Sår i ryggen

Sammanfattning: Ryggsmärtan kan ibland endast kännas på ena sidan, oavsett om det är konstant smärta eller periodiska exacerbationer som uppträder en stund och sedan avtar. Sår i ryggen kan vara svår, akut, piercing och kan vara tråkig men konstant. Ibland kan smärtan i nedre delen försämras eller förvärras med vissa rörelser och kan också vara känslig för tryck.

Nyckelord: Ryggsmärta

Vanliga orsaker till smärta i ryggen

Sämre ryggsmärta orsakas som regel av en av följande orsaker:

• skador på mjuka vävnader som stöder ryggraden och / eller vissa ryggradsstrukturer, såsom muskler, ledband, leder
• intervertebral brok eller utskjutning av intervertebralskivan när skivinnehållet flyttas åt vänster paramedicinskt eller foraminalt är de vanligaste orsakerna till ryggsmärta eller benvärk till vänster.
• problem med inre organ som ligger i nivån på ryggen, i buken eller bäckenet, till exempel med njurarna, reproduktionsorganen, tarmarna.

Andra fall av ryggsmärta kan vara ett tecken på abdominala problem eller till och med ett symptom på allvarligare problem, såsom fibromyalgi eller ankyloserande spondylit.

Att förstå de möjliga orsakerna till ryggsmärta till vänster, liksom dess typiska egenskaper och symtom, kan hjälpa patienterna vid läkarens möte att uppnå en noggrann diagnos och lämplig behandling.

När behöver jag se en läkare?

Om ryggsmärtan till vänster är välbehandlad med OTC-smärtstillande medel (högst 1-2 dagar), applicerar kyla eller heta komprimerar och försämras när aktivitetsnivån förändras kan det inte vara nödvändigt med medicinsk hjälp. Vanligtvis rekommenderas ett besök hos en läkare i fall då smärtan uppträder efter en skada (ett fall, en idrottsskada, en bilolycka), när smärtan inte minskar i sig, förvärras eller stör att utföra sådana vanliga aktiviteter som att stå, gå eller sova, liksom i dessa situationer där smärtan åtföljs av andra störande eller progressiva symptom.

Ibland kan ryggsmärta till vänster vara ett tecken på en allvarlig patologi och kräva omedelbar medicinsk behandling. Till exempel kan följande symtom som åtföljer ryggsmärta tala om allvarlig patologi:

• intensiv eller plötslig ryggsmärta som inte avtar i vila;
• extremt svår, oupphörlig ryggsmärta och / eller i bukregionen;
• yrsel, förvirring, andfåddhet;
• konstant eller sporadiskt förekommande hög feber, frossa;
• illamående, kräkningar;
• smärtsam urinering eller blod i urinen;
• svårighet att kontrollera urinering och / eller avföring
• svår svaghet, domningar eller stickningar i underkroppen
• oförklarlig och signifikant viktminskning.

Något av dessa symptom kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom och är en orsak till akut inhalation.

Lumbar förspänning

Lumbar förankring på vänster sida är en vanlig orsak till kortsiktiga ryggsmärta. Att sträcka musklerna som omger och stödjer ryggraden kan vara resultatet av överdriven stress eller mindre skador, såsom en onormal position under sömnen eller en lång stund eller sittande.

Symtom på att sträcka nedre ryggmusklerna innefattar vanligtvis:

• smärta på vänster sida av midjan med en tydlig lokalisering
• smärta kan vara akut och ganska svår;
• smärta som ökar med muskelrörelse
• ömhet när den berörs
• muskelspasmer
• smärta som simmar i vila, till exempel när man sitter i ett lutande läge med stöd.

Sänka ryggsmärta kan också orsakas av problem med ryggradsstrukturer som argilärskar och intervertebrala skivor.

Sådana tillstånd uppstår ofta på båda sidor av ryggraden och som regel orsakade ländryggsmärta. Det är emellertid möjligt att smärtan orsakad av problem med ryggraden kommer att bli mer känd från vänster sida.

Om smärta i ryggraden varar längre än 3 dagar eller inte sänks vid användning av enkla behandlingsmetoder (bäddstöd i 1-2 dagar, övertagande smärtstillande medel, applicering av is och / eller värmekuddar), bör du konsultera en läkare för diagnos.

Tillbaka problem

Sämre ryggsmärta, som nämnts ovan, kan också orsakas av skador eller skador på ryggraden, inklusive ryggkotorna, ryggraden och bindväv. De vanligaste problemen med ryggraden är:

Intervertebral bråck eller utskjutning mellan ryggradsledningar

En del av det intervertebrala skivmaterialet kan pressas ut från vänster sida av ryggmärgssegmentet och därigenom orsaka tråkig ryggsmärta och akut, genomträngande smärta som passerar genom vänster lår och faller ned längs bakre ytan på vänstra benet. Oftast kommer smärta i vänster ben att bli starkare än ryggont. Lårryggsmärta och benvärk kan öka efter en lång sittställning. I regel uppstår inte intervertebrala brok eller utstickningar i ländryggen akut utan föregående traumatisk faktor och är resultatet av den långsiktiga utvecklingen av ryggradens osteokondros. Det faktum att ländryggsmärta är förknippad med ryggradens diskogena patologi kan indikera tidigare episoder av smärta i nedre delen av ryggen, smärta över benet till foten, domningar eller parestesi i form av gåskalvar i nedre delen av ryggen och benet till tårna.

Problem med att skjuta leder (spondylarthrosis)

En annan komplikation av osteokondros är spondyloarthrosis i ryggraden, eftersom minskningen av intervertebralt avstånd ökar belastningen på de bågformiga tuggummit flera gånger, vilket leder till stelhet, obehag och trötta ryggsmärtor. Bentillväxten (spondylos) på vänster sida av ländryggen kan orsaka irritation av nervrötterna, vilket leder till att man ser ut att skjuta smärta som passerar genom vänster lår och går ner i vänstra benet.

Som regel utvecklas alla komplikationer av osteochondrosis parallellt, vilket signifikant förvärrar ryggradssituationen och kräver tidiga åtgärder för förebyggande eller behandling av utvecklad osteokondros.

Dysfunktion av sacroiliac joint

Dysfunktion i den sacroiliacala leden kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen och bäckenet på ena eller båda sidor om kroppen om dess rörlighet blir begränsad. Överdriven rörelse i leden kan orsaka ryggsmärta och / eller höftsmärta, som kan utstrålas till ljumskområdet. För liten rörlighet orsakar vanligtvis ryggmärg, utstrålar mot skinkan och ner benet. Ankyloserande spondylit börjar ofta med smärta i sacroiliacen.

Vanligtvis, för problem med ryggraden, är initial behandling icke-kirurgisk och kan omfatta massage, fysioterapi, fysioterapi, belastningsfri ryggradsspänning, hirudoterapi. Drogbehandling för en hernierad skiva eller protrusion är extremt ineffektiv och har ett begränsat antal effekter på den patologiska länken. Valet av behandlingsmetoder varierar beroende på tillstånd och symtom som patienten upplever. Kirurgisk ingrepp kan övervägas om smärtan blir kronisk eller så svår att den förhindrar att en person leder ett normalt liv.

Mindre vanliga orsaker till smärta i ryggen

Andra tillstånd som orsakar ryggsmärta till vänster kan innefatta antingen lokala ryggmärgsproblem eller tillstånd med eventuella allvarliga konsekvenser som påverkar hela muskuloskeletsystemet, till exempel:

Degenerativ spondylolistes

Vid degenerativ spondylolistesis glider en ryggkotor fram i förhållande till den nedre som ett resultat av utvecklingen av ryggradens osteokondros. Detta tillstånd orsakar ofta radikulär smärta på ena sidan av nedre delen av ryggen, eftersom denna process vanligtvis kombineras med andra komplikationer av osteokondros, som tidigare nämnts.

Kroniska smärtssyndrom

Kroniska smärtssyndrom som fibromyalgi och myofascial smärt syndrom orsakar muskuloskeletala smärta i kroppen, svaghet och ömhet i vissa områden som kallas triggerpunkter.

Andra möjliga orsaker till ryggradssmärta, såsom tumör i ryggraden, en fraktur och infektion i ländryggen, är relativt sällsynta.

Sår i ryggen på grund av problem med inre organ.

Lårryggsmärta kan vara svår, akut och piercing, och kan vara tråkig och kronisk. Det är ganska svårt att bestämma skillnaden mellan ryggsmärta orsakad av problem direkt med vävnader med strukturer i rygg eller ryggrad och ryggsmärta orsakad av problem med inre organ. Lårryggsmärta, speciellt ryggmärg, kan orsakas av problem med ett eller flera organ, inklusive njurarna och tjocktarmen.

Här är några vanliga orsaker till ryggmärg orsakad av problem med inre organ:

Njurstenar

Lägre ryggsmärta på grund av en sten i njuren kan kännas när stenen rör sig in i vänster njure eller passerar genom urinledarna, tunna rör som förbinder njurarna med blåsan. Andra symptom inkluderar smärta vid urinering, svårighet att urinera, trots den ständiga önskan att tömma urinblåsan, blod i urinen, illamående och / eller kräkningar;

Njurinfektion

Infektion i vänster njure kan orsaka intensiv eller tråkig ryggsmärta till vänster. Infektionen börjar vanligtvis med urinröret och urinblåsan och därifrån kan det spridas till njurarna, vilket orsakar lokal inflammation och smärta. Andra symptom på infektion inkluderar feber, illamående och / eller kräkningar, liksom smärtsam eller brinnande urinering. Smärtan känns vanligtvis ovanför ljumsområdet, nära ryggraden och försvårar vanligen vid förflyttning eller pressning.

Gynekologiska problem

Uterinfibroider och endometrios, två vanliga tillstånd hos kvinnor, kan orsaka ryggont. Endometrios smärta är vanligtvis sporadisk, akut och piercing och orsakas av en överväxt av livmodervävnad utanför livmodern. Andra symtom kan innefatta buksmärta, trötthet och svår smärta under menstruationen. Uterinfibroider - vanligtvis godartade neoplasmer som växer i livmodern - kan orsaka ryggsmärta till vänster, liksom olika menstruella oregelbundenheter, frekvent urinering och smärta vid kön;

Ulcerös kolit

Ulcerös kolit avser inflammatorisk tarmsjukdom och uttrycks i konstant inflammation, för det mesta av kolon. Inflammation orsakar vanligtvis kronisk diarré, rektal smärta och viktminskning. Spasmer och buksmärtor är vanliga symptom på ulcerös kolit, som kan orsaka allvarliga ryggsmärtor, ensidiga eller bilaterala.

graviditet

Unilateral ryggsmärta kan inträffa under graviditeten när moderens kropp anpassar sig till barnets tillväxt i livmodern. Smärtan kan vara alltför tråkig och kronisk till akut och piercing. Övning, frekvent vila och vissa tekniker som används vid komplementär terapi kan hjälpa till att lindra smärta.

pankreatit

Pankreatit innebär inflammation i bukspottkörteln, vilket kan orsaka smärta i övre buken, som sprider sig till bakre vänstra kvadranten. Patienter kan beskriva sådan smärta som tråkig och värk, förvärrad av att äta, särskilt oljig.

För att fastställa den exakta orsaken till smärtor i ryggen måste en grundlig undersökning utföras. Ibland kan en läkare rekommendera en röntgen-, MR-, CT-skanning eller blodprov. I vissa fall är det viktigt att börja diagnos och därmed behandling så snart som möjligt.

Artikel läggs till Yandex Webmaster 2017-10-27, 15:59.

När vi kopierar material från vår webbplats och placerar dem på andra webbplatser kräver vi att varje material åtföljs av en aktiv hyperlänk till vår webbplats:

• 1) Hyperlänk kan leda till domänen www.spinabezboli.ru eller till den sida från vilken du kopierade våra material (efter eget gottfinnande);
• 2) På varje sida på din webbplats där våra material är publicerade ska det finnas en aktiv hyperlänk till vår webbplats www.spinabezboli.ru;
• 3) Hyperlänkar bör inte förbjudas indexeras av sökmotorer (med hjälp av "noindex", "nofollow" eller på annat sätt);
• 4) Om du har kopierat mer än 5 material (det vill säga din webbplats har mer än 5 sidor med våra material måste du lägga till hyperlänkar till alla författarartiklar). Dessutom bör du också länka till vår hemsida www.spinabezboli.ru, på webbplatsens hemsida.

Se också

Vi är i sociala nätverk

När vi kopierar material från vår webbplats och placerar dem på andra webbplatser kräver vi att varje material åtföljs av en aktiv hyperlänk till vår webbplats:

Går i vänster sida på baksidan

Smärta i vänster sida av ryggen - ett alarmerande symptom som kräver uppmärksamhet. Många tror misstänkt att sådana smärtor orsakar endast sjukdomar som är förknippade med ryggen. Lägg inte på vikt, vänta dem eller, ännu värre, självmedicinska. Till vänster finns många vitala organ, och därför kan smärta orsaka sjukdomar i inre organ. Försenad behandling, sen diagnos är mycket farlig för hälsan.

Urval av behandlingsformer och terapi varierar beroende på kursens komplexitet och därtill hörande komplikationer. När smärtan inte slutar, är för intensiv eller återkommer ofta, måste du konsultera en läkare för att diagnostisera. Förutom undersökning av en specialist kan ytterligare procedurer och test behövas för att klargöra diagnosen.

Varför gör det ont

Ryggsmärta till vänster uppstår vid de mest olika tiderna på dagen, gradvis sänker eller ökar. För att lindra obehag måste du förstå orsaken till deras förekomst.

Lång vistelse i kylan och utkastet påverkar hälsan negativt. På grund av muskels inflammation uppträder kramper och smärtor. Behandlingen kommer att kräva särskild uppvärmning av det drabbade området, terapeutisk massage och vila.

Osteokondros, interkostal neuralgi, knippning av ryggkotorna kännetecknas av smärta som uppträder i ryggen. Samråd med en specialist kommer att krävas för att göra en diagnos och välja önskad behandling.

• Smärtsamma tillstånd av inre organ

Till vänster finns organen i mag-tarmkanalen, mjälten, vänster njure, bukspottkörteln och könkörtlar. Patologiska förändringar i dessa organs arbete kan vara komplicerade av smärta.

Smärta i vänster sida bakom ryggen signalerar också det patologiska arbetet i respiratoriska och kardiovaskulära system. När baksidans vänstra sida gör ont och det finns andning eller hjärtrytmstörningar krävs omedelbar sjukhusvård och nödsamtal. Fördröjning kan leda till patientens död.

För att bestämma den exakta diagnosen är det nödvändigt att beskriva för en specialist arten, styrkan och varaktigheten av den nya smärtan, platsen för deras dislokation. Det är viktigt att tydligt identifiera i vilka områden smärtsyndrom inträffar.

Från baksidan i ländryggen och under revbenen

Som regel, med sådan smärta behöver du en kirurg eller en ortoped: oftast är smärtan associerad med ryggradssjukdomar. Men när symtomen är bredare och smärtsyndromet uppenbaras inte bara i vänstra sidan av ryggen är det nödvändigt att utesluta andra patologier. De främsta orsakerna om lokaliserad smärta i vänster sida i nedre delen.

I fallet med patologiska förändringar i ländryggen i muskel-skelettvävnaden behövs en diagnos för att identifiera den exakta platsen för klämning eller inflammation. Om ryggraden är sjuk, behöver du en uppsättning speciella övningar, massage och symptomatisk behandling.

• Sjukdomar i njurarna och urinvägarna

Njursjukdom är ofta åtföljd av långvarig smärta på höger och vänster sida av ryggen, svullnad i benen, feber, svaghet. Lårryggsmärta i vänster sida kan delvis ge upp under revbenen eller nedåt.

Ofta smärtsam urinering talar om urinvägssjukdom, oftast uppenbarar detta sig av blåsor eller urolithiasis.

• Sjukdomar i matsmältningssystemet

Om smärtan på vänster sida av ryggen är komplicerad av illamående, kräkningar, generell svaghet, matsmältningssjukdomar, indikerar detta ett brott mot mag-tarmkanalen. I akut cholecystit kan smärtan skjuta genom till höger, under ribben och ännu högre, med pankreatit smärtsyndromet sprider sig och ger till hela vänster hypokondrium. Tarmkolikan ges ofta ryggsmärta. Men om smärtan börjar skadas i vänster sida och nedre delen på natten eller på tom mage, är detta ett av symptomen på gastrit, magssår eller tolv duodenalsår.

• Mjälte sjukdomar

För skador och smärtsamma förhållanden i mjälten är tröttsårande smärta karaktäristisk, börjar till vänster och i nedre delen, som gradvis sprids i mitten. Smärtan ökar med inspiration och någon förändring i kroppspositionen. Om det finns misstanke om inre blödning och rubbning av mjälten, är akut medicinsk behandling nödvändig.

Vänster hypokondrium och över

De farligaste smärtorna på baksidan är de som ligger på toppen, nära hjärtat och lungorna. Anledningarna till att det finns smärta i överkroppen till vänster.

• Andningssjukdomar

De kännetecknas av skarpa och pulserande smärtsamma känslor i toppen, som förvärras av inspiration, med en kortvarig förbättring vid utgången. Ofta komplicerat av feber och generell svaghet. Symtom kan indikera lunginflammation, pleurisy, neoplasmer i bröstkaviteten och andra patologier i lungorna och bronkierna.

• Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

Brännande skarp bröstsmärta till vänster, skjutning i ryggen, nacke, arm, scapula. Sådana smärtor är ett av de viktigaste symptomen på hjärtinfarkt, angina pectoris, aortaaneurysm och andra hjärtsjukdomar. Ofta åtföljd av generell svaghet, hjärtrytm och andningssjukdomar, förvirring eller förlust av medvetande. Kräver omedelbar sjukhusvistelse.

• Osteokondros hos bröstkorgsbenen

Skarpa skytttsår i bröstet, i vänster sida från ryggen, som uppstår efter monotont arbete på mitten av dagen, kan indikera utvecklingen av osteokondros. Samtidigt kan det finnas en liten men långvarig smärta i ryggraden. Smärtan är värre på natten och känns starkast på andan. Passa efter en kort promenad och annan fysisk aktivitet.

Brännande, konstant smärta i bröstkorgen, förvärras av djup andning och utandning, fysisk ansträngning eller förändring i kroppsställning. Smärtan ökar under palpation, dess riktning kan spåras längs inflammerad nervs lopp. I allmänhet är smärtan typ mycket lik hjärtsmärta, men åtföljs inte av hjärtrytm eller tryckförändringar.

Smärtan i interostal neuralgi och hjärtsjukdom är mycket lika. Utan den nödvändiga erfarenheten är det svårt att skilja den ena från den andra, och därför är det nödvändigt att ringa en ambulans och utföra en tidig diagnos för varje smärta i hjärtat.

Vänster rygg och botten

• Inflammatoriska processer av inre organ

När smärtan i vänster sida på baksidan och under, är det nödvändigt att omedelbart eliminera reproduktionssystemets patologi. Så kvinnor med utseendet att dra och värkande smärta nedan behöver verka gynekolog, män till urologen. I allmänhet åtföljer smärtsmärta av misslyckanden i menstruationscykeln, mindre ofta av feber och frossa. En studie av urin, blod, kulturer och ultraljud i bukorganen kommer att krävas. Underlåtenhet att diagnostisera inflammation och fördröjning av behandling leder till en kronisk kurs av smärtsamma tillstånd och därtill hörande komplikationer.

En stor del av sannolikheten som ger ryggsmärta med njursjukdom och urinvägar. Och om smärtan åtföljs av matsmältningsbesvär kan tarmsjukdomar manifestera sig.

I de fall där vänster sida gör ont, men ingen patologi hos de inre organen detekteras undersöks ryggraden för närvaro av osteokondros eller myosit.

Första hjälpen

Det är viktigt att förstå vilken sjukdom som orsakade smärtsyndromet i vänster sida av ryggen. Självläkning och självdiagnos kan bara skada eller förvärra ditt tillstånd.

Själv massage

För sjukdomar i ryggraden, kommer massage att hjälpa till att lindra smärta. Ett universellt medel för att minska muskelspasmen, värma upp och ta bort irritation av nervfibrer - massage. Det ska utföras av en specialist och med tillstånd av en läkare. Börja terapeutisk massage i ländryggen, som gradvis flyttar till livmoderhalsområdet längs ryggraden. Rörelserna är mjuka och släta först, först efter att värmen upp musklerna intensiteten läggs till.

preparat

Symtomatisk behandling under smärta är utnämning av smärtstillande medel: analgin, nurofen, ketorol. Om smärtan har uppstått efter en skada eller fysisk ansträngning, innan du besöker läkaren, kan du tillfälligt lindra smärtan genom att använda smärtstillande medel. Under hjärtats smärta innan ambulansen anländer ges patienten nitroglycerin under tungan för att stödja hjärtmuskeln.

Hos kvinnor skadar det ofta i vänster sida av ryggen före menstruation. Om smärtan orsakas av de inre organens spasmodiska tillstånd, stoppas de med hjälp av antispasmodik. Till exempel, no-shpa 2 tabletter per dag. No-shpa kommer att lindra smärta under menstruation, inflammatoriska sjukdomar i njurarna, urinvägarna och matsmältningsorganen.

Det är viktigt att komma ihåg att sådana droger inte botar, men bara stoppa symptomen om vänster på ryggen gör ont. Därför kan man inte undvika att besöka läkaren.

Även om den som är sjuk tror att attacken har gått, är det inte en anledning att skjuta upp behandlingen till kliniken. I alla fall är det viktigt att diagnostisera varför ryggen vänster skadad. Detta kommer att bidra till att undvika ytterligare komplikationer. Endast efter att ha utfört diagnostiska åtgärder och upptäckt orsaken till smärta kan behandling förskrivas.

När ryggen till vänster gör ont efter träning eller hårt fysiskt arbete, indikerar detta allvarlig trötthet och oförbereddhet. Det är nödvändigt att minska belastningens intensitet till en lämplig nivå.

En uppsättning övningar för lindring av smärta:

1. Placera och späd ut axelbladet;
2. Koppling händer bakom ryggen;
3. Cirkulär rörelse med paddlar.

Om länden gör ont måste du gå ner på alla fyra och böja ner till golvet utan att göra några plötsliga rörelser. Sedan runda och böja ryggen, dra armarna framåt. Träningen upprepas 2-3 gånger. Ta hand om dig själv från överarbete och överbelastning, det påverkar muskuloskeletets hälsa och leder till olika ryggradssjukdomar.

Symtom och behandling av bröstkisiat

Hur man gör injektioner för smärta i rygg och nacke?

Hur man bär en korsett för ryggraden

Sår i ryggen

Intervju med en läkare

Tillbaka problem - en direkt väg till funktionshinder! Hur man räddar dig och glömmer smärta, säger läkare i medicinska vetenskaper, professor Dikul Valentin Ivanovich:

Sår i ryggen uppstår med ett stort antal patologier. Från det uppenbara - problem med ryggraden - till inflammation i de inre organen. Och innan du börjar behandla, måste du bestämma vilken av dem som orsakar symtomen.

När det gäller patologier av interna organ är det trots allt nödvändigt med terapi, vilket är fundamentalt annorlunda än terapi för osteokondros, skolios eller graviditet.

De fem främsta orsakerna till ryggmärg

Om en person har smärta i ryggen kan det antas att detta är ett symptom som orsakar en av de vanligaste patologierna.

Den första av dessa är muskelsträckningen, där musklerna är för sträckta och grävda - i det sista steget är gapet så stort att det också fångar ligamenten. Förekommer som en följd av ovanlig träning, tyngdlyftning eller vana att sitta i en obekväm position. Medföljande specifika symptom:

• Smärta. Aching, svag i vila, stark, skärande när man försöker flytta;
• Svullnad. Det fångar hela vänstra sidan av midjan, i det sista steget åtföljs av ett hematom, och det orsakar obehag vid palpation;
• Mobilitetsbegränsning. När du försöker böja, är det en skarp ryggmärg.

Stretching förekommer oftast hos äldre människor, de som leder en stillasittande livsstil och människor som försummar systematisk fysisk aktivitet, vilket leder till en försvagning i muskelsystemet.

Om stretching inte behandlas eller om infektiös inflammation startas i kroppen, utvecklas den andra möjliga patologin, myosit (muskelinflammation). Patogena mikroorganismer förgiftar kroppen, toxiner har en negativ effekt på muskelfibrer i en organism som försvagats av någon anledning. Som ett resultat uppstår symtom:

• Smärta. Den vänstra sidan av midjan gör ont - svag värkande smärta, om den inte rör sig, stark, skärande, med rörelser. Ofta ges till hjärtat och misstänkt för hjärtinfarkt;
• Symptom på inflammation. Huvudvärk, svaghet, sömnighet, brist på aptit, illamående. Ofta stiger temperaturen, patientens feber;
• Begränsning av rörlighet upp till fullständig omöjlighet att röra sig.

Den inflammatoriska processen i muskelvävnad utvecklas lätt hos äldre, hos dem som lider av konstant stress eller hormonell obalans och i hårt fysiskt arbete.

Den tredje av de möjliga patologierna är ryggradssjukdomar, vilka också indirekt är förknippade med inflammatoriska processer. Bland dem är osteokondros, skolios, kyphos och andra kroppsstörningar. I ett tillstånd av eftergivande stör de inte patienten, men så fort som ryggkotan eller ryggradskivan flyttas uppträder specifika smärtor på vänster sida av nedre delen, som åtföljs av andra symtom:

Berättelser från våra läsare

Galina Morozova, bröllopsdekorator:

Jag bor i Kazan, där jag arbetar som bröllopsinredning, jag har inga barn. Jag bestämde mig idag för att berätta en av min hemlighet, som jag tystnade länge.

Om du läser den här artikeln betyder det att du vet vilken smärta det är och hur det tar kontroll över hela ditt liv. Skriftlig nedan ska inte tas som en kritik av all officiell medicin. I många fall är det nödvändigt och verkligt effektivt. Men inte i mig, och bara när jag försökte.

• Smärta i benen. Förflyttningen av ryggkotan leder till att patienten lider av smärta i sårbenet, dra smärta i lårbenen och i avdelningen i bäckenorganen. Som ett resultat utvecklas falsk lameness;
• Buksmärtor Dra, whining karaktär, kompletterat med matsmältningsstörningar;
• Mobilitetsbegränsning. Upp till fullständig omöjlighet att flytta.

Det brukade vara att ryggradssjukdomar var mycket äldre. Nu åsidosätts åsikterna - många ungdomar, som leder en stillasittande livsstil, arbetar på en dator och försummar fysisk aktivitet lider av dem.

Kraftig ryggsmärta till vänster, utan begränsning av rörlighet, åtföljer den fjärde sannolika orsaken, som kommer ut ur listan över patologier av naturlighet - det här är graviditet. I tredje trimestern, när barnet väger flera kilo, förflyttas kvinnornas inre organ, och ryggen lider av stress. Om en nerv pressas upp, uppstår symtom:

• Smärta. Det är en tråkig, värkande karaktär, det känns som ett bälte runt midjan;
• Frekvent urinering och obehag i bäckenorganen.

Graviditet behöver inte behandlas - barnet kommer att födas och orsakerna till ryggsmärta i ländryggen till vänster kommer att förbli tidigare.

Men den femte och sista av de vanligaste orsakerna kan inte botas - det här är sjukdomar i urinvägarna, som, om de startas, är fulla av utvecklingen av komplikationer. Bland dem är:

• Pyelonefrit eller glomerulonefrit hos vänster njure. Bäcken- eller njureglomerulerna är inflammerade, vilket leder till försämrad livskraft. Ledsaget av akut rygg i ryggen, illamående, kräkningar, huvudvärk, feber och feber. Patienten känns ständigt uppmanad att urinera, urin grumlig, med en obehaglig lukt, ibland med blod;
• Urolitiasis. Det uppstår på grund av den höga salthalten i blodstensformen i njurarna, som i slutändan täpper till urinläkaren. Omedelbart efter att patienten börjar lida av akut smärta finns det blod och pus i urinen, det är svårt att sticka ut. Ibland stannar stenen helt uretern;
• Blåskatarr. Huvudsmärtan är lokaliserad i blåsans område, men också i nedre delen av ryggen. Urinering snedställd, smärtsam. I urinblodet. Cystitis är en inflammation i urinblåsan.

Sjukdomar i urinvägarna utvecklas ofta hos kvinnor, i avsaknad av snabb behandling leder till infertilitet.

Om du upplever smärta i nedre delen, vänd dig omedelbart till doktorn. Förutom de fem vanligaste alternativen finns det fortfarande många möjliga skäl som inte kan diagnostiseras utan särskild utrustning.

Vad som annars kan vara orsakerna till utseendet av sådan smärta

Lårryggsmärta, som uppstår som svar på problem med ländryggen, njureinflammation eller graviditet, är vanligt och ganska uppenbart. Men symtomen kan indikera andra alternativ.

• Lungsjukdom Som regel uppstår ryggsmärta som ett svar på den inflammatoriska processen i pleura som omger lungorna. I vila och i rörelse har det samma värkande karaktär, men det intensifierar med varje andetag. I avancerade fall skadar det på vänster sida av länden, är bältros, och åtföljs av andfåddhet inte bara under fysisk aktivitet utan också i vila. Patienten lider också av feber, huvudvärk och syresvält symtom, inklusive svaghet, slöhet, problem med kognitiva funktioner och en blå nasolabial triangel. Plötslig viktminskning och en förändring i form av knogarna kan också observeras;
• Inflammation av äggstocken - oophorit. Det uppstår om patogener tränger in i äggstocken och slemhinnor börjar öka. Som ett resultat uppträder smärtsmärta i ländryggen till vänster och med den, akut under samlag, atypisk vaginal urladdning med en obehaglig lukt förloras menstruationscykeln;
• Tarminflammation. Kolit, duodenit, enterokolit, enterit - inflammatoriska processer i tarmen, antingen på grund av undernäring eller på grund av infektion, på grund av parasitiska mikroorganismer. Sårets art är krampaktig, akut, lokaliserad i naveln, känslorna i ryggen är sekundära, värkande. Förutom smärta, lider en person av uppsvällning, halsbränna, problem med matsmältning och förstoppning, som ersätts av diarré. Komplement till bilden kan minska aptiten och viktminskningen. Smärtan intensifieras efter att ha ätit, särskilt om det var något fett, sött eller kryddigt;
• Pankreatit. Ett obehagligt symptom kan åtföljas av inflammation i bukspottkörteln, som utvecklas hos personer som missbrukar fet, skräpmat. Länken på vänster sida bakom gör ont, området under magen ont, det är svårt att andas, kräkningar uppstår och aptit är helt frånvarande. Symtom förvärras om patienten äter sockerfett eller fet mat, kan tystas av symtomatiska droger, men då blir resultatet för kroppen ännu värre.
• Mjälteinflammation. Om infektionen kommer in i mjälten, växer den i storlek och sätter tryck på de närliggande organen, inklusive nerverna i ryggraden. Som ett resultat lider patienten av smärta;
• Magsjukdomar. Med sår och gastrit i magslemhinnan bildas ett syrairriterat hål. Som ett resultat lider en person av smärta (smärta är särskilt märkbar när man går i nedre delen av ryggen, liksom attacker efter att ha ätit), illamående, aptitlöshet, kraft i magen, halsbränna. Ibland patienten kräkningar och blod är synligt i kräkningen. Ibland ger han ett tydligt förhållande mellan söt, fet, kryddig och försurande mat och de symptom som uppstår efter det att det tagits.
• Ischemisk hjärtsjukdom. Under ischemi ersätts en del av hjärtens muskelvävnad med bindväv, vilket orsakar störningar i arbetet. Patienten lider av andfåddhet, hjärtklappningar och smärtor som går till nedre delen av ryggen. Symtom är värre om han försöker delta i fysisk aktivitet. Om du inte behandlar sjukdomen kan det ge komplikationer upp till hjärtinfarkt.
• Tumörer. Med utvecklingen av maligna tumörer är hela kroppen under attack. Om benmärgen påverkas eller metastaser har gått in i det, kommer illamående, aptitlöshet, plötslig viktminskning och symtom från det drabbade organet att vara smärtssyndrom i ryggen. Undvik tumörer - den mest obehagliga av de möjliga orsakerna till smärtsamma tillstånd, eftersom det är svårt att behandla.

Utan diagnos är behandling av smärta omöjlig, eftersom du inte kan självmedicinera - för ryggsmärta till vänster ska du genast gå till doktorn eller ringa hem hemma. Läkaren kommer att samla anamnese, ta blodprov, skicka för röntgen, ultraljud och tomografi och som ett resultat kommer att bilda en uppfattning om kroppens tillstånd och göra en noggrann diagnos.

Ryggsmärta behandling

Behandlingen av ryggmärg är mycket beroende av vad som orsakade dem. Här är några av dem:

• Under graviditeten säger experter att väntan är den bästa vägen. Ett barn är född och ingen behandling krävs - allt kommer att passera. Och för att lindra tillståndet, gå till yoga och gör din egen fysiska kondition. Ät mindre skräpmat för att inte gå upp i vikt.
• Sträckning och inflammation i musklerna, som åtföljs av smärta, kräver mer uppmärksamhet. Patienten rekommenderas att överensstämma med viloläge, dricka droger för att lindra inflammation och gnugga även värme och smärtstillande salvor i nedre delen varje kväll och varje morgon. Om patienten är skyldig i förekomst av patologier till patogena mikroorganismer eller parasiter, tillsätts antibiotika eller anti-maskmediciner till behandlingsregimen.

Kampen mot sjukdomar som osteokondros, kyphos, skolios och liknande kräver mycket ansträngning, eftersom de inte kan botas till slutet. Ofta blir smärtor svaret på någon felaktig rörelse, och det är värdelöst att sylta dem med läkemedel. I detta fall ska terapi vara omfattande och inkluderar:

• Terapeutisk träning. Han är upptagen med patienten hemma, varje morgon och varje kväll i femton till tjugo minuter - ett undantag görs endast i de fall där sjukdomen går in i en akut fas. Häller i olika riktningar, höftens rotation, böjer, olika asanas, lånas från yoga - för att lära sig att utföra dem korrekt, är det bra att delta i klasser på närmaste klinik.
• Massage. Oftast utförs det av en specialist, men i paus är patienten engagerad i självmassage - gnidning, uppvärmning, baksida. Du måste ta kurser minst två gånger om året.
• Sjukgymnastik. Uppvärmning och användning av el kommer att sluta smärtan i nedre delen av ryggen. De utförs också två eller tre gånger om året.

Utan behandling går smärtan inte bort, men om patienten tar en ansvarsfull inställning till problemet kommer problem med ryggraden att gå till eftergift och svårigheterna med benmobilitet, smärta och begränsning av rörlighet kommer att försvinna med dem. Men med problem i andra delar av kroppen - särskilt i urinvägarna - så lätt att räkna ut. Det kommer att ta:

• antibiotika för att döda patogenen;
• diuretika för att lindra svullnad och lindra urinflödet;
• smärtstillande medel och anti-spasm läkemedel.

Om det är en kränkning av urinlängden, använd läkemedel för att dela upp stenen. Och om de inte hjälper, utförs en kirurgisk operation. I det mest extrema fallet avlägsnas den sjuka njuren och en sund en transplanteras istället.

Om orsaken är andra sjukdomar i inre organ, krävs andra medel, men ofta inte mindre radikala:

• För lungsjukdomar krävs mukolytika för att tunna sputumet, antibiotika för att döda patogenen, antipyretika och läkemedel som ökar immuniteten.
• När inflammation i äggstocken kräver antibiotika, antispasmodik och smärtstillande medel. Om behandlingen inte ger det önskade resultatet, kommer kirurgisk borttagning att krävas. Kvinnor kan ha invändningar, men de anses vanligtvis inte.
• Om du har problem med tarmarna, magen och bukspottkörteln, med buken och ryggmärgen, behöver du en diet, droger som kommer att döda patogenen och rättsmedel som återställer slemhinnans normala tillstånd. För att förbättra hälsan hos de använda drogerna som ökar immuniteten
• Vid ischemisk hjärtsjukdom krävs piller för att stabilisera hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och diuretika. Om, trots organtrebehandling, smärtan inte går, kan en pacemaker behöva implanteras - det här är en svår operation men nödvändig;
• Behandling av detta smärtsyndrom, om orsaken är en tumör, innefattar strålning och kemoterapi. I det mest extrema fallet krävs avlägsnande av inre organ som ligger intill tumören eller omslutande det. Men chanserna att överleva är i regel små.

För någon behandling av smärta till vänster nedanför eller ovanför undersidan behöver du en läkare för att diagnostisera och ordinera en lämplig behandlingsregim. Trots allt kan smärta tala om ett så stort antal överträdelser, som inte kan reduceras till en vanlig radikulit eller avskriva smärta som en normal sträcka.

Endast försiktighet med ens hälsa och aktuell terapi kommer att tillåta att bli av med sjukdomen, ett symptom som kan vara akut smärta i nedre delen av ryggen.

Vad man ska göra om ryggvärk på vänster sida gör ont

Utseendet av smärta i ländryggen kan inte annat än larm. Smärtan förekommer hos nästan alla personer, men oftare förekommer det hos äldre människor. Ofta är medborgarna skeptiska till smärtan och har inte bråttom att samråda med en specialist. Det här beslutet är fel: om ryggmärgen gör ont, indikerar den utvecklingen av en allvarlig sjukdom, så försök inte behandlingen. Om varför smärtan i nedre delen bildas i vänster sida och hur man botar den - detaljer nedan.

Vad kommer det ifrån?

Villkorligen läkare är alla faktorer som påverkar bildandet av ryggsmärta i ländryggen, uppdelade i 5 huvudtyper.

Den första gruppen omfattar mekaniska skador och sjukdomar i motorsystemet.

Om din rygg gör ont i ländryggen till vänster är orsakerna följande:

• sträckning av musklerna och mellanartikulära ledband;
• utseendet av kompressionsfrakturer i ryggraden;
• förekomsten av skador i de intervertebrala lederna och ryggradsmikrotraumas;
• Utseendet på oregelbundenhet i hållning orsakad av kyphos, skolios och osteokondros.

Den andra gruppen orsaker innefattar olika infektioner som kan uppträda hos både män och kvinnor. De bildas på grund av utvecklingen av:

• endokardit;
• spinal osteomyelit;
• tuberkulös spondylit;
• purulent diskit
• epiduarala abscesser;
• influensa;
• infektioner som påverkar inre organ.

Den tredje gruppen orsaker är bildandet av maligna tumörer. Smärta i vänster sida på nedre delen är resultatet av:

Den fjärde gruppen av faktorer som påverkar utseendet av smärta är associerat med utseendet av olika metaboliska störningar. De bildas som ett resultat av utveckling:

• osteomalaci;
• hemokromatos;
• osteoporos;
• alkaptonurii och andra allvarliga sjukdomar i samband med metaboliska störningar.

Orsaker till ländryggsmärta, som hör till den femte gruppen, är vanligtvis uppdelade i psykogen och neurogen. Detta är smärtan som härrör från utvecklingen av deformerande osteos, fibromyalgi, bältros.

Läkare säger att om din rygg gör ont i ländryggsregionen, indikerar detta utvecklingen av följande sjukdomar:

• kroniska patologier i urinvägarna, njurkolik och njursten;
• inflammation i lungorna på vänster sida och i pleurala regionen, äggstockar i det kvinnliga reproduktionssystemet;
• kronisk förstoppning, kolit och störning i matsmältningssystemet;
• patologi i bukspottkörteln;
• peptisk erosion och gastrit
• allvarliga sjukdomar lokaliserade i muskuloskeletala systemet.

Dessutom kan orsaken till ryggmärk hos kvinnor vara utveckling av graviditet. Detta beror på det inre trycket som livmodern utövar på de inre organen.

Om det finns en patologi

Lägre ryggsmärta hos kvinnor beror ofta på utvecklingen av inflammation i musklerna eller om det finns allvarliga sjukdomar i ryggraden. Läkare säger att patologier i ryggraden är medfödda och förvärvade.

Infödda är bildade som ett resultat av bråck i de intervertebrala skivorna, på grund av bristen på utveckling av muskelsystemet och andra avvikelser i ryggraden.

Förvärvade patologier hos både män och kvinnor bildas mot bakgrund av utvecklingen:

Smärta till vänster, som orsakas av inflammation, orsakas ofta av en gallring av den intervertebrala skivan, knäppning av kärlet och nerven. Som en följd av detta blir personens nervrötter inflammerade och smärtor uppträder som är av skarp natur.

Med smärtstillväxten är det konstant, värkande och paroxysmalt. Om en person har en nypa nerv, så skadar inte vänster sida av midjan honom, men han måste också minska sin fysiska aktivitet och hans allmänna hälsotillstånd förvärras.

I det fallet, om en person har nerver i den nedre delen av ländryggen, störs han av en tråkig ryggsmärta till vänster, som passerar till skinkorna och underbenen. Om en person inte vänder sig till en specialist i tid påverkar processen nedre extremiteter och bryter mot deras känslighet. Obehagliga känslor medan de blir permanenta. Om den inflammatoriska processen har påverkat sciatic nerven, plågas personen också av långvarig smärta och han utvecklar allvarliga komplikationer, som kan elimineras endast vid operation.

Om människokroppen är överkylad, utvecklar den inflammation i musklerna, kallad myosit. Och det leder också till överdriven fysisk aktivitet hos en person och en kraftig nedgång i immunsystemets aktivitet. Smärta i vänster sida av länden blir samtidigt värk och konstant och verkar plötsligt. De kan öka med djupt andetag eller böjning av kroppen. För att bli av med dem, används Menovazin för slipning, vila.

Också smärtsmärta kan bildas mot bakgrund av förflyttningen av ryggkotorna. En person måste minska sin motoraktivitet, han blir ofta domningar och stickningar i nedre extremiteterna.

Lårryggsmärta i samband med ryggvärk orsakad av lumbarbråck, reumatism, proliferation av intervertebral skivor. Det kan skjuta under fysisk aktivitet, med stark spänning, hosta eller vid djupa andetag.

Skottstöt från vänster sida under motoraktivitet indikerar utvecklingen av den inflammatoriska processen i den sciatic nerven och bildandet av syndromet i piriformis-muskeln.

Om en person har patologi i ryggraden så uppträder följande symptom:

• Det är en skarp och drabbad ryggsmärta där han inte fritt kan böja ryggen.
• Smärta sensioner lokaliseras i mitten av länden och ges till underbenen.
• Med motorisk aktivitet har han obehagliga känslor, som ofta åtföljs av en spasm i njurarna.

Det är möjligt att bara bli av med smärta genom att gnugga den ömma punkten med uppvärmning och antiinflammatoriska medel.

Om det finns en sjukdom i de inre organen

Ofta, om baklännen skadas från vänster bakom, är detta associerat med utvecklingen av patologier i de inre organen. Dessa kroppar är:

• bukspottkörtel och tarmar
• vänster njure och mjälte;
• lämnat äggstockar hos kvinnor.

Och även en kraftig ryggmärg kan indikera utvecklingen av urolithiasis. I det här fallet är det svårt för en person att gå på toaletten och hans kroppstemperatur stiger kraftigt.

Med lesioner i vänster njure utvecklar en person en konstant, tråkig, värkande smärta i nedre delen av ryggen. Det kan också skadas i underlivet, i hypokondrium.

Om en kvinna är orolig för tråkiga ryggsmärtor, vilket ger till buken, så indikerar detta utvecklingen av livmoderfibrer.

Med utvecklingen av inflammation i området av äggstockarna av kvinnor oroade sig för kontinuerlig smärta, vilket ger till underlivet och nedre delen av ryggen. Utvecklingen av inflammation åtföljs ofta av utseendet av urladdning, smärta under samlag och menstruella oegentligheter.

Ofta beror smärtan i nedre delen på att personen har abnormiteter i njurarna. Samtidigt har han följande symtom:

• Det allmänna hälsotillståndet försämras: personen känns trög, han blir snabbt trött, han utvecklar svaghet;
• blodtrycket stiger kraftigt, smärtor i huvudet plågas ofta;
• ansikte och ben svullna, särskilt på morgonen;
• frysningar, ökad svettning, feber;
• fullständig brist på aptit, frekvent illamående, vilket blir allvarlig kräkningar;
• frekvent uppmaning och smärta under resan till toaletten;
• När du ligger benägen försvinner inte smärtan.

Njursmärta, som ger till ländryggen, är akut eller kronisk.

Akut ryggsmärta till vänster visas av följande skäl:

• Som ett resultat av akut spinalsträckning. Med honom lider en person smärta i båda delarna av ryggraden och han måste begränsa sin fysiska aktivitet.
• Vid ländryggen. En person har en skarp smärta under en skada, medan du går, gör länden på vänster sida av ryggen mycket ont. Med tiden blir smärtan i en person lättare, men den kan öka när man lägger sig
• Med förskjutningen av intervertebrala skivor. Med dem har en person smärta på vänster sida av midjan, han måste ta en bekväm position för att lindra smärta. Dessutom, om han befinner sig i en position under en lång tid, kläms det sista segmentet i ryggmärgen i honom. Som ett resultat minskar hans känslighet, hans reflexer minskar och hans bäckfunktion försämras.
• Utveckling av artros i de intervertebrala lederna. Med honom är en person orolig för fasettsmärta, som manifesteras av ensidig ryggsmärta, en upprörd känslighet och en minskning av reflexer.

De sekundära orsakerna som leder till förekomsten av sjukdomen innefattar:

• maligna tumörer lokaliserade i ryggraden och inflammation i ryggraden. Det bildas som ett resultat av utvecklingen av tuberkulos, brucellos;
• reumatoid artrit, osteoporos, spondylit;
• utseende av ryggradsslag och osteomalaki;
• svåra sjukdomar i matsmältningssystemet, i bäckenet och i njurområdet.

Ett mer detaljerat svar på frågan om det gör ont på vänster sida av nedre delen av ryggen, vad specialisten kan göra efter att ha utfört diagnostiska förfaranden.

diagnostik

Ursprungligen bör patienten genomgå flera diagnostiska förfaranden som hjälper till att bestämma orsaken till smärtan mer exakt. Den första som undersöker en person med smärta är terapeuten. Efter att ha studerat huvudsymptomen kommer han att leda personen till en smalare specialist:

Ytterligare diagnostiska procedurer som patienten behöver genomgå är ultraljudsdiagnostik. Med hjälp av detta bestäms organens tillstånd i kroppen och närvaron av en malign tumör i den.

Dessutom måste en person skicka en allmän analys av blod och urin. De hjälper till att identifiera utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Om dessa diagnostiska procedurer inte hjälpte till att korrekt diagnostisera, hänvisas patienten till MR, röntgen, EKG.

Akut ländryggsmärta

När ryggen gör ont i ländryggsregionen, och känslorna är ont, behöver du gå till en läkare för råd. Efter diagnosen kan läkaren ordinera korrekt behandling. Skarpa smärtor kräver särskild uppmärksamhet. När de uppträder bör första hjälpen tillhandahållas, som består av följande åtgärder:

• ta en antispasmodisk;
• gör en massage.

Massageen består av följande åtgärder:

• Patienten placeras på magen och lägger en liten kudde under den.
• Midjan masseras med lätta rörelser, vilket undviker tryck. Rörelse utförs från midjan, runt ryggraden och flytta till nacken. Därefter masseras sidorna.
• Efter att huden är väl värmd och rodnad, blir massagen mer intensiv.

Vad ska man göra om det gör ont på midjans vänstra sida?

I detta fall utförs behandlingen med konservativa metoder: tabletter, injektioner.

Men med det konstanta utseendet av smärtsamma symptom och övergången av sjukdomen till ett svårt stadium är personen planerad till operation.

Om smärtan är förknippad med neurologiska störningar eller skador utförs behandlingen enligt följande metoder:

• värmande salvor används;
• antiinflammatoriska läkemedel används.

När en person är orolig för svår smärta, ges han injektioner.

Om en tonåring har smärta i vänstra nedre delen, behöver man inte behöva särskilda medicinska förfaranden. Föräldrar bör övervaka barnets hållning och få dem att delta i aktiv sport. Och de bör också komma ihåg att alla möbler ska väljas i enlighet med barnets ålder. Titta noggrant på barnets kroppsvikt: överfett inte det.

Om länden började skada oväntat, då måste du ta varma bad under behandlingen. Denna metod används när smärtbildning inte är associerad med spridning av inflammation eller utveckling av en malign tumör.

Om vänster sida av midjan gör ont och det här händer som ett resultat av att du klämmer ner nerverna, måste du ordentligt sätta personen. Detta bör göras för att lindra spänningen från ryggraden. För att göra detta, lägg en kudde under benen och baksidan.

förebyggande

För att permanent bli av med obehagliga känslor rekommenderas varje person att följa följande förebyggande förfaranden:

• Delta i aktiva sporter. Med hjälp kan du förstärka ryggmusklerna och lindra de nedre sektionerna och sluta med ryggraden.
• För att bli av med den smärta som redan har dykt upp och för att eliminera dess ytterligare spridning, bör du gå till några massage sessioner. Kom ihåg att det endast ska utföras av en erfaren specialist och kan utföras efter samråd med din läkare.
• Personer med nedsatt immunitet bör stärka den.
• Alla medborgare, särskilt kvinnor, borde undvika hypotermi.

För att undvika smärta som ofta uppstår hos äldre personer bör följande förebyggande åtgärder följas:

• Arbeta inte länge i samma position i landet. Om detta är omöjligt att göra, då under arbetet, ta raster och knäda på kroppen och benen.
• Lyft inte för tunga föremål.
• Ljuger inte länge eller sitter.
• Gör en prisvärd sport. Du bör dock rådgöra med din läkare innan. Den bästa sporten för pensionärer går med pinnar. Det bidrar till att inte bara utveckla benen utan också med händerna.
• Bryta regelbundet och gå på gatan.

Kom ihåg att om det gör ont i länden till vänster, då är det inte normalt. Om ett sådant symptom uppträder, ska någon omedelbart gå till samråd med en erfaren läkare.