Topp löparskor betyg

Det finns en åsikt att inte alla kan springa. Förmodligen hålls denna position av dem som har gemensamma problem, plattfot eller andra sjukdomar. Lyckligtvis kan modern teknik vid tillverkning av skor avsevärt underlätta lasten vid körning. Allt som krävs är att välja rätt modell.

Betyget innehåller de bästa körskor av kända tillverkare, skapade för att få dig att älska att springa. Att jämföra prisnivån utvalda mänskor.

De bästa sneakersna för maraton

ASICS - världsledande inom de bästa professionella löparskorna (rankad 1 i försäljningsform i Europa). Detta företag valdes ut som den officiella leverantören av utrustning för Federation of Athletics och Triathlon på en gång i 11 länder i världen. Företagets uppdrag är lätt att förstå när dechiffrerar namnet: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "I en sund kropp - hälsosamt sinne". Efter detta motto sponsar ASICS världens största maratonmiljöer, bland annat i New York, Paris och Tokyo - mer än hälften av marathonersna, enligt statistik, kör i ASICS-sneakers. Varför? Eftersom kärnan i all teknik i företaget är kunskapen om hur människokroppen rör sig. Biomekanik forskning, utveckling och testning av nya modeller av löparskor ASICS som är verksamt inom ett helt institut - Forskningsinstitutet för idrott i Kobe (Japan). De bästa modellerna av löparskor - till exempel kvinnors ASICS GEL-Contend 3 eller manar ASICS GEL-GALAXY 8 - absorberar foten perfekt tack vare ASICS Gel-teknologin, minskar belastningen på knä och ryggrad, vilket ger god vidhäftning på alla ytor. Lämplig för medellånga och långa avstånd.

9 bästa modeller av löparskor

Running sneakers är en viktig sportutrustning för alla som kör. Det spelar ingen roll om du är professionell eller amatör, dina ben ska vara bekväma, inte vara trötta och inte skadade av fel fotposition.

Köra skor som företag att köpa

Speciellt för dig har vi sammanställt en ranking av de bästa tillverkarna av löparskor. Vi har valt endast tidstestade och kvalitetsmärken.

ASICS

ASICS är den mest populära japanska tillverkaren av sportkläder och skor. Företagets slogan översätts som "i en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne". I över 60 år har varumärket visat sig tillförlitligt på sportmarknaden, att vinna sympati hos kunder med hjälp av den senaste tekniken och den vackra designen av produkter. Företaget är rankat 1: a i Europa och säljer löpskor.

Mizuno

Intressant började företaget Mizuno också sin verksamhet på den japanska marknaden. Märket har en speciell studio där idrottarnas rörelser studeras under träning, så han producerar bara bekväma skor, gjorda med användning av högteknologi.

Nuförtiden verkar det som om alla känner till det amerikanska företaget som tillverkar sportkläder och skor, Nike. Märket anses vara det mest värdefulla varumärket som producerar sportartiklar. På grund av det vackra utseendet, utmärkt funktionalitet och överkomligt pris är produkterna i detta företag i de första positionerna i popularitet bland köpare över hela världen.

Adidas

När det gäller varumärkes popularitet har Adidas aldrig givit till tidigare företag. Detta är ett tyskt intresse som specialiserat sig på tillverkning av sportkläder och skor. Den senaste tekniken ger företaget en stor efterfrågan på produkter, medan det överkomliga priset ökar det flera gånger. Många professionella idrottare vann guldmedaljer och koppar i skorna av detta märke.

Toppskorskor sneaker betyg

I sammanställningen av rankningen av de bästa modellerna av löpskor, blev vi först och främst avstängd av de verkliga kundrecensionerna. För dig har vi endast samlat in högsta kvalitet modeller av löparskor, vars urval sker enligt följande kriterier:

• Materialen som skorna är gjorda till;
• Flexibilitet och mjukhet i sulan;
• Skyddsförmåga;
• ventilation;
• Bekväm snörning;
• pris;
• Bekvämlighet i drift;
• Kvalitetssålar;
• Design.

Running sneakers är gjorda för både amatörsporter och professionella idrottare som är viktiga för att vinna tävlingen.

De bästa löparskorna för professionella idrottare

Skor för professionella idrottsmän bör vara först och främst flexibla, för att inte hindra löparens rörelse. Dessutom är det gjord för träning, i detta fall skyddar sneakers ägaren från mikroskopiska skador. Det finns sneakers gjorda speciellt för tävlingen, då kommer de inte att skydda mot skador, men de kommer att säkerställa maximal avkoppling av rörelser.

Den bästa modellen för långväga körning

Adidas Energy Boost ESM löparskor väljs av många yrkesverksamma som vill vinna på lång sikt.

Fördelar med modellen:

• Hög landning;
• Individuell hälställning
• Utmärkt flexibilitet;
• Hållbar bakgrund
• Anpassning av foten till jordens ojämna yta;
• Kraftfullt ventilationssystem;
• Lång livslängd.

Nackdelar med modellen:

• Det är svårt att tvätta sålen;
• Högt pris

Köpare av dessa sneakers säger att fötterna inte blir trötta på några kilometer, så skor tillåter dig att komma till mållinjen enkelt och naturligt.

De bästa löparskorna för träning

Sneakers Asics GEL-DS TRAINER 20 NC är en ny modell som släppts ut av det här varumärket, men det har redan fått många köpare tilltro.

Fördelar med modellen:

• ljus;
• Utmärkt andningsförmåga;
• De skyddar sina fötter från mikrotraumor;
• Ger en bekväm passform av foten;
• Fixa benet i ett bekvämt läge;
• Vacker ljus design.

Nackdelar med modellen:

• Högt pris;
• Låt inte köra långa sträckor;
• Brist på flexibilitet.

Kundrecensioner tyder på att modellen är bra för dagliga träning, men för professionella tävlingar är det bättre att välja en annan modell.

Sneakers för träning kortdistans löpare

MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 sneakermodellen är en populär produkt bland idrottare som är vana vid träning i snabb körning på korta avstånd.

Fördelar med modellen:

• Mjuk fotografering av foten när den körs;
• Bekväm fotposition;
• Snyggt utseende;
• Mycket lätt vikt;
• Bekväm snörning;
• Ger snabb rörelse;
• Lämplig för träning i alla väder.

Nackdelar med modellen:

• Sliter snabbt
• Mycket högt pris.

Professionella idrottare är villiga att betala priset för högpresterande träning, men för tävlingen väljer de andra sneakers.

Utmärkt modell för konkurrens

Modellskorskor MizunoELEVATION är lämplig för professionella idrottare, både för korta och långa avstånd.

Fördelar med modellen:

• Låg vikt;
• Vackert utseende;
• Utmärkt flexibilitet;
• hållbarhet;
• Pålitlig fixering av foten
• Bekväm snörning;
• Bra ventilation;
• Prisvärd pris;
• De senaste materialen för tillverkning.

Nackdelar med modellen:

• Ej lämplig för längdåkning;
• Det finns risk för mikrotrauma.

Även om professionella löpare väljer andra modeller för träning, finner de dessa löparskor idealiska för att delta i tävlingar.

Sneakers för träning i träning och träning

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 sneaker modell är ett utmärkt val för idrottare som kombinerar alla distanser som går i träningslägen.

Fördelar med modellen:

• Lång livslängd;
• Bra ventilationssystem;
• Den senaste tekniken;
• Lätt vikt;
• Mjuka stegfötter vid körning;
• Fotens fasta läge.

Nackdelar med modellen:

• Högt pris;
• Endast lämplig för ren terräng.

Professionella idrottare talar om dessa sneakers som en pålitlig modell, som i en viss situation kommer att rädda en fot från skada.

Bäst lövskor för älskare

Om du behöver skor för regelbundna körningar i parken eller över grov terräng, är löparskor för icke-professionella lämpliga för dig. För sådana skor är det viktigt att ha en skyddande funktion, vilket kommer att spara från mikrotraumas inte bara foten utan alla leder till knäet. Sådana sneakers utvecklas med användning av ny teknik av många populära märken.

Den bästa modellen för snabb körning

Om du är en professionell idrottare som behöver bra skor för snabb springning, kommer Nike FS Lite Run 3 807144-001 att passa dig.

Fördelar med modellen:

• Lågt pris;
• Bra luftutbyte;
• Pålitlig fixering av foten
• Fotens naturliga position under körning;
• Flexibel modell.

Nackdelar med modellen:

• Endast lämplig för torrt väder.

Denna modell är mycket lik professionella sneakers, så köpare rekommenderar att de köps till personer som regelbundet är engagerade och redan har uppnått vissa resultat.

Sneakers för små körningar

Om du letar efter bra skor för korta regelbundna körningar passar Nike Air Max Dynasty 816747-001 sneakers efter din smak.

Fördelar med modellen:

• Bra flexibilitet;
• Pålitlig fixering av foten
• Mjuk yttersåg;
• Lättvikts.

Nackdelar med modellen:

Kundrecensioner av denna modell är mest positiva, sneakers är perfekta för dagliga träningspass.

Damskor för något ändamål

ASICS PATRIOT 8 löpskomodell är perfekt för både dagliga körningar och dagliga aktiviteter.

Fördelar med modellen:

• Lätt vikt;
• Vacker design;
• Hållbara material;
• Bra luftutbyte;
• Ett tillfälle att etablera en ortopedisk innersula.

Nackdelar med modellen:

• Ej lämplig för vått väder;
• Topp sneakers av tyg.

Kundrecensioner föreslår att dessa sneakers passar upptagna människor som inte har tid att byta skor efter en körning.

Modell för icke-professionella med något tillstånd av foten

Tillverkaren tog hand om inte bara löpare med en normal fotyta, men också personer med plana fötter. MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 modellen är universell, den passar alla.

Fördelar med modellen:

• Pålitlig fixering av foten
• Lång livslängd;
• Robust konstruktion;
• Bra andningsförmåga.

Nackdelar med modellen:

• Endast lämplig för rättvist väder;
• Högt pris

Kundrecensioner säger att dessa sneakers är perfekta för vanliga klasser, och kvaliteten på sneakers för älskare är oöverträffad.

Vilken modell att köra sneakers att köpa

Så om du är en professionell idrottsman och letar efter skor till tävlingar, kommer följande modeller att passa dig: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Om du är en professionell löpare och du behöver träningsskor som skyddar dig från skador och gör att du kan röra sig fritt, var uppmärksam på följande modeller: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. När du är oprofessionell, men joggar regelbundet behöver du definitivt skor som fixar foten och skyddar dig från oönskade traumatiska rörelser. Du kan använda följande sneakers: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

Närma sig valet av löparskor på ett ansvarsfullt sätt, eftersom hälsan på dina leder beror på ditt val.

20 bästa herrskor för körning

Modetrender inom fysisk träning kommer och går, men bra gammal jogging är fortfarande högt värderad. Men innan du går avstånd är det väldigt viktigt att välja rätt par sneakers. Bra utrustning är en riktig investering i din träning, och bekväma skor är viktiga. Fel val kan verkligen skada din hälsa. Till exempel kan du förvärva ett övertryck av fotleden, dra på höftled och knäproblem. Men allt detta kan undvikas om du gör lite forskning, och först då börjar vindkilometer.

Att svänga kilometer en efter en är exakt vilka bra sneakers som hjälper dig att göra. Ingenting borde distrahera löpare från hans yrke, och bra skor spelar en avgörande roll i detta. Här är en lista över de bästa sneakersna för alla tillfällen - längdåkning, träning, dagliga promenader, tävlingar.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Typ: För korta och medelstora avstånd.
Vikt: 232 g.

Dessa sneakers var utformade för att vara en av de snabbaste på marknaden. Det finns en tvåskikts yta med tänd brandskum, vilket ger ett kraftfullt tryck på energi vid varje steg på gång. Ortholitens sömlösa övre och innersula gör dem idealiska för dem som kör 5-10 kilometer. Tillverkaren avstod precis från detta avstånd - produkten har inte ett stort antal tätningar. Dessa sneakers kommer inte att passa dig om du strävar efter ett marathonavstånd.

Pris - 84 kronor

SAUCONY RURRICANE ISO2

SAUCONY RURRICANE ISO2

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 306 g

Dessa sneakers är designade för dem som ser fram emot att i morgon lura jogging. Modellnamnet valdes av tidningsredaktören för löparens löpare. Sneakers absorberar och stabiliserar foten perfekt när den körs på grund av injektionen av mjukt gummi och det yttre lagret i Tri-Flexs sulan. Överdelen är gjord av ISOFIT-material, vilket ger en känsla av strumpor, vilket i sin tur kommer att skapa extra komfort.

NEW BALANCE VAZEE PACE

NEW BALANCE VAZEE PACE

Typ: För medelstora och korta avstånd.
Vikt: 212 g.

Trots all uppmärksamhet som vi betalar på våra skor vill vi först och främst inte tänka på det medan du kör, ha kul och känna spänningen i sporten. Dessa sneakers är bara lämpliga för detta på grund av deras lätta konstruktion och högteknologiska material. Överdelen passar benet tätt, och REVlite skum ger utmärkt dämpning med varje dragkraft. Dessutom ser denna sko också bra ut.

Pris - 87 dollar

BROOKS GHOST 8

Typ: varje dag / för långa avstånd.
Vikt: 292 g.

Under de senaste fem åren har skomakare nästan helt övergivit sömmar. För vissa handlade det om stil - sömlösa sneakers ser bara bättre ut, men för varumärken som Brooks är sporten i första hand. Det är därför deras nya modell har en noskoobrazny topp som klarar några belastningar och avstånd. BioMoGo-sulan kommer perfekt att visa sig på skogsvägar och på asfalterade vägar.

UNDER ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

UNDER ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

Typ: För medelstora och korta avstånd.
Vikt: 226 g

Det är väldigt svårt att inte bli förvånad över hur långt detta varumärke har kommit. 1996 stod han framför Nike eller Adidas som Davil framför Goliath. Det tekniska tillvägagångssättet gjorde det möjligt för dem att sakta men säkert hitta sin plats på marknaden. Denna modell har en tvåskiktig sula - ett stötdämpande skikt ovanpå Micro G. Skum. Allt detta ger en mjukning av slaget vid varje steg. Denna tekniska lösning kombineras perfekt med en extremt andningsbar topp. Dessa sneakers är perfekta för dagliga körningar.

Pris - 89 dollar

NY BALANS FRISK FOAM ZANTE V2

NY BALANS FRISK FOAM ZANTE V2

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 243 g.

Om namnet på modellen innehåller ordet "skum" (skum), så kan vi säkert dra nytta av vad tillverkaren vill uppnå. Som du kanske har gissat, i detta fall - komfort och avskrivningar. Maskans övre bidrar till utmärkt ventilation av benen på varma sommaravstånd, och sålen kan minska risken för skada när den går över kullar eller sluttningar och stigningar i staden.

Pris - 89 dollar

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Typ: För medelstora avstånd / för grov terräng.
Vikt: 289 g.

Inte alla tycker om mjuka, lätta sneakers. För dessa är denna modell lämplig, utformad speciellt för att springa genom skogen och robust terräng. Ett djupare mönster av sulan hjälper till vidhäftning med en lös yta, och EVA: s dubbla innersula skyddar foten från skador i vildmarken. Toppen är gjord av material Air Mesh, som är perfekt andas - sneakers är lämpliga för sommaraktiviteter, även när solen brinner i full fart.

Pris - 95 dollar

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 306.

Ett solidt varumärke som Asics kan erbjuda sina kunder något mer än bara proprietär teknik med patent. Om du är osäker, ta en titt på ett par av dessa sneakers. Alla använda komponenter hjälper dig att få maximal effekt från dina träningspass. Insidan Fluidride är den perfekta balansen mellan dämpning och fjäderbelastning, medan den lätta, sömlösa toppen ger utmärkt ventilation.

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PEAK 2.0 POLARTEC

Typ: För långa sträckor / för längdåkning.
Vikt: 334 g

Om du gillar en brutal körning längs svåra vägar, genom lera, i hårda väderförhållanden, behöver du bara titta närmare på dessa sneakers. Polartec Neoshell-tekniken skyddar mot regn utan att störa ventilationen - den perfekta balansen mellan första och andra. Dessutom skyddar din "fötter" ensamskydd mot dina fötter från skarpa stenar, brutna glas och metallfragment. Du kan helt koncentrera dig på att springa utan att gå över varje gren.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SKO

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 RUNNING SKO

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 300 g

Skaparna av detta par har lyckats hitta en mellanklass mellan extremt lätta skor och sådana sneakers, vilket ger perfekt fotskydd. Det använder ett antal tekniker som gör dessa sneakers idealiska för vardagslöpning. U4ic-materialet absorberar perfekt stötar, och det täta, men tunna nätet på toppen ger en bekväm passform i benet.

Pris: 120 dollar

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 323 g.

Om varumärket spelar en roll för dig, bör du välja dessa sneakers för en promenad i grumligt väder. Impact Guidance-systemet hjälper dig att fortsätta med rätt körteknik, och FluidRide ger dig stötthjälp.

NIKE FREE RUN DISTANCE

NIKE FREE RUN DISTANCE

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 249 g.

Innan du diskuterar de tekniska egenskaperna hos dessa sneakers, svara frågan: ser de inte cool ut? Det finns en sak som är mycket viktigt för Nike-utseende. Den sexsidiga designen och Lunarlon-stötdämpningssystemet hjälper dig att hålla dig på banan i många kilometer. Tack vare materialet på Flyknits topp och Flywires snören, andas detta par också bra.

Pris - 125 dollar

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

Typ: för längdlöpning.
Vikt: 340 g

Tungsten spikar? Ja. Vattentät topp? Ja. Avtagbar innersula? Ja. Dessa sneakers är designade av en av de bästa tillverkarna av vandringsskor. Med dem kommer vi att klara allt som kan mötas på vinterspåret. Is, snö, grus - du kommer att vara allt på axeln. Låt inte dåligt väder tvinga dig att ge upp det du älskar.

NORTH FACE ULTRA MT

NORTH FACE ULTRA MT

Typ: för längdlöpning.
Vikt: 275 g.

Om du letar efter skor för vandring i torrt väder, är det vettigt att titta på detta urval av skoartiklar. Solen här (Vibram Megagrip) hjälper till att klättra de branta sluttningarna utan några problem. North Face ingenjörer har utrustad dessa sneakers med en robust mesh övre för bättre ventilation.

Pris - 130 dollar

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Typ: För långa avstånd.
Vikt: 309 g.

Om du tänker ta allvarliga sträckor, behöver du sneakers med utmärkt foder. För lite stöd kan orsaka smärta i höfterna och knänna - nej, vi menar inte den trevliga smärtan som alla gillar. Inåsålen består av två typer av skum. Förutom utmärkt stötdämpning säkerställer den ultralätta och flexibla överdelen en snygg passform på foten. Kort sagt, om du vill veta vad det innebär att springa runt molnet, ta sedan dessa.

Pris - 140 dollar

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Löpare som vill känna vägen, men undviker att överbelasta lederna, kan välja mellan några få modeller. Innan du en av dem. Dessa sneakers är bara superljus, vilket ger effekten av "tredimensionell". Stödkraften fördelar sig över hela fotens yta, vilket mjukar perfekt och skyddar lederna. Tack vare Salomon behöver du inte välja mellan lätta skor och de sneakers som hjälper dig att hålla ditt avstånd.

Pris - 140 dollar

APL WINDCHILL ENERGY

APL WINDCHILL ENERGY

Typ: För korta och medelstora avstånd.
Vikt: 280 g

Dessa sneakers var förbjudna av NBA. Faktum är att deras teknik är så cool att det gav spelarna en onaturlig fördel. APL uppfyller alla krav på snygga sneakers - lättviktigt övre, bekvämt sål, snygg passform. Det finns också en fjäderbelastad kudde under tummen, vilket hjälper dig att flytta snabbare med mindre arbete.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SKO

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 RUNNING SKO

Typ: För medelstora och korta avstånd.
Vikt: 277 g.

Så måste du vara ärlig mot dig själv. Dessa sneakers är kanske den fulaste av denna lista. Ja, varje löpare kommer att berätta att fysiska egenskaper är viktigare än utseende, men ändå... det är därför vi inte kunde sakna detta prov. Tack vare galen dämpning och utmärkt ventilation på heta dagar, kommer dessa sneakers att göra det möjligt för löpare att förbättra sina resultat avsevärt.

Pris - 155 dollar

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Dessa skönheter skapas för dagliga sportaktiviteter och kan skryta med en märkeshälsa, som absorberar chocken helt under körning. Liksom alla Nike-sneakers är de utrustade med en extremt lätt mesh top och Flywire snören.

Pris - $ 175

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Typ: För medelstora och korta avstånd.
Vikt: 303 g

Tack vare en 20 procent ökning (jämfört med föregående modell) av dämpningsmaterial i innersulan, fungerar det nya stabiliseringssystemet ännu bättre. Enan här ger utmärkt dragkraft med spårytan, utan att dämpa känsligheten. Dessa sneakers har mer än bara ett attraktivt utseende. Överdelen är gjord av Primeknits patenterade material, och den styva hälen lägger till extra stabiliseringspunkter. Med dessa sneakers kommer du vara lika snällt snabbt. Förresten ser de fantastiskt ut!

De bästa löparskorna för att springa på asfalt och grov terräng

Utformningen och utseendet på löparskor har genomgått stora förändringar under de senaste åren. Den vanliga minimalismen och neutraliteten hos former har sjunkit till glömska och har gett vägen till mer dynamiska och fria stilar. Till följd av alla dessa förändringar är den nuvarande marknaden för produkter helt enkelt packad till kapacitet med en mängd olika löparskor, och varje tillverkare hävdar att hans modeller av löparskor är bättre, billigare och mer praktiska.

För att rädda dig från den smärtsamma sökningen efter rätt skor för dagliga körningar. Vi erbjuder för dig ett betyg som innehåller de bästa löpskorna som är utformade för att springa, på asfalt, löpband och gym. Opinionerna i onlineportalen "Run Repeat" beaktades, där valet gjordes av användarna själva och professionella idrottare.

TOP-10: Ranking av de bästa löparskorna för användare och idrottare recensioner

1: a plats: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM är en pålitlig och bekväm sneaker med maximal dämpning som användare lovade mest av allt. Materialets design och kvalitet ger ökad hållbarhet och komfort under träning. De underlättar fotstödet mitt i foten, vilket de flesta köpare verkligen gillade.

• Den flexibla övre delen gav extra komfort under körning;
• En bekväm baksida form hjälper till att få en hårdare tonvikt på baksidan av sko när du lägger vikt på det,
• Med hjälp av "mid-sole boost" -tekniken hjälper löparen att spendera mindre energi och ger bra stöd.
• Många köpare uppskattade först och främst avskrivningssystemet för sneakers.
• Perfekt för körning på asfalt och grov terräng

• Tillräckligt högt pris
• Det var klagomål om ökad styvhet i mellansolen;
• En del av granskarna förvirrade tjockleken på sulan: enligt deras mening är den inte tjock nog.

2: a plats: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Tillverkaren bokstavligen fyllde "Supernova Glide Boost 8" med sin bästa utveckling och teknik från topp till botten. Dessa är verkligen högkvalitativa och pålitliga sneakers, som många professionella löpare rekommenderar till de personer som planerar att göra allvarliga träningspass.

• Bekvämlighet och komfort;
• Bra stöd för hela foten;
• Softs konsistens gör det möjligt att ta lätta och brett steg;
• Den inre ytan gnidde inte benet med mycket långa träningspass.
• Den rymliga främre delen av skon gör att tårna kan röra sig naturligt.

• Sneakers bredd passade inte alla.

3: e plats: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged betygsattes av de flesta svarande i två ord: komfort och säkerhet. Precis som alla modeller av sportskor "Adidas", var avskrivningssystemet för sneakers också uppskattat. Tyvärr är de bara på tredje plats på grund av deras höga kostnader.

• Attraktivt utseende
• När du bytte skor till det här märket uppskattade många deras lätta vikt: de blev mindre trötta.
• Slitstyrka och hållbarhet;
• Den inre ytan är tätt mot fötterna, det verkar som om det är en andra hud.

• Pris, pris och pris igen;
• Vissa kunder klagade på att skorna gnugga den övre delen av foten nära snören.

"Det är intressant att veta. Adidas tjänar bara två dollar på varje par av sina sneakers. Cirka 40% av det återstående priset är kostnaden för produktion, försäkring, transportkostnader: resterande 53-55% av priset är fusk från den slutliga säljaren. "

4: e plats: "Asics Gel Fortitude 7"

Gel Fortitude-serien har tagit sin plats i hjärtan hos löpare som inte gillar höga skor, vilket hindrar rörelse. På grund av den goda vidhäftningen av den enda beläggningen till marken och låg vikt, kommer sneakersna att passa både professionella idrottare som är vana vid långa och hårda träningspass och nybörjare.

• Låg snygg form;
• Låg vikt;
• Bekvämlighet medan du bär;
• Hög flexibilitet hos sulan och övre delen;
• Hög dragkraft.

• Detekterades inte.

5: e plats: "Adidas Tracerocker"

Under undersökningen av kunder fick Adidas specialister om kvaliteten på Adidas Tracerocker i 90% av fallen endast positiva recensioner. Det anfördes att sneakersna var lämpliga att springa längs parkens stigar och träna på löpbandet. De missnöjda var generad av tjockleken på den undre delen av sulan, men när man direkt frågades om graden av slitage efter sex månaders användning svarade de oftast att ingenting hade hänt med skorna.

• Design och utseende;
• Bekvämt strumpor;
• Lätt vikt;
• Hållbarhet av de använda materialen

• Några testare sa att efter en månad strumpor började deras skor att knäcka och göra irriterande ljud;
• Inte tillräckligt bred
• Vissa tyckte inte om avskrivningar.

6: e plats: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer kunde ge komfort och säkerhet till många löpare. Dessutom är köpare glada över stilen med skor. Ett antal professionella idrottare sa att det är den här modellen av sneakers de använder för regelbundna körningar. En del testare noterade dock att materialet i övre delen inte är tillräckligt starkt och slits ut mycket snabbt.

• Attraktiv färg och design;
• Sneakers tätt och bekvämt linda hela foten, så det verkar som att lägga på en andra socka, inte en sko.
• Materialet på toppen passerar luften väl, så att benen inte svettas och förbli torr medan den går.
• Elasticitet när du trycker ner marken;
• Låg vikt.

• Utseendet av scuffs och jämnhål efter flera månaders användning;
• Den smala centrala delen är inte lämplig för personer med en bred fot.

7: e plats: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Denna serie sneakers fortsätter att vara populär bland vanliga löpare. Modell "Gel Noosa Tri 11" fick en uppdaterad design av övre locket, mer hållbart material och textur av tyger. De blev också ljusare, vilket positivt uppskattades av många fans av detta märke av sportskor.

• Övre delen är gjord av starkt tyg med bra andningsförmåga.
• Minsta vikt och komfortsockor;
• Designers gjorde skor sömlösa;
• Användningen av elastiska snören var till tycke om de mest lata och de som inte vill spendera tid på fussing med band;
• Styrkan hos sulan och tyget.

• Den smala främre delen gnidade tårna;
• Utseende: han påminde många smaklösa och fula plast.

8: e plats: "Brooks Glycerin 13"

Flaggskeppsmodellen från företaget "Brooks" är verkligen extremt mjuk och bekväm. Bekvämlighet är huvuddragen i dessa sneakers. Dessutom har de ett utmärkt avskrivningssystem. Kombinationen av dessa egenskaper gör Brooks skor idealiska för älskare av långa, dagliga körningar på asfalt, parker och löpband.

• Ultra-komfort,
• tyst;
• Låg vikt;
• Utmärkt flexibilitet;
• Ortopedisk effekt.

• Vissa tyckte inte om skosens flacka form;
• Storleksparametrar är underskattade: många måste köpa skor en större storlek;
• Dålig ventilation.

9: e plats: "Mizuno Wave Rider 20"

Löparna sa att "Mizuno Wave Rider 20" var en värdig fortsättning på den populära serien av väskor. Enligt deras mening kunde den nya modellen överträffa sina föregångare med en storleksordning. Sådana bra recensioner mottogs på grund av den goda utformningen av alla delar av sulan. Å andra sidan var det också missnöjda kunder: det fanns problem med storlek och bredd på sneakers.

• Ensam design;
• Minsta vikt
• Universella skor: för löpning, ett gym och extrem vila;
• Tyget är väl andningsbart: foten blir kall och svettar inte;
• Behåll en stor belastning och vikt.

• På kort tid för vissa användare har den övre delen tornat eller till och med föll av;
• Otillräcklig avskrivningsnivå för långa körningar.

10: e plats: "On Cloudflow"

On Cloudflow-modellen har fått gynnsamma recensioner från fans på grund av dess design och bekvämlighet. Ett antal kunder tyckte om sneakersna, den väl genomtänkta upphängningssystemet och god ventilation av övre delen. Det var nästan inga klagomål om skor.

• Även en lång strumpa orsakar inte obehag.
• Lättvikt, väldämpad;
• Tillverkning och slitstyrka av material;
• Universitet: för hall, park och träning på asfalt och köra på terrängs terräng.

• Små stenar och smuts fastnar ofta i sulan;
• Slip på våta ytor.

Vad du behöver komma ihåg när du köper sneakers för att springa?

Eftersom alla ovanstående modeller för betyg med avseende på komfort och effektivitet har nästan identiska parametrar är den enda viktiga faktorn priset. Kom ihåg att i kända varumärkesbutiker betalar du alltid en stor summa pengar, så det bästa stället att köpa kommer att vara online portaler där du köper samma modell är mycket billigare. Ett annat sätt att spara pengar är att köpa ett köp under lågsäsong: då kan du köpa skor även med 50% rabatt.

Hur man väljer löparskor

Vad ska man leta efter när man väljer en löpsko

Välja skor, du behöver veta exakt vilken typ av fot, eller den så kallade pronationen. Det kan vara en av tre: neutral, otillräcklig (hög båge) och hypo (flatfoot). Detta är särskilt viktigt för att undvika ytterligare deformation, eftersom regelbundna hjärtbelastningar ger sina resultat, ibland negativa. Huvuddelen är att mitten av foten och hälen är ordentligt fastsatta, och tårna är inte för komprimerade.

Huvuddelen av löparskor är avskrivningar. Det är nödvändigt för att mjuka de vertikalt chocka belastningarna och därigenom rädda intervertebralskivor och leder från överbelastning. Små stötdämpare (dessa kan vara krockkuddar eller speciella fjädrar) i löparskor placeras i häl och tå. Hjältdämparen minskar den totala belastningen på kroppen och tåskocken minskar trycket på foten under viktöverföring från häl till tå.

Högkvalitativa löparskor har en speciell innersula. Den placeras inuti inte bara för skönhet, men för att jämnt fördela kroppsvikt under hela loppet. Dessutom bör löparskor snöras, vilket ger ett grepp med foten. Det borde inte finnas knappar eller kardborrband, det är oacceptabelt för löparskor och indikerar att tillverkaren har ignorerat de obligatoriska reglerna och reglerna för att skräddarsy sportskor.

Ta reda på vad din fot är - gör ett "vått test!" Vad betyder begreppen: hyperfrontage, neutral pronator och hypopronator? Välja formen på sneakers Välja solarna När behöver du byta gamla löparskor till nya? scenvalskor löparskor

Varje professionell löpare har sin egen, individuella körstil. Sådana människor väljer väldigt noga med sneakers och uppmärksammar även de mest till synes obetydliga detaljerna. Nybörjare bör ta ett exempel från proffs, och det första du behöver göra är att bekanta dig med din fot. För dessa ändamål finns det ett enkelt men effektivt sätt - det våta testet.

Ett vått test kan du bestämma vilken typ av fot du har, och det ytterligare valet av löparskor beror på resultatet. Detta är en typ av medicinsk undersökning av fötter hemma.

För den våta degen behöver du en skål med en liten mängd vatten, ett pappersark, en tidning eller papp och en handduk.

Följ sedan dessa enkla steg i ordning:

1. Häll en liten mängd vatten i en skål;
2. Rör foten mot vattnet så att foten blir våt;
3. Stå med en våt fot på papperet efter eget val;
4. Betygsätt det resulterande trycket och jämför det med de i bilden nedan.

Formen på det resulterande trycket visar den så kallade pronationen av foten:

1. Avtrycket beskriver hela ytan av foten - plana fötter (hyperpronator).
2. Frontdelens avtryck är ansluten till hälområdet - normal avböjning av foten (neutral pronator).
3. Impressionen mellan fotens framsida och baksida är uppdelad av en lumen - fotens höga båge (hypopronatorn).

Nu när du vet vilken typ av fot som är, är det dags att bestämma de mest lämpliga löparskorna.

Som vi nämnde tidigare är löparskor inte bara tekniker, funktionalitet eller en logotyp, idag är det en "komplex enhet" som skyddar dina fötter och övergripande hälsa. Att välja bra lövskor ska du jämföra flera olika par, och om vad du bör ägna särskild uppmärksamhet till, kommer vi att berätta mer.

1. Lätt och ergonomisk design;
2. Andningsbar kropp;
3. Profilerad, flexibel yttersål, som förbättrar kvaliteten på sålen till marken
4. Förstärkt förstärkning;
5. Ortopedisk innersula (minskar fotmattning);
6. Mjukt reed sneaker (förhindrar gnugga fötter);
7. Akillessänskydd;
8. Valfri kardborreband;
9. Förstärkning av sulan (skaftet) (ökar hårdheten hos sneakers medan de körs på olika jordar).

Vill du lägga till ditt föremål? Skriv om det i kommentarerna.

1. Välj en mellanklass mellan mindre och större storlek, ta en större. Efter 30 - 45 minuters aktiv träning fyller benen upp, vilket innebär att de behöver extra utrymme. Om det inte finns något sådant utrymme kommer du definitivt att känna obehag. Kom ihåg att sportskor i alla fall inte kan vara "rumpa".

2. Det är bäst att mäta foten i slutet av arbetsdagen, efter 18:00, när fötterna är redan trötta. Kom ihåg att du måste mäta foten i strumpor, eftersom du mäter utan dem riskerar du att köpa för liten storlek på sneakers. Visuell vägledning om hur man mäter foten finns på denna sida.

3. Skorna behöver inte vara bundna till golvet (man / kvinna). De flesta klassiska sneakers är fullt mångsidiga. För killarna med smala och lilla fotstickskor från honlinjen. Och om du är en tjej och din fotstorlek är över 40, kan du säkert köpa skor från herrarnas linje. Kom ihåg att välja sneakers, välj komfort, och fokusera inte på mönster och kategorier av skor.

Efter att ha läst det här materialet kan du enkelt köpa högkvalitativa lövskor. Men innan du går till affären, fråga dig själv 6 frågor:

1. Vad är min löpare erfarenhet och intresse av att springa?
2. Hur många kilometer reser jag / kör under dagen?
3. Kör jag som en amatör eller förbereder mig för allvarliga tävlingar?
4. Vilket territorium planerar jag att träna?
5. Hur mycket väger jag och vad är min höjd?
6. Vad är min fotbåg?

Ge svar på dessa frågor, du kommer att få en tydlig bild av de nödvändiga sneakersna. Och även om du inte lyckades välja egna skor, hjälper konsulten i vår butik dig att göra rätt val, med hänsyn till dina individuella parametrar.

Vi hoppas att den här artikeln kunde hjälpa dig och svarade på frågan "Vilka löparskor ska du välja?". Några frågor? Fråga dem i kommentarerna.

1. Mäta atletiska skor på eftermiddagen eller efter en lätt körning, så att foten var svagt svullnad. Detta kommer inte att köpa täta skor. Var noga med att prova på sportskor på strumpor.
2. Välj modeller med snörning. Ju bättre fixeringen desto lägre risk för skada.
3. Sneakers för löpning ska vara fria i fingrarna och passa snyggt mot fotleden.
4. Kontrollera försiktigt sålen. Den bör böja fritt, ha kudde och gummifoder, förhindra snabb radering.
5. Topp sneakers ska vara gjorda av andnings och dräneringsmaterial.
6. Köp inte skor "rumpa". Hon borde vara lite fri, men inte umgås. Detta är nödvändigt för att minska belastningen, liksom för att reservera utrymme: när det går, sväller benet och täta skor kan vara ännu tätare och obekväma.
7. Välj lättviktiga sneakers. Även om du vill träna med viktning, använd för detta speciella tillbehör som monteras på benen och ladda musklerna, inte benens ben.

Att veta hur man väljer rätt sneakers för körning, kan du undvika skador och välja den optimala modellen som passar en viss person.

Dessa tips kommer att svara på alla frågor om val av korrekta löparskor.

Nybörjare, som ofta börjar springa, rekommenderas ofta att inte köpa dyra sneakers. De säger att du kan börja med sneakers och i vanliga sportskor för att gå. Detta är ett vanligt misstag. Även en lektion i olämpliga skor kan skada hälsan, och till och med motverka en önskan att engagera sig.

Korrekta löparskor ger mer glädje av träning och kan inte sträckas ut.

Under körningen finns en stark belastning på ryggraden. Felaktigt utvalda skor med regelbundna övningar kan orsaka smärta i fötterna och ryggen, samt prova en fotledning. När du väljer det perfekta paret måste du ta hänsyn till olika faktorer.

• Den typ av avsedd yta på vilken personen kommer att springa
• Säsong och väder (eller rum)
• Nivån på idrottaren och typen av körning (för fart eller för långa avstånd till uthållighet)

Så, till exempel, snabbkörning är viktig hastighet, vilket hjälper till att uppnå studded sneakers för professionella idrottare. När du kör på en hård yta krävs bättre dämpning, och på vintern bör sneakers värmas, men samtidigt ge dina fötter andning.

Löpskor måste vara något större än foten.

Optimalt - 5-8 mm. Många tillverkare av sportskor har "halva" storlekar: 35,5, 38,5, 42,5 osv. Du måste försöka på minst 3 olika storlekar: din egen storlek, en storlek större och en storlek mindre. Var noga med att gå runt affären, och om du kan, kör lite.

Efter att sneakers lagt på gatan kommer de inte att tillåtas tillbaka till affären.

Köp alltid sportskor på kvällen. Under körningen är fötterna en stor belastning, och med varje ny kilometer ökar de något. Om du kör ett maraton, då vid slutet av avståndet kan benet bli större med 1 storlek.

Ett tydligt tecken på att sneakersna valdes felaktigt: fingrarna vilar på skoens tå när de löper, foten är starkt pressad, med regelbundna träningar börjar naglarna att mörkas. Och om sneakersna är stora, så kommer benet att hänga i skon under en körning, så att en riktig fixering av fötterna inte skapas.

1. Bra stötdämpning är det första du bör uppmärksamma när du väljer en löpsko. Således minskar du belastningsbelastningen och ökar motståndskraften, vilket väsentligt ökar hastigheten och kvaliteten på körningen. Det är viktigt att göra det med rätt placering av chocken: en under hälen, den andra direkt under tån. I det första fallet behövs de för att minska körbelastningen, den andra stötdämparen garanterar en smidig överföring av kroppsvikt från häl till tå och eliminerar onödigt obehag på löparens fötter. Luftgapet är en innovativ avskrivningsmetod, med hjälp av ny teknik, är sulan fylld med speciell silikon eller gas. En utmärkt analog av luftvarianter är fjädrarna under klackarna, recensioner av professionella löpare bekräftar deras effektivitet. [sam id = "1" codes = "true"]
2. Foderet på sulan av löparskor, som direkt samverkar med beläggningen, måste ha egenskaper som styrka, mjukhet och inte ha förmåga att snabbt gnida på arbetsytan. Det mest effektiva testet: släpp sneakers på golvet, om det finns ett spår kvar, måste du lägga undan köpet av sådana löparskor. Inom kort tid kommer du helt att radera sulan av dessa sneakers, speciellt om du kör längs asfalten och din vikt är över 80 kilo.
3. Det är värt att lägga till ovanstående egenskaper hos löparskor att de ska vara bekväma, lätta, fixa fotens position korrekt och var noga med att snör åt. Köp aldrig sportskor utan snören.
4. Var noga med att ha en vrist, som borde ligga direkt på insidan av sneakers. Det utför två mycket viktiga funktioner: det ger extra komfort och minskar kompressionen på ryggraden under aktiv körning, särskilt över dissekerad terräng. Se till att insolen var avtagbar: det kommer att ge bättre hand om sportskor och förbättra kroppshygien. Egenskapen av avtagbara innersulor kommer också att förlänga längden på sneakersna, samtidigt som du alltid kan infoga nya innersulor med bågstöd.
5. När du undrar hur man väljer skor för löpning, måste du vara uppmärksam på att strumpan är aggressiv. Detta är särskilt sant om du kommer att springa i naturen. Detta garanterar maximal vidhäftning på arbetsytan. Sneakers med korrugerad yta är mer lämpade för att springa på asfalt.
6. Kom ihåg det obestridliga axiomet: en styv såg måste väljas av personer som har en stor initialvikt, och å andra sidan, ju mindre du väger, desto mjukare ska sulan vara. Om du ignorerar det här tipset, kommer en person som väger 100 kg snabbt att trycka igenom den mjuka strukturen på sulan, och skorna kommer helt att förlora sina dämpningsegenskaper. Efter att ha köpt hårt löpande sneakers med en dödvikt på högst 70 kilo, kommer du att ge dig obehag och plana fötter. För att undvika ovanstående problem, följ noggrant kriterierna för att välja löparskor.

1. För att säkerställa maximal luftcirkulation under jogging är det nödvändigt att välja något större sneakers. Aktiv aerobic bidrar till en stark rusning av blod, vilket orsakar ytterligare svullnad i benen. Därför, om du väljer den perfekta storleken, i 90% av fallen kommer du att känna obehag och extra stress på fotleden.
2. Det perfekta sättet att kontrollera rätt storlek är enligt följande. För att göra det måste du lossa sneakersna för en tur och bara då tätt tillbaka tätt. För att säkerställa att den valda storleken är korrekt, försök ta bort benet: om du inte behöver göra ansträngning, är allt bra. Naturligtvis måste du förstå att en stark bakslag i hälområdet visar en byst med storlek.
3. Det andra steget i valet av rätt storlek är följande steg. Återställ spännbandet till sitt ursprungliga läge och återigen stramt uppåt. Skopans övre del ska passa bekvämt runt benen, utan att skapa onödigt besvär.
4. Om du har en känsla av obehag, skynda inte för att öka storleken: Snöra på sneakersna på ett annat sätt och upprepa proceduren. Inte bara storleken på skor, utan också den aktiva sportens komfort beror på sättet att snurra.
5. Den ideala bredden på skon ska vara från 3 till 5 millimeter fri körning i förhållande till dina fingrar. Försök att flytta hälen på sidorna: om det visar sig smidigt uppfyller dina skorskor helt och hållet dina körkrav.
6. Det är absolut nödvändigt att testa viklinjen. Ta en semi-pair sneaker och simulera rörelsen av fotledet på golvet, se nu där böjningen sker. Om modellen är ordentligt sys, kommer viken att passa foten. Kom ihåg att alla andra modeller av löparskor som inte passar böjen på foten, kan utveckla flatfoot i 90% av fallen. Var uppmärksam på att sneakersna i böjningsområdet inte pressas: detta förhindrar smärta i benen.
7. Insoles för flatfoot. Om du har betydande problem med fotens båge är det absolut nödvändigt att köpa en innersula för plattfot. Detta kommer att hjälpa till att ta bort onödig trötthet, öka flödet av nytt blod och ge extra stöd för dina fötter.

Vad betyder begreppen: hyperpronator, neutral pronator och hypopronator?

Låt oss lära känna de ovanstående stämda koncepten och ta reda på vad var och en betyder.

Flatfoot (Fig. 1) är ett problem inte bara för moderna idrottare, men också för vanliga människor som hör till den så kallade hyperronen. Vad orsakar plattfot? Självklart, de felaktiga skor som vi börjar bära från tidig barndom. Titta på sulorna på dina skor, sneakers, slår och andra skor - det är platt med en garanti på 90%, så från vad har din fot en annan form? När man köper skor med en platt såll spelar det ingen roll om det är bekvämt eller inte, vi placerar oss själva med risk för plattfot.

Hos människor med hyperpronatorn är mulen inmattad, vilket leder till en stor belastning på rygg och knä. För att undvika hälsoproblem behöver du sneakers med stöd, dessa klassificeras som Control. Observera att Control-klass sneakers inte är konstruerade för att köra, så körning i sådana sneakers kan leda till olika skador, var försiktig!

Detta är den vanligaste typen av fotstruktur, den så kallade "neutrala foten" (figur 2). Betydar ingenting mer än den korrekta positionen på foten när du går eller kör. Under rörelsen fördelas kroppsviktet jämnt över foten från hälen till fingertopparna. Människor som har en neutral upplevelse behöver sushi med bra dämpning, men behöver inte starkt stöd i häl. Skor som är lämpliga för personer med en neutral pronator klassificeras som Support.

Gipopronator

Det här är den sällsynta typen av fotstruktur, som kännetecknas av en låg rörelse av foten i den inre delen, det vill säga en större andel kontakt med ytan faller på ytterens ytterkant.

Löpare som har en hög fotbåg kan tillskrivas hypopronatorer (figur 3). Människor med denna typ av fot behöver starka stötdämpande skor som tillhör Neutral-klassen.

Det första steget är att bestämma typen av fot eller pronation. Detta är en viktig punkt när du väljer sneakers, vilket gör att du kan korrigera fördelningen av belastningen på leder och ledband.

Vanligtvis fungerar en persons fotbåg som en naturlig stötdämpare när den rör ytan: den blir smalare och minskar belastningsbelastningen. Detta är den korrekta, vanliga versionen av pronation (den kallas "neutral").

Neutrala pronatlöpare gör det lättare att välja sneakers: de flesta modeller på marknaden kommer att göra för dem. Från New Balance-linjen är dessa modellerna 880, 890 och 980 (Fresh Foam).

Hyperprevation och hypopronation utmärks också. Under hyperpronation faller fotens fot i den inre delen. Fotens muskler och ligament är avslappnade, avskrivningarna fungerar inte tillräckligt bra. Överdriven pronation följer ofta med plattfot och en ökning av belastningen på rygg och knä.

Tillsammans med en sportläkare har vi förberett mycket material om överdriven pronation (och 70% av löpare har det!) - läs, det finns många användbara saker.

Personer med hyperpronation av foten behöver välja speciella sneakers som stöder foten. Köp inte modeller med stor stötdämpning eller för hård sko.

I modellutbudet av New Balance är 870: e modellen.

Fotens tredje position är hypopronation (eller supination). Uppstår på grund av otillräcklig avböjning av foten, som faller kraftigt utåt och får otillräckliga avskrivningar. Mannen, som de säger, "kosolapit" när de körs.

När hyperpronation skapar en stark belastning på underbenet på grund av otillräcklig flexibilitet hos foten. I det här fallet väljer du sneakers, du måste titta på modeller med en smidig övergång från häl till tå och dämpningsteknik i sulan.

I New Balance-serien är detta 1260V4-modellen.

Det enklaste sättet att bestämma typen av pronation är det så kallade "våta testet" som utförs hemma. För att göra detta måste du våta foten (eller sätta på en våt socka) och lämna det på ett tjockt papper.

Enligt den resulterande konturen kommer det att vara möjligt att utvärdera typen av bågen på din fot och gå till affären med dessa resultat.

För att välja den mest lämpliga modellen för din pronation är det bäst att bli testad med videoanalys på en löpband.

Pronation och supination är namnen på fotens rörelse. När en person tar ett steg, skiftar benen i foten lite, och återvänder sedan till sin plats. Detta händer när benet sätts på ytan eller avstötas från det.

Det är nödvändigt för bättre avskrivningar och minska påverkan på resten av skelettet.

- När en person skjuter av en fot för att göra ett drag
- När foten börjar röra marken med hälen, när steget slutfördes

Som ett resultat av supination höjs huvudbenet i foten något och avböjas mot fotens insida. Hälet för tillfället tvärtom, något skiftas inåt.

Pronation inträffar när foten är fullständigt placerad på marken vid fullbordandet av ett steg. Benen i denna position rör sig inåt och hälen inåt. Vid den här tiden blir foten så platt som möjligt.

Härifrån och 2 funktioner av pronation: minskning av belastningen vid landning av foten, liksom funktionen "fjäder".

Pronation och supination av foten

När du går eller går, kan hela processen i ett steg beskrivas som ett "supination-pronation-supination" -schema. Om steget utförs felaktigt kan löpning få oönskade konsekvenser för ryggraden. Många människor har plana fötter, därför rekommenderas de att använda ortopediska sulor ( ) för att bli av med eventuella komplikationer.

Pronation är ofta förvirrad med plattfotighet och erbjuder att definiera den med hjälp av fotavtryck. Delvis är dessa två saker relaterade, men inte så mycket.

För att bestämma pronation behöver du ytterligare en person, eller en stor spegel, eller en kamera med videoinspelningsfunktion.

Grunden är att du måste titta på hur en person lägger fötterna. Om det är en kosolapit, då är det hypopronering, det vill säga foten är något modifierad och kollapsar inåt när man går.

Om en person går med strump från varandra, kastar fötterna ut, då är detta hyperdisering (vanligtvis lider den av plana fötter och övervikt).

Om benen rör sig parallellt, är det en neutral pronation.

Att bestämma din typ av pronation hjälper till att undvika fel inköp av skor. Personer med hyperpronation kräver ökad hälsavskrivning, och hypopronering kan kräva en ortopedisk innersula.

Choice sålar

Kom ihåg att rätt löparskor väljs under marken som du planerar att träna.

När du kör på asfaltgator, trottoarer och andra hårda ytor, välj löparskor med förbättrad dämpning, låg vikt och bra elasticitet. Fokusera på modeller med en slät yta.

När du kör längs skogsvägar med stor mängd stenar och smuts, titta mot sneakers med förstärkt slitbana, eftersom "fastheten" av fötterna med marken kommer att bero på den. Dessutom se till att dina sneakers har förstärkt tår och häl. Sådana sneakers skyddar dina fötter mot naturskador under körning och tillåter inte deformering av skon.

När du väljer en såg för löparskor, använd en bra regel: en mjuk sula ger bättre dämpning, men slits ut mycket snabbare. Medan den hårda sulan stabiliserar foten bättre och slits ut långsammare.

Sneakers på tjocka sulor avsedda för intensiv träning bör ändras efter 1500 - 2000 km körning. Medan sneakers med en lägre sula (ett mer neutralt alternativ) behöver bytas efter 300 - 500 km körning.

Den svåraste delen av urvalet har redan slutförts - vi har fått de viktigaste parametrarna. Det är dags att gå till en ny sak.

Det finns en nyans. Vissa märken har tillverkat sneakers för sport i årtionden. Andra skapar moderna skor för staden. Vi behöver det första alternativet. Sådana tillverkare tar alltid hänsyn till kundens anatomiska egenskaper och typen av yta som du ska köra på.

Vi går till den officiella butiken och går igenom alla sorteringspunkter, väljer de nödvändiga parametrarna.

I regel används termerna:

• Neutral Skor - för en neutral fot (Normal pronator) och för hyperpronation (Under pronator) - en hög båge.
• Stödskor - sneakers med förebyggande stöd.
• Motion Control Shoes - rörelsekontroll - för personer med uttalad hypopronation (Over pronator).

Du kan lägga till i listan på din egen väg.

Som du kan se, särskilt på exemplet med de två första märkena, är det omöjligt att välja löparskor baserat på pris, varumärke, färg och storlek.

Du kan också besöka Runningwarehouse. De har en väldigt bekväm sortering - genom typ av pronation, ytan för löpning och så vidare. Glöm inte att kontrollera modellens egenskaper på tillverkarens hemsida!

• Med softsula
• Med hård sula
• Med stift eller metallinsatser

Mjuk yttersåg behövs för att köra på en platt hård yta: asfalt eller löpband. Om rutten passerar genom en park eller en smal landsväg, där det inte finns några hinder, måste sulan vara styv.

Och till sist, om det ska springa över grov terräng, där det finns många oegentligheter, borde sulan vara så svårt som möjligt och har också många utskjutande element för att ge bättre grepp.

Att välja skor i butiken är bara ett företag dumt. Även om en tillverkare har ett sortiment av sneakers av olika modeller, brukar alla dessa par ha liknande egenskaper.

Skodon har huvudsakligen en bred sko, så det rekommenderas inte för personer med smal fot. Adidas har flera bra löpskor.

Climacool Ride har till exempel en helt andningsbar beläggning som ger bra ventilation. Adizero Takumi Sen sneakers är väldigt ljusa, har bra dämpning och är lämpliga för att springa på asfalt.

Sneakers från detta företag kommer att kosta från 5.000 till 9.000 rubel.

Detta märke har också en bred sko. Reebock ZQuick-linjen har samlat i sig både företagets egen utveckling och de bästa idéerna från andra tillverkare.

Den skiljer sig från ett utmärkt grepp med en jämn yta, därför lämplig för racerlöp.

Priset för Reebock är inom 3500-6000 rubel.

11,3 Ny balans

Sneakers New Balance är populär bland idrottsmän på grund av effekten av ökad komfort. Mjuk yttersåle ger en smidig rulle från häl till tå och pålitlig stötdämpning minskar belastningen på ryggraden.

Sneakersna är gjorda av ett fukthållande material, men sålen förblir utan ventilation.

Sneakers för att köra det här varumärket kostar mellan 4 000 och 10 000 rubel.

Asics älskar löpare från hela världen. Om du tittar på maraton, så populär i USA, så kommer hälften av idrottarna att vara skumma i det här varumärket.

Emellertid är varumärket inte universellt. Asics skor har ett smalt block och högkvalitativa silikongeler används som dämpning.

Sula har vanligtvis ventilation och är också gjord av ett mycket hållbart material, vilket förlänger livslängden för detta företagets sneakers med minst 100-150 km.

Asics priser varierar från 3 500 till 7 500 beroende på modell.

Titta på en kort video om hur du väljer rätt löparskor.

Välja formen på sneakers

När du väljer lämpliga löparskor, var uppmärksam på deras form. Därefter kommer vi att prata om vilken form av sneakers som passar olika typer av fötter.

Det finns 3 former av skor:

1. Den "enkla" formen är lämplig för hyperpronater, personer med låg fot eller platta fötter.
2. Den svagt krökta formen är en slags kompromiss. Perfekt för personer med normal fot typ (neutral pronator).
3. Kraftig böjd form - lämplig för löpare med hög fotbåg (hypopronator).

Valet av material sneakers

Det är omöjligt att ignorera det material från vilket sneakersna är gjorda, eftersom det beror på vilka egenskaper sneakersna kommer att ha i träning. Sneakersna är oftast gjorda av syntetiskt läder, nylonnät, termoplastisk uretan och ett vattentätt andningsbart membran. Låt oss prata mer om varje material.

1. Syntetiskt läder (en kombination av nylon och polyester) - kännetecknas av god flexibilitet, hållbarhet och hög motståndskraft mot nötning. Running sneakers med ett syntetiskt läderfodral är mycket lättare än äkta läderskor, och de andas också bättre.

2. Nylon och vanligt nät - mesh mesh sneakers är värda för sin låga vikt och utmärkt andningsförmåga. Sådana sneakers är lämpliga för träning under en varm torr säsong.

3. TPU (termoplastisk uretan) är en tillsats, på grund av vilken stabiliteten och hållbarheten hos sneakers är signifikant ökad. Närvaron av sådana tillsatser är märkt med speciella märken på fotens fot och hästen på sneakersna.

4. Vattentätt andas membran - membranet blockerar fuktens absorption från utsidan av sneakersna, vilket ger löparens fötter en utmärkt andning. Det här är skor för yrkesverksamma som vill träna vid hög luftfuktighetsförhållanden utanför.

5. Avskrivningsmetoder

Avskrivningar är nödvändiga så att skorna springas lite medan de går, vilket minskar belastningen på ryggraden. Vanligtvis uppnås detta genom att använda speciella insatser fyllda med gel.

Sneakers med avskrivningar består ofta av tre lager: det yttre och det inre är gjord av gummi och den inre är avskrivning.

Avskrivningarna är placerade på två ställen: under hälen och under tånen.

Det finns modeller där det ligger strax under hälen och det finns de där det är gjorda på två ställen. Det beror på syftet med sneaker. Om du köper skor för att springa över grov terräng, är en stötdämpare tillräcklig. Att köra på asfalt kräver en modell med två, eftersom de stelare ytan desto starkare belastningen på benen.

Funktioner av springande modeller

storlek

Hur man väljer löparskor för rätt storlek? Insoles längd bör vara 1-1,5 cm längre än foten. Under träning sker blodflödet till underbenen, vilket bidrar till en ökning i volymen. Rymliga skor ger också naturlig ventilation, vilket är nödvändigt för komfort under sportaktiviteter.

Produktmaterial

Vid tillverkning av sneakers används:

• för sulorna - polyuretanskum, gummi;
• för huvuddelen - elastiskt tyg med naturfibrer, hudinsatser;
• för innersula - polypropen, läderunderlag, tygöverdrag.

För bästa möjliga fixering av foten sneakers är det viktigt att ordentligt spetsa upp. Kardborreband och andra element är inte lämpliga i detta fall.

Hur man väljer rätt sneakers för löpning - du kan lära dig mer av konsulter i specialiserade butiker av sportkläder och skor. Innan du köper måste du prova på flera alternativ för att göra det slutliga valet. Det finns ingen universell, enhetlig regel - hur man väljer löparskor. Det finns dock rekommendationer som gör det möjligt att välja den lämpligaste modellen.

7. Hållbarhet

Löpskor ändras vanligen varje 700-800 km avstånd. Men deras roll spelas av mekanisk skada. Om på någon plats (vanligtvis i hälen) är sulan buren mer än 4 mm, bör paret bytas ut.

Dödor har bildats, och under körningen känner du obehag - det är också sanna tecken på att köpa ett nytt par. För att förlänga livslängden för löparskor, efter varje körning utanför rummet ska de rengöras, luftas regelbundet och plocka upp ett par enligt vädret.

Tvätta sportskor i en skrivmaskin rekommenderas inte, eftersom ensammen snabbt blir oanvändbar. Rag top sneaker torka med en trasa doppad i tvålvatten, och sulan rengörs med en gammal tandborste.

Om manuell rengöring inte hjälpte, så för att tvätta i tvättmaskin är det nödvändigt att välja det mest skonsamma sättet, var noga med att dra ut snören och innersulorna och använd inte torken.

Tvättmaskinen används bäst endast som en sista utväg.

10. Rekommendationer vid köp

Så, om du samlar alla tips om att välja sneakers tillsammans, får du följande rekommendationer:

• Köpa skor i nätbutiken, du måste gå och först försöka på det i livet. Fjärrhandel innebär ofta stora rabatter, så även idrottare började beställa produkter från World Wide Web. Ingenting förhindrar att försöka på ett löpande par i verkligheten, och beställ sedan online
• Det är nödvändigt att gå till affären på kvällen när foten har blivit något större.
• Efter köpet rusa inte för att bära skor på gatan och gå först runt lägenheten. Så länge som sneakers inte har blivit döpta kan de returneras. Hemma kan du förstå om du plötsligt är under tryck eller för löst.
• Innan du köper, var noga med att bestämma pronationen och välj en modell baserad på dess typ
• Tänk på vikten av sneakersna, eftersom denna faktor påverkar belastningen på benmusklerna
• Plocka upp ett par avskrivningar som är lämpliga för de föreslagna körförhållandena
• Spara inte pengar för speciella strumpor