Sår i ryggen

Sammanfattning: Ryggsmärtan kan ibland endast kännas på ena sidan, oavsett om det är konstant smärta eller periodiska exacerbationer som uppträder en stund och sedan avtar. Sår i ryggen kan vara svår, akut, piercing och kan vara tråkig men konstant. Ibland kan smärtan i nedre delen försämras eller förvärras med vissa rörelser och kan också vara känslig för tryck.

Nyckelord: Ryggsmärta

Vanliga orsaker till smärta i ryggen

Sämre ryggsmärta orsakas som regel av en av följande orsaker:

• skador på mjuka vävnader som stöder ryggraden och / eller vissa ryggradsstrukturer, såsom muskler, ledband, leder
• intervertebral brok eller utskjutning av intervertebralskivan när skivinnehållet flyttas åt vänster paramedicinskt eller foraminalt är de vanligaste orsakerna till ryggsmärta eller benvärk till vänster.
• problem med inre organ som ligger i nivån på ryggen, i buken eller bäckenet, till exempel med njurarna, reproduktionsorganen, tarmarna.

Andra fall av ryggsmärta kan vara ett tecken på abdominala problem eller till och med ett symptom på allvarligare problem, såsom fibromyalgi eller ankyloserande spondylit.

Att förstå de möjliga orsakerna till ryggsmärta till vänster, liksom dess typiska egenskaper och symtom, kan hjälpa patienterna vid läkarens möte att uppnå en noggrann diagnos och lämplig behandling.

När behöver jag se en läkare?

Om ryggsmärtan till vänster är välbehandlad med OTC-smärtstillande medel (högst 1-2 dagar), applicerar kyla eller heta komprimerar och försämras när aktivitetsnivån förändras kan det inte vara nödvändigt med medicinsk hjälp. Vanligtvis rekommenderas ett besök hos en läkare i fall då smärtan uppträder efter en skada (ett fall, en idrottsskada, en bilolycka), när smärtan inte minskar i sig, förvärras eller stör att utföra sådana vanliga aktiviteter som att stå, gå eller sova, liksom i dessa situationer där smärtan åtföljs av andra störande eller progressiva symptom.

Ibland kan ryggsmärta till vänster vara ett tecken på en allvarlig patologi och kräva omedelbar medicinsk behandling. Till exempel kan följande symtom som åtföljer ryggsmärta tala om allvarlig patologi:

• intensiv eller plötslig ryggsmärta som inte avtar i vila;
• extremt svår, oupphörlig ryggsmärta och / eller i bukregionen;
• yrsel, förvirring, andfåddhet;
• konstant eller sporadiskt förekommande hög feber, frossa;
• illamående, kräkningar;
• smärtsam urinering eller blod i urinen;
• svårighet att kontrollera urinering och / eller avföring
• svår svaghet, domningar eller stickningar i underkroppen
• oförklarlig och signifikant viktminskning.

Något av dessa symptom kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom och är en orsak till akut inhalation.

Lumbar förspänning

Lumbar förankring på vänster sida är en vanlig orsak till kortsiktiga ryggsmärta. Att sträcka musklerna som omger och stödjer ryggraden kan vara resultatet av överdriven stress eller mindre skador, såsom en onormal position under sömnen eller en lång stund eller sittande.

Symtom på att sträcka nedre ryggmusklerna innefattar vanligtvis:

• smärta på vänster sida av midjan med en tydlig lokalisering
• smärta kan vara akut och ganska svår;
• smärta som ökar med muskelrörelse
• ömhet när den berörs
• muskelspasmer
• smärta som simmar i vila, till exempel när man sitter i ett lutande läge med stöd.

Sänka ryggsmärta kan också orsakas av problem med ryggradsstrukturer som argilärskar och intervertebrala skivor.

Sådana tillstånd uppstår ofta på båda sidor av ryggraden och som regel orsakade ländryggsmärta. Det är emellertid möjligt att smärtan orsakad av problem med ryggraden kommer att bli mer känd från vänster sida.

Om smärta i ryggraden varar längre än 3 dagar eller inte sänks vid användning av enkla behandlingsmetoder (bäddstöd i 1-2 dagar, övertagande smärtstillande medel, applicering av is och / eller värmekuddar), bör du konsultera en läkare för diagnos.

Tillbaka problem

Sämre ryggsmärta, som nämnts ovan, kan också orsakas av skador eller skador på ryggraden, inklusive ryggkotorna, ryggraden och bindväv. De vanligaste problemen med ryggraden är:

Intervertebral bråck eller utskjutning mellan ryggradsledningar

En del av det intervertebrala skivmaterialet kan pressas ut från vänster sida av ryggmärgssegmentet och därigenom orsaka tråkig ryggsmärta och akut, genomträngande smärta som passerar genom vänster lår och faller ned längs bakre ytan på vänstra benet. Oftast kommer smärta i vänster ben att bli starkare än ryggont. Lårryggsmärta och benvärk kan öka efter en lång sittställning. I regel uppstår inte intervertebrala brok eller utstickningar i ländryggen akut utan föregående traumatisk faktor och är resultatet av den långsiktiga utvecklingen av ryggradens osteokondros. Det faktum att ländryggsmärta är förknippad med ryggradens diskogena patologi kan indikera tidigare episoder av smärta i nedre delen av ryggen, smärta över benet till foten, domningar eller parestesi i form av gåskalvar i nedre delen av ryggen och benet till tårna.

Problem med att skjuta leder (spondylarthrosis)

En annan komplikation av osteokondros är spondyloarthrosis i ryggraden, eftersom minskningen av intervertebralt avstånd ökar belastningen på de bågformiga tuggummit flera gånger, vilket leder till stelhet, obehag och trötta ryggsmärtor. Bentillväxten (spondylos) på vänster sida av ländryggen kan orsaka irritation av nervrötterna, vilket leder till att man ser ut att skjuta smärta som passerar genom vänster lår och går ner i vänstra benet.

Som regel utvecklas alla komplikationer av osteochondrosis parallellt, vilket signifikant förvärrar ryggradssituationen och kräver tidiga åtgärder för förebyggande eller behandling av utvecklad osteokondros.

Dysfunktion av sacroiliac joint

Dysfunktion i den sacroiliacala leden kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen och bäckenet på ena eller båda sidor om kroppen om dess rörlighet blir begränsad. Överdriven rörelse i leden kan orsaka ryggsmärta och / eller höftsmärta, som kan utstrålas till ljumskområdet. För liten rörlighet orsakar vanligtvis ryggmärg, utstrålar mot skinkan och ner benet. Ankyloserande spondylit börjar ofta med smärta i sacroiliacen.

Vanligtvis, för problem med ryggraden, är initial behandling icke-kirurgisk och kan omfatta massage, fysioterapi, fysioterapi, belastningsfri ryggradsspänning, hirudoterapi. Drogbehandling för en hernierad skiva eller protrusion är extremt ineffektiv och har ett begränsat antal effekter på den patologiska länken. Valet av behandlingsmetoder varierar beroende på tillstånd och symtom som patienten upplever. Kirurgisk ingrepp kan övervägas om smärtan blir kronisk eller så svår att den förhindrar att en person leder ett normalt liv.

Mindre vanliga orsaker till smärta i ryggen

Andra tillstånd som orsakar ryggsmärta till vänster kan innefatta antingen lokala ryggmärgsproblem eller tillstånd med eventuella allvarliga konsekvenser som påverkar hela muskuloskeletsystemet, till exempel:

Degenerativ spondylolistes

Vid degenerativ spondylolistesis glider en ryggkotor fram i förhållande till den nedre som ett resultat av utvecklingen av ryggradens osteokondros. Detta tillstånd orsakar ofta radikulär smärta på ena sidan av nedre delen av ryggen, eftersom denna process vanligtvis kombineras med andra komplikationer av osteokondros, som tidigare nämnts.

Kroniska smärtssyndrom

Kroniska smärtssyndrom som fibromyalgi och myofascial smärt syndrom orsakar muskuloskeletala smärta i kroppen, svaghet och ömhet i vissa områden som kallas triggerpunkter.

Andra möjliga orsaker till ryggradssmärta, såsom tumör i ryggraden, en fraktur och infektion i ländryggen, är relativt sällsynta.

Sår i ryggen på grund av problem med inre organ.

Lårryggsmärta kan vara svår, akut och piercing, och kan vara tråkig och kronisk. Det är ganska svårt att bestämma skillnaden mellan ryggsmärta orsakad av problem direkt med vävnader med strukturer i rygg eller ryggrad och ryggsmärta orsakad av problem med inre organ. Lårryggsmärta, speciellt ryggmärg, kan orsakas av problem med ett eller flera organ, inklusive njurarna och tjocktarmen.

Här är några vanliga orsaker till ryggmärg orsakad av problem med inre organ:

Njurstenar

Lägre ryggsmärta på grund av en sten i njuren kan kännas när stenen rör sig in i vänster njure eller passerar genom urinledarna, tunna rör som förbinder njurarna med blåsan. Andra symptom inkluderar smärta vid urinering, svårighet att urinera, trots den ständiga önskan att tömma urinblåsan, blod i urinen, illamående och / eller kräkningar;

Njurinfektion

Infektion i vänster njure kan orsaka intensiv eller tråkig ryggsmärta till vänster. Infektionen börjar vanligtvis med urinröret och urinblåsan och därifrån kan det spridas till njurarna, vilket orsakar lokal inflammation och smärta. Andra symptom på infektion inkluderar feber, illamående och / eller kräkningar, liksom smärtsam eller brinnande urinering. Smärtan känns vanligtvis ovanför ljumsområdet, nära ryggraden och försvårar vanligen vid förflyttning eller pressning.

Gynekologiska problem

Uterinfibroider och endometrios, två vanliga tillstånd hos kvinnor, kan orsaka ryggont. Endometrios smärta är vanligtvis sporadisk, akut och piercing och orsakas av en överväxt av livmodervävnad utanför livmodern. Andra symtom kan innefatta buksmärta, trötthet och svår smärta under menstruationen. Uterinfibroider - vanligtvis godartade neoplasmer som växer i livmodern - kan orsaka ryggsmärta till vänster, liksom olika menstruella oregelbundenheter, frekvent urinering och smärta vid kön;

Ulcerös kolit

Ulcerös kolit avser inflammatorisk tarmsjukdom och uttrycks i konstant inflammation, för det mesta av kolon. Inflammation orsakar vanligtvis kronisk diarré, rektal smärta och viktminskning. Spasmer och buksmärtor är vanliga symptom på ulcerös kolit, som kan orsaka allvarliga ryggsmärtor, ensidiga eller bilaterala.

graviditet

Unilateral ryggsmärta kan inträffa under graviditeten när moderens kropp anpassar sig till barnets tillväxt i livmodern. Smärtan kan vara alltför tråkig och kronisk till akut och piercing. Övning, frekvent vila och vissa tekniker som används vid komplementär terapi kan hjälpa till att lindra smärta.

pankreatit

Pankreatit innebär inflammation i bukspottkörteln, vilket kan orsaka smärta i övre buken, som sprider sig till bakre vänstra kvadranten. Patienter kan beskriva sådan smärta som tråkig och värk, förvärrad av att äta, särskilt oljig.

För att fastställa den exakta orsaken till smärtor i ryggen måste en grundlig undersökning utföras. Ibland kan en läkare rekommendera en röntgen-, MR-, CT-skanning eller blodprov. I vissa fall är det viktigt att börja diagnos och därmed behandling så snart som möjligt.

Artikel läggs till Yandex Webmaster 2017-10-27, 15:59.

När vi kopierar material från vår webbplats och placerar dem på andra webbplatser kräver vi att varje material åtföljs av en aktiv hyperlänk till vår webbplats:

• 1) Hyperlänk kan leda till domänen www.spinabezboli.ru eller till den sida från vilken du kopierade våra material (efter eget gottfinnande);
• 2) På varje sida på din webbplats där våra material är publicerade ska det finnas en aktiv hyperlänk till vår webbplats www.spinabezboli.ru;
• 3) Hyperlänkar bör inte förbjudas indexeras av sökmotorer (med hjälp av "noindex", "nofollow" eller på annat sätt);
• 4) Om du har kopierat mer än 5 material (det vill säga din webbplats har mer än 5 sidor med våra material måste du lägga till hyperlänkar till alla författarartiklar). Dessutom bör du också länka till vår hemsida www.spinabezboli.ru, på webbplatsens hemsida.

Se också

Vi är i sociala nätverk

När vi kopierar material från vår webbplats och placerar dem på andra webbplatser kräver vi att varje material åtföljs av en aktiv hyperlänk till vår webbplats:

Ta reda på orsakerna till ryggmärgsreaktioner hos kvinnor

Obehag i vänstra delen av ländryggen hos kvinnor kan uppstå både på grund av stillasittande livsstil och på grund av förekomst av patologier i detta område. Det är extremt svårt att självständigt bestämma orsakerna till smärtstillväxt, eftersom ländryggen har mycket nervändar, så all smärta i överkroppen kan utstrålas till denna plats.

För att bli av med obehagliga manifestationer av smärta, är det nödvändigt att hitta och eliminera grundorsaken.

Vilka sjukdomar kan indikera obehagliga känslor i nedre delen till vänster analyserar vi nedan.

skäl

Alla orsaker som kan påverka kvinnans kropp och orsaka smärta i nedre delen, kan delas in i två undergrupper:

1. Patologisk - orsakad av förekomsten av sjukdomar som njurkolik, lumbar spondyloarthritis, gastrointestinala sjukdomar, inflammation i vänster äggstockar etc.
2. Icke-patologisk - associerad med exponering för yttre faktorer, oavsett om det är ett långt sittande på en hård stol, bär höga klackar, onormal fysisk ansträngning.

Om det i det första fallet inte försvinner smärtan, tills den sjukdom som orsakade den härdas, kan den icke-patologiska orsaken lätt elimineras.

Det är nödvändigt att neutralisera skadliga effekter på kroppen, eftersom smärtan går bort.

Sjukdomar och ryggradssjukdomar

De vanligaste patologierna i ryggraden som kan orsaka ryggsmärta är:

1. Osteokondros och efterföljande utskjutning är ett degenerativt tillstånd av intervertebrala brusk som blir tunnare, varefter en intervertebral brok kan utvecklas.
2. Spondyloarthritis är en inflammatorisk process i benvävnaden, vilket leder till att ryggkotorna splittras mellan varandra och förändrar ryggradens form.
3. Spinal skada - utvecklas på grund av ett starkt slag eller ett fall från en höjd, kan prova utseende av hematom, tillsammans med svullnad och feber.
4. Bråck i ryggen är den farligaste skadan där ryggkotorna förlorar sin fullständiga förbindelse med varandra.

Typ av smärta
Den starkaste, skarpaste och skötande smärtan observeras vid ryggraden, vilket kan prova en smärtsam chock. Knebsmärta är mindre intensiv.

Kroniska dystrofa processer som uppträder i en måttlig takt, framkallar huvudsakligen värk i smärta, vilket försvåras av att väder förändras.

lokalisering
Ländryggsregionen.
diagnostik
För att bestämma ryggmärgsskador enligt följande:

1. Utvärdering av den kliniska bilden, liksom intensiteten i smärta vid palpation och kroppsrörelser.
2. Radiograf som visar integriteten hos benvävnaden.
3. MR diagnostik.
4. Studien av cerebrospinalvätska för förekomst av blodföroreningar och patogen mikroflora.
5. Neurologisk undersökning som hjälper till att bedöma tillståndet i nervändarna i skadans område.

behandling
Inflammatoriska processer i ryggraden behandlas med hjälp av speciellt utvald läkemedelsterapi, som bygger på antibiotika. Det rekommenderas också att utföra enkla fysiska övningar som stärker musklerna i ländryggen. Det är användbart att simma i poolen och oftare vara i frisk luft. Som en hjälpmetod som accelererar regenerering indikeras fysioterapi, inklusive:

• drogelektrofores;
• fonofores;
• magnetisk terapi;
• akupunktur;
• hirudotherapy.

En ryggradsfraktur med komprimering av ryggkotorna säkrar en persons funktionsnedsättning. Behandlingen är att eliminera kompressionen, som uppnås med hjälp av operation och bär en speciell korsett. För lindring av akut smärta används Novocainic blockader, injicerar narkos direkt i smärtcentret.

I närvaro av smärtsam chock används opioida analgetika som verkar direkt på smärtcentrumet i hjärnbarken.

Njursjukdom

Eftersom njurarna ligger i närheten av nedre delen av ryggen kan deras patologier också prova utstrålande smärta. De vanligaste är.

1. Glomerulonefrit är en inflammatorisk process som medverkar i bäckenet, vilket leder till att organets filtreringsfunktion reduceras.
2. Pyelonefrit är en inflammation av bakteriell natur som täcker hela det tubulära systemet i njuren.
3. Njurinsufficiens - utvecklas som ett resultat av patologier av utveckling av njurarna i närvaro av systemiska sjukdomar.
4. Urolithiasis (ICD) - utvecklas mot bakgrund av en ökning av antalet salter i urinen, som bland sig utgör stabila föreningar - stenar.

Typ av smärta
Med pyelonefrit och glomerulonefrit, som uppträder i akut form, är svåra smärtor (renal kolik) karakteristiska, som förvärras av rörelser och djupa andetag. Nyresvikt har mindre allvarlig smärta. Det kännetecknas av nagging, värk och ömhet.

Urolithiasis i det akuta scenet åtföljs också av intensiv smärta, särskilt om stenen överlappar urinledaren och stör urinflödet.

lokalisering
Vänster botten av ländryggen, utstrålande till ljummen.
diagnostik
Primär diagnos av njursjukdom innebär studier av kliniska manifestationer:

• Förekomsten av ödem på kroppen (främst i området under naveln);
• problem med urinutflöde (sällsynt och svår urinering);
• en kraftig ökning av kroppstemperaturen till 39 ° C;
• frossa och kall svettning;
• smärtsam palpation av njureområdet.

Identifiera grundorsaken som provar sådan smärta, du kan använda maskin- och laboratorieforskning:

1. Urinanalys för närvaro av salter och blodföroreningar.
2. Ultraljud av njurarna.
3. MRI i bukhålan och småbäckenet.

behandling
Om det finns stenar som blockerar urinläkaren, krossas de artificiellt med hjälp av läkemedel eller en laser.

Ytterligare behandling utförs med antibiotika och diuretika, vilket påskyndar utsöndringen av urin från kroppen.

Bekämpa analgetika och antispasmodika hjälper till att arrestera akut smärta, vars effektivaste är:

Vid spasma kan torr värme appliceras på njurområdet, vilket kommer att leda till att kärlen utvidgas och hjälper till att lindra smärta.

Atypisk kurs av myokardinfarkt och angina pectoris

Myokardinfarkt är en nekrotisk skada i hjärtmuskeln som orsakas av ett fel i cellerna på grund av otillräcklig mängd inkommande blod. Atypisk hjärtinfarkt antyder närvaron av akut paroxysmal smärta som sprider sig genom hela kroppen, ger in i ljummen och ländryggen, liksom vänster hypokondrium.

Angina manifesteras oftast med ökad belastning på hjärtat, vilket uppstår under träning. En person känner av brist på syre, stickande i bröstet och utstrålar till nacke och ljussmärta.

Faren för en atypisk kurs av dessa två villkor är att det inte får finnas någon smärta i hjärtat som sådant.

Smärta kan övergå till scapula, ländrygg och vänstra hand, vilket komplicerar diagnosprocessen.

Typ av smärta
Skarp, chillande, spiralande andetag.
lokalisering
Smärtan är lokaliserad i hjärtat av regionen, som manifesteras av ökad pulsering. Det kan också ge i nedre delen av ryggen, vänster arm, vänster hypokondrium.
diagnostik
För att bestämma förekomsten av hjärtproblem, speciellt om den kliniska bilden indikerar en hjärtattack kan du som följer:

1. Selektiv koronografi.
2. Ett blodprov för kolesterol.
3. Ekokardiogram.
4. MR i hjärtkärl.

behandling
När symptom på akut hjärtinfarkt uppträder visas omedelbart sjukhusvistelse i kardiologiska avdelningen, där sådan behandling utförs:

1. Lättnad av anfall och akut smärta - Använd opioida analgetika som verkar på smärtcentra i hjärnan.
2. Eliminering av ischemi - använd kalciumantagonister och trombolytika som tappar blodet och underlättar dess passage genom de drabbade kärlen i hjärtat.
3. Stödande terapi - visade att motta antispasmodik, blockerare, heparin och vitaminer.

Patienten visas bäddstöd. Måltiderna ska vara fraktionerade och minimala i kalorier.

Det finns en hög sannolikhet för döden vid utvecklingen av atypiska former av hjärtinfarkt, när en attack är svår att differentiera.

Sjukdomar i matsmältningssystemet

I ländryggen kan ryggraden ge upphov till smärta i magen. Dessa inkluderar:

1. Gastrit är en inflammation i magslemhinnan som orsakas av patogen mikroflora.
2. Ett sår är ett brott mot integriteten i magslemhinnan som ett resultat av Helicobacter pylori-bakteriens skadliga effekter.
3. Pankreatit är en inflammatorisk process i bukspottkörteln, där mängden utsöndring som är nödvändig för nedbrytning av mat inte kommer in i magen.
4. Gallblåsa dysfunktion - dyskinesi på grund av närvaron av dystrofa processer i kroppen, vilket minskar förmågan att minska, vilket resulterar i ökande stillastående processer av gallan.
5. Dysbakteri och irritabelt tarmsyndrom - Förekomsten av patogen mikroflora i tarmarna, liksom felaktig, dålig näring kan framkalla tarmsjukdomar, manifesterade i form av ökad gasbildning, krampsår och upprörd avföring.

Magen har ett stort antal nervändar som sträcker sig till nackrygg och ljumsk, så när förvärring av sjukdomar kan uppstå obehagliga känslor i vänstra nedre delen av ryggen.

Typ av smärta
Smärta skärande, värkande, smidning, akut. Det kan vara svårt att tolerera. I 90% slutar attacken med kräkningar, varefter markerad lättnad noteras. Försämringen av situationen manifesteras efter en måltid.
lokalisering
Akut smärta är lokaliserad i magen och vänster hypokondrium, som utstrålar till ländryggen.
diagnostik
Eftersom mag och tarmar är bukhålorganens organ kan deras tillstånd endast bedömas genom att genomföra en omfattande studie, inklusive:

• gastroskopi;
• urin, blod och avföring
• studien av magsaft och gastrisk smet på nivån av surhet och patogen mikroflora;
• Ultraljud i mage och bukspottkörtel.

behandling
Allvarlig smärta lindras av komplexa analgetika, ibland med användning av narkotika. Under de första 2-3 dagarna efter smärta attackerar patienten mat, dricker bara varmt mineralvatten utan gas. I framtiden visar en bråkig dietmat, med undantag av fet, stekt och rökt.

För att eliminera den inflammatoriska processen i magen hjälpa sådana läkemedel som De-nol och Almagel. Pankreatin och ranitidin indikeras med hög syrahalt, liksom att öka koncentrationen av enzymer i magen.

Dysbacteriosis behandlas med antibiotika, varefter tarmen koloniseras med "bra" mikroflora, som ingår i sådana läkemedel som Linex, Bifiform, Laktiale.

Lunginflammation med pleura

Lunginflammation orsakad av tillväxten av patogen mikroflora (pneumokocker) bestäms av närvaron av en omfattande inflammatorisk process i vilken pleura kan vara involverad. Detta tunna skal täcker lungorna, skyddar dem mot skador och bakterier. Förekomsten av en inflammatorisk process i pleura föreslår behovet av komplex behandling, eftersom konsekvenserna kan vara de mest negativa, fram till utvecklingen av ett dödligt utfall.
Typ av smärta
Skott, skarp, men inte medför utveckling av smärtsam attack. Smärtan förvärras av inspiration, såväl som kroppsrörelser.
lokalisering
Sternum, ländryggsarea, under axelbladet.
diagnostik
Hård, svår andning genom stetoskopet hörs, och diagnosen själv bekräftas av röntgen.

Bilden visar foci av inflammation, som manifesteras av kontrast mot bakgrunden av den totala lungvolymen.

behandling
Den inflammatoriska processen som orsakas av pneumokocker neutraliseras med hjälp av komplex antibakteriell behandling, inklusive antibiotika, inandningar, kompresser och torrvärme.

Pleural punktering utförs endast i nödfall när inflammatorisk process är lokaliserad och åtföljs av utsöndring av utsöndring.

I närvaro av kronisk pleuri och den konstanta expansionen av det inflammatoriska fokuset utförs en kirurgisk operation, med undantag av den del av lungan där de irreversibla destruktiva processerna började.

Diaphragmatisk bråck

Membranet separerar bukhålan från bröstet, vilket inte tillåter organen att klämma varandra. Om det är uttunning av bindväv är utbuktningar i magen möjliga, vars övre del går in i bröstkaviteten, klämmer och klämmer fast.
Typ av smärta
Smärtsam, klämma, dra.
lokalisering
Solar plexusregion med bestrålning med nedre rygg.
diagnostik
Att bestämma närvaron av en bråck kan använda ultraljud, där man kan se hur magehålan överförs till det membranhål. Patienten kan uppvisa kliniska symtom som:

• konstant halsbränna;
• smärta i magen när den rör sig
• oförmåga att ta ett djupt andetag.

behandling
Drogterapi syftar till att lindra smärta.

Det är möjligt att bota en brokk endast med hjälp av en operation, när magen är placerad på rätt plats, och lumen i membranet sys, vilket således återvänder septum mellan båren och bukhinnan.

Inflammation av livmoderhalsen

Adnexit utvecklas mot bakgrund av progressionen av patogen mikroflora i livmoderhalsarna (äggledare och äggstockar), som faller utanför och provar riklig inflammation.
Typ av smärta
Smärtan är skarp, skytte, blir till värk.

Vid kronisk adnexit kan smärtan manifesteras och öka med hypotermi och nedsatt immunitet.

lokalisering
Underkroppen och nedre delen på vänster sida.
diagnostik
Definitionen av inflammatorisk process i bilagorna utförs i flera steg:

1. Undersökning på gynekologisk stol.
2. Smörjanalys av cytologi och histologi.
3. Ultraljud av bäckenorganen.

behandling
Konservativ behandling innebär användning av medicinsk antibiotikabehandling i form av tabletter, injektioner, vaginala suppositorier.

I det fall då den inflammatoriska processen påverkar hela vänstra bilagan, är det nödvändigt att ta bort det.

Fetuslager

Under graviditeten, speciellt under tredje trimestern, när fostret väger över 3 kg läggs en ökad belastning på bäckenet. Det är svårt för en kvinna att gå, vilket uppenbaras av ryggsmärta. Denna anledning är inte patologisk och passerar själv efter födseln.

Som ett förebyggande medel kan du använda ett bandage som hjälper till att minska trycket på bäckenet och eliminera belastningen på ländryggsmusklerna.

Utvecklingen av tumörprocesser

Neoplasmer är en ökad fara, eftersom de kan påverka närliggande organ, vilket störa genomförandet av naturliga processer. Tumörer i ländryggsregionen kan vara av två typer:

1. Godartad - bär inte ett tydligt hot mot livet.
2. Malign - kan tränga in i andra vävnader och organ som bildar metastaser.

Typ av smärta
I början, när tumören är mindre än 1 cm i diameter, kan patienten känna en lätt tråkig smärta, vilket ökar med palpation.

Med progressiva tumörer blir smärtan mer uttalad, men tråkig, pulserande och kläms.

lokalisering
Ländryggsregionen.
diagnostik
Neoplasmer diagnostiseras med:

behandling
Neoplasmen skärs ut och föreskriver lämplig läkemedelsbehandling.

Kemoterapi och strålterapi används vid onkologi.

I vilket fall omedelbart till läkaren?

Lägre ryggsmärta hos kvinnor, vars orsaker kan vara mycket olika, indikerar närvaron av hälsoproblem, så det rekommenderas inte att fördröja resan till läkaren. I vissa fall bör samråd vara snabbt om:

1. Den höga temperaturen varar mer än 3 dagar och förlorar inte något.
2. Illamående och kräkningar verkar, särskilt med blod.
3. Brist på aptit.
4. Smärtan håller ner rörelsen.
5. Panik och brist på syre känns.

Följande video kan vara användbar att titta på.

Första hjälpen

I närvaro av starka angreppssmärtor måste du ringa en ambulans som beskriver patientens tillstånd. Alla ytterligare åtgärder bör övervakas av medicinsk personal, speciellt om vi talar om hjärtinfarkt eller njurkolik.

Således kan midjans vänstra sida skadas av många anledningar, vilket inte kan fastställas utan speciell kunskap och färdigheter. Tolera därför inte smärta och ta massor av smärtstillande medel. Det är nödvändigt att leta efter orsaken, har eliminerat vilken smärta som kommer att återgå för alltid.

Självmedicinering kan skada och även utlösa utvecklingen av biverkningar som förvärrar ländryggsmärta.

Smärta i ländryggsregionen hos kvinnor

Lägre ryggsmärta hos kvinnor är ett karakteristiskt symptom på det faktum att patologiska processer uppträder i kroppen. Så snart flickan kände nagande eller akut smärta under midjan, är det nödvändigt att kontakta en terapeut eller läkare som arbetar med att behandla ryggen.

Smärtsamma känslor i nedre delen av ryggen och därtill hörande symtom tyder på att en kvinna kan uppleva inflammatoriska processer i de inre organen (njurar, urinvägar etc.), nedsatt tarm eller klämda nervändar. Sårhet kan också orsakas av trauma mot mjuk eller benvävnad i ryggen.

skäl

För att bestämma orsakerna till värk eller akut smärta i nedre delen av ryggen bör du kontakta terapeuten. Denna specialist kommer att göra en preliminär undersökning, varefter han kommer att utse ytterligare forskning med hjälp av instrumentella analysmetoder.

De främsta orsakerna till smärta nära den nedre ryggen innefattar följande faktorer:

• inflammatoriska processer i det genitourära systemet;
• inflammatoriska processer i övre andningsorganen;
• brott mot tarmen (obstruktion);
• Förekomst av maligna eller godartade neoplasmer;
• erosiv och peptisk sår i magen.

Sjukdomar i genitourinary systemet

Om baklänken till vänster hindrar kvinnornas baksida, kan detta vara en karakteristisk signal att patienten har patologiska processer i genitourinary systemet. En av de vanligaste patologierna är njurstenar eller kanaler.

För att bekräfta sjukdomen är det nödvändigt att uppmärksamma de medföljande symtomen: smärta vid urinering, konstant önskan att gå på toaletten, en brännande känsla och avbrott i menstruationscykeln. Detta fenomen uppträder på grund av hypotermi eller inflammation i närliggande organ, så flickan ska genast kontakta en specialist och genomgå en antimikrobiell behandling.

Inflammatoriska processer i övre luftvägarna

Inflammatoriska processer i nedre delen av membranet eller lungan kan orsaka allvarlig ryggsmärta hos kvinnor. Denna patologi orsakas av att ignorera lunginflammation eller förkylning. Symtom som obehag och ömhet är också karaktäristiska för lungcancer, därför bör en kvinna omedelbart konsultera en specialist för alla karaktäristiska symptom.

I membranområdet finns systemet med blodkärl och hjärtat, så dess inflammation kan orsaka sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Behandling innebär att man tar antibakteriella och analgetika.

Brott mot de inre organen

Tarmobstruktion är den främsta orsaken till svår värk i smärtan i underlivet. Med långvarig förstoppning kan ömhet känna sig åt vänster eller bakom ryggen. Förutom detta symptom har kvinnan svår svullnad och flatulens. Behandling innebär användning av bärmedel eller rengöringsdimensioner. I vissa fall tvättar patienten ändtarmen.

Maligna tumörer

Maligna tumörer kan påverka både bukhålets organ och benstrukturerna i ryggraden. För att exakt bestämma lokaliseringen av tumören föreskrivs patienten magnetisk resonansbildning. Denna diagnostiska metod möjliggör en detaljerad bild av mjuka och benvävnader.

Erosiv och peptisk sår sjukdom

Svält eller överdriven konsumtion av feta, kryddiga eller tunga livsmedel kan orsaka hög surhetsgrad i magen, varigenom patienten kommer att börja processen att förstöra magslemhinnan. Detta fenomen åtföljs av svår smärta och obehag. Efter en tid bildas små hål i de drabbade väggarna, genom vilka magsyra faller på de närliggande organen och börjar slå dem. Detta provocerar mycket smärta som är nästan omöjligt att uthärda.

Klassificering av smärta

När patienten klagar över allvarlig smärta på vänster eller nedre delen, frågar läkaren först om känslorna vid palpationstidpunkten där det gör ont och hela länden. Detta görs för att bestämma arten av patogena processer. Totalt finns det två typer av smärta i ländryggen: akut och dragande. Patienten har en akut form av sjukdomen, då ser man allvarlig smärta, vilket påverkar människans livskvalitet.

Ofta observeras sådana smärtor även efter kortvarig fysisk ansträngning, och om du gör någon form av vårdslös rörelse eller lyfter en tung vikt, leder detta till lumbago. Lumbago är paroxysmal och plötslig, för vilken en person enkelt fryser på plats och kan bara flytta stödet till en av sidorna. Men om du börjar flytta, kommer du att känna allvarlig smärta i vänstra ryggen, på samma gång som tidigare.

Men den värkande smärtan kan följa med patienten hela tiden medan hon inte plågar henne. Första gången med denna smärta kan du leva i fred, men då leder det till rörelsernas styvhet. Orsaker till exacerbation är som följer:

• Skarpa och slarviga rörelser.
• Hypotermi.
• Snabbt rörande.
• Stor fysisk ansträngning.

Om en patient försummar ett besök på en läkare under lång tid, blir hon gradvis van vid en kroppsposition där hon inte störs av smärta. Men på grund av detta uppträder patologier i muskuloskeletala systemet, såväl som patologier av inre organ, över tiden.

diagnostisera

I händelse av smärtsamma känslor i vänstra ryggen är det nödvändigt att tillgripa alla möjliga diagnostiska åtgärder. Självutredning och självbehandling är inte ett alternativ, eftersom du kan på allvar skada din hälsa. Varje kvinna borde konsultera en kvalificerad läkare i följande fall:

• Om det finns unabating ömhet i tre dagar.
• Mer än två veckor finns det ont i ländryggsregionen.
• Om smärtan är på vänster eller under nedre delen av ryggen hos kvinnor, ger den till de omgivande punkterna i kroppen.

Samråd med en terapeut för ryggont

Om smärta märktes i ländarna till vänster eller bakom, måste du först kontakta terapeuten och han, i vilket fall kan referera patienten till traumatologen. Ibland, för att ta reda på orsaken till smärtan, behöver du bara undersöka patienten för att studera sin historia.

Terapeuten kan fortfarande hänvisa patienten till kirurgen, gynekologen, nephrologisten och andra läkare för undersökning. Försum inte bort sådana riktningar. Ibland för att diagnostisera är det nödvändigt att gå igenom all biologisk forskning, ultraljud, radiografi och till och med MR. Detta kommer att göra en komplett bild och korrekt avgöra orsaken till smärta.

förebyggande

För att inte oroa dig hela tiden om de smärtsamma förnimmelserna på vänster sida av ryggen, är det nödvändigt att följa vissa rekommendationer. Först måste du hålla din hållning hela tiden. Med tiden blir det en vana, vilket minskar belastningen på ländryggsregionen. Du bör inte bära tunga laster, men om det är nödvändigt, när du lyfter dem ska du böja knäna och hålla ryggen rak.

Om en person har stillasittande arbete, minst fem dagar i veckan, måste du ta hand om närvaro av en stol med en bekväm baksida för att göra det lättare att hålla din ryggnivå. Och för att undvika lateral smärta i ländryggsregionen och över, bör du ständigt övervaka din egen vikt. Det ska inte överstiga normen. Övningar och andra åtgärder för att stärka ryggmärgen kommer att vara till hjälp.

Ofta uppmärksammar människor inte konstant obehag och smärta i baksidans laterala delar. På grund av detta börjar patologin förvärra, varifrån personen förvärras och behandlingen blir mycket mer komplicerad. Ett bra förebyggande är att söka hjälp från en professionell som kan bestämma den nödvändiga nivån av fysisk aktivitet för patienten.

Det är viktigt att inte överdriva det eftersom bara träning kommer att vara till nytta. Men förebyggande åtgärder bör vara omfattande, så det är dessutom bättre att ge upp alkohol, röka, börja äta ordentligt och gå oftare utomhus. Det är nödvändigt att växla kraftfull aktivitet och god vila, så att kroppen har tid att återhämta sig från stress.

Du kan använda speciella korsetter för backstöd, såväl som ortopediska madrasser. Varje smärta i ryggen kan endast behandlas med riktiga beprövade proffs, utan att missbruka recepten av traditionell medicin. Felaktig användning av dem kan bara förvärra situationen.

Vad man ska göra om ryggvärk på vänster sida gör ont

Utseendet av smärta i ländryggen kan inte annat än larm. Smärtan förekommer hos nästan alla personer, men oftare förekommer det hos äldre människor. Ofta är medborgarna skeptiska till smärtan och har inte bråttom att samråda med en specialist. Det här beslutet är fel: om ryggmärgen gör ont, indikerar den utvecklingen av en allvarlig sjukdom, så försök inte behandlingen. Om varför smärtan i nedre delen bildas i vänster sida och hur man botar den - detaljer nedan.

Vad kommer det ifrån?

Villkorligen läkare är alla faktorer som påverkar bildandet av ryggsmärta i ländryggen, uppdelade i 5 huvudtyper.

Den första gruppen omfattar mekaniska skador och sjukdomar i motorsystemet.

Om din rygg gör ont i ländryggen till vänster är orsakerna följande:

• sträckning av musklerna och mellanartikulära ledband;
• utseendet av kompressionsfrakturer i ryggraden;
• förekomsten av skador i de intervertebrala lederna och ryggradsmikrotraumas;
• Utseendet på oregelbundenhet i hållning orsakad av kyphos, skolios och osteokondros.

Den andra gruppen orsaker innefattar olika infektioner som kan uppträda hos både män och kvinnor. De bildas på grund av utvecklingen av:

• endokardit;
• spinal osteomyelit;
• tuberkulös spondylit;
• purulent diskit
• epiduarala abscesser;
• influensa;
• infektioner som påverkar inre organ.

Den tredje gruppen orsaker är bildandet av maligna tumörer. Smärta i vänster sida på nedre delen är resultatet av:

Den fjärde gruppen av faktorer som påverkar utseendet av smärta är associerat med utseendet av olika metaboliska störningar. De bildas som ett resultat av utveckling:

• osteomalaci;
• hemokromatos;
• osteoporos;
• alkaptonurii och andra allvarliga sjukdomar i samband med metaboliska störningar.

Orsaker till ländryggsmärta, som hör till den femte gruppen, är vanligtvis uppdelade i psykogen och neurogen. Detta är smärtan som härrör från utvecklingen av deformerande osteos, fibromyalgi, bältros.

Läkare säger att om din rygg gör ont i ländryggsregionen, indikerar detta utvecklingen av följande sjukdomar:

• kroniska patologier i urinvägarna, njurkolik och njursten;
• inflammation i lungorna på vänster sida och i pleurala regionen, äggstockar i det kvinnliga reproduktionssystemet;
• kronisk förstoppning, kolit och störning i matsmältningssystemet;
• patologi i bukspottkörteln;
• peptisk erosion och gastrit
• allvarliga sjukdomar lokaliserade i muskuloskeletala systemet.

Dessutom kan orsaken till ryggmärk hos kvinnor vara utveckling av graviditet. Detta beror på det inre trycket som livmodern utövar på de inre organen.

Om det finns en patologi

Lägre ryggsmärta hos kvinnor beror ofta på utvecklingen av inflammation i musklerna eller om det finns allvarliga sjukdomar i ryggraden. Läkare säger att patologier i ryggraden är medfödda och förvärvade.

Infödda är bildade som ett resultat av bråck i de intervertebrala skivorna, på grund av bristen på utveckling av muskelsystemet och andra avvikelser i ryggraden.

Förvärvade patologier hos både män och kvinnor bildas mot bakgrund av utvecklingen:

Smärta till vänster, som orsakas av inflammation, orsakas ofta av en gallring av den intervertebrala skivan, knäppning av kärlet och nerven. Som en följd av detta blir personens nervrötter inflammerade och smärtor uppträder som är av skarp natur.

Med smärtstillväxten är det konstant, värkande och paroxysmalt. Om en person har en nypa nerv, så skadar inte vänster sida av midjan honom, men han måste också minska sin fysiska aktivitet och hans allmänna hälsotillstånd förvärras.

I det fallet, om en person har nerver i den nedre delen av ländryggen, störs han av en tråkig ryggsmärta till vänster, som passerar till skinkorna och underbenen. Om en person inte vänder sig till en specialist i tid påverkar processen nedre extremiteter och bryter mot deras känslighet. Obehagliga känslor medan de blir permanenta. Om den inflammatoriska processen har påverkat sciatic nerven, plågas personen också av långvarig smärta och han utvecklar allvarliga komplikationer, som kan elimineras endast vid operation.

Om människokroppen är överkylad, utvecklar den inflammation i musklerna, kallad myosit. Och det leder också till överdriven fysisk aktivitet hos en person och en kraftig nedgång i immunsystemets aktivitet. Smärta i vänster sida av länden blir samtidigt värk och konstant och verkar plötsligt. De kan öka med djupt andetag eller böjning av kroppen. För att bli av med dem, används Menovazin för slipning, vila.

Också smärtsmärta kan bildas mot bakgrund av förflyttningen av ryggkotorna. En person måste minska sin motoraktivitet, han blir ofta domningar och stickningar i nedre extremiteterna.

Lårryggsmärta i samband med ryggvärk orsakad av lumbarbråck, reumatism, proliferation av intervertebral skivor. Det kan skjuta under fysisk aktivitet, med stark spänning, hosta eller vid djupa andetag.

Skottstöt från vänster sida under motoraktivitet indikerar utvecklingen av den inflammatoriska processen i den sciatic nerven och bildandet av syndromet i piriformis-muskeln.

Om en person har patologi i ryggraden så uppträder följande symptom:

• Det är en skarp och drabbad ryggsmärta där han inte fritt kan böja ryggen.
• Smärta sensioner lokaliseras i mitten av länden och ges till underbenen.
• Med motorisk aktivitet har han obehagliga känslor, som ofta åtföljs av en spasm i njurarna.

Det är möjligt att bara bli av med smärta genom att gnugga den ömma punkten med uppvärmning och antiinflammatoriska medel.

Om det finns en sjukdom i de inre organen

Ofta, om baklännen skadas från vänster bakom, är detta associerat med utvecklingen av patologier i de inre organen. Dessa kroppar är:

• bukspottkörtel och tarmar
• vänster njure och mjälte;
• lämnat äggstockar hos kvinnor.

Och även en kraftig ryggmärg kan indikera utvecklingen av urolithiasis. I det här fallet är det svårt för en person att gå på toaletten och hans kroppstemperatur stiger kraftigt.

Med lesioner i vänster njure utvecklar en person en konstant, tråkig, värkande smärta i nedre delen av ryggen. Det kan också skadas i underlivet, i hypokondrium.

Om en kvinna är orolig för tråkiga ryggsmärtor, vilket ger till buken, så indikerar detta utvecklingen av livmoderfibrer.

Med utvecklingen av inflammation i området av äggstockarna av kvinnor oroade sig för kontinuerlig smärta, vilket ger till underlivet och nedre delen av ryggen. Utvecklingen av inflammation åtföljs ofta av utseendet av urladdning, smärta under samlag och menstruella oegentligheter.

Ofta beror smärtan i nedre delen på att personen har abnormiteter i njurarna. Samtidigt har han följande symtom:

• Det allmänna hälsotillståndet försämras: personen känns trög, han blir snabbt trött, han utvecklar svaghet;
• blodtrycket stiger kraftigt, smärtor i huvudet plågas ofta;
• ansikte och ben svullna, särskilt på morgonen;
• frysningar, ökad svettning, feber;
• fullständig brist på aptit, frekvent illamående, vilket blir allvarlig kräkningar;
• frekvent uppmaning och smärta under resan till toaletten;
• När du ligger benägen försvinner inte smärtan.

Njursmärta, som ger till ländryggen, är akut eller kronisk.

Akut ryggsmärta till vänster visas av följande skäl:

• Som ett resultat av akut spinalsträckning. Med honom lider en person smärta i båda delarna av ryggraden och han måste begränsa sin fysiska aktivitet.
• Vid ländryggen. En person har en skarp smärta under en skada, medan du går, gör länden på vänster sida av ryggen mycket ont. Med tiden blir smärtan i en person lättare, men den kan öka när man lägger sig
• Med förskjutningen av intervertebrala skivor. Med dem har en person smärta på vänster sida av midjan, han måste ta en bekväm position för att lindra smärta. Dessutom, om han befinner sig i en position under en lång tid, kläms det sista segmentet i ryggmärgen i honom. Som ett resultat minskar hans känslighet, hans reflexer minskar och hans bäckfunktion försämras.
• Utveckling av artros i de intervertebrala lederna. Med honom är en person orolig för fasettsmärta, som manifesteras av ensidig ryggsmärta, en upprörd känslighet och en minskning av reflexer.

De sekundära orsakerna som leder till förekomsten av sjukdomen innefattar:

• maligna tumörer lokaliserade i ryggraden och inflammation i ryggraden. Det bildas som ett resultat av utvecklingen av tuberkulos, brucellos;
• reumatoid artrit, osteoporos, spondylit;
• utseende av ryggradsslag och osteomalaki;
• svåra sjukdomar i matsmältningssystemet, i bäckenet och i njurområdet.

Ett mer detaljerat svar på frågan om det gör ont på vänster sida av nedre delen av ryggen, vad specialisten kan göra efter att ha utfört diagnostiska förfaranden.

diagnostik

Ursprungligen bör patienten genomgå flera diagnostiska förfaranden som hjälper till att bestämma orsaken till smärtan mer exakt. Den första som undersöker en person med smärta är terapeuten. Efter att ha studerat huvudsymptomen kommer han att leda personen till en smalare specialist:

Ytterligare diagnostiska procedurer som patienten behöver genomgå är ultraljudsdiagnostik. Med hjälp av detta bestäms organens tillstånd i kroppen och närvaron av en malign tumör i den.

Dessutom måste en person skicka en allmän analys av blod och urin. De hjälper till att identifiera utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Om dessa diagnostiska procedurer inte hjälpte till att korrekt diagnostisera, hänvisas patienten till MR, röntgen, EKG.

Akut ländryggsmärta

När ryggen gör ont i ländryggsregionen, och känslorna är ont, behöver du gå till en läkare för råd. Efter diagnosen kan läkaren ordinera korrekt behandling. Skarpa smärtor kräver särskild uppmärksamhet. När de uppträder bör första hjälpen tillhandahållas, som består av följande åtgärder:

• ta en antispasmodisk;
• gör en massage.

Massageen består av följande åtgärder:

• Patienten placeras på magen och lägger en liten kudde under den.
• Midjan masseras med lätta rörelser, vilket undviker tryck. Rörelse utförs från midjan, runt ryggraden och flytta till nacken. Därefter masseras sidorna.
• Efter att huden är väl värmd och rodnad, blir massagen mer intensiv.

Vad ska man göra om det gör ont på midjans vänstra sida?

I detta fall utförs behandlingen med konservativa metoder: tabletter, injektioner.

Men med det konstanta utseendet av smärtsamma symptom och övergången av sjukdomen till ett svårt stadium är personen planerad till operation.

Om smärtan är förknippad med neurologiska störningar eller skador utförs behandlingen enligt följande metoder:

• värmande salvor används;
• antiinflammatoriska läkemedel används.

När en person är orolig för svår smärta, ges han injektioner.

Om en tonåring har smärta i vänstra nedre delen, behöver man inte behöva särskilda medicinska förfaranden. Föräldrar bör övervaka barnets hållning och få dem att delta i aktiv sport. Och de bör också komma ihåg att alla möbler ska väljas i enlighet med barnets ålder. Titta noggrant på barnets kroppsvikt: överfett inte det.

Om länden började skada oväntat, då måste du ta varma bad under behandlingen. Denna metod används när smärtbildning inte är associerad med spridning av inflammation eller utveckling av en malign tumör.

Om vänster sida av midjan gör ont och det här händer som ett resultat av att du klämmer ner nerverna, måste du ordentligt sätta personen. Detta bör göras för att lindra spänningen från ryggraden. För att göra detta, lägg en kudde under benen och baksidan.

förebyggande

För att permanent bli av med obehagliga känslor rekommenderas varje person att följa följande förebyggande förfaranden:

• Delta i aktiva sporter. Med hjälp kan du förstärka ryggmusklerna och lindra de nedre sektionerna och sluta med ryggraden.
• För att bli av med den smärta som redan har dykt upp och för att eliminera dess ytterligare spridning, bör du gå till några massage sessioner. Kom ihåg att det endast ska utföras av en erfaren specialist och kan utföras efter samråd med din läkare.
• Personer med nedsatt immunitet bör stärka den.
• Alla medborgare, särskilt kvinnor, borde undvika hypotermi.

För att undvika smärta som ofta uppstår hos äldre personer bör följande förebyggande åtgärder följas:

• Arbeta inte länge i samma position i landet. Om detta är omöjligt att göra, då under arbetet, ta raster och knäda på kroppen och benen.
• Lyft inte för tunga föremål.
• Ljuger inte länge eller sitter.
• Gör en prisvärd sport. Du bör dock rådgöra med din läkare innan. Den bästa sporten för pensionärer går med pinnar. Det bidrar till att inte bara utveckla benen utan också med händerna.
• Bryta regelbundet och gå på gatan.

Kom ihåg att om det gör ont i länden till vänster, då är det inte normalt. Om ett sådant symptom uppträder, ska någon omedelbart gå till samråd med en erfaren läkare.