen för sjukdomen så tidigt som möjligt, eftersom patienten kan utveckla kronisk lumboischialgia, vilket är mycket svårare att bota, om det inte finns någon tidsmässig behandling som behövs.

Under de första dagarna efter symtom på sjukdomen bör patienten begränsa fysisk träning så mycket som möjligt, samt minska mängden vätska som förbrukas för att minska ödem i intervertebralskivorna. Dessutom innebär behandlingen av lumboischialgia hemma användningen av antiinflammatoriska icke-steroida medel.

Det rekommenderas dock att när en tecken på denna sjukdom uppträder, kontakta en specialist som kommer att berätta för dig hur du behandlar ländryg och förskriva nödvändiga läkemedel.

Omedelbar behandling i en medicinsk institution är nödvändig om patienten har följande symtom:

ryggmärg efter skada rodnad och / eller svullnad i ryggraden; feber; försämring av känsligheten hos benen och organen som ligger i kroppens nedre del; spontan urinering och / eller avföring.

Som det är känt beror behandlingen av någon sjukdom i stor utsträckning på orsaken till dess utseende, utvecklingsstadiet och svårighetsgraden av kliniska tecken, såväl som patientens allmänna hälsa. Behandling av ryggrad i lymfbromsen i akut tillstånd är först och främst fullständig resten av patienten.

Det rekommenderas att ligga på en hård yta, välja en position där smärtan är minimal. Längden på denna sängstöd kan variera från ett par dagar till 2 veckor. Läkare rekommenderar att man går i 3-4 dagar med fullständig vila, om rörelser i den bakre positionen inte ökar smärtan.

Om en person är mycket orolig för smärta kan en specialist ordinera olika mediciner som bör lindra muskelspasmer och minska smärta. Vanligtvis är läkemedel för behandling av lumboischialgia icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, vars utväxling väljs individuellt.

Det kan också ordineras läkemedel som förbättrar blodcirkulationen och venös utflöde, mediciner med vitaminer i grupp "B". När den akuta smärtan slutar och endast smärta förblir vid förflyttning fortsätter patienten på en kurs av vitaminer av grupp "B" och NSAID.

Behandling av lumboischialgia folkmekanismer, såväl som alternativ för icke-drogbehandling, används först efter borttagande av akut smärta.

Således är metoden som kallas "farmakopunktur" ganska effektiv - införande med en vass nål i smärtpunkten för en viss medicinering som återställer blodcirkulationen, minskar ödem och stagnation. Med denna teknik kan du ta bort muskelspasmer och irritation av nervrötterna, vilket ger varaktiga positiva resultat.

Parallellt med detta måste patienten också engagera sig i terapeutiska övningar - vilka övningar för lumboischialgia som ska utföras, och vilka övningar som ska överges, kommer den behandlande läkaren att berätta.

Omedelbart efter borttagandet av en akut smärta attack, när en person redan kan röra sig utan smärta, kan du utföra dessa övningar från ett benäget läge:

ta ett djupt andetag, sträck och höja upp handen, när du andas tillbaka, gå tillbaka till startpositionen (5-6 gånger för båda händerna); böjning och förlängning av foten i fotledet (5-6 gånger); böj benen för att minska och sprida knäna (5-6 gånger); böj och böj benet vid knäet, utan att lyfta sängens häl (utför 3-4 gånger för båda benen). När du återställer kan du komplicera programmet och lägga till övningar i sittande och stående position.

Under sjukdomsperioden bör det finnas minst 2 gånger om året för att ta kurser på massage och speciella förfaranden. För att minska risken för återexacerbation av sjukdomen rekommenderas patienten att självständigt utföra terapeutiska övningar under hela uppsägningsperioden - detta är den mest effektiva metoden att förebygga nya anfall.

Kategori: Neurologi och psykiatri Visningar: 10228

Smärta i nedre delen av ryggen, fördelning av smärta till andra områden, svårighet att göra rörelser, brinna längs nerven, kyla av den drabbade lemmen, hudens plåga på det drabbade benet, klåda längs nerven.

Lumboischialgia - en sjukdom som kännetecknas av förekomsten av allvarlig smärta längs den sciatic nerven liksom i ländryggsregionen. Detta syndrom utvecklas oftast vid progression av dystrofiska förändringar hos höftled, ryggrad, fascia och muskler, liksom på grund av de befintliga kroniska sjukdomarna i de inre organen. Om du inte utför en korrekt diagnos i tid och inte börjar behandlas, leder lumboischialgia till en minskning av arbetsförmågan.

Smärta attacker med detta syndrom är sällsynta. Som regel kan de provoceras av följande faktorer:

skarpa rörelser (böjar, varv); tyngdlyftning, speciellt systematisk; vara i en tvungen eller obekväm position under lång tid.

Oftast utvecklas detta syndrom hos personer i arbetsåldern. Mindre sannolikt att inträffa hos äldre och hos barn.

De främsta orsakerna till progressionen av ländryggen:

övervikt utskjutning av ryggradsskivorna; intervertebral bråck; dålig hållning; ständigt stressiga situationer artrit; graviditet; osteoartrit av deformationstypen; systematisk sport och motion; hypotermi; lidande sjukdomar av infektiös natur åldersrelaterade förändringar i ryggradets ben- och broskiga strukturer; spinal skada.

I medicin används flera klassificeringar, som bygger på orsakerna som orsakar smärta, frekvensen av anfall, liksom de rådande symptomen, förekomsten av smärta, sjukdommens art.

Klassificering beroende på orsak till progression:

vertebral lumbar ischias. Det är i sin tur uppdelat i diskogena, radikala och spondylogena. Vertebral lumbar ischias utvecklas och fortskrider som ett resultat av att man pressar nerverna, skivornas bråck etc. myofasciell. Denna typ av ländryggischia utvecklas på bakgrund av inflammatoriska sjukdomar i fascia och muskelstrukturer; angiopathic. Utvecklas på grund av skador på blodkärlen i nedre delen av ryggen, liksom i lemmarna; lumboischialgia på grund av sjukdomar i inre organ.

Klassificering enligt frekvensen av attackerutveckling:

akut lumbalischialgia; patologi med en kronisk kurs.

Av dominans av karakteristiska klagomål:

neurodystrophic; muskulös tonic; vegetovascular.

Förekomsten av smärta i ländryggen:

dubbelsidig; vänster sida; bilaterala eller bilaterala.

Av naturen av sjukdomsförloppet:

neuropatisk; muskuloskeletal; neurodystrophic; Neurovaskulära.

Symptom på lumboischialgi är vanligtvis mycket uttalad. Ofta förekommer de under påverkan av provocerande faktorer - en stor belastning på ryggraden, lyfter vikter och så vidare.

svår smärta i ländryggsregionen (lokaliserad till höger och vänster om ryggraden), som kan ges till benen; smärta ökar med trötthet, tyngdlyftning, hypotermi, exacerbation av kroniska patologier som finns hos människor; begränsning av rörelser. En person kan inte böja sig över eller vända sin torso normalt; När man gör ett försök att kliva på benet, är smärtsyndromet starkt förbättrat. Samtidigt blir smärtan skarp, ökande och brinnande; när du försöker ändra positionen av smärtan i nedre delen ökar; huden på det drabbade benet ändrar sin färg. Den blir blek eller till och med marmor. Vid palpation av extremiteten noteras dess kylning; längs nerven kan patienten känna brännande, värme, klåda.

Med utvecklingen av akut lumboischialgi är dessa symtom mycket uttalade, men i händelse av en kronologisk patologiska banan kan de manifestera sig periodiskt - antingen blekna eller öka igen.

Diagnos av denna sjukdom är baserad på bedömningen av patientklagomål, undersökningen av den behandlande läkaren. I diagnostikplanen ingår även laboratorie- och instrumentmetoder.

KLA; OAM; blodbiokemi. Röntgenstrålar; CT-skanning; HERR

Det är möjligt att börja behandla en sjukdom först efter en noggrann diagnos och utvärdering av de erhållna resultaten. Det är värt att notera att det i detta fall är oacceptabelt att engagera sig i självbehandling, eftersom du bara kan förvärra sjukdomsförloppet. Behandling med hjälp av folkläkemedel bör också samordnas med din läkare. Det rekommenderas att använda dem endast i tandem med läkemedelsbehandling och fysioterapi.

Behandling av lumboischialgi kommer att vara effektivast om den är omfattande. Terapeuter, ortopedister och neurologer hanterar behandlingen av denna patologi. Planen för medicinska förfaranden och aktiviteter är utvecklad för varje patient, strikt individuellt.

Under den akuta perioden av lumboischialgi, när ett uttalat smärtsyndrom uppstår, gäller följande:

visar strikt sängstöd, vilket innebär att fysisk ansträngning och aktiva kroppsrörelser utesluts. volymen av vätskekonsumtion minskar. Detta är nödvändigt för att minska svullnaden av den drabbade lemmen; tar droger med antiinflammatorisk effekt. Denna grupp innefattar nurofen, diklofenak etc. Ta dem inuti (tablettform) och appliceras direkt på det drabbade området. om smärtsyndromet är mycket uttalat, så läkare tillgriper novocainic blockader; muskelavslappnande medel och antispasmodika ordineras. Dessa läkemedel hjälper till att lindra muskelspasmer.

Så snart de akuta manifestationerna av sjukdomen avtar, förändras behandlingen något. Som regel ordinerar läkare till patienter:

Övningsterapi; sjukgymnastik; terapeutisk massage; akupunktur; bära specialerbjudanden ortopediska konstruktioner.

Prognosen för snabb behandling av lumboischialgia är gynnsam. Om denna patologi redan har blivit en kronisk form, är prognosen mer komplicerad. Det beror allt på vad som har blivit den främsta orsaken till sjukdomsutvecklingen, liksom på svårighetsgraden av kursen.

Symtom, diagnos och behandling av lumboischialgi

Många personer i medelålders och äldre ålder är bekanta med attacker av akut smärta i ländryggen, som sträcker sig till gluteusmuskeln, baksidan av låret till knä eller ben. Detta fenomen är känt som "ischias" - en skarp smärta som uppstår i det lumbosakrala området, och sprider sig längs ischiasnerven i vänster eller höger ben - i fallet med ensidig lokalisering, eller i båda benen - med bilateralt (tvåsidigt) patologi. Smärta, svaghet, nedsatt motorisk funktion - dessa symtom på lumboischialgi kräver uppmärksamhet och konsekvent behandling.

Orsaker och tillstånd hos lumboischialgi

Att provocera förekomsten av allvarlig smärta som en följd av irritation av näsens rötter kan vara en skarp, obekväm rörelse, lyfta vikter eller hitta kroppen i en obekväm position under en längre tid.
Såsom orsakerna till lumboishilgi kan vara:

1. ryggmärgsskador
2. utskjutande (bulging) av skivor eller intervertebral brok;
3. förskjutning av ryggkotorna;
4. lumbar spondyloarthrosis;
5. osteoporos;
6. muskelsjukdomar och fascier (skeden av muskler, senor, neurovaskulära buntar);
7. deformerande artros i höftledet;
8. vaskulära sjukdomar som ger blodtillförsel till ländryggen;
9. sjukdomar i de inre organen;
10. nervfibrer infektioner;
11. patologi av den ileo-sakrala artikuleringen;
12. graviditet;
13. övervikt;
14. hypotermi ländryggen.

Vid sjukdomar i muskuloskeletala systemet av olika ursprung observeras lumboischialgia hos 20-30% av fallen.

Tecken och symptom

Följande tecken indikerar att patienten har lumbar ischialgia syndrom:

• Tråkig eller brännande, värkande eller skötande smärta i lumbosakralområdet, sprida (strålar) i låren till knähålan, kalvsmusklerna eller ens fötterna.
• Ökad smärta när man försöker räta upp eller ändra kroppsläge.
• Begränsade rörelser (svängningar) i ländryggen.
• Svårigheter att gå när en person är tvungen att röra sig med ryggen böjd framåt, försiktigt kliva på hans ömma ben, av rädsla för att öka smärta.
• Numbsitet i benet längs längden på nervsjukdomen eller dess grenar, gåsstötar.
• Försvagningen av tonen i musklerna i den drabbade sidan, periodiska kramp i benen.
• Symptomen på "stativet", när en person tvingas luta sig på händerna medan han sitter på en stol eller stiger från en liggande position.
• Brott mot blodflödet i lemmarna, vilket orsakar känsla av kyla i benen, förändringar i hudfärgen och svullnad i fotleden.
• I allvarliga fall av felfunktion i organen i små avföring eller urinering.

Typer av lumbar ischialgia syndrom

Lumboghalgi är klassificerad på flera sätt.

Av orsaker som orsakar smärtsamma förnimmelser:

Orsaken till blandad lumboischialgi är flera faktorer, till exempel patologin hos kärl och organ i bukhålan, småbäcken, ryggradsstrukturer.

Enligt frekvensen och intensiteten av de förekomna attackerna är lumboischialgia uppdelad i akut och kronisk.

Enligt den kliniska bilden och sjukdomsförloppet:

• muskel-tonic,
• neurodystrophic,
• neurovaskulära,
• neuropatisk.

Former och patogenes av lumboischialgi

Smärta i muskeltonisk lumboischialgi beskrivs av patienterna som värk, i styrka från svag till intensiv. Under palpation noterar doktorn muskelsårighet, närvaron av smärtsam förtjockning i dem samt aktiva utlösare (smärta) punkter - zoner av ökad irritabilitet av vävnader, som uppträder av känslan av smärta.

2 Neurodystrophic lumboischialgia är en följd av muskel-tonisk form av syndromet. När det tillsammans med smärtpunkterna bildade karaktäristisk tuberositet i områdena höftled eller knä. Den neurodystrofa formen börjar med smärta i ryggen (kan observeras i flera år), sedan byter till ett av de stora lederna i benet (oftare knäet, oftare höften eller fotleden).

Med knäledets nederlag är smärtan lokaliserad i insidan av den gemensamma och popliteala fossen. Om dystrofa processer utvecklas i höftledet, kan en person inte springa, det är svårt för honom att klättra uppför trapporna för att sprida benen från varandra. När man trycker på lårbenets stora trochanter känns patienten med en skarp smärta, vid palpation uppstår skarp smärta under inguinen.

3 Neurovaskulär lumboischialgia kännetecknas av smärta, tyngd, distans i ett av benen (vänster eller höger), en känsla av kallhet och domningar i det eller omvänt värme. Torrhet och missfärgning av huden, naglar, överdriven keratinisering av plantardelen av foten, svullnad i fotledet noteras.

4 För neuropatisk ischias kännetecknas av stickande smärtor som strålar till skinkan, lår och vadmusklerna, fot, värre under rörelse i ländryggraden, liksom försvagningen av perifer muskelstyrka, minskad eller förlust av senreflexer. Den vanligaste orsaken är komprimering av nervbrotten hos den hernierade skivan.

diagnostik

Vid diagnos för att identifiera orsaken till ländryggischia krävs en klinisk, om nödvändigt laboratorie- och instrumentstudie för att identifiera ryggradssjukdomar, organens sjukdomar och kärl i bukhålan, bäckenområdet och bältet i nedre extremiteterna.

Först och främst bör du konsultera en neurolog som ska testa ryggmobilitet, höft, knäleder, bestämma graden av smärta, samla information om patientens kroniska, infektiösa eller onkologiska sjukdomar, föreskriva en biokemisk och fullständig blod- och urinanalys.

Hårdmetoddiagnostiska metoder kan hjälpa till att bestämma orsaken till lumboischialgia:

• Röntgen, beräknad tomografi av ländryggen och höftlederna kommer att ge en bild av tillståndet hos benen, lederna, tillåter att utesluta eller upptäcka förekomst av frakturer, tumörer, spondylit.
• MR är föreskriven för att identifiera degenerativa processer i ryggradsskivorna, komprimering av nervrotserna.
• Ultraljudsundersökning kommer att avslöja patologin i bukhålan och småbäckenet.

behandling

Behandling av lumboischialgi bör ske under övervakning av en neurolog. Basen av terapi är borttagande av akut smärta och behandling av den underliggande patologin som orsakade smärtssyndromet.

För att minska svullnaden är det nödvändigt att minska vätskeintaget.

Drogterapi

Längden av medicinska läkemedel vid behandling av lumboischialgi är vald beroende på patientens egenskaper, smärtsyndromets art och dess orsaker. För att underlätta tillståndet som föreskrivs:

1. analgetika (katadolon, lyrisk);
2. icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (ibuprofen, diklofenak, ketanol, movalis, brufen);
3. muskelspänningar lindra spasmolitics och muskelavslappnande medel (mydocalm, sirdalud);
4. kan rekommenderas sätt att främja bättre blodcirkulation, liksom en kurs av B-vitaminer;
5. outhärdlig smärta lindras av novokainblocker eller glukokortikosteroider (diprospan, hydrokortison). Från de externa fonderna kan appliceras på det smärtsamma området diclak, fastum-gel.

Med lumboischialgia har metoden för farmakopunktur - injektion av läkemedlet direkt till smärtpunkten - visat sig bra. Förfarandet minskar svullnad, återställer normal blodcirkulation, lindrar muskelspasmer och irritation av nervrötterna. Patienten börjar känna lättnad efter den första sessionen.

Gymnastik med akut lumboischialgi

Videon visar två övningar som snabbt kan lindra patientens tillstånd under en akut smärta attack i nedre delen av ryggen.

Enkla övningar som kan utföras när du ligger i sängen hjälper dig att snabbt återhämta sig från en attack och återgå till din normala livsstil:

• Sträck och höj händerna omväxlande under ett djupt andetag och sänk dem när du andas ut (5-6 gånger).
• Böj och räta foten (5-6 gånger).
• Skjut knäna ifrån varandra (8-10 gånger) med knäna böjda på benen.
• Räta och böja benen vid knäna, tryck på klackarna på ytan av sängen (5-6 gånger).

När du förbättrar ditt tillstånd kan du komplicera övningarna och utföra dem som sitter eller står.

Efter att ha tagit bort smärtsyndromet, när en person kan röra sig smärtfritt, ordineras han fysisk terapi sessioner, speciella övningar för ryggraden, massage, zoneterapi, fysioterapi (magnetiska effekter, UHF sessioner, etc.).

Behandling av kronisk ländrygg ischialgia syftar till att minska belastningen på lumbosakral ryggraden, höftled, stärka ryggmusklerna. Det inkluderar fysioterapi, massage, fysioterapi. Överviktiga patienter rekommenderas att gå ner i vikt så att de extra punden inte lägger extra belastning på ryggen.

I synnerhet användningen av diskektomi (skivborttagning). Efter operationen (klassisk metod eller metod för endoskopi) ges patienten en individuell kurs av rehabiliteringsbehandling.

Folkbehandling

Behandling av ländrygg ischialgi hemma genom folkmetoder bör endast utföras efter rekommendationer från den behandlande läkaren.

För att lindra tillståndet kan följande manipuleringar vara:

• Gnid i det smärtsamma området badgerfett, en lösning av vegetabilisk olja med ammoniak (2: 1-förhållande).
• Applicera på de inflammerade områdena en uppslamning av torkad svart rädisa, kompresser av alkoholtinktur av björkpinnar.
• Använd värmefläckar.
• Använd ett bälte av hundhår.

Prognosen för lumboischialgi är generellt gynnsam om patienten besöker läkaren i god tid och börjar behandla den underliggande sjukdomen. Men försumma inte förebyggande åtgärder som hjälper till att förhindra detta obehagliga fenomen.

Förebyggande åtgärder

I de fall där belastningen på ryggraden inte kan undvikas, är det nödvändigt att följa enkla regler som minimerar risken för ländryggschialgiasyndrom.

• Tunga föremål bör höjas något.
• När du sitter, rekommenderas att organisera tio minuters paus varje timme. Arbetsstol bör ha armstöd, en styv, anatomisk rygg. För att hålla ryggen jämn vertikal kan du lägga en kudde under midjan.
• Vid körning under lång tid är det nödvändigt att stanna och lämna fordonet varje timme för att gå och sträcka benen och ryggen.
• Innan du utför tungt fysiskt arbete bör du bära en speciell ortopedisk korsett som stöder ryggraden och ryggmusklerna.

Det bästa förebyggandet av förekomst av återkommande anfall av lumboischialgia är genomförandet av terapeutiska övningar, massagebanor och iakttagande av försiktighetsåtgärder för belastningar på ryggraden.

Lumboischialgia: akut, kronisk, symtom, behandling

Lumboischialgia - en skarp attack av ryggsmärta som strålar ut till benet (till knä, lår, ned till hälen) eller till båda benen. Vanligtvis sprids smärta till baksidan av lår och skinka, vilket orsakar kramp och domningar i musklerna.

Allvarlig smärta i utvecklingen av lumboischialgi är orsakad av irritation av ryggmärgen, i synnerhet detta gäller den sciatic nerven. Detta kan orsakas av en ryggskada på grund av överdriven belastning på den. Lumboischialgia utvecklas i 25-30% av fallen i närvaro av ryggsmärta av olika ursprung och förekommer huvudsakligen hos personer i medel och ung ålder (från 25 till 45 år), eftersom det är vid denna ålder att ryggraden är störst på grund av egenskaperna hos vissa yrken och toppen av fysisk aktivitet. mänsklig aktivitet.

Symtom på ländrygg ischialgi

Skott, brännande, värkande smärta i nedre rygg och rygg, som utstrålar i ett eller två ben.

När du ändrar kroppens position och försöker räta ut smärtan ökar.

Begränsning av kroppsvridning i ländryggsregionen.

Crawling sensation i benen, domningar, minskad känslighet, kramper.

Överträdelse av blodflödet till benen, vilket leder till utveckling av en kylande hud och missfärgning av huden i underdelar.

Smärta provocerar en man att böja ryggen och utföra en framåtböjning.

Musklerna i ryggen, benen och nedre delen är spända, vilket leder till störningsstörningar och svårigheter att gå. Eftersom smärtan i de flesta fall är ensidig i naturen och endast ges till ett ben, börjar personen, under inflytande av smärtsamma attacker, rädda det skadade benet när han går och fokuserar på det friska benet. Som ett resultat leder detta till en förvrängning av hela kroppen i riktning mot stödbenet, lordos, börjar skolios utvecklas.

Symptomen på "stativet" - en person kan bara komma ut ur utsatt position med hjälp av två händer bakom kroppen. Sitter på en stol, rör patienten bara lite stolen med skinkorna och vilar på raka armar.

I särskilt allvarliga fall är spontan urinering möjlig.

Orsaker till patologi

I de flesta fall har lumbois ischias vertebralgenesen (kommer från ryggraden, men kan påverka inre organ, hud, muskler). Därför kallas sådana smärtsamma attacker ofta som vertebrogen lumboischialgi.

Den främsta orsaken till sjukdomen är överdriven fysisk ansträngning (till exempel lyftvikt) mot bakgrunden av närvaron av en ryggradsläsning, till exempel radikulit, spondylos, osteokondros. Det är särskilt farligt för ryggraden att utföra tyngdlyftning utan att hugga och i lutningen - i sådana fall ökar belastningen på ländryggen flera gånger. Det är ännu mer farligt att lyfta vikter samtidigt som man vrider mot sidan, till exempel byte av säckar med korn eller sand.

Andra vanliga orsaker till lumboischialgi innefattar utskjutning av intervertebralskivan och intervertebralbråck. Protrusion är i själva verket det första steget i utvecklingen av en intervertebral bråck. Även lumboischialgia kan orsakas av förflyttning av ryggkotorna, lumbar spondyloarthrosis och hos äldre personer coxarthrosis (artros i höftleden).

Så, de främsta orsakerna till ländryggen är:

fysisk ansträngning - sport, skarp tyngdlyftning;

kronisk träning i samband med yrkets egenskaper - idrottare, bönder, byggare, bärare;

skarpa vänder sig runt ryggraden (speciellt i kombination med tyngdlyftning);

långvarig närvaro av kroppen, och därmed ryggraden i en obekväm position - förare, förare av kombiner, spårvagnar, förare;

skivutsprång, intervertebral bråck;

olika sjukdomar i ryggradikulit, patologisk kyphos, skolios, lumbar spondyloarthrosis, osteokondros;

patologier av leder och ben - reumatism, artros i höftledet, osteoporos;

infektionssjukdomar som påverkar nervsystemet;

skador på höftled och ryggrad;

tumörpatologi hos bäckenorganen;

inflammation i fascia och muskel

skada på cirkulationssystemet i ländryggen.

Ett antal faktorer som väsentligt kan öka risken för lumboischialgi bör också belysas: kroppens hypotermi (särskilt nedre rygg och rygg), graviditet, övervikt, vanliga infektionssjukdomar (tonsillit, influensa, ARVI).

Typer av lumboischialgi

Beroende på orsaken till utveckling utmärks följande typer av patologi:

Vertebral ländrygg ischialgia - kommer från åsens nederlag. Den har flera underarter: radikulär - vid kompression av ryggmärgsnerven, spondylogen - i närvaro av osteokondros, diskogen - i bråck i en intervertebralskiva.

Myofascial - uppstår som ett resultat av den inflammatoriska processen i fascia och muskler.

Angiopatisk - utvecklas när blodkärl i ben och ländrygg påverkas.

Blandad - när den utsätts för flera faktorer av olika ursprung.

Frekvensen och svårighetsgraden av smärtsam attack:

För smärta:

Av sjukdommens art:

diagnostik

Med utvecklingen av lumboischialgia behöver du kontakta en neurolog. Läkaren kommer att göra en primär undersökning av patienten, en studie av knäets rörlighet, höftled och ryggraden, kommer att fråga patienten om förekomst av tumör eller infektionssjukdomar. Radiografin i ländryggen, liksom höftleden, som gör det möjligt att bedöma tillståndet av lederna och benen och utesluter spondylit, frakturer och tumörer från sannolika diagnoser, måste utföras utan misslyckande.

När tecken på komprimering av ryggraden uppträder, utförs MRI eller beräknad tomografi på ryggraden. I vissa fall kan det vara nödvändigt att utföra en ultraljud av bukorganen, njurarna och ländryggen. Också bland den obligatoriska forskningen är ett allmänt urin- och blodprov, biokemiskt blodprov.

Differentiell diagnos av denna sjukdom utförs med lesioner av leder och ben, myosit hos ryggmusklerna.

behandling

Självbehandling för lumboiskalgi är oacceptabel och har allvarliga konsekvenser för patienten. Endast en neurolog bör hantera behandlingen av denna sjukdom.

Akut ländryggischia

I den akuta fasen av ländvägschia krävs sängstöd och noggrann patientvård. Det är nödvändigt att välja en elastisk, hård madrass för sömn, patienten är förbjuden att göra skarpa rörelser, det är nödvändigt att flytta med stor försiktighet. Den akuta delen av ländryggen är cirka två veckor och åtföljs av en serie attacker av skott, brännande smärta. För att lindra smärta, ordinerar läkaren analgetika ("Katadolon", "Lyrica"), NSAID ("Novalis", "Brufen") och muskelavslappnande medel för att lindra spasmer i ryggmusklerna ("Midodalm", "Sirudal"). Även när lumboischialgia används i stor utsträckning "Fastum-gel" och salva "Diklak". Vid oacceptabel smärta kan glukokortikosteroider (hydrokortison, diprospan) hjälpa till. Förutom medicinsk behandling används vissa fysioterapeutiska metoder (lerbad, terapeutisk sömn) och reflexbehandling.

Omedelbart efter borttagandet av nästa smärtsamma attack, när patienten redan kan röra sig utan akut smärta, kan du utföra särskilda gymnastiska övningar:

Alla övningar bör börja från ett benäget läge - du kan göra dem rätt i sängen.

Med ett djupt andetag lyfter du upp en arm och sträcker, sedan när du andas ut, sätt armen tillbaka till sin ursprungliga position. Övning utförs fem gånger för varje hand.

Förflyttningen av fötterna (flexion och förlängning) till tårna drar på dig själv och sedan bort från dig. Fem repetitioner utförs också för varje fot i pauserna mellan de återstående övningarna.

Böj benen vid knäleden, knä ihop och dra åt. Övningen upprepas 8-10 gånger.

Benen är raka, varefter en av dem böjer sig i knäet så att hälen inte kommer ut ur sängen. Kör 5 podvolakivany för varje ben.

När patienten börjar förbättra kan gymnastik kompliceras genom att övningar utförs från sittande eller stående position.

Efter lindring av syndromets akuta fas, och när, som en följd av omfattande undersökning av patienten, etablerades den verkliga orsaken till utvecklingen av akut smärta i ländryggen, börjar behandlingen av sjukdomen. I det här fallet kan lumbalischialgierapi riktas mot behandlingen av den underliggande patologin, om till exempel intervertebral bråck, lumbosakral osteokondros detekteras, då bör de behandlas först.

Men det kan också utföras parallellt och aktiviteter för att återställa tonen i ryggmärgen och ligamenten. En stor effekt ger manuell terapi, magnetisk terapi, paraffinbehandling, akupunktur, UHF, terapeutisk massage.

Kronisk ländrygg ischialgi

Behandling av kronisk vertebral lumboischialgi kräver individuellt tillvägagångssätt för varje patient. Behandlingen syftar till att förstärka ryggens muskelsystem, vilket minskar belastningen på höftled och ryggrad. I de flesta fall försöker läkare att göra utan att använda mediciner, med bara förstärkande fysioterapi. Patienterna ordineras medicinsk gymnastik, avslappnande massage, manuell terapi. Övningar fysisk terapi kan utföras hemma, men det är bäst att utföra klasser på sjukhuset under överinseende av en specialist. Om patienten lider av övervikt, föreskrivs en speciell diet för att minska kroppsvikt, eftersom de extra punden är en extra belastning på ryggraden.

Om intervertebral brok, ryggmärgsskada, sämre paraparesis, komprimering av ryggmärgen, konservativ behandling är ganska sällsynt, är orsaken till utvecklingen av lumboischialgia ganska sällsynt, därför är frågan om operationen löst. Vid kirurgisk ingrepp kan discektomi utföras - borttagning av intervertebralskivan eller annan typ av korrigering av tillståndet. I framtiden uppmärksammar läkaren patienten och kan utifrån sin hälsa utse ytterligare terapi.

Behandling av ländesärr hemma

Självklart vill många patienter behandla sjukdomspatologiska behandlingar hemma och inte besöka sjukhuset, men det är värt att notera omedelbart att självbehandling bara kan förvärra en redan svår situation, eftersom ryggproblem är mycket allvarliga. Men efter att ha hört en läkare och hans tillstånd kan du utföra vissa aktiviteter som syftar till att behandla sjukdomen hemma. Till exempel, enkla gymnastik övningar för att stärka musklerna i ryggen eller att minska vikten. Följ kosten är ganska möjligt hemma. Bland annat kan du tillgripa folkmedicinska läkemedel för behandling av lumboischialgia: områden i kroppen som lider av smärtsyndrom ska rengöras med oljeläggningsolja, applicera björkknoppar tinkturer till dem, sätt upp värmande plåster på dem, gnid i saltlösning och vegetabilisk oljelösning, bära ett hundullbälte, ta tallarbad, utför lotioner av svart rädisa.

Generellt är prognosen för utveckling av lumboischialgia ganska fördelaktig. Det viktigaste är att uthärda den akuta fasen av attacken och omedelbart börja behandlingen av huvudpatologin (intervertebral brok, osteokondros) tills operationen. Efter att ha eliminerat orsaken till syndromets utveckling mjuknar de smärtsamma attackerna inte bara, men försvinner helt.

förebyggande

Tidig behandling av sjukdomar i lederna, blodkärlen, ryggraden.

Undvik ryggmärgsskador och hypotermi, särskilt i ländryggsregionen.

Du måste övervaka din egen kroppshållning och kontrollera kroppsvikt.

Använd inte höghåriga skor.

Det är också tillrådligt att undvika att lyfta vikter, särskilt från lutningen, det är bättre att sitta ner.

Vid stillasittande arbete måste du göra en 5-10 minuters paus varje timme för att värma upp rygg och ben. Stolen ska ha armstöd och en justerbar ryggstöd för att minska belastningen på baksidan.

Om du behöver en resa bakom ratten måste du stanna varje timme, värma upp och gå.

Kom ihåg att alkohol och rökning minskar kroppens motståndskraft mot olika infektionssjukdomar.

I närvaro av kronisk ländryggischia rekommenderas det att genomgå en vanlig sanitär och utvägsbehandling.

Det är också värt att regelbundet genomgå fysiska undersökningar med en ortoped, en neuropatolog och en neurolog.