Att nå en dröm: hur man lär sig att stå på pekar på egen hand?

Nybörjare ballettdansare och åskådare av ballettföreställningar tycker om att stå på pointe skor. För dansare som flyter på scenen verkar det, allt kommer med lätthet. Faktum är att bakom teaterskorna gömmer blodiga korn, sprains, fotledskador. Professionella rekommenderar inte självständigt att mastera praktiken att stå på pointe-skor, för att även nybörjare i ballettskolor är beredda för detta under ett helt år.

Det är svårt för en person utan träning för att komma upp på sina strumpor. Om du upplever erfarenheten av att besöka en rytmisk gymnastikstudio med många timmar stående på tår eller akademisk dans ökar chanserna för ett framgångsrikt resultat. Men det finns nyanser.

• Ökar belastningen på ledband i fotleden och knäleden, ryggraden i ländryggen, kan utveckla åderbråck.
• I punkten är det lätt för en icke-professionell att få en förbränning eller brist på ledband eller muskler, ett kors kan sättas på en normal promenad eller en ytterligare danskarriär.
• Lärare av akademisk dans delar inte tjejens lust att studera balett på egen hand, även med hjälp av videolektioner. Det perfekta alternativet är att besöka en ballettstudio med en erfaren lärare. Han kommer att välja en uppsättning övningar, med hänsyn till de fysiologiska egenskaperna hos en viss elev.

Du kan själv förbereda dina fötter för pointe skor. Du måste hålla fast vid ditt träningsprogram. Här är systematiska och försiktiga viktiga.

Det är nödvändigt att träna foten under lång tid, det måste finnas starka kalvsmuskler. Att stå på pointe skor på rätt sätt är att stå på en tå. Mycket beror på fotens uppkomst. Tjejer som kan gå i höga klackar, är detta problem mindre vanligt.

Att hjälpa till vid förberedelsen av muskler kan träna.

1. Polupricants och arbete på maskinen kommer att kunna utveckla nödvändiga muskler. Det är nödvändigt att lära sig att dra fingrarna, både självständigt och med en assistent. Det borde inte skada, ja, om du känner ett litet obehag.
2. Att gå på strumporna runt huset, går upp och ner för trappan är användbar, du måste överge hissen.
3. Gör det ont för att stå på pointe? Smärtfri denna process är endast för professionella. Upp till 5 minuter måste stå vid väggen - exakt på tårna, så att foten, helt förutom fingrarna, knä, skinkorna, axelbladet, berör det vertikala stödet.
4. Gum sträcker foten från dig själv och till dig själv, foten ska känna motstånd.
5. Utvecklingen av benens muskler kommer också att hjälpa till med att hugga, när klackarna är anslutna sitter strumporna ut, knäna är något böjda. Från den här positionen bör du försöka lägga benen på tån och återgå till startpositionen och placera foten på hälen.

Skönhet och enkel rörelse kommer att komma med tiden, när den lilla smärtan återgår. Det är viktigt att göra övningarna långsamt och först efter att ha värmt upp musklerna.

En graciös promenad i pointe är inte ett mål i sig, i stället för att stå i ballettskor, kommer hopp och dansrörelser att komma. För dem är hela kroppens nåd och ljushet till nytta. Det är därför som träning bör ägnas inte bara till utvecklingen av benkroppens muskler utan av hela kroppen.

Och inte den sista rollen spelas av ballettskor. Dess värde och bryr sig om det är också bättre att klargöra med läraren i klassiska danser.

Om pointe skor. Ett par frågor

Jag gillar när vissa specifika saker kommer att berättas på ett tillgängligt språk och vice versa jag inte smälter, människor som förklarar sin specialiserade kunskap ur den synvinkel att de inte är tillgängliga för någon annan. Vumn.ru-forumet blev en besvärjare: Jag vandrade dit av misstag på jakt efter vad "hoppar" är. Jag hittade inte svaret, men dialogen var underhållande. Flickan frågar om det är möjligt att gå upp på pointe skor vid 25 års ålder (vad man ska fråga - ta det och gör det!). Omedelbart ponabezhali kvinnor (inte att förväxlas med kvinnor), de som alltid vet allt och ett par dansare. Den senare åtagit sig att diskutera att de hade lyfts upp sedan barndomen, och i allmänhet kunde de inte lyfta benen med mer än 90 grader.

Först, vem sa till dig att dansaren förstår något i ballettträning eller känner han till den teknik han lärde sig? Vem någonsin sagt att skådespelare, idrottsmän eller sångare är så kloka människor att de ska lyssna på deras åsikt? För det andra förstår jag inte, som att studera, försöka arbeta, uppnå. Tyvärr finns det inte någon sådan mania av olika hobbies i vårt land: I Kina finns det många amatörskolor där människor seriöst (och inte annars i klassikerna) kan göra balletter för sig själva (och inte att utföra). Varför inte? Det finns slingo-moms (du känner de med små barn som bär dem i en speciell halsduk), som har rätt med barnslingan och barnet och står vid staven. Tredje, köp pointe skor, och så ska vi se.

Hur man väljer?
Av de 15 parametrarna är de flesta padsna (nick, stängning, insole typ, hals och dragning) vad som skiljer pointemodellen från varandra (som i Capezio finns mer än 10, i Grishko och R-Class finns det cirka 15 i Bloch-20 modeller ). Men för var och en av dem kan du välja storlek, fullständighet och styvhet av innersulan (och ibland material och färg).

Ballettsolisten spenderar 3 pointe skor för prestanda (enligt rykten vet jag inte hur faktiskt det är, men det är definitivt inte tillräckligt). De är inte hållbara: boxens styvhet och innersulan under belastningen börjar minska, vilket innebär att det blir svårare att stå på fingrarna. Ibland bryts innersulan bara. Professionella byta pointe skor och ballettlägenheter ofta, det hotar inte en amatör. Även om Gaynor Mindens hållbara pointeskor idag har dykt upp (och inte bara mastrerar de den här tekniken) skriver tillverkarna att de är högteknologiska, men det finns ett annat problem: de bryter inte, de sliter inte ut, det yttre materialet blir totalt värt (2-3 gånger dyrare). skor från Grishko, R-Class eller Bloch).

Det beror allt på klassens intensitet, men det första paret kommer att räcka för ett år, inte mindre. En annan sak är att det finns en önskan att prova alla nya och nya modeller :)

När nya pointe skor köps, kommer de, till skillnad från sneakers, inte omedelbart att sätta på. De måste förbereda sig. Med sneakers i allmänhet är allting för lätt: det finns en bur och det är redan infört! Och i början av pointe-skorna syr de band, och inte någon annanstans, men på toppen av fothöjden, på ett ställe där stöd behövs - det är individuellt för var och en, så banden går separat. Även om det finns ett annat enkelt sätt: platsen väljs på en böjd häl.

Självklart sys de på med händer, tråd och nål, sedan skärs de i längd och smälts (ibland skärs de med lack eller lim) så att de inte sticker ut och smuler. Extra elastisk syning, som håller hälen och ritar dragsko.

Nu kan de fixas på benet. Men det är inte allt: om vi pratar om proffs och erfarna amatörer, förbereder de pointe skor mer noggrant.

Med en nickle, ibland skär de av det övre tyget, sätter trådarna runt omkretsen eller limar läderfodret, slår dem med en hammare för att ta bort hörnen.

Lådan är knådad (tillverkaren säger att det inte är nödvändigt att göra detta och det här är rester av det förflutna, men här är smaken och färgen, som de säger, alla märkena olika - det är viktigt att föra lådan till önskad mjukhet så att den är bekväm) för att de knackar den med en hammare, stiga upp från klackarna på toppen, pressa dörren... mocka vanligtvis som de vill ha.

Insidan är böjd, speciellt i hälområdet, ibland sönder från den övre delen av sulan (som jag förstår för ett mer estetiskt utseende på halva tårna), ge det form och bara mjukna själv.
Några professionella på ett speciellt sätt blötlägger pekarna, eller kolonin inuti eller... i allmänhet har alla sina egna ritualer, men till amatören framför dem, som före Zakharova...

Och nu kan du?

Nu är det för tidigt att bära pointe skor. Det kommer att se ut så här, även om det borde vara annorlunda.

Och poängen här är inte att parterna är löjliga och oestetiska. Du kan helt enkelt inte dansa med sådana ben: det kommer att vara en fraktur eller en allvarlig deformitet i vristområdet. Det handlar om hur man klättrar upp en brant kulle, lägger på skidor och skjuter ut - du kan hypotetiskt gå hela vägen till basen, men en adekvat person utan minimal träning kommer inte att göra det här.

För att kunna stå på en pointe med din fot, som vanligen bor i L-positionen, måste du göra det, dvs räta ut det från 90 till 180+. Adulterate envisa älskare använder en sådan sak för detta, och i barndomen sträcker det sig lättare.

Förutom att sträcka hissen, måste den också pumpas. Denna muskel är utvecklad i en vanlig person såååå svag. Det finns dansövningar Plie och Releve.

Vad är det Ta tag i någonting, stå så rakt så mycket som möjligt, lägg dina klackar ihop och tryck på dina strumpor ibland (något som V), och häll dig nu, inte ta av dig röven, som om du hade svalnat en kula utan att riva dina fötter från golvet. Squat så lågt som möjligt - det här är ett plagg.

Och nu, utan att lyfta fingrarna från golvet och inte falla ner på foten, stiger du på tsipochka (halvfingret). Nu sår du bara av hälen från golvet, stiger högre, ännu högre och mer, tryck nu hälen i benet - det här är Releve.

Upprepa 1000 gånger.

Och här är det också viktigt att komma ihåg att pumpa upp fingrarna. Ja, ja, tårna som en hälsosam, menig person inte gör, men spelarna, till exempel, tränar dem. Varför inte bara göra det här: push-ups på dem, tryck på laster, gå uppför trapporna, sväng expanderaren.

Som med alla yrken kommer 10 000 timmar att göra dig till en expert. Sväng och dra, dra och sväng... Bra ballettben för en normal oinitierad person ser mildt ful ut.

Men det hotar naturligtvis inte med en enkel mätning :)

Är det säkert alls?

Jag kommer att säga en sak, att gå i klackar är mer skadlig än att stå på pointe skor. Naturligtvis är allt nödvändigt i måttlighet: från konstant beroende av de metatarsala benen kan de också bli lite inte bra. Men från klasserna 1-2 gånger i veckan kommer du inte göra någonting. På klackarna på 8-10 timmar går och vandrar människor.

Det finns också rykten om svarta naglar, att äta berättelser om fötterna utslitna i blod. Tja, för det första från timklasser (knappast amatören har tillräckligt med styrka för mer), du kommer inte göra någonting, och det är viktigt och viktigt att ta hand om dina ben (som alla verktyg). Det största obehaget är det faktum att foten är tätt fastspänd i en låda, därmed callusesna.

Tillåt du din dotter?

Ja. I ballett gör allt ont - att vrida mina ben, håll min rygg och ta mig ut. Men för lamers, de kom upp för länge sedan, till exempel silikoninsatser - mjuka dynor för att minska trycket på fingrarna. Med rätt träning blir du van vid allting.

Dansar män på pointe?

Till att börja med kommer jag att avslöja en hemlighet, ordet "ballerun", som ordet "LIES", existerar inte: det finns en dansare, en ballettdansare. Och ja, män dansar på pointe, men mestadels komedi och parodier, som Cinderella-systrar. Mäns kalvar är redan ganska långa, medan för kvinnor för deras visuella förlängning och pointe skor tjänar.

Pointe Foot

För ett år sedan skickade en bekant mig ett foto av ballettbenen. Bilden åtföljdes av frågan: "Är det verkligen så?".

Här är det här fotot.

Dess författare är en fotograf och ballerina av teatern i den klassiska balletten St. Petersburg Daryan Volkova. När man såg fotot så kom det bara en fråga i mitt huvud: "Är det nödvändigt att inte respektera dig själv och inte älska dina ben (som förresten matas) för att få dem till en sådan stat?"

Efter en tid, om samma fråga, skickade de mig ett annat foto. Den här. Detta är generellt en slags skräck. I min egen teater har jag inte sett sådana ben. Och titta på hur pointe sitter på sin vänstra fot, det verkar som att skon är från andras fötter.

Och just den andra dagen, genom att ge en intervju till en musikpublikation, läste jag en fråga från Internet: "Är det sant att ballerinas har ben som alltid är skadade och skadade?" Gilla spelarna och någon annan där.

Så här. Nej det är inte sant!

För två dagar sedan visade jag dessa och andra liknande bilder till mina kollegor i teatret. Alla var chockade över vad han såg. Och reaktionen var nästan densamma. "Det är som att inte älska benen." "Dessa är ömma ben" (i den meningen att de har några sjukdomar, svampar till exempel).

Jag vet inte var fotograferna lägger på sådana bilder, dessa mycket ballettben finns. Jag skulle vilja titta på dessa ballerinas. Jag såg något liknande, men folk hade ingenting att göra med ballett.

Och nu vill jag visa dig benen på Bolshoi Ballet-dansarna. Många tack till dem som gick med på att delta i "fotografering".

Inga blåmärken, blåmärken och andra skräckhistorier.

Liktornar. Så de är inte på ballerinaserna.

Inga blåmärken, blåmärken och andra skräckhistorier.

Liktornar. Så de är inte på ballerinaserna.

Fötterna gnuggar inte bara med ballettskor. Radera dem med enkla skor. Förresten slutade jag senast mina fingrar med ballettskor 15 år sedan. Men de vanliga livet skor i sommar.

Innan du går på scenen, skådespelerskor - oavsett solister eller corps de balletartister - vid behov, håll deras ben så att de inte tvättas. Även om dessa åtgärder ibland inte räddar. Men det här är sällsynt, speciellt om du tar hand om dina ben.

Och benet på tummen är inte alls. Och på något sätt är det relaterat till balett.

Och mörka fläckar på naglarna också. En gång, från sidan i poolen gjorde jag det extremt dåligt, och sedan gick jag en hel vecka med en blå nagel.

Så tro inte de som säger att benen av ballerinas är en blodig röra. Och det hörde jag också. Som du kan se inga blåmärken eller blåmärken.

Du måste bara älska dina ben, du måste ta hand om dem.

Bollens lätta ben, eller medaljets baksida (från balettanteckningar)

När vi tittar på ballerinas dans verkar det för oss att gravitationen inte handlar om henne - så lätt och luftig som hon är. För ett ögonblick rör han marken med spetsarna på hans balettskor, och resten av tiden svänger över marken

2. Och om en dansare kunde lämna spår av pointe-skor på scenen så skulle de se ut som otaliga punkter. Denna uppenbara lätthet produceras av år av hårt arbete, träning.

3. Vid vanliga människor är benen mjuka, benen på ballerina är inte sämre i hårdhet mot stolens ben. Musklerna i benen är starka, hårda och starka, som järn. När allt kommer omkring behöver de behålla sin kroppsvikt på en lapp av skor av pointe skor med ett område på högst två kvadratcentimeter.

4. Det sägs att på 40-talet av 1800-talet uppträdde en tragikomisk händelse med den berömda österrikiska ballerina Fanny Elsler. Hon, ofta touring, bar sina juveler med henne överallt. En gång en sjöman på ett fartyg som en ballerina reste på bestämde sig för att råna henne och kom in i sin stuga på natten. Fanny vaknade plötsligt upp och tjuven krävde ju juveler. Ballerina hade inget annat val än att skarpa runt och slå rånaren med sitt utbildade ben. Seglaren dödades på platsen.

5. Ballerinas och ballettdans ben är mycket starka, men de är också de mest utsatta delarna av kroppen eftersom de utsätts för oöverträffad ansträngning och skada. Sidan av medalj är inte synlig för betraktaren, det är "tårar osynliga för världen".

6. För ballettdansare är skador oftast förknippade med sprickor, förskjutningar och förspänningar. Dessa är skador på ledbandets ligamentapparat, inklusive höftled, vilket medför många problem.

7. Ballerinas har ett koncept - "bryta uppståndelsen", det består i tvångssträckning av ledband i fotens övre del. Dansarna släpper sina fingrar under något och drar upp sig. Som med någon stark överdrift finns det en tårning av ledband som sträcker sig. Som ett resultat blir fotens ligamentapparat svagare och blir "lös", benet är enkelt gjutet upp, speciellt när man kör och hoppar. Tromboflebit, artrit, artros är också frekventa yrkessjukdomar hos ballettdansare. För skönhet och lätthet måste du betala på detta sätt.

På hälften av fotot - en klar nagelsvamp, så ser den så äckligt ut.

Publicerad kl 18:14

Och på konyashek står du inte upp?

Ja, speciellt den gula färgen på spiken och färgningen (från ordet chop up) - allt är så traumatiskt, förstås.
Kroniskt skadad hud genom vilken en svampinfektion tränger in.

Publicerad kl 19:47

Konservativ balettgemenskap, antar jag. Modern teknik är ganska kapabel att skapa en mindre traumatisk ersättning, enligt min mening.

här är benen till Volochkova

På hälften av fotot - en klar nagelsvamp, så ser den så äckligt ut.

Ballerinas fötter ser nästan ut som en slående, miniatyr lotusfot.
Krrasota.

Ja. Det fanns ett sådant "Institute of Beauty" på Kalininsky Prospect (det var länge sedan), så jag, som en ung tjej, brukade ofta åka dit.
Och som en frekventare berättade de för mig att manikyristen sladdar, vilken Plisetskaya har hemska ben (fötter).

Jag trodde inte det då. Det enda enda par pointeskor tillhörde, för barn, rosa silke.

Tack, TC! Så många minnen översvämmade. Trevligt, trots sådana bilder även)))
. Och ben, vilka ben? Arbetsverktyg som en soldat.

ZY: Och förresten är de inte alltid så luftiga. Gå till morgonen "andra" kompositionen i Bolshoi - en sådan knock är värt det, att du kan höra från lodgen, om boderna och jag säger inte ens))

. Eeh, TC, du provocerade mig till minnena, liksom Tortilla jag ska sjunga: "för många år sedan."

Benen ballerina utan pointe skor

Ballet! Vilken otroligt och fascinerande skönhet att titta på dansare på scenen. Det verkar som om en ballettpass och pirouetter enkelt och enkelt ges till henne, och samtidigt finns det alltid ett lysande leende på hennes ansikte och till och med den lycka med vilken hon skänker hennes publik.

Men ingen tittare inser inte och föreställer sig inte ens vad som ligger bakom det här ljuset och graciösa gången på en ballerina, som ständigt fortsätter att spinna på spetsarna på tårna.

Och den som såg ballerinas ben efter prestanda utan ballettskor, där utsikten över de ansträngda, callused och även deformerade tårna öppnas. När vi tittar på publiken ser vi bara en vacker ballerina på scenen, som visar sin graciösa dans och hennes lätta och viktlösa gång, där benen är skumma i snygga, satinpointe skor, och vi vet inte ens vad priset för att betala för sin konst ibland.

För övrigt kan en ballerina i ett utförande ändra mer än ett par pointeskor, eftersom om dansens intensitet medför en frekvent användning av en tåsko, mjukar den snabbt och stabiliteten i benstödet försämras. Ballerina upplever en otrolig last på fingrarna och hela foten.

Ja, skönhet kräver offer, men lönen är för chockerande.

Vad är benen på en ballerina utan pointe skor

Den klassiska ballettens skönhet

Som vi avundas, i barndomen, en flygande gång och en stolt hållning av ballerinas! Nästan varje tjej vill bli en ballerina och snurra på scenen. Och bara vuxna skådespelerskor vet vad benen på en ballerina utan pointeskor ser ut som...

4 fruktansvärda sjukdomar av ballerinas

Nyare forskare chockade bara samhället. Naturligtvis har vi tidigare vetat att arbetet med ballerinas är mycket svårt. Och all den ljushet och skönhet som de demonstrerar på scenen är frukten av hårt fysiskt arbete.

Men det här är...
Det visade sig att alla problem börjar från brist på näring av unga tjejer. Den genomsnittliga vikten av ballerina är ca 51 kg. Ja, det är vackert, ja det är lättare för partner att lyfta i händerna på ljusa tjejer.

Kalkbrist och kraftig övning leder till tidig osteoporos. Men det här är en äldre sjukdom! Ballerinas är mycket mer benägna att bryta sina armar och ben än sina kamrater.

Och inte bara för att de engagerar sig i traumatisk "sport". Namnlösa: På grund av utspädningen av benvävnad - osteoporos.

Menstruationssjukdomar

Forskare har funnit att 31% av ballerinas slutade varje månad. Och det betyder att förmågan att tänka och uthärda ett friskt barn i dem närmar sig noll...

Denna moder natur tar hand om en kvinna när hon är dåligt näring och blir väldigt trött. Menstruationen slutar så att graviditeten inte tar bort de sista krafterna från kroppen. Förresten stannade nästan alla kvinnor i de nazistiska koncentrationslägerna varje månad.

Den goda nyheten är att med normaliseringen av livsstil och näring återställs kvinnocykeln oftast.

Men vi kan inte säga detsamma om flickors blodkärl.

ateroskleros

Återigen, obehagliga tal - 64% av ballerinas har kärlsjukdomar, vilket leder direkt till ateroskleros. Återigen en gammal sjukdom som påverkar unga varelser!

Vi måste komma ihåg att ateroskleros är oåterkallelig, så om du redan valde ett yrke av en ballerina, var noga med att titta på din diet.

Kardiovaskulära sjukdomar

Ateroskleros leder till att utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar utvecklas. Är det därför varför våra vackra ballerinas går i pension vid 38? Tidigare än soldaterna...

Och förbli med slitna kärl, oändliga läka skador och deformerade fötter. Dessa konsekvenser kommer att spöka dem alla sina liv, så är priset på flera års triumf på scenen.

Benen ballerina utan pointe skor

Vid en ålder av 38 år har ballettdansare deformerade fötterna ganska starka, intervertebrala skivor raderas från konstant överbelastning.

Därför är en av de professionella sjukdomen hos dansare intervertebral bråck. Samtidigt gör ont ryggen onödigt... Tyvärr, i en ung ålder, tänker tjejer inte på konsekvenserna av osjälvisk träning, och förståelsen kommer senare, med ålder.

Koncentrera sig på det positiva

Vi har ansett den mörkaste och mest smärtsamma sidan av "ballerina" -branschen, men det finns också en gnistrande, vacker verklighet som de ger oss från scenen.

Och disciplinen och förmågan att hålla sig i form har blivit uppväxt för livet.

Fötter ballerinas-Allt är inte så vackert som det verkar (

Så vi ser med
sida)

Och jag är faktiskt mycket ledsen för dem ((men konst kräver offer

Och så kinesiska kvinnor spotta sina ben ((igen, traditioner..

Ursprunget till den kinesiska "benbandaging", liksom traditionerna för kinesisk kultur i allmänhet, går tillbaka till Hoary antiquity, från 10-talet.

Institutet för "bandaging feet" ansågs vara nödvändigt och vackert och praktiserades i tio århundraden. Det är sant att sällsynta försök att "befria" fötterna togs, men de som motsatte sig ceremonin var "vita kråkor". Fotförband har blivit en del av allmän psykologi och populärkultur.

När man förbereder äktenskapet frågade brudgummen sina föräldrar om brudens fot, och sedan om ansiktet. Foten ansågs vara hennes huvudsakliga mänskliga kvalitet. Under bandageprocessen tröstade mammorna sina döttrar genom att dra dem bländande möjligheter till äktenskap, vilket berodde på skönheten i ett bandageben.

St Petersburg. Antropologiska och etnografiska museet uppkallat efter Peter den Great av den ryska akademin för vetenskap (Kunstkamera). Skor för bandaged fötter

Den röda Karen är människorna i Kayan stammen som bor och bor på gränsen till Burma och Thailand. I Burma - som en förtryckt minoritet, i Siam - som olagliga invandrare.

Invånarna på ön Borneo i Malaysia från en tidig ålder börjar fördröja öronlössar och hänger speciella bronsvikter till dem. Vikten av vikten ökar gradvis till tre kilo, och vid blomstranden av kvinnlig attraktivitet når öronlönen den önskade längden - upp till axlarna. Elegant tatuering på händerna (från fingrarna till armbågarna), gjord i form av spets, tjänar som ett viktigt komplement till den skapade bilden.

Flickor från etiopiska stammar surma och muses slår också ut sina läppar: de implanterar en lera skiva i den, gradvis ökar dess storlek. Det är en fruktansvärd, ur europeisk synvinkel, smycken som har en "ekonomisk" bakgrund: Ju mer en flicka "rullar ut" sin läpp, desto mer nötkreatur kommer hennes familj att ges när det är dags att gifta sig. Vissa forskare tror att den "svampiga" traditionen härstammar som ett sätt att undvika att kvinnor av stammen drabbas av invaderare.
I Afrika, liksom i Asien drar kvinnor också sina öronloppar, men det stoppar inte. I Kenya piercker Maasai-kvinnor en mängd hål i hela öronen, med pinnar, bisarra former och ljusa pärlor in i dem. Det verkar som konstiga buskar växer i öronen. Kanske är denna artificiella vegetation utformad för att delvis kompensera för den fullständiga avsaknaden av hår på huvudet - Kenyans rakade huvudet skaldigt. Innehavare av Papua Nya Guinea, fäster inte särskilt stor vikt vid håret. Papuanhuvudet är kronat med en stor struktur av fjädrar, vars ljusstyrka kan konkurrera om att bara färga ansiktet.

Byte-kvinnor i Indien anser att tatuering är en kraftfull avrodisiakum och en viktig del av ett kärleksspel. Indiska kvinnor äger traditionen att piercera näsan.

Bruised fairies

Anastasia Volochkova: I omklädningsrummet hotades jag med en kniv!

Ballerinas partner var brutalt slagen så att de inte skulle gå ut på samma scen med henne.

- En gång två fans kom till mig i omklädningsrummet - stora män med en korg med blommor - Nastya påminner om händelserna den kvällen. - Jag tror, ​​som vanligt, de vill be om en autograf. Och de. drog ut en kniv och sa: "Anastasia, på uppdrag av Bolshoi Theatre, ansvarar vi för att stoppa rättegången och hämta dokumenten."

Direktör för Bolshoi Theatre Anatoly Iksanov försökte beröva mig av partners. Dansarna som fortsatte att delta i mina prestationer var slagna! Mest av allt gick till sin fru Ivanchenko. På kvällen för säsongens öppning på Bolshoi Theater 2003, där vi skulle dansa med Swan Lake med honom, försvann han plötsligt. Det visade sig att han blev slagen vid ingången till huset och varnar för att om han återkommer på tröskeln till Bolshoi Theater eller nära Volochkova blir det ännu värre.

För att undertrycka hunger dricker ballerinas shampoo!

För många är ballettdansare puffiga tutus, eleganta pointe skor och oavbruten applåder. Endast initierarna vet vad som är dolt bakom denna glans: de som har lyckats passera ett strikt urval av urvalskommittén och många års daglig träning i spegelsalen. Dessa människor ger balett hela tiden och hälsan. Bara för att de inte kan annars.

I nionde klassen kom en ny tjej till vår skola - slank, sträckt som en sträng, men samtidigt som en katt graciös Masha. Tidigare studerade hon på koreografiska skolan på "klassikerna" och kunde bli en professionell ballettdansare. Kunde, men ville inte ha det. Bara kunde inte stå den galen fysiska ansträngningen.

De som ändå bestämde sig för att ansluta sina liv med balett måste passera inträdesprovet till balettskolan. Rysslands starkaste skolor finns i Moskva, St Petersburg, Perm, Vladivostok och Novosibirsk. Levande inskrivna i vandrarhem. Klasser är tuffa - ingen lisp.

- Nästan alla lärare är strikta och kalla människor, - påminner om min klasskamrat Maria Yakubovskaya. - Koreografen skrek ständigt! När hon märkte ballerinas avslappnade skinkor grep hon en flugswatter och med ett skrik av "pick up podopniki" spanked girls. Så att vi kunde bättre ben var kursen en enorm linjal: med sina slag visade läraren vilken typ av muskel du behöver dra på. Jag blev mörkad överallt.

- Frånvarande är uteslutet! - rådgivar mumier på en speciell forumanvändare Swan. - Min dotter hade en dålig förkylning och låg i sängen med hög feber. Läraren ringde och sa i en stålröst: "Hon kan inte träna, låt henne gå! På din plats mycket villig. Ledsen för barnet - ta det hem! En bra anledning till ett pass kan bara vara döden! "Var beredd på att barnet måste hantera från morgon till sen kväll. Min dotter och på kvällen sträckte sig.

- Oavsett hur begåvad och flitig en tjej är, om hon är född med felaktiga fysiska data, är vägen till klassisk balett stängd för henne ", förklarar Yakubovskaya. - Utredarna i skolan ser på dig som om de var en hund på en utställning: Om lederna inte är tillräckligt mobila eller med ett sträckproblem, är längden på benen olämpliga eller huvudets storlek låt oss ner, omedelbart avvisas.

Det första som antagningskommittén uppmärksammar är vyvorotnosten (benens förmåga att vända sig). Dessutom måste tjejer vara väldigt flexibla: Lyft lätt ditt ben 180 grader, böja sig böjt på ryggen och vika det ordentligt i hälften. En annan viktig kvalitet är höglyftning. Många, för att uppnå det önskade resultatet, "bryta" det - den så kallade våldsamma sträckningen av fotens övre del.

- Det enklaste sättet är att glida tårna under batteriet eller skåpet, rådgör på BalletRose-forumet. - Det viktigaste är att gapet mellan golvet och ämnet var så liten som möjligt. Kärnan i "tortyren" är att benen är under batteriet i sjätte positionen (exakt), medan knäna ska förbli raka och strumporna ska sikta mot golvet. Det gör ont, men du måste uthärda!

En framtida ballerina borde ha långa extremiteter. Ballett har även ett särskilt "långben" -index, vilket beräknas vid antagning till skolan.

- Varje barn mäts två gånger - i full tillväxt och från kronan till skinkorna - förklarar Yakubovskaya. - Sedan är tillväxten i en sittande position uppdelad i tillväxt medan den står och multipliceras med ett hundra. Ballettnormen är 49 - 52 procent. I själva verket kan detta index beräknas med blotta ögat: Ballerinens ben borde vara mycket längre än kroppen.

Konkurrensen i balletten är helt enkelt monstrous: av de 500 som kom till klockan kommer bara 30 att tas, bara hälften kommer att gå ut från skolan, och endast en kommer att spela de ledande delarna.

De svåraste testerna för unga ballerinas faller på träningsdagar.

- När du går upp klockan sju på morgonen måste du, innan du går i skolan, tvätta golv och göra sängen, ha tid att samla hår i en "kon", sade 13-årige Nadezhda Vysotskaya, en student på Perm Ballet School. - Många tjejer biter och repa lärare under sträckmärken - sådan outhärdlig smärta. Jag kommer ihåg hur min mamma skrev bokstäver där hon bad mig att ta mig hem, men en ny dag kom och jag gick igen till klassen.

För tjänare Terpsichora idealfigur - skelettet. Varje kalori i mat beräknas av personalen dietist på skolan. Den nödvändiga vikten beräknas återigen med formeln: höjd minus 122. Den som går bortom dessa gränser är utesluten.

- "På kvällen vill jag äta särskilt starkt," hoppas fortsätter. - För att hantera detta tuggar jag tuggummi. Hörde att någon drack schampo.

Innan kontrollen väger eleverna börjar gå ner i vikt med all sin makt. Det är särskilt tufft - i femte klassen, varpå en stor rening äger rum i koreografiska skolor: en duetdans introduceras i programmet, och man tror att det är skadligt för pojkar att lyfta över 50 kilo.

- Vi var uppmätta med furosemid, en stark diuretik, dagen innan vägen, ballerina Evgenia Petrova delar hennes erfarenhet. - En av tjejerna i två veckor satt på ost och torrt vin. Från en sådan diet förblev hon alltid lättdryckt och omedelbart svimmade efter provet. De mest utsatta var barn från rika familjer: de experimenterade alltid med okända droger. Det har varit tragiska berättelser. En dotter till en berömd tv-lärare tog examen från skolan. Före provet förlorade hon mycket vikt, och tydligen hade hon på grund av detta något fel på hennes psyke. Efter att ha ätit ett äpple sprang jag på toaletten för att framkalla kräkningar, och sedan till spegeln - för att se om hon hade fått någon vikt. När hon var helt svag fick hon till sjukhuset, matades intravenöst, men hon drog ut rören. Det blev allt hemskt: hon dog med en vikt av 38 kg!

Men det finns i ballett och glada människor som kan äta vad de vill ha, utan några konsekvenser för figuren. Alla Mikhalchenko åt alltid en fullständig måltid, köpte en muffin eller fem godis på buffén och gick direkt till repetitionen.

Professionella ballerinas är sjuka fyra gånger oftare än vanliga människor. Som regel lider de av matsmältningsbesvär, menstruationssjukdomar, artrit, osteoporos och kardiovaskulära sjukdomar. Infertilitetsfall är inte sällsynta bland dansare.

- Genom frågan om månatligt stoppad vid hälften av våra tjejer, - säger på forumet Lana. - Men det mest smärtsamma ämnet är ben. Pointe skor är nästan hälften av vanliga skor. Detta gör att du kan lita på dina fingrar, men det deformerar foten snyggt. Du kommer att lära våra fötter från tusen: allt är i kottar, halshinner, blåmärken. Någon som "bröt" sin stigning, förr eller senare släpper upp och till och med klumpar av tungan. På grund av detta är ben lätt att undvika när man hoppar. Om sprickor och inte prata!

Det är därför som innan du sätter på nya pointe-skor, förbereder ballerina dem noggrant: hon krossar en socka med en hammare, gör den mjukare, tårar ut i innersulan, gnider den med en köksrist och skär hålet med en tjock tråd vid skopans spets.

Efter examen från college för ballerina börjar kampen för scenen.

- Det finns inga flickvänner i baletten: Du kan när som helst få en kniv fast i ryggen, - en av Bolshoi Theatre konstnärer, med namnet Tata, avslöjar på forumet.

- Jag gnidade en gång en kostym inifrån med någon form av salva, - säger Ivan på forumet. - Under dansen värmde kroppen upp - huden blev känslig och från denna salva - oacceptabel smärta. Något annat skars på ballettskumgummen, vilket håller dem till fots. Under dansskorna flög av sig.

Trots de omfattande förbindelserna stannade dottern till den berömda humoristen Vladimir Vinokur bara en bra ballerina.

- - Mina saker slängdes ut från omklädningsrummet in i korridoren och gjorde det klart vem som är chef, säger Anastasia. - Om brutet glas i pointe är också sant!

Inte alla kan klara av otrolig fysisk och psykisk stress. Mest balett att dansa, övervinna smärta, en handfull svälja smärtstillande medel och några sitta på de starkaste lugnande medel och alkohol.

Ballettdansare kan inte prata med stora löner - deras inkomst beror på antalet framträdanden och roller: i stora teatrar får vanliga ballerinas 15-20 tusen rubel, i provinserna 6-9 tusen. Naturligtvis är turer som betalar resenärer, och möjlighet att tjäna några andra produktioner. I prim och ledande konstnärer är positionen bättre - de tar hem från 50 till 80 tusen.

Semester för balett varar vanligen en månad. Kreativ pension kommer efter 20 års erfarenhet - i regel 35-37 år. Det betyder inte att dansare kastas ut ur teatern efter att ha fyllt i denna ålder: Ekaterina Maksimova, till exempel, utförde till 55 år, Galina Ulanova - upp till 50, Maya Plisetskaya - upp till 65. Men nuvarande dansande ungdom föredrar att försäkra sig genom att mastera mer än 60 "Jordiskt" yrke.

Många ballerinas har kraftfulla lånare. Dansaren Avdotya Istomina, som också var känd för Alexander Pushkin, kunde inte välja vilken av fansen som föredrog - cavalier guard Vasily Sheremetev eller Grev Alexander Zavadovsky. Till slut spelade rivalerna en duell. Sheremetev dog.

Nicholas II var ett fan av en av de ljusaste ballettstjärnorna från förra seklet - Matilda Kshesinskaya. Det var tidens norm - män från kungafamiljen var alltid tvungna att skådespelerska i kejserliga teatern. Storhertigen Nikolai Nikolayevich Sr. var förtjust i balettdansern Ekaterina Chislova, vilket resulterade i att dansaren hade två söner och två döttrar. Och storhertigen Konstantin Nikolaevich beundrade Ballerina Kuznetsova så mycket att han i denna oändliga glädje byggde henne ett hus med två våningar och stannade där i veckor.

Romerska Kshesinskaya med Cesarevich slutade efter hans äktenskap med prinsessan Alice i Hesse. Efter ballerina passerade från hand till hand till kusin Nicholas - Storhertig Sergei Mikhailovich. Han ringde till och med att gifta sig med en flickvän, men hon valde den unga hertigen Andrei Vladimirovich.

Bolsjevikerna, som kommit till makten, förnekade inte heller "lordly" -hobbyen. Joseph Stalin älskade själv att beundra hur Olga Lepeshinskaya dansade på Bolshoi Theatre, och alltid efter uppträdandet skulle han åka hem. Ibland lämnade ledaren ballerina på morgonen.

En av de mest kända fansen av ballettfeier var "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Därför kallade Stalin honom "lustfulla getter i hela unionen". De säger att Kalinin bjöd in tjejerna på sitt kontor och tvingade honom att vrida en fouette där hans mamma födde rätt på skrivbordet. Enligt rykten är Bella Uvarova en av de ballerinas som Mikhail Ivanovich lade ögonen på, vägrade att delta i denna upprörelse, och efter ett tag hittades hennes kropp inte långt från Moskva. Efter denna händelse skickades Kalinin bråttom på en oplanerad semester.

Hur många ballerinas stannade i sängen av Lawrence Beria, räknas inte. Från och med då skulle han besöka Bolshoi Theatre för att se hur ballerinaerna gör uppvärmningarna och välja en tjej med humör.

Den berömda dansaren Maris Liepa gick till Galina Brezhnevas älskare, även om han var gift vid den tiden. Deras romantik varade i fem år, generalsekreterarens dotter hjälpte honom hela tiden i sin karriär.

Ballett har alltid varit förknippad med homosexualitet. Därför bör alla dansare ha en fru som blir ett försvar mot misstanke. Bara ha en livspartner, det finns utsikterna att bli en exit. Men det fanns modiga själar som inte var rädda för sin orientering. Till exempel Vakhtang Chabukiani. Denna legendariska dansare hade ett modigt utseende, ljust temperament och. oändlig kärlek till pojkar.

Rudolf Nureyev i den snäva cirkeln av Leningrad gays fick rykte som en het tatarisk kille. I sin egen version av Sleeping Beauty vände han ryggen till hallen och tog långsamt av sin långa regnrock tills till sist dansarens lyxiga skinkor öppnade för tittaren. Han dog förresten från sjukdomen hos homosexuella och drogmissbrukare - AIDS.

Pointe Foot

MAGAZINE OM BALLET FÖR ALLA

Hur förbereder man sig för klasser i pointe?

Inte så länge sedan vi publicerade tillkännagivanden av professionella dansare, lärare och läkare att inte skynda framtida ballerinas med pointe. Låt oss försöka förstå varför en tidig start kan vara en dårservice i framtiden och leda till förtidspensionering.

Jean-Georges Noverr sa: "Foten är det sanna stödet till hela vår kropps mekanism." Ja, foten är balettdansörens främsta arbetsredskap och kanske - kanske först och främst - dansarens framgång beror på hennes skick. Lite djupare in i anatomin. Hur många ben finns i ett mänskligt skelett? Ganska enkel fråga som inte har ett bestämt svar. I moderna läroböcker kan du ta reda på att det finns 205-207 ben i en vuxnas skelett. Denna siffra beror på hur exakt dina ben växer ihop i en tidig ålder. Vid födseln, i det mänskliga skelettet mer än 300 ben, några av dem broskiga, som över tiden härdas, koalesceras och blir en. Det innebär att skelettet fortsätter att förändras och utvecklas i alla stadier av vår mognad. Bäckenbenet växer till exempel från tre till en vid 15 års ålder, och ditt sakrum kommer att ta slutformen någonstans efter 20 år. Fotens bågar bildas i livmodern och i åldern 8-12 år slutar fotens skelett sin formation. Fotens sista fjäderfunktion, på grund av vilken musklerna och ligamenten uppstår vid hoppning och korrekt fördelning av kroppens vikt på bärbenet, upprättas vid 16-20 års ålder.

Vad händer med fötterna i pointe? Pointe skor tvärgående bågen på foten, vilket orsakar spänning av tummen och hans avvikelse, som läkare säger, utåt. Ständigt tryck på tummen kan oftast leda till plana fötter och vidare till hallux valgus (tålsvalusförmåga). Studier bland studenter i akademin för ryska balletten. Vaganova visade att flatfotighet i regel inte utvecklas efter 16-20 år, och att problem med fotbågar kräver särskild uppmärksamhet och förebyggande under perioden av träningsdansare i balettskolor, särskilt under de första tre åren på balettskolor - upp till 13 år. Att fixa foten efter denna ålder blir mycket svårare.

Det kan tyckas som "platt fötter" - fenomenet är helt normalt. Men för en dansare är det en allvarlig diagnos. Med plana fötter, ändras punkterna av stödskiftet, vilket radikalt förändrar leddens biomekanik och dansens mekanik, bidrar till allvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet (bursit, artros, artros etc.). Så nu - glöm inte pointe? Jo det förstås inte. Det är tack vare pointe att det är möjligt att skapa illusionen att det inte finns någon gravitation för dansare. Ballettforskare Lyubov Blok skrev: "Oavsett hur högt du står upp på din halvfinger, utgör benet fortfarande en trasig linje. För att få samma linje som vi kan ha i luften, hoppa, du måste stå på fingrarna. " Enligt Blok kräver pointe-skor "ett hårt förlängt knä, välvt starkt före en uppgång, en färgad häl, rakhet i hela benet som helhet". Så pointe skor - först efter alla benen har härdat tillräckligt, musklerna kommer att bildas och det kommer inga problem med balans i ställningarna och när de flyttas.

Med spädbarn som drömmer om ballett, är det lite löst ut, men hur är det med dem som bestämde sig för att koppla sina liv med balett efter 20 år? Vi har goda nyheter - för vuxna klasser i pointe är säkrare än för barn, eftersom foten redan är fullformad. Du kommer förmodligen inte att bli en professionell dansare, men du kan dansa för nöje och även delta i amatörtävlingar och föreställningar under kraften hos många vuxna. För att förstå huruvida en person i princip kan stå på pointe skor, måste du be honom att "dra ut tån": foten måste bilda en rak linje - 180 grader - en linje från knäet genom fotleden och ned genom tårna. Någon ges från födseln, andra kommer att spendera mycket tid och sträcker lederna i en sådan rak linje.

Det största problemet som kan hindra vuxna elever från att uppnå framgång är otillräckligt flexibel vrist. Sedan barndomen gör ballettklasserna leder och ledband av dansare flexibla och plastiska, regelbundna träningspumpar musklerna behövs för komplexa ballettpass. En vuxen, även i utmärkt fysisk form, har inte nära erfarenhet av detta slag och bör därför ägna stor uppmärksamhet åt att sträcka och arbeta i lederna. Det är viktigt att komma ihåg att allas naturliga data är annorlunda: någon sitter på splittring efter två pilates-lektioner, och någon efter sex månaders intensiva streckkänningar kan knappt göra en bro. Vad gör du om du tycker att du hör till den andra typen av människor och kallar dig psykiskt en "logg"? Utan envishet i baletten är ingenstans, så du måste fortsätta att sträcka dina leder och muskler (som tidigare varit grundligt inflammerad). Dessutom kan du rådgöra med en sjukgymnast: kanske kommer han att göra rätt uppsättning övningar och rutiner för dig.

I allmänhet är äldre en person, desto mer föredraget är det för honom att börja lektioner med ett besök till doktorn. Särskilt om han tidigare haft skador eller problem med benen eller ryggen. Rådgivning ortopedisk kommer som regel att vara tillräcklig. Få vuxna har den styrka och lämplighet som krävs för ballett. De flesta av dem är tyngre än dansskolans unga kvinnliga studenter, och deras muskler måste vara förberedda för tunga belastningar. Regelbundna (minst tre per vecka) klasser på maskinen kommer förr eller senare att förbereda dem för arbete med vikt på pointe. Men bara en lärare kan bestämma när du fortfarande kan börja dansa på dina fingrar. Han borde veta var du började, vad din kropp kan, se framsteg, och när och om tiden är rätt, föreslår du att du försöker pointe skor.

Födelsen av en magisk sko. Pointe skor historia.

Vackra satängskor med en stel tå, utan häl, på band. Ballerina som född i dem. Men i början var det varken en sko eller ordet "pointe shoes", men det fanns bara en fransk term - att dansa sur les pointes, vilket innebär att dansa vid dina fingertoppar. Pointe - översatt från franska "kant". Tå tips kallas pointes. Att dansa på pointe är att dansa, förlita sig inte helt på hela foten, utan bara på pointe skor.

Trots designens uppenbara enkelhet är processen med att skapa "poäng" en hel konst. Ballettlådan består av 54 delar som måste tillverkas, monteras och monteras på foten. Överdelen av pointe är satin och calico (omvänd sida), sålen är äkta läder, "boxen" är den hårda delen ovanför lagerplåstret på 6 lager av säck och textil klistras på en inåtvänd tå. Särskilt lim från naturliga ingredienser. Ett annat råämne placeras på blocket, vilket ger den den nödvändiga formen och sedan poleras med en speciell hammare. Övre och nedre är sytt manuellt med en speciell sömelsöm. Gängan behandlas med bivax och kolofonium. Pointe skor torkas som frukt under 12 timmar vid en temperatur på 40-50 grader Celsius. Förutom konvektiv torkning används även infraröda emittrar.

Här beaktas allt till de senaste detaljerna och väljs individuellt (olik öppenhet, styvhet och fullhet, låg och hög lyft).

Pointe skor struktur:
1. Låda
2. Vingar
3. Fäller
4. Sole
5. Tillbaka sömmen
6. Mellansöm
7. Hälsa
8. Närhet
9. Socka

I Ryssland görs pointe skor helt och hållet för hand. Processen är det mest komplexa av processer inom tillverkning av skor. I Europa gör fler av dem bilar.
En erfaren mästare kan samla omkring 12 par pointe skor per dag.

Pointe socka hälls med gips, och består av flera skikt, gör 6 skikt av vanligt fall

Efter limning siktas alla lager. Denna process tar mycket tid.

Vidare polerer mästaren och nivåerna med en speciell hammare.

Alla täckta med satin. Men atlasen är inte densamma som vi brukade se men utvecklades av forskare så att tyget inte gnider och lyser på scenen.

Eftersom intensiteten av dansen solida strumpor skor mjuknar. I en prestation kan en ballerina byta flera par pointe skor.

Så att "Pennen" på Pointe-skor inte glider på scenen, gnidas den och sulan med kolofonium. Men först bör en ballerina bära dem som vanliga skor för att sitta på benet och "smasha" sin socka. Och fäst också händerna mot pekarna: Tucka i en bit av tyg eller häft plåstret med trådar för att inte skaka, gör en loop-midja inuti skon från sidan av hälen (det kommer att trycka på skor till foten så att det inte finns öron) och äntligen sy bandband.

Små framtida ballerinas från 10 års ålder lär sig inte bara att äga en nål utan även en hammare.

Men med denna lilla hammare delade Ulanova inte, oavsett var hon gick. Det var bekvämt för dem att bryta "näsan" av pointe skor, så att de var mjuka.

För första gången på scenen i pointes-tofflor med hård korkpolning uppträdde Maria Tagloni den 3 juli 1830 i Floras del i baletten "Zephyr and Flora" i Covent Garden, London. Hon var den första som började dansa på pointe fingrar - 1832 i Paris Grand Opera i baletten "La Sylphide", arrangerad av sin far F. Taloni.

Hennes "Sylphide" erövrade världen och förde hennes förtjänta berömmelse. Förresten gjorde hon en revolution inte bara inom balettskor, Maria, med stöd av sin far, koreograf Philippe Taglioni "reformerad" och ballettdräkten. Det blev genomskinligt och luftigt, vilket fungerade perfekt för den allmänna idén om dansens ljushet och viktlöshet.

Och den allra första ryska ballerina-artisten på pointe heter Avdotya Istomin.

Lysande, halv luftig,
Bow magisk lydig,
En folkmassa nymfer är omgiven,
Det är värt Istomina; hon
Med en fot rörande golvet,
Den andra sakta vänder sig
Och plötsligt ett hopp, och plötsligt det flyger,
Flyger som fluff från Eolas mun;
Det lägret sovjet, det kommer att utvecklas
Och benets snabba ben slår.
(A.S. Pushkin "Eugene Onegin")

På 20-talet blev dans på pointe en klassisk ballett, och den briljanta ryska ballerina Anna Pavlova blev den romantiska balettens främsta museum. Hon turnerade hela världen med turer, enligt ungefärliga uppskattningar gav cirka 9 tusen föreställningar. Den italienska mästaren Ninnolini producerade i genomsnitt mer än 2 000 ballettskor för henne per år.

Förresten, är ballerina M.Taloni krediterad med en legend: en gång när en rånare attackerade, dödade hon honom med en spark. Vad man ska göra, har ballerinas mycket starka ben. Ballerinas muskler är starka, hårda och starka som järn. När allt kommer omkring kunde de inte hålla kroppens vikt på en fläck av skor av pointe skor med ett område på högst 4 kvadratcentimeter.

Ballerinas kallar ofta sina magiska skor inte "pointe". de säger "fingrar")) Så, efter att ha hört från ballerina uttrycket "Dina fingrar bröt - du behöver hälla dem med lim, sätta dem på batteriet", kommer du att förstå att det inte alls är läskigt.))

Används: Bilder av Alexander Yakovlev, Wikipedia och andra webbplatser.